上床
」 網友 睡眠 出軌 過年 偷吃
98%受訪者認為睡眠重要 卻有超過64.3%優先捨棄睡眠
「睡眠債」的觀念已經逐漸開始普及，越來越多人知道睡眠的重要性，一份政大心理系睡眠實驗室的調查中，顯示有超過九成以上的受訪者認同睡眠重要性，但一旦與工作相比較，卻會優先犧牲睡眠。2025年世界睡眠日訂於3月14日，台灣睡眠醫學學會呼籲民眾，既然大家知道睡眠問題的重要性，請改掉首先犧牲睡眠的習慣，讓「睡眠優先」的想法深植於腦海，大家一同用充足的睡眠迎接2025年的挑戰。台灣睡眠醫學學會表示，每年國際睡眠專業組織都會選擇接近春分節氣的一天，訂為世界睡眠日，並以當前最重要的睡眠議題作為當年度主題，舉辦相關活動提醒民眾重視。2025年的世界睡眠日訂於在3月14日，而主題則聚焦於睡眠與健康的關係，期望地球村的居民”睡眠優先，健康每一天”。為什麼會提出睡眠優先議題，因為研究調查顯示，台灣人對於睡眠債問題竟是「說很重要、但可優先犧牲」。根據國立政治大學心理學系睡眠實驗室調查了近九百名台灣成人，結果發現98.3%的受訪者認為睡眠是重要的，甚至有近80%的受訪者表示睡眠「極度重要」（48.7%）或「非常重要」（30.2%）。但是在大家都極度認同睡眠的重要性之下，調查中再提問「如果請你就以下六種日常生活活動包括睡眠、工作、家庭活動、興趣娛樂、社交活動與運動健身等進行優先順序排列，你會如何安排呢？」上述調查結果顯示，超過70%的受訪者將睡眠排在前三位，其中28.8%的人將睡眠列為首位，21.6%將其排在第二，20.9%則放在第三。進行此項調查的黃雅娟心理師表示，這些數據顯示出台灣的睡眠教育已初見成效，大多數人能意識到睡眠的重要性，並理解它在身心健康中不可或缺的角色。一份來自政大的調查顯示，雖然絕大多數民眾都認同睡眠重要性，但一遇上工作，有超過6成的人會優先犧牲睡眠。（示意圖／pixabay）但是調查接下來的問題卻直接戳破了台灣民眾重視睡眠問題的假象。「請回想一下，當上一次你的睡眠與其他日常生活活動發生衝突時，你是如何選擇的？」根據上述調查結果，大約64.3%的受訪者在工作與睡眠衝突時選擇犧牲睡眠；61.9%在面對家庭活動時做出相同選擇；而當睡眠與興趣娛樂、社交活動或運動健身發生衝突的情況下，亦分別有38.0%、28.4%和17.9%的受訪者選擇了犧牲睡眠。研究主持人，也是台灣睡眠醫學學會監事的政大心理系楊建銘教授表示，研究結果反映了人們對於睡眠重要性知易行難的困境，明明知道睡眠至關重要，卻仍然將它列為優先犧牲的優先名單。為什麼會出現這樣「表裡不一」的現象呢？主要是因為影響睡眠決策的因素錯綜複雜，不僅僅是個人選擇問題，工作與學業的壓力、家庭責任、時間管理、同儕壓力，甚至是興趣與娛樂的誘惑，都可能使我們在無形中犧牲寶貴的睡眠時間。楊建銘強調，綜合上述原因，可以得知管理睡眠不僅僅是靠意志力，還關乎在面對多重壓力與責任時，如何合理分配時間、設定優先順序，才能找到保持身心健康與生活平衡的最佳策略。針對「睡眠優先」的策略，睡眠醫學專家們提供以下幾個建議：1.規律作息時間：保持固定的上床和起床時間，讓你大腦中的生理時鐘能夠發揮作用，自動提醒你該準備入睡了。2.提前準備睡覺：在預定的上床時間前一個小時左右關閉電腦和手機，進行一些放鬆、準備就寢的行為，避免工作、社交媒體或3C產品的娛樂耽擱你上床的時間。3.事先擬定應對計畫：記錄下可能與睡眠衝突的事件，若預期可能發生導致睡眠延遲的狀況，可以提前想好應對策略並寫下來，以便當延遲睡眠的情況發生時，你能即時應對，避免耽擱你的睡眠。台灣睡眠醫學學會強調，2025年世界睡眠日的主題，「睡眠優先，健康每一天」，強調充足睡眠絕非可有可無的選項，而是維持良好身心健康、提升工作效率及學習表現的必需品！別再輕忽睡眠實踐的重要性，唯有優先照顧好自己的睡眠，才能擁有充沛的精力、更高的生產力，以及更健康快樂的生活！
少女「搭計程車見網友」遭戲耍 運將接過電話「爆氣開罵3分鐘」被讚爆
近日，桃園一名少女與其他縣市網友相約見面，由於對方宣稱會幫忙計程車錢，少女不疑有他，遂乘車到對方指定地址。沒想到不僅被放鴿子，該名網友還給出新地址要她「趕快過來」。小黃運將看不下去，接過少女電話爆氣朝對方狂罵3分鐘，不僅一一戳破對方前言不對後語的謊言，還怒嗆「你還想幹嘛？把人家騙上床而已！不要再騙人家小妹妹了麻煩你！」，然後轉頭霸氣告訴少女：「走！我載妳回桃園！」影片曝光後，這名運將大哥仗義直言的行為被近3萬名網友讚爆，不少網友大讚好帥，還表示希望自己也能搭到對方的車。近日，桃園一名少女與網友相約見面，由於對方事前宣稱會幫忙付車資，少女不疑有他，搭計程車跨縣市抵達了指定地點。沒想到對方不僅不在交代的地址，還給出一個新地址要少女「趕快過來」。前座的運將聽到網友與少女的對話，認為他在戲耍少女，且動機可疑，於是主動接過電話向對方溝通。運將先是表示「人家來了你不出現，還叫人家去別的地方，感覺是在耍人你知道嗎？」對方開始狡辯自己不在租屋處，運將馬上踢爆：「明知道人不在這裡還叫人家過來，你不是在耍人嗎？」運將越講越生氣：「你不用跟人家聯絡，我看你他○也只是想要騙人、騙人家上床而已！你現在過來要15分鐘？我們還要等你15分鐘？不要再騙人家小妹妹了麻煩你！」一陣霸氣的痛罵之後，這位運將大哥掛掉電話，轉頭告訴少女：「走！我載妳回桃園！」這段行車紀錄片段曝光後，在Threads引起瘋傳，不到8小時便在網路上吸引超過65萬次瀏覽，近3萬人點讚。不少網友都表示運將的行為實在勇敢又貼心，「超帥！司機大大好讚！」、「覺得女生原本要掉入陷阱了，是對方發覺有大人（司機大哥）在旁邊才避不見面」、「這男的是因為有大人才不見面的！還好沒見到，家裡有未成年真的要多關心，現在網路很發達一下就被騙了。」還有人提醒少女：「小妹妹網路交友要謹慎，不要隨便跟網友出去，幸好遇到這麼帥的司機大哥。」還有計程車叫車平台業者留言提醒：「無論男女，如果真的要見網友，建議使用叫車平台搭車，這樣才會有乘車紀錄，替自己的安危多一層保障！也謝謝這位司機大哥見義勇為的發聲，讓大家知道這個社會其實並沒那麼冷漠！」
星談心／許孟哲自認談戀愛不被動 為接近趙孟姿特地做這事
許孟哲與趙孟姿結婚5年，育有一子一女，一家四口相當幸福，除了家庭生活美滿，近年專注於主持的許孟哲，相隔4年參與戲劇演出，在《火車來去》暗戀安心亞，並嫉妒從小一起長大的鍾承翰。不過現實生活中，許孟哲自認面對感情不算太被動，當年更盡量製造機會與趙孟姿相處，直到現在還被老婆拿出來調侃。談到在追求心儀對象時是否會很主動，許孟哲笑說自己算是適中，沒有主動到敢隨便跟別人搭訕，不過剛認識趙孟姿時，因為兩人都有養貓跟愛潛水，所以漸漸越走越近，他也坦言會找很多機會跟話題，只為了跟趙孟姿有多一點接觸，「我要幫貓買飼料，寵物店到處都有，但我就硬要到孟姿家那邊買。」這件事也讓趙孟姿印象深刻，現在仍常常分享給朋友聽。當年許孟哲特地製造機會與趙孟姿相處。（圖／翻攝自許孟哲IG）其實在答應接下《火車來去》前，許孟哲考慮了很久，因為拍攝地點在台南，他還要抽時間錄製《飢餓遊戲》，代表他有近半年的時間不太能回家，「猶豫了好幾天，但老婆跟我聊，跟我說『沒關係你就放心去拍，家裡的事情留給我』，真的滿謝謝老婆的。」那段時間許孟哲就算有時間回家，兩個孩子也已經上床睡覺，而他出門時孩子還沒起床，因此小朋友們都很想念他，「偶爾有空我可以回去，兩個都黏在我身上！」因為長時間不能回家，許孟哲考慮很久才決定演出《火車來去》。（圖／華視、公視台語台提供）許孟哲很感謝老婆全力支持他的工作。（圖／林士傑攝）說起拍戲許孟哲經驗豐富，16歲時就演出《MVP情人》，而且戲份還不少，不過他說不太敢看以前演的戲，「雖然有戲劇上的培訓，但不多，演戲要演得好，生活經驗或歷練要夠多，才能揣摩劇本想呈現的東西，但我年紀真的太小，兩個都沒有。」他也坦言曾經演到覺得很茫然，更害怕演哭戲，幸好遇到的劇組都很好，會用引導代替責罵的方式引導他演出想要的感覺。許孟哲16歲就開始演戲，但因年紀太小無法精準詮釋角色。（圖／林士傑攝）由於夫妻倆都在演藝圈，問及是否贊成孩子也成為藝人？許孟哲表示會支持孩子們的想法，但也以過來人的經驗建議別太早出道，「當你很早出道，在人生要學習的階段都在做這件事情，不是說不好，但當你發現不喜歡或不適合，走不下去想換其他領域時，會發現你會的東西跟其他行業差很多。」許孟哲也說當年原本高中畢業後，想到國外學工業設計，但因為工作關係，直到現在還沒實現，也希望之後有機會能帶著家人到國外生活幾個月。高中畢業後許孟哲原本想到國外讀書，但因進入演藝圈而擱置。（圖／林士傑攝）去年Energy合體創下好成績，許孟哲身為同樣高人氣的男團5566一員，很樂於見到Energy重出江湖，「可以讓大家回憶以前台灣男團很盛行的時候，台灣男團也有風靡亞洲的時期。」至於5566有沒有機會跟Energy一樣再出專輯？他表示：「當然會想，能有新歌大家會更開心，而且有回到以前的感覺，56、Energy輪流有新專輯，以前是要拚銷量，但現在能一起宣傳，在節目上碰到，那種感覺很棒。」許孟哲希望5566能跟Energy一樣出新專輯。（圖／林士傑攝）
妻外遇前男友還傳「都你啦！我那裡好痛」 餐廳老闆見鹹濕對話求償百萬
高雄一名男子阿明（化名）為連鎖餐廳負責人，發現妻子小美（化名）仍與前男友阿國（化名）藕斷絲連，不僅一同出遊、發生性關係，還出現「都你啦，我那裡好痛」、「今天懷孕機率是中」等對話，讓阿明氣得提告求償100萬元。案經橋頭地院審理，判決阿國應賠償7萬元。可上訴。判決書指出，阿明主張，他與妻子小美於2020年結婚，婚後育有1子，生活美滿。但在2024年5月間，他發現妻子竟與其前男友仍有親密聯繫，不知避嫌，2人還在同年4月11日起到5月22日間聊天、共同出遊，不僅如此，阿明還得知，妻子在5月18日和她前男友上床，害他出現失眠、焦慮等症狀，決定告上法院。前男友阿國辯稱，自己和小美僅是同事關係，並無不正當男女交往關係，且2人出遊時，都有各自帶著小孩，只能算是一般同事出遊，且相關LINE對話紀錄，沒有親暱稱呼及用詞，都是阿明單方面斷章取義之臆測。從2人的LINE對話紀錄中，可以看到阿國關心小美與阿明間的婚姻狀況，並就小美如果離婚後的經濟狀況、租屋、找工作等事情給予建議，同時詢問小美照顧小孩、減肥等日常瑣事，也會針對工作事情進行討論；但在5月18日的對話哩，卻出現「都你啦，我那裡好痛，那麼心急，我都好久沒有了，痛耶」、「有很心急嗎」、「妳mc是不是剛走」、「唉額……今天有點危險」、「該不會你有一點點在裡面吧？」、「今天懷孕機率是中」等等字句，阿國還傳送了震驚的表情貼圖。案經橋頭地院審理，法官審酌，根據5月18日的對話紀錄來說，可認定2人已發生性行為。法官也認為，阿國的行為已侵害阿明的配偶權，且造成阿明精神痛苦，但原先請求的百萬撫慰金數額過高，應以7萬元最為適當。全案仍可上訴。
AV女優才挑戰完「百人斬」突宣布懷孕 網驚呆：孩子的爹是誰？
英國一名23歲的AV女優菲利普斯(Lily Phillips)，在成人平台OnlyFans相當知名，她曾在一天之內與101名男性發生性關係，紀錄片在YouTube平台上曝光，締造954萬觀看次數，她原先計劃挑戰一天內與1千名男性發生性關係，以「24小時千人斬」來打破目前世界紀錄。沒想到事隔2個月，她卻在IG宣布曬出懷孕照片，令網友震驚「孩子的父親究竟是誰？」不過，也有網友質疑菲利普斯此舉是為了炒作新聞，懷孕真實性待商榷。14小時百人斬的英國女優，近日在IG上PO出懷孕照，網友都在問爹是誰？（圖／翻攝自IG）從菲利普斯於個人IG上分享懷孕照與驗孕棒照片，表示已懷有身孕。然而，距離她的「百人斬挑戰」僅過兩個月，從隆起的明顯腹部來看，推測她可能在進行挑戰時便已懷孕。這位OnlyFans成人網紅，先前因挑戰與100名男性發生關係，並推出紀錄片《我一天內與100名男子上床》而爆紅，她在相關紀錄片中與主持人分享自己替男粉絲「互動」的故事時，才驚覺原來口交也有感染愛滋病毒的風險，令她相當震驚，另外，菲利普斯表示，這種多人斬活動相當消耗體力，宛如拳擊賽一樣，也認了和這麼多人做完後感到腰酸背痛，「這不適合不夠強壯的女孩，我必須坦承，這很艱難」。14小時百人斬的英國女優，近日在IG上PO出懷孕照，網友都在問爹是誰？（圖／翻攝自IG）除此之外，菲利普斯更在2024年底宣布新挑戰「千人斬計畫」。原先她將對下一個挑戰的願景描述為一項壯舉，可能會在倉庫中進行，「我等不及了，這非常令人興奮，這將是一項世界紀錄，一個真正的挑戰，」她解釋道。然而，近日卻因為懷孕再度成為話題焦點。對於菲利普斯自曝懷孕，有部分網友認為，這只是她炒作話題的手法，甚至質疑菲利普斯是否真的懷孕，因為她如果明知自己已經懷孕，卻還繼續與100名陌生男子發生性關係，確實是非常危險的行為。14小時百人斬的英國女優，近日在IG上PO出懷孕照，網友都在問爹是誰？（圖／翻攝自X）
名醫多劈美魔女！林青穀炫耀小三們「排到7姐姐」被索討300萬 他發聲曝真實心境
家醫科名醫林青穀有「台灣首席家醫科醫師」之稱，以顧家、愛妻人設，出任台灣FOCUS家庭協會理事長。但他卻被媒體報導遭控謊稱已經離婚，將一名熟女貿易商小美騙上床，沒想到兩人關係確定沒多久，小美就發現林青穀不但已婚，而劈腿多女，她自己成了小五。根據《鏡週刊》報導，林青穀在隱瞞婚姻的情況下與小美（化名）發生關係，林青穀宣稱自己離婚，兩人便從去年6月開始正式交往，但3個月後小美發現，林青穀根本沒離婚，且身邊還有小三、小四，自己成了小五。從報導可見兩人多張對話截圖，讓小美無奈嘆，「唉～實在很無言，真的不知道怎麼辦，真不知道自己怎麼會跳進著個坑，如果一開始就知道，我根本不會跳進～先走一步算一步」；對此，林青穀則回，「除了XXX還有三姐姐、四姐姐、五姐姐……七姐姐，我有眾多女友，下次再告訴妳，人生往前，都是緣分前往，我們往前囉」！林青穀向小美表示，自己的妻子都知情，還對小美嗆聲「她都容忍了，為什麼妳不能乖乖跟她們和平共處」。報導指出，小美坦承當初確實被林青穀的多金、名人形象吸引，想要找個靠山過下半輩子，但她強調，自己沒有收過林一毛錢，小美表示，離開林青穀後，男方就接任台灣FOCUS家庭協會理事長，該協會的理監事包括知名藝人周丹薇、孫向瑩、等人，強調維護家庭價值，這麼有公信力的社團，但林利用顧家、愛妻的假人設，出任協會理事長，恐將禍害更多女人，為了避免其他人受害，她決定挺身揭發林嚴重劈腿的渣男行徑，提醒大家不要被林的假人設給騙了。對此，林青穀沒否認曾與小美交往，至於報導中的小三、小四則是多年朋友，男女關係是很久以前的事了，事情不是像小美說的那樣；而他反控小美曾跟他要300萬不成，才向媒體爆料，因此認為動機不單純。他也在個人臉書上則發文提及近日心境：週二 如往常，早診約80老朋友新朋友來相會！忙了幾個小時，準備面對人生高風險危機期詐騙集團這六個月企圖要我屈服，我選擇勇敢面對挑戰、調整步伐阿榖醫師能繼續看診就感恩呀哈 滿腦子 日本旅行 火車 雪景 海岸 櫻花 山水林青穀是知名家醫科醫師，今傳出桃色爭議。（圖／翻攝自林青穀臉書）
寵物情緣／貓奴宋柏緯帥臉被抓傷 幫15公斤巨貓減肥當鐵血教練
熱愛貓的宋柏緯是忠實貓奴，他除了老家的貓咪飯飯，半年前又收養朋友的8歲貓咪「HERO」，他接受時報周刊CTWANT專訪時透露，當初想收養HERO的原因，除了是看貓咪大多時間都獨自在家很孤單，還有一個爆笑的理由，他笑喊：「因為我想幫HERO減肥，牠真的太胖了！」希望幫愛貓恢復健康體重，甚至還爆料有曾經遇到毛孩餓到不爽，直接揮出貓掌巴他臉要食物。宋柏緯表示，朋友因為攝影工作，時常需要出國出差，能陪伴貓咪的時間不多，HERO大多都是獨自在家，他原本只是受朋友委託去家裡餵貓，但看著HERO的飲食習慣感到十分傻眼。他苦笑喊：「HERO的飲食習慣真的很毀滅式，牠會一口氣把所有的飼料全部吃掉，完全不會節制。」一般貓咪7、8公斤就算大隻，但HERO因為太愛吃體重直線狂飆，體重最胖重到15公斤，相當於一隻中型犬的體重，圓滾滾活像顆氣球，也因為體型太過龐大，跑跳也很吃力，比起一般貓咪更加懶洋洋。宋柏緯表示HERO個性雖然古怪，但圓滾滾的樣子十分可愛。（圖／自由試娛樂提供）有次朋友出國，宋柏緯幫忙照顧HERO兩個月，越看越可愛，捨不得送回去，便跟朋友商量留下來繼續養，「我真的覺得他好可愛！我就跟朋友說貓咪再放一下，我想幫牠減肥！其實就算是我在養了。」他原本找自動餵食機想控制飼料量，結果HERO太胖，完全找不到適合HERO公斤數的餵食器，好不容易買到適合的，餵食機卻建議一天餵30次，讓他當場傻眼，「我就狠下心來，一天只給牠5份飼料，餵完就沒了。」一開始HERO餓肚子會不停地抗議，甚至不爽到伸出貓掌攻擊，宋柏緯苦笑喊：「HERO吃不到食物就來跟我要，要不到就會跳上床打我臉，知道要不到以後，就開始狂撈、狂揍餵食機。」發現還是吃不到以後，HERO歪腦筋就動到宋柏緯室友身上，「我的室友是跟我一起練團的樂手，他也有養貓，HERO就會趁大家不注意，衝進我室友房間爆吃貓飼料，被發現以後也是先爆吃幾口，再趕快逃跑。」貪吃模樣讓他看了覺得又好氣又好笑。HERO太餓就會找人討東西吃，最胖的時候腳也抓不到耳朵，模樣十分可愛。（圖／翻攝自IG@hero_cantfly）所幸宋柏緯的「貓咪節食計畫」有了成效，短短半年就讓HERO成功瘦身3公斤，「牠原本像顆氣球，腳還抓不到耳朵，現在瘦下來就可以抓到了，牠超嗨！」除了瘦身計畫，疼貓的他也會幫HERO補充對關節好的營養品、對皮膚好的魚油等等，預防HERO因為體重關係關節出現問題。宋柏緯幫HERO成功瘦身3公斤，平時也會準備營養品給毛孩，十分疼愛貓咪。（圖／自由試娛樂提供）宋柏緯笑說HERO性格可以說是相當古怪，就連愛貓的他，有時候也抓不準HERO地雷，一不小心惹毛孩生氣，貓掌就揮過來，「有次他也是直接往我臉上抓。」但平時睡覺時，HERO又會跳上床撒嬌，直接壓在他身上取暖，即使10幾公斤的重量常讓他半夜被壓到胸悶、喘不過氣，他也覺得是甜蜜的負擔。至於減肥計畫達成目標了嗎？他笑說革命尚未成功，目標是夏天前讓HERO瘦回10公斤，還有2公斤的瘦身路要走，原來動物要瘦身的難度跟人也差不多，不貪吃最重要。
她罹怪病屢感性高潮！女子患罕病每天至少嗨5次 隨時隨地高潮不止「連坐車都會」
英國一名 36歲的女子透露，自己罹患罕見的性高潮疾病，讓她飽受困擾，這種疾病意味著她會持續性興奮，每天大約會經歷至少5次性高潮。這種疾病不僅不會帶來愉悅感，反而是導致她因持續的「劇烈高潮」造成腹股溝疼痛、性交時疼痛以及令人尷尬的「體液狂瀉」，也就是日本謎片中的「潮吹」。根據《每日郵報》報導，這名叫做艾蜜莉（Emily McMahon）的女子表示，「這種劇烈的高潮讓我想抓住自己的腹股溝，然後把它撕毀」。她並表示，「想像性高潮時的悸動感乘以20倍，若興奮感真的太強烈，我看起來就像尿濕了一樣」。艾蜜莉透露，連出門都讓她感到恐懼，因為搭乘大眾運輸工具就可能因為震動而引發性高潮，「這種事也曾在購物中心發生過一次。當我試圖應對身體上的影響，反而引起更多人關注還批評我」。報導引述醫學家說法，這種疾病被稱為「持續性興奮症候群」(PersistentGenital Arousal Disorder，PGAD)，大約有百分之一的英國人會有這種疾病，且其中大多數為女性。另據《鏡報》(The Mirror)報導，先前在美國也有一名女子麥勞芙琳(Amanda McLaughlin)，引因為同樣的症狀並困擾她10年之久，她從13歲青春期開始，就發現身體有狀況，常常處於「想要」的性高潮狀態，讓她腦中不時地想和男人上床。直到麥勞芙琳19歲那年，她才被診斷出罹患了罕見怪病，據麥勞芙琳的母親維多利亞(Victoria)表示，「起初我以為女兒是個蕩婦，每天只懂得滾床單。之後得知確定她罹患這種疾病後，才知道自己錯得離譜」。同樣在美國，24歲的亞曼達(AmandaGryce)自6歲起便受苦於這種病症困擾，她控制不住高潮，由坐車到聽到響亮的低音貝斯，都可能令她陷入極度性興奮。亞曼達形容，高潮可以發生在任何時間、任何地點，有時候一連5次，這種感覺一點也不好，已經變成「受罪」；她因為羞於啟齒，不敢向家人或朋友求救。每當「高潮」降臨，她還得強顏歡笑，假裝沒事。亞曼達最後向骨盆疼痛專家羅伯特(Robert Echenberg)求助後，才找到幾種方式減輕高潮強度，雖然高潮仍不時發生，不過她靠著服用藥物減輕陰部感受，以及透過運動轉移心思，在醫師建議下，她與男友有段時間不能嘿咻，直到治癒為止。
她跟波音737熱戀9年！親熱細節曝 如今分手：我們仍是朋友
德國36歲女子柯布可（Michele Köbke）2014年宣布熱戀波音737-800飛機，她跟飛機如戀人一般，也有愛情跟性生活，日前她透露自己跟波音分手了，現在她改投入中古騎士盔甲。柯布可2014年宣布熱戀波音737-800。（圖／翻攝IG）據《每日郵報》報導，倉庫工人柯布可在2014年跟波音737-800熱戀，她稱飛機為「親愛的」。柯布可表示，波音737-800對她來說非常有吸引力和也很性感，是美麗又優雅的飛機。柯布可多年前被診斷為戀物癖，不過她說，自己很正常，一開始她以為自己瘋了，「這就像正常的關係，當我們一起度過輕鬆的夜晚，上床睡覺時，我們擁抱再入睡。」柯布可表示，737-800的翼尖小翼最難以抗拒，「當我觸摸他的翅膀時，我的手掌立刻出汗，很興奮」，她想嫁給愛人波音，和他住在機庫裡，「這是一種特殊的愛，不會傷害任何人。」據《鏡報》報導，柯布可 6年來只能透過柏林機場的窗戶見到飛機，2019年9月，她第一次在機庫接觸他，她親吻了波音，「在機庫的時光是我一生中最美好的時刻，當我和他在一起時，我們親吻、愛撫，享受那段時光。」柯布可跟波音交往了 9 年，在去年9月宣布分手，不過雙方仍是朋友。而之前柯布可買了很多波音的模型零件，如擾流板、襟翼整流罩等，還有一個大型模型，她經常和模型一起睡，這只是她的數百件收藏之一，不過現在她賣掉300件，因為她又愛上新東西——中世紀騎士盔甲。
父母將22公斤手提箱放嬰兒床防小孩爬出 隔天2歲女童窒息慘死
美國有名2歲的女童於2022年11月26日意外死亡，當時父親將孩子放在便攜式嬰兒床上，上有一個裝滿書籍的22公斤重手提箱，會有此行為是因為女童常常爬出嬰兒床，父母因此決定將手提箱堆放在床頂部，以將她限制在裡面。豈料，第二天早上，兩人發現孩子脖子上掛著手提箱和其他物品，他們立即撥打了911，但孩子在被送往當地醫院後被宣布死亡。根據聯邦起訴書，這對夫婦都面臨過失殺人罪的指控。據《每日鏡報》報導，男子科迪（Kodi Glenn Simon）和卡特里（Kateri Ann Simon）上周在俄亥俄州克里夫蘭附近被捕，原因是他們的女兒梅芙（Maeve Simon）於2022年11月不幸去世。當局表示，這起事件發生在2022年11月26日，科迪將孩子放在便攜式嬰兒床上，床上有個裝滿書籍的手提箱，這種行為構成了嚴重的疏忽，導致嚴重的身體傷害，即機械性窒息導致死亡。佛羅里達州兒童和家庭部的報告稱，梅芙晚上睡眠困難，經常從嬰兒床上爬出來，吵醒兄弟姐妹，這對夫婦試圖將女孩放入便攜式嬰兒床中，但梅芙也成功爬了出來，兩人也曾將孩子放入睡袋中，覆蓋住她的雙腿並限制活動，但孩子仍然會逃脫。因此西蒙夫婦決定將22公斤裝滿書籍的手提箱堆放在床頂部，以將梅芙限制在裡面，在孩子死亡當晚，科迪讓3個孩子上床睡覺，他的妻子幾個小時後回到家，夫妻倆就去睡覺了，第二天早上，這對夫婦在便攜式嬰兒床裡發現了這名2歲的孩子，她脖子上還掛著手提箱和其他物品，他們立即撥打了911，但孩子在被送往當地醫院後被宣布死亡。一名調查員在報告中寫道，「父母故意將物品放在床頂部，以將她限制在裡面。雖然他們這樣做並不是故意要傷害她，但他們的行為最終導致了她的死亡。」報告指出，這對夫婦以前從未發生過涉及孩子福利的事件，另外2個孩子得到了很好的照顧。聯邦記錄顯示，西蒙去年在軍事法庭上承認了危害兒童罪，目前正在從俄亥俄州被送往佛羅裡達州，而卡特里則以美金12484元（新台幣408829元）的無擔保保釋金獲釋。根據聯邦起訴書，這對夫婦都面臨過失殺人罪的指控。
今天開始準備過年了！2025年過年習俗一覽 祭祀祈福不再手忙腳亂
過年是華人傳統文化中最重要的節日，習俗豐富多樣，家戶戶會進行一次徹底的大掃除，寓意著「除舊布新」，迎接新的一年。名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授一口氣列出所有過年習俗，供大家參考。農曆十二月廿四日 送神（國曆2025年1月23日）送神一般指的是送「灶神」，灶神又稱「司命真君」、「灶君」、「護宅天尊」，傳說是天上玉皇大帝派駐人間考察人世善惡的神官，年終時再將這一年來考察的結果向玉帝回報。一般人常會準備一些甜膩的食物來祭拜灶神，希望灶神們能多言善事，少說壞處。傳統中此日祭拜灶神之後都會將湯圓粘於灶上，以祈灶神美言，以前鄉下還會在門上或水缸、倉庫等處粘上湯圓。「送神」愈早愈好，「接神」愈晚愈好，因此，清早上香放炮祭神，並焚燒甲馬、壽金，以便諸神乘煙火早刻上天。習俗上，諸神神位平日不便輕易移動及清潔，因此在送神之後，趁著諸神昇天述職不在的期間，家家戶戶舉行大掃除，象徵掃除家中一切晦氣之意。但當年家中有喪者，不舉行送神。農曆十二月二十九日 除夕（國曆2025年1月28日）除夕通常是在農曆的十二月三十日，但有時臘月只有二十九天，則除夕便是十二月二十九日。除夕是闔家團聚的大日子，因為隔日便是過年，所以在除夕之前，必須將一切都準備妥當，除舊佈新，貼春聯、辭歲拜神明及公媽，在門口前，全家人不分男女老幼，都必須一一跨過火盆，過火盆是除舊佈新的意思，同時也有將過去一年當中倒楣的事情全都燒掉，並取其來年人人興旺之意。當天晚上全家圍爐吃年夜飯，飯後發壓歲錢、守歲，隔天一大早到廟裡進頭香祈求好運等等，已經是成為中國人不變的傳統。農曆正月初一日 新正（國曆2025年1月29日）正月初一又叫「開正」、「新正」、「新春」等，從大年夜到初一凌晨，中國人一般有「守歲」的習慣，徹夜不眠，等到開正時刻一到，全家祭拜過神明之後，才能安心入睡。除夕夜都會守夜到很晚才入睡，但新正這一天必須早起。早餐大家要吃曾在祖先面前供奉過的麵線，以祈求全家健康長壽。清晨祭神用鮮花素果，中午祭神則用牲醴及一碗春飯。春飯就是取其「年年有餘」的意思。「走春」在初一走出家門是新年的起步，也象徵這一年命運的吉凶，所以有些人會敦請老師根據其生日與干支，算出最吉利的方向，跨出新年的第一步，遇到的第一間大廟寺，向該神明祈求會更靈驗，若又是廟門打開的第一柱「頭香」，那今年當然是好運亨通，無往不利。農曆正月初二日 回娘家（國曆2025年1月30日）正月初二是出嫁女兒回娘家的日子，據傳說，已嫁的女兒若是在正月初一就先回娘家，會使娘家變窮。回娘家對出嫁的女兒而言，是件十分令人開心的事，但是回娘家的時候雙手不能空著，必須準備一些禮物，稱為「伴手」或「等路」。娘家兄弟有子女的，也要贈送紅包。農曆正月初三日 赤狗日（國曆2025年1月31日）正月初三是民間所謂的「赤狗日」，赤狗指的是熛怒之神，一般都將這一天視為凶日，大家應少出門，容易招來這一年容易是非口角。在台灣民間俗諺中也有：「初一早、初二早、初三睡到飽」的講法。度過忙碌的初一初二兩天之後，大家到了初三都已經筋疲力盡，初三正是可以好好休息的一天。古時候傳說老鼠在此日娶親，所以在晚上都盡量早點上床睡覺，以免打擾了牠們的喜事，鄉下地方的家庭都還會在廚房地上撒些米粒供牠們食用，叫做「老鼠分錢」。農曆正月初四日 接神（國曆2024年2月1日）回返天庭向玉皇大帝上報人間善惡的灶君及諸神明，在正月四日返回人間，繼續監督人間的善惡疾苦。所以正月初四為「接神日」。接神的時候，必須在當天下午供奉牲醴與水果，歡迎祂們歸來。一般相信「送神早、接神遲」對自己有利。若商家初四迎財神，除了準備豐盛的供品外，還必須準備魚頭、茨菇和芋艿等供品，取其諧音「餘頭」、「時至」、「運來」，作為發財的吉兆。金紙還要準備壽金、甲馬金，做為接神明的交通工具。農曆正月初五日 開市、接財神（國曆2024年2月2日）正月初五是五路財神的生日，一般商家都喜歡以這天作為年後開張的日子。許多老闆為求慎重，還會敦請大師為其造福，並帶領員工舉行開市儀式。供品要準備酒或甜茶3杯、三牲、甜品、發糕。香蕉、李子、梨子、鳳梨、柿子等五種水果，分別象徵「招」、「你」、「來」、「旺」、「市」。過年期間存在許多的禁忌，而這些禁忌到了初五之後便可以全部解除了，所以稱之為「破五」。神桌上的春飯與甜食等供品可以收起來了，當天也可倒垃圾、掃地。可藉著此時，用紙剪一個窮媳婦貼在垃圾袋上一併和垃圾丟掉，稱為「送窮」。從初一以來的熱鬧與遊興，到此應該告一段落，所以初五又稱為「隔開」。
陳子玄為錢「硬上植物人」劇情超獵奇 認負面教材勿模仿
陳子玄在三立八點台劇《願望》中飾演一位勢利眼女生，只要有錢什麼都可以的金錢腦，一心想進豪門，前後看上陳謙文、潘柏希、龍語申，有一場戲，她為了嫁入豪門，爬上植物人陳謙文的病床「硬上」，想奉子成婚，陳子玄說：「我在收到劇本的時候心想，哇！紀雅萱你真的是個賤女人耶！這種事做得出來。」雖然有過拍床戲的經驗，陳子玄表示這是她拍過最寫實跟露骨的劇情，從親吻、脫衣服、爬上床跨坐到陳謙文身上，連現場拍戲的工作人員都一直說很像在拍「動作片」！但她覺得自己調適心態的速度算是很快的，「我都會跟我自己說，就是演戲啊！就是假的啊！」也跟自己說，這角色就是一個負面教材，希望有勸世效果，「紀雅萱會做的事情大家都不能做喔！」陳子玄飾演被金錢沖昏頭的渣女。（圖／三立）演出反派角色受討論，陳子玄表示，兒子恩恩有一天對她說：「媽媽妳是紀雅萱嗎？我同學都說妳是綠茶！」聽到的當下，她擔心會不會對恩恩造成什麼不好的影響，沒想到恩恩接著說：「我知道妳在工作，媽媽賺錢很辛苦！我知道是演戲！」讓她非常欣慰。她現在每天都會批評訊息，像是「渣女快去死一死」都還算常見，最不能接受的就是戲裡戲外分不清的觀眾，亂詛咒「小心報應在你兒子身上」或是「妳老公知道你在外面這麼賤嗎」，她氣到很想發文跟對方開戰。
昆凌回顧嫁周杰倫10年「從2個人到5個人」 感性談2事沒變：我們依然大笑、依然相愛
藝人昆凌在2015年1月17日嫁給天王周杰倫，2人婚後育有2女1子。18日周杰倫歡度46歲生日，夫妻倆也同步在網上發布影片，共舞慶祝夫妻倆結婚10週年。事隔2天，昆凌發文回顧結婚10年來的生活，字句洋溢著幸福感，羨煞大票網友。昆凌今（20）日在IG上感性發文表示，結婚10年來，她和周杰倫之間有了3個孩子、一條口，還有無數次混亂的用餐時光，「不知道怎麼地，我們竟然撐過來了——依然大笑、依然相愛，偶爾還比賽誰能最快讓孩子上床睡覺。」昆凌回顧這十年的點點滴滴，從2個人到現在的5口之家，再加上一隻很受寵的狗，感覺生活就像一陣旋風，但她不會用任何東西來交換這一切。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 文章最後，她也感性向老公喊話：「致敬這10年的團隊合作、回味無窮的生活，以及擁抱家庭生活中甜美的混亂。為未來更多的冒險致敬！」另一頭，周杰倫也在社群上曬出與昆凌牽手散步的照片，表示：「開心的日子永遠都沒有『大眼瞪小眼』的時候。」甜到發膩的發文引起網友紛紛留言：「哥，醫生說這兩天吃太多糖了」、「情人節提早到了嗎？」、「該創作一首《可愛老婆》或是《聽老婆的話》」、「一定要幸福快樂健康！」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
節氣已到「大寒」！專家教這樣禦寒 每天最好多睡1小時
2025年1月20日04點01分，節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」、「大寒見三白，農人衣食足」，三白意指下三場大雪，可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，2025年「大寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、雞，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！「大寒」宜養腎！《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。腎被古人稱「命門」，常言道「男怕傷肝，女怕傷腎」，過去腎虛虧多常見於更年期的女性，但如今，20~30歲的女性患上腎虧的病例卻漸多，年紀輕輕就腰痠背痛腿軟，渾身無力、怕冷、沒胃口，不化妝的時候，更是一臉憔悴、暗黃無光，天氣寒冷，補腎，對於女人來說至關重要！以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌：一、食的開運大法：人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜，羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，偏於陰虛者以滋陰食物為宜，可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等，以免內外皆寒傷脾胃，如梨，西瓜，生菜，綠豆等寒性之物，少吃海鮮和冷飲，吃吃黏硬之物，如奶油，油炸食物等，以免加重腸胃負擔，造成消化不良。冬天宜養腎陽，黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法：增添衣物防寒防風，俗云：「大寒大寒，防風禦寒」，外出之時要穿外套，戴上口罩，帽子和圍巾。防寒保暖，及時添衣，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬鬆，不宜穿得過緊，以利於血液的流暢。「冬天戴棉帽，如同穿棉襖。」人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。三、住的開運大法：室內溫度保持在15~20℃為宜，不宜過高或過低；要減少去公共場所的次數。應每天開窗數次，以便空氣流通，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。四、行的開運大法：大寒養生要順應冬季「藏」的原則，要早睡晚起，每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養陰氣，使精氣內聚以潤五臟，從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀，晨練要推遲一些，最好待日出後再出門。在冬天，熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜，一到週末就長時間補覺，久而久之對健康相當不利。冬季夜長日短，人們也應適當調整作息時間，最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因，不得不天沒亮就起牀，那更應儘量早睡。在冬季，最好能在晚上23點（子時）之前上床休息。五、育的開運大法：切忌運動過量，出汗太多，避免陽氣隨汗液而出，受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定，以微微出汗最好，下雪天或室外溫度低於攝氏12度，最好暫停戶外鍛煉。冬季靜養還要格外重視養心、靜心，靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的，但需要注意的是，冬季要避免劇烈運動，因爲大汗淋漓時，寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內，容易使人生病。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法：不過度勞累，情緒穩定，保持良好的心境，切忌急躁和精神抑鬱。所謂「暖身先暖心，心暖則身溫」。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖，方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老人家，因今年大寒前後適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢，心境平和，使體內的氣血和順，不擾亂機體內閉藏的陽氣，做到「正氣存內，邪不可干」。
檢察官性侵女證人遭停職！ 出獄後當無照律師3年詐財數10萬
曾任高雄地檢署檢察官的吳傑人，因迫使從事援交的女證人與其上床，2012年遭判刑7年6月定讞並服刑。出獄後，他轉往台中擔任律師，卻因涉及貪污案，2021年被廢止律師資格。不過，吳男未就此停手，近3年間仍假借律師身份替9名民眾打官司，收取數萬元訴訟費，卻不敢出庭，近日遭台中地檢署依詐欺取財及律師法起訴。吳男為司法官訓練所第28期結業，曾是台中一中第一名、台大法律系畢業的高材生。2006年，他任職高雄地檢署檢察官時，因偵辦一起應召站仲介賣淫案，見一名女證人容貌姣好，竟以不將訴訟文件寄至家中為威脅，迫使對方與其發生性關係。事後，女證人將帶有體液的內褲保留，才揭發此案。吳男辯稱與女方兩情相悅，遭對方設局陷害，法院未採信其說法，2012年1月依《貪污治罪條例》，判處吳男7年6月徒刑、褫奪公權5年定讞。吳男為了躲避到案遷戶口而遭到通緝，躲了70幾天才投案，服刑4年後出獄，並到台中轉任律師。台中地檢署與桃園調查處追查後發現，吳男因涉及貪污治罪條例等案，於2021年被法務部廢止律師資格後，明知無法再執業，近3年仍對外謊稱自己為律師，甚至成立「律師團」，導致9名民眾誤信，每人支付數萬元委託吳男處理訴訟。不過，吳男僅代為撰寫訴狀，案件進入法院程序後不敢出庭。檢調單位於去年9月進行搜索，認為吳男涉犯詐欺取財、律師法等罪嫌重大，且有勾串、反覆實施之虞聲押。台中地院最初裁定20萬元交保，檢方不服抗告，裁定吳男收押禁見，近日起訴移審，吳男才又以50萬元交保。台中地檢署指出，吳男身為前司法人員，因過去不當行為喪失檢察官、律師資格，不僅未自我檢討，反而利用司法背景詐欺民眾，嚴重傷害律師執業環境，請求法院從重量刑，以儆效尤。
過年孩子作息大亂 醫曝5撇步：年紀越小就要越謹慎
農曆春節即將來臨，不少親朋好友會團聚並相約守歲，利用打牌、看電視等方式度過漫漫長夜，並且再加上「各式零嘴宵夜」，但台北慈濟醫院兒科部醫師陳慧文提醒，若家中有嬰幼兒或國小學童，務必維持其規律生活，否則連日的不規律生活，可能導致孩子作息大亂、腸胃不適，進而影響日常狀態。慈濟醫院說明，生長荷爾蒙的分泌高峰在晚上十時到半夜兩時，因此臨床醫師多建議讓孩子在這個區間進入深層睡眠，更有利身高發展，但每逢農曆春節，就非常容易出現作息大亂的現象，而最常見的情況不外乎是大人守歲、打麻將時，小朋友興奮地在旁邊玩、看電視不睡覺，隔天又被叫醒走春，日復一日到年節結束，作息因此調不回來。陳慧文指出，許多人覺得過年放縱幾天沒有大礙，但1至3歲的幼兒會明顯反映在情緒或飲食上，包括起床氣、易哭鬧、胃口差等，家長會覺得小孩比平常鬧，如果是1歲以內的嬰幼兒作息被打亂，可能本來已經可以安穩睡過夜，但會再度因為腸絞痛或白天太興奮而作惡夢（俗稱夢靨），還有換了陌生的環境，認床而驚醒不好入睡。飲食和長途出遊也是家有幼兒的家庭要注意的過年重點，陳慧文說明，放假外食除了常見因腸胃炎造成的拉肚子外，年菜多是大魚大肉，油脂會使腸蠕動變慢，食物在腸道的時間變長，不易感到飢餓，加上兩餐之間的零食、甜點不節制，正餐進食量便會減少，一但纖維質和水分攝取不夠，就會導致便秘。至於長途旅行，則常見因為憋尿、沒時間換尿布而發生尿道感染、膀胱炎或尿布疹。陳慧文也給予家長五大過年建議，第一，維持規律作息，即便許多父母會晚睡，但小小孩建議9時到10時準備上床培養睡意，發育期間的中小學生也建議最慢12時前上床睡覺；第二，避免過度聲光刺激，3C手遊、電視電腦等高強度聲光會刺激幼童腦部，使孩子不易入睡，家長須控制使用的時間，以免長時間使用影響睡眠，造成惡性循環。陳慧文接著提到，第三，營養均衡攝取，青菜、蔬果等富含纖維的食物必須足量攝取，即便一餐吃不夠，也要在下一餐補足。此外，必須控制孩子的零食量，以免年後變成小胖子；第四，長途旅行定時休息，許多人害怕長途跋涉塞車找不到廁所而減少喝水量，但水分仍要喝足夠並每2個小時休息、正常如廁大小便、換尿布，以免泌尿道感染或尿布疹。陳慧文最後提醒，戴口罩勤洗手也是相當重要的課題，尤其冬春交際是百毒齊發的時節，流感病毒、新冠病毒、腸胃炎的患者增加，因此出遊務必戴好口罩、勤洗手，如帶未滿1歲的孩子去拜年，也建議放在嬰兒車內，親戚互動前均要洗手，保護嬰幼兒。年節到來，許多醫療院所都休息，陳慧文特別提醒，年紀越小就要越謹慎，家長可以事先準備孩子的常備藥品，若在年前已有不適症狀，可先就醫，以免年假期間不舒服，影響過節心情。
彰化孝子颱風天騎車遭床墊砸死真相逆轉 他無照又超速床墊所有人獲不起訴
彰化縣線西鄉27歲許姓男子，2023年10月5日小犬颱風襲台期間，騎車載著友人前往鹿港，卻在沿海線撞上橫亙馬路的床墊，其頭部遭受重創，送醫後宣告不治，但檢警調查後發現許男無照上路還超速，認定床墊黃姓所有人有疏失，但不構成過失致死罪，近日處以不起訴處分。據了解，當時正值颱風期間，彰化縣颳起陣陣大風，而黃女將廢棄床墊棄置在彰化縣伸港鄉沿海路1段某工廠前空地，床墊被大風吹起，掉落在沿海路外側車道。許男原是要載朋友前往鹿港，卻在沿海路時遇上床墊橫亙馬路，許男反應不及撞上，當場身受重傷、頭部遭受重創，更導致顱內出血、顏面骨折，緊急送醫後仍於案發隔日宣告不治。死者家屬聽聞噩耗悲慟不已，其母親更直呼兒子孝順、懂事，是她一手帶大，無法接受孩子出門就這樣「沒了」，警方調查後確認床墊為黃女所有，將她移送法辦。黃女坦承床墊是她所有，因用不到而要丟棄，其辯護人則稱床墊是大型物品，要等過年才有免費清運，而床墊飛到路邊後，其餘行經車輛都有閃過，懷疑死者超速。而全案經行車事故鑑定會，認為黃女未將床墊放置妥當，形成道路障礙物衍生事故，但許男無照上路又超速行駛，且未注意車前狀況而閃避不及，認為2人都是肇事主因。導致閃煞不及，兩人都是肇事原因。檢察官認為，政府時常宣導非必要時於颱風天避免外出，行駛時應減速慢行，卻以時速80-90公里超速行駛該路段，顯然將自身陷於高度風險中，而撞擊床墊身亡，黃女涉過失致死罪嫌證據不足，將她不起訴處分，家屬則難以接受，將提出上訴。
比睡眠充足還重要 研究指出「固定作息」可降低近半死亡率
許多人都知道，要維持身體健康，每天至少要有7至9小時的睡眠時間，讓身體可以獲得充分的休息。而復健科醫師王思恒也引述一份研究指出，除了要睡飽外，其實「固定作息」的時間也很重要，如果能讓每日起床、睡眠的時間都相同的話，可以有效降低20至48%的死亡風險。復健科醫師王思恒在FB發文表示，一份刊登於《睡眠》期刊的研究表明，睡眠的規律性對健康的影響可能比單純的睡眠時長更為重要。這項研究有超過6萬名參與者，透過加速度計記錄了一週的睡眠模式，結果顯示，作息規律與降低健康風險息息相關，尤其在癌症和心血管疾病導致的死亡率上有明顯差異。研究指出，那些能保持高度規律睡眠的參與者，其死亡風險比作息不規律的人低20%到48%。這種規律性如何影響健康？科學家認為，生理時鐘的穩定在其中扮演關鍵角色。規律的睡眠-清醒週期可調節激素分泌，包括皮質醇和褪黑激素，進而影響新陳代謝、免疫系統及腫瘤抑制基因的功能。此外，研究還發現，睡眠不規律可能導致血壓升高、炎症指數增強，甚至加重胰島素敏感度的惡化，進一步威脅心血管健康。不僅如此，睡眠品質也是一大關鍵。不規律的作息容易引發睡眠片段化，使人難以進入深層睡眠，從而影響整體健康。然而，這項研究亦存在局限性。例如，參與者的數據僅來自一週的觀察，無法充分反映長期睡眠模式。但王思恒醫師也提醒，這份研究對象以年齡較大的白人族群為主，未必適用於不同種族和年齡層。同時，逆因果關係也不容忽視，健康狀況不佳的人可能更難維持規律作息，反過來增加了睡眠不規律的機會。但王思恒認為，這項研究提供了一些實用的建議。首先，應該盡量在固定時間上床和起床，即使是假日也不例外。即便前一晚未能睡好，仍然需要遵循既定的起床時間，以免打亂生理時鐘。此外，上床時間可以稍有彈性，例如設定在10點30分到11點30分之間，但需避免過度偏離。
英國麥當勞也有？17歲少女被經理要求「上床換排班」 700員工提聯合訴訟
台灣麥當勞日前傳出性侵事件，其實就連在英國當地也發生類似的事情。英國麥當勞近期遭遇前所未有的法律挑戰，超過700名現任及前任年輕員工，指控麥當勞廣泛存在職場騷擾問題。這些員工年齡多為19歲或以下，涵蓋超過450家麥當勞分店。他們委託Leigh Day律師事務所提起法律訴訟，指控麥當勞內部存在包括恐同、種族歧視、性騷擾和對殘疾的不當言論在內的多種不當行為。當中甚至有一名17歲少女，為了更換排班，竟被經理提出「上床來談」。根據《BBC》報導指出，一名19歲的現任員工表示，他在工作中遭遇來自經理和同事的恐同言語攻擊，甚至被侮辱性稱呼。他表示，當試圖向上反映問題時，卻被經理要求「忍受」或離職。另一名曾在英格蘭中部工作的員工Matt，因學習障礙和視力問題多次遭到欺凌，並目睹經理對其他員工的種族歧視及性騷擾行為。還有員工描述經理在工作中以不適當的言行騷擾年輕女性，甚至提出性要求以換取工作班次。在蘇格蘭西南部的一家分店工作的19歲Alan，多次成為恐同言論的攻擊目標。Alan表示，這些侮辱性的言語有時在他面前出現，有時則在他背後散播。當他決定向高層經理反映時，卻被輕描淡寫地回應「這只是玩笑」，讓他感到十分無助。Claire也提到，自己17歲時曾在英格蘭中部的一家麥當勞分店工作。一名30多歲的值班經理向其提出以性行為換取更多的工作班次的要求。也有一名女性員工表示，一位男性經理曾向他發送赤裸上身的照片，這讓他感到羞辱且不安。最終該名女員工在2023年8月選擇辭職。也有一名年僅16歲的年輕員工提到，他在工作中不斷遭受辱罵和欺凌。經理經常使用粗暴的語言對他進行謾罵，甚至進一步恐嚇。報導中提到，雖然麥當勞於2023年因BBC的調查而引入了外部顧問普華永道（PwC）進行審核，但據內部員工透露，審核過程中存在操縱的情況。一些分店挑選特定員工接受審核，甚至訓練他們如何回答問題，導致審核評分不反映真實情況。身為經理的Elliott也提到，他親眼目睹一名因性騷擾年輕女性員工而被指控的經理，最後並沒有受到應有的懲罰，而是被調往其他分店以避免紀律處分。Elliott表示，麥當勞進行內部審核時，選擇性地訪談「最佳員工」，掩蓋了許多真實的問題，讓整個審核過程充滿虛假與欺瞞。針對如此情況，麥當勞表示，公司已在過去一年內採取「廣泛行動」，以提升工作環境並保護員工安全。麥當勞還設立了新的投訴機制和調查單位，並強調將根除任何低於公司行為標準的行為。麥當勞英國及愛爾蘭首席執行官Alistair Macrow表示，公司「絕不容忍」騷擾或歧視行為，並將對相關人員施以嚴厲懲處，包括解僱。儘管如此，來自BBC和平等與人權委員會（EHRC）的持續調查顯示，麥當勞內部的問題遠未解決，新的騷擾指控仍不斷浮現。EHRC已宣布計畫更新與麥當勞的法律協議，增加新的監督措施以確保公司履行其承諾。接受集體訴訟的Leigh Day律師事務所表示，所有年齡未滿20歲的現任或2019年7月後離職的前任員工均可參與訴訟。如果索賠成功，受害員工可能獲得賠償。律所也為了確保受害者權益不受經濟限制，所以採取「無勝訴不收費」的模式。
年關將近趕工作又要應酬聚會 壓力好大怎麼辦？4步照顧自己身心健康！
2024年已過，迎來新的一年，過年假期也快到來，正是令人相當雀躍的時節，但也有許多人因為趕工作進度、開始進行明年計畫，又要出席各種聚餐、聚會或是準備過年的事務而忙得焦頭爛額，因此在不知不覺中累積許多壓力。面對壓力民眾該如何好好照顧自己的身心呢？臨床心理師蔡百祥提醒4重點關懷自己的身心健康。照顧身心健康第一步 覺察身體壓力訊號年關將近工作壓力大，蔡百祥臨床心理師提醒，每天花一點時間靜下來感受自己的身體狀態是照顧自己的第一步，因為當人承受壓力時，身體其實也會發出警訊，像是睡眠品質變差、容易頭痛、肩頸僵硬、食慾改變等，這些都是很正常的壓力反應，最重要的是要先察覺這些訊號，而不是一味地硬撐。尤其有些人其實不易察覺自己正處於壓力之下，常會表示自己沒什麼壓力、壓力不大還可以應付，但身體已經出現了警訊，這時都應有所察覺，身體正在告訴自己其實已經承受過多壓力了。照顧身心健康第二步 設定合理的目標迎來新的一年，許多人會設定新的目標，或是希望在歲末時節將所有事情做完以過個好年，但常常會因此給自己太大的壓力。蔡百祥臨床心理師建議，民眾可以試著把目標分成「必須完成」、「希望完成」兩類，將時間與精力優先放在重要的事情上，其他的可以容許自己之後再處理。照顧身心健康第三步 保持規律作息在這個時間點，有些人常會因工作繁忙而熬夜、忘記吃飯，或是因為參加太多聚會、聚餐而打亂了自己的作息，蔡百祥臨床心理師提醒，規律的生活作息是維持身心健康的基礎，建議民眾注意以下3點，保持良好的生活型態：盡量在固定時間上床睡覺即使再忙也要按時吃飯保持適度運動，哪怕只是散步15分鐘照顧身心健康第四步 學會適時地說不年關將近這時聚會、應酬特別多，蔡百祥臨床心理師強調，不要覺得自己每個邀約都要答應，應學會適時地說不，為自己保留一些獨處和休息的時間，可以說「謝謝邀請，但我最近真的太累了，需要一些時間休息」，這不是自私，而是對自己負責。另外蔡百祥臨床心理師也提醒，壓力大的時候不要把自己封閉起來，建議應尋求支持系統，可以找信任的朋友聊聊，或是尋求專業諮詢，分享煩惱不是軟弱的表現，而是照顧自己的智慧，要記住自己不需要一個人扛所有的壓力。資料來源：臨床心理師蔡百祥臉書（https://www.facebook.com/photo/?fbid=1156732419150000&set=a.285599466263304）