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」 柯文哲 民眾黨 北檢 京華城 京華城案![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/40/362440/sm-1d4f452da405d92d097a7f650842c588.jpg)
中秋後「長生星」發威! 5生肖財運爆發添好運
紫微斗數老師姚本軍在臉書粉專表示,在2024年中秋後,紫微斗數中的「長生星」開始發威。姚本軍指出,長生星在紫微斗數中代表著生氣蓬勃成長及受到幫助與滋養的特質,以下5種生肖的朋友把握影響,就有機會迎來財運爆發的階段。●生肖豬在紫微斗數中,長生星會讓生肖豬的人生命力和能量變得更加旺盛,無論在精神上還是身體上都表現得更加有活力。這種狀態會促使在生活中追求成長和進步,更加積極地應對生活中的挑戰。同時長生星也象徵著受到外界的支持和滋養,因此屬豬的人在遇到困難時往往能夠得到他人的幫助和支持,這種支持不僅可以來自朋友或家人,也可能來自於貴人或上司。這種人際關係上的幫助會幫助度過難關,取得進展。此外,長生星也會引導在追求自我成長和進步的過程中,擁有更多的機會和資源。這顆星星的影響會讓生肖豬更容易發現新的機會,並且能夠在這些機會中取得成績、不斷進步。屬豬的人在2024年中秋之後會顯現出積極、成長的特質,並且在運勢發展上有著得到幫助、機會增多、以及不斷進步的現象。●生肖牛當屬牛的人在2024年中秋之後在兩性關係上,會得到成長和發展的進步,尤其是在財務方面,伴侶往往能夠提供顯著的幫助。體現在伴侶在經濟上對家庭的投入增加,或者他們有能力為家庭帶來更穩定的收入來源。長生星的影響使得伴侶在財務管理上顯得格外可靠,這種可靠性會給屬牛的人帶來安全感。伴侶將會積極參與財務規劃,為家庭的未來做好準備,甚至在關鍵時刻提供支持,幫助解決財務困難。同時,長生星的影響會讓伴侶在職業或財務方面有新的機會和發展,這些成長也會直接或間接地改善家庭的經濟狀況。因此,在這種情況下,伴侶的財務狀況和能力會持續進步,並進而帶動整個家庭的財務穩定和增長。總的來說,長生星在夫妻宮中對屬牛的人來說,意味著伴侶在財務方面能夠提供穩定且積極的支持,讓家庭的經濟狀況不斷改善。●生肖蛇當屬蛇的人在2024年中秋之後,長生這顆星的生氣勃勃和成長特質,尤其會顯現在財務方面產生一種動態的支持及外部的變動與環境的轉換,因此當長生星對於生肖蛇的人而言,財務上的幫助通常會來自於外部的機遇,尤其是在變動或旅行相關的情況下。屬蛇的人會因為搬遷、工作變動或出差等因素,帶來新的收入來源或投資機會。這些機會會因環境的變化而出現,並且有利於命主的財務增長。長生星會促使他們在新環境中適應得非常快,並且能夠抓住這些變化所帶來的財務機遇。這種情況下,外部環境的變化反而成為財務增長的催化劑。因受其影響可能體現在海外或遠方的投資或事業發展上。屬蛇的人將會發現,通過與遠方地區或國外的合作或投資,他們的財務狀況得到顯著改善。這些跨地域的財務機遇可能是因為他們適應變化的能力和善於抓住機會而出現的。●生肖兔在2024年中秋之後、屬兔的人會感受到一種不斷增強的財務運勢,這表現在收入的穩步增長以及資產的逐漸累積。長生星的影響會讓屬兔的人在財務管理上顯得更加敏銳和積極,他們會發現自己有更多的機會去增加收入,這些機會可能來自於職業上的進步、投資上的成功,或是因應市場變化而產生的商機。這顆星的成長特質使得屬兔的人在財務上會不斷有新的突破,財運也會隨著時間的推移而逐漸增強。此外,長生星也賦予了屬兔的人在理財方面的耐心和穩定性,他們能夠長期堅持自己的財務計劃,並在適當的時候做出靈活的調整。這種持久的財務增長會讓屬兔的人感受到來自財帛宮的正面影響,讓他們的財務狀況在未來不斷改善,並最終實現財務上的穩定與富足。●生肖羊當屬羊的人在2024年中秋之後會在他們的事業和財祿上產生顯著的影響。屬羊的人會發現自己在職業生涯中逐步進步,無論是在職位升遷還是薪資待遇上,都會有持續的提升。屬羊的人在職場中表現出更多的積極性和適應力。他們能夠不斷學習新技能,並在工作中展示出更高的專業水平,這使得他們容易受到上司的重視和提拔。在這種情況下,他們的努力將會轉化為實際的財務回報,並且這種回報會隨著時間的推移而不斷增加。此外,長生星也賦予了屬羊的人在工作中的堅持和耐力,讓他們在面對職業挑戰時能夠保持穩定,並且持續成長。這種持久的努力會讓他們的事業發展越來越順利,從而帶來穩定的財務收入和更好的職業前景。
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才被控盜刷鳳梨信用卡 罔腰涉毒被逮拘留一晚…本人認「網路購買吸食」
網紅「罔腰」與鳳梨(吳泓逸)曾有過一段4年情,分手後2人也各自找到好歸宿,不料日前突然遭鳳梨指控盜刷信用卡,被要求還錢。如今事情還沒落幕,一波未平一波又起,她昨(10日)晚因涉及毒品,遭到警方逮捕拘留。據了解,「罔腰」遭人檢舉涉及毒品,警方昨晚上門查獲數克大麻,當場將她帶回採尿送驗,但因她拒絕夜間偵訊,於是被帶到高雄市刑大拘留一晚,今天上午才製作筆錄,並移送地檢署。對此,罔腰坦承吸食大麻,至於來源則是透過網路購買自用。◎吸毒有害健康,毒品危害防制中心諮詢專線:0800-770-885
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「為司法正義站出來」 民眾黨周末啟動全台宣講
台灣民眾黨發言人李頂立、吳怡萱11日在該黨中央委員會會後記者會上表示,繼「為司法正義站出來」公民怒吼第一站後,將從本週末開始,接力於台北市、新北市新莊區、基隆市、桃園市中壢區、嘉義市,和屏東縣屏東市及泰武鄉、宜蘭縣壯圍鄉、花蓮縣花蓮市、金門縣金城鎮,連續舉辦12場「Justice 為司法正義站出來」全國宣講活動,由下而上、遍地開花,針對司法不公、捍衛該黨主席柯文哲主席清白,以直接接觸民意的方式,全力發聲。吳怡萱表示,近期看到在司法偵辦過程中,許多破壞司法正義的舉動,包含押人取供、羅織入罪,「今日柯文哲,明日任何人」,若是平民老百姓,要如何對抗國家機器?宣講就是要將司法要改革的地方,深入民間讓大眾了解。李頂立說,司法偵查不公開、無罪推定原則都是普世遵循的司法精神與價值,捍衛台灣司法正義與公平,是我們共同追求的目標,也無法妥協退讓。對於出席宣講者的名單,李頂立表示,歡迎所有關注台灣司法正義的人,一起來參與響應,台灣民眾黨關注的是台灣司法長治久安,針對個別人士是否與會,不預設立場。對於特定媒體不斷杜撰柯文哲和妻子陳佩琪疑似有來源不明金流,吳怡萱表示,該媒體用寫小說方式報導已經澄清再澄清的內容,已經是冷飯熱炒,陳佩琪也多次公開自清,相關金流都跟檢方說明清楚,而台北地檢署又以不予證實來回覆,「這樣的套路還要玩多久」。吳強調,近期檢調辦案手法粗操「押人取供、先上車後補票、沒看到任何事證有不明金流」,卻有特定媒體企圖影響大眾觀感,對柯文哲主席進行人格抹殺,「未審先判難道就是我們期待的司法公正嗎?」民進黨立法院黨團幹事長吳思瑤批評藍白陣營企圖「圍蛋救柯」等言論,吳怡萱批評,吳思瑤的說法就是雙標,質疑民進黨既不關心關乎民生的購蛋案,並想要掩蓋超思進口雞蛋弊案,吳怡萱也反問,難道民進黨做不到嗎?難道民進黨還要繼續當司法單位的發言人嗎?
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張鈞甯42歲美得像22歲!堅持跑步17年、早餐一定要配肉片,靠這些好習慣養成易瘦體質!
上禮拜才剛過完42歲生日的氣質女神張鈞甯,也是許多人心中的凍零女星代表,不過她的完美狀態,可不是只靠神基因,靠著非常自律的飲食控制、運動習慣跟正確保養方式,才能讓她出道數十年如一日,還是永遠的22歲!原來張鈞甯可說是運動達人!她從25歲開始就養成長跑的習慣,除了自己慢跑,更時常參加馬拉松比賽,之前還曾教大家跑步後要怎麼放鬆腿部肌肉才不會跑出蘿蔔腿,她用滾輪直接親自示範,小腿緊繃的時候應該要以”橫滾”的方式左右左右的動,才能真正把筋鬆開,維持腿部的筆直線條。(圖/翻攝自張鈞甯小紅書影片)透過運動,張鈞甯說不只可以讓她維持好身材,流汗促進新陳代謝也是素顏發光的秘訣!不過當然有時候還是得靠保養來助攻,尤其身為敏感肌的她如果忙拍戲,壓力一大,膚況就會躁動不安,所以她會特別選擇天然植萃成分的護膚品,像是歐舒丹新升級的#星光瓶-光萃肌活露,就採用了蠟菊、千日菊和梔子花精萃,高達97%的天然成份來源,讓張鈞甯大讚雖然很溫和卻有著有效修護、穩膚、亮膚效果,是她幫肌膚減壓的最佳小幫手!歐舒丹的光萃肌活露,就是讓張鈞甯能隨時穩定膚況的美肌秘訣。(圖/品牌提供、翻攝自張鈞甯小紅書)想跟女神用同款星光瓶?2024百貨週年慶有針對星光瓶推出「蠟菊經典明星組」,內含光萃肌活露50ml+光萃肌活露5ml+蠟菊賦活極萃霜4ml,只要78折3,780元就能整組帶回家!(圖/品牌提供)另外張鈞甯就連內服的營養補充品也十分細心,她自曝自己有一個化妝包裏頭裝了滿滿的各式維他命,其中一個就是DHC的維他命D,可以幫身體補充每日所需的維生素D,特別推薦給為了怕變黑而想避開日曬,或是工作環境大多都處在室內的女生。DHC維他命D/30日份120元(圖/翻攝自張鈞甯小紅書影片、品牌提供)而在吃的方面,她會特別加強早餐的豐盛度,涮肉片加糙米飯,再搭配一碗青菜跟水果、優格;飲食的順序則會先喝湯再吃青菜,最後才是蛋白質跟澱粉,並記得晚餐選擇好消化的食材,避免消夜,聰明吃才能輕鬆瘦。(圖/翻攝自張鈞甯小紅書)
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金鐘59/孫可芳角逐女配 剛當媽喜上加喜…搞笑回:還以為要默默淡出了
第59屆金鐘獎今(11日)公布入圍名單,彼此影業首部製作的 HBO 亞洲原創劇集《何百芮的地獄毒白》提名 7 項大獎,包括戲劇節目導演獎謝沛如、編劇獎盧慧心及謝沛如,2 位女配角孫可芳、鍾瑶也雙雙入圍,加上攝影、剪輯、燈光共 7 個項目。今年升格當媽的孫可芳喜上加喜,笑說:「還以為要默默淡出了。」相隔6年再入圍的鍾瑶也要大家別忘了還有第二季!孫可芳「生子後」添好運!今年3月底才產下寶寶的她,喜上加喜再入圍金鐘獎,她表示:「謝謝大家,還以為要默默淡出了,在這個時間點真是好大的鼓舞!這是繼生寶寶之後最棒的消息!」相隔6年再度入圍金鐘獎的鍾瑶表示:「謝謝評審和觀眾看到我有喜劇的特質,我很喜歡喜劇也愛演戲,大家不要忘了還有第二季喔!」孫可芳以《何百芮的地獄毒白》入圍金鐘59戲劇節目女配角獎。(圖/彼此影業提供)雙雙入圍導演獎、編劇獎的謝沛如表示:「是專業幽默的製作團隊及每一位演員精彩的演出成就了《何百芮的地獄毒白》,由衷感謝大家!」入圍編劇獎的盧慧心表示:「感謝彼此影業、宛玲和沛如。也謝謝宅女小紅很精彩的原作。」《何百芮的地獄毒白》入圍本屆金鐘獎戲劇節目導演獎(謝沛如)、戲劇節目編劇獎(盧慧心、謝沛如)、戲劇節目女配角獎(孫可芳、鍾瑶)、攝影獎(周宜賢、楊豐銘)、剪輯獎(陳俊宏)、燈光獎(謝松銘)。鍾瑶以《何百芮的地獄毒白》入圍金鐘59戲劇節目女配角獎。(圖/彼此影業提供)彼此影業的共同創辦人劉宛玲表示:「《何百芮的地獄毒白》是彼此影業製作的首部劇集,是團隊傾注全力打造的作品,這次能夠在金鐘獎獲得七項提名,對我們是巨大的肯定。做喜劇比想像中的要困難很多,但能夠帶給觀眾輕鬆的娛樂時光和歡笑,是我們最大的動力來源。我們非常感謝本劇集有機會於 HBO GO 首播,也因此 HBO 亞洲原創影集《何百芮的地獄毒白》能夠接觸到海外觀眾。」
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吃起來不鹹「鈉含量卻超高」 6大地雷食物大揭密:早餐很常見
攝取過多的鹽分和鈉對身體有害,不過有些食物吃起來不鹹,卻隱藏大量的鈉,像是吐司、番茄醬等,很多都是早餐的常見組合,很容易不小心就忽略。營養師Ricky在臉書及部落格發文指出,鈉是身體的重要營養素之一,衛福部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克,也就是鈉攝取量一天不要超過6克的食鹽。假如吃太多,可能會造成腎臟負擔,導致心血管和高血壓疾病。吐司吃起來不鹹,但其實鈉含量很高。(示意圖/翻攝自pixabay)值得注意的是,有些食物感覺不鹹,但含有很大量的鈉,包括火腿、吐司、起司、番茄醬、泡菜和凱薩沙拉醬。1.火腿火腿是用鹽去醃漬的,每100公克的切片豬肉火腿就含有1006毫克的鈉。偶爾早餐吃沒問題,但每天吃就不建議,也不要用火腿這類的加工食品來取代肉類,還是建議多捨取原型食物為主。2.吐司2片半的吐司就含有600毫克的鈉含量,8~10片就差不多是鈉含量一天建議攝取量,而且吐司通常不會單吃,會額外加其他的東西。更可怕的是,吐司吃起來並不會鹹鹹的,所以很多人都不會注意到吐司也含有鈉。3.乾酪(起司)每100公克的切片乾酪含有1594毫克的鈉,雖然起司是不錯的鈣質與蛋白質來源,不過其中的鈉含量也是要多注意的。另外,通常乾酪也是全脂乳,所以熱量也都很高。4.番茄醬每100公克的番茄醬含有907毫克的鈉,所以很多醬料就算不是醬油或重口味的調味醬,不代表不會鈉含量過高。建議可以選擇低鈉版本的番茄醬,或是不額外加鹽的罐裝整顆蕃茄,直接買新鮮的大番茄會更好。5.泡菜每100公克的黃金泡菜含有497毫克的鈉,韓式泡菜每100公克含有487毫克的鈉,台式泡菜每100公克含有330毫克的鈉,有時候去小吃店拿小菜的泡菜份量,一不小心就會吃超過。6.凱薩沙拉醬吃起來完全不鹹,但每100公克的凱薩沙拉醬含有1275毫克的鈉,其實沙拉醬的鈉含量都不是很低,在挑選市售沙拉醬時,可以看一下背後的營養標示,或是挑選低鈉版本。
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中秋節將近!烤肉卻怕致癌物? 食藥署曝5重點有效避免
中秋節即將來臨,而烤肉是許多名民眾中秋節必做的活動之一,不過因為食物在煙燻燒烤的過程中,可能會產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAHs)。對此,食藥署提醒5大重點,有效避免在烤肉過程中攝取過多致癌物。由於烤肉可能會產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物,因此食藥署指出5大重點提醒,讓民眾可以烤得安心。第一是「烤肉宜選擇通風良好的場所,避免吸入過多煙霧」、第二「應等待炭火溫度穩定不冒煙時,再進行食材之燒烤,減少食材接觸到燃燒煙霧的機會」。第三是「易出油或出水之食材,建議先以鋁箔紙包覆或適當阻隔後再燒烤,減少因油脂或水分滴落燃料上產生之煙霧」、第四「難熟的食材,建議先經烹調(如蒸熟)後,再進行燒烤,減少食材燒烤的時間,也能避免食材燒焦」,最後一點則是「食材燒焦的部位應去除避免食用。」另外,輔仁大學食品科學系教授高彩華說明,多環芳香族碳氫化合物會產生有2大來源。第一是煙燻或炭烤過程中,木材或木炭不完全燃燒而生成煙霧,這些煙霧中便容易含有PAHs;第二是烤肉時用的動物性食材、烤肉醬中的油質和蛋白質,經過燒烤的高溫後,因為熱裂解反應而產生PAHs。高彩華指出,根據日本研究發現,如果在烤肉過程中,對最上層的燒熱木炭浸水或灑水,表面有一層水後,當下層的炭灰揚起時,就可以被吸附,有效降低食物被汙染的機會,且水蒸氣也有蒸煮功能。如果改用其他方式烤肉,如電烤箱、氣炸鍋,也能減少健康疑慮。
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媒體人自曝消息來端 蔡正元再提5點質疑
民眾黨主席柯文哲因涉京華城案遭羈押禁見,《三立新聞》記者馬郁雯因稱自己經營檢調的線7年,引發軒然大波。前國民黨立委蔡正元上節目時質疑是否靠「陪睡覺」取得消息來源。對此,馬郁雯決定提告,並於昨日發文表示,三立新聞嚴厲譴責,並支持記者以法律行動捍衛自身權益,三立新聞部也將給予協助,維護媒體記者採訪尊嚴。蔡正元也發文提出5點質疑,並表示案件不該由台北地檢署偵辦,應由法務部長負責徹查到底。日前媒體報導,檢廉日前搜索柯文哲住家時,搜出一只關鍵USB隨身碟,其中清楚寫「2022/11/1小沈1500沈慶京」。而三立新聞記者馬郁雯出面表示,「我200%的信賴程度,然後我經營這條檢調的線,至少有7年的時間」。前國民黨立委蔡正元9日在政論節目質疑是否靠「陪睡覺」取得消息來源。馬郁雯則在10日發出聲明,「三立新聞嚴厲斥責,並支持記者以法律行動捍衛自身權益,三立新聞部也將給予協助,維護媒體記者採訪尊嚴。」蔡正元10日於臉書發文表示,這位公佈柯文哲案偵查不公開消息的人,「1、她說消息來源是檢調人員;2、她說已經「經營」這個檢調關係七年以上;3、她對這個透露偵查不公開的消息的檢調人員有著200%的信任」。並提出5點質疑,首先,這是第一次有人公開確認是檢調人員洩露偵查不公開的消息,這是非常嚴重的事,前檢察總長黃世銘因違反偵查不公開原則依洩密罪判處徒刑,檢調人員洩露消息給她,犯罪事實非常嚴重,一定要全面徹查。第二,檢調人員知法犯法且願意以身試法,提供偵查不公開的消息給她,法務部長和檢察總長豈可視若無睹?第三,她經營檢調的是什麼樣的關係,這位檢調人員願意為她犯罪,違反偵查不公開而提供消息,這個關係顯然非比尋常。第四,應該徹查這種會腐蝕檢調系統的關係,好到可以有200%的信任關係,要查清楚有沒有金錢來往的金流?有沒有像丁允恭案件的陪睡關係?第五,這個案件不應該由台北地檢自行偵辦,應該由法務部長負責徹查到底,確保檢調人員會100%遵守偵查不公開的法律原則,不讓司法信譽盪然無存。
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海上私菸大案!漁船密艙夾帶2.5萬包加熱菸闖關 高雄查緝成功攔截
9月4日,郭姓船長等人為了謀取暴利,利用漁船密艙夾藏走私加熱菸品,試圖闖關進港獲利,計畫最終被海巡署與高雄市政府聯合查緝行動成功攔截,此次行動在金字號漁船上查獲50箱「TEREA」品牌的加熱菸,每箱500包,共計2萬5000包,初步估算市值高達500萬元。海巡署偵防分署高雄、偵防查緝隊日前接獲情資,隨即與南部分署第五岸巡隊、高雄市政府財政局菸酒管理科等單位展開聯合行動,行動當天,執法單位在高雄市旗津區旗后安檢所進行嚴格查驗,終於在漁船的油櫃密艙內,發現這批用黑色防水塑膠袋包裝的加熱菸彈,經清點後,確定總計查扣2萬5000包未經合法進口的菸品,郭姓船長等人隨即被依《菸酒管理法》移送高雄市政府財政局裁處。海巡署指出,私梟趁著市面上加熱菸品需求量大、利潤豐厚,選擇使用漁船密艙來夾藏走私菸品,企圖逃避查緝,然而,此次查獲的案件也是2024年我國首宗利用漁船密艙走私加熱菸的案件,成功阻止一批非法菸品流入市場。自2023年《菸害防制法》修法公告後,加熱菸被納入規範,必須向衛生福利部提出健康風險評估報告,並獲准後才能進口販售,然而,由於目前尚無業者通過合法進口,這些非法菸品在黑市中價格高昂,成為不法集團覬覦的暴利來源,郭姓船長等人正是看中這點,鋌而走險以漁船密艙夾藏運輸菸品,但最終難逃法網。此次聯合查緝行動不僅有效阻斷這批未經檢驗合格的菸品流入市面,也進一步確保國人健康,高雄市政府與海巡署強調,將持續加強對非法走私行為的查緝,確保市場安全與民眾健康不受侵害。
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康霈生技10/2掛牌上市 20日公開申購每股暫定433.8元
康霈(6919)將於10月2日掛牌上市,由於籌資金額逾4億元,將採取競價拍賣。此次新股現金增資上市將採溢價方式辦理,公開承銷股數採80%競價拍賣、競拍底價為364.54元,另20%採申購配售、公開申購承銷價以最低承銷價格1.19倍為上限,因此承銷價暫定為433.80元。競價拍賣將自9月11日起至9月13日止,底價係以9月5日前興櫃有成交之 30個營業日其成交均價簡單算術平均數之七成為其上限,而康霈將競拍底價敲定為每股364.54元,並依投標價格高者優先得標,每一得標人應依其得標價格認購。此外,康霈將於9月20日開始公開申購,如得標總數量達該次競價拍賣數量,公開申購價以各得標單單價及其數量加權平均所得之價格為之,並以最低承銷價格1.19倍為上限,故暫定為每股433.80元。康霈研發進度最快的新藥CBL-514,是一種採用天然來源經全化學合成所組成的全新小分子新藥505(b)(1)注射劑,適應症包含醫美用途的非手術局部減脂、中/重度橘皮組織以及治療疾病用途的罕見疾病-竇根氏症、阻塞型睡眠呼吸中止症等與脂肪組織過度增生相關的症狀或疾病。其作用機轉是透過誘導脂肪細胞凋亡,可經由注射方式精準減少治療部位脂肪,且不會造成周邊其他組織細胞壞死或損傷,也不會對神經系統、心血管或呼吸中樞造成副作用。迄今,新藥CBL-514的三項適應症已核准執行12項臨床試驗,研發進度最快的適應症為非手術局部減脂,其二期臨床phase 2b試驗結果預計今年第四季出爐,考量後續與三期臨床設計相同,如果解盲成功將代表風險大幅下降,預計於2025年度先後啟動二個臨床研究全球多國多中心三期樞紐試驗,待進入三期的臨床後就會啟動與大廠的市場授權或產品併購,為公司帶來中長期價值。
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「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%
肥胖是許多慢性疾病的共同來源,台灣十大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病,皆與肥胖有高度關連,成為社會家庭隱憂。減重品牌Cofit與臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長合作,進行台灣18-65歲萬人減重飲食研究,針對使用手機App「Cofit-我的專屬營養師」的1萬多名使用者,分兩組進行減重成效分析。一組導入減重名醫宋晏仁推廣「FLC彈性低碳飲食法(Flexi-Low-Carb Diet)」,並有營養師線上指引個人實行計畫,另一組為控制組,僅使用Cofit App,進行每日體重記錄、六大類均衡飲食參考以及飲食記錄/飲食照片上傳追蹤等自我減重管理;結果發現有營養師介入指引的參與者減重成效明顯優異,多數在8週內有效減重約5.42 - 8%,還有參與者在8週內甚至減重達12.5%。對比控制組參與者的減重僅減少1.54%,證實FLC飲食因為有專家指引,減重效果更好,台灣萬人減重大型研究首登國際營養期刊《Nutrients》於今年七月接受發表,堪為台灣之光。這項研究顯示:使用者運用App 並接受營養師的飲食指導,達成的減重成績,比僅使用 App 自主管理飲食和體重者,能多甩掉四倍體重(8% vs 1.54%),值得重視。宋晏仁醫師指出,這項台灣首度進行的萬人減重大型研究成果彌足珍貴,由於每個人的荷爾蒙體質不同,需要有包括營養師在內的醫學專家提供個人減重飲食指引與適度心理支持,才能快速達成個人精準減重成效。研究顯示,FLC飲食是由Cofit營養師線上指引,採用以211餐盤(蔬菜佔餐盤的1/2,蛋白質佔1/4,以及全穀類佔1/4,比例2:1:1),不需要計算熱量,彈性調整個人飲食比例,相較於減少熱量攝取的傳統減重方式,FLC飲食儘管吃的多、熱量略高,但是注重飲食比例的正確性,減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功,格外值得醫界重視。參與本次研究的臺北醫學大學營養學院謝榮鴻院長指出,此次研究徹底突顯出營養專家衛教指導及飲食行為正確改變的重要性,更進一步說明4個不使用藥物,僅靠營養師介入就能在8週成功減重的關鍵因素:1.飲食行為改變的重要性:對體重控制有決定性作用,無需藥物即可顯著降低體重。2.專業指導避免復胖:透過專業營養指導建立正確飲食習慣,達成持續減重效果,避免減重過程中反覆受挫。 3.避免盲目嘗試流行飲食:搭配專業指導,找到適合自己的飲食習慣,遠比跟隨流行飲食法更有效。研究亦顯示,專家結合線上App指導飲食的減重效果更優。4.健康飲食知識需終身學習和實踐,如同其他生活技能。此外,為期8週減重比較不同飲食方法的成果差異,台灣萬人減重研究採用FLC飲食法的參與者平均減重達3.4公斤,相較於國際文獻研究,受試者分別在地中海飲食、在得舒飲食(DASH),在低脂飲食(Low Fat Diet)平均各減重2.2公斤、1.42公斤以及0.99公斤:結果顯示,FLC飲食成功超越了被譽為「全球最佳飲食法-地中海飲食」,相對多減除55%以上的體重,減重成果最卓越。這項台灣大型研究涵蓋10,297名參與者,參與人數是過往同類型最大研究案750人的14倍,參與者下載 Cofit App 後,營養師會根據生活環境、飲食習慣、體重及預期效果,提供以精準控糖的彈性低碳飲食為核心的客製化「211餐盤」用餐指南,例如想要增肌者建議增加餐盤中蛋白質的份量,但同步減少相同份量的澱粉;外食族可將澱粉類從白米飯改為超商烤地瓜或馬鈴薯。此外,在營養師介入指導的組別進行8週飲食控制管理方面,以男性表現尤為出色,平均減重6.24%,甚至有20%的男性減重超過8%;女性平均減重4.63%雖略遜於男性,但部分女性參與者透過堅定配合營養師的課程和飲食控制,並每天上傳飲食紀錄,減重成效高達12.5%。一名35歲的女性業務員,由於三餐幾乎都在外食,尤其偏愛超商微波食品和手搖飲當下午茶,導致體重超標。為此,營養師特地為她量身打造了一份超商飲食攻略,建議她從健康餐盒搭配茶葉蛋和無糖豆漿開始,減少碳水化合物的攝取並增加蛋白質的比例。手搖飲也逐步從半糖調整為微糖,最終改為無糖茶飲。透過循序漸進的飲食控制,這位業務員在短短兩個月內成功減重10公斤,甚至因腰圍縮小,原本上班穿的窄裙都需要重新購買一批。「Cofit我的專屬營養師」醫學研究團隊強調,彈性低碳飲食法(FLC,Flexi-Low-Carb Diet)並非以嚴格控制食量為手段,「減肥就要餓肚子」的觀念已經過時。相反,該方法以「戒斷對醣的渴望」為出發點,讓參與者在合理的營養配比下,降低胰島素阻抗,改善體質。而靠App與營養師介入,更不僅是為體重把關,最重要的是讓每位使用者更加清楚「何謂對的食物」、增加選擇「對的食物」的機會並提高對食物的警惕性。不會因為錯誤的減重方式或不正確的飲食習慣,無形中增加健康風險。該份重要論述刊載於國際頂尖醫學營養期刊《Nutrients》。
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4星座職場勝利組!處女犧牲奉獻成功 收穫理想職業
許多人踏進職場,最渴望找到自己的理想事業,能有好的生活外,也是個人成就和滿足感的來源。塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文點出4個星座,他們比其他人容易在職涯中找到自己熱愛的方向,並實現夢想和價值;這些星座的人面對挑戰和機會,能發揮他們擁有的天賦和特質,展現強大的專業能力和堅韌的毅力,收穫理想中的職業生涯。請同時參考太陽、上升星座。●牡羊座:不斷碰撞、終能成就白羊座天生充滿活力和勇氣,對任何新的挑戰都充滿好奇心和冒險精神,在職業生涯中往往不會輕易滿足於現狀,總是渴望突破自我,追求更高的目標。這種不斷碰撞的態度,雖然可能帶來一些挫折,但也讓他們在經歷失敗後迅速學習,並以更強大的姿態重新出發。白羊座在工作中展現出的強烈競爭心和行動力,使他們能夠勇敢抓住機遇,最終成就屬於自己的理想志業。只要他們能持續保持這份熱情和堅韌,理想的職業生涯必定屬於他們。●處女座:犧牲奉獻、體現價值處女座對工作有著高度的責任感和追求完美的態度,這讓他們在任何職場中都能脫穎而出,天生就具備細心、分析能力強、注重細節等特質,這些都使得他們在工作上表現出色,尤其是在需要精確和規劃的領域。處女座不僅願意為理想志業付出巨大的努力,也常常以犧牲小我的方式來實現團體或公司的目標;他們相信真正的成功來自於奉獻和服務他人,因此能夠在實現個人價值的同時,也為周遭帶來正面的影響。●天蠍座:使命感強、承擔責任天蠍座對職業有著強烈的使命感和目標感,一旦確定方向,就會全心全意投入其中,毫不退縮,他們的洞察力極強,能夠迅速抓住問題的核心,並以決斷的方式應對挑戰。這使得他們能夠承擔起領導者的角色,無論是個人事業還是團隊合作,都能展現出無與倫比的專業能力,且毅力和持久力也讓他們在遇到困難時不會輕言放棄,反而更加堅定前行,最終實現他們心中的理想志業,這種天生的責任感使他們在職業生涯中倍受信賴。●金牛座:穩健務實、堅持不懈金牛座個性穩重、務實,對於職業的選擇一向著重於長期穩定性與現實回報,他們不會輕易被表面的繁榮所迷惑,而是深思熟慮後才做出決策,一旦投入某個領域,就會堅定不移地追求成功。他們有著強烈的耐力和毅力,即使遇到困難或挫折,也會不斷努力,直到達成目標;以堅持和實幹精神讓他們在職涯中穩步前進,逐步實現自己的理想志業,並最終獲得滿足感和財務上的穩定與成功。
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為何火車站台叫「月台」 網友一張照片秒解答
不知道網友是否有想過一個問題,為何火車、捷運停靠列車的站台叫做「月台」?月台這用法來源許久且紛亂,不少人都會想要探索背後的真實來源。而近日就有一名網友在FB社團貼出一張照片,給出一個其中一種來源的解釋。近日有網友在臉書社團「鐵道文化之旅」發文表示「為何叫月台,而不叫日台或星台?」該名網友解釋,關於供乘客上下火車的月台,其名稱由來聽過許多種說法,但網友比較喜歡土木工程師朋友的解釋「我們設計道路的交叉處時,常常會出現像新月狀的小島,習慣稱它為月台。」而透過網友分享的照片也可以清楚的看到,被兩條軌道包夾的站台,其形狀真的呈現圓弧的月牙型,看起來就真的有點像月亮一般。不少網友在看到這篇貼文後,紛紛留言表示「聽說以前的火車都是靠梯子上下而設有梯台方便上下,月有梯的外型故而亦稱月台」、「中國稱站台,台灣稱月台」、「港口有碼頭,大型公司也有碼頭,但旁邊沒水啊」、「我以為是看見月亮的平台」。而也有網友解釋「古代的說法:看月的高臺=月臺」、「月台其實是借用詞,月台本來指的是唐宋宮殿式建築的台座中,門前那個連接樓梯的石製高台」、「古代殿堂通常處於高台之上,正面高台會向外延伸一些,作為儀式空間,稱為月台。現在的車站如果只有一個岸式月台接在車站後面,其形狀跟古代殿堂前面的月台相似。」
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吃太多蛋影響膽固醇? 醫揭真相:2類人要注意
雞蛋擁有高品質的蛋白質,因此是許多人偏好的食品之一,但很多人擔心一天吃太多蛋會使膽固醇過高。對此,初日診所的家庭醫學科暨減重專科醫師李唐越指出,其實食物中的膽固醇對體內膽固醇濃度的影響不大,不過他建議膽固醇偏高或有心血管疾病的人,應與醫生或營養師討論適合的蛋白攝取量。李唐越醫師在YouTube頻道《初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit》中的影片中表示,雞蛋富含蛋白質和多種維生素,是營養豐富的食物。許多人會擔心一天吃太多蛋會使膽固醇過高,不過人體約80%的膽固醇是自身合成的,人體中只有約20%的膽固醇來自食物,因此食物中的膽固醇對膽固醇濃度的影響相對有限。李唐越補充說明,雞蛋還含有卵磷脂,適量食用對心臟健康有益。一般來說,健康成人一天吃幾顆雞蛋並不會有問題,例如有些健身增肌的人一天吃5、6顆蛋也可以,然而他也建議蛋白質的攝取應該多樣化。李唐越也提醒,如果膽固醇偏高或患有心血管疾病,建議與醫生或營養師討論適合的雞蛋攝取量。事實上,衛福部曾在官網指出,許多研究發現人體內的膽固醇主要由自身生成,飲食中的膽固醇較不易引起血中膽固醇的升高,有文獻指出,健康成年人每日適量食用雞蛋並不會導致血中膽固醇含量增加。此外,也有研究指出,攝取雞蛋與心血管疾病發生的風險沒有相關。因此在美國最新的飲食指南中已將每日限制攝取300毫克膽固醇的建議移除。衛福部指出,但這也因此引起民眾對於雞蛋攝取量的誤解,認為既然都不會影響膽固醇,且雞蛋是優質蛋白質來源,亦可提供葉黃素、類胡蘿蔔素等營養價值,所以可以不限制的食用雞蛋。衛福部提醒,對於一般健康的民眾而言,雞蛋確實是優質的蛋白質來源,在平時飲食中,除了雞蛋以外,也應更多元化的攝取不同食物種類的營養,如同為豆魚蛋肉類的豆製品、魚、海鮮類及禽畜瘦肉等,並增加蔬菜、水果的攝食比例、減少加工食品、飽和脂肪的攝取。衛福部說明,對於已有高膽固醇血症以及心血管疾病的患者,更應注意飲食中的飽和脂肪來源,記得以堅果、白肉等食物與雞蛋互相搭配,並依照「豆魚蛋肉」一掌心的建議,避免過度食用單一食物帶來的健康風險。任何一項單一食物過與不及皆不利於人體的利用,建議以多元化的飲食原則,均衡攝取每樣食物。
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假冒「元大證券」理財專員行詐 蘆洲警備30萬假鈔埋伏 車手狼狽落網
蘆洲分局三民所9月6日接獲報案人稱遭詐欺集團騙了140萬元,又被要求面交30萬現金,警方便提供受害人30萬假鈔前往面交,並於四周埋伏,成功查獲前來面交車手,於現場查扣工作手機2支、工作證16張、收據9張、印章一個等證物,全案依詐欺、洗錢防制法移送偵辦新北地檢偵辦。該詐騙集團於臉書上投放大量股票投資廣告,佯裝成「元大證券」理財專員,要求被害人加入社群,並在裡頭提供股票資訊,營造投資獲利假相,讓群組成員不疑有他,進而落入詐騙陷阱。經新北市詐欺防制辦公室每日公布「打詐溫度計」提供最新詐欺數據統計分析,供各分局有效打擊詐團,特別呼籲提醒「假投資詐欺」類型中,歹徒常以「穩賺不賠」、「低成本高收入」、「投資虛擬幣無風險」等話術誆騙被害人,並呼籲民眾千萬不要輕信來源不明的投資管道或網路連結,如遇到加「LINE」或下載不明投資APP軟體進行投資極有可能為詐騙,民眾有任何詐騙相關問題,可隨時撥打165反詐騙諮詢專線洽詢,期盼警民攜手合作打擊詐騙集團。