阿諾淺眠睡不著找秘方　用這招于美人照做哈欠連連

藝人阿諾日前在于美人、浩子所主持《請問你是哪裡人》節目上，透露自己是個淺眠睡著又會一直做夢的人，連睡著都會夢見製作人對她大吼要她眼睛睜開，結果就是越睡越累。為了助眠她自創「比讚睡眠法」，原本大家以為她在胡扯，沒想到于美人跟著照做後，就算站著仍是猛打哈欠，還哈欠到眼眶含淚，讓主持搭檔浩子趕緊阻止她，就怕她主持到睡著。

阿諾表示生了小孩之後睡眠品質更差，後來靠超好睡秘方「比讚睡眠法」，才解決問題，她說雖然每次分享這個方法給周遭朋友時，都會被以為在胡扯，但同場的精神科醫生馬大元則表示，要幫助入睡的重點就是要讓氣血往下，因為手臂位置比大腦低，比讚這個動作就是讓氣血往下，就像有些人睡前會泡腳、按摩丹田就是一樣的原理，覺得阿諾提供的方法應該會有效。

不過阿諾也提醒，不管是哪隻手都好，但是千萬不要放在同床枕邊人的那一側，因為有一次她就是這樣做，把手放在老公睡的那一邊，然後很舒服的睡著後，老公上床時沒發現她的手就直接用力躺下去，害著阿諾的手當場折到，痛到大叫驚醒，老公還以為她在做惡夢趕緊把她搖醒，結果阿諾的大拇指整整痛了3個月才好。