【舒心BAR】吳若權：最激情的親密關係

放下執念和自己好好相處！當你可以百分之百跟自己的內在聯繫起來，就是最終極的親密關係。你要先遇見自己的靈魂，才能碰到你的靈魂伴侶。

你曾經渴望一段親密關係嗎？所謂的「親密關係」，未必是一個感情、性愛，或婚姻的對象，親密關係最基礎的原型，其實是和自己好好相處。

所以你必須要花一點時間，來進化自己系統裡的負面情緒，進而去尋找源頭。仔細思考：「我從哪裡來？」「我往何處去？」的問題。

每個人內在深處都有一個喜樂的源頭，生命的核心是真理、是愛。在那裡沒有恐懼，而每個情緒每個感覺，都會把你帶往生命最深處的綻放、最內在的完美。

在這裡我要分享聯經出版《新世紀意識的覺醒》這本書的摘要重點，不只是要陪你弄清楚什麽是「親密關係」。還要陪你一路前往，突破一個眾所皆知的重大障礙，就是你常常聽說的「自我的執念」，也就是「我執」。當你學會放下「我執」之後，就能抵達「親密關係」中層次最高的境界「靜心」。

和自己 建立聯繫

人生一路的跌跌撞撞，感情一再的曲曲折折，也許有一天我們經歷千山萬水才會明白：最終極的親密關係，其實是當你可以百分之百地跟自己聯繫，而不是依靠一個你以為可以跟你共度此生的人。很多人就是倒置了這樣的因果關係，才會一直尋尋覓覓遇人不淑。

如果你懂得划船，那麼任何一條船，都可以載著你從此岸到彼岸。如果你不會划船，你的技術很差，換任何一條船也都沒有用。就像在感情上，無論你換過幾段關係，都沒有辦法解決你在關係裡面碰到的問題。每一段關係都同樣會進入不舒服的情境裡，你必須要把眼光擺在別的地方，將建立關係的起點，重新轉移到自己的內在深處。你經常要去思考：你和自己的關係是什麼！

當你可以百分之百跟自己聯繫起來的時候，就是最終極的親密關係。你要先遇見自己的靈魂，才能碰到你的靈魂伴侶。當你開始學習關照自己「我是誰？」的時候，你才會在自我探詢的內在裡得到覺醒。

而這一份覺醒讓你對於關係的需求，不再只是基於個人的需要。當你試圖從伴侶身上尋找安全感，和愛的慰藉，這時候你會變成一個弱者，因為你是接受的一方。

當你是一個弱者的時候，所有的負面情緒都會出來。開始有索求就會摧毀愛。因為真正的愛是從給予開始的。

如果你從自己的需求轉移到對方的需求，開始去思考：我能為對方做些什麼？我如何做才能讓所愛的人生活變得更好？當伴侶雙方都能夠從這一個出發點，去為對方設想：我能為你做些什麼？彼此之間的親密關係就會因此出現真正的連結。

千萬不要再說：「我好想要墜入愛河！」除非你想在愛河裡沉船！我們不需墜落於愛，而是要在愛中提升自己覺知的層次。

學放下 體現靜心

在這一生中我們都嚮往神聖的愛，生命的目的就是在充滿愛的環境裡，讓自己如花綻放。有些人在追求愛的過程中，經歷了非常沉重的痛苦，明明試圖在愛情裡成為勇士，最後卻得到傷痕累累的結果。

那是因為在追愛的過程中，會出現一些讓自己感到迷惘的階段，而困惑之所以產生，是因為「我執」的念頭出現了！

為什麼每個人都有「我執」呢？其實「我執」是成長過程中很必要的阻礙。就像每個種子都有一層皮或外殼包覆著。把種子浸泡在水裡就會發芽，外殼就會自然的脫落，「我執」就像是種子外面包覆的皮或者是外殼，它是在你二到三歲的階段發展出來的。在二、三歲之前，你的生命是完整、純真、充滿法喜的。隨著你開始學習辨識這個世界的標籤，「我執」就慢慢出現。

世間所有的修行都在學習一種認知，用這個認知來解開這層「我執」的外殼，讓你再度活得像一個自然、單純、無邪、具有赤子之心的大人。當回到自然、單純、無邪的時候，人就掙脫了「我執」的外殼。

如果你對現狀感到不滿，才會渴望一個更光明的未來。假使你的內心裡懷著慾望，就表示你認為當下的這一刻是不好的，別讓「明天會更好」這個慾望，在你的內心製造不必要的壓力。

別緊抓著慾望，也不要試著控制自己的慾望，當你對自己說：「我不該有慾望！」這也是一個慾望，當你問：「到什麼時候才能夠擺脫慾望？」這也是一個慾望。慾望生起來的時候，你能夠辨認出它們然後放下，這就是「靜心」。

「靜心」是無為的藝術。放下你此刻的憤怒，放下對未來的渴望，放下過去的事件。無論有人愛你，或恨你，在靜心裡，這些都是微不足道的小事。

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《新世紀意識的覺醒》

追求靈性的答案、質疑生命的意義與目的、尋求內在的圓滿實現是生活在新世紀人們的一大生命課題。本書透過印度心靈大師對人類價值的解析，為世人提供新世紀人生旅程的重要精神糧食。

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吳若權

身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家，以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，為無數人帶來激勵與療癒的力量。

吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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