不吃飯
」 減肥 日本 瘦身 兒子
新郎吃了就要住醫院！他5歲起不吃飯 要新娘天天煮西餐
馬來西亞一名28歲男子自5歲起就不吃米飯，不過並非為了瘦身，原因是他一吃米飯就會吐，嚴重的話甚至要住院，因此她婚後餐餐都要妻子煮西餐，未料男子將這奇特的飲食方式 PO上網後，竟釣出不少人回覆，自己的孩子或丈夫也是同類人。根據大馬的《星洲網》和《中國報》報導，這名28歲男子阿馬爾在社交媒體TikTok上傳了一段影像，畫面可見，新郎阿馬爾和新娘坐在他們的婚宴桌上用餐，妻子用湯匙盛了一勺飯要餵食阿馬爾，而馬爾則是搞笑不斷搖手拒絕，十分逗趣。原來，阿馬爾至今已沒食用米飯長達23年！阿馬爾同時發文寫道，「23年沒有吃米飯，別感到奇怪，我是個正常人，不是從冥王星下來的外星人」，他透露，自己最後一次吃米飯是在5歲的時候，「不要逼我吃米飯，等下要去醫院。我最後一次吃米飯，是在5歲的時候，現在我已經28歲了。我已經將近23年沒有吃米飯了」。此外，阿馬爾還透露，他的哥哥也是跟他一樣，不吃米飯，並指哥哥從7歲開始，就沒有吃過米飯！這些年來，他們兩兄弟用餐時，都只是吃菜而已。阿馬爾還開玩笑地對妻子說，每天都要準備西餐給他吃，你每天都要給我做西餐，如果懶惰的話，至少要做烤麵包」。不過被網民問到不吃米飯的原因，阿馬爾回答說，因為吃了米飯就會嘔吐，真相曝光後，不少人在影片下的評論區留言說，自己也是有不吃米飯的家人，有者表示，自己的丈夫沒吃米飯長達36年，「我的丈夫也是不吃米飯，36年來不曾碰過米飯，只吃米粉，我天天都煮米粉給他吃」。
寵物情緣／ 楊婷婭遭逢父親中風過世母親失智 情緒陷入憂鬱全靠毛孩救贖
藝人楊婷婭（楊楊milly) 長期投入動保議題，積極投入公益活動、推廣環保、動物保育與年長者照護，讓她有著「公益女神」的封號。近日楊婷婭推出自己填詞的創作新歌〈單身狗〉，靈感就是來自於人生中第一隻狗狗「Muffin」，她感性說道：「Muffin和我父親的過世讓我深深感受到生命無常，人生真的很短暫，希望我剩下的生命可以讓世界更好。」楊婷婭近日推出創作新歌〈單身狗〉，透露靈感就是來自於人生中第一隻狗狗「Muffin」。（圖／心動藝能提供）從小就隨家人移民加拿大溫哥華，楊婷婭說因為媽媽不讓她養狗，她則在高中時期將愛動物的心化為大愛開始擔任動保志工，「那時候幫忙清理狗、貓、老鼠、兔子的居住處，因為覺得做的事情很有意義，後來就一路到不同的團體做義工」，也因此領養了第一隻毛孩Muffin。為了領養咪露，楊婷婭光是搭機加上轉機單程時間就耗費超過10小時。（圖／心動藝能提供）楊婷婭感謝有Muffin的陪伴，才能讓自己走出喪父之痛，「之前爸爸中風過世，又發現母親罹患失智，那時候自己也因憂鬱症，躺在床上一直睡、不吃飯，嚴重時更有輕生的念頭」。雖然兩年前Muffin因病過世，她回憶起和Muffin共度的最後時光，仍忍不住哽咽：「最後兩、三個月我都一直待在家裡陪牠，因為他跳不上床，我就一直在地上睡覺陪著Muffin。」楊婷婭表示麻糬前一個主人有儲物癖，被救援時牠跟一堆狗關在院子，身上還有不少寄生蟲。（圖／心動藝能提供）為了將對Muffin愛傳承下去，楊婷婭又領養了「咪露」和「麻糬」。她說當時正是Muffin離開一個月後，某日滑手機寵物領養App時，看到「咪露」覺得很有緣，詢問了寵物溝通師朋友後得到回應「牠是Muffin派來的守護天使」，她立刻飛往美國領養，光是搭機加上轉機時間單程就耗費10小時，楊婷婭解釋：「因為加拿大幾乎沒有棄養狗，所以都要飛到美國領養，當時咪露本來是要被安樂死，算是我很幸運才有機會跟牠成為家人。」至於「麻糬」則是經過半年後，又在領養App看到，而寵物溝通師也說：「Muffin說可以再把愛擴大給下一隻狗。」她便從溫哥華飛去L.A.領養。楊婷婭說咪露平常就很愛撒嬌，睡覺時兩隻毛孩也會一起上床依偎在主人身旁。（圖／心動藝能提供）此外，楊婷婭笑說因為自己實在太愛狗了，所以連洗狗美容都要一手包辦，不想讓外人碰，特別為此在加拿大上課進修一年，花了半年時間考試才考上寵物美容執照，更自豪表示：「去實習幫毛孩美容時，客人都說我有『天使之手』。」楊婷婭笑說因為自己實在太愛狗了，所以連洗狗美容都是自己一手包辦。（圖／心動藝能提供）楊婷婭現在是「中華親善動物保護協會」的長期義工，還曾與藝人好友熊熊、彭小刀、謝佳見等人，一起到園區擔任義工，除了清理環境照顧動物外，也特別在該協會位於林口的「貓村景觀公園」設置耶誕裝置藝術，希望能吸引更多人潮來領養毛孩。她透露今年也活動會繼續舉辦，未來也想在那邊舉行小型音樂會。連續兩年楊婷婭都為擔任志工的流浪動物園區「貓村景觀公園」設置耶誕裝置藝術，並帶著藝人好友熊熊等人一同做愛心。（圖／心動藝能提供）單身多年的她表示，未來另一半一定要愛她也要愛毛孩，更透露明年計畫要推出5首新歌，且因為工作關係將會長住台灣，不僅會將媽媽一起接來就近照顧，也決定要把咪露、麻糬兩隻毛孩帶來台灣一起生活。《CTWANT時報周刊》提醒您：勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。小檔案名字：咪露品種：米克斯年齡：4歲性別：母特長：躺在懷裡靠頭撒嬌，握手小檔案名字：麻糬品種：米克斯年齡：1歲多性別：母特長：很會站立、游泳
陳亞蘭公布健康現況 曝「以前欠的債要還了」
陳亞蘭今（9日）出席公益活動，擔任「1919食物銀行-救助套餐」年度代言人，問及是否曾有沒錢吃飯的時候？她笑說：「沒有耶！但我很常因為拍戲不吃不喝，可是有演過不吃飯的角色！」並說最久大概一天沒吃飯，因為拍戲太認真不會想到餓。至於目前的身體狀況，陳亞蘭透露有去例行性回診，狀況都十分良好，並說自己在保養身體，笑說以前欠的債現在要還了，「所有不敗的形容詞都出現在我身上，但因為太操了，所以很多身體的警訊都一個一個浮現出來，像之前心臟呀之類的。」但目前都朝好的方向前進，今年四月健檢也都一切良好，沒有紅字出現。陳亞蘭目前身體狀況良好。（圖／林士傑攝）今年母親節前夕，陳亞蘭88歲的母親驚傳有失智的狀況，不過在政府長照協助下，媽媽失智狀況有減緩。她透露媽媽現在的狀況好很多，也慢慢記起自己以前演戲的橋段，「她以前飾演關公，那些詞都還記得！我覺得現在政府有日照、長照的單位，媽媽有去日照中心，都照顧的很好。」而目前的戲約狀況？陳亞蘭說現在會看狀況接戲，但有歌仔戲的基本上都不會推辭，「還是有一些戲和電影找我，但我現在想放慢腳步，多做點公益。」最後談到自己的養生之道，她先是笑說沒有，但隨後補充：「我覺得我可以睡好睡飽的話，體力應該不只這樣，我平常睡眠品質不好，因為太容易亂想了！」
專訪 取悅自己 高宇蓁（上）／要實現目標的時候，我不會去在乎時間長短
「我一旦要去做，就會盡力去做。」射手座的高宇蓁個性喜歡冒險，不會讓自己掙扎跟苦惱，回想剛離開學生生活到竹科工作，還不知道自己要的是什麼，當然家人會覺得竹科是個很好、很穩定的選項，「可是當妳不知道你自己要什麼的時候，再好的環境對於妳來講都沒有用」，之後毅然成為演員，才讓她豁然開朗。「我找到了一個覺得可以憑自己的努力或天分也好，就是妳創造、自己去捏的東西，可以有不一樣的視野，所以那個時候覺得拍戲『哇，這個是我要的』。」（圖／林士傑攝）今天面對的不是「演員」高宇蓁，也不是跨領域的「企業家」，而是等了幾十年才終於圓夢的「歌手」高宇蓁，從那個決定成為演員的當下，高宇蓁不只了解自己該走的路，也了解自己不管要怎麼走，只要是自己選擇的，就一定可以堅持到底，等待可以激發出願望實現那瞬間的無盡滿足。「我很會計劃自己的未來，想要做什麼事情其實我都是有有目標性的，歌手這個目標其實真的是很早之前就已經種下，說真的我覺得要有適當的機會、跟我覺得夠不夠成熟，然後來做這件事情，所以對我想做的事情基本上是很有耐心的，我願意等待，因為這是我一個要實現的目標的時候，我就不會去在乎他的時間長短。」（圖／林士傑攝）演員階段的高宇蓁也有過當歌手的機會，但當時還沉浸在拍戲的樂趣中，就再等等吧，等到了三年前，遇到了理念一致的團隊，準備當歌手了，準備當一個可以做自己想做的東西的歌手了，三年時間對一個善於等待的人來說，一點都不短，拿出人生中首張音樂作品《我是一個演員》，用盡全力唱出自己的故事。「我其實不會去思考說這個市場性的接受度到底到哪裡，因為我覺得生命都會自己找到出口，一定還是會有欣賞我的歌聲的人出現，我一直有這種觀念，就是我照顧好這一群人就好了，我並不想要取悅每一個人，我最想取悅的是我自己，我覺得自己真的要開心、可以做這件事情才會去做。」（圖／林士傑攝）「我覺得有些時候每個人的想法意見都不一樣，妳為什麼要去迎合很多人的想法？真的是自己取悅自己才是最重要的，妳要先愛自己才有能力去愛別人。」高宇蓁帶來的不只是音樂作品，作品的背後還有強大的力量、女性自覺的力量，不為別人而活，真正該愛的人第一順位就是自己，不管是當藝人還是創業，永遠努力在每一個狀態上、量力而為，重點不是要看別人的眼光，而是對自己有交代，證明了有愛自己的能力，才能愛別人。從《我是一個演員》進入企劃期拍攝MV、到勤跑宣傳通告，高宇蓁一直被同事說越來越瘦，其實沒有刻意減重，而是自己身體會有奇怪的機制，今天要拍照、今天要上鏡……身體會自然而然告訴自己要調整好狀態，雖然說是基於負責任的態度，但為了想集中精神而在工作時不吃飯，真的會讓人捏把冷汗。「我以前拍戲的時候很會吃的，因為比較年輕、鬥志也非常高昂，我可以吃到一餐兩個便當，畢竟它非常地耗神，可能沒辦法睡覺，所以體力真的是非常重要，因此在拍戲的時候其實是吃很多的，我必須要靠吃來維持那個能量，就是真的吃很多、然後拍戲、拍完放飯又趕快吃，一直在這種周而復始的狀態裡面，有時真的很忙會忽略掉很多東西，當突然閒下來的時候，才會發現我一直在內耗自己的身體……」（圖／林士傑攝）高宇蓁生日：12月6日重要戲劇作品2008年 《娘家》2012年 《天下女人心》2014年 《世間情》2016年 《甘味人生》音樂作品2024年 《我是一個演員》
沒消費別佔座！中國網路流傳星巴客趕人影片 官方證實：有消費入座一事
知名連鎖咖啡館星巴客，不僅在台灣有眾多分店，在中國當地也是有著為數眾多的店家，這也讓星巴克成為許多民眾日常聚會的場所。但近期中國陝西的星巴客卻傳出「要求顧客消費，否則就離去」的消息，在網路上引起一陣討論。事後，中國星巴克也證實「的確有消費入座的規定」。根據中國媒體報導指出，整起事件發生於23日，從網路上流傳的影片可以看到，影片中陝西西安一家星巴克的店員要求剛入座的男子離開，該名男子表示「不讓坐是吧？」而星巴克的店員則回應「你要坐就手機下單，或是可以去商場那邊坐」。最後，在店員的要求下，該名男子起身離去。從影片中也可以看到，店員在短短時間內就勸退了3組客人。而一名網友將此事曝光在網路上後，也直言表示「現在星巴克開始趕人了嗎？有個服務員走過來地個單子，說可以掃碼下單，啥意思?必須點東西才能白坐？風向變了嗎？當時也沒多少人，不理解為什麼不讓坐。」而不少網友在看到這段影片後，紛紛留言表示「:你開飯店不吃飯去你那坐著你同意嗎？」、「他這是消費場所不是廣場」、「我不消費，都不好意思坐那」、「人家開店做生意的，不消費都去坐著合適嗎？」、「你開店喜歡別人佔座不消費嗎？外面也是人家花錢租場地，你去免費坐合適嗎？ ？」、「不消費的佔座真的很煩」、「人家是消費場所，不消費禮貌勸離，沒毛病」。事後中國星巴客官方也表示，星巴克的確有「消費入座」一事，如果不消費會被店員禮貌勸離，但星巴克不會強制顧客消費。
長期參賽喪失食慾 日傳奇大胃王宣布退役：想過健康生活
日本知名傳奇大胃王「小林尊」近日在Netflix紀錄片中宣布，他過去20年來一直參加大胃王比賽，身體已經吃出問題，曾3天不吃飯也不會餓，現在他要退役過健康的生活。綜合外媒報導，46歲的小林尊在Netflix紀錄片說，他因為長期參賽，已失去食慾或嗅覺，他為了健康要退役，當他聽到大家說自己餓了，吃完飯後露出高興的表情，他很嫉妒，因為他已經不再感到飢餓。小林尊宣布退役，並指出他現在要保持健康。專家發現，每當小林尊看到食物時，腦中的進食、飽腹感區域會同時啟動，大腦被訓練成還在參加比賽。據悉，小林尊在2001年到2006年，連續6年贏得吃熱狗大賽冠軍，後來被美國大胃王切斯特納特（Joey Chestnut）擊敗。據了解，小林尊在23歲時開始大胃王生涯，當時他吃了60盤壽司、2.7公斤馬鈴薯，也能一口氣吃16碗拉麵，而他發明一種「所羅門吃法」，將熱狗泡水，再透過搖晃身體讓食物進胃。小林尊指出，自從他當大胃王，就想知道身體造成哪些傷害，他認為自己在職業生涯中吃了1萬根熱狗，他還參加了披薩和漢堡等比賽。小林尊強調，，他想要健康長壽，但繼續當大胃王做不到，「這就是我過去20年所做的一切，我的心情很複雜。」
「啦啦隊Irene」正式宣佈加盟領航猿 解鎖人生台灣廟宇祈福
長相神似韓女團Red Velvet隊長Irene的啦啦隊女神趙娟週（조연주）四度抵台，今（16日）來台原因曝光，原來她正式加盟桃園璞園領航猿隊的啦啦隊「Pilots Crew」。她甫抵台，就前往領航猿隊主場桃園在地著名的大廟參拜祈福，希望能以一己之力帶領球團全力衝刺季後賽。自高中就加入啦啦隊、擁有6年啦啦隊應援豐富經驗的趙娟週，此番來台加入領航猿「Pilots Crew」，她也首度吐露加盟心聲，「像搭飛機一樣，心情起飛了~~」並說：「第一次加入台灣的球隊，就碰到這麼認真經營的球團，覺得很開心，而且可以感受到球團、還有女孩們都很喜歡我，讓我覺得自己很幸運。」此外，酷愛喝珍珠奶茶的趙娟週，來到台灣又興奮、卻又得壓抑，興奮的是，她說台灣的珍珠口感很正宗，和韓國的真的不一樣，「只有台灣的珍珠才會這麼Q。」所以來到珍奶的故鄉特別開心，但相對因將接下「Pilots Crew」大任，得嚴格保持好體態，「哀怨」說知道珍奶熱量很高，眼下就是得控制體重，「但是喝珍奶的時候心情很好，喝了也很有飽足感。」異想天開想出解決之道，「喝珍奶就不吃飯了，應該不會變胖吧？」讓團隊趕忙勸阻，提醒她營養得均衡，才會氣色美美、曲線又up up。而因撞臉K-pop女團Red Velvet隊長Irene，而有「啦啦隊Irene」封號的她被問到覺得哪裡最像？她害羞笑說覺得現在沒有很像，提到小時候剛滿20歲時，可能有一點點像，幽默笑喊：「哈哈哈，沒關係有像過就好。」她也表示近期滿多粉絲說她撞臉NewJeans的Minji。因撞臉Red Velvet隊長Irene，趙娟週獲封「啦啦隊Irene」。（圖／桃園璞園領航猿籃球隊提供）
娛樂報報／Makiyo暴瘦挨酸 看夯漫調劑身心
藝人Makiyo在2022年與小3歲的圈外男友小金代球結婚，無奈婚姻僅維持1年告吹，Makiyo也積極鏟肉重返螢光幕，至今成功甩掉28公斤，話題滿滿。近日時報周刊CTWANT目擊她努力賺奶粉錢，也不忘犒賞自己，趁下工時間到書店買漫畫，工作忙不忘兼顧娛樂。3月15日下午1點多，瘦身有成的Makiyo在金髮助理、姊姊兼經紀人「胖姐」陪同下抵達台北市內湖區的電視台，當天她身穿一件綠色長版帽T，下身穿著破洞內搭褲，纖細身材一覽無遺。4點52分，3人離開電視台，雖然剛結束長時間錄影，但Makiyo看起來心情不錯，臉上絲毫沒有倦容，還和胖姐有說有笑前往停車場取車。隨後抵達書店，Makiyo到櫃檯找店員問事。（圖／本刊攝影組）5點半左右，車子抵達松山區的百貨公司。本以為3人此行是打算在用餐時間享受美食，沒想到他們直奔5樓書店，在服務台向店員諮詢後，Makiyo火速到漫畫區挑了4本漫畫書，其中一本是在日本、台灣都有不錯評價的《極道超女 (ヒナまつり)》。找到想買的漫畫，滿臉笑意的Makiyo心滿意足地結帳。（圖／本刊攝影組）結帳後，3人於晚間6點左右前往停車場開車，晚間近8點才回到Makiyo位於新北市的住處，該住宅大樓屋齡4年，近期成交均價約在每坪60萬左右。而「胖姐」則陪Makiyo近1小時，才獨自開車返回位於大直的舊家。目前體重僅45公斤的Makiyo，過去試過不少地獄般減肥方式，她認為關鍵是不吃糖，「我真的發現糖分是對人是最最最害死的，尤其是在空腹的時候吃糖的人器官衰竭容易變糖尿病」。她舉例爸爸在49歲離世，正是因為早上起床習慣喝甜紅茶又不吃飯，愛吃糖果，「走的時候是痛苦的」。恢單後Makiyo瘦到45公斤，被說像許純美讓她覺得是「最高的稱讚」。（圖／報系資料照／新北愛笑瑜伽協會提供）她也透露自己是靠「減醣高蛋白飲食法」，減醣時，她會實行168飲食法與蛋白質飲食法，吃蛋1個月便甩10公斤。雖然有不少網友認為她模樣過瘦、臉凹顯老貌似許純美，但她不在意，反而認為這是「最高的稱讚」，代表她瘦身有成，還搞笑說：「好不容易變超痩，我要好好享受現在被罵太痩的每分每妙（秒）」。
成功減重25公斤 Makiyo：空腹千萬別吃糖
女星Makiyo（川島茉樹代）半年內透過無糖的膠原蛋白與克制飲食，成功減重25公斤，引發網友關注。近日Makiyo分享自己曾嘗試過的減肥方法與效果，認為一天一餐是成功瘦身的最大關鍵，並表示：「糖分是最傷害人體的成分！」Makiyo在個人臉書上透露，為了減重嘗試過許多不健康的方式，提到自己曾經斷食過5天，雖然成功瘦下2公斤，但她坦言：「後果就是看到蜈蚣也想吃。」Makiyo也曾用「生酮飲食法」方式減肥，不僅需要戒掉碳水化物及糖分，甚至連水果都不能吃，只能食用大魚大肉、天然油，不過在實施此方法的第三天，Makiyo就糖癮發作，甚至難受到向耶穌禱告能不能喝可樂，她表示：「一個月瘦4公斤而已，但人生沒辦法不吃米飯啊！」。另外，Makiyo提到自己還體驗過「一天只吃宵夜」，但成果卻十分不理想，她坦言：「因為我都不吃東西，所以容易焦慮、飢餓和脾氣差，導致我非常難相處、人際關係變很差。」嘗試過許多瘦身方法，Makiyo認為最好的減肥方式是「168減肥法」，她表示：「這種方式可以讓身體器官有時間休息，且飢餓感在超過16小時後，身體會自動進入到自噬狀態，感覺就像超級賽亞人一樣。」她進一步說明：「我覺得自噬是好事，細胞會再生防止老化等等好處多，所以一天一餐是最大關鍵！」此外，Makiyo認為糖分是對人類十分有害的成分，她提到：「尤其是在空腹的時候千萬別吃糖，因為容易罹患糖尿病，我爸爸就是起床喝甜的紅茶，不吃飯，愛吃糖果，才會在49歲這麼年輕的年紀就走掉。」提醒粉絲在瘦身的同時，也要注意健康飲食。
去日本旅遊睡到自然醒超浪費時間？ 網友兩極爭論認自助一定要舒服
疫情後不少人都紛紛出國，不只旅行箱業績提升，旅遊業幫忙辦護照、證件等都忙翻，但就有網友問出國旅遊真的有人每天睡到中午才開始行程嗎？這樣的文章在批踢踢上引發討論，不少網友都認為自助旅遊的話一定要看怎麼安排，認為舒服很重要，不然就去跟團一早起床就好了。有人認為不應該浪費時間在飯店，也有人認為只要安排好行程就可以。（示意圖／翻攝自pixabay）一名網友在批踢踢上發文詢問「真的有人日本旅遊每天睡到中午？」，他疑惑表示，是否有人出國旅遊還會在飯店睡到中午11、12點才起床，「不吃飯店早餐、也不出旅館，就一直睡到中午，下午才出去一下，可能晚上就又回旅館了。」文章一出不少網友都紛紛討論回應，有一派人認為出國就是要把握時間，不要待在飯店中，要趕快出去走行程；另一派人則是認為旅遊就是要放鬆，睡到中午也沒有差，只要該去玩都有規劃好就好。「如果想要早起走多一點行程可以考慮跟團，保證早到你睡不夠」、「旅遊就是要舒服，睡到中午剛好而已」、「如果有買飯店早餐就早一點起來，沒有就睡到中午」、「飯店本身是景點」、「還是要看行程規劃」。一名住在日本的台灣人也分享，「在日本第9年了，很多朋友來日本會來蹭住，認真說睡到中午幾乎是每個人都有，下雨就把行程順延，窩在我家玩手機的也有，甚至有覺得出了國感覺很放鬆，啥也不幹就借我家沙發睡了兩三天的（來玩一周的人）。人家出國是放鬆，旅遊只是放鬆的一種方式，又不是每個人出國都像走進吃到飽一樣一定要玩夠本，一張機票才多少錢？」。
罪惡系年菜1／「高熱量冠軍」竟是營養師最愛 這樣吃降低體重傷害
據衛福部100年針對全台22縣市進行的調查，4成國人過完春節後增胖近2公斤，所以每到農曆年，民眾總會注意熱量較高的年菜，深怕肥肉上身，CTWANT特別請營養師列出罪惡系年菜，冠軍是「炸年糕」，每100公克的熱量就高達412大卡。「吃了最愛的『炸年糕』，當餐就不吃飯、麵、湯圓及米糕。」營養師分享貪戀美食又不發胖的密技。「小時候媽媽過年都會先煎年糕，從上菜前我就開始偷吃，一直到吃完飯還是繼續猛吃年糕。」營養師程涵予說，直到長大後，年糕還是自己的最愛，但此時已經知道小小的一塊年糕熱量卻相當驚人。「1片60公克的年糕熱量是140大卡，相當於半碗飯，所以2片就等於吃下1碗飯。」程涵宇說，如果是炸年糕就更可怕，由於需要裹粉油煎或油炸，所以會導致熱量增加1.8倍，光是1片炸年糕熱量就高達248大卡，幾乎等於1碗飯，100公克的熱量就高達412大卡。小小一片炸年糕熱量相當驚人，幾乎等於吃下一碗飯，程涵予為了享用美食，會減少其他澱粉類食物。（圖／報系資料照）程涵予最愛吃炸年糕，總覺得吃了它才算是一個完整的過年，所以為了吃炸年糕，就會特別控制其他的年節飲食。「因為年糕是甜食、又是澱粉類，所以我會減少自己的主食額度，有時甚至完全不吃飯、麵來平衡熱量，其他的澱粉類食物如湯圓、米糕自然也完全不能碰。」排名第二的高熱量年菜則是無錫排骨，每100公克熱量高達352大卡。「無錫排骨使用的是含有油花的豬肋排，甚至是油花含量高的豬腩排（熱量超過70%來自於油脂）。」程涵予說，再經過油煎或油炸，同時料理中含有酒、糖、醬油、勾芡光亮誘人，所以熱量當然也爆表。熱量第三高的臘味糯米飯，每100公克熱量為344大卡。程涵予說，這道菜是使用長糯米做成，糯米支鏈澱粉含量高99%，黏性高、不好消化，而且升糖指數高，血糖飆升速度較快；另外，臘腸熱量75%來自於脂肪，雖然這道菜乍看不油膩，但熱量卻很驚人。其他高熱量年菜如東坡肉、筍絲蹄膀、烏魚子，每100公克熱量也都飆破300大卡。程涵予表示，一頓年夜飯累計的熱量可能高達2300~3500大卡，而一位成人一天大約只需要1800大卡熱量，當超過的熱量累積到7700大卡時，就會形成1公斤的脂肪，以今年7天年假來計算，可能會增胖近2公斤。 年菜組合較缺乏蔬菜料理，建議可自行炒盤青菜，而且先吃青菜、再吃其他菜餚，就能降低熱量的攝取。（圖／CTWANT資料照）營養師高敏敏建議3招年菜吃法。第一，全穀雜糧吃8分滿碗：米糕、八寶芋泥等年菜盡量換成雜糧類，例如糙米、南瓜、芋頭、山藥等。第二，豆魚蛋肉吃1個手掌大小厚度：圍爐菜常見的蹄膀、東坡肉等，食用時要稍微節制，也可以用蝦子、花枝、魚等替代，熱量較低。第三，蔬菜一定要吃1.5個拳頭：年菜種類較缺乏蔬菜，建議可以準備一道火鍋或另外炒一盤青菜，每餐至少要吃1.5個拳頭分量的蔬菜，增加纖維質攝取。程涵予補充，吃年夜飯時也可以先吃蔬菜及蛋白質食物，之後再吃肉類食物，同時也要慢慢吃，如此來延緩血糖上升速度，也比較不會吃得過飽。
女業務一年賣170輛保時捷 她被遭疑用「特殊手段」親上火線說分明
保時捷一台要價不斐，其中讓不少車迷流口水的GT3 RS版本，加上選配就要價1700萬，不過近日在大陸山東，有一名超猛女銷售員，居然在一年的時間內，成功售出170輛保時捷，而這樣亮麗的業績，也引發網友認為「不單純」；對此，這名女銷售員親上火線闢謠，表示從來沒有因為賣車跟客戶吃過一頓飯。Molly去年4月大陸北區的保時捷銷售競賽中，她就成功奪冠，並獲得保時捷大陸總裁及執行長親自頒獎。（圖／翻攝自微博）根據《網易》和《搜狐網》報導，來自山東的這位保時捷女銷售Molly突然在網路上引發熱議，外傳她在一年內賣出了170輛保時捷，年收入達到300萬元人民幣，約1328萬元新台幣。由於銷售成績太驚人，等於平均兩天賣一輛，因此引發外界質疑甚至有一些不堪入耳的聲音紛紛傳出，像是有網友表示，「為啥要強調沒跟客戶一起出去吃飯？此地無銀三百兩」、「不吃飯幹別的？」、「肯定長得好看」。對此，本名牟倩文的Molly則是親上火線回應，她澄清自己的年收入沒有300萬元人民幣，也不到180萬元人民幣，約794.7萬元新台幣，她表示自己認真工作，每天都在加班，沒有時間外出遊玩，社群平台上的所有內容也都與工作有關，此外，自己從未因為任何一筆成交訂單，和客戶外出用餐。至於為何有這麼亮麗的銷售成績，Molly認為最大的優勢是本身真誠，因為保時捷多數客戶都是買過很多台車，其實對車有相當了解，所以真誠顯得更重要。另外，Molly本身也是保時捷Macan車主，自己非常喜歡這個品牌，因此也喜歡把喜愛的東西分享，這也是她成功的秘訣之一。Molly的銷售實力其實早就獲得肯定，去年4月大陸北區的保時捷銷售競賽中，她就成功奪冠，並獲得保時捷大陸總裁及執行長柯時邁（Michael Kirsch）親自頒獎。對此，網友紛紛表示，「能賣這麼多車，服務一定熱情。不像北京的4S，進去如果不登記信息，壓根不理你」、「這就是為什麼人家能開保時捷，你們只能在網路上開破車的原因」，不過也有網友認為，「賣170輛收入沒300萬，那薪水是不是有點低了」？女銷售Molly表示每天有加不完的班，哪有時間跟客戶去吃飯，其它的就更別想了！（圖／翻攝自微博）
陳亞蘭哽咽落淚陳奶奶過世 曝為籌拍新歌仔戲吃餅乾省餐費
金鐘視帝陳亞蘭睽違3年再次舉辦「愛在一起歲末送暖餐會」，邀請200位獨居老人一起圍爐團圓。提到先前因工作太多累到心律不整，她透露身體近況：「目前不用追蹤了，3個月回醫院檢查一次，要固定吃藥不能停。」她說會身體不適主要還是睡眠太少，比起之前忙到一天只能睡2小時，現在平均一天都能睡上5小時，狀況算是改善許多。睽違3年再次舉辦歲末餐會，陳亞蘭提到自己之前曾探視過的陳奶奶在疫情期間不幸過世，忍不住熱淚盈眶，直言：「是要辦活動邀請她才跟我說已經離開了，能早點辦就好了，真的有機會就要及時行善。」陳亞蘭透露目前正在籌拍新的歌仔戲，希望一切能在今年啟動，「今年重點還是會放在歌仔戲上面，雖然募資很辛苦，但做人要莫忘初衷」。之前她為籌拍歌仔戲把房產全賣光，現在都已經價格漲到翻倍，「要買回來很難，畢竟一間在蛋黃區，一間在蛋白區的蛋黃」。陳亞蘭透露目前正在籌拍新的歌仔戲，希望一切能在今年啟動。（圖／趙文彬攝）現在陳亞蘭和楊麗花團長同住，她透露楊麗花心疼她工作忙碌，三餐不正常，都會準備餐食冰在冰箱給她，「家裡有好吃的都會幫我留，還會幫我分盒子裝好，有魚、有肉有海鮮，只要不用再加熱的我就會拿出來吃掉」。她說之前為了金鐘獎瘦身，有時候都吃餅乾配水果腹，一天只吃一天正餐，「 頭暈有、昏倒沒有，這是錯誤的示範，大家不要學習」，也說自己健康檢查指數還好，但因為目前跟跟楊麗花團長同住，不吃飯楊麗花會罵她，有時太忙沒吃，就趕緊打給家中其他人說幫忙吃一下，回頭再跟楊麗花說：「有，我有吃了。」就怕長輩擔心。陳亞蘭睽違3年再次舉辦「愛在一起歲末送暖餐會」，邀請200位獨居老人一起圍爐團圓。（圖／趙文彬攝）
兒時夢想睡上下舖遭母拒絕 她想買圓夢被吐槽：張眼就看到木板彷彿睡棺材
這種床你睡過嗎？日前一名網友在PTT上發文，表示自己最近需要買彌月禮物送人，因此與朋友相約逛百貨公司，結果意外看見上下舖的床。「看到這個想起小時候最大的夢想就是睡上下舖」，沒想到原PO這番發言引起網友反彈，不少人勸退原PO，「實際睡過就不會想要了，有夠難睡」。原PO以「有人小時候的夢想是睡上下舖嗎？」為題，在文章中表示，小時候家裡房間不夠多、不夠大，所以每天睡覺的例行公事就是睡前鋪床、睡醒收床墊，「不知道的人可能還以為我爸在實施軍事教育」。她表示自己多次跟媽媽說要買上下舖都被拒絕，還因此不吃飯，跟家人冷戰。「現在想起來也還是會想睡看看，圓夢一下」，原PO發文問網友，「好奇有人小時候也想要睡這種床嗎？」沒想到超多網友都不想要，直言多數是小朋友才會喜歡，「小朋友可能會有這種夢想，大人只覺得很擁擠翻身不便QQ」、「小時候睡過的反而超恨上下舖好嗎」、「小時候也很想要，長大覺得帶女生回去很麻煩」、「小時候睡上下舖反而羨慕雙人床」。另外也有網友分析上下舖的優缺點，「我睡上舖，上個廁所爬上爬下很不方便，還踩過我弟的手」、「上下舖睡久了很壓抑啊，尤其下舖，張眼就看到木板，彷彿睡棺材似的」、「聽過很多上舖尿床或嘔吐的故事」、「上舖最爽，可以亂搖影響下舖睡眠」。但也有不少人能同理原PO心態，表示「我現在長大還是很喜歡欸，尤其是上舖，雖然上廁所很麻煩，但很喜歡可以俯視房間，然後旁邊有欄杆的感覺」、「有種秘密基地的感覺，超喜歡」、「我很喜歡單獨睡下舖欸，有巢穴般的安全感」。
阿部瑪利亞嚴格控管身材 獲讚神似安室奈美惠
阿部瑪利亞推出新單曲〈11th hour〉，她為了這支新歌以Y2K辣妹風格現身，不僅染金髮、穿辣靴，大露小蠻腰，不少粉絲認為她的新造型像安室奈美惠，剛好安室就是阿部瑪利亞的偶像，讓她開心說：「真的不敢當，但我會努力向我的神看齊！」阿部瑪利亞被稱讚造型神似偶像安室奈美惠。（圖／隨身遊戲提供）新歌靈感來自心儀對象身上的香味，是一瓶真實上市的香水名，阿部瑪利亞本身是香水控，對香味很敏感，害羞說「11th hour」是當時有好感的男生身上飄散的味道，「聞過就很難忘，當時不知道是什麼香水，有天逛街時在專櫃突然聞到，整個人感覺都來了！」阿部瑪利亞為了拍MV積極管理身材。（圖／隨身遊戲提供）有別於一直都給人溫柔可愛的印象，阿部瑪利亞想傳達在面對喜歡對象的時候，偶爾也會想展露有點小壞壞的戀愛攻勢，她更首度嘗試英文饒舌，「Rap我是第一次，但居然還有英文饒舌，真的對我日本人有難度！」她自認英文有日本口音，為求完美籌備時期在家多練多聽，學習美國人如何講英文。為了在MV中展現最美的一面，阿部瑪利亞厲行飲控和健身，一週五次的有氧和健身，在飲食方面，早晚都喝無糖豆漿，只有中午吃一餐健康便當，不吃飯，只為呈現最好的效果；她也將在11月25日舉辦百人限定的fan meeting，更預告會以神秘特殊造型出現。
護理師用餐習慣突改變⋯「一律先吃排骨」藏原因 全場猛點頭
不少人習慣吃便當時，把主食留到最後享用。台大腎臟科醫師王介立分享，老婆過去在加護病房工作時，一開始習慣把排骨留到最後吃，然而經過幾次突發狀況後，從此一律先吃排骨。貼文一出，不少醫護人員直呼「ICU很懂」。王介立在粉專《王介立醫師》表示，又是一個肉菜飯的故事，只不過，是一個悲傷的故事；他提到，老婆跟他分享，以前在加護病房工作時，吃排骨便當也都會跟他一樣，把最心愛的排骨放到最後才吃，結果有次準備要享用排骨時，遠方傳來呼喊「學～妳的病人CPR了」。王介立透露，老婆無奈地說，最後那個排骨就被放到只能丟掉了，因此，從那之後，吃飯習慣就改變了，一律先吃排骨。貼文一出，釣出許多護理人員分享自身經歷「我也是，以前都是喜歡的留到最後吃，但在病房工作後就變成最想吃的先吃」、「ICU的醫護人員的反應真的是不經思考反射動作」、「我根本不吃飯的，就帶一個麵包、一杯無糖茶飲」、「ICU很懂，好吃的一定先吃」。
少女成功堅持「110天」不吃飯 曝：完全不會感到飢餓
印度孟買信奉耆那教的16歲少女克里沙沙阿（Krisha Shah）從7月11日開始禁食，並被規定在早上9點到下午6點半只能喝開水，其他時間則不吃不喝，終於在近日艱苦完成了長達110天的禁食成就，讓她的家人們和師父感到驚訝，稱讚她既自律又自制，她也在慶祝活動中得到了耆那教領袖的祝福。印度最古老宗教之一耆那教的信徒，每年都會進行名為薩恩塔拉（Santhara）的禁食儀式，耆那教認為進行禁食儀式可以清除自己罪業，是實現解脫的最好方式，並可使人從生死輪迴中解脫出來，在印度有大量的僧尼及普通信徒會參加這種儀式，堅持的時間越長，也會獲得越高的榮耀。根據《印度時報》報導，克里沙的成就對於沙阿一家來說是罕見的崇敬時刻，克里沙的母親表示，女兒向師父要求開始禁食，在實施數天的馬拉松式禁食後，並沒有出現嚴重的健康問題，索性決定再延長10天，沒想到克里沙卻依舊堅持下去，一而再，再而三的延長禁食天數，直到堅持到了100多天才結束，在這3個月內，她的體重也下降了約18公斤。其實，克里沙早在9歲及14歲時就實施過禁食，只是禁食天數都維持在20天以內，所以這次一次就禁食了100多天，令家人們和師父都十分驚訝，她表示，在這段期間自己不再渴望食物，而是專注於宗教經文和祈禱而獲得力量。
將跟室友旅行 他立「旅遊不吵架協議書」！全文7點引網大讚：高招
若與熟人旅行，不少人都怕友情就此決裂。一名生態講師在和室友旅行前夕，特地做了一張「旅遊不吵架協議書」，要求自己與對方簽名、畫押。全文條列7點事項，包括「不耐煩的人要請吃晚餐」、「迷路也是一種浪漫」等內容，引發網友大讚，直呼「這招很高」。生態講師瑋瑋老師在臉書粉專發文表示，即將要跟室友展開一場旅行，為了做好充足的事前心理準備，他在整理行李期間，特地擬了一張「旅遊不吵架協議書」，要求自己與室友簽名、畫押。瑋瑋老師透露，容易焦慮的他，欠缺的就是在旅行途中保持樂觀態度，才會決定立下該份條列7點事項的合約，「好的，祝我們旅途平安。」1.餓肚子就要吃飯，不可以不吃飯2.累了就回程休息，不一定要跑完行程3.臨時想加入的行程只要時間允許就去4.合理的購物與消費，一天最多塞滿一個包包的size5.不耐煩的人要請吃晚餐6.要整理外表漂漂亮亮，拍出美美的照片7.迷路也是一種體驗（圖／翻攝自「瑋瑋老師的撒野記事錄」臉書）貼文一出引發熱議，網友紛紛表示「這招很高」、「就算天氣不好也是一種一期一會」、「雖然這樣要求，但是其實還是會不爽在心裡，旅遊最重要的還是要看旅伴的修養跟默契」、「旅行前宣誓真的是很重要」、「契約很管用，已存」。與此同時，也有網友指出「我喜歡最後一個，迷路也是一種體驗」、「我以為最後一點會是：下雨也很浪漫」、「旅行是為了留下美好的回憶，所以拍很多照片也很有耐心」、「第4：有沒有可能拿出一樣大的包包」、「還要加一條『抱怨行程的人，下次行程給他排』」。
雙方爸媽都離婚「仇恨值爆表」拒同席吃飯 準新郎崩潰：登記也不行
「我下個月要結婚，卻碰到這些鳥事！」一名男網友抱怨，聘金、辦桌費用都是他包辦，自己只希望雙方父母配合吃頓飯了事，然而2人的雙親都因外遇離婚，根本無法坐下來一起吃飯，「原本想說登記結婚就好，女方爸、媽不高興」，如今不管怎麼安排都有人不高興，「現在搞到我快發飆！吃不吃都有問題」。原PO在臉書社團「匿名公社」發文，「聘金、辦桌費用都是我全出，我只希望雙方父母配合吃頓飯了事。我爸媽離婚，我媽外遇、我爸花女人；我女友爸媽也離婚，她爸外遇，兩邊互相仇恨相當大！女方爸媽無法坐一起吃飯，所以我要拆開兩邊吃。我原本想說登記結婚就好，女方爸、媽不高興」。男網友提到，「後來想說雙方爸媽見面認識吃頓飯，我爸說全場我媽只准聊天、不准出意見，換我媽不高興。後來我想說公平性媽媽跟媽媽吃，爸爸跟爸爸吃，結果我媽說她要見面全吃，並且表示她要出意見。於是我換去跟我爸說請他互相配合，不要阻止對方出意見。我爸不高興，說你媽外遇搬錢出去，還聯合外遇的男生來罵他」。原PO表示，「於是我又跟我媽說妳就配合一下吃頓飯不要出意見，我媽換說她兩邊都不吃了…現在搞到我快發飆！吃不吃都有問題」。男網友無奈表示，如果不吃飯，換女友爸媽不高興，而且女方父母不能見面一起吃，所以一定要分2次，搞得他相當崩潰。對此，網友紛紛留言「是我的話…管他們怎麼樣～就直接去登記，宴請幾個雙方較知心的好友就好，木已成舟，現在一時的不愉快，等看到孫子後就只剩開心了，況且婚姻是跟另一半過，父母真不需要那麼多意見」、「去公證啦，不然不要結婚，我跟你說，以後還有你受的」。（圖／翻攝自匿名公社臉書）
疫情加重生存難度 澳洲女「分租半床」給陌生人每月爽賺2萬
在生活及經濟壓力愈來愈大的情況下，人們不得不創造一些商機來增加額外的收入，澳洲就有一位女子在疫情期間把自己床的另一半租給了陌生人，因此一個月增加了631美元（約新台幣2萬元）的額外收入。根據《每日報》報導，來自澳洲昆士蘭州的莫尼克耶利米（Monique Jeremiah）現年36歲，在新冠疫情期間以美金631元出租自己一半的床，表示這個「出租床方案」是為了解決那些感到孤單寂寞的人設立的，同時她也用了額外收入振興了自己的模特兒公司事業。據了解，她是出身於澳洲實境秀的企業家，她說出租床這種方案是企業主的未來，也是一個省錢、生活簡單又不孤單的方式。她希望租床者是可以保持獨立，並完全尊重彼此的人，比喻出租床就像共用一間有兩張床的房間。在疫情期間，她面臨事業低谷、感情不順、生活提不起勁，所以從那刻起她萌生了「出租床」的想法。因應澳洲生活成本高漲，所以她把租金拉高至每周160美元（約新台幣5000元），儘管很多人不認同這個概念，但她還是堅持自己的想法。根據雪梨科技大學在2021年做的研究，他們針對住在雪梨跟墨爾本的7000名學生作調查，其中有3%的學生會選擇「出租床」省房租，還有40%表示因為經濟壓力所以選擇不吃飯。還有一份在2022年美國做的民調，受訪者中有75％的人表示他們對電力和天然氣上漲感到壓力，因為冬天時他們必須面臨油、丙烷和其他燃料漲價問題；另有超過66％的受訪者表示能源危機間接影響租房意願，因為主要城市的房租超過了平均收入。「出租床」在經濟不足的租房客眼中是個新興趨勢，就有網友分享自己的經驗「我和朋友就是這麼做，且一開始是陌生人。」、「我一位護士朋友就是做這個，他提供2間房間給8個人一起住，一間專門給早、晚班的工作者使用，另一間給朝九晚五的上班族。」