【舒心BAR】吳若權：通往覺醒之路！

認知自我恐懼，敢於表達憤怒！從靈性的角度來看，內在是最重要的。你永遠要知道：外在世界，其實是內在改變，以及內在意願，所彰顯的結果。

當你對生命感到迷惘而不知所措的時候，一定要知道：你不是孤獨的！在宇宙之中有一股愛的暖流，會一直支持著你去做以前沒有嘗試過的事情，或者是放下以前沒有辦法放下的負擔。

其中最關鍵的就是：必須要打開你自己的覺知，去感受這一股靈魂的流動，它會以一種感覺、一句建議，或者一個願望的形式出現，你必須要依順這一些靈性的訊息，帶領自己朝向通往覺醒之路走去。以下是可以幫助你的三個作法：

一、從舊有禁錮中解脫

當你在生活中感到迷惘，其實是因為你被禁錮於恐懼和不信任的高牆中。現在是你打開門窗，展翅高飛的時候了。

在這個解放自己的過程中，所有出現的情緒，都必須要被你看到、感受到，但你不要緊緊抓住它們不放，而要讓這些情緒感受，像鳥兒一樣自由地飛出去，讓他們被愛的聲音喚醒，展翅飛向光明。

你可以開始觀想。想像你被禁錮在牢獄中，這個牢獄門口站著兩個守衛，他們守著牢獄的大門。其實這兩個守衛，就是你對過去經歷過的痛苦和恐懼，所做出的回應。這些痛苦和恐懼，有時候是來自前世，有時候來自今生，或者前世今生都有。

這兩個守衛，覺得自己非常盡職負責。因為他們想保護你，讓你不再受到傷害，但也就是這一份保護你的好意，造成了你和生命、你和感受、你和流動的阻隔。

所以，請你先敬重並感謝這兩個守衛，不要用負面的角度來解讀他們。當你對這兩個守衛表達敬意與感謝，他們就有機會退開一步，讓這個牢獄的大門打開。接著，你要認真地覺知：是什麼東西想要破門而出呢？你想要什麼樣的事件、人物和情感，出現在你的生活中。

如果你有想到的話，請你允許它走出來，自由地展現。或許它很可能是你內在非常可愛甜美的一部分，過去你擔心它可能有點過於溫柔美麗，容易被傷害，所以故意把它藏起來。但這其實是你內在非常有力量的一部分，如今它想要站出來，它意志堅強，擁有主見。

當你感受到這一些美好的能量，就會知道：宇宙，正張大雙臂，迎接你的內在能量。就在這個時候，你終於走出來，終於恢復自由。因為你已經打開過去的鎖鏈，重新和宇宙的愛，連結在一起。

二、找回自身的力量

從靈性的角度來看，內在是最重要的。在你眼中，所有發生於外在層面的事件，其實都是次要的，你永遠要知道：外在世界，其實是內在改變、以及內在意願，所彰顯的結果。

但是對於世界上的人們來說，是正好相反的。一般的人都受到外在世界不斷地影響，藉由感官所感知到的物理實相、週邊的人事物、外在的客觀環境，這些好像都會對你產生很大的影響力，但在靈性的層面上，這一切都只是幻相。

走向內在，是需要勇氣的！你一定曾讓自己委曲求全，去適應社會中的各種期待，因為看起來這好像更容易一些，甚至會讓你上癮，它讓你擁有歸屬感，受到別人的敬重，帶給別人良好的感覺，但如果你在這個過程當中，感受到被束縛，沒有辦法表達出真正的自己，你就可以知道，這並不是你要的人生！你要更勇敢地去聆聽：真我的力量與願望！

所以你要開始問自己：我對自己最深的願望是什麼？你經歷無數的前世今生，如今又回到地球，你究竟要成為一個怎樣的自己？你要如何彰顯你自己？也許你並不會在此刻就得到某個具體的答案，但是請你經常在日常生活中練習，在寂靜中與自己建立連結，就會和你內在的靈魂世界溝通，重新獲得從前失去的力量。

三、積極擁抱憤怒情緒

很多人無法和靈魂有充分的交流，是因為中間存在著一個憤怒的阻礙。在解放這些憤怒的情緒之前，必須先做到接納憤怒，不要再把憤怒，看做是無禮的。你要允許憤怒存在。

就靈性的本質上來說，憤怒並不是攻擊性的能量，而是對做自己的深度渴望，也是對於想要放下舊有負擔的深度渴望，但是在心靈層面上運作，沒有辦法從這些負擔中解脫出來。

憤怒，是一種信號！是你和自己建立溝通的方式。只要你能夠清楚接收它要帶給你的訊息，就可以把憤怒的情緒，轉化為對他人更明確的表達你自己的態度。

藉由內在力量表達憤怒，並不是要你譴責對方，將過錯推給對方，斥責對方，甚至傷害對方。處理憤怒正確的態度是：和對方開誠布公地分享自己的感受。正確的表達憤怒，目的在於重建連結，而不是藉由再次攻擊切斷連結。

以上與你分享的是，我閱讀方智出版《內在女性覺醒》這本書，很有感觸的三個摘要重點，書中提到：無論男性或女性，內在都擁有「被禁錮的女性能量」，你必須整合自身內在的男性與女性能量，才能讓自己與靈魂建立連結，也才能進入和他人的和諧關係。

《內在女性覺醒》 　　無論男性或女性，內在都擁有「被禁錮的女性能量」，此能量關乎感受、直覺與心靈。整合內在的男性與女性能量，才能變得完整、與靈魂建立連結，進入與他人的和諧關係。

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吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg