排便不順就是大腸癌？身體缺乏「這一物」揭開多年便秘真相

外科醫生陳榮堅在社群媒體上分享一則案例，一名60歲女性長期排便不順，因家族有大腸癌病史，擔心自己也罹患大腸癌，就醫後，醫生沒有發現任何異狀，深入檢查才發現是缺乏「維生素B12」。

根據中國醫藥大學附設醫院表示，大腸直腸癌是台灣常見的癌症之一，高居十大癌症之首已經超過10年以上，任何人都可能罹患。一般來說，大腸直腸癌在早期幾乎沒有明顯症狀，但可以藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療。根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90%以上。在篩檢之前，自己可以先判斷有無異常或疑似症狀，如輕微腹痛、腹脹，有時會經常腹瀉，體重減輕、貧血等現象，再來決定採取何種防治措施。

一名60歲女性長期排便不順，又擔心如上述所說罹患大腸癌，而去尋求醫生幫助，醫生表示，檢查都沒有異狀，就想說可能是其他問題，於是幫她驗了維生素B群，一般正常數值是200至950，檢查出來顯示，她的B12指數只有70、80左右。

外科醫生陳榮堅表示，她其實就是缺乏大量的維生素B，只要將維生素B補起來後，她就可以解決便秘問題，也不用再吃瀉藥了。陳榮堅醫生更指出，不僅僅只有這位女子，就連一般民眾都有可能會忽略自己是否有缺少維生素B，但如果是明顯缺乏的話，會使腸蠕動非常異常，一般來說，排便頻率大約是一天三次到三天一次，都是屬於正常，但腸子不蠕動就無法排便，長久下來都會危害身心健康。

台北市立聯合醫院神經內科主治醫生林志遠指出，年齡大於50歲以上的成年人需要定時攝取維生素B12，雖然許多食品中都富含維生素B12，但約有10～30%的高齡人士難以吸收食物中的B12。另一方面，隨著素食主義者越來越多，素食者也是缺乏B12的高危險族群，B12通常無法透過蔬菜、豆類、水果等食材取得，因此應該多補充穀物相關食品來攝取B12。