天冷了為什麼容易感冒？醫列4原因　暴露冷空氣這減少…鼻腔失去第一線防護

許多人好奇，為什麼天冷了容易感冒。對此重症醫學專科醫師、胸腔內科專科醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》指出，在有冬季的地區與鼻腔內血管收縮、冬天日照時間縮短、空氣濕度下降以及鼻黏液黏稠性降低等4原因有關。

1.鼻腔內血管收縮

在冷空氣下，鼻腔內的血管會收縮，以避免損失太多身體內熱量，這樣減少血流，卻可能阻礙對抗病毒的免疫細胞到達鼻黏膜，使之無法殺死我們吸入的病毒，而讓病毒得以在不知不覺間，容易進入體內。

2.冬天日照時間縮短

另一派研究人員認為，由於冬天，大家的日照時間縮短，這可能會使體內的維生素D含量可能降低，由於維生素D，有助於加強免疫系統，因此這種營養物質的缺乏，導致更容易患病毒的傳染病。

3.空氣濕度下降

美國哥倫比亞大學的Jeffrey Shaman研究團隊發現，流感爆發，幾乎總是伴隨著空氣濕度下降趨勢。在潮濕的空氣中，這些飛沫微粒可能相對較大，很容易掉落到地面上，但在乾燥的空氣時，這些飛沫微粒會分解成更小的微粒，最終小得足以在空中漂浮，好幾個小時，甚至好幾天，病毒直至被人體吸入，並侵害鼻咽的細胞。

4.鼻黏液黏稠性降低

美國研究人員發現，夏天時，當鼻子受到攻擊時，細胞外囊的產生，增加了 160%，這些數十億個細胞外囊，分泌3非常沾黏的鼻黏液，就是阻止病毒進入細胞，是為免疫第一防線；若是冬天暴露在冷空氣時，鼻內的溫度下降，會使細胞外囊泡，減少可達70%，這從而降低鼻黏液黏性，使鼻腔失去第一線防護，病毒就可大大方方的直接侵入細胞。

黃軒表示，即使在沒有冬季的赤道附近，病毒多會貼附在室內的更多表面上，這個情況下，儘管流感病毒不能在空氣中輕易生存，但病毒卻能存活於你所觸碰的任何一個表面，使之更有可能通過你的手進入鼻咽口腔內，而有些病毒，類似鼻病毒，可在體外存活3小時，有時會在門把手或電燈開關等表面存活長達48小時。

黃軒提醒，因此專家表示，要避免感冒，不管你是在北半球區域或赤道附近，還是得定期洗手、並避免觸摸臉部，還有在季節呼吸病毒肆虐全球時刻，仍要戴好口罩，並保持良好飲食、睡眠和運動，來增強免疫力。