50多歲女「愛吃堅果」在家追劇…檢查患腦梗塞　元兇竟是它

堅果營養豐富，富含多種維生素，許多人喜歡吃，也是送禮的不錯選擇，不過大陸一名50多歲女子平時最喜歡的事就是吃點堅果，追追劇，沒想到去年竟檢查出患有腦梗死，經醫生諮詢後，才得知元兇竟是堅果。

陸媒報導指出，50多歲的趙女士是一名家庭主婦，因丈夫工作收入還不錯，家庭也算富裕，因此趙女士從懷孕後就再也沒有出門工作過，而忙完家裡的瑣事後，趙女士最喜歡的事情就是吃點堅果，追追劇，沒想到去年竟被檢查出患有腦梗死，經過與醫生的諮詢後得知，原來自己日常愛吃的一種堅果是元兇。

而這個元兇就是巴旦木果。巴旦木果是堅果的一種常見種類，營養豐富，健腦益智，但是由於巴旦木果中含有大量的脂肪，一旦吃的太多，非常容易導致血脂升高，從而導致血管堵塞，引發腦梗塞。醫生也建議，成年人一天攝入堅果的量最好不超過30公克，如果一天吃的太多反而會不利於身體健康；而平時若想預防腦梗，就要改善不良的飲食習慣，儘量少吃一些高鹽、高糖、高熱量的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適量的吃一些堅果，千萬不要多吃，此外也要搭配運動，加速血液循環。