向宇宙大聲地喊出願望及目標…心理學家證實「虎頭蛇尾」機率極高

相信每個人的四周，都有全盤托出「最近有什麼目標要去做」的親朋好友，但最新的研究發現，開口講出目標，其實並不能提高動力，無法達到激勵自己的「結果」，所謂的「向宇宙大聲的呼喚和宣誓」，抱歉，效果不彰。

紐約大學（New York University）心理學教授彼得（Peter gollwitzer）長期一直從事「說出目標會比較有用嗎？」相關的研究，其中一個實驗，就拿法律系學生做為對象。

實驗並將學生分成實名及匿名兩種團體，實名團體要告訴四周的人正在進行什麼企劃。研究團隊訂下「分析20個非常難的刑事訴訟要點」的難題，要求學生幫忙，但研究團隊也對所有學生說，「如果不想做隨時都能不要做」。結果研究結果發現，匿名的學生多數努力想要做完報告，而說出自己正在進行什麼目標的學生，反而「不了了之」的較多。

彼得教授認為，人以為只要自己表明「我想要成為這樣子的人」，就能離目標近一點，但這種公開說出口的做法，只是加深「自我實現」的感覺，實際上真的只是「感覺」，對現實並無幫助。

研究團隊還做了其他的實驗，包含「健康均衡飲食」及「去健身房運動」等，通常向親朋好友宣告的人，最後都無法做到。如何在自我激勵之餘，還能真正起到實際作用，研究團隊正在思考下一步--如何提供支持、怎麼支持才有用。