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紅字第一名1／空污阻擋陽光穿透 全球近7成人口健康異常
長期缺乏維生素D，恐引發健康土石流，導致一連串疾病纏身。（圖／陳家榆繪）
新冠疫情暫歇，健檢人數也大幅回流7成，根據永越健康管理中心、國泰健康管理近日公布的報告，紅字冠軍竟都是維生素D不足！「維生素D不足已經連三年登上我們的年度紅字冠軍！」永越健康管理中心唐雲華醫師說，3年前發現維生素D扮演健康關鍵角色，因此才納入健檢項目之中，沒想到連續三年都有近7成的客戶健檢數字異常。
「維生素D不足已經成為全球性問題，這與肥胖、空污極為相關。」唐雲華說，民眾普遍都知道缺乏日照會導致維生素D不足，但體內若有較多的脂肪細胞，例如BMI(身體質量指數)大於25，且體脂率過高，由於維生素D具有親近脂肪的特性，就會附著於脂肪細胞上，而導致血液中的維生素D不足。
另外，全球性空氣污染使得問題更加劇，「皮膚經過日照之後，會將體內的膽固醇轉換成維生素D，是最主要的維生素D來源，但當紫外線難以穿透空污時，就會耗損皮膚合成維生素D的效率。」
根據一份美國研究顯示，全球約有6~7成人口都有維生素D缺乏的問題，別小看維生素D對於身體的重要性，除了直接影響骨骼之外，維生素D更猶如身體的荷爾蒙一般，牽動全身各器官、神經、免疫功能，一但出現問題，恐怕會造成健康土石流。