大錯特錯！暖暖包「越搓越不熱」　正確使用、放對位置效果驚人

跨年就快要到了！氣象專家紛紛提醒這次跨年夜將迎來難得一見的低溫，北台灣甚至有可能只剩下7度，有機會挑戰2004年跨年的7.6度，創下最新記錄。當天晚上出門一定要做好防寒準備，其中「暖暖包」更是重中之重！不過許多民眾都會拿起暖暖包在手中搓揉以便加溫，但其實這是錯誤的方式，反而會影響加熱效果。

現在有各式各樣的暖暖包，黏貼式的方便溫暖身體各部位，可以貼在背部、腿部、腹部，根本不用搓揉，也能提供溫暖。不過，許多人還是根深柢固認為「磨擦生熱」，忍不住想用手搓一搓來替暖暖包加溫。

據《探路客》報導，暖暖包的正確使用方式，是在拆開包裝之後讓它自然接觸空氣。沒錯，不管是哪一款暖暖包的原理都一樣，其實只要接觸空氣，根本不需要搓揉它，所以黏貼式暖暖包不需要搓揉一樣能發熱。報導指出，搓揉動作會使暖暖包的縫線處堵住、空氣無法順利進入，反而會影響加熱效果。所以，只要用手輕輕搖晃3至5秒，以免讓暖暖包裡面的鐵粉分佈不均勻。

至於黏貼式的暖暖包要貼在哪裡，才能更有效呢？報導建議可貼在腎俞穴、關元穴。腎俞穴在背上，位置是肚臍正後方，從正中間脊椎往左右各約兩指寬處，貼在這裡可以改善下肢虛冷、腰痛等症狀。關元穴則是在肚臍下方，約4手指頭寬度處，貼在這裡對於預防感帽、虛寒體質都有幫助。

被稱為「暖暖包博士」的橋間昌昭提出了「小白兔貼法」，先將第一片暖暖包橫貼在薦骨上，再在這一片的上方貼兩片直的暖暖包，看起來像兔子的耳朵一樣；至於薦骨的位置，則是在臀部中間往脊椎摸到的骨頭，可以讓全身都暖起來喔！