秋冬皮膚好癢…專家建議「每周洗澡2次」　醫曝：不能天天敷面膜

秋冬季節來了，天氣逐漸寒冷、也愈乾燥，很多人容易出現秋季癢問題。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，秋冬洗澡水溫不宜過高，也應避免使用毛巾大力擦澡，另外，秋冬也不能天天敷面膜。

醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，由於天氣轉涼，大家都想要泡熱水澡，殊不知太頻繁熱水洗澡，容易破壞皮膚上的油脂，導致皮膚乾燥、敏感、發癢，甚至引發皮膚感染或過敏反應，所以天天洗個熱水澡，你會更癢。

黃軒指出，專家建議秋冬天天洗澡不利於皮膚健康，建議每周洗澡1-2次，而洗澡的水溫不宜過高，避免熱刺激引起搔癢，秋冬季節習慣每日洗澡的人，應避免使用毛巾大力擦澡，易把皮膚搓紅、搓痛，對皮膚的屏障，反而是屬於一種機械性損傷。

另外，浴後3分鐘內將身上的水分擦乾，因為未及時擦乾皮膚表面的水分，水分蒸發時，會從皮膚帶走更多的水分，使皮膚變得更加乾燥，洗澡後應用毛巾拍乾身體，使用無香味和低刺激的保濕霜或乳液滋潤皮膚，並且記得及時塗抹潤膚劑。

至於秋冬季節敷面膜，黃軒直言，在秋冬不能天天敷面膜，因為經常敷面膜，反而容易破壞皮脂膜，皮膚油脂含量少，會容易癢，還有面膜也會反吸臉部的水分，令你的皮膚也越來越乾，所以秋冬皮膚一乾就敷面膜，那可真是大誤區。

黃軒指出，專家建議敷面膜時間不宜過長，一般一般面膜敷15-20分鐘即可，由於秋冬季節，皮膚較容易缺水，呈現乾燥狀態，可一周使用2-3次面膜，其實也有專家認為在正常狀態下每周1-2次也足夠了，因為面膜真的容易會反吸臉部的水分，令你的皮膚越來越乾，你就會愈來愈癢。