下雨
」 東北季風 颱風 氣象署 天氣 潭美颱風
快訊／下班注意！ 北北基宜4縣市豪、大雨特報
今（21日）仍然受到東北季風及華南水氣東移影響，北部、宜蘭地區及馬祖容易下雨，基隆北海岸、宜蘭地區及大臺北山區降雨時間長，且有局部大雨發生，花東地區有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖、金門偶有零星降雨。豪雨特報。（圖／氣象署）氣象署稍早發布豪雨特報，提醒民眾，東北季風影響，今（21日）基隆北海岸有局部大雨或豪雨發生，宜蘭地區及台北市山區有局部大雨發生的機率，注意瞬間大雨，連日降雨，山區慎防坍方及落石。
明放晴回暖！這日氣溫升至27度 下周恐有大陸冷氣團南下「全台降溫」
今（21日）華南水氣東移，桃園以北及東北部地區有短暫雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率。氣象署也指出，本周日到下周一東北季風減弱，各地氣溫逐漸回升，且降雨趨緩，但28日東北季風再增強或大陸冷氣團南下，各地氣溫再下降。氣象署指出，今日天氣仍然受到東北季風及華南水氣東移影響，北部、宜蘭地區及馬祖容易下雨，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨時間長，且有局部大雨發生，花東地區有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖、金門偶有零星降雨，南部平地為多雲可見陽光的天氣。至於溫度方面，氣象署表示，今日北部、東北部整天氣溫在19到22度，感受較為濕涼，其他地區低溫20到22度，高溫25到28度，中南部日夜溫差較大，馬祖整天氣溫16到19度，金門18到21度，澎湖21到23度。氣象署也提到，受到東北季風影響，明日起，北部及東北部的氣溫將較涼，不過整體溫度變化不大，其他地區的早晚也會感覺涼爽，白天則較為溫暖舒適。氣象局表示，水氣也會開始逐漸減少，北部和東半部的迎風面地區會有局部短暫降雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部仍可能有局部較大雨勢，而中南部的山區則會有零星短暫雨，其他地區多為多雲到晴。23日水氣進一步減少，基隆北海岸、大臺北山區及東北部地區仍會有局部短暫雨，桃園以北及花東地區的降雨逐漸變得零星，其他地方則是多雲到晴。不過氣象署表示，從24日至25日東北季風逐漸減弱，氣溫回升，氣溫範圍為北部及東北部17至26度，花東地區20至27度，中南部19至29度，澎湖21至25度，金門18至24度，馬祖16至20度；至於降雨方面，基隆北海岸及東北部地區有局部短暫雨，大台北、東部及東南部地區會有零星短暫降雨，其他地區以多雲到晴為主。直到進入下週，東北季風將再度增強，並帶來較涼的天氣，氣象署說明，26日至27日，北部及東北部氣溫再次下降，其他地區的早晚也會感覺涼爽，預計會有局部短暫雨，其他地區多為多雲到晴；28日起東北季風將再度增強或大陸冷氣團南下，全台氣溫會顯著下降。29、30日受東北季風或大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣偏冷，其他地區早晚亦冷；北部及東半部地區有局部短暫雨，其他地區為多雲到晴。
新北今低溫17.4°C！下周冷氣團報到恐下探12°C 專家：小雪小到、大雪大到
今（21日）東北季風影響，北部及東北部天氣較涼，其他地區早晚亦涼，桃園以北及東北部地區有短暫雨，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率，北部、東部、東南部地區及馬祖有局部短暫雨，中部地區、南部山區及金門有零星短暫雨。氣象署預報，今（21日）仍然受到東北季風及華南水氣東移影響，桃園以北、宜蘭地區及馬祖容易下雨，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區降雨時間長，且有局部大雨發生，竹苗、花東地區有局部短暫雨，中部地區、南部山區及澎湖、金門偶有零星降雨，南部平地為多雲可見陽光的天氣。氣象署稍早發布豪雨特報，提醒民眾，東北季風影響，今(21)日基隆北海岸有局部大雨或豪雨發生，宜蘭地區及臺北市山區有局部大雨發生的機率，請注意瞬間大雨，連日降雨，山區慎防坍方及落石。林得恩在粉專《林老師氣象站》表示，小雪小到，大雪大到，明（22日）就是「小雪」節氣了，「小雪」節氣的天氣特徵，主要是反應東北季風將會越來越強，南下緯度較低，風勢較一般來得強烈，溫度也會隨之而轉涼冷；有句氣象俗諺說「小雪小到，大雪大到」，它的意思就是說，通常烏魚群在小雪前後，就會慢慢來到台灣海峽，而到了大雪，則會匯集更多的烏魚群，來到烏魚子盛產的旺季，可以大展身手，豐富漁獲。林得恩指出，下周的北方冷空氣南下，依據今晨美國NCEP最新數值模式模擬結果顯示，有機會達到大陸冷氣團等級，也就是日最低溫可達攝氏12至14度之間，自27日晚間開始，一連會冷上個好幾天；大家可要預先備好防寒衣物，迎接今年入秋以來，最冷的冷空氣南侵。天氣職人吳聖宇在粉專《天氣風險 WeatherRisk》表示，受東北季風帶來較涼空氣以及持續陰雨濕度偏高的影響，今（21日）清晨台灣本島最低溫比較集中發生在大台北地區，包括石碇17.1度、石門17.4度以及五股18.3度等等，台北市中心的台北站低溫則是已經回升到20.2度，整體低溫有漸漸回升的趨勢，只是因為持續降雨的關係，空氣濕度很高，雖然露點溫度緩慢上升，但是實際氣溫仍然沒有明顯往上拉的情況，體感還是相當偏涼。吳聖宇指出，溫度方面則要提醒大家注意，下周四到周末這段期間會有比較明顯降低的機會，中北部、東北部、花東縱谷內空曠地區有機會降到12-14度或以下，台北市區低溫預報也可能在15度或以下，只要台北市預報低溫可能來到14度或以下，就有機會成為這個秋冬季第一波大陸冷氣團，不過預報時間還有一週左右，仍有變化的機會，值得持續觀察。
鄭明典揭「台北幾乎不下雨」區域 親吐原因「龜神坐鎮」
近日受到東北季風影響，北部連日降雨，不過前中央氣象局長鄭明典就在臉書PO圖，「看看台北哪邊最不會下雨？這是昨天到現在的累積雨量圖，大台北地區溼答答，但是中間就是有幾乎不下雨的小區塊」。氣象署指出，今（20日）、明兩日華南水氣東移，基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率。今日持續受到東北季風影響，加上華南水氣東移，各地雲量偏多，中部以北、東半部地區及澎、金、馬有短暫降雨，尤其在基隆北海岸、大台北山區以及宜蘭地區降雨較持續，有局部大雨發生的機率，而南部山區也可能有零星飄雨，各地降雨機率高，外出建議都攜帶雨具備用。此外，氣象署也提醒，明日受華南水氣東移，各地降雨機會高，北部及東半部地區整天不定時有局部降雨，其中基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率，中部地區及南部山區則降雨為零星，其他地區為多雲的天氣。鄭明典於今日在臉書PO出大台北降雨分布圖，並表示這是昨天到現在的累積雨量圖，「東北季風雨型！看看台北哪邊最不會下雨？這是昨天到現在的累積雨量圖，大台北地區溼答答，但是中間就是有幾乎不下雨的小區塊，傳說是龜神坐鎮，氣象上說是大屯山的庇蔭」。事實上，鄭明典4年前就曾發文指出，北部地區雷達回波密布，但在台北市內卻出現一個沒有回波的白色區域，這正是大屯山地形遮蔽效應的結果，「每次看到這個現象，總是會聯想起『龜神傳說』，因為小時候聽過太多次了，台北回來的親戚都會提到，士林真的比較不會下雨」。
台北「雨神同行」會下到哪一天？Treads脆友最討厭的「保濕噴霧雨」需要這些防水神器來抗潮！
被Treads脆友神描述的「保濕噴霧雨」，最近台北幾乎每天都在下！這種以為可以不撐傘，但沒撐傘又會一身濕的NG天氣，女孩們最怕臉上的妝也被雨水化成一片，所以更需要能防水抗濕的彩妝用品來當妳的神助攻。很多日本女孩都在收集的KOSE無限肌緻花韻綻放限定蜜粉，作為一年一度的限定蜜粉，除了漂亮的玫瑰花圖騰蜜粉盒設計讓人愛不釋手之外，能實現紅潤好氣色的玫瑰精華粉體，就算在高濕度的環境下，也能吸附多餘的油脂，防止因油脂過多導致的暗沉和油光，讓臉上的妝容可以清爽持久一整天。KOSE無限肌緻花韻綻放限定蜜粉9g／1,900元（圖／品牌提供）對應潮濕氣候，垂垂睫毛的救星就是J-LIN新推出的「四段溫控3D翹睫燙器」！不只握把設計上精算大小適中方便抓握，可精準貼合睫毛的曲線弧形刷頭還能提升燙捲效果，只要8秒就能快速預熱，保持持久捲翹度長達48小時，輕鬆對抗惱人的軟塌睫毛。J-LIN四段溫控3D翹睫燙器／1,390元（圖／品牌提供）KISSME經典的「超！持久極細抗暈眼線液筆」，有著精準易描繪的極細筆尖，再加上防水、防暈染配方能讓眼妝持久不脫妝，一筆即可輕鬆打造雨天也能安心出門的精緻眼線。KISSME超！持久極細抗暈眼線液筆0.4ml／439元（圖／品牌提供）另外它們家的「超！持久立挺翹長防水睫毛膏」，也是持久定型不暈染的必備選擇！高抗水、抗油，又搭載超快乾瞬間記型科技，可長時間保持睫毛捲翹不易暈染。KISSME超！持久立挺翹長防水睫毛膏6g／499元（圖／品牌提供）
五月天與Energy嗨跳〈星期五晚上〉 阿信曝「被牛奶關三天三夜」
五月天《回到那一天》25週年巡迴演唱會上海站，在昨（15）日時光機再次啟動，再度回到20年前的那一天，與20年前的「頭號勁敵」Energy在上海體育場〈二次西遊〉。剛好是「星期五的晚上」，他們準備了專屬星期五晚上的驚喜，再度與Energy合體演繹〈星期五晚上〉，將現場氣氛推到最高點，和台下的4.5萬名粉絲一起狂歡。阿信爆料牛奶是自己的舞蹈啟蒙老師。（圖／相信音樂提供）五月天再度邀請Energy一起嗨跳〈星期五晚上〉，Energy也改編五月天〈孫悟空〉的新曲〈二次西遊〉，〈二次西遊〉對於Energy具有重大意義，因為如果不是當年五月天邀約合唱〈孫悟空〉，就不會有今天重返光榮的Energy，終於如願和五月天一起合唱。Energy也特別學了上海話自我介紹，阿信要台下歌迷評鑑Energy的上海話是否標準，當阿信說：「覺得要多留在上海改進的舉手。」台下觀眾熱烈配合揮舞者螢光棒，Energy也表示他們將在12月27日在上海瓦肆舉辦《Here I Am 我在》演唱會，這也將是他們第一次在上海開唱。五月天在上海舉行《回到那一天》25週年巡迴演唱會。（圖／相信音樂提供）五月天和Energy也憶起往事，阿信爆料：「牛奶是我舞蹈啟蒙老師。當年他說免費教我們，結果就被牛奶關在舞蹈教室三天三夜。」牛奶回想當年並說：「以前我比較較真和執著。當教室關門鐵門拉下來、保全系統也會打開，你們出去保全就會呼叫我，所以後來你們就沒聯絡了。」引來全場哄堂大笑，阿信透露每次看到Energy演出後，都有無限感慨：「四個字年輕真好！」演唱會上，五月天從一開場的〈OAOA〉、〈傷心的人別聽慢歌〉的熱鬧嗨跳，到〈我不願讓你一個人〉、〈突然好想你〉等大合唱，石頭說：「今天後台冷氣很冷，穿了長袖外套還一直在發抖，原來我需要大家溫暖，一上台就感受上海滿滿溫暖。」怪獸也開心回應：「明天不用上班上課，今天就是狂歡夜！」休假時，瑪莎和冠佑都有到上海街頭趴趴走，瑪莎說：「昨天外出吃飯後，原想散個步，無奈下雨，工作人員說他們是女生不能隨便淋雨。」團員紛紛笑虧：「他們說的是你！」而冠佑則再回到場館外跟五月天公仔拍照，他表示原本打算站上公仔底座要比YA，馬上被保安出面制止。五月天的音樂陪伴無數人的成長，在演唱會上有一位8歲小女孩舉了「8歲聽了9年的五月天」，拿著吉他的小女孩說：「在媽媽肚子裡聽了一年，我是阿信和怪獸的結合體」全場歌迷瞬間爆笑，但其實小女孩指的是「是一個歌手也是一個吉他手」，阿信接著說：「大人的世界就是有很多種……怪怪的想法，但在小孩的心中就是，又是一個歌手又是一個吉他手。」小女孩彈奏著〈笑忘歌〉和阿信合唱，在萬人面前彈奏都不却場，最後五月天為小女孩演唱〈最重要的小事〉獻給所有愛音樂的人，並把歌詞改「事」改成「4」，也同時獻給第四場的全場觀眾。更多相關訊息，請關注五月天，相信音樂官網、官方臉書粉絲團及官方微博。
頑強不死！颱風萬宜強度破表成「年度風王」 規模遠超山陀兒、康芮
今年11月西太平洋出現罕見「四颱共舞」場面，打破歷史紀錄。撇除即將消散的銀杏颱風，此前最不被專家看好的就是如今在菲律賓附近的第24號颱風「萬宜」，當時各路專家預估它很快就會消散，未料如今不僅成為強烈颱風，且強度遠超山陀兒、康芮巔峰時期，成為2024年「年度風王」。氣象粉專提醒，雖然萬宜不會侵台，但明（17）天到下週三（20）期間，其外圍水氣會飄到台灣上空，造成各地天氣不穩定。根據氣象署資料，強颱「萬宜」目前中心位在菲律賓近海，以每小時22公里速度向西北西進行。中心氣壓已低至900百帕，近中心最大風速每秒60公尺，瞬間最大陣風每秒75公尺，七級風平均暴風半徑180公里、十級風平均暴風半徑80公里。另據氣象署過去資料，康芮巔峰時期中心氣壓為925百帕，中心最大風速、瞬間最大陣風為51/63公尺；山陀兒時期中心氣壓則是915百帕，中心最大風速、瞬間最大陣風為55/68公尺，2個颱風皆遠不如目前萬宜巔峰狀態。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」透露，在萬宜生成初期，各路專家其實不太看好，認為環境不利颱風發展，很快就會減弱為熱帶性低氣壓並在海面上消散。沒想到如今不僅一路頑強的成長為強颱，更是規模遠超預期的2024年度風王，也證明秋颱變化多端、難以預測。「台灣颱風論壇｜天氣特急」還提醒，雖然萬宜颱風不會直接侵襲台灣，但當颱風抵達菲律賓後，一直到進入南海這段期間，其外圍水氣會飄到台灣上空，從明（17）天到下週三（20）各地天氣不穩定，有下雨機會，尤其明天東北季風增強，宜蘭、基隆北海岸、大台北、北花蓮位於迎風面，下雨時間長，基隆北海岸、台北東側、宜蘭甚至有強降雨發生的機會。
萬宜轉強颱！威力達巔峰「挑戰今年風王」 外圍水氣明起連續甩雨4天
輕颱「天兔」颱風已於今（16日）上午11時減弱為熱帶性低氣壓，中心在臺灣西南方近海，向東轉北北東移動，對高雄、屏東、臺東及恆春半島的影響程度降低。氣象專家透露，「萬宜」已悄悄增強為強烈颱風，成為今年第6個強颱，目前處於巔峰狀態，有機會挑戰今年的風王，雖然不會直接侵襲台灣，但外圍水氣仍可能帶來降雨。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，萬宜已悄悄增強為強烈颱風，成為今年第6個強颱，目前處於巔峰狀態，有機會挑戰今年的風王，預計將朝西北西移動，明天（17日）下半天登陸呂宋島，並於週一（18日）進入南海，接著繼續朝海南島前進，直接侵襲台灣的機率很低。專家指出，雖然萬宜不會直接侵襲，但當颱風抵達菲律賓後，一直到進入南海這段期間，其外圍水氣會飄到台灣上空，從明天到下週三各地天氣不穩定，有下雨機會，尤其明天東北季風增強，宜蘭、基隆北海岸、大台北、北花蓮位於迎風面，下雨時間長，基隆北海岸、台北東側、宜蘭甚至有強降雨發生的機會。另外，天兔颱風已減弱為熱帶性低氣壓，中心在臺灣西南方近海，向東轉北北東移動，對高雄、屏東、臺東及恆春半島的影響程度降低；但今日臺東及南部地區，仍有局部大雨發生的機率，其他地區也有局部短暫降雨發生；到了晚上基隆北海岸、大臺北山區及宜蘭地區雨勢逐漸增大，有局部大雨發生的機率。
空氣品質好轉中！下周東北季風增強 彭啟明曝「中南部地區」要注意
西半部地區近日受天兔颱風影響，空氣品質糟糕，雖然今（16日）風向轉變及雲雨帶接近，將帶來一些降雨，空氣品質轉好當中！但環境部部長彭啟明提醒，明（17日）至下周四（21日）東北季風增強，環境風場為東北風，中南部地區位於下風處，空氣品質恐到橘色提醒等級。彭啟明今在臉書粉專發文指出，由於風向轉變加上雲雨帶靠近的關係，今各地開始準備下雨，「空氣品質轉好當中！」他也公布未來一週空氣品質，指出今受颱風及其外圍環流影響，竹苗以北擴散條件較差，污染物較容易累積，空氣品質多為橘色提醒至普通等級，也提醒敏感族群注意防範，在戶外減少劇烈活動，配戴口罩防護。彭啟明續稱，明天起東北季風增強，至下周四為止台灣周邊環境風場為東北風，而中南部地區位於下風處，污染物稍易累積，空品多為普通至橘色提醒等級。
天兔颱風恐登陸前消失 東北季風接力「下周低溫1字頭」
輕颱「天兔」16日清晨6點位於高雄西南方約60公里處，以每小時13公里速度向東北移動。氣象署簡任技正伍婉華表示，天兔颱風強度持續減弱，從凌晨2點起已轉為最弱的輕度颱風，七級風暴風半徑從60公里縮小至50公里，可能在登陸前就減弱為熱帶性低氣壓。根據媒體報導指出，氣象署表示，目前天兔中心氣壓為998百帕，近中心最大風速每秒18公尺（約每小時65公里），相當於8級風，瞬間最大陣風達每秒25公尺（約每小時90公里），達到10級風的等級。目前天兔颱風北側存在旺盛對流雲系，造成台南以南及台東地區出現顯著降雨，部分地區時雨量達70至80毫米。氣象署已對5縣市發布豪大雨特報，其中屏東縣山區及台東縣山區有局部豪雨或大豪雨，台南、高雄、屏東、台東及恆春半島有局部大雨或豪雨，花蓮及離島地區則有局部大雨。也因為天兔颱風的關係，台南市南區已發布一級淹水警戒，台南市仁德區、安南區、安平區以及高雄市湖內區、茄萣區則發布二級淹水警戒。氣象署提醒民眾注意強陣風，山區應慎防坍方、落石、土石流及溪水暴漲等災害，低窪地區也需留意積水情況。FB粉絲專頁「林老師氣象站」也發文表示，天兔颱風，變小又變弱，持續朝東北方向前進，由於之前在巴士海峽就被蹂躪一番，元氣大傷；加上一路過來，前後分別受到菲島及臺灣陸地的破壞，以及北方乾空氣的逸入，天兔就剩半條命了。評估16日白天，就有機會降到熱帶性低氣壓，結束不到96小時的生命。「林老師氣象站」也提到另一個颱風「萬宜」，目前「萬宜」強度已經進入到中度颱風，繼續朝西北西移動，對我臺灣天氣暫無直接影響；但是，下週當萬宜進入到南海後，會使得臺灣環境的水氣增多，天氣不穩定度增大，下雨的機會也會跟著增高。「台灣颱風論壇」也在Threads發文表示，從雷達圖就可以明顯看到，天兔颱風的對流好像圍繞一個在轉的中心，那就是快掛的颱風中心了。「台灣颱風論壇」更戲稱「天兔颱風結構崩潰的程度，大概跟我聽到台灣隊應援沒有台灣尚勇一樣崩潰」。「台灣颱風論壇」也認為，天兔颱風可能撐不到登陸，目前天兔颱風正在攻擊南部陸地，風雨應該頗有感，再撐幾個小時就過了。而氣象署預報員劉沛滕指出，隨著天兔即將消散，17日起有新一波東北季風南下。降雨區域將轉移至北部及東半部地區，新竹以北、東半部及恆春半島將出現短暫降雨，其中基隆北海岸、宜蘭及大台北山區可能出現豪雨，影響期間將持續至20日。氣溫方面，各地目前的高溫仍維持在26至29度之間，低溫則在23至24度左右，但隨著東北季風增強，氣溫將逐漸下降。18日、19日清晨北部及東北部低溫將降至19度，日間最高溫僅21至22度。此外，目前中颱「萬宜」雖對台灣天氣無直接影響，但下週進入南海後可能間接為台灣帶來水氣。
嗑鍋養生2／你該進補嗎？專家推薦3時機 2神湯老少通包、四季皆宜
颱風過後氣溫逐漸轉冷，人體開始進入冬季的「閉藏」階段，正是適合進補的最佳時機。專家建議掌握3時機進補，分別是氣溫攝氏23~26度時、持續下雨時、疲倦睡不好時，另外，藥燉排骨、四神湯是專家認為四季都可吃、同時適合所有人的補湯，建議適時滋養身體。「很多人愛亂進補！」鄒瑋倫中醫師告訴CTWANT記者，她曾有病人在中秋節後吃薑母鴨進補，當時氣溫直逼攝氏38度，所以吃完身體非常躁熱。「攝氏38度時，人體的血液非常暢旺，根本不需要進補，當溫度降到攝氏23~26度時，就是適合溫補的時機。」鄒瑋倫說，古人多以節氣、季節作為進補時機，但如今氣候暖化，四季變得愈來愈不分明。「過去遵循的『秋收冬藏』已難貼合現況，所以看時機很重要，但更關鍵的是個人體質與狀況。」鄒瑋倫舉例，她有一位病人在夏天高溫38度時大啖麻油雞，身體卻沒有過分燥熱，原因是她長時間待在極度寒冷的冷氣房工作，所以她可以在夏天進補也沒問題。此外，天氣寒冷時也不能天天進補，建議每周一次或一個月2~3次即可。除了氣溫變冷，長時間下雨也適合進補。《黃帝內經》中記載，「因於濕，首如裹」，就說明濕氣過重時，身體會出現沉重不適感。「此時你會覺得四肢沉重、頭痛倦怠，這時也適合進補。」鄒瑋倫補充，許多上班族頻繁加班，極度疲累下精神渙散，卻又睡不好，這時也可以喝一下補湯恢復體力。台灣人熱愛吃鍋進補，但專家提醒要注意氣溫、體質，以免補過頭反而更燥熱。（圖／報系資料照）在四大名補中，鄒瑋倫最推薦藥燉排骨，除了它適合四季溫補之外，從0歲到99歲都可食用，而且多數人也不會再加其他火鍋料入湯。李思儀中醫師則推薦四神湯。「四神湯中包含山藥、蓮子、茯苓、芡實，其中山藥、蓮子健脾益胃；茯苓健脾胃、利濕氣；芡實補腎氣。此外，山藥、茯苓可養肺氣；芡實可緩解夜尿、頻尿；蓮子有助減緩腸胃敏感、拉肚子等症狀。」李思儀說，四神湯屬於平性藥材，適合所有人食用，而且四季皆宜，就連感冒都能吃，不過，唯一要注意的是，部分四神湯會添加薏仁，屬性偏寒涼、且具活血功效，所以女性生理期時不適合吃。鄒瑋倫認為一個好的藥膳補湯，不用挑最珍貴的藥材，只要挑選喜歡得宜就好。「例如喜歡子排、肋排，就挑選品質好的子排，同時搭配認真處理過的中藥材。」鄒瑋倫以生地為例，要蒸一次、曬一次，總共9蒸9曬後才是品質好的熟地，而不是價格高就代表一定好，建議找信譽較好的商家，可以多方聽取建，或找較知名的品牌或診所購買藥材較有保障。
嗑鍋養生1／颱風後「四大名補」正對時 中醫：亂加蔬菜當心烙賽
颱風一個接一個來，緊接著東北季風又報到，讓台灣陷入下雨、驟冷、潮濕的境地，「此時正是『四大名補」吃鍋養生的好時機，包括十全大補、藥燉排骨、燒酒雞、羊肉爐』，鄒瑋倫中醫師告訴CTWANT記者，這些集合老祖宗千百年智慧的藥膳具有提神養氣的功效，不過她也提醒，「若是亂加蔬菜恐會導致腹瀉，反而得不償失。」十全大補、藥燉排骨、燒酒雞、羊肉爐的藥材配方已廣為流傳，無論是中醫診所或市售商品都可買到。「十全大補適合經常手腳冰冷、頭昏眼花、貧血氣虛；藥燉排骨促進血液循環，可補充精神體力，四季都可以吃；羊肉爐適合倦怠疲勞想補充體力的人，由於羊肉屬熱性食物，所以較適合秋冬食用；燒酒雞能補氣養身，但含有酒精，適合對酒精接受度高的人。」鄒瑋倫說。「它們都非常適合跟食材一起烹煮，例如雞肉、羊肉、排骨，單純喝煲湯、吃肉就能暖胃暖心，還能促進腸胃道消化、提振食慾，也可以促進循環，提升睡眠品質。」鄒瑋倫說，這四大名補歷經千百年不斷修正後，調整成如今的配方，但因台灣人十分熱愛火鍋料理，這四大名補又被當成火鍋食用。「例如店家已經調製好一鍋很棒的藥燉排骨，但許多人卻又另外加一堆火鍋料，或是甚麼蔬菜都加進去，食物的寒、熱、溫、涼、平等屬性全都混淆一起，很容易造成腹瀉，然後有些人就誤會是因為太補了！」鄒瑋倫解釋，蔬菜中含有草酸，若與補湯中的中藥材、肉類混在一起，很容易產生不好的氣味，甚至可能增加結石、尿酸增加導致痛風的風險。鄒瑋倫中醫師認為單喝藥膳補湯最能滋養身體，若要加蔬菜則要適量，以免食物屬性混淆。（圖／CTWANT資料照）「單純喝補湯是最好的，身體也最能吸收藥膳的精華。」真要加蔬菜，鄒瑋倫建議把握「三蔬三根」的適量原則，也就是三樣蔬菜、三樣根莖類。「盡量單純一點，再視個人狀況選擇，例如糖尿病患不要選擇芋頭這類的根莖類食物，以免增加血糖波動。」但也有專家認為藥膳加蔬菜沒問題。「我自己吃羊肉爐時，最喜歡加高麗菜、大陸妹些蔬菜了！」李思儀中醫師說，她的許多病人也都是以藥膳包當成火鍋湯底，然後加入想吃的蔬菜，不曾聽過有不適的情形。熱愛吃鍋的營養師程涵宇認為，就營養價值上，藥膳火鍋不僅能調節體質，還能吃出好氣色。「藥膳火鍋中的中藥材如黃耆、人參、枸杞等有助提升免疫力，搭配當季蔬菜簡單燙煮一下就起鍋，保留更多的維生素與礦物質增強代謝。」另外，紅棗含豐富膳食纖維、枸杞有維生素Ａ，具有養血滋陰作用，有助於改善氣色、潤膚養顏。程涵宇說，寒涼性的蔬菜如白菜、竹筍、冬瓜、絲瓜、茼蒿，吃較多時可能會稍微減少溫補藥材的藥性，建議選擇平性的蔬菜，如木耳、青江菜、香菇、菠菜，較不會與藥材起衝突。鄒瑋倫建議品嘗藥膳補湯時，若有任何狀況都可與中醫師討論，或許是體質不適合某些藥材，或是另外加入的食材有問題，這些都需要進一步討論與釐清。另外，也不要一邊喝補湯、一邊喝手搖飲料、汽水、冰飲，都會讓藥膳效果打折，如果擔心上火，可再準備水果如水梨等平衡一下。
天兔颱風持續減弱「消散時間點出爐」 8縣市嚴防雨彈轟炸
天兔颱風的暴風圈今（15日）下午接觸台灣南端陸地，未來將持續減弱、縮小，明天清晨至上午將從屏東至恆春半島一帶登陸，預估出海後有機會減弱為熱帶性低氣壓，接近消散的狀態，「快不行了」，但8縣市可能有下雨的機率，要特別注意。根據中央氣象署，天兔颱風今天21時的中心位置在北緯21.8度，東經119.9度，即在鵝鑾鼻的西方約100公里之處，以每小時8公里速度，向東北東進行，中心氣壓988百帕，近中心最大風速每秒23公尺（約每小時83公里），相當於9級風，瞬間最大陣風每秒30公尺（約每小時108公里），相當於11級風，七級風平均暴風半徑100公里。天兔颱風快消散了，但各地仍需嚴防強降雨。（圖／中央氣象署）氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」在臉書指出，天兔快不行了，下午的對流爆發後繼無力，看起來是迴光返照，目前持續減弱中，預計明天清晨至上午間登陸屏東至恆春間，由於受到陸地摧毀，台東出海時可能接近消散了。即使天兔颱風快掛了，但雨帶仍會影響屏東、台東、花蓮、高雄，明天下午之前須注意強降雨發生，台南、嘉義、南投、宜蘭則有間歇陣雨，其他地區感受甚微。另外，北台灣周日東北季風增強，加上天兔殘留水氣，會變得容易下雨，甚至有較大雨勢的機會，天氣跟這2天差異會很大。
別在戶外跑步！這2天霧霾嚴重「外出務必戴口罩」 醫示警：對肺殺傷力非常大
今（15）日受天兔颱風環流及偏東風影響，西半部擴散條件較差，空氣品質不佳，上午北部多縣市出現天空霧濛濛的景象，難以看清楚太陽的輪廓。對此，營養醫學醫師劉博仁提醒，這2天霧霾嚴重，對肺部的殺傷力非常大，外出務必要配戴口罩。劉博仁今日上午在臉書粉專發文表示，霧霾嚴重的情況之下，尤其2兩天外出一定要戴口罩，「不要逞強，這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大，一定要多喝水，多吃蔬菜，可以補充點維生素B群增加身體的代謝」。劉博仁也強調，這種空氣品質下，千萬不要在戶外跑步，「不但養生不成，還會增加身體的發炎情況」。從環境部官網的「三日空品區預報」來看，今日北部、中部、雲嘉南、高屏的AQI指標（空氣品質指標）均為150，竹苗也達130，屬於「橘色提醒」等級，意味著「對敏感族群不健康」。今（15）日北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏均達「橘色提醒」等級。（圖／翻攝自環境部官網）環境部也指出，依監測資料及氣象署15日10時氣象資料顯示，清晨至上午西半部地區及馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，宜蘭、花東空品區及馬祖、澎湖為「良好」等級；金門為「普通」等級；北部、竹苗、中部、雲嘉南、高屏空品區為「橘色提醒」等級，局部地區短時間可能達紅色警示等級。環境部長彭啓明則在臉書說到，天兔颱風這種路徑造成的下沉氣流讓大氣很穩定，大氣污染物難以擴散、易累積，很多地方都是敏感族群不健康等級，「我是一個呼吸器官敏感的人就很有感覺，要等到颱風雲帶進來開始下雨才會雨除，請敏感性的朋友要多注意」。
西半部天空霧濛濛！網怨「出門都不敢呼吸」 環境部長彭啓明：下雨才會改善
天空霧濛濛、空氣品質差！環境部表示，今（15）日受天兔颱風及其外圍環流影響，西半部擴散條件差，污染物易累積，午後亦受光化作用影響，臭氧濃度上升，預測北部、雲嘉南零星地區短時間空氣品質可能達「橘色提醒」等級；竹苗、中部則已為「橘色提醒」等級。環境部昨（14）日發布新聞稿指出，綜合最新氣象、模式及空品監測結果顯示，昨天偏東風，水平及垂直擴散不佳，導致污染物持續累積，桃園至雲嘉南地區空氣品質多為橘色提醒等級，斗六達紅色警示等級；今天受颱風天兔外圍環流及偏東風影響，西半部擴散條件仍差，空氣品質為橘色提醒等級，短時間達紅色警示等級，民眾留意空氣品質變化適時做好防護。環境風場為東風時，受地形影響西半部擴散條件不佳，若產生背風渦旋，易使局部地區濃度上升。（圖／翻攝自環境部官網）環境部已通報地方環保局提前啟動應變措施，要求縣市針對大型工廠強化防制設備操作、針對交通熱區執行柴油車及老舊車輛攔檢作業，並加強河川揚塵好發區實施水覆蓋等防制措施，「在空氣品質不佳的時期，應盡量減少外出，若要外出建議配戴口罩防護，並多搭乘大眾運輸工具，提前做好防護」。環保局則在今日上午透過臉書粉專「新北i環保」指出，昨（14）日大環境偏東風，使台灣海峽產生背風渦旋，苗栗至嘉義地區污染物無法有效擴散，加上西半部昨日夜間至今日清晨風速微弱、濕度高、有濃霧，使PM2.5濃度維持，且背風渦旋位置略往北移，桃園及新北市轉為偏南風，空氣品質預計會在橘色警戒，提醒市民朋友注意防範。對此，就有不少網友在PTT、臉書等社群平台抱怨，「爛爆空品，還有人自我催眠是霧」、「今天超霧，出門買吃的都不敢呼吸」、「肉眼可見的灰濛濛」、「今天感覺整個喉嚨很不舒服，這空氣能不出門就不出門，空氣清淨機開好開滿」、「沒風就空氣很糟，臭臭的」、「說好的換新呢」。另外，環境部長彭啓明則在臉書發文道，颱風接近，這種路徑造成的下沉氣流讓大氣很穩定，大氣污染物難以擴散累積，很多地方都是敏感族群不健康等級，「我是一個呼吸器官敏感的人就很有感覺！要等到颱風雲帶進來開始下雨才會雨除，請敏感性的朋友要多注意」。
色狼闖校園反檢討「女學生裙子太短」？治平高中：保護學生
桃園市楊梅區私立治平高中近日被爆料，上週六校園遭色狼入侵，在樓梯間對女同學勒脖、拉頭髮、強脫外套，外傳校方不准學生張揚。昨（14）日校方證實此事，當天女學生自行掙脫後隨即通報老師，學校壓制嫌犯報警處理。至於傳出要求學生噤聲，校方否認；而主任在升旗時提到「女同學裙子太短是犯罪誘因」惹議，校方解釋是站在保護學生的立場。日前有家長在網路上爆料，上週六治平高中遭身穿雨衣頭戴安全帽的色狼入侵，企圖對女學生不軌，所幸女學生機警脫掉外套後逃脫，貼文中還提到，校方要求學生不得張揚，且隔天主任竟在朝會升旗說出，「女同學裙子太短是犯罪誘因」，疑似檢討被害人，引發外界關注。對此，治平高中回應，上週六學校舉辦公開職業類科體驗活動，學生均返校製作畢業展演，當天校園亦開放家長進出。嫌犯騎車到學校機車停車場，穿戴兩件式雨衣，因當天下雨，從外觀上判斷為合理穿著。接著，嫌犯來到教學大樓梯間，與女學生發生拉扯，還試圖露出生殖器，幸好女同學機警，一個轉身就掙脫對方，當下立刻通報老師，學務處收到老師回報後，於最短時間內壓制嫌犯並報警處理。校方說明，事後學校展開安全教育作為，除對女學生進行輔導之外，也向學生、家長呈報狀況，進行校安通報，也對全校進行相關安全教育宣導。關於「女同學裙子太短是犯罪誘因」這件事，校方解釋主任是站在學生保護立場，請同學注意穿著打扮，而非檢討被害人，可能在用詞上不夠精確，造成學生理解誤會，也沒有要求學生噤聲。
田徑跑道出現大量蚯蚓 選手嚇到尖叫！驚悚畫面曝
2024縣長盃秋季田徑賽13日熱鬧開跑，但跑道卻出現「蚯蚓大軍」，大量蚯蚓佈滿跑道，讓選手嚇到尖叫，管理人員也說，沒看過這景象。蚯蚓佈滿跑道。田徑場管理人員說，早上6點多發現田徑場都是蚯蚓，第一次看到這場景，擔心小選手踩到會受傷，趕緊找人幫忙清，掃了一大袋，跑道還是有不少。斗六鎮東國小老師說，上週操場就有大量蚯蚓，尤其早上還活著，中午太陽一大就被曬乾，小朋友上課或訓練也被蚯蚓嚇到；另名老師也表示，早上7點看到地上都是蚯蚓，「這個現象不知道是什麼因素導致的」，不過比賽還是要比，鼓勵學生勇敢。1名競選手指出，之前沒遇過這狀況，雖不影響比賽，踩到還是怪怪的，也可能腳滑；資深田徑選手表示，之前也遇過蚯蚓，但數量沒那麼多；國小男童說，第一次看到麼多蚯蚓有點噁，是不是地震前兆；也有民眾認為，應該是受東北季風影響，土壤溼度降低變硬，蚯蚓才往外爬，很多田徑場都有類似狀況。雲林縣立體育場長孫瑞鴻說，影響蚯蚓生態原因很多，依天氣來看，12日下雨，13日出太陽，溫度濕度改變大，讓蚯蚓從地下冒出，已派員清除，不影響比賽，也會再請專家釐清原因找因應方式。
全台「最不舒服城市」出爐 網狂點名1縣市：又濕又擠
全台共有22個縣市，每個地方都各有優缺點。一名網友近日就發文透露，自己由於求學、工作因素，陸續住過北中南等多個城市，原PO坦言，自己認為住起來最不舒服的城市是基隆，其次則是新北的中永和地區，原PO也好奇詢問其他網友的想法，結果此文一出，意外掀起熱烈討論。原PO日前在PTT上發文表示，自己因工作、讀書、父母及女友居住地等因素，從小到大住過北中南等多個城市，原PO認為，全台灣的都市規劃都差不多，但以自己住過的城市排名的話，最爛的是基隆，「真的又擠又爛，停車位又少，天氣也差」；其次則是中永和地區，「道路又小又彎，一堆連車子都難以進去的小巷」。不過最後原PO強調，這只是自己的個人主觀看法，同時好奇詢問其他網友，「因為還是很多地方沒住過，想問問各位有沒有住過最不舒服城市能分享？」此文一出，引起網友熱烈討論，紛紛留言表示「第一名認同，第二名我想選苗栗」、「三峽北大才是盤子住的，腹地小又超擠」、「中永和那待之前去住朋友家就覺得超恐怖的了」、「你看房價就知道了，基隆離台北那麼近，但是房價跟三蘆新板完全不能比」、「冬天的高雄，排名絕對靠前的吧」、「只住過台中、台南、高雄，三選一會選台南」、「花蓮，三不五時都在地震」。其中不少網友坦言基隆的氣候較潮濕，「基隆幾乎沒有出太陽的日子」、「基隆＋1，一直下雨也潮濕」、「基隆雨都交通又怪，假日還一堆人擠」、「基隆，難以想像長期住在雨都」、「不是土生土長的基隆人，很難適應這天氣」。
古曜威與慈妹MV中一吻定情 導演為美感竟讓兩人吻了十多次
暖男歌手古曜威，於今（11）日發行最新創作單曲《100種想你》，此首歌曲除了是與南拳媽媽張傑一同創作外，MV女主角也邀請了啦啦隊女神慈妹攜手演出，三人齊聲呼籲大家：「一定要把歌聽起來，MV看起來！」古曜威（左）牽起慈妹（右）的手，在MV中倆人一吻定情。（圖／單純夢想文創事業提供）古曜威分享《100種想你》這首歌曲的伴奏：「七月時就在光曜時空膠囊的代言廣告中搶先曝光，直到現在才推出歌曲，很大的原因是因為每次喬好拍攝MV的時間，都會恰巧與颱風相遇，導致我們更換了三次的拍攝時間，在拍攝當天，氣象預告也顯示會下雨，但最後我們決定拼了，不再更改了，下雨就淋雨拍吧！這樣更有淒涼的美感。」結果一語成真，真的於凌晨一出發時沿路暴雨，大家一路瘋狂祈求，好加在抵達八里後，天空放晴，更一度天氣熱到導演直接中暑倒地，嚇壞眾人。導演大熊在拍攝《100種想你》MV過程中，為了畫面的美感及精緻度，一場三秒的吻戲，讓古曜威與慈妹倆人，前前後後吻了十多次，讓第二次碰面的兩人，靠這一吻，拉近了彼此的距離，成為了好友。慈妹分享這是她第一次拍攝男歌手的MV：「當時在收到邀約時，就非常期待MV的拍攝，拍攝當天現場的氛圍，十分的浪漫甜蜜，彷彿當下回到了學生時期的感覺，在MV中，有很多情侶之間小甜蜜的互動，但因為一大早就把吻戲拍完了，也經過半天的相處，我跟古曜威的默契越來越好，導演忽然加戲要求任何的甜蜜小互動，我們都不會尷尬，且一次到位，拍攝上也都非常的順利，還因此提早了一小時收工。」慈妹跟古曜威倆人透露：「分別在看到《100種想你》MV畫面時，更是一次給過，因為真的把我們拍得好美、好帥，所以大家11/11一定要上古曜威的YouTube觀看《100種想你》，也要在全球的音樂平台把這首歌收聽起來喔！」
盤點40歲的『髮量富翁』男神：孔劉、李棟旭、RAIN蓬鬆茂密頭髮讓他們看起來少10歲！
人家都說男生過了40歲，髮際線就會開始往後退，尤其是雄性禿更是許多男人的痛，另外包括頭頂稀疏、不夠茂密，一下雨就讓髮量見光死等狀況，也是許多男人不想被看見的痛！然而，韓國幾位年過40的偶像大叔：包括孔劉、李棟旭、最近在綜藝節目大搞笑的Rain，卻年過40髮量多到爆炸，從年輕茂密到老，讓大家不禁想知道，為什麼有些人就是能夠髮量能夠一直這麼茂密？Styletc小編發現，男生真的是必須從年輕就非常注重自己的頭皮、髮質健康，除了洗頭要天天認真洗之外，幾個重點必須要注意！1. 洗完頭要立刻把頭皮吹乾很多男生喜歡洗完頭之後就讓它自然乾，其實濕潤的頭皮最適合細菌繁殖，當你不把頭皮吹乾，簡直就是創造一個容易繁殖頭皮芽孢菌的環境給他們，當然久而久之你的頭皮就出問題，開始落髮也不奇怪2. 洗髮不用過過度搓揉洗頭髮不要一次幾太多洗髮精，然後不搓揉就直接往頭髮上倒，這樣界面活性劑在沒有起泡完全的同時就直接下注在某個頭頂的點，每天下來對頭頂都是刺激！另外洗頭髮抓頭髮的時候盡量用指腹，才不會傷頭皮。 3.別因天氣變冷不洗頭，延長洗髮頻率可能衍生頭皮問題秋冬換季常見頭皮搔癢、頭皮敏感、乾燥等困擾，台灣氣候潮濕，即使處於低溫環境，除了頭皮乾癢，頭皮出油搔癢問題也不少，當有頭皮出油困擾時，AROMASE艾瑪絲提醒，建議每日維持洗髮清潔習慣，在頭皮屬性尚未改變的狀態下，避免因天氣轉涼而延緩洗髮頻率，若頭皮出油延長洗頭頻率、間隔多天才洗一次頭，過度累積頭皮油垢髒污，容易產生搔癢、頭皮屑問題，進而影響頭皮健康。一起來看看讓健髮洗髮精髮品推薦！BIODERMA法國貝膚黛瑪除了是保養品權威，其實他們早於40年前研究，頭皮富含毛囊與皮脂腺，微生態系統複雜多樣，即使微量的不當清潔成分，都有可能破壞頭皮的菌叢平衡，加上洗髮泡沫，流經臉部、身體肌膚，連帶干擾肌膚微生態，引發敏感、搔癢、脫屑、發炎等連鎖效應，造成敏感脆弱、搔癢反覆等敏感危「肌」全身反覆不斷！於是BIODERMA早在1977年就推出首支產品 –《Nodé頭皮賦活健康洗髮露》 如今已是全球銷售NO.1，熱銷40年的經典明星！陸續也推出《Nodé頭皮賦活健康洗髮露》、《Nodé頭皮賦活控油洗髮精》與《Nodé頭皮舒緩抗屑洗髮乳》，以高純度成分與0負擔配方，溫和清潔同時針對頭皮屬性對症下保養，使頭皮與髮絲恢復健康！現在台灣終於引進，全台買得到囉！BIODERMA Nodé 頭皮賦活系列，暌違多年，正式抵台，同步引入該系列三大熱銷明星品：《Nodé頭皮賦活健康洗髮露》、《Nodé頭皮賦活控油洗髮精》與《Nodé頭皮舒緩抗屑洗髮乳》。 （圖／品牌提供）(左)《Nodé頭皮賦活健康洗髮露》被暱稱為#健康小綠 不只是BIODERMA首款研發的產品，更是修護肌膚微生態先驅，針對敏弱頭皮肌膚，無添加矽靈、Paraben類防腐劑與人工色素，以創新「液態」質地，深入頭皮，溫和潔淨油脂髒污，同時保有頭皮天然屏障！法國貝膚黛瑪BIODERMA Nodé頭皮賦活健康洗髮露400ml /880元；(中)極致控油《Nodé頭皮賦活控油洗髮精》，讓你一洗立即清爽90%，它是針對出油旺盛、頭皮黏膩、髮絲扁塌等問題設計，改善頭皮油膩、皮脂過度分泌的窘境！法國貝膚黛瑪BIODERMA Nodé頭皮賦活控油洗髮精400ml /1080元；(右)針對脂漏性皮膚炎設計，還有頭皮屑、敏感頭皮、油膩搔癢頭專用《Nodé頭皮舒緩抗屑洗髮乳》。法國貝膚黛瑪BIODERMA Nodé頭皮舒緩抗屑洗髮乳125ml/680元。 （圖／品牌提供）另外，氣候轉涼、溫差變化大，頭皮敏感、搔癢困擾也隨之而來！草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲提醒，想擁有健康頭皮，關鍵在於維持日常頭皮清潔與良好養護習慣，才能從根源為髮肌打造健康防護網。AROMASE艾瑪絲頭皮專業洗髮精，打造不含藥草本植萃的頭皮專用洗髮精，除了明星商品「艾瑪絲頭皮淨化液」已經是許多人居家必備不可或缺的頭皮養護品，現在換季到了，也要因應頭皮現況選擇適合的洗髮精，頭皮養護也要著換季！（圖／品牌提供）AROMASE艾瑪絲建議洗髮精的使用，應依頭皮現況挑選適合的髮品進行頭皮溫和潔淨，頭皮出油量、頭皮屬性、是否伴隨頭皮問題，都是評估選擇洗髮精的重要指標，例如夏季頭皮出油明顯，到了秋冬季節油脂分泌減少，頭皮保養也要跟著換季；若有換季頭皮敏感的困擾，則適時選用舒敏類型的洗髮精，優先將頭皮敏感狀態舒緩鎮靜。AROMASE艾瑪絲最近也推出世界頭皮健康日獨家限定的限量訂製頭皮養護按摩刷，特別設計一體成形的柔軟矽膠質地，採用不易拉扯的大間距齒梳，柔軟刷齒猶如指腹輕柔按摩力度，單手即可方便取握，輕鬆起泡、溫和潔淨頭皮，適合搭配洗髮精清潔使用，亦可用於日常頭皮按摩，打造專屬個人頭皮舒壓時光。期間限定，頭皮養護按摩刷限定組 (限量1000組) 官網獨家限定， 11/1~11/30，凡於艾瑪絲官網消費滿額$2,399，即可享有限量頭皮養護按摩刷限定組，內含艾瑪絲經典明星商品5α捷利爾頭皮淨化液80mL、頭皮養護按摩刷、品牌經典束口棉袋。 （圖／品牌提供）