沒想到任容萱已經34歲了！愛運動的她都是靠「快走」來瘦腿　穿上迷你短褲還被誇讚是美腿女神！

外表看起來好像大學生的任容萱，一定想不到她的真實年齡已經34歲了！關於她的瘦身美肌秘訣，一次告訴妳！

一直都有運動習慣的任容萱，透露自己很喜歡「快走」，除了到戶外快走之外，有時候她也會在跑步機上設定坡度快走，既可以訓練心肺功能，還能一起練習到整個大腿後側、臀部跟手臂線條，比起跑步可能會因為因太累而想要放棄，快走對運動小白來說也很好上手喔。

當然想要維持纖細體態，不只是運動，飲食也是重點！任容萱說自己會盡量挑選原型食物，並且均衡攝取各類營養，蛋白質如雞胸肉、澱粉如地瓜跟一小碗白飯，不要刻意只吃某種類型的食物；任容萱也提醒女孩進食順序也得留意，可以先從蔬菜類開始，接著是蛋白質，最後才是澱粉，避免進食速度太快，慢慢咀嚼好好消化，不要讓自己因為飢餓猛吃，自然不用擔心會吃過量。

而提到自己之前因為工作關係得時常出外景，任容萱提醒跟她一樣常常在外面走跳的女孩，防曬絕對不能少，像她每2~3個小時就會補擦一次防曬，擦塗的部位除了臉部肌膚之外，就連頸部側邊和後方的肌膚也要一起帶到，不然曬黑後很容易有色差，尤其大家為了要躲太陽，習慣背向陽光，反而頸部後方就會被直曬，記得把防曬擦好擦滿，才能維持跟任容萱一樣的漂亮皮膚喔。

任容萱最近的防曬心頭好是TRUE TISANE草本體驗的「金銀花抗痘水感潤色防曬SPF50+ ★★★★」，因為防曬、抗痘、潤色三效合一，一次就能滿足她所有的肌膚需求，對喜歡減法保養的任容萱來說是最棒的夏日神助攻。（圖／品牌提供、取自任容萱IG）