她挑戰每天喝水近4公升　網紅嚴格控制飲食「第12天水中毒」

國外先前掀起一股瘦身鍛鍊法「75艱難挑戰（75 Hard Challenge）」，也就是75天內嚴格控制飲食，不喝酒、不吃零食，且每天需健身2次、喝近3.8公升的水，未料一名房地產經紀人網紅堅持到第12天就因為水中毒送醫。

根據《紐約郵報》報導，這名網紅蜜雪兒（Michelle Fairburn）25日PO出一段影片，只見她虛弱表示，「我水中毒了，感覺一點都不好」，她透露自己半夜多次起床上廁所、肌肉無力且毫無食慾，讓她驚慌失措。

由於這項挑戰只要一天沒有遵守就必須從頭開始，「我可不想失敗，我不想從第一天開始。我可以強迫自己完成，我可以的，只要慢慢訓練就好」，不過蜜雪兒事後就醫後被醫生強迫住院，因為她連續12天來每天灌1加侖（近3.8公升）的水，導致身體缺鈉，若未進行治療恐會出現嚴重缺鈉以及低血鈉症，甚至會危及性命。

根據報導，這項挑戰是由企業家兼網紅弗里塞拉（Andy Frisella）發明，號稱用來測試心理韌性，標榜是給大腦的鐵人運動，而不是健身計畫，不過看在專家眼中，認為這項挑戰根本不實際，且對大多數人來說不安全，也沒有促進健康的運動、飲食與休息，反而會浪費很多精力。