不適感
」 孫芸芸 大陸 國民健康署
孫芸芸澳洲豪宅曝光！貴婦級夢幻生活竟私藏這些「平價單品」？網友驚呼：女神太親民！
被譽為「台灣時尚女神」的孫芸芸，向來以頂級品味和貴婦級生活方式著稱，最近，她大方公開自己在澳洲的豪宅，引起網友熱烈討論！這棟絕美海景獨棟別墅擁有半弧形落地窗、超夢幻奶油色旋轉樓梯，宛如電影場景，美得令人屏息，不少人都羨慕她的高端生活，彷彿日常就是一場精品時尚展。（圖／取自孫芸芸IG）（圖／取自孫芸芸IG）但其實，這位時尚名媛的生活中也有「超平民」的一面！雖然身邊圍繞著CHANEL、LV、GUCCI等頂級精品，但她也毫不避諱地愛用親民單品，讓粉絲超有共鳴。例如，在她的保養心頭好中，就出現了許多人都不陌生的舒特膚！這個專為敏感肌設計的醫美品牌，成分溫和、保濕力極佳，不管是清潔還是修護都很出色，也難怪能成為孫芸芸的日常護膚選擇。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 其中孫芸芸也特別推薦新登場的舒新雪潤系列，她透露自己肌膚敏弱又偏乾，這個系列裏頭採用了積雪草、神經醯胺和維他命原B5修護成分，從清潔到保養品項通通有，保濕之外，就算她曬完太陽後，肌膚有泛紅和緊繃不適感也能一次解決喔。（圖／取自孫芸芸IG）舒特膚舒新雪潤系列包含舒新潔面泡泡、舒新雪潤安撫水、舒新雪潤B5修護精華、舒新雪潤B5安心霜。（圖／品牌提供）此外，她的時尚穿搭中，除了精品大牌，也經常搭配來自CHARLES&KEITH的包包、鞋款，以時尚設計感、親民價格聞名的小CK，千元價格就算是小資女孩都能輕鬆入手，展現毫不費力的簡約高級感。（圖／取自孫芸芸IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這樣的反差萌讓網友紛紛留言：「原來女神也是平價控！」、「豪宅夢幻歸夢幻，但保養、穿搭還是很接地氣！」、「這就叫真正的品味！」
少女兒時玩彈跳床引發頭痛多年 癱床不起…就醫驚見「腦滑出」
彈跳床活動不分國內外，都相當受到大人和小朋友喜愛，它卻暗藏想像不到的危險！英國一名19歲少女科克漢（Emily Cockerham）在7歲那年玩了10分鐘的彈跳床，之後竟出現嚴重頭痛，當時找不出病因，直到14歲才確診俗稱「Chiari畸形」的小腦扁桃體下疝，醫師解釋她的小腦滑出顱底孔，壓迫到脊椎與顱骨。根據外媒《鏡報》報導，來自英國的一名19歲少女科克漢分享她因為玩彈跳床，改變她多年生活的慘痛經驗。科克漢稱自己從小熱愛運動，身體也很健康，但7歲那年她玩了10分鐘的彈跳床，結束後開始有頭痛的症狀，一開始認為只是偶發性的，所以沒有告知爸媽。在那之後科克漢常常有頭痛的狀況，直到14歲那年她發現頭痛程度變得愈發嚴重，她的頸部和肩膀也都開始有不適感，沒多久她受到墜落性發作（drop attack）影響，長期只能癱在床上，挺胸坐好都沒辦法。家人帶著科克漢四處求醫，經核磁共振檢查後，確定她罹患小腦扁桃體下疝，醫師說明，她的小腦後部已滑出顱底孔，進而壓迫脊椎和顱骨，才會導致她感到劇烈疼痛。在科克漢確認病因後，醫師也迅速替她進行手術治療，移除部分顱骨與脊椎上段，減少對大腦的壓迫，但手術隔年科克漢因終絲韌帶（filum）過緊再次復發。最終科克漢一家人在去（2024）年替她籌到1.7萬英鎊（約新台幣68萬元），帶她到西班牙專科醫院動手術，切除終絲後並釋放壓力，成功改善症狀，科克漢身體也穩定康復中，準備開始她的新人生。
30歲男車禍下腹腫一大包 隔10小時才就醫…「腸子爆出」超慘下場曝
部分民眾不慎遇到車禍，自覺沒受傷就不去醫院，後果不堪設想！有一名30歲男子車禍後下腹腫一大包，但他當下覺得不痛，過了10個小時後有不適感才就醫，檢查後竟發現他肚皮裂開，一段腸子都爆出，且腸子已發黑得切除40公分，術後更留下超慘後遺症。外科醫師陳榮堅近日在節目《醫師好辣》分享一起病例警世，某天晚間有一名30歲男子到急診，說明自己早上出車禍後，右下腹部腫了一大包，當下陳榮堅推測是「血腫」，但病患表示沒有很痛的感覺，於是替他安排電腦斷層；經過檢查後，陳榮堅才發現他是肚子裡的肚皮裂開，有一段腸子已經爆出。陳榮堅立即安排手術，要用腹腔鏡替病患開刀，而他本以為病患是30歲年輕人，狀況不至於太嚴重；怎料，因為病患早上出車禍，到了晚上不舒服才到急診，車禍發生時間超過10個小時，病患的一段腸子已經黑掉，手術順利結束後，最終病患被切除40公分的腸子。手術後病患回家休養3天，就因為癲癇又被家人送急診，他們懷疑男子車禍有傷到腦部沒檢查到，才會發生癲癇的情況，但檢查腦部後都沒有問題。對此，陳榮堅表示，雖然病患被切掉40公分腸子，但不足以影響代謝吸收，只是病患之後又因癲癇送醫2次，他診斷後認為病患癲癇是多因素造成，像是九座用電腦、天氣冷且沒胃口、進食不規律，所幸男子恢復作息後，就不再發作。
孫芸芸再曬澳洲天堂豪門生活細節！『瘦身不瘦胸』原來都靠『白色食物』飲控，讓臉部膠原蛋白滿滿！
最近，孫芸芸在澳洲的豪門貴婦生活照再度掀起熱議，一襲外套當裙裝的性感穿搭，大方展露緊緻胸型與修長美腿，完全不像46歲的狀態！想擁有這樣的好身材與無可挑剔的肌膚？她的飲食+保養哲學，才是真正的「名媛級」養成術。飲食篇｜瘦身不瘦胸，吃對才是王道1.黑咖啡開啟一天的燃脂模式每天早晨，一杯不加糖、不加奶的黑咖啡，是孫芸芸的「開機鍵」。促進代謝、燃燒脂肪，更讓她一整天精神奕奕。（圖／孫芸芸 ig）2.高蛋白『白色』飲食，維持線條與彈性雞肉、魚肉、豆腐、蛋，這些優質蛋白質是她的主食。搭配 健康脂肪（橄欖油、堅果）與大量蔬菜，確保身材緊實、肌膚Q彈，不會減重減到沒精神。（圖／孫芸芸 ig）3.糖？不必戒，但要聰明吃！她選擇低GI碳水（糙米、地瓜、藜麥），減少精緻澱粉，讓能量釋放更穩定。甜點不是禁忌，但份量得拿捏好，最好用水果、黑巧克力替代高糖零食。（圖／孫芸芸 ig）保養篇｜從頭到腳，全方位抗老策略1.曬太陽後的保養祕訣孫芸芸在ig上曾發表說自己超愛曬太陽，也愛待在海邊。保濕對她來說是保養最重要的關鍵。長期使用舒特膚，讓她的皮膚一直維持在最佳狀態。她也推薦自己最近再使用的舒特膚針對敏弱肌推出的舒新雪潤系列，從清潔到保養，能快速舒緩肌膚的不適感，迅速減緩她曬後的泛紅和緊繃感，更重要的是，全系列都不含酒精、香精，特別適合像她一樣肌膚敏弱又偏乾的人。孫芸芸自己必用的全套舒特膚舒新雪潤系列 ，4步打造敏肌舒膚圈（圖／孫芸芸 ig）2.保濕＋抗氧化，年輕肌膚的秘密武器醫師也指出，曬完一定要使用的是必備抗老精華+高滋潤乳霜，鎖住水分，讓肌膚透亮有光澤。加上維C與維E的抗氧化精華，讓自由基無所遁形，避免暗沉、鬆弛找上門。小編推薦：ARTISTRY雅芝 #三抗王雙精華系列如果你是輕熟齡肌，想預防初老問題，可以試試ARTISTRY「青春水潤淨化精華」，它富含日本梅與橄欖萃取，讓肌膚維持水嫩透亮、減少暗沉與細紋！如果想針對皺紋、鬆弛，那麼ARTISTRY「賦活緊緻抗老精華」會是更好的選擇，主打康普茶發酵物，讓輪廓更立體，讓你KEEP住年輕！ARTISTRY青春水潤淨化精華ml/元（圖／黃筱婷攝）ARTISTRY賦活緊緻抗老精華ml/元（圖／黃筱婷攝）底妝篇｜打造無懈可擊的光澤美肌一張好底妝，決定了肌膚的年輕感！孫芸芸的妝感總是帶有自然的光澤感，柔焦瑕疵但不厚重，重點是完全看不出年紀的幼態，這就需要選對粉底。（圖／孫芸芸 ig）小編推薦：1.植村秀 無極限超持久輕粉底植村秀全新小方瓶PLUS+無極限超持久輕粉底全新上市，這次全新升級成為PLUS+版，將粉底質地變身為保濕度拉到滿的霧光質地，小編一推開後超驚艷，上完妝肌膚超完美又自然，帶有自然的霧光度，真的美到翻，重點是遮瑕力超好又看不出厚重感，不管是哪個色號擦起來都很貼合肌膚，重點是保濕度超級夠，這一瓶只能用完美形容！（圖／黃筱婷攝）如果你是偏好輕盈霧感妝效的人，植村秀「小方瓶PLUS+」 絕對是最佳選擇！這款24H持久輕粉底，不僅擁有 超高遮瑕力，還搭載微米級控油透氣科技，讓妝感從早到晚不暗沉、不脫妝。植村秀 無極限超持久輕粉底 SPF25 PA+++ 35ml / 1980元（圖／黃筱婷攝）這次升級版添加添加山茶花籽油，保濕度提升，不卡粉、不顯紋！柔焦粉體修飾毛孔瑕疵，打造透亮霧光肌。還特別推出20款專為亞洲膚色調配的色選，保證讓妳輕鬆找到最適合自己的本命粉底！植村秀 無極限超持久輕粉底 SPF25 PA+++ 20色選，35ml /1,980元（圖／黃筱婷攝）2.伊麗莎白雅頓 時空彈力塑顏粉底霜 SPF15 PA++這款粉底霜集保養、抗老、遮瑕三效合一，富含高效分子釘科技，除了兼顧抗老保養，更瞬間塑造「爆水光」的彈潤妝效。特別適合換季時肌膚乾燥、暗沉的狀況，讓妝容像天生好膚質一樣完美無瑕。伊麗莎白雅頓 時空彈力塑顏粉底霜 SPF15 PA++ 30ml /1,900元（圖／品牌提供）
用免治馬桶別「過度清潔」 專業醫示警：嚴重恐導致「滲便」
隨著健康意識的抬頭，再加上科技逐漸走進家家戶戶，不少民眾的家中、公共場所都可以看到免治馬桶的存在。而大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，過度依賴免治馬桶的話，會產生意想不到的問題，嚴重的話，甚至有持續性滲便的可能。鍾雲霓醫師在FB粉絲專頁發文表示，免治馬桶是現代衛浴的便利設備，尤其在日本的普及率極高，許多人視其為清潔的最佳輔助工具。但近年來的臨床案例與研究顯示，過度依賴免治馬桶可能會對皮膚與肛門健康產生影響，使用時需注意適當的清潔方式，以免引發不適。鍾雲霓醫師解釋，長期以來，清水清潔肛門被認為是良好的衛生習慣，但過於頻繁的水洗，可能會破壞皮膚表面的油脂與天然保護層，使肛門區域變得乾燥、敏感，甚至產生不適感。此外，免治馬桶的水柱若頻繁刺激肛門直腸，可能會影響排便習慣。例如，長時間使用可能導致假性便意，因為水柱的刺激會讓使用者誤以為需要排便，影響正常的生理節律。另一方面，對於括約肌較鬆弛的人來說，頻繁的水柱清洗還可能增加輕微滲便的情況，使人誤以為自己有肛門健康問題，實則是因過度清潔造成的影響。為了避免這些潛在問題，鍾雲霓醫師建議，民眾在使用免治馬桶時，需注意幾個要點。首先，水溫應調整至適宜的範圍，特別是在秋冬乾燥季節，水溫過高可能會加速皮膚的水分流失，進而導致乾燥及不適。其次，清潔頻率應保持適度，建議僅在排便後進行沖洗，日常無須過度使用，以減少對皮膚的刺激。同時，水柱的強度應控制在適當範圍，僅需沖洗肛門表面，避免水柱進入肛門內部或直腸，以免對腸道造成不必要的刺激。若在使用後感到肛門部位乾燥或輕微刺癢，可在局部輕薄塗抹凡士林，以形成保護層，減少外界環境對皮膚的影響。這樣能有效維持肛門區域的濕潤度，避免因過度清潔導致的不適。
售價破千萬「保時捷最速量產電動車」亮相 Macan、Taycan麗寶賽道大顯身手
台灣保時捷駕馭中心近日在台中麗寶國際賽車場舉辦「Porsche Taiwan Media EV Day」，不僅將旗下「電車雙雄」Macan Electric、Taycan Turbo S搬上賽道體驗，還加入Cayenne、Panamera讓媒體體驗油車及電車行駛和加速的差異性，同時，品牌「最速量產電動車」Taycan Turbo GT也首度在台實車亮相，可以輸出最高1,108匹馬力，售價1,048萬元。保時捷在活動中規劃「Braking加速煞停」、「Slalom繞錐測試」及多車款換手體驗近全賽道的「Handling操駕」。首先，本刊記者以Taycan Turbo S進行煞停體驗，由於選配Porsche Active Ride保時捷主動車高控制系統，既能「隔離」路面起伏、顯著減輕顛簸，也可以縮減阻尼行程，此系統還能升高車身，讓駕駛上下車更便利、快速。坦白說，本刊記者在駕駛Taycan Turbo S時真的很緊張，煞停時需要先將油門踩到底以後再大力煞車，雖然是由自己控制，但這952匹、零百加速2.9秒的威力，速度還是快到像是坐在雲霄飛車上，讓人忍不住在大腳踩油門的時候叫出聲。不得不說，Porsche Active Ride讓車輛即使在飛快的速度下急速煞車，依然保持非常平穩的狀態，完全不會有任何俯仰的不適感。雖然是自己控制Taycan Turbo S，但是油門踩到底的加速感依然讓人相當緊張。（圖／劉芯衣攝）而在繞錐關卡則使用有選配後軸轉向系統的Macan 4 Electric來體驗，在後軸轉向系統的幫助下，Macan 4 Electric可以迅速完成駕駛的指令，所以即使在角錐之間穿梭，依然可以感覺很平穩、安全，並且不需要特別減速就能夠順利的滑進指定空間內。Macan 4 Electric在後軸轉向系統的幫助下，可以迅速完成駕駛的指令。（圖／劉芯衣攝）接下來的賽道操駕部分，保時捷搬出Taycan 4S Cross Turismo、Macan Turbo Electric、Panamera Turbo E-Hybrid以及Cayenne Turbo E-Hybrid With GT Package共4種車款、2種動力，以純電和燃油車型交叉，能讓媒體在賽道上每一圈都有不同的體驗和感受，真的感覺出來保時捷的用心。在休旅車部分，透過輪流駕駛Macan Turbo Electric及Cayenne Turbo E-Hybrid With GT Package，來感受純電和燃油車型的差異。（圖／Porsche Taiwan提供）相較於不少媒體喜愛Panamera Turbo E-Hybrid 4.0升V8雙渦輪帶來的澎湃聲浪，本刊記者更喜歡Taycan 4S Cross Turismo及Macan Turbo Electric安靜卻依舊猛烈的速度感，雖然很低調卻難掩車輛本身的滿腔熱血，面對麗寶賽道的彎道、上下坡，只要輕輕加重一點油門就像猛獸出閘一樣，做好橫衝直撞的準備，但是在收油後就能立刻表現出溫順的一面，完全沒有操控上的難度。電動車雖然沒有激情的聲浪，但是安靜卻猛烈的加速感，依舊帶來許多刺激和熱血。（圖／Porsche Taiwan提供）更令人眼睛為之一亮的是，品牌「最速量產電動車」、售價1,048萬元起的Taycan Turbo GT也在活動中亮相，具有令人屏息的加速性能與驚人的極速表現，短時間內可爆發超過1,100 PS的驚人馬力，更刷新德國紐柏林北環賽道（7:07.55）、美國Laguna Sega賽道（1:27.87）、上海國際賽車場（2:11.28）等單圈紀錄。品牌「最速量產電動車」、售價1,048萬元起的Taycan Turbo GT也在活動中亮相。（圖／劉芯衣攝）在活動的最後，本刊記者也有幸乘坐由教練所駕駛的全新Taycan Turbo GT，搭載先進熱管理系統、輕量化底盤設計，雙馬達全驅設定下也採用900A後軸逆變器，在搭配Weissach套件下，Taycan Turbo GT靜止加速破百只要2.2秒。剛開始上車時還跟其他同業閒聊，結果在教練踩下油門的那一瞬間，喚醒了Taycan Turbo GT張狂的靈魂，這強烈的加速感也讓我們立刻安靜下來，整個賽道就像一張畫布，而教練正透過Taycan Turbo GT，激烈、奔放卻又不失穩定、順暢地完成一幅名為「速度與激情」的作品。Taycan Turbo GT領軍的破千萬保時捷大軍，並讓媒體抽籤乘坐由教練呈現「真正的」賽道操駕。（圖／劉芯衣攝）謝謝CK教練讓我們體驗到保時捷的威猛，也謝謝教練把我們從尖叫聲中平安地帶回來。（圖／劉芯衣攝）台灣保時捷總裁Christian Nater表示，「我們最新的電動車款Taycan與Macan這2款車型各具優勢，具體演繹保時捷多面向的品牌定位，同時展現我們在電動與高性能領域的強大實力。即便面對全球挑戰，我們依然堅定前行，持續引領台灣電動車市場的發展，加速駕馭未來。」而透過這次實際體驗，在煞停中感受速度、在繞錐時感受平穩、在賽道上感受狂野，要怎麼不愛上保時捷？保時捷電動車展現出品牌的高性能、高科技和高質感，真的一試就愛上。（圖／Porsche Taiwan提供）
手指受傷「錯誤包紮」恐壞死 醫提醒注意4點！1狀況快就醫
日常生活中不免有些意外，造成身體出現大大小小傷口，正確包紮就顯得格外重要。最近微博主Do醫生分享一起3歲女孩手指輕傷，卻因為長輩錯誤包紮導致她手指壞死的案例，並分享正確使用OK繃要注意的情形，且他建議家中沒人會正確處理傷口，就應該及早就醫。微博主Do醫生20日發布一則長文，引述多年前有一起驚悚病例，一名3歲女孩在玩耍時手指破皮流血，但長輩用錯誤的包紮方式，導致女孩的手指末梢血液循環障礙，送到醫院時她的手指指間已經全部壞死。Do醫生表示，每年因為錯誤包紮方式導致手指壞死甚至截肢的狀況不在少數，因此他向大家強調，手指包紮一定要注意避免手指長時間處於繞圈式包紮過緊的狀態。Do醫生分享錯誤和正確包紮方式。（圖／翻攝自微博／Do醫生）Do醫生說明，因為手指血液供應主要由手指兩側的指掌側固有靜脈供應，若採用環繞式包紮時，包紮太僅就會導致手指兩側受壓，沒有解除壓迫，時間一久，就會影響手指的血液供應，很容易造成手指的血流不順暢，最終導致壞死。因此，Do醫生強調傷口包紮後，要注意手指和腳趾顏色變化，或是否有包紮太緊的不適感。最後Do醫生表示，希望這些家庭健康常識能普及，並呼籲民眾在家中受傷，家人不知道如何處理的話，就要及時就醫。Do醫生教如何正確用OK繃包紮處理傷口。（圖／翻攝自微博／Do醫生）微博主Do醫生提醒使用OK繃進行手指包紮時應注意的4點：1. 在使用OK繃之前，務必對傷口進行徹底清理和消毒，以避免傷口中存在的細菌引發感染。2. OK繃的使用時間應控制在適當的範圍內，一旦被水浸濕或弄髒，應立即更換。即便沒有出現上述情況，也建議每天更換一次，並在更換時檢查傷口的恢覆狀況。3. 在手指或腳趾等部位使用OK繃時，避免緊貼皮膚繞圈，過緊的纏繞可能會阻礙血液流動，從而延遲傷口癒合，嚴重時甚至可能導致手指或腳趾組織壞死。4. 如果在使用OK繃後，手指出現腫脹、疼痛加劇或感覺麻木不適等徵狀，建議立即取下OK繃，並根據具體情況考慮尋求醫生的檢查和處理。
喉嚨不舒服吃「枇杷膏」 藥師曝：藥局和超商成分不一樣！
許多人在感冒、喉嚨不舒服的時候，都會購買枇杷膏服用，以減少不適感。不過，「藥玩家-玲玲藥師」就在網路上發文提醒民眾，指出藥局和超商販售的枇杷膏，其實成分並不相同，藥局賣的是「川貝枇杷膏」，而超商賣的則是「蜜煉枇杷膏」。藥玩家-玲玲藥師近日在自己的Facebook上發文，指出最近喉嚨不適的人變多，會去購買「枇杷膏」和「舒立效」服用，減緩不適。對此，玲玲藥師提醒民眾，超商和藥局販售的「枇杷膏」成分相差其實很大，在超商買到的是「蜜煉」枇杷膏。如果要購買含有「川貝」的，一定只能去藥局購買。另外，口含的「舒立效」分成3種，成分也都大不相同。超商賣的並不含藥物成分，只能滋潤喉嚨，保持口腔清新舒暢。若想止咳，就必須去藥局買止咳成分；想緩解喉嚨痛及發炎症狀，就要買含殺菌劑成分。玲玲藥師指出，雖然看起來名字差不多，但是用途卻差異很大。藥盒或包裝上有藥字號的，如「衛署藥製字號」或「衛署藥輸字號」的是具疾病治療效果，需在有藥師執業藥局或相關通路購買；健康、營養補充則歸為食品，在一般超商等通路購買。
驚悚！苗栗婦人駕駛轎車撞護欄送醫後不治 疑因突發身體不適所致
苗栗縣造橋鄉台1線談文火車站前，10日上午發生一起悲劇性車禍，1名48歲陳姓婦人在行駛時疑似突發身體不適，導致轎車失控並撞上路旁的水泥護欄，儘管救援人員迅速到場，並設法將昏迷的婦人救出送醫，但最終不幸宣告不治，令人痛心。據消防局報告，該起事故發生於上午8時44分，當時接獲報案指稱1輛轎車自撞護欄，並且女駕駛被困在車內無法動彈，救護人員到達現場後，經過努力救援，將婦人送往頭份市為恭醫院搶救，不幸的是，婦人送醫後已無生命跡象，經搶救無效後宣告死亡。根據警方初步調查，陳姓婦人獨自駕駛轎車行駛在台1線南下車道，當時車輛行駛於直線路段，不明原因偏離車道並高速撞上水泥護欄，事故發生時，婦人未能及時控制車輛，導致車頭重創，安全氣囊也被觸發，婦人當場昏迷，警方推測，婦人可能因身體不適突然失去駕駛控制，導致悲劇發生，具體肇事原因仍待進一步調查。警方提醒，駕駛人在行車過程中應隨時保持清醒與專注，尤其是在長時間駕駛後，若有不適感，應及時停車休息，避免因身體不適而造成意外；同時，開車時應保持冷靜，遵守交通規則，以確保自己與他人的行車安全，目前警方仍在積極聯繫婦人的直系親屬進行後續處理，並針對事故原因進行全面調查。
涼感衛生棉導致宮寒經痛？ 醫闢謠：出現這狀況才別用
許多女性在生理期間會選擇使用涼感衛生棉，以減輕悶熱和潮濕帶來的不適感。然而，網路上有傳言指出，使用涼感衛生棉可能導致宮寒或經痛。對此，婦產科醫師蕭詠嫻澄清，涼感衛生棉之所以具有清涼效果，是因為添加了薄荷醇成分，這種成分並不會引起經痛或宮寒，因此無需過度擔心。不過，她提醒，部分人可能對薄荷醇過敏，若使用後出現皮膚不適，應立即停止使用。蕭詠嫻近日在臉書粉專發布衛教影片指出，涼感衛生棉並不會導致血管收縮或影響骨盆腔溫度，因此不會造成經痛或宮寒。她解釋，薄荷醇僅能提供皮膚表面的清涼感，並不會對身體內部產生影響。但她也強調，對於某些對薄荷醇敏感的人來說，使用涼感衛生棉可能會引發過敏反應，因此建議這類人謹慎使用，若出現不適應立即停用。此外，蕭詠嫻還補充，月經前後使用的護墊不僅能吸收分泌物，還具有吸收尿液的功能，特別適合有漏尿困擾的長輩或產後女性。她也建議，可以選擇專為月經前後設計的護墊，而非一般衛生棉，因為這類護墊的吸水能力更強，能有效改善因漏尿或過度潮濕引發的下體感染和不適感。
低頭族注意頸椎退化「4階段症狀」 醫教5招預防
從智慧手機的普及以來，低頭看手機已成為許多人的日常習慣。根據《ElectronicsHub》網站最新統計，台灣民眾每天平均使用手機、電腦和平板等電子產品的時間長達7小時14分鐘，可能比大多數人的睡眠時間還要長。奇美醫院麻醉部主治醫師廖書緯提醒，長時間低頭看手機的姿勢是導致頸椎退化的主要原因之一，有時甚至不到40歲就出現頸椎退化引起神經壓迫問題。頸椎退化有4階段症狀 可能影響循環導致頭暈頭痛廖書緯醫師表示，頸椎退化通常有以下4個階段性症狀：肌肉疲勞疼痛階段：長時間低頭的不良姿勢會使頸部肌肉和肌腱過度拉伸，導致肌肉僵硬和疼痛。這些肌肉會變得緊繃，失去彈性，造成疼痛，如同長時間拉伸的橡皮筋失去彈性一般。典型的症狀包括：後頸部和上背部的疼痛、僵硬感，以及早上起床後頸部的不適感。這個階段可以透過改變不良的姿勢，進行頸部肌肉的伸展和訓練，並搭配弱效止痛藥物來改善。頸椎韌帶和關節鬆弛階段：當肌肉失去張力後，頸部的韌帶和頸後小關節開始承受大部分頭部的重量，韌帶組織是脊柱中主要的穩定結構，儘管其有非常大的強度，但長期不正常受力累積的微小傷害，會造成韌帶及小關節囊鬆弛發炎，這可能導致頸椎骨的排列偏移，椎間盤也會退化。從X光檢查可以發現頸椎骨在低頭時微微向前滑動而抬頭時又回到正常位置；另外，也可發現下段頸椎椎間盤高度下降。病人除了原本的肩頸酸痛，還有從頸椎深處的韌帶及關節發出的疼痛，在後頸部兩側和肩胛骨內緣也有明顯痛感，這些痛點不像肌肉疼痛那麼容易確定位置。這是頸椎問題的警訊，如果病情持續發展，大多數病人可能需要接受外科手術矯正。頸部神經壓迫階段：當頸椎的排列滑脫到一定程度，後側的韌帶也因為受傷而逐漸肥厚，再加上椎間盤退化突出，種種變化都會造成脊椎管狹窄，壓迫到頸椎神經根和脊髓神經，造成雙手開始出現神經痛麻的症狀。臨床症狀表現常見從頸肩背、手臂、手指有放射性疼痛或同時伴有感覺異常，發病時間久了甚至有肌肉萎縮的現象。嚴重狹窄甚至會導致下肢無力或大小便失禁，病程後期在影像檢查可發現韌帶因為長期發炎而骨化，也就是俗稱的骨刺，頸椎的錯位已固定，不會因為姿勢而有所改變，這樣的病人想要回復正常生活通常需要藉由外科手術的幫助。脊椎腦底動脈循環不良：這是個跟頸椎錯位相關但不容易聯想在一起的症候群。頸椎中有2條椎動脈，位於兩側頸椎骨的通道中，供應大腦後半部的血液。頸椎的相對位置可以改變椎動脈的血流，甚至正常的生理性頸部運動（脖子旋轉）已被證明會導致至少一條椎動脈的部份狹窄，最多可達20%或30%。當這些椎動脈的血流不足時，可能會引起脊椎腦底動脈循環不良，導致頭痛、頭暈、眩暈、胸悶、吞嚥、呼吸困難、聽覺或視覺障礙等症狀。如何預防頸椎病變？ 醫授5招預防方法預防勝於治療，廖書緯醫師建議民眾可以透過以下方法來預防頸椎病變，包括：保持正確的姿勢：在使用電子設備或工作時，確保頸部保持自然中立的姿勢，避免長時間低頭或彎腰。使用符合人體工學的椅子和桌子，保持正確的坐姿。站立或行走時保持挺直的脊柱，不要駝背低頭。定期鍛鍊頸部肌肉：進行頸部和肩部的肌肉鍛鍊，以增強頸部肌肉和韌帶的穩定性。簡單的運動如：頸部毛巾操可以有助於減輕疼痛。休息和伸展：在長時間使用電腦或閱讀後，定期休息一下，站起來進行頸部和肩部的伸展運動，以緩解緊繃和減輕疼痛。使用符合人體工學的枕頭：選擇一個符合頸部曲線和睡姿的枕頭，以確保良好的睡眠姿勢。控制電子設備使用時間：減少長時間使用手機和平板等電子設備，並盡量保持平視的姿勢，而不是低頭觀看。資料來源：奇美醫訊143期－智慧手機時代下的頸椎健康 每個人都應知道的健康知識【延伸閱讀】當「低頭族」超傷頸椎？醫揭滑手機「NG姿勢」不要做！頭頸肩背僵硬痠痛？ 6個日常壞習慣讓頸椎不堪重負https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64136
6週大寶寶發燒就醫…竟抽出「整管牛奶血」家長嚇呆 醫揭嚴重後果
「天哪！我們孩子的血怎麽會這樣？」大陸浙江大學醫學院附屬兒童醫院檢驗中心的抽血台前，望著剛從孩子體內抽出的「牛奶血」，僅6週大的楠楠（化名）媽媽發出了驚呼，一旁的爸爸也嚇了一跳。最近楠楠出現了發燒、咳嗽、呼吸急促的情況，醫生懷疑存在肺炎的可能，建議孩子先做抽血檢查，誰知竟抽出乳白色血液。綜合陸媒報導，經過血液檢測，楠楠的甘油三酯水平高達21mmol／L，遠超正常值20倍，最終被確診為嚴重的高甘油三酯血症，即高脂血症。醫師表示，高脂血症臨床上主要分為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症、低高密度脂蛋白膽固醇血症等4種類型。事實上，高脂血症並不是大眾所認為的成人病，甚至老年病。據研究，大陸兒童和青少年血脂異常的患病率高達20.3％～28.5％，其中高甘油三酯血症的患病率為9％，在臨床上高膽固醇血症則更為常見。兒童高脂血症的原因多種多樣，包括遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動等。像楠楠剛出生就罹患嚴重高甘油三酯血症，往往是由於遺傳因素導致。浙大兒院內分泌科主任醫師鄒朝春表示，門診中經常能聽到一些家長詢問，不明白自己的孩子怎麽會突然得高血脂，孩子並沒有任何的不舒服和症狀。然而，不論是兒童或成人，很多高血脂的患者初期都沒有任何不適感，大部分都是在體檢驗血時偶然發現，或者成年後患有心梗、腦梗住院後查出來血脂高。若高脂血症不加以控制，後果比想像更為嚴重，它是心腦血管疾病的「隱形殺手」，可使血液黏度增加，動脈血管內皮受損，血管硬化、粥樣斑塊形成，進而誘發高血壓、心梗、腦梗、腦中風等嚴重疾病；甘油三酯明顯升高，還可能引發急性胰腺炎。等到出現這些嚴重的併發症時，再想著控制血脂，已經完全來不及了。鄒朝春指出，除了遺傳因素，不良生活習慣是導致兒童高脂血症的重要因素，建議家長控制兒童合理飲食，督促孩子適量運動，建立健康的生活習慣。此外，由於兒童在9至11歲時血脂水平相對穩定，因此建議該年齡層的孩子進行常規血脂篩查，排除高脂血症風險，一旦發現孩子存在高血脂的情況，一定要及時就醫，遵從醫囑，嚴格控制孩子的血脂。
大馬男童長期只吃雞塊餅乾 8歲遭判定「永久性失明」
馬來西亞一名八歲男童因長期挑食，導致嚴重的維生素A缺乏症，最終遭醫師判定「永久性失明」。這起事件震驚醫學界，也學界重新正視起兒童飲食營養問題。綜合外媒報導指出，該名男童自嬰兒時期的飲食便「極度單一」，幾乎只攝取雞塊、香腸與餅乾等食物，從未攝取富含維生素A的食物。在持續多年的偏食習慣後，男童某日在學校課堂上突然發作，驚恐地對老師大喊「老師，我什麼都看不見了！」隨即被緊急送往醫院。經過詳細檢查，醫師診斷他患有嚴重的維生素A缺乏症，這種營養不良導致視神經萎縮（optic atrophy），最終導致不可逆的視覺損害。報導中提到，維生素A能夠維持視網膜視紫質（rhodopsin）的功能，使眼睛能適應黑暗環境。若長期缺乏，視神經將無法獲得足夠營養，進而導致視力受損，最終失明。馬來西亞醫師娜迪亞（Dr. Erna Nadia）在社群網站上發文表示，提醒家長太過簡陋的現代飲食習慣，恐會影響孩童營養攝取，特別是當父母因忙碌而無法親自準備均衡飲食時，挑食問題更容易發生。娜迪亞建議家長應警惕維生素A缺乏的症狀，例如眼睛乾澀、夜盲、白眼球出現灰色斑點等，並確保孩童攝取足夠的維生素A，例如胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、杏桃、魚類、雞肉、雞蛋、地瓜等食物，以維護視力健康。根據《每日郵報》報導指出，其實兒童營養不良的事情不僅發生在馬來西亞，美國也曾出現兒童因營養不良導致失明的案例。2024年，麻薩諸塞州（Massachusetts）一名12歲男童因長期挑食，導致維生素A、C、D、銅與鋅的嚴重缺乏，進而影響視覺神經，最終失明。報導中提到，該名男童患有自閉症，對食物的質地與口感極為敏感，只願意攝取漢堡、薯條、甜甜圈與果汁等特定食物，導致營養攝取嚴重失衡。醫學專家指出，自閉症兒童因感官敏感問題，特別容易產生挑食行為。他們可能因食物質地、味道、氣味的強烈不適感，而拒絕嘗試新食物。此外，他們往往堅持固定的飲食習慣，使得家長難以調整其飲食，進一步加劇營養不均的風險。一份研究顯示，美國約有1%的兒童缺乏維生素A，而多達70%的11歲以下兒童缺乏維生素D，近五分之一的兒童缺乏維生素C。這種營養缺乏問題近年來日益嚴重，甚至導致一度被認為已絕跡的壞血病（scurvy）在美國重新出現。根據美國公共衛生資料顯示，2016年至2020年間，美國壞血病病例增加3倍，從每10萬名兒童約8例上升至27例，顯示兒童營養問題日趨嚴峻。
宜蘭7旬老婦駕車疑因身體不適自撞電桿 車頭全毀送醫救治
宜蘭市南津路段25日上午10時許，發生一起車禍事故，年逾7旬的許姓老婦在駕駛過程中疑因身體不適，導致駕駛的車輛偏離車道並撞上路旁的電桿，車頭幾乎全毀，幸好，許婦僅受到輕微傷害，並在警方與消防人員協助下被迅速送醫治療，事故原因目前仍在進一步釐清中。據警方初步了解，許姓婦人當時正駕駛小型車自宜蘭市南津路向壯圍鄉方向行駛，行駛途中可能因為感到身體不適、頭暈，導致無法控制方向盤，最終造成車輛失控撞擊電桿，警方確認事故現場並未發現酒駕的情況，疑似純粹是因為身體狀況不佳所引發，事故發生後，警方及消防隊隨即趕到現場進行處理，並協助將許婦送往醫院進行檢查。警方提醒，年長的駕駛人應該特別留意自身健康狀況，特別是在駕駛時，如果有任何不適感覺應立即停止駕駛，避免對自己及他人造成危險，除了身體狀況，長時間駕駛也容易造成疲勞駕駛，建議所有駕駛人都應時刻關注自己的身體反應，並在感覺不適時及時休息，確保行車安全。目前，事故的詳細原因仍待警方進一步調查，相關負責單位也將關注事故後續處理情況，以防類似事件再次發生。
北榮胸腔科主任猝死享年53歲 醫示警小心7前兆
台北榮總胸腔部呼吸治療科主任柯信國驚傳猝逝，享年53歲。據悉，柯信國昨日參加餐敘時一切正常，未料返家後突然發生意外，經緊急送醫搶救仍不幸宣告不治，確切死因仍待進一步釐清。對此，醫師提醒，猝死可能發生前身體會出現異常訊號，然而最可怕的是，許多患者在猝死發生前並無明顯症狀，若屬高危險族群，應提高警覺，及早檢查。家醫科醫師陳欣湄曾在《健康2.0》節目中提到，許多猝死案例的患者在事發前，常出現不明原因的不適感，特別是在天氣劇烈變化、患有慢性疾病，或長時間處於過度疲勞狀態時，若突然冒出從未出現過的異常感覺，應視為重要警訊。此時，務必要立刻停下手邊的事情，盡速前往醫院檢查，以免錯失黃金救援時間。陳欣湄指出，猝死前可能會出現一些徵兆，例如心臟病發作前，患者可能會感到頭、頸、背部大量出汗，或是臉色發黑、發白，需警惕肺栓塞的可能。此外，若經常出現眼前發黑的狀況，可能會誘發心肌梗塞，而劇烈頭痛則可能與腦部血管問題有關。身體不明原因的疼痛，尤其是胸口頻繁疼痛，可能是心肌梗塞或心血管疾病的警訊。最令人擔憂的是，許多猝死案例在發生前並無明顯症狀，使得防範更具挑戰性。家醫科醫師洪暐傑則表示，研究發現，多數猝死案例發生在症狀出現後的1小時內，一旦身體發出異常警訊，務必要盡快就醫評估。近半數的患者在失去意識前完全沒有症狀，平時應關注自身健康，留意與心因性猝死相關的危險因子，例如家族有心血管疾病病史、吸菸、高血壓、高血脂、肥胖、糖尿病，以及缺乏運動等。洪暐傑建議，預防心因性猝死最有效的方法是積極控制相關危險因子，包括妥善管理膽固醇與血糖、將體重維持在標準範圍、控制血壓穩定、每日攝取足夠的蔬果、戒菸，以及每週至少運動3次，累積運動時間應達150分鐘以上。醫師提醒，養成健康的生活習慣，並及早發現潛在危險，才能有效降低猝死的風險。
感冒病毒持續變異 中醫籲日常保健及調理提升免疫力
新冠疫情趨緩，並不代表可以掉以輕心，因為病毒的變異特性，使其不斷適應環境、不斷變異，並持續存在於環境中，加上季節轉換，感冒成為常見的健康挑戰。中醫強調「因時、因地、因人」的個人化治療方法，幫助提升自我防禦力，減少感冒發生與嚴重度。台東基督教醫院中醫科主任黃俊傑表示，最近天氣變化，許多人因免疫力下降，容易出現反覆感冒或長期咳嗽不癒，越來越多民眾選擇中醫作為日常保健及調理的重要途徑。黃俊傑指出，中醫強調「治未病」，透過調節人體的氣、血、陰、陽，強化免疫功能；常用的草藥如黃耆、黨參、靈芝等，具有補氣健脾的效果，能增強身體的防禦能力，減少病毒感染的風險。此外，中醫認為感冒與體質和內部平衡密切相關，針對不同感冒類型，採用不同的調理方式。黃俊傑說明，針對感冒的早期介入，中醫可治療發熱、咳嗽、喉嚨痛、鼻塞等不適症狀，例如風寒型感冒可飲用生薑紅糖水促進發汗，風熱型感冒則可採用菊花薄荷茶清熱解毒；針灸穴位如風池、合谷、大椎等可疏通經絡，減少不適感並促進身體恢復。黃俊傑認為，與西醫的疫苗相比，中醫不依賴針對特定病毒株的方案，而是強調增強身體的自我防禦機制，讓免疫系統在面對新變異的病毒時依舊具有抵抗力。與西藥治療相比，中藥對於病毒有多靶點的作用，除了阻止病毒入侵細胞及阻斷病毒在細胞內的複製，還能避免身體的免疫系統因感染的過度反應引起的「免疫風暴」，減少自身的器官損傷或破壞。另外，中醫調理不僅限於短期的症狀緩解與治療，還能改善身體的體質並維持免疫系統的長期健康，減少反覆再次感染的可能性。而中醫的草藥療法來源於天然植物，與化學藥物相比，副作用較小，特別適合孕婦、兒童和免疫力較弱的人群。
冬天皮膚乾燥發癢「患者增加4成」 皮膚醫示警3要點
隨著天氣逐漸轉冷，乾燥發癢成為最常見的皮膚問題之一。氣溫下降使血管緊縮，導致皮膚含水量減少，同時汗腺分泌減少，空氣濕度降低和寒風的影響加速了水分流失，造成肌膚保濕度不足。當皮膚表面乾燥加劇，便容易引發刺癢甚至乾裂的不適感，進一步發展為皮膚炎或濕疹。開業皮膚科醫師趙昭明也指出，今年因皮膚乾癢前來就診的患者比往年增加約35%至40%。由於溫差過大，這次不僅長者受影響，20多歲的年輕患者也明顯增加。根據《TVBS》的報導，趙昭明表示，冬季常見的皮膚乾癢問題，其實是「缺脂性皮膚炎」或「冬季濕疹」。這是因為皮膚保護膜在溫差大的環境中受損，角質層水分流失，加上許多人冬天水分攝取不足，最終導致皮膚乾燥、搔癢。此類皮膚炎好發於四肢，部分患者的小腿甚至會出現龜裂與脫屑。趙昭明指出，生活習慣也是乾癢問題的重要原因之一，例如天冷時使用暖氣或暖爐，會加速水分蒸發，因此他建議使用暖爐的民眾加強保濕，尤其是靠近暖爐的部位，可選擇油性乳液。此外，在室內擺放一盆水或使用加濕器，維持室內濕度在50%至60%之間，也有助於改善環境乾燥問題。洗澡時的水溫與時間也與皮膚健康息息相關。趙昭明建議，洗澡水溫應控制在40度左右，避免過熱或長時間浸泡；不要使用鹼性沐浴乳或肥皂，以免破壞皮膚的弱酸性保護層；洗澡後應立即擦乳液，幫助鎖住水分。趙昭明提醒，如果皮膚在保養後仍出現乾癢、脫屑，甚至夜間癢到影響睡眠，建議及早至皮膚科就診，透過藥物或藥膏治療緩解症狀。他強調，皮膚健康需要持續保養，及時處理才能有效避免問題惡化。事實上，衛福部曾指出，冬季濕疹通常經歷三個階段。急性期可能出現泛紅的裂紋、刺痛感，甚至流湯流水的情形；亞急性期則以皮膚微紅、乾燥脫屑為主；慢性期可能伴隨黑色素沉澱，並出現粗糙厚重的苔癬化現象。這些症狀好發於小腿前脛、四肢外側、腰帶附近、手肘、腳踝等部位，因這些區域較易暴露在空氣中，且皮脂腺分布少、血液循環較差或因摩擦乾燥而惡化。預防乾癢與濕疹的關鍵在於正確的皮膚保養與日常習慣調整。避免過度清潔是首要原則，必要時不必每天使用清潔劑沐浴，甚至可僅以清水清潔。選擇不含皂鹼的清潔產品能減少刺激，同時避免過熱的熱水澡，因為雖然熱水能暫時緩解癢感，但也會帶走皮膚表面的油脂，使乾燥問題更加嚴重。洗澡後立即使用保濕乳霜是維持肌膚健康的關鍵，建議選擇具有較強保濕效果的油性產品，能有效舒緩乾癢的不適。同時，穿著柔軟舒適的棉質衣物以減少對皮膚的刺激，避免毛料衣物直接接觸皮膚，以免因摩擦而加重炎症。保濕劑的選擇同樣重要。對於一般膚質或油性肌膚，水性保濕乳液足以應付冬季乾癢。然而，對於中老年人、乾性肌膚或異位性皮膚炎患者，則建議使用具吸水和鎖水功能的油性保濕乳霜、凡士林或嬰兒油，每日多次塗抹，尤其是在早上、午後、洗澡後或睡前加強保養。若症狀嚴重，則需接受藥物治療。在醫師指導下，短期使用油性類固醇藥膏並搭配口服抗組織胺藥物，可有效控制癢感。對於夜間癢感特別嚴重的患者，睡前服用抗組織胺藥物尤其有助於改善。透過正確的護理與治療，冬季乾癢與濕疹問題可大大緩解，讓肌膚在寒冬中保持健康。
「過敏三兄弟」嚴重影響睡眠 58歲男中醫調理改善
8歲的張先生，受到鼻涕倒流困擾至少5年。曾經接受過鼻中膈手術，但晚上睡覺時，鼻涕倒流症狀仍存在。近年來，症狀愈發嚴重並影響睡眠與生活品質。經台南市立醫院中醫部陳奕任醫師調理後，張先生的症狀有所減輕，生活質量也逐漸改善。就診時，張先生表示，鼻涕倒流通常伴隨眼睛癢和皮膚乾癢的症狀，並且已經嚴重影響到晚上的睡眠品質。他提到，早晨起床時，鼻子感覺比較水潤，大便一天一到兩次屬於稀便型。平時，如果過於飢餓或睡覺時，容易感覺有胃食道逆流的情況，吃完飯後常會有明顯的不適感，導致他習慣少量多餐。陳奕任醫師脈診發現張先生脈相較為緊張，舌頭偏淡且有齒痕但不紅，給予茯苓、澤瀉、生薑、甘草、杏仁、紫蘇、陳皮、烏梅、柴胡、防風、五味子等中藥調理。一週後，張先生反映鼻涕不再像以前那麼水，變得較乾，胃酸的感覺也有了改善，皮膚有稍微好些比較不會癢。 陳奕任醫師表示，過敏性鼻炎是常見的慢性過敏疾病，常伴隨鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀，對病人的日常生活造成相當大的困擾。當過敏性鼻炎與異位性皮膚炎、過敏性結膜炎聯手形成過敏三兄弟時，這些症狀會互相加劇，嚴重影響病人的睡眠質量和生活舒適度。此外，這類型病人的腸胃較為敏感，因此應避免食用刺激性強或不易消化的食物，如油炸、辛辣、冷飲和黏膩的食物。建議飲食中可加入豆漿、秋葵、納豆等具有滋潤作用的食材，有助於緩解症狀。此外，進出溫度變化較大的地方時，應戴口罩以減少對呼吸道的刺激，並保持生活環境的清潔，使用空氣清淨機過濾空氣中的過敏原。這類型病人也較容易感到焦慮和緊張，建議可多做放鬆的休閒活動和舒展運動來減輕壓力。陳奕任醫師強調，過敏性鼻炎的治療並非一蹴而就，雖然中藥能夠有效緩解症狀，但治療的核心在於調節整體健康、增強免疫力，從而達到長期的鞏固療效和治本的目的。平時在早晚睡前、起床後，可進行柔和的手肘曲池穴和腳部三陰交穴的按摩，這樣有助於保養身體，按摩時間可控制在兩分鐘左右。
感冒咳嗽吃橘子恐惡化症狀？ 專業醫釋疑：因人而異
民間一直有傳聞，如果感冒咳嗽時吃橘子的話，恐會加劇咳嗽的程度，進而演變成「感冒時不能吃橘子」的觀念。但兒科醫師 傑登表示，這其實是「因人而異」，西醫的觀點中，沒有任何水果是感冒期間絕對不能吃的，但某些酸性水果可能因酸度刺激喉嚨或引發胃酸逆流，讓咳嗽症狀加重。而如果民眾對酸味不敏感的話，則可安心適量食用。傑登醫師在FB粉絲專頁發文表示，橘子之所以能影響咳嗽，主要是因為「酸味刺激」。感冒時喉嚨發炎或敏感，加之胃酸逆流等問題，酸性水果可能成為潛在的觸發因素。像是喉嚨發炎時，酸味會加重喉嚨敏感，引發更多不適感。而胃酸逆流的話，酸性水果更會加劇胃酸逆流，進而刺激咳嗽。但傑登醫師也強調，這但這並非絕對，如果民眾所食用水果酸度不高，或是個人體質對酸味比較不敏感的話，影響則可能甚微。傑登醫師也列舉了一些常被民間認為「增加咳嗽」的水果，其中包含柑橘類、鳳梨、草莓等水果，傑登醫師也針對這些水果給出食用建議：柑橘類（如橘子、檸檬、葡萄柚）：因酸度高，直接刺激喉嚨或引發胃酸逆流。特別是葡萄柚，可能干擾藥物代謝。鳳梨：高酸且含有刺激喉嚨黏膜的蛋白酶，可能造成不適。奇異果：含天然過敏原，對過敏者易引發喉嚨癢或咳嗽。草莓：與奇異果類似，酸性和過敏原雙重作用。西瓜：多數冰涼食用，感冒時或加重氣管刺激。至於在感冒期間的飲食方針，傑登醫師的建議如下：1.避開高酸性水果：咳嗽期間可暫時避免橘子、檸檬、鳳梨等酸性食物。2.選擇溫和水果：如蘋果、香蕉、芭樂，酸度低，不刺激喉嚨。3.補充水分：多喝水能稀釋痰液，減輕喉嚨刺激。4.避免刺激性食物：如油炸、辛辣、濃茶、咖啡及冷飲。傑登醫師最後還是強調，橘子富含維生素C與其他營養，對健康有益，但其酸味可能成為敏感人群的咳嗽誘因。如果當前橘子味甜且酸味不明顯，或食用者對酸味不敏感，適量食用是完全可以的。
孫芸芸倉庫自拍一轉身「腰細到太誇張」！46歲不科學身材的最強瘦身菜單公開！
孫芸芸一直是眾人心目中的時尚女神，纖細好身材更是羨煞眾人！很多人都想知道她的「瘦身菜單」？透過她的分享，小編總結出以下3大秘訣，有助妳輕鬆打造完美體態。孫芸芸瘦身菜單1:每日拉筋與TRX訓練孫芸芸不只每天睡前都會花15至20分鐘進行專注於腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環；此外，她每週也會進行1至2次的TRX懸吊訓練，可強化核心力量，塑造全身線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單2:均衡地中海飲食孫芸芸選擇以蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類為主的地中海飲食，確保攝取充足營養的同時，還能避免吃進過多油脂和糖分，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單3:每天都要量體重為了提醒自己不能太放縱大吃大喝，孫芸芸每天都會在固定時間量體重，隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食；此外她說自己是屬於在家也閒不下來的個性，日常生活中總是忙碌個不停，「能站就不坐」胖不起來也是很正常的事。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且孫芸芸不只很會維持身材線條，對於身體肌膚的護理也是達人無誤！尤其她的皮膚是屬於敏弱乾性膚質，更會特別挑選保濕之外還要不含香精、酒精，能舒緩不適感的身體霜，像是她長期愛用的舒特膚，就是專為敏弱型肌膚量身打造，使用了明星成分菸鹼醯胺、維他命原B5及甘油，可立即滋養粗糙乾裂，讓孫芸芸大讚用了舒特膚之後，讓她的皮膚能一直維持在不敏感和穩定的狀態，直呼找到適合自己的產品真的很安心。想入手舒特膚的人，可趁現在有推出「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚乳主題組」與「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚霜主題雙入組」的時候添購，有可愛的湯姆貓與傑利鼠圖樣躍上瓶身，陪你一起度過日常保養時光。（圖／品牌提供）另外小編也再加碼推薦幾款好用身體乳/身體乳霜，有的是加入迷人香氣增添五感體驗，有的是主打可以幫助體態美型，請依照自己的需求來做選擇。ORIBE以香氣為靈魂，將標誌性香氛的蔚藍海岸、散發純淨清新花香的花城香谷和具備優雅氣息的綠漠沙丘，融入3款晶采光潤身體乳中，提供從觸感到嗅覺的最療癒享受。（圖／品牌提供）歐舒丹的奇幻之旅夏娜杏仁緊膚凝霜，是一款具備美體效果的身體霜，長效持久保濕度不僅可使肌膚緊緻有彈性，成分中的山茶花萃取還可促進循環、幫助美型。（圖／品牌提供）