喝冰水導致經痛傷子宮？婦產醫：自然現象不受溫度影響

許多女生生理期來時，都會有「不能喝冰」、「不能吃辣」等觀念，然而婦產科烏烏醫師卻指出，月經來喝冰水，經血會排不出來是錯誤觀念，她透露，經血會刺激子宮收縮排出，並不受溫度影響。

一名婦產科烏烏醫師在臉書發文表示，月經來時喝冰水，經血並不會因此排不出來，因為經血會刺激子宮收縮排出，這是一個自然現象，不受溫度影響。而會有這樣的錯覺，是因為喝下冰水的瞬間突然改變溫度，造成血管收縮，讓出血量減少，出血量少時流速會變慢，流出的時間拖長使得紅色的血氧化成黑色。

另外，身體排毒的主要器官只有肝臟和腎臟，生理期絕非排毒、經血也不是毒素，量不是越多越好，過多反而需排除肌瘤或肌腺症。生理期是否正常可以看2點，是不是有穩定的雌激素上升造成規律排卵，有沒有足夠的黃體素使子宮內膜變厚育孕胚胎，這2點可用測量基礎體溫、驗排卵試紙判讀。

至於喝冰水是否會導致經痛甚至傷害子宮？烏烏醫師也說，本來就經痛的人，喝冰水的確可能會更痛，因為根據熱脹冷縮原理，冰水會造成血管、肌肉短時間收縮。反之熱敷、喝溫水則可緩解這種痛感，但對於原本不會經痛的人，喝冰水並不會引發經痛。至於會造成不孕、傷子宮等說法，更是毫無根據。歐美國家甚至也會讓產婦產後立即補充冰水，因為早有研究指出，耐力運動後補充冰水、對於減減輕疲勞，幫助恢復的效果比溫水好。

最後她表示，有人經期來喝冰水會經痛，有人大啃冰塊也不會痛，但在沒有明確的研究之前，這畢竟都只是個人經驗的分享，不應該把這些奉為圭臬，甚至變成對女性的束縛。面對經痛還是要對『證』下藥，不能以偏概全。