修復
」 地震
上海地鐵施工意外！吊臂砸落軌道 列車來不及煞車直撞上
中國大陸上海地鐵11號線於今（22日）上午發生一起施工事故，一台吊車的吊臂突然斷裂，砸落在高架軌道上，隨後被駛來的列車撞上。這起事故導致部分線路暫停運行，搶修工作正在進行中。根據陸媒報導，這起事故發生在上午8時許，兩台吊車正在起吊鋼樑，其中一台吊車的吊臂突然斷裂，掉落至11號線的高架軌道。幾分鐘後一列正在行駛的列車因無法及時煞車，直接撞上吊臂。從現場照片可以看到，事故導致吊臂扭曲倒地，鋼樑散落四周，另一台吊車吊臂也有明顯損壞。對此，上海地鐵官方表示，事故因外部塔吊施工侵入地鐵線路，造成11號線線路設施和列車受損，所幸並沒有造成人員傷亡，目前相關部門正全力搶修，但由於現場情況較為複雜，預計修復時間較長。地鐵官方也提醒，武威路至嘉定方向的列車已暫停運行，乘客需改乘地面交通工具；武威路往市區方向的列車仍可正常運行。相關部門正在調查事故原因，並呼籲施工單位強化安全管理，避免類似事件再次發生。
死侍老婆怒控導演「性騷擾」告上法院 提出7大訴求
好萊塢女星布蕾克萊芙莉（Blake Lively）與丈夫萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds）素有「黃金夫妻檔」之稱。然而她在宣傳新片《到我們為止》（It Ends With Us）時，爭議不斷。近日她更控訴該片導演兼男主角賈斯汀巴爾多尼（Justin Baldoni）對她性騷擾，並指責對方操控輿論，導致她形象受損。根據《TMZ》報導，布蕾克已正式對賈斯汀提出法律訴訟，指控拍攝期間因對方不當行為而造成「充滿敵意的工作環境」。法庭文件顯示，布蕾克為此曾要求召開全員會議，連丈夫萊恩雷諾斯也親自出席，試圖解決問題。布蕾克提出七點具體訴求，包括要求賈斯汀不得展示女性裸體影像、不討論性話題、不提及布蕾克父親的過世、不詢問體重及避免強行增加性愛戲碼。她表示這些行為讓她感到極度不適，嚴重影響了她的工作。布蕾克還指控，賈斯汀及其所屬公司利用媒體操控輿論，意圖摧毀她的聲譽。她提到，相關公關訊息中甚至出現「希望萊芙莉女士被埋葬」等令人不安的字句。此外，布蕾克宣傳期間頻繁與丈夫出席活動卻鮮少與賈斯汀同台，引發部分輿論質疑其刻意搶風頭，進一步惡化了外界對她的觀感。她強調，這些操作不僅影響她的事業，也對她的家人造成嚴重的情緒困擾。對於布蕾克的指控，賈斯汀的律師布萊恩費德里曼（Bryan Freedman）強力反駁，稱布蕾克的說法毫無根據，並試圖藉此修復其負面形象。他更反控布蕾克在片場「行為難以忍受」，聲稱她是「一場惡夢」。除了性騷擾指控，布蕾克早前還因多年前被指耍大牌的傳聞，遭到網友批評，進一步動搖了她「甜姐兒」的形象。隨著爭議發酵，新片《到我們為止》的口碑和票房表現也未能如預期。目前雙方各執一詞，事件仍在調查中。
千萬超跑Aston Martin遭混凝土車撞毀 車主無奈看「賽車至尊」被撞
高雄市三民區近日發生一宗讓車友震驚的交通事故，1輛市價超過千萬的Aston Martin Vantage超跑，在行駛途中不幸遭到1輛混凝土車撞上，所幸2車駕駛並未受傷，但這場碰撞卻讓這輛「賽車場上的至尊極品」受損嚴重，讓現場目擊者無不搖頭嘆息。事故發生於20日下午3時12分，地點位於三民區民族一路與孝順街口，當時25歲的陳姓男子駕駛1輛預拌混凝土車，行駛在民族一路北向南的外側快車道，當其準備變換車道進入內側快車道時，卻不慎與同方向行駛的49歲廖姓男子，駕駛的Aston Martin Vantage發生碰撞，這輛超跑在車禍後車頭受損，修復費用無疑將是一筆不小的金額。警方接到報案後立即趕到現場進行勘查，並對2位駕駛人進行酒精測試，結果顯示兩人均未酒駕，測試結果皆為0，初步調查顯示，陳姓駕駛在變換車道時未保持足夠的安全車距，導致與Aston Martin發生碰撞，屬於違反《道路交通安全規則》第102條第1項第3款的行為。Aston Martin Vantage作為一輛價值不菲的超跑，一旦受到撞擊，不僅車主經濟損失慘重，更是車迷的心頭痛，陳姓駕駛對此表示深感抱歉，並表示會負責修復受損部分，警方已表示，將對事故詳細原因進行進一步分析，並依照相關法規進行處理。
一週3次鹹酥雞改成一年吃3次！43歲王宇婕全身皮膚都在發光靠7個保養秘訣
養膚有成的童顏女星王宇婕今年43歲但皮膚依舊彈潤，即使長時間熬夜拍戲也沒有什麼歲月痕跡！這篇就要來看看王宇婕的保養、凍齡秘訣有哪些？想要維持漂亮皮膚就趕快做好筆記囉！王宇婕保養方法：愛喝水、吃原型食物王宇婕透露以前一週大概會吃三次鹹酥雞，但現在改成一年吃兩三次而已，感覺身體容易疲累就開始改變飲食習慣，慢慢調整身體大概維持了兩年多，現在身體的狀況越來越好，她也會提醒自己多喝水，只要做到保持乾淨飲食＋多喝水就會很有感，除此外她起床會「空腹」喝膠原蛋白來保養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：一天吃兩餐，早午餐11點吃、晚餐盡量6點前吃完採訪王宇婕的時候她說自己一天吃兩餐，然後會吃飽避免感覺饑餓會想吃零食，早午餐在11點吃，晚餐大概就是6點，晚餐後盡量維持到隔天早上11點再吃。飲食內容幾乎都是在家裡煮，最喜歡煮大鍋菜那種比較方便，早午餐比如香菇、雞蛋炒一起，晚餐可能就烤牛排旁邊再放一些青菜，如果不是為了工作要刻意節食的話就會搭配「五穀飯」，或者更懶惰的方法就是煮一鍋味增湯然後把想吃的「原型食物」丟進去就可以了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：保養最重視保濕，因為保濕做好皮膚就好肌膚的最好狀態都是從保濕開始做起，擁有水潤的肌膚能讓妝容更服貼，也能有效調理細紋和乾燥問題，尤其在季節轉換時更是關鍵。因為皮膚沒有做好保濕就容易乾、過敏、容易有細紋，保濕只要做好就會讓皮膚澎潤、亮亮的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：挑保養品一定要看成分，越溫和越好王宇婕膚質屬於容易敏感的類型，特別在秋冬很容易因乾燥而泛紅、脫皮，甚至會暗沉和粗糙的她，在換季時挑選保養品時格外講究，會先看成分是否溫和無負擔比如無添加酒精、色素，同時也追求效率，最好是多效、一瓶搞定的保養品！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：厚敷保養品當晚安面膜連脖子都不放過儘管工作很忙碌，也會特別在意睡美容覺的王宇婕，盡量讓自己保持規律的作息，讓肌膚有足夠時間修復，更大方分享私心愛用的小妙招～在晚上厚敷一層「OZIO蜂王乳凝露EX」當作晚安面膜，運用夜間的黃金保養時刻發揮功效，美容成分浸潤吸收一整晚，隔天早晨臉感覺超滑嫩，妝容也特別服貼！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：冬天利用泡澡來幫助身體循環代謝她還加碼透露最近天冷常泡澡，除了泡澡完會幫全身擦乳液，還會敷厚厚一層連脖子都會敷，利用蒸氣幫助吸收，泡完澡再一起沖洗掉，彷彿像做完SPA般肌膚感覺特別水嫩有彈性，王宇婕笑說真的皮膚會發亮，而且她分享密集使用兩週後眼周細紋就有感覺變淡一點！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 王宇婕保養方法：泡澡後全身使用身體油、乳液因為天氣變冷，王宇婕就分享自己就常常泡澡，除了可以幫助身體循環外也可以順便做保養，尤其泡澡後趁毛細孔比較張開時，再幫身體皮膚擦身體油、乳液，這樣皮膚就會非常滑嫩，現場看王宇婕的身體肌膚真的嫩到發亮。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
柴山大路邊坡坍塌險阻交通 高雄工務局緊急搶修護行人安全
高雄市鼓山區柴山大路受凱米及山托兒颱風影響，部分路段邊坡受損路基不穩，隨時有坍方危機，為保障民眾與軍方車輛通行安全，工務局道路養護工程處（道工處）已緊急展開搶修，設置鋼軌樁擋土設施，並加裝反光防撞桿及護欄，確保行車安全。道工處指出，柴山大路是通往高雄著名秘境的重要幹道，沿線景點包括柴山小漁港、沙灘、大自然海蝕洞等，每日吸引大量遊客與地方居民前往，近期颱風豪雨導致土石鬆動、邊坡滑落，部分路段甚至出現坍方，險象環生。若不及時修復，恐阻斷當地交通。為了鞏固道路結構，道工處緊急動工，在受損路段邊坡下方打設總長約35公尺、深度最深達7公尺的雙排臨時鋼軌樁擋土設施，穩定滑落的土層，並同步整修側溝，避免雨水滲透進一步侵蝕路基；此外，由於現場有多條高壓電線跨越，道工處特別請台電公司協助，包覆高壓電線，避免工人觸電事故，確保施工安全。搶修工程完成後，為防止未來災害，道工處還在道路兩側裝設反光防撞桿與紐澤西護欄，提醒用路人注意險路；此外，新增的防落石網延長至30公尺，進一步提升行車安全。道工處強調，將持續關注柴山大路邊坡狀況，定期巡檢與維護，確保秘境道路通行無虞，施工期間感謝當地居民體諒與配合，相關修復與改善工程將盡速完成，恢復高雄後山這條重要秘境之路的安全與通暢。
綠委占領議場 民進黨：守護台灣民主自我修復機制
民進黨立法委員昨（19日）深夜進入立法院議場，民進黨表示，是為阻止中國國民黨於院會透過封殺民主討論、多數暴力的方式強行通過《公職人員選舉罷免法》、《憲法訴訟法》、《財政收支劃分法》等修法案，將對台灣憲政體制與人民基本權利造成重大損害的法案。民進黨發言人吳崢說，若讓國民黨強行暴力通過「選罷法修正案」、「憲法訴訟法修法修正案」，則台灣民主自我制衡、自我修復的機制將蕩然無存，必須阻擋。民進黨表示，民主政治的核心在於權力的監督與制衡，我們沉痛的看到，自本屆國會就任以來，國民黨與民眾黨挾多數主導優勢，無視民進黨「民生優先」的訴求，屢屢將無限制擴張自身政黨與立委權力作為政治上最高的目標，無視民意、無視法治，肆意破壞台灣人民經過數十年民主運動，流血流汗所建立、爭取的憲政體制以及公民權利。吳崢說，在上個會期，國民黨於立法院以「沒有討論、沒有民主」的手段，無視人民強烈反對，強行通過要使立法院成為一權獨大的國會擴權法案，經憲法法庭宣告違憲後，這個會期竟變本加厲，再度以「1分鐘」霸凌委員會審查，以及史無前例封鎖立法院的手段，排除他黨委員開會，遂行「一黨修法」的違法會議。「國民黨反民主的行徑，已逾越議事攻防底線，構成對台灣民主制度之明顯重大危害。」吳崢指出，面對脫序暴走的國會，透過人民行使直接民權的罷免制度，以及憲法法庭的違憲審查，是阻止國民黨毀憲、極權的最後制衡機制。吳崢表示，一旦國民黨於明日院會強行暴力通過選罷法、憲法訴訟法修法，則台灣民主自我制衡、自我修復的機制將蕩然無存，也將對台灣公民社會與民主體制造成重大且不可逆的傷害。因此，民進黨別無選擇，在台灣民主受到侵害、破壞的時刻，我們必須站出來，必須採取行動。「我們必須守護民主！」民進黨聲明指出，對於國民黨反民主的惡行，民進黨予以最強烈譴責。我們也呼籲台灣公民社會，一同關注立法院失衡暴衝的現況，一起支持民進黨立院黨團的行動。「我們相信，理性公民的力量終將戰勝恣意毀憲亂政的無良政客！」
酒駕肇禍！新竹貨車翻覆撞壞號誌桿 交通大塞車3小時
新竹市西濱公路代天府附近，19日清晨發生一起酒駕車禍，51歲的張姓貨車駕駛因飲酒後駕駛大貨車行駛時失控，先是撞上分隔島，隨後又撞擊紅綠燈號誌桿，最終整輛車翻覆在車道上，幸好駕駛已自行脫困，僅右膝受傷，根據警方酒測結果，張姓駕駛的酒測值高達0.24，已屬危險駕駛，警方依《公共危險罪》對其進行處理。事故發生在19日清晨6點多，張姓駕駛開車行經西濱公路南下時，由於疑似天冷飲酒後未注意前方路況，先撞上分隔島，接著再撞擊號誌桿，最終導致貨車翻覆，擋住車道，消防局接獲報案後迅速趕赴現場處理，當時，張姓駕駛已經自行脫困，但因右膝受傷及失溫的情況，經救護車送醫治療。雖然駕駛未被困車內，但事故仍造成當時路段的交通大擁堵，尤其是清晨正值上班高峰時段，造成長達3小時的車流堵塞，事發後，警消人員緊急處理事故現場，並對損壞的號誌桿進行修復，直到上午9點左右交通才逐漸恢復正常。根據警方調查，張姓駕駛酒測值達到0.24，遠超過法定標準，顯示當時處於危險駕駛狀態，此事件目前已依公共危險罪移送處理，詳細車禍原因仍需進一步調查，警方呼籲駕駛人應遵守交通規則，切勿酒後駕駛，避免危及自身與他人安全。
《秘書俱樂部》賴雅妍瘋重訓「炸出超狂背肌」！45歲真實身材曝光網讚:還是很火辣！
最近小編身邊有很多朋友都說「秘書俱樂部」沒想到意外好看！尤其戲裡女主角賴雅妍扮演機車主管的好演技，更讓網友掀起一波討論熱度，還發現賴雅妍本人竟然已經45歲了！直誇她不只演技好，也同樣很會維持身材，很像是30出頭的年紀而已！而提到賴雅妍的健身菜單，除了她一直以來熱愛的瑜珈可幫助柔軟筋骨之外，近來她更積極上健身房進行「重訓」，還在IG上曬出她努力辛苦的成果，證明要有迷人線條真的沒辦法偷懶，得先付出才能獲得！https://www.instagram.com/reel/C-ZRfGeSsol/?igsh=MTh2OTJubTJrbzFmOA==重訓能消耗多少熱量？燃脂效果真的超讚！根據研究，一個60公斤的女生進行45分鐘的中強度重訓，大約可以燃燒200~300大卡，而高強度的訓練甚至可以達到400大卡以上！更厲害的是，重訓還有「後燃效應」，在運動後的24~48小時內，妳的基礎代謝率會因為肌肉修復而增加，讓妳在休息時也能默默地繼續燃脂。重訓新手適合的搭配動作對於剛接觸重訓的女孩來說，建議以安全性高且效果顯著的基礎動作作為訓練重點，這些動作包括深蹲、硬舉和推舉。深蹲主要針對腿部與臀部的鍛鍊，能有效打造翹臀與緊實大腿，進行時需注意膝蓋不要超過腳尖並保持背部挺直；硬舉則著重於臀部、腿部和下背部的肌肉鍛鍊，核心穩定是關鍵，動作中務必要控制重量並維持背部平直；而推舉則是雕塑胸部與手臂線條的絕佳選擇，訓練時需專注控制動作的節奏，避免肩膀承受過大壓力。重訓的飲食建議建議重訓前適量補充碳水化合物與蛋白質，例如吃一片全麥吐司搭配花生醬，或是一根香蕉配低脂牛奶，這能為訓練提供足夠能量，避免運動中感到疲憊或低血糖；運動後則應迅速補充高蛋白食物，像是水煮雞胸肉、鮭魚沙拉，或是一杯高蛋白奶昔，能有效促進肌肉修復。重訓後的肌膚清潔重點重訓時大量流汗是常見現象，但汗水混合空氣中的灰塵與油脂，容易導致毛孔堵塞，進而引發痘痘與粉刺，因此運動結束後別忘了好好洗臉清潔！可選擇溫和型的潔面產品，清洗完畢後別忘了擦上輕薄型的保濕產品為肌膚補水並鎖住水分，讓肌膚保持水嫩透亮。J-LIN的去角質洗臉海綿是採用親水性佳的聚脂海棉製成，仿珊瑚石的立體多層次細孔能幫助深層潔淨殘妝、髒汙，是洗臉時的好幫手。（圖／品牌提供）SKIN1004的馬達加斯加積雪草弱酸洗面乳，具備與健康肌膚相似的偏弱酸性pH值，使用後可以平衡肌膚的pH值，修復及強化肌膚屏障。（圖／品牌提供）樟之物語「活力幻顏精華皂」通過美國AMA認證，溫和不刺激，所有膚質都可以安心使用之外，採用七段壓製工法的皂體，使用到最後也能保持緊實不軟爛，打破妳對「肥皂」不易存放的刻板印象。（圖／品牌提供）
吃和生活習慣很重要 營養師推10種食材讓你遠離脂肪肝
有脂肪肝的人通常沒有感覺，有將近8成以上的人是在進行健康檢查時無意中發現，少數的症狀多半只是ㄧ些非特異的腸胃道症狀，例如上腹部不適或有輕微疼痛；有些人則是出現食慾不振、疲倦、腹脹、上腹壓迫感及噁心、嘔吐等症狀，少數人有肝腫大或肝功能異常等現象。營養師程涵宇指出，會導致形成脂肪的原因，不外乎是飲食、睡眠、運動、抗氧化壓力等出了問題，所以，要解決內臟脂肪的問題，除了要改變生活習慣之外，也要多注意飲食控制，才能發揮效果。所以，想要跟脂肪肝說再見，先做到以下三件事，包括健康飲食且吃得剛剛好就好、減重和運動，並分享了降低脂肪肝的10種好食材。1.咖啡研究指出，咖啡可能與肝臟酵素的活性降低相關，這可能有助於緩解脂肪肝的發展，肝臟酵素的升高通常與肝臟損傷有關；另外，咖啡含有豐富的抗氧化劑，例如咖啡因和多酚，這些成分對於減緩氧化作用和減少細胞損傷可能有幫助，進而降低脂肪肝風險。也有研究表明，咖啡可能影響脂肪和醣類代謝，並促進脂肪氧化和減少脂肪累積，皆對降低脂肪肝有幫助。這樣吃：建議無糖黑咖啡，每天最好不超過2杯超商大杯（480ml）美式，以避免咖啡因過量造成頭暈、頭痛或心悸等問題。（一杯大杯黑咖啡的咖啡因約200~300mg，台灣建議一天咖啡因不超過300mg，美國及歐盟建議不超過400mg）2.綠色蔬菜綠色蔬菜富含膳食纖維，常見的如菠菜、高麗菜和芥蘭菜，膳食纖維有助於提升飽足感、控制體重，同時也有助於降低血糖和膽固醇，進而減少內臟脂肪堆積。綠色蔬菜也含抗氧化劑，如維生素C、維生素Ａ及多酚這些成分有助於抵抗自由基，減緩細胞損傷，並保護肝臟細胞；蔬菜中的維生素 K、維生素 B和礦物質鐵、鈣、鎂等，對於肝臟功能和整體健康都很重要。這樣吃：建議食用蔬菜時不要過度烹煮，才不會讓蔬菜中的營養物質大量流失，建議可以用無水快炒方式來烹煮蔬菜，減少營養素流失。3.豆類黃豆、鷹嘴豆等蛋白質豆類，不但低脂，又含有豐富的植化素，同時含有抗性澱粉，有助於減重、減脂，並能保護肝臟，減少肝臟脂肪的堆積。另外，比起肉類，豆類多了膳食纖維，而且鉀含量高，也相當適合有心血管疾病、高血壓的人。這樣吃：一般來說，20g的乾蛋白質豆或50g生鮮蛋白質豆（例如毛豆）就含有7g蛋白質，約等於30g的肉類的蛋白質含量，所以若是大量想補充蛋白質，蛋白質豆類或其製品如豆漿、豆腐等，都是非常優質的選擇。但要注意的是，記得選擇無糖蛋白質豆類製品，例如無糖豆漿、無糖豆花等避免攝取進過多的熱量。4.魚類大多數魚類含有豐富的Omega-3魚油，能抗發炎、減少肝臟發炎反應，還能降低肝臟脂肪的堆積，同時能增加體內好的膽固醇HＤL，並降低三酸甘油酯和壞膽固醇LDL，對於預防脂肪肝有幫助。這樣吃：比起豬肉、牛肉或雞肉等肉類，魚類的肌肉纖維組織比較短，咀嚼之後較容易被分解，更容易被人體消化與吸收。但常聽說魚的體內容易累積重金屬，吃下肚對健康不利；其實只要正確選擇例如鯖魚、秋刀魚、圓鱈、扁鱈等低重金屬汞安全來源的魚更安心，同時建議一週吃魚貝類兩次以上更佳。5.燕麥許多人發現自己的膽固醇超標，會把燕麥當成早餐來享用，的確，全穀類、高纖的燕麥，營養價值非常高，燕麥富含膳食纖維，對於促進腸道健康、預防便秘、降低膽固醇和控制血糖都有幫助，還有助於提供長時間的飽足感，對於體重管理也有幫助。另外，燕麥中含有的抗氧化劑如維生素 E，有助於對抗體內自由基，減緩氧化反應，進而幫助降低脂肪肝的風險。這樣吃：除了和許多人一樣，不管是用開水沖泡燕麥片，或是把燕麥片加入牛奶、豆漿或咖啡等飲品中都可以，就是用來取代麵包、饅頭、稀飯等傳統早餐；另外，也可以將燕麥加入白米一起煮，增加主食的纖維量，對於體重管理或降低脂肪肝都有助益。6.堅果堅果是富含健康脂肪的食材，含有單元不飽和脂肪，對於心臟健康相當有益處，而心臟健康與脂肪肝的發展有一定的相關性；堅果同時富含抗氧化劑，例如維生素E，有助於對抗體內的氧化反應，減緩細胞損傷的發生。這樣吃：堅果的種類很多，常見的有腰果、核桃、杏仁果……等都很棒，每天建議量20公克，在運動後吃堅果還能達到輕鬆增肌、幫助修復的效果。7.薑黃薑黃素是抗氧化、對抗體內自由基的好幫手，不但能刺激血液循環，也有產熱的效果，還能幫助護肝，降低肝指數；也有研究指出，薑黃素也能預防心血管疾病及失智症等疾病。這樣吃：大小朋友都喜歡的咖哩飯、咖哩麵，就是攝取薑黃素最好的料理，或是近來很流行的薑黃粉，可以單獨灑在食材上或打進蔬果汁，就能輕鬆吃進營養。8.橄欖油別因為怕脂肪堆積就不吃油，其實只要攝取好油，像是橄欖油等不飽和脂肪酸多，讓飽和脂肪酸減少，就能調整體內的體脂肪，因此選對好油，也能幫助體內的脂肪代謝。這樣吃：橄欖油直接作為烹調的主要用油，若要保留最多的橄欖油多酚營養，低溫或是輕烹調也是較好的方式。9.大蒜研究發現，多吃大蒜跟降低脂肪肝有關，大蒜含有豐富的抗氧化劑，如硫化合物，有助於對抗體內自由基、減緩細胞損傷，進而有助減輕肝臟損傷，甚至能減少脂肪肝的形成。另外，大蒜中的蒜素可以提升免疫力，其中的硫化物還有殺菌、預防腫瘤增生、預防心血管疾病等效果。這樣吃：烹煮大蒜之前，先將蒜頭的薄膜剝掉，與空氣稍微氧化一下，蒜素才可釋放出來；要特別注意的是，若熬煮太久，蒜素功能會減弱，建議除了在料理初期放入大蒜增加香氣，在食物起鍋前也放入大蒜能增加蒜素攝取，蒜頭雞湯、蒜片義大利麵，都是攝取蒜素的可口料理。10.黑木耳黑木耳是相當熱門的健康養生食材，含有豐富的膳食纖維、多醣體，可說是腸道的清道夫，能幫助潤腸排便，預防減重時宿便的累積。其中的水溶性纖維質，有研究證明具有降膽固醇的作用，而且因為黑木耳熱量很低，又能提供飽足感，對於體重控制很有幫助。這樣吃：可以自製黑木耳露（一把黑木耳對4倍的水，打成汁，若要甜味，可加入鳳梨或枸杞），既能增加飽足感，又有對排便有幫助，進而降低體內的脂肪。（內容授權提供／常春月刊）
美國加州罕見出現「冬季龍捲風」 釀數千戶家庭停電
美國加州北部（Northern California）於當地時間14日，發生一場罕見的龍捲風，對斯科茨谷鎮及周邊地區造成重大破壞。龍捲風掀翻汽車、損壞房屋和企業，並導致數千戶停電。根據外媒《紐約時報》報導，這起罕見的龍捲風發生在下午1時30分左右，從聖克魯斯縣（Santa Cruz County）的照片和影片可以看到，斯科茨谷是此次災害的重災區。根據當地官員消息，這場短暫但破壞力驚人的龍捲風被確定為EF-1級，風速達90英里/小時，並造成多名居民受傷和嚴重財產損失。據PowerOutage.us的統計，截至15日上午，聖克魯斯縣仍有約3600戶家庭和企業斷電。而西塞德、利弗莫爾和蒙特雷地區也有停電報告，同時斯科茨谷多條道路仍因清理和維修工作而封閉。警方表示，工作人員正在努力修復損壞的電線及基礎設施，並清除道路上的碎片，以確保公共安全。報導中指出，龍捲風在加州極為罕見，根據國家氣象局（NWS）的數據，加州自1950年以來報告的龍捲風數量不足500次，平均每年約有11起，多數發生於春秋季節，此次罕見的龍捲風也凸顯了近期加州北部極端天氣的威脅。此次龍捲風是由於「大氣河流」風暴系統引發，該系統在過去數日為加州帶來強風和大雨，導致多地洪水泛濫與停電。在最嚴重的時期，全州記錄超過 128,000 戶停電，特別是灣區南部和內華達山脈地區。國家氣象局預測，15日天氣將短暫好轉，但新的降雨和風暴系統將於16和17日再次襲擊加州。
分手賴賴1年多！漫畫家織織宣布懷孕 PO超音波照喊：最好的人生禮物
網紅插畫家織織曾與賴賴交往17年，去年2月宣布分手。昨（15）日織織突然在社群上宣布懷孕，「我即將迎接人生下一個篇章」，粉絲也送上滿滿祝福。織織昨日在社群上宣布懷孕喜訊，並曬出超音波照，與粉絲分享喜悅。她表示這兩年時光最重視的是好好修復自己這件事，「困惑迷惘、療癒及思考。到後來更進一步探索到底什麼是愛、什麼是自己、什麼是醒悟；在產生的巨大裂痕中，發現原來過去這些煩惱跟問題都是假象，也發現原來這裂縫是耀眼光芒會照進來的地方。」織織將成為新手媽媽。（圖／織織IG）織織坦言在忙碌於連載創作的同時，明年寶寶也將會誕生，「我想他是想一邊陪伴我畫圖、療癒自我、一邊鼓勵我正式揮別過往的，現階段最好的人生禮物了。」她也期待與寶寶一起迎接人生的新篇章，不過全文未提孩子父親的身分。「賴賴織織」是知名網路漫畫家情侶，臉書粉專擁有43萬粉絲，去年2月織織宣布兩人分手，「我跟賴賴在月初已經決定分手，回到朋友的關係。今後會以朋友的身份祝福彼此，各自安好。」
豪宅住戶亂塗鴉張貼傳單 花大錢請律師仍判賠91萬
家住高雄市苓雅區某高級豪宅的劉姓男子，被控持麥克筆在大廳大理石櫃台塗鴉，還在社區公共區域任意張貼私人傳單多達1682張，該社區管委會以社區規約，每件開罰500元清理費，加上大廳修繕費用，提告求償，劉姓男子花大錢找名律師辯護，仍被法官判賠91萬5148元。可上訴。判決指出，2022年7月21日，劉姓男子拿著紅色麥克筆到社區1樓大廳櫃台壁面塗鴉書寫：「第○屆委員會贊助」，同年10月8日又在壁面畫「87878」，幾天後，他拿榔頭敲碎社區1樓大廳櫃台石面，不僅如此，又接連5天拿紅色麥克筆在社區1樓大廳塗鴉寫「幹」字。該大樓管委會花了7萬多元修復櫃台，不料，劉男竟又在社區公共區域開始張貼私人傳單，2年下來共張貼1682張，管委會以社區管理規約規定，以每件500元違規清理費計算，加上大廳櫃台修繕費用，向劉男提告求償91萬5148元。高雄簡易庭審理時，劉男花大錢找來高雄某知名律師辯護，他雖不否認毀損櫃台大理石壁面，卻認為修繕費用過高，且辯稱只張貼了188張、發2張傳單，不應賠這麼多錢。不過，法官認為，近年材料費用上漲、工人的工資也大幅調漲，不得以當年施作費用與現今修復費用作比較；另外，根據證人說詞及催繳單、期限繳納違規清理費存證信函等為證，確認劉男屢勸不聽還不賠錢，綜合相關事證，判他應全額賠償這筆費用，可上訴。
汙水管遭衛生紙塞堵塞溢流 花博提三措施改善
花博圓山酒泉街公廁旁衛工管汙水井發生溢流情形，營運花博的財團法人台北市會展產業發展基金會今（15日）表示，酒泉街公廁前陰井，因圓山園區人潮使用頻繁，累積未及分解的衛生紙及污物，將通往支幹管口堵塞，發生間歇性溢流，除在昨夜緊急修復外，未來將進行三項改善措施，避免再次發生類似意外。基金會表示，14日下午花博圓山酒泉街公廁旁衛工管汙水井發生溢流，事發後即加派清潔人力清理週遭，並於晚間園區活動結束後協同衛工處及相關廠商人員到場起蓋清理，衛工處並支援大型通管水車將此汙水井支線通往主幹管之管路清洗，所有作業於23時53分改善完成，15日正常使用中未再發生溢流。基金會表示，接下來會持續執行在公廁放置垃圾桶。原因配合2017年世大運及中央環境部衛生紙直接排放政策，雖該會已購買可溶解衛生紙，但為避免未及溶解衛生紙及污物堵塞管路，自今年12月15日起酒泉街、爭艷館公廁已全面置放垃圾桶並宣導衛生紙丟入垃圾桶內。其次，基金會將進行陰井提升工程，已協請衛工處及基金會配合廠商進行圓山區域試挖遭掩埋支幹管陰井及提升工程。另外，將執行汙水管清管，因酒泉街公廁外陰井設計屬直接排放衛工管，未經過化糞池，待陰井提升工程後，同步進行陰井管路清洗作業。
又是禾馨？女控訴摘除子宮肌瘤釀腸穿孔、子宮破裂 執刀醫師回應了
禾馨診所再爆醫療糾紛，台北市議員秦慧珠今（13日）陪同一名受害者C女召開記者會，控訴去年到禾馨診所接受子宮肌瘤手術，術後卻因處理不當，造成子宮沾黏、腸穿孔等，被迫到其他醫院進行修復手術，肚子上留下巨大疤痕，讓她身心受創。對此，禾馨診所事後透過新聞稿表示，事件在今年6月已經進入司法程序，責任歸咎交由主管機關和專家學者認定。執刀醫師也發表聲明，表示自己在病患赴其他醫院治療期間，他本人或助理每日都前往探視，並承擔看護費用，同時協助病患家屬照料事宜，若仍有未盡周全之處，懇請病患直接告知。在記者會上，受害人C女控訴，去年6月7日在禾馨民權婦幼診所檢查出有超過5公分的子宮肌瘤，之後接受診所建議，於6月27日、7月4日2度接受該診所韓健明醫師執行「子宮肌瘤射頻消融手術」 。C女在記者會中質疑，韓醫師明知超過5公分的子宮肌瘤「不適合用該手術」，但仍對受害人施作，術後出現子宮、小腸穿孔破洞，造成腹膜炎等嚴重併發症，且子宮肌瘤卻並未消除。C女現場也播出與醫生的討論過程，哽咽表示，醫師承認有錯誤、也說要負責任，但卻一項都沒做，批評醫生「一點醫德都沒有」、「草菅人命」。C女表示，她後續因腹痛難耐，自行轉入國泰醫院急診，經診斷有氣腹及腹水子宮破裂、腸穿孔腹膜炎症狀等症狀，醫囑應立即處行剖腹修補手術。但沒想到，韓健明竟阻止在國泰醫院就醫，要求轉入韓所熟悉的長庚醫院治療，拖延2周後才開刀，且長庚醫院手術經歷5小時才找到腸破裂的部位進行縫合，術後恢復過程十分痛苦。C女還強調，韓健明醫師及醫療團隊「態度冷漠」，未好好處理其術後併發症，並對她調閱自己的病歷資料設置阻礙，不讓她了解病歷相關資料。台北市議員秦慧珠則表示，該醫師施作失敗且無效之手術，延誤病情造成受害人身體嚴重傷害，受害人C小姐深切希望台北市衛生局能主持公道，查處相關違反醫療法規情節，也呼籲該醫師誠心出面道歉，並依承諾負起應負之責任。針對記者會爆料內容，禾馨診所透過新聞稿回應：本事件在今年6月訴諸媒體時已進入司法程序，此刻正由檢方偵查中，責任歸咎交由主管機關與專家學者認定，並由雙方律師代為出面協調，盼能尊重司法獨立精神並不浪費媒體資源，達成雙方合意和解，本院仍將盡力協助醫病雙方達成一致協議。而執刀的韓健明醫師也委託律師發布聲明，表示此案與今年6月間週刊報導的醫療爭議案件為同一事件，目前已進入司法程序。基於偵查不公開原則，無法提供案情細節及相關資料，並呼籲外界尊重司法調查。他對事件造成的社會紛擾深感抱歉。韓醫師在聲明中指出，案件發生以來，他自認全力傾聽病患需求，試圖分擔其不安，並持續對病患展現關懷。病患在其他醫院治療期間，他本人或助理每日前往探視，並承擔看護費用，同時協助病患家屬照料事宜。聲明稿中進一步表示，若病患認為韓醫師仍有未盡周全之處，懇請直接告知，但否認有「不聞不問之情事」。聲明中還提到，雙方曾多次嘗試調解，雖未達成共識，但所幸病患目前身體狀況良好，已恢復正常業務活動。他認為，本案未來可在司法機關及相關專家學者的專業認定下獲得妥善解決。
怕坐牢？祖克伯剛去完海湖莊園 Meta急向川普捐贈100萬美元
《華爾街日報》披露，Facebook和Instagram母公司Meta，已向當選總統川普的就職基金捐贈100萬美元。幾週前，Meta執行長祖克柏才在海湖莊園與川普共進晚餐，試圖在大選後修復與川普的關係。對此，Meta發言人也於美東時間12日證實了這項捐贈。據悉，Meta此前從未對川普及拜登的就職基金提供類似捐款。回顧祖克柏與川普的恩怨，川普1.0曾在2017年嚴厲批評祖克柏和Facebook「反川普」。接著，在祖克柏和他的妻子普莉希拉·陳（Priscilla Chan）於2020年捐贈4.2億美元用於改善選舉基礎設施後，川普和他的一些盟友對祖克柏提出了尖銳的批評。川普的支持者認為，這筆錢是個不加掩飾的陰謀，目的是為了阻止川普的連任。接著2021年，Facebook和Instagram稱川普煽動了1月6日國會山莊的暴動，並在隨後封殺了川普的Facebook和Instagram帳戶。此後，川普開始對Meta進行一連串嚴厲的抨擊，並在3月稱Facebook為「人民的敵人」。在今年9月出版的一本書中，川普指責祖克柏試圖干預選舉，「對我的勝選計畫著可恥的陰謀」，並警告稱：「我們正在密切關注祖克柏，如果他這次又做了任何違法的事情，他將在監獄裡度過餘生。」然而，如今被川普2.0任命為白宮副幕僚長的米勒（Stephen Miller）卻表示，祖克柏和其他商界領袖一樣，對川普的經濟計畫表達支持。祖克柏甚至還在11月與川普在海湖莊園共進晚餐，並舉行了為期2天的會議。祖克柏和他的顧問們也會見了川普提名的國務卿盧比奧，以及3名即將上任的白宮高級顧問：米勒、哈利（Vince Haley）及布萊爾（James Blair）。此舉被視為祖克柏為討好即將上任的川普政府所做的貢獻和努力，象徵著科技巨頭的平衡之舉。尤其他們的公司經常成為川普和其他共和黨人針對的目標，因為底下員工的政治立場大部分強烈傾向左翼。不過根據聯邦競選財務報告顯示，祖克柏多年來一直支持兩黨的國會候選人，基本上沒有參與總統競選。如今隨著共和黨人即將控制白宮和國會兩院，並呼籲對科技業進行新的監管，科技巨頭們開始對川普採取了新的姿態，祖克柏並非個案。亞馬遜創始人貝佐斯長期以來一直是川普的「敵人」。然而，他卻在本次大選結束後祝賀川普「在政治上取得了非凡的回歸和決定性的勝利」，並在本月表示，他「這次其實對川普非常樂觀」。在《紐約時報》的一次會議上，他說：「到目前為止，我看到的是，他比第一任期更冷靜、自信、穩定。」
公寓潮濕要整修？1樓住戶往下挖出「2室1衛」 居民憂變危樓：牆面裂開
隨便針對房子施工，可能會有居住上的安全疑慮。中國上海有一棟大樓，1樓住戶一直在家施工，往下挖出「2室1衛」的格局，讓其他居民擔心破壞房屋結構，影響整棟樓的安全。上海10多名住戶向《極目新聞》求助，大樓的1樓住戶早在2年前，就以家中潮濕為由，不斷施工往下挖，如今挖出「2室1衛」。由於該棟樓共有8層，如今被掏空大片面積，不禁令人擔心會破壞房子結構。實際查訪，開挖區域一半的牆面已經布滿水電管線，並貼上了磁磚，另一半裸露的牆面，仍處於施空狀態。居民表示，今年12月初大家發現有施工人員進出，才發現之前開挖的區域，又被往下挖了1公尺左右的空間。自從1樓住戶施工後，樓上住戶的牆面出現不同程度的縫隙，天花板出現裂縫、下雨天會漏水，讓人提心吊膽，睡覺都感到害怕，希望恢復原狀。對此，1樓住戶解釋，因為家中潮濕，他施工有得到物業管理公司的同意，不是改裝。物業經理回應，下雨天踩上去明顯地面一層積水，「當時也跟我們說，這個問題修過幾次了，沒有徹底解決，這次向我們提出她請專業的施工隊，對地下室進行一個維修，後來實際施工來了以後，也辦理了相應的手續」。不過，居民懷疑1樓住戶並非只是解決潮濕問題，而是用作房間，來拓展居住的面積。即使是為了解決潮濕問題，也不能以破壞房屋結構為代價，希望住戶立刻停止，並進行整修復原。
65歲後平均牙齒少10顆 台灣未達國際健康老化標準
50歲林女士因罹患糖尿病與心血管疾病，導致牙周病加重，一開始她不以為意、以為只會影響咀嚼，沒想到隨著多顆牙齒缺損、脫落，不僅不方便進食，也不敢吃蔬菜及肉類，更出現口氣尷尬、記憶力衰退等困擾，對於工作及日常生活皆有重大影響，一直到進行牙齒重建治療，包括牙周病雷射清潔、牙周導版保養、3D列印輔助全導引雷射微創全口重建手術等項目，歷時半年後煥然一新，不僅換得一口好牙，咀嚼功能恢復正常外，連血糖和心血管指數都更加穩定。看牙醫一直是許多人心中的硬傷，調查統計發現，竟有高達半數的台灣人曾因為害怕看牙而選擇延誤治療，反而容易導致口腔問題惡化，產生牙周病或牙齒脫落的狀況，甚至連帶影響全身健康。世界衛生組織(WHO)積極推動健康老化，鼓勵各國確保高齡長者能維持身體功能自主性，日本也曾提出「8020護齒行動」的口腔健康指標，指出一個人必須擁有20顆以上的功能牙，才算具備足夠咬合咀嚼的功能，並確保生活品質。然而，根據衛生福利部公布的最新國民健康口腔調查指出，台灣65歲以上國人平均僅存17.9顆牙齒，到了80歲後竟僅剩4成民眾仍能擁有20顆自然牙齒，遠遠落後國際間健康老化的標準。以蛀牙為例，傳統上治療會使用銀粉或複合樹脂進行填補，然而效果卻無法持久，銀粉填補過一段時間後導致牙齒變黑，且容易造成牙齒結構的破壞，維持兩至三年就得重新補牙，而複合樹脂則容易因收縮膨脹而產生縫隙，反而讓細菌侵入先前的蛀洞，導致再次蛀牙。悅庭牙醫診所院長曹皓崴分享，臨床上經常遇到患者因而陷入「補牙、再次蛀牙」的惡性循環，飽受疼痛，然而，曾有調查統計，高達半數台灣國人曾因害怕看牙而選擇延誤治療，反而得面臨後續牙齒脫落、產生牙周病的窘境。曹皓崴點出：「根本解決之道在於如何在蛀牙剛發生或尚未惡化之前就選對治療方式！」曹皓崴表示，最新的3D齒雕技術使用全數位口內掃描儀器於口中取模，再利用德國引進的科技儀器，製作出與牙齒缺損大小、形狀完全相同的陶瓷修復物，不僅與天然齒質相近，顏色自然、邊緣密合度佳，填補後更不易再度產生蛀牙，兼顧美觀與功能。口腔健康可視為全身健康與生活品質的重要指標，曹皓崴院長表示，牙周病、蛀牙和缺牙等口腔問題，不僅影響咀嚼功能，還與心血管疾病、糖尿病等慢性疾病密切相關；許多國際臨床研究也發現，不良口腔保健將連帶提升其他慢性疾病的風險，例如心血管疾病風險上升18%，牙周病患者罹患憂鬱、焦慮等精神疾病的機率也大增37%，提醒民眾多重視自我口腔管理。
新北捷運環狀線修復完成！侯友宜：今日中午12點全線復駛
新北捷運環狀線先前因0403的地震，造成9跨鋼箱梁位移及139項設施受損，當時預估全部修復完畢需要1年時間。新北市長侯友宜今（12）日宣布，中午12時開始恢復板新站到中和站通車，全線復駛。侯友宜表示，新北環狀線在今年的4月份因為大地震受損非常嚴重，這些工程的復原在台灣從來沒有過，所以特別組成最創新的施工團隊，不斷檢討更新，最終將1年2個月的工期縮短了半年，在整合營運測試後，確認一切安全無虞，宣布新北環狀線在12月12日中午12點全線復駛。新北捷運局同步在官方臉書上發文宣布，中午12點全線復駛，目前列車恢復正常班距為尖峰時段5-7分鐘、離峰時段8-10分鐘，請民眾安心搭乘。
醫師傳授科學保養皮膚方法 曝日常護膚是關鍵
隨著年齡增長與生活壓力影響，肌膚問題如暗沉、代謝不良和保養品吸收力下降成為許多愛美族群的困擾。再生醫學技術中的PLT (高濃度血小板凍晶)具有修復與抗發炎的特性，近期逐漸受到大眾關注，知名醫美診所陳依婷醫師從科學角度解釋PLT如何幫助肌膚的健康，並提供日常保養建議，了解正確的護膚方法。PLT有益支持肌膚再生與穩定陳依婷醫師表示，肌膚問題如暗沉和代謝不良，大多與角質堆積、自由基對肌膚的傷害及老化有關。隨著年齡增長，肌膚代謝速度減緩，自由基帶來的損害加劇，導致膠原蛋白流失、血管新生異常及發炎反應增加，這些因素不僅讓肌膚顯得黯淡無光，還可能降低對保養品的吸收能力，進一步影響肌膚健康，陳依婷醫師指出，PLT是以血小板內含的修復因子和抗發炎因子，幫助調節細胞環境；這些修復因子包括促進細胞和血管新生、膠原蛋白合成的生長因子，能支持肌膚的再生與穩定。陳依婷醫師解釋，「它可以視為輔助治療，幫助肌膚回到比較健康的狀態，但它並不能逆轉所有老化問題，效果與個人體質及膚況密切相關。」因此，PLT適合視為肌膚護理計畫的一部分，應與醫師討論個別情況是否合適。療法各有優勢，術前須了解適應症與恢復期陳醫師進一步說道，除了PLT，還有如雷射及電波拉提等選項，這些療法各有優勢，但也存在疼痛感或恢復期長短不一等限制。陳依婷醫師強調，選擇任何療法前應詳細了解適應症、優缺點及可能的恢復期。她認為，PLT的相對優勢在於其抗發炎物質含量較高，有助於縮短恢復期。不過，陳醫師也提醒，治療效果需要按療程進行，通常建議前三次治療間隔一個月，如果過於零星或只是單一次治療，可能難以觀察到明顯變化。日常護膚才是維持肌膚健康基石陳依婷醫師特別強調，唯有做好「日常護膚」才是維持肌膚健康的基石，各種療法只是輔助效果。適當的清潔、保濕及防曬是基礎步驟，過度清潔或忽視防曬都可能對肌膚造成傷害。針對A酸、A醇等酸類產品的使用，醫師也建議要根據個人膚質反應調整使用頻率，避免過度刺激。此外，針對不同部位的肌膚需求進行針對性護理，例如T字部位控油、乾燥部位加強保濕，可提升肌膚的穩定性；陳依婷醫師表示，護膚並非一蹴而就，而是需要長期的耐心與觀察。PLT療法提供了一個針對特定肌膚問題的輔助選擇，但陳依婷醫師也說明，效果並非立即可見，需配合完整療程及日常護理才能達到較佳狀態。在考慮醫美治療的同時，做好基本的清潔、保濕與防曬，才是保持肌膚健康的長久之道。每個人的肌膚狀況不同，選擇適合自己的護膚方式並諮詢專業醫師，是邁向健康肌膚的第一步。
林志穎和周杰倫合照脆友都在問「小志真的50歲了嗎？」童顏程度誇張到被說：一定吃了很多防腐劑！
周杰倫演唱會雖然已經結束了，但相關話題熱度還是不減，尤其在這次朝聖的眾多藝人中，最讓大家震驚的，絕對是「不老男神」林志穎！明明已經50歲了，但整個人狀態還是無敵好，就算在演唱會現場被粉絲拍下零濾鏡側拍照，還是好有青春感！難怪照片一po出真的大家都被嚇到，還有脆友笑說林志穎是不是跟香蕉哥哥一樣，都是吃小孩長大的XD。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而其實被問到自己的「童顏秘訣」，林志穎說沒有什麼厲害的東西，靠的就是多喝水！他每天至少會攝取2000~2500c.c.的水量，早上起床時還會先喝一杯溫開水有助促進消化代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 再來他也非常重視保濕，細心的他更會隨身攜帶「溫溼度計」來測量溫度與濕度，這樣一來身處於不同國家也能精準掌握濕度變化，再根據當地濕度來選擇要使用清爽型或潤澤型的保濕產品。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 小編推薦>想找清爽型保濕產品可參考Melvita新改版的「王者玫瑰凝水彈力精萃露」，結合大馬士革玫瑰花水與玫瑰花瓣精油的有機油水相融科技，分子更小更好吸收，還可達到維持肌膚24小時保濕續航力的效果。為慶祝新品上市，Melvita還祭出多項聖誕限定&聖誕1212限量超值組合，最低73折就能入手喔。（圖／品牌提供）小編推薦>如果你的需求是要找一罐能牢牢鎖住營養與水分的豐潤型乳霜，醉象的波拉深層修復霜就很適合你！極度柔滑豐潤的濃郁質地，能快速修復極度乾燥與脆弱的肌膚。醉象波拉深層修復霜50ml／2,400元 裏頭還添加超級神經醯胺、脂質、天然礦物質和強效抗氧化物等成分，可同時減少細紋和皺紋。（圖／品牌提供）