【舒心BAR】吳若權：跨越心牆，超越自己

面對所有的痛苦有兩個基本的選項：一、你把痛苦留在裡面，持續和外面的世界搏鬥；二、徹底地擺脫它，不要把一生都耗在逃避這個痛苦上。

人生處處可能碰壁，想要妥善處理所有面對的狀況，你必須處理的第一個問題是：「自己的反應」！解決問題的唯一的答案，永遠是走向內在。這是靈性學習領域經典之作《覺醒的你》最強調的核心思維。

走向內在　學習覺醒

如果你想要改變自己和世界的關係，活出自己最終極的自由，不被別人情緒勒索，也不被社會價值綁架。學習在每一個當下覺醒，這將會為你開啟無限可能。我將書中諸多啟發靈性思考的觀念，摘要為３個重點：

一、敞開心，讓世界通過

很多人以為只要能夠改變外在的事物，就能夠解決人生所有碰到的問題，但事實的真相是：沒有人能夠藉由改變外在的事物而解決問題。

真正能夠徹底解決問題的唯一方式 ，是去看清楚問題帶給你什麼樣的困擾，當碰到問題時不要急著問：「我該怎麼辦？」而是要問：「我內在的哪一個部分，正在為這個事情困擾？」它會帶著你向內看，並且了解自己感到不安部分。

每個人內在的生命裡，有兩個不同的面向：第一個是你是個覺知者、也是個見證者；另外一個是永遠不會閉嘴，不停地說著：我喜歡、我不喜歡，這個好、那個不好。

所謂的覺知，就是在弄清楚此時此刻的你，是哪一個部分？是一個覺知者、見證者？或是一個對每一件事情都嘮叨不休，不斷發出各種意見與評論的人。

從現在開始你必須要拿回生命的主導權，堅定地站在覺知者、和見證者的位置，放開頭腦對你的掌控，不再糾結於是非對錯。

你只需要做到一件事：敞開心，讓事件通過！意思是說，讓自己是一個覺知者、和見證者，讓所有你認為好的與壞的事件，都可以來來去去。你只是純然地去經歷。

就像你正在開著車，路邊兩旁有兩排行道樹，你只是開著車不斷地經過路樹。你不會也不應該，為其中的任何一棵樹停下來，或讓任何一棵樹擋在你的面前，甚至成為你的一部分，以免它最後會變成阻礙然後將你的心封閉起來。

真正的過生活應該就只是純然的體驗，讓所有的人與事通過。你體驗這個瞬間，然後再下一個瞬間。

即使是非常美好的經驗，也會因為你的執著導致它沒有辦法通過。當你內心有這樣的想法：我不希望這美好的事情消失！執著會堵塞住你的心。

這世界上只有兩種經驗，可能會堵塞住你的心。一種是你嘗試推開令你感到煩惱的能量；另外一種是你嘗試保存你所喜歡的事物的能量。這些都會形成堵塞。

當你盡情的去享受生命，不要執著也不要推開，你就會活在愛裡，讓愛來滋養你！

二、放下！終結負面循環

如果你已經決定解脫煩惱，願意為了靈魂的自由付出任何的代價，你就會了解唯一必須付出的代價是：放下自己。

過去所有曾經會摧毀你的事件，都可以來了又去，就算面對深刻的創傷，你的內在深處依然可以安好。

所謂的「負面循環」，是你吸收堵塞的能量把它繼續傳遞下去。有時候你用一片嫉妒，連結另一片憤怒，再連結另一片不安，你就會因為一個又一個的堵塞陷入生命的深淵。

一旦你覺醒過來，你就會發現自己又回到了兩個基本的選項：一個是你把痛苦留在裡面，持續和外面的世界搏鬥；另外一個是決定不要把一生都耗在逃避這個痛苦上。你要徹底地擺脫這種思維，當你不再對它們做困獸之鬥，放鬆之後你就會放下。

三、跨過心牆，超越自己

超越，本身就意味著：越過你現在所處的地方，不要停留在目前的狀態。

就像動物園的老虎被關在籠子裡，這個籠子提供一個舒適圈，一旦離開籠子外面的世界是未知。許多感覺生活不愉快的人，都寧願留在這個不愉快的籠子裡，雖然不愉快卻很安全。

當你在靈性上覺醒的時候，就會看出自己已經被這樣的模式囚禁起來了，你會開始願意去撞擊這個舒適圈，起初你會感覺到不安，但只要你持續以清明的覺醒，繼續向前行就會超越過去的限制，而得到無限的自由。

最後讓我問你一個問題：你真的想要快樂嗎？

多數人想要的快樂，其實是有限定性的快樂。一定要某件事情發生才會快樂，或是某事情不發生才會快樂。如果是這樣的話，你所創造的任何條件，都限制你的快樂。

真正的快樂，是必須要給出自己一個無條件的答案。一旦你決定想要無條件的快樂，你就會超越所有的問題，體驗到真正的快樂。

任何事件都沒有辦法決定你會不會快樂，它們只是事件，無論是失戀、失業、失婚，你讓它們經過就好。即使挨餓受凍你甘之如飴。

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《覺醒的你》

如果你想活出無拘無束的自己，不被他人情緒勒索，不被社會價值綁架，這絕對是一本你不容錯過的書。作者麥克辛格在靈性追尋過程中，了悟許多生命真相。本書所提的觀點與方法，是他生命質變的重要關鍵。

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吳若權

　身兼暢銷作家、廣播節目主持、企管顧問、生涯顧問、情感與親子專家，以清新動人的文字風格廣受讀者歡迎，為無數人帶來激勵與療癒的力量。

吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg

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