了解自己
」 運勢 時周大紅人 憂鬱症![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/69/361569/sm-070b0c50eaf3794cc1a6e8c447053306.jpg)
台北市動物之家退養率大幅上升 動保處將思考「改善認養方式」因應
「以領養代替購買」的口號盛行,加上台北市動保處宣傳下,近年來動物之家認養率逐年上升,不過議員發現,認養率上升之餘,「退養率」也大幅上升,建議可以考慮縮短認養猶豫期,或是針對不續養的民眾收取費用。動保處回應,動物之家收容的毛孩多不親近人,退養原因以動物會叫,甚至會咬人等為主,會思考改善認養方式因應。國民黨台北市議員詹為元指出,政府推動認養代替購買政策行之有年,認養人數也不斷上升,看似政策推動極為成功,不過卻出現弔詭的現象。他表示,檢視近5年台北市動物之家犬貓認養與退養比例可以清楚發現,在認養率提升情況下,退養率也跟著上升;以狗狗來看,2020年退養率為3.8%,不過到2023年卻高達10%,短短4年退養率成長了6.2%,等於100隻被認養的狗狗中,從原先近4隻被退養,升高到10隻。詹為元說,民眾在動物之家認養前都須勾選相關問題,但未必能從中了解自己是否適合認養,因此認養申請書中明訂有30天「猶豫期」,無法繼續飼養可轉讓或歸還。他認為,猶豫期立意良善,但似乎讓少數人有機可乘,認為「反正可以退養」而抱持著好玩的心態去認養,在不斷被認養又退養的處境中,毛小孩的心理勢必會受到影響。詹為元建議,動保處應考慮縮短猶豫期,或參考新北市「非犬貓動物不擬續養費」,讓不續養費延伸適用犬貓等所有動物,減少退養狀況。動保處回應,因應零撲殺而實施精準捕捉流浪犬貓,動物之家收容的毛孩們多不太親近人,飼主認養後須花時間在家庭化互動訓練上,以適應家庭環境;經統計退養原因為會叫,會咬人,具攻擊性,動物不吃不喝等,因此有部分動物被退還。動保處強調,為避免飼主初次認養而不續養後,就被註記為「終身不得於收容所認養」黑名單,六都的動物認養猶豫期也是30天以上或甚至更久,目前北市動物認養猶豫期與其他縣市相似,未來也會持續精進認養流程與措施。
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提供500萬嫁妝…護理師堅持找醫師尪 才知「只是6個玩伴之一」
每個人對於感情,有自己的一套觀念,但若抱持不切實際的幻想,恐怕會被現實狠狠打臉。有一名護理師堅持要找醫師當另一半,願意提供至少500萬的嫁妝,除了外表要帥,身高還要175公分以上,但過去遇到的不是只想玩玩,就是想多原成家,不過她依舊不放棄。桃園市中壢區美滿服務中心分享,有一名在大型醫院擔任護理師的林小姐,坦言當年就是希望嫁給醫師才會考護理系,從小就對醫師有莫名好感,畢業後也如願當護理師,但上班半年卻沒有醫師追求,感到心有不甘,因此轉守為攻,主動認識一個醫師,怎料交往3個月才發現對方已有家室。之後,林小姐又主動和一名單身男醫師交往半年,期間多次表明要結婚,男醫師卻說「妳只是6個玩伴之一」,讓她心痛不已,但還是不放棄,後來又與2個醫師交往,但遇到的不是渣男,就是說「只想多元成家」。即使如此,林小姐還是認為會有奇蹟出現,深信成立39年的中壢區美滿服務中心會讓她圓夢。林姓社工指出,婚姻是愛的組合,每個人對愛的觀念與做法有自己的思維或執著,愛是應該受尊重,不過如果對愛情過分幻想,或太偏執,認為愛情應該都是順順當當的,總以為自己的選擇會讓你相處起來很舒服,很美滿。只是感情這件事,凡辛苦追求的都是強求,即使面對挑戰,真愛依然值得追求,但在尋找合適伴侶的過程中,了解自己和對方的需求是關鍵,才可以尋找到合適的伴侶。
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想減肥!33歲女「狂吃蛋料理」半年暴增7公斤 求診才知「吃錯了」
許多人會透過自己煮健康餐來減重,家醫科醫師楊智雯就分享自己經手的一個案例,一名33歲女子自煮少油、少鹽的健康餐,三餐都吃蛋料理,然而體重卻半年暴增了7公斤,這也讓女子相當苦惱,求助醫生之後,才發現原來自己「吃錯了」。小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯在臉書粉專發布一部影片,標題為「慢性過敏讓你難瘦又疲累?醫師傳授5做法逆轉體質」。楊智雯說明,自己遇過一名33歲女子想要減重,因為她是藥師助理,對健康保健有一定的知識基礎,所以決定自己煮健康餐,不僅少油少鹽,三餐還都吃蛋料理,包括水煮蛋、蒸蛋、茶葉蛋等,然而體重卻一直沒有下降,反而半年暴增了7公斤。不僅如此,楊智雯還提到,女子感覺到自己越來越疲憊,經常全身痠痛,但無法具體說明不適的部位。直到女子向醫生求助,進行了食物過敏檢測,這才發現自己對雞蛋過敏。楊智雯指出,大多數人對「過敏」的理解通常與IgE引起的急性過敏反應有關,例如吃蝦子導致眼皮腫脹、喝堅果飲料後呼吸急促,或吃水蜜桃引發蕁麻疹等,這類急性過敏只需避開過敏原即可改善。然而還有一種是慢性過敏,就像是這位患者的情況,由於她並不知道自己對雞蛋過敏,因此每天可能吃下4到5顆茶葉蛋。而長期攝取過敏食物可能會引發疲勞、關節疼痛和腸道敏感等慢性過敏症狀,並且因為身體處於發炎狀態,可能導致下視丘食慾調節中樞失調和胰島素阻抗,最終導致脂肪堆積,這也是她為什麼越吃雞蛋,身體反而變得越來越不健康。楊智雯也建議三個保護腸道健康的方法,第一是避免食用高脂肪、高糖和高加工食品,以免損害腸道健康;其次吃飯時應該細嚼慢嚥,每口食物至少咀嚼20至30次,當胃部不適時,避免自行服用制酸劑,以免影響消化和免疫功能;最後應多補充膳食纖維,以保持腸道菌群平衡。楊智雯示警,如果患者已經注意飲食並規律運動,但體重仍然持續增加,並伴隨失眠、濕疹、身體痠痛和疲勞等症狀,建議透過腸道檢測或食物過敏檢測來進一步了解自己的體質,找出問題所在。
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專訪 我的脆弱跟堅強 Kimberley陳芳語(下)/一直被指控誹謗、霸凌攻擊,我沒有辦法完全消化……
出道十多年來,陳芳語的新聞包羅萬象,正面的負面的……連離婚夫妻吵架都可以燒到自己身上,或是在自媒體發文也能拿來炒,堅強跟脆弱一體兩面,支撐著自己的信念走到現在,但陳芳語畢竟是個年輕人,脆弱的那面也還是有。「其實我覺得沒有辦法完全消化(負面新聞) ,妳內心知道事情是怎麼樣,但還是一直被指控誹謗、或是一直被霸凌攻擊,心態會累,然後覺得『好吧,就隨他們去吧』,讓自己過得稍微舒服比較好……前一陣子那個新聞我很難受,突然影響了我很多的心情,我的工作、我的團隊、我的家,那個當下妳好像真的完全沒有辦法做什麼,只能讓時間帶走。」剛好當時安排了一個假期,陳芳語稍微遠離那些聲音,一個禮拜後回到工作岡位再慢慢面對,面對脆弱有時逃避也是個方法,最難過的階段過去了,意識到自己真正需要的是什麼,心裡會比較舒服、比較能釐清怎麼繼續走下去,重點是,妳得承認自己的脆弱。(圖/林士傑攝)「有些人發洩是找朋友聊天、運動,我的話就是要承認自己在不開心跟難受,然後很常在這個過程裡我就會哭,我有可能失控,但是會在一個舒適受控制的環境裡,我覺得哭出來是很好的發洩,所以有時候讓自己感受低潮、讓自己感受脆弱,是在幫助自己站起來。」「像現在我哭出來,確實有點丟臉,但同時我也很希望不管是誰,哭了會跟大家說『我確實最近很傷心』或是『我最近在經歷挫敗的感覺』,我希望可以幫助到正在經歷這些事情的人,就是『不要放棄』。」(圖/林士傑攝)提到哭這件事,陳芳語去年參加辯論節目也曾經淚灑舞台,原以為參加節目可以做自己、說想說的話,然後也可能會得罪人,真上了節目後覺得怎麼看起來那麼傻,話說出口之前得思考是被情緒帶著走、還是安全過關就好,這些內在的澎湃都是觀眾看不到的,節目播出了,自己得面對。陳芳語說:「節目其實教我的是我還不夠勇敢,然後我還沒有準備好要真的讓大家完全的了解我。」所以有一集錄影時真的不知道怎麼辦,就哭了,哭得很慘,哭了等於是認輸,當眼淚在現場所有人面前流出來的瞬間,所有的後果都得自己承擔,或許這種該講不該講的掙扎,也觸動陳芳語這些年來面對很多新聞的……下場。「有時候觀眾沒有真的想看到妳講實話,他們想看精彩的東西,我可以選擇吵架、我可以選擇說我想說的話,然後就製造一些狀況,我發現我只要說出自己的內心話,就很容易變成新聞,然後很容易從我講的內容選出一句話,然後就變成標題……要省麻煩的話就是自己要學會知道什麼時候該閉嘴。」(圖/林士傑攝)這門功課還在學,人的經歷跟性格會隨著年齡跟經歷改變,新專輯《kiki》說出了陳芳語現在想說的話,但她跟這個小女孩也還是在經歷摸索跟溝通,連自己都不能百分之百了解自己了,當然就得接受世間萬物的改變,至少在這個人生階段,陳芳語為自己留下了這張專輯。「這一張專輯是我第一次真的可以很驕傲地去分享說『這是我的作品』,所有都是來自於我的很身體很深、很裡面的地方,我終於在我的這個事業中有一個很TRUE、很誠實的作品,對我的人生來說,就是我很興奮要分享給大家的作品,不會覺得有任何的後悔、遺憾或是丟臉。」請打開請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ,聽聽Kimberley陳芳語的脆弱跟堅強。(圖/林士傑攝)
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待業2個月…妹子這年紀「應徵工讀」擔憂:很奇怪嗎? 過來人曝好處
只要合法,無論什麼年紀都可以找工作。一名24歲女子已經待業將近2個月,一直找不太到正職工作,又擔心自己的年紀做工讀,會難以錄取,引來廣大網友解答,甚至有過來人分享自身經驗,揭露工讀生的好處。當事人在《Dcard》討論區發文詢問,她年紀已經24歲,若遲遲找不到正職,而只能一直做工讀的工作,是否會很奇怪,「這樣子在社會上能接受嗎?」因為她已經待業2個月,可是還不確定自己喜歡做什麼,怎樣都找不到適合的正職工作,為此感到苦惱。貼文一出,掀起一陣討論,網友紛紛留言緩頰:「不會吧,首先要先了解自己很重要,再訂個目標,加油」、「不會奇怪,我現在26在準備考試就在當工讀生」、「我之前兼職的時候,就遇過很多28歲以上的人在做兼職,他們那個年紀出去找正職一樣有找到」。此外,也有不少人分享兼職的好處,「我身邊有朋友37還在做兼職啊,他的理由是兼職日薪比較高」、「我店裡的pt包含我都25~29歲,有的是在準備考試,有的單純不想做正職承擔責任」、「我31兼職,還兼職2份,時間彈性、六日休假、見紅就休、有特休節日獎金,雖然少了正職的福利,但喜歡自己安排事情」。
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巴黎奧運/戴資穎強忍膝傷最後一舞!隨隊女醫曝動機 AIT:令人動容
台灣羽球天后戴資穎前天(31日)在巴黎奧運最後一舞,最終因為嚴重膝傷,不敵泰國女將及好友依瑟儂,無緣本屆女單8強,賽後2人也相擁熱淚,讓球迷們相當不捨。對此,中華隊隨隊醫師郭純恩昨也在臉書發文透露,戴資穎決定打這場比賽的背後動機。就連美國在台協會(AIT)都發文稱讚小戴:「她奮戰的身影也將永留大家心中,代表勇於挑戰、全力以赴的精神。」高雄長庚醫院中醫針灸科主治醫師郭純恩,過去就曾在里約奧運、東京奧運等多場國際賽事隨中華隊出征,這次巴黎奧運也不例外。針對戴資穎負傷上陣的決定,郭純恩昨(1日)也在臉書發文直言「小戴,真的辛苦了」,她也透露,小戴雖然了解自己的狀況,還是決定要打這個比賽,「我相信妳是為了替『想看小戴打奧運的大家』完成這個願望,大過於對自己的期望。」因此郭純恩也認為,這樣的決定很勇敢、又很貼心,也讓大家很捨不得,「謝謝妳為了愛看羽球、愛看妳比賽的大家,在奧運精彩的最後一舞。」對此,美國在台協會(AIT)官方臉書昨也發文稱讚小戴:「昨晚我們也跟大家一樣欣賞了小戴令人動容的比賽,小戴奮戰到最後一秒依然不放棄的精神,以及她多年來帶給全世界球迷、青年、女性與體育界的影響,深深的感動與啟發了所有人。」AIT還表示,他們為小戴感到驕傲,「相信她的風範將鼓舞更多年輕運動員,她奮戰的身影也將永留大家心中,代表勇於挑戰、全力以赴的精神。」與此同時,AIT還強調,今年巴黎奧運的女性運動員比例創下新高,有將近一半的競賽者為女性,賽程包括152個女子項目、157個男子項目和20個男女混合項目。美國代表團有338位女性參賽,佔美國隊53%,居各國之冠。我們很高興看到更多性別平權,也為所有女性運動員喝采!
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港式點心熱量圖鑑曝!營養師點名「最油前3名」:血糖4小時內狂飆
精緻美觀、風味多樣的港式點心,深受不少台灣民眾喜愛,不過就有營養師提醒,有3款「港式餃類點心」油脂含量相對較高,容易導致血糖持續飆高,提醒民眾不要貪嘴多吃。港式飲茶一直受到台灣消費者歡迎,其中港點因小巧精緻容易讓人上癮,一口接一口吃個不停,小心不知不覺就熱量爆表,營養師楊斯涵在臉書發文分享,雖然港式餃類點心大多都採蒸煮方式,相比油炸的菠蘿油、西多式類熱量來得低,但由於餃類食物油脂含量較高,仍要注意適量攝取。營養師分享8款港式點心熱量圖鑑,最油前3名分別為每顆珍珠丸87大卡、小籠包76大卡、魚翅餃60大卡。(圖/擷取自Facebook/楊斯涵營養師的美味生活)楊斯涵分享8款港式點心熱量圖鑑,最油前3名分別為每顆珍珠丸87大卡、小籠包76大卡、魚翅餃60大卡,其餘熱量由高到低依序排名為,干貝蝦餃55大卡、蝦仁燒賣54大卡、腸粉50大卡、菠菜蝦餃45大卡及蝦餃46大卡。楊斯涵提及,糖尿病患者若想食用港點不能只看熱量,而是應注意攝取的碳水化合物量(醣量),1份醣相當於15克碳水,約為4分之1碗飯,了解自己一餐能吃幾份醣量後,就能加以換算,「一餐可以吃兩份醣=30克碳水,以蝦餃或小籠包而言,大約6粒。」不過楊斯涵也提醒,小籠包的油脂總量是蝦餃的2.5倍,而高油脂食物會讓血糖在3、4小時內持續升高,因此糖尿病患者除了須注意攝取的總醣量外,也要留意食物的油脂含量。
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逢甲福儲信託基金導入理財機器 阿爾發首創全台「私校教職員工退休金試算系統」
阿爾發投顧29日宣布與逢甲大學合作,開發一套全台首創的,幫助教職員工理解自身退休金需求,了解該如何準備才能擁有充足退休金,導入全生涯退休規劃與資產管理服務。由於多數教職員工專注於教育工作,無暇了解自己的退休金需求是否足夠?也不清楚複雜的社會保險如何計算?阿爾發表示,提供的試算系統能夠精確地為個人量身定做完整的退休規劃,涵蓋公保、勞保等社會保險、還有私校退撫、逢甲福儲、勞工退休金等多方面內容,確保每位教職員工都能掌握退休金需求並及早制定適合自己的退休方案。逢甲大學於創校40周年校慶、距今約20多年前時,便已開始設立員工福利儲蓄信託基金制度,且為了體恤教職員工辛勞並提高其退休金保障,學校長期編列預算支持福儲信託制度,此舉也有助於招募人才、留住人才上有顯著成效。雙方今天舉行簽約儀式,逢甲大學校長王葳表示,這次的合作不僅能幫現職員工做好退休規劃,特別的是針對退休後的同仁也能提供不間斷的顧問服務,這是逢甲大學在照顧教職員工上很重要的里程碑,也藉此提升逢甲教職員工的退休金管理制度。逢甲大學副校長且同時擔任福儲信託基金主任委員唐國豪則說,與阿爾發投顧合作的新制福儲信託相較於過去機制,除了更能確保基金操作績效的穩定性之外,更重要的是能夠提供退休理財的諮詢服務,讓逢甲大學教職員工可以了解自己將來退休的財務狀況,提前做好準備和因應。另外,調整後的福儲信託機制並未增加成本,反而因為投資組合的轉換,降低整體管理費用。我想「人」是逢甲大學最重要的資源,此次的改制可以讓教職員工真的感受到學校的照顧,安心地留在逢甲大學服務。阿爾發投顧董事長陳志彥表示,透過阿爾發投顧提供多元客製化的共同基金與ETF投資組合,結合福儲信託的全生涯退休金試算,可協助教職員工了解退休金全貌,並可提早準備退休金之外,結合銀行的安養信託,可為教職員工退休後提供更好的保障,以防範可能被詐騙風險,這也能確保教職員工退休後資產管理不中斷,達成全生涯資產完善管理的目標。
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VTuber歌手樋口楓11月台北開唱 4嘉賓豪華助陣
日本VTuber經紀公司「彩虹社(NIJISANJI)」旗下成員「樋口楓」,於昨日直播中驚喜宣布,她將於11月在台北、以及2025年4月在東京舉辦她首次個人巡迴演唱會,且台北場將特別邀請到NIJISANJI旗下成員擔任嘉賓。同時啟動的官方網站上也正式宣布VTuber Kanae、Hyakumantenbara Salome、Reimu Endou以及Ren Zotto四人都將為樋口楓的首次台北演出站台。VTuber Kanae、Hyakumantenbara Salome、Reimu Endou以及Ren Zotto四人都將為樋口楓的首次台北演出站台。(圖/ANYCOLOR株式會社、大鴻藝術BIG ART提供)樋口楓為NIJISANJI旗下的一期生成員,是住在VR關西,身材高挑且相貌出眾的高二女生。她從幼時就對音樂充滿興趣,喜歡吹小號,現在是管樂隊的成員。平時的她熱愛打扮、視與貓一起生活為人生意義,為了讓大家更了解自己喜歡的事物而開始了Liver活動。暱稱為「でろーん(Deron)」的樋口楓,是VTuber世界中備受矚目的創作者,不僅以虛擬Liver身份進行直播,同時也作為歌手活躍於各領域。2019年12月舉行的「Virtual to LIVE in 兩國國技館 2019」活動上,樋口楓宣布從Lantis唱片正式歌手出道,不但2020年3月發行的首張單曲《MARBLE》廣受好評,後續還受邀擔任電視劇《量產型璃子 -模型女子的人生組裝記- 》系列開場主題曲、電視動畫《我立於百萬生命之上 第2季》、《英雄教室》、《轉生為第七王子,隨心所欲的魔法學習之路》等作品主題曲演唱等,是目前最炙手可熱的人氣VTuber歌手之一。首次專場巡迴就確定要於台北開唱的樋口楓非常地興奮,笑說自己的目標是藉由音樂來讓更多人了解「NIJISANJI」的魅力,「這會是一場即使是首次參加的人也能自在享受的演唱會,而且在台北演唱會上不僅會有來自日本的Liver,還有來自海外的Liver會來參加哦,真的是非常棒的內容,大家一定要來現場一起開心」。她鬥志滿滿地說個人巡演只是開頭,接下來還會不斷挑戰新的事物,請大家務必要跟上自己的腳步。「Higuchi Kaede 2024-2025 LIVE Tour “BREAKING”」台北演唱會將於2024年11月29日(五)於Zepp New Taipei登場。票券分為3700元的Premium票與2100元的一般票,其中Premium票除了享舞台前排搖滾站區、限定原創活動參加券作為紀念外,還可擁有演出後和樋口楓一對一聊天與拍攝合照的珍貴機會。本場門票將採用實名抽選,並分為兩階段銷售,9月12日(四)~26日(四)將開放抽選登記,9月30日(一)公開抽選結果。若抽選後仍有票券,則統一於11月2日(六)中午12點於Ticket Plus遠大售票系統銷售。售票狀況與演出詳情可鎖定主辦單位官方臉書以及IG專頁。
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專訪 順著時間之流 何如芸(下)/留在身邊的就是真正愛妳的人
經歷了16年的婚姻之後,何如芸破繭而出淬鍊新生,她開始邁開步伐接受、學習任何可能,獨自生活、重返職場,也會聽到很多「為什麼」,日子過得那麼好為什麼出來工作?為什麼要選擇離婚?……人生不會只有一個選項,選別的路走有什麼不對?現在的何如芸可以做很多別人想不到的事情,勝任3C產品、換燈泡換電池,靠自己生活,這點連自己都覺得很棒。「每個人都說要珍惜當下,可是珍惜當下到底是甚麼樣的感覺?其實我有不同的想法,就是當我在這個當下、我很想做的一件事情卻沒有做的時候,我反而會覺得『可能這個當下我做另個事情會更好吧』,譬如說可能跟朋友約好,突然朋友沒辦法去了,我就會覺得這個最好的當下就是留在家裡陪媽媽吃飯,不是也很好嗎?很多人會覺得這是阿Q想法,我不認為,我會在每個當下找到一個最舒服、最能說服我的選擇,其實要說服一個水瓶座不容易,因為我們凡事講道理的,可是可以說服我自己這是當下最好的選擇,我覺得有何不可?」(圖/林士傑攝)就在那個當下,何如芸的每個選擇都不會懊悔,因為她是不回頭看的人,實實地握在手上,就算選擇的路會被投以懷疑的眼光,但時間早晚會讓妳知道,你是開心的、妳是值得愛自己的。在何如芸的新書《誰的內心不是五勞七傷?但我們依然晶光燦爛!》中,她把這五年的人生分成六大段,破繭、解決、走出、修復,以及她對情感跟婚姻的看法,還有最重要的家人跟朋友,單身後她常在臉書分享心事、分享人生,寫到出版社邀約出書,何如芸從沒想過會有這一天,一個獨居回家面對孤單,找到寫東西來療癒自己,竟也療癒了閱讀的人,雖然獨居,但何如芸被滿滿的愛包圍著。(圖/林士傑攝)「老實講,在當時發生事件的時候,我決定要離開那個也算是我親手建立的家庭,那時候其實很多人不看好、很多人選邊站,我覺得這是無可厚非,那很多人會問我『會不會覺得很難過?』我說不會,因為沒有志同道合,本來相處起來我就很痛苦,可以因為這樣的一個事件篩選掉一些人,留在身邊的就是真正愛妳的人。」「而且除了這些人以外,有些人浮上檯面,以前他們可能覺得妳日子過得好,妳很好就好了,我不靠近妳,可是當妳落難的時候,他們一個一個都走過來伸手要扶妳,我真的覺得走過的傷一定會留下痕跡,要看看是什麼樣的痕跡,有些是好的、有些是用另一個角度讓妳知道世界是很光明的……當然妳可能會覺得碰到這些事情都是不公平的,可是我從來不會這樣看待,我會覺得我得到了很多,我調整我的人生腳步,我反而更喜歡現在的自己。」(圖/林士傑攝)「妳一直都是相信愛的人嗎?」「我是啊,誰叫我的金星在雙魚……」何如芸因愛重生,也曾被愛所傷,一傷就是轟轟烈烈,現在懂得時間的珍貴,要走出陰霾,再怎麼不喜歡浪費時間的何如芸還是得順著時間走,從開始面對傷害的氣極敗壞、沮喪、生氣、自我懷疑……她舉了個以前帶兒子去看醫生的例子,醫生告訴她這個病程五天之內會像拋物線一樣起伏,連感冒都要好幾天才能痊癒了,何況是心裡受的傷害,在這個療傷的過程中,何如芸用了幾年的時候了解自己需要的是什麼,因為以前活得太理所當然了,女生就該怎樣怎樣、傳統華人就該怎樣怎樣、這個社會覺得妳該怎樣怎樣……當想要的就這麼坍塌了,打擊當然大,但好強的何如芸沒有就這樣倒下。「我從小到大,我要讀書、我要工作、我要做什麼,只要我努力,幾乎都可以得到成果,(婚姻)這件事情我這麼努力,我怎麼可能得不到我想要的呢?其實後來我有一個新的感想,譬如說我們很想要得到一件事情,妳就會有慾望,那個慾望就會讓妳的心有想像、有糾結,然後就會時時刻刻捆綁妳的慾念,現在我不會說我沒有想要得到的東西,我當然有,可是我會告訴我自己『我不能有慾望,我不能有非得到不可的想法』譬如說感情好了,妳很想要得到這個人,可是就是當你跟他在一起之後,也會覺得不過就是這樣,我們的生活也是一樣,甚至有時妳你錯過了這個人、錯過了這個工作,可能下一件事情更符合你的心意,我相信在我們的人生過程中,我們常常會有這樣的經驗,可是當我們在面臨很想要這個東西的時候,妳沒有辦法克制自己,所以現在就會告訴我自己,其實我很想要,我可以努力,可是我不會過度努力,也不會告訴我要非常有慾望,一切交給上天對來抉擇,不要為難自己、不要強求。」(圖/林士傑攝)何如芸50到55歲間的人生,淬鍊到她的新書《誰的內心不是五勞七傷?但我們依然晶光燦爛!》中,這趟重生的歷程,雖然寂寞但快樂,勇敢面對傷痛、也真心擁抱所有的愛,訪問中何如芸也提到一段與兒子間關於「記憶」的故事,是什麼原由讓何如芸面對記憶帶來的心酸,請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ,聽聽何如芸送給自己55歲的生日禮物。
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大便顏色可了解腸胃道疾病 出現這4顏色是「警訊」!快自我檢視
大便不只是身體排泄出來的廢物,從糞便的顏色中其實也可以推敲出可能的消化道疾病。正常的糞便顏色為何?哪些糞便顏色又是身體的警訊呢?光田綜合醫院肝膽腸胃科主任陳俊欽一一說明。民眾在大號時也不妨觀察一下,了解自己的健康狀況。為什麼大便會是黃棕色? 醫:與「膽汁」有關一般正常大便的顏色會呈現黃棕色、咖啡色,陳俊欽主任表示,這主要是因為「膽汁」,剛從肝臟製造出來的新鮮膽汁為黃棕色,之後會進入膽囊儲存,存積一段時間後會慢慢轉為綠色,最後經由膽管進入十二指腸、小腸,幫助消化分解脂肪。但並不是所有膽汁最後都會進入大腸隨著糞便排出。陳俊欽主任指出,約有90%的膽汁會從小腸末端再吸收回肝臟,僅有10%的膽汁會進入大腸和未消化的食物混合,當食物顏色和這些黃棕色或帶點淺綠色的膽汁混在一起時,就會使糞便以黃棕色、咖啡色的顏色呈現。大便顏色會受飲食影響 4顏色可能是身體警訊由此可知,糞便其實有可能會因為吃下的食物、藥物等影響而有不同的顏色,如:使用鐵劑或吃大量黑芝麻、內臟/豬血湯等,可能會解出黑便;吃紅色火龍果,可能會解出鮮紅色的糞便。不過,陳俊欽主任表示,如果排除食物、藥物等因素,大便呈現以下顏色時,就有可能是「疾病」,需要進一步檢查:深綠色、墨綠色大便:大便顏色越綠,代表膽汁濃度越高,這可能是小腸出問題,使得膽汁再吸收的量少、進入大腸的量高,如果又拉肚子伴隨右下腹疼痛,那腸發炎、腫瘤等都是可能的疾病,而最常見的原因就是「急性腸胃炎」,當小腸發炎時無法進行再吸收,就會使大便呈現深綠色、墨綠色。灰白便:與深綠色、墨綠色大便正好相反,大便呈現灰白色代表糞便中沒有膽汁,可能是通道阻塞導致膽汁無法進入十二指腸。如果有眼睛變黃、皮膚變黃、茶色尿等症狀,就是「阻塞性黃疸」,大多數都是因為「胰臟癌」、「膽管癌」所致,少數是因為「總膽管結石」造成阻塞性黃疸產生灰白便。黑便:大便如瀝青、柏油便,可能是「上消化道出血」,食道、胃、十二指腸出血都有可能使大便顏色變成黑色。主要是因為血液中的紅血球若遭到胃酸破壞,會釋放出鐵質,高濃度的鐵就會使大便呈現黑色。鮮紅便:若解出大便為鮮紅色,則有可能是「下消化道出血」。除顏色外也要注意「這些」 及早發現大腸癌風險除了顏色之外,陳俊欽主任提醒,如果排便習慣改變、粗細/形狀改變、頻率改變、有裡急後重或解不乾淨的感覺等,很有可能是大腸癌的警訊,民眾應該要放在心上,及早就醫檢查,若早期發現大腸癌的前驅「大腸息肉」並進行切除,將可避免大腸癌風險。而現在,國健署也有提供50-74歲民眾公費大腸癌篩檢服務,每2年可進行1次定量免疫法糞便潛血檢查,民眾可善加利用。另外陳俊欽主任也建議,年滿50歲的民眾應接受1次標準化大腸鏡檢查,平時也應多吃蔬菜水果、新鮮食材,避免高油脂類、西化飲食等,對腸道健康、預防保健才能更有幫助。
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12星座周末運勢一次看 4類人適合「安排聚會」增加感情
忙碌了一周,終於可以好好休息。本周末星象充滿變化和機會,金星進入獅子座,在愛情與娛樂上充滿活力,但金星和冥王星的對分相位可能帶來情緒上的挑戰,但也是自我成長的好時機。塔羅牌老師艾菲爾提醒,7月14日的天蠍座上弦月將引發內心的變化,讓我們重新檢視自己,給自己一些特別的安排,同時分享12星座本周末(7/12~7/14)的運勢,其中牡羊座、雙子座、天秤座和水瓶座適合與好友約句會,除了放鬆心情,也能讓感情更親密。※牡羊座會有更多的自信與魅力,是一個展現自我的絕佳時機,可以嘗試改變穿衣風格或換個新髮型,來提升自我形象。受到金星與冥王星的對分相位影響,可能會在個人形象和權力地位上感到挑戰,需要平衡個人慾望與他人需求之間的關係。周末不妨安排朋友的聚會,喝個下午茶或玩電動,放鬆心情,享受愉快的時光。※金牛座適合安排個人旅行,讓自己遠離繁忙的生活,尋找內心的平靜。金星進入獅子座後,對家庭和家居環境會更加關注,建議花點時間整理家裡,營造溫馨的氛圍。然而,財務狀況可能會面臨壓力和轉變,需要審視價值觀和資源管理方式。※雙子座適合外出走走,以幫助轉運。由於社交運勢大好,適合與朋友或兄弟安排一次聚會,享受愉快的時光。需留意的是,可能會在人際互動和溝通上遇到困難,要注意言語和表達方式是否過於強硬。7月14日的天蠍座上弦月將激發好奇心,適合進行靈性探索或學習新知識。※巨蟹座這周工作非常辛苦,因此周末是個放鬆的好時機。由於財務運勢有所提升,建議安排一次小型購物療愈,獎勵一下自己。然而,家庭和情感關係可能會面臨挑戰,需要平衡個人需求與家庭責任之間的矛盾。天蠍座上弦月的能量將提升創造力,適合進行一些藝術創作或心靈探索活動。※獅子座帶來魅力與自信,是展現自己的好時機,可以嘗試改變穿衣風格,讓自己煥然一新。雖然個人創造力和表現慾望可能會受到限製或挑戰,需要檢視自己的目標和成就慾望。周末適合安排與朋友的下午茶時光,分享彼此的心事,增進感情。同時天蠍座上弦月將引發內心變化,更深入了解自己的情感需求。※處女座周末適合安排一些靜心的活動。金星進入獅子座後,會更專注於內心世界,適合進行睡前冥想30分鐘,幫助釋放壓力,提升心靈平靜。不過,健康和工作上可能遇到挑戰,需要注意身心健康和工作壓力的平衡。而天蠍座上弦月的能量強調神秘和隱密的力量,有助於探索隱藏的真相和秘密。※天秤座社交運勢大大提升,是與好友或閨蜜安排下午茶聚會,享受悠閒時光的絕佳時機。人際關係和合作夥伴關係可能會面臨考驗,需要處理合作中的權力和利益分配問題。天蠍座上弦月將激發能量,帶來強大的決心和意志力,能夠迎接挑戰並堅持自己的目標。※天蠍座適合進行一些內心探索。金星進入獅子座後,會更重視職涯發展,不妨花點時間規劃未來目標,也可能會面對內心深處的挑戰與轉變,需要勇於面對自己的恐懼與秘密。天蠍座上弦月的能量將提升直覺力,適合進行靈性探索或閱讀靈修書籍。※射手座周末適合外出走走,幫助轉運。隨著金星進入獅子座,旅行運勢大好,非常適合安排一次短途旅行來放鬆心情。雖然個人理念和遠見可能會受到考驗,需要審視自己的信念和哲學觀。不過,天蠍座上弦月時期適合深度的思考與分析,挖掘問題背後的根源並尋找解決方案。※摩羯座財務運勢有所提升,可以安排一次小型的購物療癒來獎勵自己。不過,職業生涯和社會地位可能會面臨壓力和轉變,需要審視自己的職業目標和公眾形象。內在的熱情也會被激發,使得自己更投入和專注目標與理想。※水瓶座本周適合進行內心探索,專注在自己的社交圈,可以安排與朋友的聚會來增進感情。要注意可能會面對個人變革和突破的挑戰,需要平衡個人自由和社會責任之間的關係。天蠍座上弦月期間,直覺會變得更加敏銳和有效,進而做出正確的決策和選擇。※雙魚座適合安排一些靜心的活動,因為更重視自己的健康,建議每天睡前進行30分鐘的冥想,幫助釋放壓力並提升心靈平靜。不過,內心世界和精神成長可能會受到考驗,需要審視自己的靈性信念和內在平衡。天蠍座上弦月這段時間,有利於進行心靈的療癒和重建,期望能夠從過去的創傷中解脫出來,重新煥發活力。◎民俗說法,僅供參考。
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作家勸世「存少也要存錢」 曝守錢絕招:有錢精神才舒爽
不少人都希望可以致富,儘早財富自由。作家黃大米勸世,無論薪水多少,記得要把存錢這事情放在首位,唯有手上有錢,你的精神才會舒爽,而在你人生中很多難關危急的時候,多數都可以靠錢解決。黃大米在臉書表示,自己對錢是非常尊敬的,因為沒錢的時候,日子是風花雪月不起來的,生活是不可能詩情畫意的,因此,不論你的薪水多少,記得要把存錢這事情放在首位,存多、存少都很好,以及要深切的明白自己的個性。黃大米透露,自己會在領到薪水的第一天,就先把錢轉進去房貸戶頭,剩下的就是花用,靠著這樣盡責的繳納房貸,也因此存下錢,不然的話,以她身處非常虛華的媒體圈,一定會是個月光族,且還是那種努力工作多年,只存下一櫃子衣服鞋子的人。她直言,存錢這事情要先了解自己的個性,如果和她一樣海派,一樣守不住錢,那就很建議去買房子,如果手上資金不多,就先買個蛋白區的預售屋,讓自己分期繳納工程款去,把錢用房子守住,「我29歲時買的小套房,當時一坪不到18萬,如今社區最新的實價登錄是一坪49萬,所以我不僅默默的把錢存下來了,也賺到增值的錢。」黃大米說,「請記得,上班很重要,存錢更重要,因為唯有手上有錢,你的精神才會舒爽,在你人生中很多難關危急的時候,多數都可以靠錢解決,就算不能完全解決,也能靠給錢,讓情況舒緩一點,錢很好,錢是很好的朋友,只要你有好好守住錢,它永遠可以陪你共享福,也能陪你共患難。」
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電影頻道1/吳慷仁認感情觀「敏感沒安全感」 劉主平曝高難度水中情慾戲:勾著腰才不會飄走
金馬影帝吳慷仁在破尺度台片《破浪男女》中飾演渣男海王「單親霸」,企圖從約砲情慾中找尋真愛,除了有全裸露出重點部位,跟女星劉主平也有多場親密戲,其中片尾一場3P戲碼更是令人嘆為觀止。吳慷仁接受時報周刊CTWANT訪時曾表示床戰戲拍了12小時,拍完真的有如進入「聖人時間」只想放空,同樣與他對戲的劉主平也表示3P戲碼不只「動作戲」難,角色的心理戲也考驗演技,直呼:「拍完真的虛脫。」《破浪男女》中的3P戲碼令人嘆為觀止。(圖/台北双喜電影提供)劉主平擁有一雙充滿魅力的單眼皮丹鳳眼,神似韓星金高恩,也讓她長相格外有辨識度。她在片中飾演愛約砲的警察「小綠」,沉溺在性愛歡愉中,除了與吳慷仁都多場親密接觸外,也有水中裸泳性愛場面。她跟吳慷仁都表示,排練時都有親密指導在,不會有模糊地帶,「每個動作都有共識,也不會有私下商量這件事。」也讓拍攝多了許多安全感。劉主平一雙單鳳眼充滿魅力,在片中眼神十分勾人,令人神魂顛倒。(圖/記者林士傑攝)談到心中最困難的戲碼,令人意外的是劉主平並沒有選擇情慾戲,而是表示水中裸泳戲碼最難,每次開拍都要下潛3至4米深,「導演會先把舞者老師『種』在水裡,我再下去勾著他們的腰。」為了安全起見,攝影組還在水下還會敲欄杆數拍,數滿三至四個8拍,就要立刻浮出水面。被問到會不會因為水的浮力飄來飄去,她笑說:「舞者老師都很穩,會飄來飄去位移的只有我。」飾演「海王」的吳慷仁坦言現實生活中的他,在愛情上其實有點沒安全感。(圖/記者林士傑攝)吳慷仁在片中感情飄泊又是海王,他坦言演戲時向來會用一部分的自己去接近角色,這部電影也幫助他更了解自己,「原來我在愛情上是敏感的,看起來好像都可以,但其實會有點沒安全感。」至於是不是跟角色「單親霸」一樣相信真愛,他表示:「我還是相信純愛的,你愛一個人為對方付出,為對方做未曾做過的事情,不是因為對方改編自己,而是願意為了對方去做,那些都是浪漫的事。」《破浪男女》現正上映中。劉主平認為片中滿滿的情慾戲對她來說並不是最困難的,反而是水中裸泳戲碼讓她覺得頗吃力(圖/記者焦正德攝)