許多人對於襪子並不注重，殊不知是造成腳年齡老化的關鍵原因。（圖／廠商提供）
多數人都用心打理別人看得到的地方，例如髮型、衣著、妝容等，透過各種外在打扮、保養方式，讓自己看起來漂亮好看、甚至比實際年齡年輕，但你有想過你的腳年齡嗎？
皮膚科醫師趙昭明針對門診20位患者進行「腳年齡」研究，透過外觀、病菌、氣味等方式檢測，發現受測者平均腳年齡比實際年齡老了至少20歲，雖9成都有每天換穿乾淨襪子的習慣，6成人也會在清洗後迅速擦乾腳，但仍有程度不一的粗糙、脫皮、暗沈、腳臭和皮膚相關疾病。
其中一位39歲女性上班族，沒有天天穿棉襪的習慣，平日穿著包鞋或休閒鞋時間也超過8小時，襪子更是鬆了或破損才汰換，不但有粗糙、脫皮、暗沈、腳臭及灰指甲等問題，腳年齡更高達60歲以上，和實際年齡有20歲以上差距。另一位36歲男性，因工作關係需長時間穿著不透氣的雨鞋，即使每天清潔、天天穿襪，仍有腳臭、粗糙、脫皮等情況，腳年齡同樣高達60歲以上，比實際年齡老了許多。趙昭明說，其中的關鍵在於襪子，大多數人對於襪子都不注重，但其實不服貼的棉襪，會增加皮膚摩擦，導致腳粗糙脫皮等情況，讓腳老化，若是透氣性不好，更會引發臭味、黴菌等問題。
趙昭明醫師提醒「樹枯根先竭，人老足先衰」，不服貼或過鬆過緊的襪子可能會引發一連串輕重不一的疾病，輕則讓腳粗糙脫皮暗沈長繭，或是感染黴菌發臭、罹患香港腳，嚴重則會引起靜脈曲張。襪子是為腳與鞋子之間的緩衝，在走路行動之間，腳其實承受很大的壓力，會需要襪子做為穩定的支撐，緩和行走間的震盪，若沒有合適的襪子，甚至可能會引起足底筋膜炎或增生骨刺，不可不慎！趙醫師建議選擇材質天然、吸濕排汗、具除臭功能且服貼的襪子，能減少摩擦，穩定的支撐，讓腳維持在健康狀態。
