人際界線
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12生肖「雙春閏六月」迎轉運 命理師揭7／25最佳許願5時段
2025年是難得一見的「雙春閏六月」年，塔羅牌老師艾菲爾今（24）日在臉書發文表示，明（25）日為農曆閏六月初一，正是啟動願力、心想事成的重要日子，民眾當天適合許下最真誠的願望，實現機會大增，不同生肖都有特別加分的祈願方向，而最佳的許願時間落在「寅時03：00至04：59」、「卯時05：00至06：59」、「午時11：00至12：59」、「申時15：00至16：59」、「子時23：00至00：59」。一、生肖鼠願望方向：事業突破生肖鼠在閏六月初一適合為自己的事業運許願。這段時間的你容易遇到瓶頸或選擇困難，透過祈願可幫助自己明確方向、遇到貴人。艾菲爾建議生肖鼠許下「找到對的機會與夥伴」、「突破自我限制」等具體願望，並在許願後主動採取行動，並搭配綠色系小物或植物能強化你的願力磁場，讓事業能量流動得更順利。二、生肖牛願望方向：財運提升生肖牛在閏六月初一適合為財務穩定與收入增加而祈願，這段時間的你對未來可能有些焦慮，不妨許下「開啟新財源」、「存款穩定累積」等現實具體目標。艾菲爾建議生肖牛在早晨面向東南方祈願，並準備一張空白紅紙寫下願望收進錢包，誠心許願搭配實際理財行動，有助財氣長久累積，讓你感受到實質的穩定與安全感。三、生肖虎願望方向：健康平穩生肖虎在閏六月初一很適合為身心平衡許願，這段時間的你壓力較大，情緒或作息容易影響身體健康，可祈求「身體更強壯」、「睡眠與情緒穩定」的願望會特別有感。艾菲爾建議生肖虎選在清晨或傍晚時段，許願時搭配深呼吸冥想，效果更為分，也可在枕頭下方放一張寫有願望的小紙條，為你帶來潛意識的療癒與平靜，有助於身體自我修復力提升。四、生肖兔願望方向：愛情順利生肖兔在閏六月初一最適合為感情、關係祈願，不論是單身想遇到對的人，或已有伴侶希望感情更穩固，都非常適合寫下愛情慾望。艾菲爾建議生肖兔在臥室擺上一對粉水晶，並於早晨面向西方靜坐許願，想像自己被愛包圍，這天的你情感磁場強勁，用真心許願，特別容易吸引到對的人或化解現有關係中的卡點。五、生肖龍願望方向：權力地位閏六月初一對生肖龍來說，是鞏固地位、拓展影響力的好日子，這天許願有助於你在人際關係與事業領域發光發熱。艾菲爾建議生肖龍許下「提升影響力」、「獲得上級賞識」等與名聲或權力相關的願望，搭配紅色筆書寫願望，放在辦公桌抽屜中三天，能讓你的氣勢和運氣同步提升，更容易讓別人看到你的實力與光芒。六、生肖蛇願望方向：轉運突破生肖蛇最近可能覺得卡卡的，閏六月初一正是轉運與重新設定方向的好時機，適合許下「解除阻礙」、「重啟人生定位」這類大翻轉的願望。艾菲爾建議生肖蛇在黃昏時刻點一支白色蠟燭，面向北方靜心祈願，同時放下舊有的執念與包袱，這樣的儀式會幫助你釋放困局，轉化能量，讓命運開始走向新的循環。七、生肖馬願望方向：遠行與開拓生肖馬在閏六月初一可為旅運、學習、外派等機會許願，這段時間的你正處於尋找方向與出走衝動的階段，特別有利於許下「順利移動」、「展開新旅程」的願望。艾菲爾建議生肖馬可在旅行箱中放一張願望小紙條，或面向南方祈願，有助你拓展眼界、吸引遠方的機會，也能開啟新的人生篇章，讓你從熟悉的限制中跳脫出來。八、生肖羊願望方向：內心安穩生肖羊最近內心起伏較大，容易過度敏感，閏六月初一宜許下「內在平衡」、「情緒穩定」、「人際和諧」的願望，這天的祈福可讓你重新找回情緒秩序與人際界線。艾菲爾建議生肖羊在臥室點燃薰香或精油，配合靜心冥想，面向西南輕聲說出願望，你會驚訝發現，平靜的力量也能創造奇蹟，讓整個生活步調回歸溫柔節奏。九、生肖猴願望方向：靈感與創意生肖猴在閏六月初一是祈求創意爆發、靈感湧現的好時機，無論你從事設計、創業、表演或自媒體，都適合為「才華發揮」、「靈感順利轉化為成果」祈禱。艾菲爾建議生肖猴準備一本新筆記本寫下具體願望，並搭配一支金色筆，象徵點金成金，並配合晨間許願、手寫構想，會讓你的創意在接下來幾周源源不絕。十、生肖雞願望方向：名聲與表現生肖雞在閏六月初一適合為「表現被看見」、「成果得到肯定」而許願，不管是升遷、比賽、作品發表，都能藉由閏六月初一的力量放大影響力。艾菲爾建議生肖雞在太陽剛升起時寫下願望，並搭配鏡子作為許願道具，象徵自己被看見，願望內容則愈具體愈有力量，例如「在X活動中得到迴響」、「主管肯定我專案成果」等。十一、生肖狗願望方向：守護與責任生肖狗近期可能背負較多責任，內心也有些疲憊，閏六月初一適合許下「願我所守護的人都平安」、「責任感轉化為力量」的願望。艾菲爾建議生肖狗面向西北祈願，並配戴天然石如黑曜或虎眼石作為護身符，這樣不僅有助於內在穩固，也讓你在承擔壓力的同時獲得更多內在力量支持，穩定前進、堅強不畏。十二、生肖豬願望方向：幸福與生活品質閏六月初一對生肖豬而言，是重新設定「生活幸福感」的好時機，適合許下「家庭和樂」、「生活平衡」、「找到快樂節奏」等願望。艾菲爾建議生肖豬選擇傍晚時段，泡杯茶、點香，為自己許下一個溫柔踏實的生活理想，可將願望寫在紙上放入枕邊書或抽屜，讓日常生活成為你願望實現的起點，幸福自然會向你靠近。◎民俗說法，僅供參考。
情緒勒索壓力大！建立健康人際界線 從容應對人際互動
人際界線是維持健康人際關係的關鍵，它讓我們在互動中清楚了解自己的需求與他人的期待，避免情緒勒索與壓力過度累積。設立人際界線不是疏遠他人，而是一種自我保護與平衡的策略，有助於建立真誠且長久的關係，探討如何透過培養價值觀，從容應對人際互動中的挑戰，逐步建立適合自己的界線。一、人際界線的意義與價值什麼是人際界線？指個人與他人在互動中劃出的分界線，涵蓋時間、金錢、精力、情緒與身體等層面，健康的界線能清楚表達自己的需求與限制，讓他人理解如何與我們相處。人際界線的重要性自我保護：避免在關係中被過度消耗或受情緒勒索。關係平衡：幫助彼此了解期待與限制，減少衝突與誤解。促進自我成長：藉由設立界線更清楚認識自己，學習管理時間與精力。二、培養健康人際界線的核心價值觀重視自我需求確認自己最重要的優先事項，例如時間、健康或進修機會，接受「無法取悅每個人是正常的」，並學習尊重自己的選擇。同理心與坦誠溝通界線的設立不是拒人於千里，而是透過同理心與溝通來減少傷害，透過清楚且溫和的語言表達需求，讓對方理解你的立場，例如「我需要時間專注於自己的事情，謝謝你的體諒。」尊重彼此差異承認每個人對界線的需求不同，避免將自己的標準強加於他人，與他人互動時，理解並尊重對方的界線，才能建立互信。接受改變與彈性界線不是固定的，應隨著個人成長與人際關係的變化進行調整，在設立界線後，觀察效果並適時調整，讓界線更符合現實需求。三、如何具體建立健康的界線釐清自我需求深入思考自己的價值觀與目標，列出哪些事情最重要，透過反思了解哪些互動模式讓自己感到壓力或不適。學會說「不」嘗試拒絕與自身價值觀或需求不符的要求，避免被迫做出妥協，練習用尊重的語言表達拒絕，例如：「我現在沒有時間完成這項任務，建議你尋求其他幫助。」與信任對象練習從親密且可信任的關係開始設立界線，逐步建立表達需求的信心，在小範圍內測試不同的界線模式，累積成功經驗。關注負向情緒的訊息當感到焦慮或內疚時，反思這些情緒是否來自未滿足的需求或不安全感，學習將這些情緒轉化為理解自己需求的契機，幫助建立更穩定的內心狀態。維護長期關係的平衡界線的建立旨在促進關係的平衡，而非疏遠或破壞聯繫，在堅持原則的同時，保持彈性，適時調整以促進雙方的滿足感。四、建立界線的挑戰與調適面對內疚與不安設立界線時可能產生內疚，提醒自己這是為了更健康的關係，接受一開始的陣痛期，並相信練習會讓自己更適應新模式。應對他人的反應他人可能對界線的改變感到不習慣，耐心與對方溝通並解釋原因，堅定自己的立場，同時給予對方時間適應。自我反思與調整定期檢視自己的界線是否過於鬆散或僵化，適時進行優化，在每次調整中，積累更多經驗，幫助自己逐漸掌握界線的藝術。健康的人際界線是建立自我與他人平衡的基礎，它不僅能改善人際互動，還能讓我們感受到內在的平靜與滿足。透過反覆練習與調整，終能找到最適合自己的方式，在關係中自在前行。資料來源：北市府衛生局社區心理衛生中心【更多健康醫療網新聞】建立好人際關係的秘訣！「不否定」是營造心理安全感最有效的方法朋友突然變得冷淡，該怎辦？ 「掌握人際交往智慧」化解相處關係紛擾https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=63778
性平三法全面上路！「職場性騷」上半年收到543件通報 逾1成遭解僱
民進黨中央黨部2023年爆發性騷擾吃案後，引發各界關注並火速通過性平三法，並在2024年3月8日全面上路，據勞動部統計，截至上半年為止共收到543件通報，其中已完成調查的463件中有約有7成成立性騷擾，雇主多數採申誡並加強教育訓練，因此解僱也有45件。據統計指出，通報件數543件中公務機關達134件、非公務機關有409件，申訴類別敵意式性騷擾、非權勢關係、肢體行為為多，申訴性別以女性占比約8成、行為人男性占比達9成，遭受性騷擾的年齡為25至44歲為多。勞動部勞動條件及就業平等司司長黃維琛表示，雖然性別平等工作法新納入許多事業單位，但可能因為宣導加上新聞等原因，導致今年上半年罰鍰明險下滑至239萬。黃維琛提及，333件成立中雇主最後以為記申誡為主要處理方式，記大過、記小過外，也有45件直接解僱。勞動部提醒，雇主及受僱者應留意職場人際界線，藉故觸碰對方身體、自以為幽默開黃腔或以開玩笑態度評論對方身體特徵，皆可能構成性騷擾，也提醒雇主接獲申訴後也應透過性騷擾案件通報系統通報，結案後也應通知處理情形。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
官方認證恐20萬勞工曾遭性騷 藍營籲立即通盤檢討申訴制度
國民黨引用勞動部2022年工作職場調查資料指出，約有20萬受雇勞工表示曾在工作場所遭受性騷，但迄今為止提出申訴者卻不到兩成。主因在於性騷擾風波揭露過程中，受害者很可能要再重新一次經歷傷痛，此外，國內性騷法因應的場所、校園、職場、公共場所適用法規不同，申訴管道複雜、法源過多，呼籲執政當局儘速整合、建立完善的申訴通報機制。民進黨接連爆發性騷案件引發社會關注性平議題，中國國民黨今天召開記者會，呼籲朝野政治人物應扛起「預防二度傷害守門人」的角色，勇於承擔、接住#MeToo受害者，才是從政者應有的典範。國民黨組發會社會部主任水雲翔指出，目前國內性騷法因應的場所、校園、職場、公共場各有不同法規，申訴管道複雜、法源又多又分散，更別提執政黨立委封殺在野黨立委提案要求通盤檢討修正性騷法通報機制的提案，他呼籲執政當局應該在此次風暴後，儘速整合、建立完善申訴通報機制。水雲翔還說，根據勞動部2022年工作職場調查，約有20萬受雇勞工在工作場所遭受性騷，但僅有39000名提出申訴，不到兩成，性騷擾風波揭露過程，常讓受害者再重新一次經歷傷痛，建議找信賴的專業的人士，才能提供受害者最好的協助。臺灣醫療健康諮商心理學會理事長李玉嬋教授指出，最近因性騷議題延燒之，社會鼓勵受到性騷的人勇敢站出來，但現階段的問題時，社會能不能接住這些#MeToo的人，是否有中立機制來協助他們？因為一開始被性騷者者不願提出來，就是因為擔心受到攻擊或二度傷害，她認為，受害者勇敢站出來之後，全民就沒有人是局外人，尤其政治人物更應該承擔，要能接住#MeToo受害者，擔任守門人的角色，這是政治人物應該有的典範。李玉嬋並引用愛因斯坦曾說過的話指出，應避免「袖手旁觀者效應」的二度傷嗨，越多旁觀者的暴力傷害、因責任分攤就更容易冷漠袖手旁觀。李玉嬋也以性騷過程中的角色說明：旁觀者部分，「接起來、就是你」，沒有局外人、都是守門人才能零容忍，更應「挺起來、制衡它」，無心加害之過也是錯，力抗性騷擾的權力結構。至於加害者部分，應該「扛起來」，第一時間道歉，即使無心之過，比照過失傷人，應該立即承擔；其次「學起來」，真心檢討「學習」，尊重人際界線及性自主，「沒說YES就是NO」，對於被騷擾者部分，「站出來 #me too」，找對「靠山」幫忙申訴，了解法規中的提告截止期限，「說出來，被侵犯」 ，找個「療育者」幫自己療傷，才能再現人生韌性。