了解自己
」 時周大紅人 運勢
京都堂嚴選【五型藥膳即飲包】全新上市！中醫師教你用漢方食補－吃對了才能輕鬆享受！
京都堂中醫係為現代科學中醫享譽盛名的中醫權威，以五型體質為核心，專注客製化【體型管理、體質調理】療程。2024年京都堂嚴選重磅推出以漢方食補養身之【五型藥膳即飲包】，延襲《中醫五型減重》書中的精要學理，更首次與金鐘主廚詹姆士攜手，共同幫助有著肥胖問題困擾的朋友們，透過京都堂嚴選【五型藥膳即飲包】都可以輕鬆實現「醫食同源」的食療健康。（圖／品牌提供。）京都堂中醫林朝暉院長表示，中醫對食療早有記載，如《黃帝內經‧太素》提到：「用之充饑謂之食，以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」；明代李時珍更指出「飲食者，人之命脈也。」，食品與藥物能互相轉換，且都能透過符合個人體質的調配與攝取，達到養生保健、防治疾病的目地。行醫數十年更為臨床觀察者，秉持「未病先防」因而問世【五型藥膳即飲包】，讓真正的藥食同源從日常生活做起，透過五型檢測了解自己的體質，針對體質預防勝於治療，以食藥雙補進行體質調養，才有助健康維持。」（圖／品牌提供。）京都堂林巧薇中醫師則進一步說明，隨著大環境的改變，包括工作忙碌、外食族、應酬多，「亞健康」的比例也在逐漸上升，亞健康係指介於健康與疾病之間的臨界狀態，又稱「第三狀態」或「灰色狀態」。根據世界衛生組織調查，全球高達八成的人是處於亞健康族群，若能透過飲食、運動以及規律生活，不僅能幫助身體增加基礎、降低負擔，也可防止各種疾病發生。但身為中醫師，在現實中工作忙碌，也無法做到自己熬煮，因此【五型藥膳即飲包】就是因應現代人的需求，除了方便即飲，在口味上的調配也能讓年輕族群一同實踐藥食同源，希望這款五型藥膳飲能幫助更多民眾在繁忙的生活中，輕鬆實現「藥食同源」的食療健康目標。（圖／品牌提供。）【五型藥膳即飲包】根據每個人不同的體質，挑選適合的配方，來進行調整生理機能、促進新陳代謝、滋補強身、增強體力和健康維持。遵循古法濃煮熬煉、慢火精心燉烹完整保留藥材原味與精華，不僅能夠常溫即飲，還可以隔水加熱、微波加熱、亦可搭配其他美味食材享用產品更通過SGS檢驗，無添加色素、甜味劑、防腐劑，守護您的健康、喝得安心。官方通路【京都堂嚴選】推出五型藥膳體驗組，專屬優惠$750元/ (五款各一)贈中醫五型減重書乙本。希望這款【五型藥膳即飲包】幫助民眾們在繁忙的生活中，輕鬆實現「藥食同源」的食療健康目標。★京都堂嚴選－官方指定商城：https://www.dontbee.com/v2/activity/35293★京都堂嚴選－官方粉專：https://www.facebook.com/kyoto.selected★京都堂嚴選－YouTube頻道：https://www.youtube.com/@kyoto.selected★林朝暉中醫師簡介：https://www.kyoto.com.tw/doctor/lin-chaohui★林巧薇中醫師簡介：https://www.kyoto.com.tw/doctor/lin-qiaowei★蔡雯欣中醫師簡介：https://www.kyoto.com.tw/doctor/cai-wenxin★吳明倉中醫師簡介：https://www.kyoto.com.tw/doctor/wu-mingcang
蕭秉治險遭15噸沙活埋 狂吃土坦言「最痛苦的一次」
蕭秉治日前推出「Project X」三部曲最終章《完人Imperfect》專輯，第三波主打歌〈孤獨不是罪〉更具另一重生意涵，他說：「我們生來這世界上都是孤獨的，但孤獨不代表孤單，要去享受這份孤獨，不要為了屈就他人的想法，不要成為一個沒有主見的人，才能變成更成熟的人。」一直以來都覺得自己是孤獨的蕭秉治，從以前的害怕孤獨到現在享受孤獨，是因為更了解自己，也更懂得愛自己。配合歌曲意境，MV營造孤獨感，畫面只有蕭秉治一人以及一架鋼琴，導演要他詮釋「生命最後一天彈鋼琴的感覺」，接著不斷地往他身上倒沙，總共使用了15噸沙子，讓蕭秉治埋到只剩下頭和手，整個人幾乎快被活埋了。蕭秉治被沙子埋到剩頭和手。（圖／相信音樂提供）在最後導演喊卡後，因為塵土飛揚，蕭秉治終於忍不住咳嗽，耳朵全進了沙，甚至有一幕他因唱到太忘情，抬頭看沙整個倒在他臉上，讓他笑說：「雖然在劇裡吃土了，現實生活中不要『吃土』就好。」並形容這不是拍最累的MV，而是最痛苦的MV，雖然拍攝過程辛苦，但看到成品後一切都值得 。
愛美女性必讀！想做醫美如何挑選合適的醫師？ 整形外科醫師來解答
【健康醫療網／記者吳儀文報導】愛美是女人的天性，為了追求美麗有些女性會尋求醫學美容協助。除了臉部以外，隆乳、私密處整形等也是現代女性討論度相當高的整形項目，不過這些手術不只涉及技術、專業、安全，也牽涉到美感。愛美的女性該如何選擇適合的醫師進行適當的療程，才能讓自己的女性之美更上一層樓呢？醫美診所整形外科醫師何于甄一一解答！如何選擇適合的醫師？具專科醫師背景是基本條件民眾如果想要進行醫美療程，在挑選醫師時，何于甄醫師建議，應選擇一位專科醫師來做治療，專科醫師的訓練具有規範較為嚴謹，能提供專業、技術，為安全及風險把關，以女性私密處整形手術為例，建議執刀的醫師至少要是一位婦產科或泌尿科醫師，不過以整形外科醫師的角度來看，在醫美這部分，最好的選擇還是整形外科醫師。何于甄醫師分享，以前擔任整形外科住院醫師時，光是縫皮這件事就花了許多的時間訓練，如何將皮膚縫好、讓疤痕的產生降到最低並符合骨骼、神經、血管的走向等，整形外科醫師都會經過大量的學習與練習，而且離開醫院後，也會參與年會及課程的交流，持續進修了解最新的技術及治療。像國內整形外科年會、美容外科年會，幾乎是整形外科醫師必去的兩大年會，而何于甄醫師也曾在COVID-19疫情前、後參加韓國美容外科年會，了解疫情前後醫美趨勢的改變，另外今年也參與了世界美容外科年會。何于甄醫師表示，有很多手術、治療可能經過一段時間後才會發現它其實是有害的，因此持續進修對整形外科醫師來說相當重要，需要很負責任地承擔起患者的安全。醫美應兼具安全與美麗 醫師「審美」也是考量點之一此外，「審美」也是民眾在選擇醫師時需要考量的重點之一，何于甄醫師認為，相較於其他醫師，在審美這部分整形外科醫師其實也有更好的訓練，因為整形外科主要就是負責顏面及身體的重建，在訓練及經驗累積之下，醫師能了解到皮膚的狀態、神經血管的自然分布，以及臉部與身形的黃金比例，幫助患者呈現出「自然和諧的美」。何于甄醫師分享，長庚整形外科在整形外科領域具有舉足輕重的地位，自己在長庚整形外科訓練期間從中慢慢淬鍊出不同層次的美感。她強調， 在醫美這部分，不一定每個人都要鼻子很挺、下巴很尖才是最好的，而是應該搭配整體的美感，讓臉部的美及和諧感達到一致性，但這事實上是需要很多經驗的累積，並經過許多的思考、規劃才能達到。進行療程前一定要與醫師實際諮詢 貨比三家再做決定而在選擇醫師時，能不能實際與醫師面對面諮詢更是重要。何于甄醫師表示，現在很多人都是由諮詢師或其他人員進行諮詢，提醒民眾應與負責治療的醫師面對面溝通討論、評估自己的需求及適合的療程，並了解後續的風險再進行治療。在諮詢的過程中，也能看看醫師是不是有實際的臨床案例，了解醫師有多少治療經驗再來進行療程會更安心。何于甄醫師提到，尤其私密處整形相對來說屬於新的領域，資訊比較不充足，也比較看不到後續風險及問題，更應透過與醫師諮詢的過程多加了解會比較好。而且何于甄醫師提醒，選擇醫師最好「貨比三家」，至少找3位醫師諮詢找出共同的建議、更了解自己的狀態後，再來決定要進行什麼療程，不要看到親友或網路上評論某個療程很好就去做，畢竟每個人的狀態不同，需要的療程也不盡相同。以私密處整形為例，醫師建議可以諮詢整形外科、泌尿科、婦產科醫師多方了解再做決定。另外何于甄醫師認為，身為女性整形外科醫師在諮詢、治療上其實也會更了解女性的需求，同為女性會更有耐心地聆聽、討論，並更有同理心，以女性的角度來給予衷心的建議，提供較細節性、客製化的治療選擇。 審慎評估選擇專業醫師 勿被網路行銷手法蒙騙現在網路相當發達，醫美相關資訊相當多元，也有許多醫師會透過社群媒體、廣告等宣傳。何于甄醫師提醒，民眾在進行醫美療程前，一定要慎重選擇，就像買車、買房都會審慎評估再購買一樣，對於自己的身體更要慎重看待，不要輕信網路廣告宣傳，具有專業經驗的醫師其實會花更多時間在治療上，再次提醒民眾一定要實際走訪醫療院所，與專科醫師諮詢討論，為自己的安全與美麗把關。
大學生活費日結？媽每天給女兒2百「防止餓死」掀論戰 專家說話了
大陸湖北省一名女大生近日在影片中分享自己「大學生活費日結，50元一天」的經歷，引發熱議。畫面中，女學生表示，她讀大一時，每天會收到家長發的人民幣50元（約新台幣222元）生活費。之所以採用這種形式發生活費，是因為母親認為「今天把錢花完，明天不至於餓死，每天都有新的50塊，且能知道女兒每天幾點起床。」《九派新聞》報導，女大生的影片發布後引起熱烈討論。有網友稱，其在高考結束後就收了6萬元生活費，包括學費、生活費等大大小小的開支，一切花銷都靠自理；還有家長表示，想要效仿這樣的做法，防止孩子過度消費。不過，也有部分家長認為，「不希望孩子出去吃一頓好的要攢兩三天的錢。」影片走紅後，當事人繼續回應此事，並替母親辯解道「她知道給了我就三天沒，也是為了保證我餓不死。」她說，母親是因為了解自己的性格才做此決定，而且這使得她每天和母親都有聯繫，進而增加了親子溝通，「有時媽媽開心了會多發20元」。對此，21世紀教育研究院院長熊丙奇認為，家長採取生活費日結的方式來督促孩子，實際上還是基於「過多管控」的思維，並不利於孩子的自主成長，雖然有的家長認為孩子自主性不夠，所以才採用類似方式來監督孩子的日常學習，但長遠來看，家長要懂得放手。熊丙奇直言，大學畢業後的孩子即將離開校園、走向工作崗位，此時是最好培養自律意識和理財思維的階段。熊丙奇稱，據他了解，更多家長是按月份、季度或者學年來給生活費，學生量入為出、積極儲蓄，也有不錯的效果，且發放生活費時，要培養孩子勤工儉學、理性消費、合理配置資金的觀念。
慈妹突曝情緒大起大落「忍耐到極限才訴苦」 嘆：想接住自己
富邦悍將及富邦勇士專屬啦啦隊「Fubon Angels」人氣成員彭翊慈（慈妹），擁有精緻臉蛋以及姣好身材，2022年更跨足演藝圈，至今Instagram已吸引42萬粉絲追蹤，然而她6日突然PO出黑白限時動態，透露近期情緒大起大落，一開始非常排斥這樣的自己，曾「總是忍耐到極限才找訴苦的窗」，但最後慈妹也表示自己會沒事，「現在我想接住我」。慈妹6日久違的分享近況，表示正在強迫自己變好的路上，常常前一秒還在思考未來而淚灘滿臉，但下一秒聽到喜歡的歌還是能舞動，大起大落的情緒像極了八點檔，一開始非常排斥這樣的自己，總是忍耐到極限才找訴苦的窗，也或許是不夠了解自己。她透露「總是正能量的我有時候也會低潮，也因為不想讓誰擔心，默默地安靜一天、一禮拜、一個月，卻現在才發現這只會慢慢蔓延，更加不敢去想下一次冷靜的是多長」，以前她好喜歡對外分享心情、想法，也喜歡搞怪、開朗的做自己，「不知道從什麼時候開始變化了害怕了」，但最後慈妹也表示自己會沒事，「現在我想接住我」。
影爆點／被騙又如何？吳君如又一生涯代表作，《我談的那場戀愛》戀假情真
以《漂亮朋友》入圍最佳導演及最佳影片的中國導演耿軍，説他的作品是一部「中年男人的純愛故事」，而《我談的那場戀愛》則無庸置疑，是中年女子版的純愛故事。事業有成的喪偶婦產科醫生余笑琴把自己照顧打點得無懈可擊，仍然有脆弱的時候，她在網路上認識了法國的喪偶中年男子，談了場揪心深刻，卻始終無緣見面的網戀。吳君如在《我談的那場戀愛》中飾演婦產科名醫。（圖／甲上提供）另一頭來自網路詐騙集團的男孩「少年」，同樣深陷這場以欺騙為始的愛情遊戲裡，兩個寂寞的靈魂，在你情我騙的關係中互相撫慰也得到療癒。香港新生代導演何妙祺為資深編劇出身，以《我談的那場戀愛》拍出了中年女子的美麗、脆弱、幽默與哀愁，邀來金馬影后吳君如與張天賦大談一場雲端的忘年之戀，以帶點夢幻，明亮又深刻的敘事入圍金馬最佳新導演。《我談的那場戀愛》鄧麗欣(左起)、張天賦、陳輝虹在片中共組情騙集團。（圖／甲上提供）「愛情，只要你相信就是真的。」吳君如在《我談的那場戀愛》裡，交出了從影數十年來前三好的演出。因為恨過，才知道人在極度傷心的時候是會笑的；重遊故地，也才發現砸下花盆的那個瞬間，為什麼過世的前夫會笑得那麼開心，因為曾經如此真心地愛過一回。吳君如在《我談的那場戀愛》中依舊懷念過世的前夫。（圖／甲上提供）吳君如把一個中年女子的堅強、能幹、優越與挫敗、失落和無助詮釋得極為自然，甚至陷入戀愛的少女感也完全無違和，高低起伏，各種細緻層次的拿捏及掌握極好。也讓她繼《金雞》在2003年拿下金馬影后之後，睽違21年，再度入圍金馬女主角。儘管最後獎項由來自香港的新生代演員鍾雪瑩以《看我今天怎麼說》中的演出帶回，仍然是許多人心中今年最強的影后人選。飾演代號「少年」的張天賦是香港新生代人氣歌手，也演唱了本片主題曲〈筆友〉。第二次主演電影，張天賦以自然、清新又不做作的演技扛起了這個有點喪，搞不清楚人生志向，因緣際會加入網路詐騙集團的躺平青年。他拿到了一個喪偶的法國中年男子人設，要想辦法進入情況騙倒對方，從隨波逐流、無所適從，到逐漸進入自己的詐騙角色，了解自己正在騙的女人，他始終相信騙局不只是謊言，做戲都有幾分真心。27幾歲的張天賦實際上與59歲的吳君如有32歲的年齡差距，兩人以演技說服了觀眾，在整部電影幾乎沒有對手戲的狀況下，聯手創造了一個充滿懸念、遺憾、心動及戀愛感的純愛電影。張天賦在《我談的那場戀愛》飾演詐騙少年，清新自然演技獲好評。（圖／甲上提供）雖説是愛情片，但《我談的那場戀愛》裡的角色，大部分時間都是悲傷的，吳君如飾演的余笑琴，以及張天賦飾演的「少年」李偉祖，在現實生活中八竿子打不著關係的主角從年齡、圈層到社經地位全都天差地遠，要如何相遇？只有網路交友（或詐騙）能辦到。兩人大部分時間都是對著空氣幻想戀愛，編而優則導的何妙祺在《我談的那場戀愛》貢獻了許多犀利金句，包括一個在廁所摔傷了腰動彈不得，一個無家可歸又氣喘發作，互相救不了彼此的深夜，少年那句讓人揪心的：「我們有很多共同點，都沒有緊急聯絡人。」「一個人留給你的習慣，無論他是否在身邊，都會跟著你，甚至變成你的一部分。」余笑琴帶著逝去前夫的記憶前往札幌，回憶如海嘯般襲來，在啤酒泡撒上鹽巴，苦中帶鹹，跟人生一樣，乾杯，喝著喝著眼淚就流下來了。從頭到尾都沒有對望的男女，在札幌街頭以灑了鹽的啤酒背對背乾杯，或許會成為近年華語愛情電影的經典畫面。《我談的那場戀愛》吳君如在札幌與張天賦相遇，彼此拿著啤酒背對背乾杯。（圖／甲上提供）與其說是愛情，不如說是兩個受傷且無人理解的人，以奇特的方式相遇，互相療癒了對方的過程。余笑琴説：「只要不覺得被騙，那就是一段浪漫的愛情。」愛情裡哪裡有對錯可言，導演其實也浪漫，讓兩個人都相信了，信守了一年前在網路上許下的承諾，一眼瞬間，相戀之後才終於相見。電影的英文片名是《Love Lies》，「在一個騙局裡，去賦一段約。」被騙了一場又如何？同樣的，我們也愛過了，而愛情的本質，本來就是你相信了，那就是真的。《我談的那場戀愛》熱映中。自介：資深媒體工作者，曾任國際中文版封面及電影線採訪編輯。成長於港片最輝煌的80年代，相信在黑黑的電影院裡痛哭一場的神奇療癒力，沒有一場好電影不能解決的事，如果有，那就看兩場。
二大名師提醒，2025最強運勢開運必看！
隨著年底將至，許多人已開始提早規劃新年度的計劃，就像健康檢查一樣，了解自己的流年吉凶不僅能帶來平安健康，還可能抓住事業發展與財富累積的良機。面對2025年的全新挑戰，全球首屈一指的命理平台「張盛舒-2025紫微流年運勢」為您提供最專業、便捷快速的運勢解析，幫助您贏在起跑線。不用排隊、不必顧忌，專屬解析輕鬆掌握傳統算命往往需要排隊等候，或因擔心他人目光而猶豫不決，但透過線上批流年，您可以隨時隨地獲取精準分析。無論是財運、事業、感情，還是人際關係、健康、家庭運勢，「張盛舒-2025紫微流年運勢」都能提供全面的專業解析，讓上班族、老闆、自由工作者，甚至重視情感的朋友都能得到量身打造的建議。不再擔心「見人說人話，見鬼說鬼話」，每一份流年報告都經過嚴謹分析，貼近您的真實需求。（圖／科技紫微網）天機化祿，這3種流年命格，運氣超旺張盛舒老師強調，2025年是「天機化祿」之年，象徵著轉機與機會的湧現。在這充滿變化的一年裡，掌握機會、避開風險至關重要。流年命宮主星為天相、武曲破軍、天府的朋友，更是好運破表前三名，機運不斷。天機祿運福袋，開運良機不容錯過為滿足會員對未來的期待，張盛舒老師特別攜手開運專家雨揚老師，共同推出「天機祿運福袋」。該福袋依據每位會員的紫微流年命盤設計，結合五行相生相剋原理，打造最適合的開運法寶。不僅如此，福袋中還附有雨揚老師的貼心小巧思，讓您在提升運勢的同時感受祝福的溫暖。2025年，讓「張盛舒-2025紫微流年運勢」和「天機祿運福袋」成為您的最佳夥伴，助您化危為機，迎向吉祥順遂的新篇章。立即把握機會，為來年打下最強基石！快速連結：https://click108.tw/XR2F4
專訪 過去的角色與未來的人生 曾莞婷（下）／不需要靠別人為我打分數，而是我怎麼樣去看自己的價值
「演過那麼多不同角色，我覺得非常過癮，因為一般人就只能過這樣的人生，但是我可以去過很多不同的人生，在同樣的空間裡面，醞釀著這麼多不同的人種，然後她們所發生的事情，然後她們在面對事情的態度跟心境，我覺得幫助到我真實人生蠻多的，有時候真的是戲如人生、人生如戲，也很難抽離開來，所以我有發現近期我每完成一個角色，個性好像就會有一些些的轉變，都會影響到我現實的生活。」（圖／林士傑攝）曾莞婷透露跟演員朋友聊天，對方在演一些沉重角色的時候，那些情緒埋在潛意識裡，兩年後、三年後突然覺得「為什麼我不快樂？為什麼我好像再怎麼笑都好像只是表皮？我找不到內心深層的自己？」當初以為已經說再見的角色，在某個時刻又突然左右自己的情緒，當演員很過癮、也很危險。她舉例參演的電視劇《影后》，因為劇中詮釋的就是女明星，太貼近真實的自己了，近到滲入了皮膚，觀念、想法都會被角色給影響，也比如電影《鬼們之蝴蝶大廈》，曾莞婷是被家暴害死的孕婦，她回想起有位姊妹懷孕六個月後小孩心跳停止，一路陪著她的那段時間，把那個眼見的痛帶入角色，戲拍完了再怎麼想平復自己的心情，但整個過程仍會讓她思考很多事。（圖／林士傑攝）「而且妳會發現很多的無奈，就是很多事情已經覺得準備好了，但是一個天意、或者是某一件事情突如其來的發生，就可能改變原本想像中的一切，所以我越來越知道怎麼樣把握當下跟珍惜眼前的一切。」曾莞婷思考著要怎麼要過自己的人生，前半段為了照顧家庭而忙於工作，連跟朋友相處的時間都很少、現在感情也空白，當那個只能往前衝的時候過了，開始回歸本身時，想要怎麼生活？想要做的是什麼樣的人？「我現在會比較有一種隨遇而安也好，或者是就覺得沒有必要把自己逼得這麼急，放慢腳步然後去探索，去看去學習，我覺得這也是滿好的。」（圖／林士傑攝）重新歸零、重新審視自己的生活，低頭猛衝的金牛座知道可以喘口氣了，開始想著什麼是自己想要的，不想要的知道該拒絕、放過自己了。「其實我覺得『演員曾莞婷』這條路看起來好像很漫長，但是又滿短暫的，好像一眨眼也就是一瞬間的事情，就已經走到了現在，但是我會覺得很可惜的是，能讓人家記憶的作品那又有幾部？然後到現在，曾婉婷對於這個圈子來說，還有沒有重要性跟意義？如果她現在離開了或者是沒有在這個舞台了，還會有多少人記得她？或者是會很懷念？或者是很想要再看到她？我現在心境反而會開始走那種比較我想要多了解自己的價值，不是說我需要靠別人為我打分數、去定我自己的價值，而是我自己怎麼樣去看自己的價值。」（圖／林士傑攝）身為演員、身為藝人，這些年的歷練跟轉變，讓曾莞婷學會好好面對自己的人生、好好面對各種不同的工作，知道什麼是自己擁有的、也知道什麼是對自己重要的，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)以及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，一起感受曾莞婷的放鬆與正能量。
林奕嵐登時尚雜誌封面 坦言正處於「最好的狀態」
在影集《X！又是星期一》中，有亮眼表現的林奕嵐近日受時尚雜誌ELLE之邀，拍攝11月封面人物。從兩年前在影集《X！又是星期一》中飾演剛出社會的職場菜鳥，然後以《她和她的她》奪下金鐘最具潛力新人獎，到現在從容自在、侃侃而談的林奕嵐，這中間的轉變，讓她從女孩多了些女人的魅力與自信。林奕嵐表示：「很開心能擔任這次的封面人物，謝謝雜誌的信任與喜愛，希望成品大家會喜歡。」此次封面拍攝的色調、服裝、道具風格強烈，年僅22歲的林奕嵐散發出小女人的獨特魅力，女孩與女人最大的不同之處，林奕嵐認為是因為了解自己所散發的自信，現在的她仍處在學習如何成為女人的階段，就如同她在新戲《X！又是星期一》裡飾演的職場菜鳥一般，以演員身分開啟摸索大人世界的成長之路。林奕嵐接著說：「我最近發現這個世界不是圍繞著自己而轉，你的行為舉止其實也會影響到身邊的人，當他們因為你而變得更好，也會讓自己變得更有成就感。」她也不諱言，現在的自己正處於「這幾年來最好的狀態。」造成如此轉變，不只是現實生活中累積的磨礪，還有獨處時與自己對話帶來的醒悟。林奕嵐希望成為一個不怕犯錯、願意失敗的人。（圖／ELLE TAIWAN提供）林奕嵐在受訪問時也被問到，想成為一個什麼樣子的女人？林奕嵐說：「我想要持續當一個很real、很誠實的人，然後成為一個不怕犯錯的女人。」她坦言自己不喜歡失敗，常因害怕無法達到心中理想的目標，在面對想做的事時，反而會裹足不前，接著說：「很多人會覺得在小孩的時候，你都可以犯錯，因為還年輕、還有很多學習空間。當年紀漸長了，反而會因為要配合這個社會既定的完美形象，而不敢放手執行。但其實不管你年紀多大，依然還是有可以失敗的空間，所以我希望成為一個願意失敗的女人！」受訪時也被問到英文名字「Charlize Lamb」的由來，林奕嵐表示，是爸爸受奧斯卡影后莎莉賽隆（Charlize Theron）啟發得來的靈感。她笑說：「爸爸非常欣賞莎莉賽隆，所以我出生的時候就以她為範本取名為Charlize。至於中文名「林奕嵐」，則是媽媽請朋友幫忙取的，雖然沒有什麼特別的涵義，不過我蠻喜歡的。」出道就受到許多時尚品牌喜愛的林奕嵐，此次登上雜誌封面，她感謝大家的信任與喜愛，明年春天也即將上映新電影《命中註定那頭鵝》。
曾受邀上心靈課程！史丹利「霸氣反問1句」朋友秒閉嘴 本人給建議
百萬YouTuber眾量級的家寧近日遭質疑加入邪教，相關心靈課程也引發外界討論。對此，藝人史丹利透露，自己也曾被朋友邀請參加心靈課程，他認為根本沒必要花錢讓一個陌生人來教他如何了解自己，「人難免會有低潮負面的時候，這些總是會過，但過不了影響到心理，就請去找專業的心理諮商師」。史丹利在臉書寫下長文，指自己也曾被朋友邀請參加心靈課程，他當場反問「我沒有不瞭解自己啊？是說為什麼要花錢去給一個不認識你的人來了解自己呢？」朋友聽完瞬間有點語塞，又說了一些可以讓人生變得多好、多自信之類的話，結果他還是不買帳，後來就不再說話，2人也漸漸疏遠。史丹利表示，「我一直都搞不懂為什要加入心靈成長課程，光『心靈成長』這四個字我都覺得好虛無抽象。為什麼要花錢讓別人來教你如何過你的人生？為什麼要花錢讓別人來告訴你怎樣才能有健全的心靈呢？如果心靈成長有個度量衡的話，可能還會有參考的價值，但這明明就沒有一個標準，為什麼你說成長就是成長呢？」史丹利認為，人生難免會有低潮負面的時候，雖然這些難關總是會過，但有時確實會影響到心理，「或許有些可能是真的心理出狀況，那我覺得這並不是去心靈成長課程，而是要去找專業的心理諮商師，有沒有比較便宜我不知道，但至少相信專業應該才是正確的解決方式吧？」
洗腎患者毒素、營養皆會流失！ 醫曝腎友們補身體重點
血液透析治療就是俗稱的洗腎、洗血，當腎臟功能無法正常運轉時可作為腎臟的替代療法，幫助末期腎臟病病人清除體內的尿毒素以及多餘的水分、電解質等。不過，洗腎不只會洗掉體內的廢物，也會洗掉身體所需的營養。洗腎病友們該如何補身體呢？台南郭綜合醫院腎臟內科醫師姜林文祺提供營養補充建議，並帶民眾了解營養針的使用時機。洗腎會洗掉胺基酸並產生慢性發炎 可能致1特殊營養不良洗腎可分為「暫時性洗腎」、「規則性洗腎」，姜林文祺醫師說明，二者之間最大的差異在於有沒有急性的腎臟問題存在，如果是慢性腎臟病病人通常是採規則性洗腎，建立適當的洗腎通路後，將腎友的血液經由此通路帶入洗腎機內，透過洗腎液將血液淨化再送回腎友體內，每次洗腎時間約需4個小時，每週需接受3次洗腎治療。洗腎主要是幫助腎友清除體內的尿毒素，不過在這過程中也會造成某些營養的流失。姜林文祺醫師指出，每次洗腎約會流失6－8公克胺基酸，換算下來一年約會損失1公斤的胺基酸，同時也會洗掉少量的微量元素、水溶性維生素等。醫師分享營養不良評估方法 注意2大重點補充目前腎友可以透過各項指標評估、了解自己是否有營養不良的問題。姜林文祺醫師表示，像洗腎後的乾體重變化，如果3個月下降5%或半年內下降10%，這就代表有營養不良的情形，也可以注意身體質量指數（BMI）、瘦肉組織指數（LTI）、血清白蛋白、血清前白蛋白、標準化蛋白質異化代謝率、洗腎前後血清尿素氮和肌酸酐等，或透過飲食訪談跟紀錄評估營養不良的狀況。除了注意自己有無營養不良外，腎友平時也要注意營養補充，姜林文祺醫師表示，在營養上主要可針對2大部分進行補充，包含：熱量： 當身體熱量不足時，蛋白質就有可能會被當作熱量消耗掉，因此足夠的熱量攝取是非常重要的。熱量來源包括醣類、脂質、蛋白質，建議腎友以理想體重為原則攝取，每天熱量攝取量約為每公斤體重25－35大卡。蛋白質： 洗腎後蛋白質流失會開始增加，為維持肌肉量，建議腎友每天蛋白質攝取量約為每公斤體重1－1.2公克。不過要提醒腎友，雖然豆魚蛋肉類、奶類是屬於較高生物價值的蛋白質來源，但市售的鮮奶、奶製品，磷含量較高，較不適合腎友攝取，而蛋肉類又有卵磷脂可能會增加心血管疾病風險，須注意攝取量。建議蛋白質的攝取來源可以選擇豆類，包含黃豆、黑豆、毛豆、豆製品（如：豆腐、豆干、豆漿）等植物性高生物價蛋白質，它對磷的吸收偏低，可以適當取代肉類，素食者也可以食用。也可用洗腎營養針改善 三合一營養針能滿足較大需求另外，洗腎病友也可以透過「洗腎營養針」來改善營養狀況，姜林文祺醫師說明，洗腎營養針就是在洗腎過程中，將營養液透過洗腎通路補充到腎友體內，如果有厭食、腹瀉、口服營養液耐受不良等狀況，造成胃腸道無法完整吸收營養，或是階段性需要補充營養（如：需禁食去做檢查、開刀等），都可以使用洗腎營養針來補充營養。目前洗腎營養針有包含醣類、脂肪、胺基酸的三合一營養針，能滿足較大的營養需求。姜林文祺醫師表示，有些三合一營養針在脂肪的部分，會特別添加魚油含-3脂肪酸，研究顯示它能保護心臟血管、降低發炎反應、改善皮膚搔癢，另外在胺基酸的部分，有些會加入牛磺酸，補充後可能有提神的效果，而且有些會額外添加微量元素－鋅，研究指出它能降低體內發炎反應、有抗氧化的效果。姜林文祺醫師分享，曾有男性洗腎病友，出院後回到門診洗腎發現他胃口不好、營養狀況偏低，使用口服營養液又有耐受不良情形，改使用三合一營養針後1個月，營養狀況就有改善。
曾參加心靈成長課 愛莉莎莎、福爾思庭驚曝洗腦內容
網紅家寧近日開新頻道，但詭異影片讓網友直呼很毛，也質疑她加入邪教。對此，網紅愛莉莎莎和福爾思庭2年前曾參加心靈成長課，並透露洗腦的課程內容。愛莉莎莎表示，這類課程偏心靈成長類，不是單純的宗教或瑜伽冥想，她看到福爾思庭在社群分享後，花了2.4萬參加第一階段課程，藉課程反省自我，但她不喜歡無條件服從，所以沒繼續參加。福爾思庭說，她走完三階段，明顯被洗腦，因為她參加半年了，課程初期能自我反省，但第二階老師會透過責罵、踹椅等，分享彼此很慘的經驗，讓學員感到被拯救，建立對老師的依賴。福爾思庭不覺得自己被洗腦。福爾思庭指出，第三階段開始要拉人，她不覺得自己是被迫的，「每周每組至少要有一人進來才算成功」，如果沒成功，會被認為人際關係很差，還有人會借錢給人來上課，她借人20多萬，自己參加完3階段也成功當助教。福爾思庭說，她開始要當免費助教就覺得怪怪的，怎麼都是狀況很糟的人在當助教，而她被老師打壓，後面還有設「KPI」，要拉人達標，而她在第三階段想把課程內容拍成影片分享，也被老師阻止。福爾思庭表示，建議大家去了解自己，但要用好的方式，要掏很多錢的要三思，甚至要借錢的要當心。愛莉莎莎說，有些身心靈課程不好，但不是所有的都這樣，她認為該課有1％是真理，但99％都不是，所以一定要分辨哪些能幫助到自己。
藝人張家瑋VS猛男震撼登場 知名醫美新潮體驗秀肌美力
【健康醫療網／記者王冠廷報導】藝人張家瑋出席一場由南港知名醫美診所舉辦的性感猛男秀展，現場是力量與美的新潮體驗，診所院長黃雍宗醫師想展現全新的視覺體驗和品牌形象，傳達醫美診所不僅是提升外表美感的場所，還挑戰傳統刻板觀念，展示出美不僅僅是屬於女性，也屬於所有性別和身份的人；所有人都可以追求和實現自我美，也能象徵著內在力量的展現與個人自信的增強，而診所的特色也是著重於量身定制個人保養，幫助大家體現合適自己且屬於個人的美。南港知名醫美黃雍宗醫師：面對老化，優雅地接受並積極保養，讓歲月成為魅力的延伸，而非負擔。前一陣子藝人張家瑋詮釋女力權威，分享自己堅強韌性的性格，成就女性自信的美麗，更透露維持外貌與健康的秘密，廣受各大媒體青睞邀約與採訪報導，注重美麗與健康的張家瑋除了每天飲食控制、規律運動還有保持開心，她也是知名醫美黃雍宗醫師的忠實常客，黃醫師表示美麗需要持之以恆的努力與自律，每個人都會老，面對老化，我們可以選擇優雅地接受並積極保養，讓歲月成為魅力的延伸，而非負擔。家瑋就是最好的例子，美麗需要長期投資和專業支持，用科學的保養方式和自我管理的堅持，展現出歲月下仍可以優雅與自信。▲藝人張家瑋受邀參加黃雍宗醫師舉辦的猛男新潮體驗秀美肌活動新保養科技雷神微針電波閃電音波 掀起熱門話題 張家瑋躍躍欲試隨著科技的進步，保養品與美容技術不斷推陳出新，消費者在面對眾多選擇時，常會感到困惑，到底該如何做出更明智的選擇。首先，要瞭解自己的膚質與需求，清楚臨床驗證的功效，使用過的口碑為何，醫療級的相關品項還是有賴於專業醫師的建議規畫。因此，藝人張家瑋表示，自己就是一路跟著她所信賴且在影視界頗有知名度的醫美名醫黃雍宗醫師做保養，不盲目追求，同時認為根據自身需求，再量身定制保養計畫十分重要。像是近期推出、在網路上掀起一陣討論熱潮的雷神微針電波閃電音波療程就受到不少愛美人士的喜愛，對於這類新科技的保養，家瑋一定也會追著黃醫師詢問，到底何方神聖能廣受青睞呢？是否自己也合適親自體驗呢？黃醫師表示：雷神微針電波閃電音波是運用創新的雙極電波與微針技術，一台可以達到電音雙波的效果而受到關注，其中雷神微針透過極細的微針將電波熱能導入肌膚，進而刺激膠原蛋白與彈力蛋白，適用於皺紋、皮膚鬆弛、色素沉澱及膚色不均等情況，由於探頭的微針極細，治療過程中痛感較低，讓療程更加舒適，且修復期也較短。然而，黃醫師提醒，雖然雷神微針電波閃電音波，對於緊膚及延緩肌膚老化有顯著效果，但不同的膚質和健康狀況對療程的反應也會不同。某些人可能會在治療後出現短暫的紅腫或輕微不適，這些都是正常的反應，需要依據專業評估來確定是否適合進行此療程。用健康的態度來選擇醫美保養，有助於平衡對美麗的期待與身體的真實需求活動現場強調了健康與美麗並重的理念。知名醫美院長黃雍宗醫師指出，在選擇醫美保養時，應該以健康為基礎，理性面對美麗的追求。醫美療程雖然可以在短期內提供顯著的效果，但維持效果的關鍵仍在於日常的健康管理與保養。他建議，消費者在決定進行醫美療程時，應該充分了解自己的需求和醫療風險，選擇合格診所並與專業醫師討論，黃醫師也特別強調：執行醫療服務不要強迫推銷、為客人量身訂製療程、以客製化來確保療程適合當事人，效果自然持久，這也是他經營醫美診所的核心理念。
金曲製作人隔4年出輯 自曝社群成癮「滑到凌晨3點」
製作人Everydaze的音樂才華備受肯定，入圍過金曲獎最佳專輯製作人，相隔4年將推出全新創作英文專輯，首波單曲〈Serious Addiction〉用輕鬆甜美的風格反思社會現象，傳達出現代人社群成癮和串流影音超載，這也是他本人的深刻體會，「即使隔著手機，只要觀察對方的手部動作，幾乎就可以推測他正在哪一個次元神遊，上下滑是社群或短影音、左右滑則是交友軟體、打橫的話，大概是看YouTube或玩手遊，每次都對自己喊說再滑三分鐘就去睡，直到凌晨三點。」Everydaze新歌探討社群成癮。（圖／索尼音樂、每天都在工作室提供）Everydaze進入音樂圈是從助理開始做起，2018年擔任知名製作人陳君豪跟混音師黃文萱的錄音室助理，並在2020發行首張正式作品EP〈Room247〉。在這4年之間，他表示像是走出了房間，認識了很多人，隨著音樂去了不少地方。去年他與韓國知名歌手O3ohn合作單曲〈Everytime〉，並到韓國拍攝MV，也在同一年發行Netflix影集《此時此刻》第九集的片尾曲〈Donut〉，獲得廣大迴響。雖然這陣子比較常以幕後的身份出現，但Everydaze一直都在寫自己的歌，「創作是我做音樂最熱愛的部分，是自我探索的媒介，透過寫歌，我才能更了解自己，從混雜的思緒中尋出一些脈絡，也是不善言詞的我少數能夠真誠表達自我的管道。」Everydaze表示自己的風格啟蒙來自串流平台，當年YouTube演算法最盛行的時候，不斷被推薦各種有趣的音樂，讓他深受海外音樂人的影響，「我常常在想如果我能夠在世界的一端聽著另一端的人唱歌而被深深感動，那我自己的歌是不是也能做到一樣的事？所以我才會寫英文，希望我的音樂能透過網路的力量分享出去，如果也能幸運的找到喜歡這些歌的人，即便分散在世界各個角落，這一切好像都更有意義了。」
29歲賺1億翻轉人生 王宥忻親揭成為富人之銷售技能
「財富女神」王宥忻白手起家，在29歲時用9個月賺1億因此翻轉人生，靠自己努力擁有10億身家，財富自由的她凡事親力親為，還會在自家農場拿起鐮刀割草有模有樣，還笑曝自己：「小時候就在山裡面長大，是個山大王。」王宥忻透過網路電商興起的時代浪潮，讓財富翻倍。王宥忻說:「大家可能覺得成為巨富需要很多運氣，但事實上看別人獲得財富是結果，去探究為何會造就這個結果的『因』才是我們應該要去學習的！以我來說從在20幾歲時就開公司，結識企業家的老闆和他們取經營之道，並開始各地演講分享財富新知，在那個時期建立廣大的人脈資源，累積各種能量在29歲時機遇來了順應趨勢成就財富。」王宥忻與翁承旭重修舊好的消息頻傳。（圖／固力狗提供）王宥忻分享很多人都覺得成為億萬富翁遙不可及，她說:「想想看很多成功的人跟我們一樣都曾經是平凡人，甚至處境比我們更慘，但透過相信自己辦得到，碰到挫折時把問題當作墊腳石，讓自己成長。」 不吝透過直播經驗傳授行銷的觀念和想法。王宥忻這次破風者學院合作分享如何知識變現，她表示：「每個報名的學生協助他們找到自己的定位和價值，並創建自己的自媒體通路，成為新商業型態。」此外，王宥忻更直言:「想要成為富人務必學習銷售技能，這裡的銷售不單只是生意上的買賣，包括你的言行舉止讓對方肯定，所以誠信是很重要的，當對方買單你這個人的時候，你賣任何東西客戶都願意成交。」提到去年結束與「翁總」翁承旭12年婚姻，王宥忻說兩人分開後還是好友和工作夥伴，也曾一同現身生日派對，重修舊好的消息頻傳。王宥忻也給出答案：「分開了之後才會更了解自己想要什麼，經歷這過程我覺得我這輩子也不用當財富女神，只要做好翁承旭的老婆就好，現在幸福得不像話。」
他花500萬買6千多張運動彩券全槓龜 耍賴怒告彩券行老闆
買彩券一夜暴富是不少人夢寐以求的事情，大陸湖北有一名王姓男子是足球迷，自認對足球比賽頗有研究，看準一場比賽，斥資人民幣110萬元（約新台幣505萬元）買6千多張彩券，下注他看好的球隊，但最終球隊輸球，他的彩券全槓龜；豈料，王男卻怒告彩券行老闆和當地運彩中心，要求他們賠償他所有損失。根據陸媒《極目新聞》報導，湖北武漢一名王姓男子是個足球迷，平日愛看足球賽事，偶爾下注買運彩也大多有中獎；於是2023年7月某天，王男決定下注某場比賽，分析好之後主動聯絡彩券行老闆，表示要下注約人民幣110萬元（約新台幣505萬元）的金額買運彩，當時老闆還勸他冷靜，「我怕你太年輕，太衝動」，但王男堅持購買，還說自己是理性投注。老闆經過多次確認後，將大額投注預約和實名登記QRcode傳給王男，請他填寫資料，但老闆並不知情王男填寫的姓名和身分證都不是真實的。老闆為了替王男投注，甚至緊急聯繫其他彩券行，利用多個機台且多次下注，王男花了約人民幣110萬元（約新台幣505萬元）買了6096張彩券。當天比賽結束後，王男支持的球隊輸球，他的彩券一張都沒中，全部槓龜。沒想到在2023年11月王男疑似意難平，怒告彩券行老闆和當地運彩中心，要求他們賠償自己的損失，更自稱下注的姓名和身分證都不是他，他們一開始就違反通知規定，因此他下注是無效的，堅持要他們把錢退給自己。彩券行老闆指控王男事故意填錯個人資訊，但他當時把所有彩券都交給王男，他們之間已經達成有效交易，不存在違規狀況，自己不需要賠償。湖北省運彩管理中心表示，下注預約個人資訊填錯並不影響中獎人中獎，因為彩券不記名，唯一兌獎依據就是彩券，原告王男又是有經驗的消費者，一定知道購買彩券有風險，與他們無關，更不應有賠償損失的責任。經武漢東湖高新區法院梳理案情，認為原告王男是完全有行為能力的人，應當充分了解自己行為的後果，且彩券行老闆也有提醒理性投注，他就該自行承擔後果，因此在今年4月，法院判決王男買的彩券是有效交易，駁回王男的訴訟請求。
伴您出生到成熟 國泰人壽「伴生熟」特展 實境體驗陪伴力量
「陪伴」能在每個重要時刻，帶來最溫暖的能量。國泰人壽自今9月20日至9月25日於華山文創園區舉辦「伴生熟」特展，以書店概念設計展區，邀請民眾實境體驗「伴你出生到成熟」的陪伴力量，帶領民眾找到最合適的陪伴外；亦可搶先體驗線上導覽，檢測自己的陪伴指數，思考如何給人力量，讓「陪伴」不只是孤獨的解藥，也能成為關鍵時刻的支持。國泰人壽在台灣走過60餘年，特展回顧不同人生階段的代表保單，陪伴保戶迎向人生各階段挑戰，成為最堅強後盾。國泰人壽總經理劉上旗於「伴生熟」特展，體驗展區的有聲書互動體驗（圖／國泰人壽提供）。「孤獨」已被世界衛生組織(WHO)認定為全球健康及公衛危機，成立「社會連結委員會」試圖找出解方，該委員會主席之一美國首席醫官Murthy更指出孤獨對健康的威脅相當於每天抽15根香菸，比肥胖或缺乏運動造成的傷害更嚴重。國泰人壽認為應正視孤獨對「身、心、財」的侵蝕，實質「陪伴」相對重要，希望透過展覽協助民眾解析屬於自己的陪伴解方。國泰人壽舉辦「伴生熟」特展，9/20（五）至9/25（三）10至18時，於華山文創園區中4A展出，歡迎民眾感受「伴你出生到成熟」的溫暖（圖／國泰人壽提供）。亮點1：互動體驗，找到陪伴的意義展區打造獨特的「陪伴物走廊」，展示人生不同階段的陪伴物，比如童年的小被被、高中時的隨身聽或畢業紀念冊等，引發民眾的共鳴及興趣；進入到「陪伴金句牆」可搭配「陪伴指南」互動手冊，留下自己最有感的陪伴金句，亦可透過有文字金句的「拍照鏡牆」拍照打卡，提醒民眾陪伴你最久的人就是自己，記得感謝自己，並珍惜生命中攜手相伴的人生夥伴，最後以反思牆與抽籤詩，邀請民眾一起展開實際的陪伴行動，若完成陪伴手冊指定任務，還有機會抽中Snoopy腰包、保溫杯等限量專屬好禮。亮點2：國泰陪伴一甲子，陪伴前進的力量透過展區人生各個階段接觸的書本類型，回顧國泰許多在地陪伴的小故事。從童年的「童書繪本區」看見國泰兒童繪畫比賽、課後照護班、寒冬送暖等在地陪伴活動；青春的「漫畫區」則可先透過「陪伴人格類型測驗」了解自己，並以漫畫呈現國泰卓越獎助計畫、反毒桌遊等成果；壯年區則是透過有聲書及影片打造「多媒體區」，呈現FitBack健康吧、退休缺口精算機等壯年需求，最後則是高齡的「讀報區」，揉合人生風險調查結果，搭配「測測腦年齡」互動遊戲，讓民眾感受國泰在每個家庭中安靜穩定的陪伴。伴生熟品牌特展活動資訊●展覽時間：9/20(五)~9/25(三)，10:00-18:00●展覽地點：華山文創園區中4A(台北市中正區八德路一段1號)●展覽主題：【伴生熟】伴你出生到成熟，你的陪伴配信中●展覽網站：【伴生熟】線上導覽，檢測你的陪伴指數，https://haoqi.one/5PGBs