【網癮讓人瘋狂5】工程師夜夜滑手機　失業也不找工作

暑假剛結束，許多家長擔憂孩子沉迷網路的情況更加嚴重，去年六月，世界衛生組織正式將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，而根據國衛院針對台灣169所各級學校，共8110位10~18歲學生進行的調查，大約有3.1%有「網路遊戲成癮」，也許有人會驚訝數字比想像中低，但如果將範圍在放大到「網路成癮」，另一份研究量表的調查數據就暴增加至20~30%。網癮難有生理證據、也完全合法，更可怕的是無所不在、眾人一起沉淪。

「現在諮詢網路成癮的患者，相較於10年前，增加七至十倍，大部分都是父母拉著孩子來。」雙和醫院身心科主任李信謙醫師說，只遇過一位30歲的患者是自己主動求診，而且評估後的確是網路成癮。

「他是位軟體工程師，因為工作所以每天接觸網路10多個小時，後來被裁員丟了工作，卻發現自己還是無法關掉電腦，每天漫無目的地使用10多個小時，猛滑手機睡眠不足，但不看手機又睡不著，甚至無法認真找工作。」

李信謙建議這位患者先轉移注意力，多去戶外運動、常常看電視。「雖然看電視也不太好，但起碼可以關掉，至少先讓他離開網路。」再配合藥物控制患者的焦慮感，一~兩個月後，成功地將使用網路的時間縮短至四小時，患者也認為自己能自我控制，於是宣告戒斷成功。