澳洲大學研究：蒸氣浴與「幸福度」有正相關

【記者／朱晨寧】

先前有研究顯示，做蒸氣浴可以改善及預防失智症，並且改善糖尿病的症狀，但是否還有其他的功效呢？墨爾本皇家理工大學（Royal Melbourne Institute of Technology）喬伊．海珊（Joy Hussein）所率領的研究團隊進行大規模的線上調查，想知道世界各國利用蒸氣浴的狀況。

此項調查共計29國，共計472人回答，其中最踴躍作答的是芬蘭、美國及澳洲人。所有人平均45歲，男生佔51.3%，女生佔48.7%，而且81%擁有高學歷，90%不抽煙，但有三分之一在體重上有略重到肥胖的程度。若以方式來分，芬蘭當地最流行傳統三溫暖蒸氣浴，但美國及澳洲則流行遠紅外線式的蒸氣浴。

至於使用蒸氣浴的理由，最普遍的就是「放鬆及釋放壓力」。而且每個月使用頻率5到15次的人，在「幸福度」上的分數遠遠高過使用不到5次的人。研究團隊推論，溫熱療法一定可以促進「精神」的健康，但身體的健康還需要進一步數字證明。

根據作答者提供的資訊，還能發現有88%的人覺得做蒸氣浴可以舒緩疼痛，促進血液循環，而且所有人一致認為，做完蒸氣浴後都睡得比較好，腰痠背痛的感覺也減輕。  

海珊認為，蒸氣浴是否能夠讓減緩病情，這部分還有待商確，但至少對於忙碌的現代人來說，肯定能達到放鬆的效果。未來也會持續進行研究，期待有更能說服大眾的數據出現。