張若凡因家庭失去自信　參加運動會難過大哭

張若凡先前推出新專輯《等待被理解的人》，歌曲〈小鳥〉貼切描述她的心境，由於家庭的不完整，讓她一直以來都沒有自信，同時也發現這其實是很多人的通病，因此想透過這首歌曲給大家滿滿的力量，並告訴大家「要堅信自己」。MV選在被大片樹林包圍的公園作為拍攝場景，以「遊園地」為主題，她一到現場就非常興奮，表示：「一來到公園，還是會很想玩這邊的設施！」

張若凡回憶起小時候某一次的校慶運動會，「跑接力賽的時候，看著操場旁都是同學的父母幫自己孩子打氣與擦汗，唯獨我的父母不在身邊。於是我記得跑完後，我直接躺在操場中央的草皮大哭一場。」一直以來因為家庭不完整的關係，讓她漸漸開始沒有自信，甚至在外時都不太敢讓大家發現到她的存在。不過透過每天寫日記的習慣，張若凡現在慢慢開始接納自己，她說：「現在不能說完全有自信，但至少我開始熱愛擁抱自己的缺陷。」

拍攝MV時的其中一顆鏡頭，張若凡趴在溜滑梯上唱歌，她透露其實這原本只是在休息時間無意間做出的動作，但導演看了卻非常喜歡，立刻要她不要動進行拍攝，而她還有躺在非常高的攀爬網上取景，她不但不害怕，還發現原來自己很享受在高難度情況下拍攝，在現場跳上跳下，被讚美靈活像金絲雀。