流汗≠排毒！醫揭「4大汗」意義…出現這種汗要盡速就醫

不少人把出汗視為排毒，還認為汗流得越多，毒就排得越多。但醫師指出，汗流得多不見得是好事，且衣服上的汗漬如果洗不掉就可能代表陰陽失調，而沒有汗還是「身體非常不好的表現」，並提供各種補方來對症下藥。

中醫師彭溫雅在節目《健康2.0》指出，運動後的大汗屬「心氣往外」表現，但「汗流太多又伴隨發冷」，則代表氣虛、人體無法控制毛孔收縮，進而造成傷害，建議服用人蔘補氣改善；男性常見的臭汗，則為濕熱體質表現，也多和飲酒、吃高油脂食物有關，建議吃台灣特產的薏仁排除濕氣，或利水的豆漿改善汗臭。

常讓家庭主婦不高興、老公兒子無奈的汗漬，則是典型的陰陽失調，建議可在菜或湯中加入枸杞改善；若出現「沒有汗」，就要小心可能是身體非常不好的表現，因為這代表「心氣不足」才會讓人流不出汗，建議夏天時若有這情形，可食用羊肉調理。

家醫科醫師陳欣湄則補充，許多人都有「夜間盜汗跟腫瘤有關」的迷思，其實睡眠時出汗與環境、身上衣物多寡，甚至睡前是否攝取辛辣食物或飲酒有關，若盜汗者皆無上述情形，就要留意「身體有系統性問題」。

陳欣湄進一步指出，這可能與癌症、內分泌、神經問題和女性更年期有關，並要留意是否有體重減輕、莫名發燒情況與夜間盜汗同時出現，若有相關病徵就應立即就醫。陳欣湄也表示，女性盜汗要留意是否已停經，甲狀腺亢進、多汗症、中風患者、特殊脊椎損傷者，都有連續出汗的可能。