五大步驟
」
「基北北桃」義消人員車禍救援技術交流活動 共建安全宜居生活圈
為促進「基北北桃」義消人員協勤經驗交流，並強化車禍救援技術，確保在真實事故現場能夠迅速、有效的救援，北市消防局20日上午9時在大佳河濱公園舉辦基隆市、臺北市、新北市及桃園市義消人員車禍救援技術交流活動，共計96人參與活動。當交通事故發生時要能把握黃金救援時間，避免傷者二次傷害，將傷者儘快救出以提高存活率，本次交流活動模擬設計4個車禍場景，由四個縣市隊伍依據車禍救援五大步驟：「觀察、安全、接近、開創空間、脫困」實際操作演練，並於操作結束後由教官團進行講評，針對各隊伍臨場指揮能力、安全管理、車輛穩定、破壞器材運用、脫困流程及緊急救護等項目，提供策進建議，以達到安全有效率的救援目標。局長莫懷祖表示，這次活動不僅提升義消人員整體應變能力，也為未來應對各類車禍事故奠定堅實的基礎，未來「基北北桃」四縣市消防單位將持續保持良好的合作關係，打破城市界限，進行跨區域聯合災害應變演練，建立區域內的資源共享機制，以提高城市間協同作戰能力，確保在災害發生時能夠更迅速、有序地展開應對行動，以應對大規模災害；「政府力量有限，民間力量無窮」，希望能號召更多熱心市民加入義消團隊，強化各縣市救災能量，共同構建強大的防災應變體系，打造「安全、安心」的優質城市。
睽違3年！北市消防辦車禍救助技能競賽 消防員寒風中拼技術
為提升車禍人命救助及救護技術，供消防人員互相觀摩切磋救援技術，北市消防局25日在大佳河濱公園辦理「113年車禍救助技能競賽」，在寒風細雨中，由各外勤大隊組成優秀菁英隊伍，展現團隊精神和卓越技術。車禍救助技能競賽主要操作核心項目為觀察、安全、接近、開創空間及脫困等車禍救援五大步驟，著重指揮與團隊、安全、脫困技術、傷患到院前救護及器材運用五項指標，本次競賽由四個大隊組成隊伍參賽，比賽場地經過嚴謹的規劃，場景設計包含2部報廢車輛堆疊，傷患受困於變形之車體，每隊必須在國際車禍救援競賽標準時間20分鐘內，救出受困傷患為原則。面對如此嚴峻的場景，考驗參賽隊伍的臨場指揮、救援及救護技能。消防局表示，自109年以來因疫情干擾，車禍救助競賽睽違了3年再次舉辦，面對複雜的事故現場，救援人員發揮熱情互助合作，展現高度專業救援技術，競賽過程中由內政部消防署專業車禍救援教官團進行評核，各比賽場次都在嚴格的評分標準下進行，裁判團不僅關注參賽隊伍的操作技能，更著重於他們在現場指揮、資源分配和團隊協作方面的表現，全方位的評估有助於提升整個團隊救援效能。本次車禍救助競賽集結不同單位的救援高手，透過相互觀摩學習，得以更精進救助技術，以利在面臨實際災害現場能以最高的救援效率搶救生命。
揭廖先翔涉犯罪再＋１ 民進黨團：兩代議員煉金術剝削人民
民進黨立法院黨團今（9）日再度開記者會指控，立委參選人廖先翔家族兩代議員利用煉金術吸食人民的血，繼占國有地建莊園外，再被爆出又有一起占國有地違法停車場，且承租的電話還是廖先翔議員服務處，而承辦人是其公費助理，涉利用公家補助的助理費、電話費謀取私利。賴品妤表示，廖先翔將本案辯解為「爸爸有額外付費給助理」，假設說法為真，為何不利用議員助理下班的時間處理？而且還使用服務處的電話，廖的說法「又是」推託、卸責。賴品妤指出，直轄市議員每月有24萬元公費助理費，2萬元的為民服務費用以補貼服務處租金及電話水電費。廖涉及利用人民的納稅錢，來賺取家族的發財金。她強調，廖先翔的態度非常囂張跋扈，讓社會認清他偽君子、擅於利用特權違法亂紀的一貫手法。廖就是地方惡勢力、毫無理念的貪污太子。立委洪申翰分析，廖家煉金術的五大步驟，第一到處侵占國有地進行無本生意，第二違反使用分區大賺非法財，第三用公家補助的助理、電話費經營家族企業，第四施壓新北市府讓其無視違法，第五涉利用犯罪所得來支應選舉經費，鞏固廖家長年的勢力。新北市政府與廖先翔家族集團長年相護，剝削市民、吸汐止人的血，廖家的犯罪所得已進口袋，應該還給人民、還給國家。立委莊瑞雄表示，廖家的特權土皇帝行為不只一樁，廖正良曾在2007年涉酒駕撞人，且被家屬指控施壓基層員警延遲酒測時間，種種行為根本是最惡家族，全國人民都無法接受，廖先翔應知所進退。立委劉世芳說，新台五路的非法停車場占地333坪，除了涉及占用國有的道路用地，另外使用分區皆為不可作為停車場使用的「保護區」。而交通部公路總局在2014年就委管給新北市政府，養護範圍包含汐止區新台五路二段，當時的交通部長還是國民黨的葉匡時。劉世芳說，公文清楚顯示該地為新北市府維管；市府必須說明是否有包庇廖家，或是懼怕議員職權而選擇假裝看不到這些違法。
谷底翻身3／面對網路霸凌雲淡風輕 呂捷五大妙招教你如何「解決衝突」
永遠笑口常開、出口幽默風趣的呂捷，在這次的訪問中跟我們分享了他去年經歷一整段時間的低潮，以及自己是如何排解、沉澱、找尋到目標。而他也跟《CTWANT》提到，其實人生的問題往往源自於衝突，至於要如何解決衝突，他有他獨特的招式。呂捷解釋，要解決問題之前，要先了解自己問題的根源。他以過去爆紅之初卻遭人謾罵之事為例，他表示當年自己沒有收入已經夠煩了，一覺醒來卻無端遭人點名責罵，同時又看到許多自己壓根都不認識的人都在問候自己全家老小。「你知道那時候我快瘋了嗎？」呂捷表示，這是他當時第一次體會所謂的「網路霸凌」。最後他與出言責罵的人達成和解，他也表示自己從中學習到不少事情。如今的他再回頭看當年的事情，他解釋「網路謾罵是有，但更多的是自己莫名其妙給自己恐懼與壓力」。在歷經多年的歷練，再加上對網路文化的熟悉，對於所謂的網路霸凌，他早已看得雲淡風輕。呂捷表示，他曾經歷過網路霸凌四階段，一開始很難過、之後很憤怒，再來進入了無感狀態，最後他自嘲已經成為「享受」。如今的呂捷，在面對霸凌時抱持著一種灑脫的心態「被無由的謾罵時，就當他是在自我介紹，被惡毒詛咒時，你就當這是他的自我期許！每個批評你的人，你都要回應的話，你不就比警察局還忙？如果謾罵跟詛咒有用，人類早就絕種了！」呂捷也直言「顧好自己該做的事，遠比路人甲做了什麼還重要」，不要因為別人的言論而影響到自己內心，維持內心的平和，才有辦法解決自己遭遇的問題，這才是最重要的事情。而呂捷也認為，部分人的低潮根源，其實是源自於與他人的衝突，從小到大學校都告訴我們要「與人為善」，但從來沒有人教過我們「該如何解決衝突」。呂捷引述前國安會副秘書長張榮豐的「處理衝突五大步驟」，他認為在遇到衝突時，第一是要表達自身憤怒，不要讓對方認為你是個軟柿子好欺負。第二是要展現自身實力，要讓對方清楚知道你有足夠能力影響事情的發展。第三是要讓對方相信「你是玩真的」，讓對方清楚意識到「你不好拿捏又有能力改變事情時」，再怎麼樣的無理與無禮也會收斂。第四就是提出自身訴求，清楚的告訴對方你的需求與目標，或是對整件事情的想法。第五點，則是要讓對方清楚理解，「在答應你的訴求後，他所面對的傷害立刻停止」，這時候對方通常就會在基於期望降低自身傷害的立場，思考是否要答應你的訴求。呂捷解釋，與人為善是個眾人皆值得學習的處事方式，但這並不代表自身要隨意遭他人蹂躪，清楚的讓別人知道「我好相處，但我不好欺負」，其實往往可以解少許多莫名其妙的紛爭與衝突發生。
超商報稅最快1分鐘搞定 拿好康抽SKODA汽車
報稅季即將到來，7-ELEVEN表示，為響應政府政策，將全台5,755台ibon機台打造成就近便利的繳稅服務平台，更首次針對OPEN POINT會員祭出繳稅送點數活動；全家也表示，到全家FamiPort機台查詢稅額試算單，最快不到1分鐘可完成報稅，還可享咖啡、餅乾、飲料等優惠，更有機會抽中汽車。今年綜合所得稅申報增加新措施，民眾可憑已註冊健保卡或自然人憑證，就近到超商查詢並繳稅（2萬元以下），讓民眾報稅更方便。7-ELEVEN表示，自4月28日至6月30日止，民眾可到7-ELEVEN門市ibon機台，透過簡單五大步驟，插卡直接印「綜所稅查詢碼」與「綜所稅繳費單」服務。7-ELEVEN指出，若繳稅金額在2萬元以下會列印出「綜所稅繳費單」可直接於門市櫃台繳納；若在2萬元以上則會印出「綜所稅查詢碼」，提供無插卡機民眾居家上網登入國稅局報稅系統報稅，預估將吸引首報族與第一次網路報稅的民眾使用。此外，7-ELEVEN也首次針對OPEN POINT會員祭出繳稅送點數活動，4月28日至5月31日止持「綜所稅繳費單」或「房屋稅繳費單」（皆限2萬元以下）到7-ELEVEN門市繳稅，每筆代收繳納就送OPEN POINT 500點，使用四大銀行信用卡（中國信託、國泰世華、玉山、台新）支付加碼再送1,000點，限量前40萬筆贈送。全家也表示，即日起至6月30日止，只要至全家FamiPort機台點選繳費、政府繳費、綜合所得稅查繳稅專區，選擇插入已完成註冊之健保卡、自然人憑證或行動身分裝置之一，即可快速列印「稅額試算繳納單」（2萬元以下）並至櫃台結帳，不到1分鐘即可完成報稅。另，針對家中無讀卡機可上網報稅的民眾，全家FamiPort機台也提供所得與扣除額查詢碼，取得查詢碼後，民眾即可自行登入國稅局網站完成報稅。全家表示，即日起至6月2日止凡持「稅額試算繳納單」繳費完成者，即可享Let’s cafe 、餅乾、飲料等優惠，掃描代收繳款證明聯上的QR code並完成登錄，還有機會抽中SKODA汽車一台。