李玟憂鬱症逝世引熱議　醫提醒「4句口頭禪」最需注意

李玟於數年前罹患憂鬱症，在今年2月14日發行的《Tragic》是李玟生前發表的最後一首單曲。李玟姊姊李思林在臉書證實李玟的死訊。

中醫科學院望京醫院心理科醫生王亞娜表示，憂鬱症的發病是長期負面情緒積累所導致的，並非是突然發病，患者常常會在生活中會不經意地將一些口頭禪掛在嘴邊，而女性罹患憂鬱症比例是男性2倍，王亞娜特別提醒「如果您發現身邊有人經常愛說這些口頭禪，請一定要重視起來」，尤其第4句最為嚴重！

口頭禪1：好煩呀

輕度憂鬱症的人群往往抗壓能力比較低，稍微遇到一點打擊就會變得很沮喪，對生活失去信心，而且只會把好煩呀煩死了這句話掛在嘴邊，如果一個人不懂得自我釋放壓力，往往就會出現憂鬱症的傾向，影響到日常生活，所以身邊有這種人一定要及時開導。

口頭禪2：睡不著

經常說自己睡不好覺，80%憂鬱症患者在早期都存在一定程度的睡眠問題，主要是早醒和晚上入睡困難。

口頭禪3：好無聊呀

憂鬱症的患者對什麼都提不起興趣，他不喜歡和人相處，不想出門，不知道自己要做什麼，也不想去做任何事情，感覺極度地空虛。

口頭禪4：活著沒意思

「對生活失去希望」，感覺自己的人生樣樣不如意，樣樣不如別人，覺得活著太累，這種想法持續久了慢慢地就會產生一些輕生的想法。

精神醫學專家、三軍總醫院北投分院院長楊斯年表示，憂鬱症只要好好接受治療，有2／3的患者「可以恢復生病前的功能程度」，平時多給予他們陪伴、理解和關心，呼籲家屬及患者應正視、尋求正規醫療途徑。

◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995

◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925