下腹部
」 卵巢癌 經痛 子宮肌瘤 疝氣
抓癢成商機！美國新興放鬆療法 專家曝嗨翻天原因
「抓癢」居然能成為商機，在美國邁阿密就有人創立了「抓癢女孩」（TheScratcher Girls）工作室，提供消費者客製化的「抓癢療法」，從客人的背部、四肢到頭皮、耳廓，這項療程每小時要價約新台幣4100元，不過這項很夯的服務卻讓業者有時候感到困擾。《紐約郵報》報導，55歲的東妮（ToniGeorge）在邁阿密提供這種客製化的服務，她會運用7.5公分長的專業美甲，為客人服務，據東妮表示，這種療程能為顧客帶來前所未有的放鬆感，許多人甚至在過程中不自覺睡著，有的人還會忘我發出舒服的呻吟。隨著口碑發酵，東妮的服務需求不斷擴大，不僅在邁阿密有固定客群，如今業務還擴展至紐約、洛杉磯和費城，東妮甚至計畫將觸角延伸到歐洲，針對東妮的服務，美國仙納杜亞大學（Shenandoah University）生物醫學科學教授理克雷格（CraigRichard）表示，其實輕柔的抓癢能夠刺激大腦釋放「快樂荷爾蒙」，更深層的就是觸發大腦中「自主感官經絡反應」（Autonomous Sensory Meridian Response），也就是所謂的ASMR。這種反應會帶給被抓癢的人感到酥麻、飄飄欲仙的感受，包括身心能達到極度放鬆的狀態。這或許就是顧客對抓癢服務如此著迷，願意付出高額代價。根據報導，這項療程每小時要價130美元（約新台幣4,100元）的本意卻常被曲解，曾有男性顧客提出逾越服務，像是抓乳頭或下腹部位等，對此，東妮表示，自己的服務不涉及性暗示，但卻常遇到「想色色」的顧客，讓她相當困擾。東妮在美國邁阿密經營創立「抓癢女孩」工作室，提供客製化的「極致抓癢療法」服務。(示意圖／Pixabay)
北市內湖情殺案真相曝！ 恐怖情人多次毆打辱罵女友：比妓女還不如
台北市內湖區瑞光路今（25日）上午11時許發生駭人情殺案，52歲宿姓男子疑因不滿48歲蔡姓前女友提出分手，當街持刀狂刺蔡女，導致她胸部、腹部及手臂多處重傷，現場血跡斑斑。蔡女當場失去生命跡象，緊急送醫搶救後，目前已恢復呼吸心跳。據了解，這並非雙方首次因感情問題爆發衝突，宿男過去就曾因毆打蔡女，被士林地方法院判刑。警方初步調查，宿男與蔡女曾為情侶，今日上午兩人在瑞光路聯發科公司前爭吵，宿男突然掏出折疊刀，對蔡女胸腹、手臂連刺數刀。見她倒地不動後，宿男隨後持刀自殘左胸，但傷口不深，沒有生命危險。案發後，宿男淡定叼著菸，手插口袋在現場來回踱步，直到警方趕抵將其逮捕，宿男因情緒激動，警方對其上銬戒護，目前已送往國泰醫院治療。警方進一步調查發現，宿男並非首次施暴，蔡女曾多次遭其毆打，身心飽受折磨。2023年年7月，宿男在租屋處與蔡女爭吵時，推擠拉扯蔡女，導致她手臂瘀傷，還當場砸毀蔡女的手機。同年9月，宿男又因情緒失控，抓蔡女頭髮撞牆、踹其下腹部，甚至掐住她的脖子威脅「敢求救就讓你家人來收屍」，還拉住蔡女的腳在地上拖拽，導致蔡女遍體鱗傷，緊急就醫驗傷。據悉，蔡女疑為有夫之婦，早已想與宿男斷絕關係，但屢遭對方威脅與暴力糾纏。宿男多次以粗鄙言語辱罵蔡女，嘲笑她「你這種賤女人比妓女還不如」，甚至恐嚇「要斷你手腳讓你無法走路」。蔡女曾向警方提告，宿男也因傷害及家暴罪被判刑。沒想到宿男仍未悔改，今日再度與蔡女爆發衝突，掏出折疊刀多次刺向蔡女胸腹，案發現場血跡斑斑，目擊民眾紛紛報警，全案依殺人未遂等罪偵辦。
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
【健康醫療網／記者張慈恩報導】對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
颱風夜不安寧！台中女駕車買宵夜失神連撞3車 恐面臨高額代價
台中市北區2日凌晨1時許發生1車擦撞3車事故，1名25歲卓姓女子駕車疑閃神不慎衝撞停放路旁的2輛轎車，其中1車再推撞停放後方的車輛，事故共造成4車受損，卓女則全身多處擦挫傷送醫，所幸無生命危險，詳細事故原因仍待調查釐清。據了解，卓女駕車外出買宵夜，沿忠明路往西屯路方向行駛途中，疑似一時失神擦撞停放路邊的2輛轎車，強大的撞擊力導致其中1輛又再推撞後方停放的另1車，事故僅造成卓女左臉、左前臂、右胸、右手臂及下腹部多處擦挫傷，此外被波及的3車分別為奧迪、豐田及三菱，卓女後續恐將面臨高額賠償。警方表示，2日凌晨1時57分獲報，北區忠明路173號前發生一起交通事故，共4輛轎車受損，1人受傷，員警抵達後先將卓女送醫治療，幸虧無生命危險，經酒測後排除酒駕情事，且無毒駕情形，卓女向警方供稱外出買宵夜途中，不慎失神釀禍，事後警方將調閱監視器釐清肇因，詳細事故原因仍待交通大隊進一步分析調查。
泌尿專家證實「陰莖會變短」 這壞習慣恐害弟弟軟趴趴
陰莖大小一直是男性們最關注的話題，有人以為「頻繁性生活」會使陰莖更加雄偉，不過國外就有泌尿科專家研究後發現，性生活頻率過高實際上會使陰莖附近受傷、降低彈性，最終導致勃起時的大小縮水。男性小弟弟大小會隨年齡增長而縮水，且有「4情況」將加劇變小速度。（示意圖／達志／美聯社） 根據《每日郵報》報導，美國南加州大學泌尿科專家瑪麗（Mary Samplaski）接受美國雜誌《男士健康》（Men's Health）訪問時指出，每位男性總希望自己的「下半身」能雄壯威武，但即使男性興奮時會「升旗」，但膨脹的尺寸會隨著年紀增長而越來越小，醫學研究顯示，隨著年紀增長，男性小弟弟勃起後的尺寸平均會減少大概2.5公分，且如果生活習慣不佳的話，甚至可能加劇縮水的速度。像是抽菸，據瑪麗表示，這會使人體血管受損，造成血液循環不良、無法流到陰莖，進而導致勃起功能退化、尺寸跟著縮小。另外，若本身具有「心血管疾病史」的話，也可能會因為血管被斑塊堵住，造成陰莖無法正常充血。男性小弟弟大小會隨年齡增長而縮水，且有「4情況」將加劇變小速度。（示意圖／達志／美聯社）瑪麗指出，脂肪內的酶會促使人體脂肪中的睪酮轉化成雌激素，因此肥胖男性的陰莖也會在睪酮減少的情況下萎縮，且男性增胖後，其下腹部的脂肪也會將陰莖包覆起來，視覺上會有「比較短」的感覺，因此若要讓小弟弟看起來更加顯眼，建議要適當減重。除此之外，若平時「使用過度」也會造成勃起狀況不佳。據瑪麗補充，「頻繁性生活」並不會讓陰莖更加雄偉，實際上是會造成陰莖附近受傷、降低彈性，最終導致勃起時的大小縮水，不過太過頻繁實際上難以量化，因此很難評斷性行為多少才算太多。瑪麗最後也強調，陰莖隨著年齡增長而變小是不可逆的現象，但只要能夠保持健康作息、避開上述的幾種情況，就能減緩縮水速度、確保良好的勃起功能。
「食人菌」飛沫傳染！嚴重恐「器官衰竭」死亡率破3成 醫揭典型症狀
暑假來臨，許多民眾在規劃旅遊觀光行程時，最討厭的就是突發的疾病來打擾。偏偏除了換季時常見的感冒之外，新冠肺炎個案數量也逐漸上升，加上近日臺灣民眾最愛去的日本，又傳出「食人菌」2024年已破千例的疫情，造成許多民眾的擔心。花蓮慈濟醫院感染科何愉懷醫師表示，食人菌其實就是A型鏈球菌，包含新冠、流感與食人菌在內，許多疾病都是經由飛沫與接觸等途徑來傳染，所以，戴好口罩、常洗手就能有效預防。A型鏈球菌是一種常見的細菌，因為傷口感染後，常會出現組織壞死僵硬的情況，外觀看起來就像被細菌吃了一大塊，所以，有人稱之為食人菌。何愉懷醫師表示，感染A型鏈球菌之後，常會發生咽喉炎、扁桃腺炎，還有一些皮膚軟組織的發炎，少部分的人會出現風濕性關節炎或風濕性心臟病等問題，而感染A型鏈球菌嚴重時會引起休克、器官衰竭，甚至是死亡的危險，其中如果引發毒性休克症候群（Streptococcal Toxic Shock Syndrome，簡稱STSS）的時候，預估有超過三成的死亡率。「經過適當的治療，A型鏈球菌感染的治癒率還是很高的。」何愉懷醫師表示，目前針對A型鏈球菌的治療，主要以抗生素為主，臨床上使用盤尼西林或頭孢子素的治療效果都很好，所以，請大家不用太擔心。前陣子一位59歲的女性因為下腹部疼痛就醫，後來因為休克被轉至花蓮慈院，後續在醫療團隊的細心照護下，病況穩定後順利出院。花蓮慈濟醫院感染科何愉懷醫師表示：戴口罩落實手部衛生，防疫做得好假期沒煩惱。（圖／花蓮慈濟醫院提供）何愉懷醫師表示，其實A型鏈球菌是很常見的細菌，以花蓮慈院為例，每年平均個案數大約20至30例，2024年上半年則是收治8例。而在疾病管制署監控下，臺灣目前沒有出現A型鏈球菌感染案例特別增加的現象，所以，大家不用太過於恐慌，因為「食人菌」這個別名很恐怖，就自己嚇自己。比起嚇人的A型鏈球菌，何愉懷醫師提醒大家，臨床上發現，近日的新冠、流感、腸病毒與腺病毒感染人數不停累積，而且本來換季時就是流感的好發季節，尤其是在暑期出遊時，難免會吃吃喝喝，還會接觸到許多人群，所以，請大家一定要勤洗手，落實手部衛生，並且隨身備好口罩，在搭乘大眾交通工具時、人多的地方或者自己出現咳嗽、流鼻水症狀時，佩戴好口罩，保護自己也保護周遭的人。防疫工作做得好，暑假出遊沒煩惱，何愉懷醫師說，落實防疫維持身體健康，才能好好的享受愉快的假期。
「蛋蛋」的哀傷…15歲少年5天2度被誤診 醫師把睪丸扭轉當腹瀉他痛失1顆
男性青春期睪丸急速變大，是睪丸扭轉好發時期，先前在高雄就有一名15歲少年左側睪丸扭轉，忍了兩天後才就醫，檢查後發現，懸吊左側睪丸的精索已纏繞了好幾圈，導致左側睪丸發黑壞死，只好切除。未料在新加坡也發生類似狀況，同樣是一名年齡為15歲少年，他因為左睪丸疼痛就診，但醫師5天內兩度誤診，當發現是睪丸扭轉時，已經離首次會診約10天，由於醫師的疏失、加上延誤治療，少年只能切除睪丸，對此，當地的醫藥理事會紀律法庭吊銷該名醫師執照1年。根據新加坡的《8視界新聞網》報導，這起事件發生在2019年，來自武吉巴督的這名少年因為左睪丸疼痛並移轉到下腹部，還出現輕微腹瀉，因此赴醫師楊奇洪的診所檢查，醫師當時認為少年純粹是腹部絞痛，開了止痛藥和沚瀉藥給他。不過少年的狀況仍未改善，5天後再次就診，表示左睪丸疼痛，尤其坐下或行走時疼痛感倍增，醫師檢查後發現，少年左睪丸腫大，而且一碰就痛，認為是左睪丸發炎，於是開立抗生素給，醫師同時幫少年驗血、驗尿，隔天通知少年家長說結果就是發炎。不過少年症狀依舊未解，醫師最後才叫家長將少年送醫，結果發現，患者是睪丸扭轉，雖然立即動了手術，但已經保不住少年的左睪丸，氣憤的家長在2020年7月向醫藥理事會投訴，醫師則在同年12月向少年及其家屬致歉。根據醫藥理事會紀律委員表示，醫師在檢查時發現少年睪丸腫大，就該懷疑睪丸扭轉的可能，由於這名醫師執業已經超過40年，應該有足夠經驗和知識做出正確判斷，而非直接排除這樣的可能性，造成少年延誤就醫，最終認定醫師專業行為失當，吊銷醫師執照12個月。根據國內醫師表示，睪丸扭轉有兩個好發期，一是新生兒期，由於先天結構異常而發生；另一則是青少年期，原因可能和這階段為睪丸快速成長，易造成懸吊的精索與睪丸位置改變而發生睪丸扭轉，若睪丸一旦壞死，可能經由免疫作用，產生抗體去攻擊對側健康的睪丸，同時要盡快動切除手術，否則兩側睪丸恐會不保。
賴薇如做試管…深夜腹部突「劇痛出血」 趙小僑驚：太嚇人
藝人賴薇如今年1月宣布喜訊，與圈外男友Royal（邱樂偉）登記結婚，升格成為人妻。婚後她積極做人，不過卻不太順利，15日還因腹部劇痛到不能走路，被緊急送到急診室，疑似是子宮外孕。對此，同為七朵花成員的趙小僑直呼，「太心疼妳了。」賴薇如在臉書寫下，「誰能告訴我做IVF（試管嬰兒）子宮外孕的機率有多少？怎麼從小到大頭獎沒中過，做IVF 的過程，這麼幸運，什麼都遇到了！」她透露，上次取卵取到過度刺激，造成腹部積水，抽了快1公升的腹水，這次於3月16日值入後，人絨毛膜促性腺激素（human chorionic gonadotropin, HCG）數值上升，就這樣每2天就去抽一次血，連續抽了7次。賴薇如提到，直到第5周後開始，HCG數值開始慢下來，醫生建議不要放棄機會，所以又繼續打針、吃藥，撐到了6周，但還是找不到囊胚；這時醫生再三強調，子宮外孕的機會很小，幾乎不可能，因為他放在對的外置，但找不到囊胚，就等於沒懷孕，就這樣，龍年再度失望，「我放棄，停藥了，靜靜等待月經來正常排出。」4月12日月經來了，賴薇如表示，前幾天都很正常，沒有太多的不舒服，直到15日凌晨，在回家的路上，突然下腹部一陣劇痛，痛到不能動、不能走路的那種，立刻到醫院掛急診，經過抽血，HCG值飆到3916，子宮外孕的跡象很明顯，等到隔天看診，腹部出血、積血狀況沒有停止，可是還是找不到囊胚。醫生們覺得很危險，希望賴薇如立刻開刀。不過賴薇如說，因為不痛了，又想回家睡覺，所以堅持出院再觀察一、兩天，看看出血狀況，加上這禮拜工作都排滿，也不想造成別人麻煩，但這個刀似乎開定了，「大家不用擔心，目前出血狀況還好，還能出門工作，看來我的胚胎真有有我的基因，愛好自由，到底跑去哪玩耍？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「好好休息照顧身體」、「早日康復」、「好好養身體」。好友趙小僑則驚呼，「媽呀，這個經歷太嚇人了，太心疼妳了。」
22歲女患腸躁症「狂拉肚子」！無法正常生活 SGB治療成功改善症狀
22歲的賴小姐從幾年前開始，不知何故常發生嚴重肚子絞痛及拉肚子，無法正常上班，更不敢出遠門或參加戶外活動，曾到外院做胃鏡、大腸鏡、大便和血液檢查都正常，結果被診斷為大腸激躁症。由於一直無法獲得有效治療，醫師只能安慰她說此病不會致命，最好想辦法適應，再加上合併失眠、胃脹、胸悶、手腳冰冷及麻木、手汗多、記憶力無法集中、心煩氣燥、嚴重時臉色發白和喘不過氣等症狀，不但讓她感到失望且造成生活莫大困擾。消化道受自律神經支配 大腸激躁症也是其引起賴小姐在某次機會閱讀詹廖明義博士著作內容，提到星狀神經節阻斷術（stellate ganglion block SGB）可治療這種疾病而燃起希望，決定到仁愛長庚聯盟醫院疼痛治療中心葉宏軒醫師門診求診，嘗試接受SGB治療。經過多次治療後不再拉肚子，其他症狀也獲得明顯改善。葉宏軒醫師表示，消化道的活動是由神經系統控制，除了消化道的開始端（食道，如吞嚥）和末端（肛門、排便）可以由自己自主控制以外，其餘胃腸活動都是受自律神經所支配，自己無法自主控制。大腸激躁症是一種胃腸的症狀，簡稱腸躁症，即是一種因精神緊張而引起的疾病，原因是自律神經失調所引起的大腸運動異常與分泌功能異常。大腸激躁症常見這些特性 發病可能原因一次看葉宏軒醫師指出，大腸激躁症特性為：慢性腹痛、大便習慣改變，但沒有任何器官病變，通常以年輕女性居多，臨床表現為：慢性下腹部疼痛、絞痛，合併便意感，壓力或飯後症狀會加劇，大便後疼痛會改善。目前並不完全確定其成因，有可能與遺傳及環境因素、腸道對食物和壓力敏感度增加，以及免疫系統有關。葉宏軒醫師表示，在診斷上要先排除腸道結構問題，大腸鏡檢查腸道無病灶，排除大腸癌或其他發炎性腸道疾病，事實上腸躁症不是腸道有病灶、而是腸道的功能性障礙所引起的。診斷準則包括：一、解便後疼痛會減緩；二、疼痛時大便次數增加；三、軟便；四、明顯的腹脹；五、大便有黏液；六、會有解不乾淨的感覺。這些都會使症狀加劇 SGB有助改善飽餐、大麥、小麥、巧克力、牛奶、酒類飲料、咖啡、壓力等都會使症狀加劇，在治療上建議患者三餐要規律並慎選食物，想辦法調適心情、紓解壓力、調整生活作息和多運動。除此以外，就是症狀治療，如緩瀉劑、抗痙攣藥物、纖維性食物與多喝水，但通常治療效果不佳。葉宏軒醫師強調，SGB能夠改善下視丘的自律神經混亂狀態，是治療自律神經失調有效的方法，因此不難理解SGB對腸躁症的治療功效。SGB可說是腸躁症的特殊療法，建議腸躁症病患不妨接受SGB治療，會有意想不到的功效。
強震女病患嚇到腿軟！護理長秒衝上前緊抱 她大讚：好有安全感
花蓮外海3日上午7時58分發生芮氏規模7.2強震，為921大地震後最大規模地震，搖晃劇烈，全台均有感。地震當下，正在交班的台中亞大醫院婦兒科病房護理長王明秋，原本也被強震嚇到，但看到眼前才剛動完手術的女患者嚇到腿軟，馬上衝上前緊緊抱住病患，且持續安撫，直到強震結束才漸漸鬆手，此暖心舉動讓患者直呼「當下整個人覺得好有安全感」。當時該名蘇姓患者剛完成婦科手術，全身相當緊繃，身體不太舒服，3日一早她在先生的攙扶下，準備在走廊慢慢散步運動，豈料突然發生強震，周遭患者紛紛驚恐的大叫，還有人大喊「地震來了」，讓蘇女當場腿軟，感受到驚嚇的她，下腹部傷口更隱隱作痛。當時正準備交班的王明秋，原本也被地震嚇到，不過看見蘇女腿軟，則馬上衝上前當起「扶手」，蹲下來緊抱住患者，以避免患者身體受到劇烈晃動，並持續安撫到地震結束。事後患者感動的說「當下整個人覺得好有安全感」，家屬更大讚「護理師真的好溫暖、好有愛」。對此，王明秋則坦言，地震當下自己也很害怕，但看到患者更害怕，自己反倒不怕了，且所幸平時都有安排地震演練，所以並沒有過度焦慮，當下出於本能反應就立刻衝上前攙扶患者。
擠不出時間運動 「周末戰士」剷除腹肉上吧！
根據世界衛生組織（WHO）和美國成人運動指南，皆建議每周至少進行150分鐘的中強度活動，並搭配肌力和柔軟度訓練。但平日工作又忙又累，實在難以擠出時間運動，沒關係！一項研究顯示，只要在周末2天運動超過每周建議的運動量，也能夠消除脂肪。變身「周末戰士」吧！超狂體能 跑步或騎車逾2小時研究作者、中國醫學科學院、北京協和醫學院國家心血管病中心專家張麗華表示：「對於無法達到運動指南建議的民眾，週末戰士運動模式值得推廣，對於減下腹部和全身肥胖，與定期運動沒有差異。」不過有一點要注意，周末戰士在周末的運動強度比平常更高，持續時間也更長，每次運動時間為147.6分鐘，逼近每周建議運動時間總和。美國國家猶太醫學研究中心（National Jewish Health）心血管預防和健康主任安德魯弗里曼（Andrew Freema）表示，像上述能夠持續運動2個多小時的人，是周末戰士的一個亞型，他們具有不同類型的運動生理學，可以堅持那麼長時間。弗里曼認為，這需要經過嚴格的訓練，才能到達跑步或騎自行車超過1個小時的目標。因此這項研究中的周末戰士，可能原本就已經狀態良好，甚至研究的運動模式就是他們習慣的訓練方式。打擊腹部脂肪 效果尤為明顯這項研究於週二發表在《肥胖》（Obesity）雜誌[i]上，分析了超過96名年齡介在20歲至59歲之間的人的身體脂肪，這些人是國家健康和營養檢查調查（NHANES）的一部分，這是一項長期進行的聯邦研究，旨在評估健康和營養狀況美國的成人和兒童。該研究使用了一種稱為雙能量X光吸收測定法（DXA掃描）的儀器來測量脂肪和腹部脂肪的總體水準，腹部脂肪是對身體危害最大的脂肪類型。與身體質量指數（BMI）不同，DXA掃描可以更精確和深入地分析骨質密度、脂肪組織和身體組成等。在這項研究中，772名週末戰士和3277名經常運動的人，透過DXA測量腹部脂肪、腰圍、全身脂肪量和體重指數，比起5580名不經常運動的人相比更低。研究發現，堅持運動對於減去腹部脂肪可獲得回報。紐約市威爾康奈爾醫學院綜合體重控制中心臨床醫學助理教授貝弗利（Beverly）表示，鍛煉最努力、時間最長的周末戰士「下腹部脂肪甚至更少」。這項研究重申了關於身體活動和健康的古老格言，任何活動都比不活動好。不過重點是，人們應該以任何適合自己生活方式的方式進行活動。 原文出處：Belly fat linked to early death, study finds [i] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.23986
「間質性膀胱炎」與泌尿道感染、膀胱炎不同！ 有哪些症狀？如何治療？
間質性膀胱炎又叫作「膀胱疼痛症候群」，它和細菌感染引起的泌尿道發炎、膀胱炎不同，其確切病因目前醫學上也不是非常瞭解，而且沒有根治的方式，患者常會因為疼痛、頻尿而影響生活、工作等。這樣的疾病該怎麼治療？又該如何與疾病和平共存呢？透過衛生福利部台中及苗栗醫院泌尿科李明輝醫師分享多年的臨床經驗，以及間質性膀胱炎病友范小姐分享自身治療經歷，一同了解「間質性膀胱炎」。間質性膀胱炎病因不明 常有下腹痛、頻尿症狀「間質性膀胱炎」主要是因為膀胱黏膜保護受損而引起各種相關症狀。李明輝醫師表示，當膀胱黏膜出現破損，刺激性物質會由膀胱滲到膀胱壁外，刺激膀胱神經產生疼痛的感覺。這些神經又與大腦相互連結，若是膀胱長期刺激可能會導致「中樞神經敏感化」。李明輝醫師說明，中樞神經敏感化有知覺敏感化、痛覺提升化等2特徵，當遠端膀胱受到刺激時，大腦就會產生疼痛刺激物質，長期下來病人只要有壓力、煩惱、憂鬱，就會產生刺激物質引起下腹部疼痛。下腹疼痛是間質性膀胱炎最核心的症狀，李明輝醫師提到，當膀胱有尿的時候，病人如果不去上廁所解尿，接下來就會覺得膀胱不舒服、下腹不適疼痛，因此病人會一直跑廁所，連帶會有頻尿的現象。間質性膀胱炎無客觀診斷標準 約10年才可確立診斷由於間質性膀胱炎下腹不適、頻尿的症狀，與尿路結石、細菌性膀胱炎等相似，而且診斷上又不像癌症一樣，有切片病理檢查等客觀標準，因此患者往往需要花很長的時間才能確立診斷。病友范小姐表示，自己因為頻尿、夜尿，一個晚上需上4-5次廁所，造成非常大的痛苦，原以為是泌尿道發炎感染，經過長時間的不對症下藥，折騰很久後才終於確診為間質性膀胱炎。李明輝醫師也指出，從2018年以健保資料庫為依據發表的資料來看，間質性膀胱炎發生率約為每10萬人21.8人，但這數字是遠遠低於它實際的發生人數，因為有些病人不會求醫，甚至有些是還未被診斷的，研究顯示這類病人可能要經過10年、5到6個醫師的診斷後，才能夠得到最終診斷。間質性膀胱炎無法根治 需治療＋日常照護控制症狀另外，目前間質性膀胱炎也沒有根治的方法，治療的目的是讓嚴重度降低、發作頻率減緩。不過隨著醫學進步，現在病人其實有許多不同的治療選擇，可以透過手術、藥物等治療方式，配合日常照護控制症狀，與疾病和平共存。李明輝醫師提到，像玻尿酸膀胱灌注，主要是將藥物灌入膀胱，將破損的地方修補起來以達到治療效果，目前食藥署（TFDA）核准的藥物經多國醫學中心研究，製作過程步驟都很清楚，療效很被醫學界肯定，經過5-6個療程後，約80%的病人都會得到改善。而病友范小姐也是使用玻尿酸膀胱灌注的個案之一，李明輝醫師表示，范小姐本來要吃很重的止痛藥、安眠藥等，但現在只要透過灌藥的程序，就能控制得很好。范莉婷小姐也表示，接受了大概12次的藥物治療後，目前效果非常良好，只要定期追蹤、灌藥即可。不過，李明輝醫師表示，目前在臺灣如果要使用特殊藥物（如：玻尿酸等）灌注，一定要先過膀胱擴張術加上膀胱鏡，了解膀胱、尿量的情形後，將資料送到健保署審核通過才可使用。因此，治療其實可以分為2階段，第一，先進行手術「膀胱擴張術」，第二，膀胱內的玻尿酸灌注，再加上飲食、壓力的控制。李明輝醫師提到，這3個是間質性膀胱炎最基本的治療原則。注意「這些」警訊早期診斷 配合治療避免影響生活現在間質性膀胱炎有許多治療方式，病人若能早期發現、治療，也能避免生活品質受到更大的影響。李明輝醫師提醒，特別是30－50歲女性，如果小便次數越來越多、不上廁所就覺得下腹不適，就要懷疑可能是間質性膀胱炎，應進一步診斷治療，早期發現、早期治療，相信對疾病的預後一定會有美好的結果。病友范小姐也鼓勵病友應積極診斷、治療，保持心情愉快，改變生活型態、飲食，相信一定可以獲得非常好的生活品質，和她一樣與疾病和平共存12年。
可怕！婦人帶病參加賽神豬遶境大出血 三峽員警鳴笛開道救命
新北市三峽區年度盛事「賽豬公」於15日熱鬧登場，而53歲葉姓婦人也待並參加，但遶境剛開始沒多久就癱軟倒地，所幸現場三峽派出所警員張哲維和李侑錡緊急用警車鳴笛開道，將婦人送往醫院急救，目前已脫離險境，家屬則連連致謝，感謝員警從死神手中搶人。據了解，賽豬公是三峽祖師廟重要的年度祭典，每年的祖師爺誕辰、農曆正月初六在長福巖清水祖師廟舉辦，至今已有超過200年歷史，也被2011年被指定為無形文化遺產。而今年的三峽賽豬公於15日熱鬧登場，生病多時的葉姓婦人為了祈求整年平安也抱病參加，但遶境開始沒有多久，她便臉色蒼白、精神恍惚，最後體力不支倒地，附近民眾見狀連忙向現場教館員警求助。張哲維評估現場交通狀況，加上道路交通管制，等待救護車前來可能緩不濟急，婦人狀況無法用警用機車載運，於是通知附近待命的李侑錡開著警車抵達，兩人同心協力一起用警車載送婦人前往鄰近恩主公醫院急救。而醫院初步檢視，發現婦人下腹部大量出血，倘若送醫不及時則可能會有生命危險，幸好員警即時協助，才撿回一命，家屬對於員警的救人善舉更是感激，三峽警分局長許城銘也大力稱讚，將對兩名員警的救人義舉提報警察局表揚。
棉花糖女孩逛街下體掉出一隻腳 以為變胖不知道懷孕要生了
一名婦產科醫師在網路上發文透露，某天值班接到急診室同事電話，表示有一名女性逛街逛到一半，突然有腳從陰道裡面掉出來，因此嚇壞搭救護車去急診，但病患來醫院後就發現，小孩屁股都已經到陰道口了，最離譜的是產婦本人根本不知道自己懷孕，還覺得自己只是變胖了。婦產科醫師李維鈞在「DCARD」發文，指出某日值大夜班，突然接到急診室電話表示有一名女性逛街到一半，發現陰道裡面掉出一隻腳，讓她趕緊搭救護車去醫院。他聽完就就表示「好的，我會拿自然產包到急診等救護車來…」，到了現場發現是胎位不正，胎兒的屁股到下腹部已經在陰道口外面了，還剩頭部與胸口還在陰道內，他表示這種狀況選擇陰道生產比較恰當，但嘗試了一下生產後，發現寶寶的頭卡住了，因通常寶寶的屁股會比頭圍小，所以屁股出來了不代表頭也可以出來。他也表示還好臨床上，面對這種緊急狀況的時候，有很多種的手法或是姿勢可以輔助生產，於是請急診同仁幫忙喬好孕婦的姿勢後，稍微將會陰剪開，用一些特殊的手法，順利將寶寶娩出。雖然順利生產，但產婦本人卻表示，她完全不知道自己懷孕耶，只覺得最近胖很多。他也呼籲，如果有性行為的女性，如果有月經沒來的狀況，還是建議要驗孕看看。並表示這次的個案運氣很好，雖然沒有產檢，但寶寶也沒有特別的狀況，生產的過程雖然有驚，但是最後無險的順利娩出。
暖暖包「千萬別搓」！ 日媒分享「3大貼法」讓全身暖烘烘
近期由於氣溫直線下降，不少民眾除了翻出厚重保暖的衣物外，「保暖神器」暖暖包也成為許多人搶購的目標。但不少民眾都採用「搓揉」的方式來使用暖暖包，日本媒體就表示，其實暖暖包不要搓，搖晃就能開始發熱了。除此之外，日本媒體還分享了3種暖暖包的黏貼方式，讓民眾可以暖烘烘的度過這寒冷的冬天。根據日本網站《mamatenna》報導指出，民眾在拆封暖暖包後，其實只需要用搖晃的方式搖晃整個暖暖包，過一下就會整個發熱。而民眾過去所習慣的搓揉暖暖包的動作，在搓揉的過程中，可能會導致暖暖包內的鐵粉堵住外層不織布包裝的氣孔，反而會讓加熱效果變差。而根據《tys テレビ山口》報導指出，民眾在使用暖暖包的時候，並非是「越多越好」，報導中就分享了3種貼法：下半身的「兔子貼法」在背部的腰部附近，先橫向地貼上一張普通大小的暖暖包，然後在上面縱向地貼上兩張迷你尺寸的暖暖包。這樣貼上去後，看起來就像兔子的頭，所以被稱為『兔子貼法』。這種方法通過集中加熱沿著脊柱運行的脊柱起立肌，似乎可以使下半身變暖。腹部的「剪刀貼法」在下腹部的地方橫向貼上一張普通大小的暖暖包，在背部的腰部位置上以橫向的方式貼暖暖包，就像是夾住腹部一樣，這樣可以幫腹部保暖。（圖／翻攝自社群網站X）均勻暖活全身的「兩張貼法」在兩側肩胛骨之間貼上一個暖暖包，之後在腰部橫向貼上另一個暖暖包，如此就能靠3個暖暖包快速暖活全身。（圖／翻攝自社群網站X）
她腹部暴風式鼓起！醫徒手撈「2盆黏稠粉粿」重逾4公斤
肚子莫名脹大要注意了！北部一名年輕女子的腹部在半年內像「吹氣球」般快速鼓起，儘管女子並未出現太大不適症狀，但因為腹部異常凸出，仍被家屬帶往醫院就醫，經醫師檢查一照，發現女病患長了一顆巨大卵巢腫瘤，開腹後裡面竟塞滿「紅黃色粉粿」，最終醫師足足徒手撈起重達4公斤的「假性黏液瘤」。振興醫院婦產部醫師李偉浩在粉專《Dr. 李偉浩 的 婦科手術室》分享診間案例，指出一名女子因下腹部迅速脹大前來看診，期間病患僅腸胃偶感不舒服，經腹部超音波檢查才發現，患者長了一顆20公分的巨大卵巢腫瘤，且伴隨腹部積液，懷疑是惡性腫瘤，立即安排傳統開腹手術。李偉浩透露，剖開女子腹腔發現卵巢腫瘤破了一個「拳頭大的洞」，導致黏液不斷流出，腸子跟腹腔內臟全部都被黏液包裹，形成「假性黏液瘤」，黃黃、紅紅的黏液塞滿腹腔，讓他驚訝形容「像是粉粿！」李偉浩說明，由於腹腔黏液太過濃稠抽吸不易，因此只能徒手將黏液一坨坨撈出，最後竟足足捧出超過4公斤的「大量粉粿」，所幸經病理報告確認是「良性」的假性黏液瘤及卵巢黏液性腺瘤。對此，李偉浩也提醒，「假性黏液瘤」復發或惡化的機率較高，且化學治療、放射治療的效果大多不佳，一旦復發勢必就要再次進行開腹手術，是個十分棘手的疾病。
吃超清淡！34歲女一照「癌症晚期」傻眼 醫曝1徵兆要當心
腸胃經常不舒服，檢查竟是卵巢癌晚期！一名34歲的女子，平時生活習慣良好，不抽菸也不喝酒，飲食方面也會選擇以清淡、好消化的食物為主，但近一年來她感覺腸胃功能明顯較弱，經常肚子悶痛且容易便秘，為此她還每天補充益生菌、酵素等保健品，沒想到最近進行健康檢查，竟檢查出是晚期卵巢癌，並已有轉移現象。據了解，該名女子是到北投健康管理醫院安排健康檢查，檢查項目包括腸胃鏡及腹部超音波檢查，起初腸胃鏡檢查並無大礙，僅有輕微的逆流性食道炎，但腹部超音波檢查中，卻發現有明顯異常影像，在醫師建議下，女子進一步安排腹部磁振造影（MRI）及電腦斷層檢查（CT），結果赫然發現大問題。北投健康管理醫院主任沈彥君表示，該女子的子宮右側有一顆明顯腫塊，大小約16公分，並有大量腹水情形；在肝臟左右葉也發現數處大大小小異常結節，最大的結節大小將近3公分。經由婦科醫師進一步確認，確定為晚期卵巢癌，並已有轉移現象。。沈彥君說明，早期的卵巢癌大多沒有症狀，即便有症狀，像是腹脹、脹氣、噁心、易飽感、打嗝、頻尿、下腹部疼痛或小腹突然變大等，也經常讓人誤以為是腸胃或泌尿道相關疾病，但此時卵巢癌的期別可能已發展至第三期或第四期。因此，卵巢癌也被稱為女性的寧靜殺手，近年來，國人女性卵巢癌發生率和死亡率都有逐年攀升現象。沈彥君提醒，雖然卵巢癌好發於55至75歲間的女性，但隨著晚婚、晚生子或不生育有增多趨勢，都可能增加罹患卵巢癌的風險。此外，若家族中有人罹患卵巢癌、一等親有乳癌家族病史（母親、姊妹、女兒）、30歲以後生第一胎或不曾哺乳或生育、初經在12歲前或55歲後停經，都屬於卵巢癌的高危險族群。沈彥君強調，卵巢癌的預後存活率，第一期存活率可達93%、第二期存活率可達70%，第3期降至37%，第四期僅約25%。因此早期發現是降低死亡風險最好的方法，建議高危險族群都應積極主動安排定期健康檢查。
女子經痛狂吞止痛藥 1習慣慘讓「胃破15個洞」
許多人若身體出現疼痛，會習慣吃止痛藥緩解。不過，曾有一名女子因為經痛，狂吃止痛藥，豈料完全沒起色，只好緊急就醫，結果照胃鏡驚見「胃出血破了15個洞」，相當嚇人。腸胃科醫師蕭敦仁在《醫師好辣》分享，過去有一名35歲女子，平常經痛就會吃1、2顆止痛藥，狀況就會好轉，但某次痛到不行，吃了1顆沒用，所以又繼續吞，總共吃了4、5顆止痛藥，沒想到痛感從下腹部延伸到上腹部，女子發覺不對勁立刻就診。醫師警告「非類固醇消炎止痛藥」不能亂吃。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）蕭敦仁問診才知，女子吃了日本買的「非類固醇消炎止痛藥」，裡面含有布洛芬，該成分相當傷胃，結果一照胃鏡，發現胃破了15個洞，還伴隨出血，因此他提醒這種藥不要亂吃，一定要有醫師處方。蕭敦仁解釋，這種藥不是直接傷害胃壁，是因為吃下去時，胃的黏液層不見，胃酸就像散彈槍打下去，一次就破10幾個洞。身為醫師的他，家中會備好各種藥，但止痛藥只備「乙醯胺酚」，其他像是「非類固醇消炎止痛藥」會鎖起來，家人沒有經過他同意不准吃，因為對胃很傷。
28歲女經期腰痠…按摩器連用4天送急診 醫一看傻眼：腎臟破了
現代人工作壓力大，身體常常感到疲勞，於是各種家用按摩器因應而生。大陸江蘇省杭州市一名28歲女子心怡（化名）近日因經期報到，時常感到腰痠背痛，於是連續4天使用了男友送的熱敷腰部按摩儀，誰知腰痠背痛雖然得到緩解，但由於過度使用，竟然導致腎臟出現挫裂傷。綜合陸媒報導，心怡是一家培訓機構的英語老師，身高166公分，體重不到60公斤，每次大姨媽到訪都要痛上好幾天。男友為此感到非常擔心，於是特地送了熱敷腰部按摩儀，雖然不是天天使用，但是在腰痠背痛時，熱敷加按摩的確能夠有效緩解疲憊。由於小腹一直脹痛，心怡近日將按摩時間由原來的20分鐘延長到30分鐘，按完後腰及背部，又按了小腹近30分鐘，還將強度調整到最大，連續用了4天。經期結束後，心怡的右側腰部開始痠痛，持續了近1週時間，她原以為是運動過量，還停了幾天課，情況卻沒見好轉。隨著時間推移，心怡的右腰越來越痛，她加大了按摩儀的使用頻率，幾乎每天都至少要按摩30分鐘，不料狀況持續惡化，疼痛甚至蔓延到整個下腹部，體溫也飆升到38.5℃，這才前往醫院就診。腹部CT檢查顯示，患者右側腎臟周圍積血，醫生建議她到浙江大學醫學院附屬第一醫院進一步就診。當天傍晚，心怡的右腰部脹痛難忍，被送進了浙一急診科就診。結合各類檢查，急診科主任陸遠強主任醫師考慮患者是右側腎挫裂傷、包膜下血腫，並同時請泌尿外科、放射科專家會診。專家團隊認為，心怡的血腫侷限於腎周筋膜，在給予保守治療同時予以密切觀察，如果症狀加重或出現血色素下降，則建議採取介入栓塞手術，嚴重可能需要泌尿外科手術處理。目前，心怡雖然已平安出院，還要謹遵醫囑接受至少半個月以上時間的絕對臥床靜養與密切隨訪。陸遠強主任解釋，腎臟是腹膜後器官，外面包著一層腎包膜，一般情況下腎臟不太容易受傷，但如果撞擊部位正好在兩側腰部，腎臟就相當於被逼到死角，無處可躲，只能去承受撞擊，就會受傷。醫師進一步指出，「患者本身又比較瘦，腰部脂肪相對較少，她把家用按摩儀調到最高檔，放在後腰及腹部按摩，長時間劇烈震動，強度過大的衝擊力傳導到腎臟，極易導致腎挫裂傷，出血淤積到腎包膜下形成包膜下血腫，如果病情不加以控制、繼續惡化，有可能會造成腎功能損傷！」
改善坐姿也沒用？ 醫曝腰痛「4原因」：跟腎結石也有關
腰痠背痛有時會與坐姿、肌肉拉傷有關，許多人也會選擇去掛骨科、神經外科，甚至是復健科，但泌尿科醫師戴定恩指出，腰痛有時候也可能與泌尿系統的問題有關，像是腎結石、膀胱感染等等的症狀，都可能因為毒素無法正常排出，而引起腰部的不適。對此，戴定恩醫師於其臉書粉專分享了4種泌尿系統可能會導致腰痛的常見原因，建議民眾若於腰痛的同時，還發現有排尿疼痛、血尿等狀況，就務必要迅速求診治療。1.腎結石腎結石為形成於腎臟內的硬結，可能堵塞輸尿管，導致腰部劇痛，而這也被稱為腎絞痛。腎絞痛通常於腰部或腹部開始，並有機會向下輻射至鼠蹊部和下腹部。另外，若腰痛的同時還出現了血尿的狀況，就要注意可能是腎結石。2.膀胱感染膀胱感染可能導致尿道和膀胱內部發炎，這不僅會使人頻尿、尿急，還會於尿尿時感到疼痛，也可能刺激膀胱內壁，而去引起腰痛的問題。3.腎功能異常一般來說，腎臟於正常情況下得以過濾血液中的廢物和毒素，但當腎功能受損時，就會無法有效排毒並累積在體內，進而引起腰部不適。而這類腰痛通常還會伴隨著水腫、尿量變化等症狀。4.尿路結構問題此問題包括尿道、輸尿管、膀胱等部位的構造異常或阻塞，也就是指輸尿管狹窄、尿道阻塞等。而這些症狀可能導致尿液不正常流動，進一步引起腎臟和腰部的不適或疼痛，並有血尿、尿液混濁、頻尿和尿急等症狀產生。