孩子放假沉迷3C恐導致上課坐不住！　專家授「１招」解救

寒假期間有許多孩子幾乎離不開3C產品，現在開學了，相信有部分的家長為了讓孩子收心可是費盡心思。一名4歲陳姓男童因為被學校老師反應上課期間有離座行為，並且無法專心聽課，甚至還出現干擾上課之行為，建議家長帶陳小弟至復健科門診，經由醫師診斷，確實有過動傾向，醫師建議須接受復健治療課程。

3C保姆　導致專注力不集中

衛生福利部南投醫院何政峰職能治療師表示，陳小弟的父母平常忙於工作，又有另一2歲的妹妹需要照顧，因此常常讓陳小弟看電視或是玩平板，形成所謂的3C保姆。長期下來，陳小弟的活動量不足，又不斷的接受聲光刺激，造成上課期間產生坐不住、注意力不集中、衝動等行為。

培養使用網路正確價值觀　避免孩子不良影響

藝人黃小柔近期也在網路平台上透露，過年期間不小心太縱容兒女使用3C產品，使得孩子們「突然變得很不一樣」，不僅過度成熟，還很容易對立，花了好大一番心力，才讓孩子戒除3C產品。

復健科周建文主任指出，人手一機的時代來臨，在無法避免的浪潮下，陪伴孩子面對網路是一場長期抗戰，父母必須教會孩子培養使用網路的正確價值觀，制定合宜的使用時間，才不會讓孩子的症狀加劇，造成學習落後，人際互動不佳。

兩歲前不建議看電視　動態活動增活動量

根據美國兒科醫學會建議，兩歲之前，不適合讓孩子看電視或影片。人類兩歲以前的大腦發展迅速，會先大量隨機製造出神經元連結，之後會依照其真實的感官經驗，自動修剪、消除用不到的連結，只保留需要用的。

孩子接觸數位媒體的時間愈長，從事其他活動時間相對就少了；根據研究指出孩子最好每天都能有一個小時左右的運動量，而且強度要夠。

臨床上，職能治療師設計一連串的動態活動，藉由彈跳、攀爬、翻滾、衝刺、搖動等豐富的動態刺激，來提升孩子的活動量。