假性近視
」「二十四孝爸爸」高山峰好失落 兒子升國中第一次「空巢期」
高山峰日前錄影《阿姐萬歲》,聊到主題「生活處處是壓力?一腳踹開壞心情!」他表示目前是自己人生第一次「空巢期」,因為兒子從小到大狀況比較多,在兩歲時確診「語言障礙」,老婆一開始還以為兒子是大舌頭,後來發現不對,就趕緊帶他去語言治療,大一點又有過動症,之後又發現有扁平足、假性近視,高山峰就這樣一路陪伴著兒子克服許多困難。但兒子升國中送去花蓮唸書後,變成是高山峰有問題了,「因為照顧了12年的小孩,一下子好像不需要你陪伴了,兒子到學校第一天視訊時還哭,到第二天就完全感受不到了,但我已經習慣兒子的依賴,我就變得很失落」。主持人陳志強則笑高山峰說:「二十四孝爸爸好失落。現在沒事就找我去看球賽,我現在是高山峰的生活重點。」苗可麗也深有同感的表示應該是大人自己放不掉這一塊,其實年輕人適應力強。另一位來賓陳子玄說拍戲壓力大時自己會一直吃,像背劇本時就會一直吃洋芋片,有時吃很飽還是會繼續吃鹹酥雞、漢堡、拉麵,吃太多變水腫,第二天臉就很明顯變胖,結果製作人還打給經紀人問說:「子玄昨天是不是昨晚去打玻尿酸?臉頰下巴都變胖了。」讓她哭笑不得。張靜之則是笑說自己一拍戲就會對食物沒興趣,大家都叫她「仙女」,因可以一整天都不拿便當,只喝水跟黑咖啡,還被長官關注說不要再瘦了,臉頰太凹感覺命苦。
國小6年級高達7成近視 國健署指家長易誤導「4觀念」
眼睛是靈魂之窗,如何保護眼睛是一門重要的課題!依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%,到國小六年級已達70.6%,學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期。孩子的遠視儲備量 抵抗近視最佳利器根據臨床眼科醫師指出,剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短,此時雙眼處於遠視狀態,具備生理性遠視,可視為與生俱來抵抗近視的寶物,0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級(7至8歲) 應有100度遠視度數,直到國小中、高年級(9至12歲)至少應有50度以上遠視度數。破解近視4大迷思 遠離惡視力為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問,國民健康署彙整4大迷思:迷思1:視力1.0就代表沒有近視?視力1.0並不代表沒有近視,要精確的檢查眼睛度數,就必須要做散瞳驗光,小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃,如果沒有散瞳驗光,呈現的是一種假性近視,到眼科院所散瞳後,讓眼睛放鬆,驗出來的度數才是真正原始度數。迷思2:不看3C就不會近視?連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛,近視的風險就會增加30%,近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視,還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業,沒有足夠的休息時間及戶外活動等,都是造成近視的主要原因。迷思3:近視沒關係,戴眼鏡就好了?兒童近視配戴一般眼鏡,只是矯正近視的輔具,沒有穩定治療近視度數的效果,如果沒有好好護眼,每年近視度數可能會增加75至100度,甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此,戴了眼鏡後,仍應好好保護眼睛,以避免高度近視的發生。迷思4:近視沒關係,長大去做雷射手術就好了?雷射手術只是將眼球表面角膜削平,無法治癒近視造成眼軸拉長問題,仍然有出現其他合併症的風險。防治近視 遵守護眼123原則年齡愈小就開始近視,度數加深得愈快,國民健康署吳昭軍署長建議,以下3要點:1.每年定期檢查視力1-2次,掌握視力變化。2.避免讓未滿2歲的孩童看螢幕;2歲以上的孩童,每日看螢幕時間不要超過1小時。3.建議每日在戶外活動2-3小時,用眼30分鐘、休息10分鐘,早睡早起,達到充分的休息。
年底開趴、演唱會恐「噪音型聽力受損」 醫推2保健食品減緩
聖誕節、跨年夜即將來臨,民眾喜歡與朋友相聚開趴狂歡,或是參與大型演唱會一起歡慶聖誕、迎接新年,隨著巨大的音樂聲響歡呼起舞時,小心耳朵聽力也因此受到影響。李家萱醫師表示,不只是一般民眾,台上表演的歌手也常會因為巨大的音響導致聽力受損,若是錯過治療黃金期,聽力就無法恢復,將會形成「既成聽力」,若想預防聽力惡化,可以補充2種保健食品保護聽力。噪音型聽力損傷不分年齡 音量過大會使聽力退化許多研究指出,在沒有任何保護措施的情況下,長時間暴露在音量超過80-85分貝的環境中,可能就會造成聽力受損。李家萱醫師表示,因為噪音、巨大聲響影響聽力而前往耳鼻喉科就診的人很多,尤其很多的藝人、歌手因為職業的關係,表演、開演唱會時,音響聲音相當的大,長期處在這樣的工作環境下,噪音型聽力損傷是他們常常會有的耳朵疾病。聽力退化不一定要等到年老時,如果常常處於聲音嘈雜的娛樂場所,像是演唱會、KTV、夜店等,過大的聲響就會使民眾聽力退化,比一般人更早聽不見。李家萱醫師指出,一般正常老化造成的聽力退化,通常是先從最高頻聲音的敏感度開始下降,但如果是噪音型的聽力損傷,聽力會從中間音頻的敏感度開始下降,只有部分音頻損失時,民眾常會感到聽力失真。聽力錯過黃金治療期無法回復 需靠2保健食品保養萬一聽力受損了,有辦法治療嗎?李家萱醫師表示,聽力就和近視一樣,假性近視若是妥善治療有可能回復,聽力也是如此,黃金治療期是大概一個月內的時間,如果超過一個月就很難再恢復成正常聽力,會形成既成聽力,這時就只能透過保養,避免聽力持續惡化。民眾若想要避免聽力惡化,李家萱醫師提到,可以多補充B群、銀杏,B群可以促進神經穩定,銀杏可以給予神經營養,當有壓力產生時,神經就比較具有抗壓性,能夠承受壓力,避免受到損傷。不過,李家萱醫師提醒,很多噪音型聽力損傷的病人來就診,通常都已經形成既成聽力,沒辦法回復到正常聽力,只能保養,無法治療,呼籲民眾前往演唱會這樣回音大、聲響大的場所時應特別小心,避免巨大聲響造成聽力受損。
搶救視力3/疫情期間勿忘定期檢查 假性近視初期還可逆轉
現在正值炎熱夏季,終日待在冷氣房內,再加上眼睛緊盯3C螢幕,減少眨眼次數,也會使乾眼症情況更惡化,除了增加室內溼度,例如放一杯水在身旁之外,多熱敷也是不錯的舒緩方式。如果眼睛本來就有狀況,例如孩童近視,或是有高度近視、視網膜及黃斑部疾病史,疫情期間更要控制、定期檢查。內湖國泰診所眼科醫師杜培寧說,「孩子看電視時若出現瞇眼、斜眼等異樣,就要當心近視,若還在初期的假性近視階段,或許還來得及逆轉。」用眼30分鐘後,可用熱毛巾或熱敷眼罩舒緩眼睛的血液循環,舒緩眼睛痠澀等狀況。(圖/報系資料庫)如果原本就已經近視,除了要乖乖戴上眼鏡,避免眼睛看不清楚反而增加度數之外,也要注意定時點散瞳劑、或配戴角膜塑型片等,才能好好控制近視度數,否則年紀愈小、度數增加越多,未來成為高度近視的機率就相當高,很容易罹患視網膜、黃斑部疾病。若已經是高度近視,也患有上述眼疾、或患有三高,建議每半年定期檢查眼睛,才能提早阻止病況惡化,遠離失明的風險。國泰健檢眼科醫師鄧友迪表示,若是眼睛出現看不清楚、眼球周圍脹痛、感覺酸澀、怕吹風、畏光,也建議趕緊就醫,才能及早治療。眼科醫師鄧友迪提醒,如果眼睛出現畏光、怕吹風等症狀,應趕緊就醫檢查。(圖/翻攝自鄧友迪臉書)鄧友迪指出,除了平時視力保養外,保護靈魂之窗最重要的進行定期眼科檢查,尤其是透過「OCT眼底斷層掃描(Optical Coherence Tomography)」可以準確地看出黃斑部、視網膜、視神經的高度解析掃描切面,提供更精確的診斷,尤其適合高度近視、糖尿病患等高危險族群。OCT眼底斷層掃描儀器有「二不一快」的三大特色,首先,「不」需侵入性檢查、無輻射物質,主要是利用光學對組織的作用造成影像,對人體沒有傷害。其次,「不」需點散瞳劑,採用彩色眼底攝影,讓眼睛血管看得更清楚。第三,「快」速拍攝,一次性掃描,全程短短5分鐘,就能呈現完整眼底立體解剖圖。(圖/國泰健康管理提供)
近視度數暴增!線上教學後遺症 每天吃這食物可預防
一名國二的學生,原本兩眼近視約150度,近來眼睛痠麻腫痛,視力模糊,甚至無法對焦,家長非常憂心,求診中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山。 經過檢查,陳瑩山發現學生近視竟然暴增至350度,假性近視高達200度,詢問之下,家長表示,學生近來因為疫情改成在家線上教學,整天盯著電腦螢幕。陳瑩山表示,睫狀肌檢查後,學生睫狀肌過度使用肌肉充血僵硬,經過睡前肌肉放鬆藥水點用,目前眼睛不再痠痛。陳瑩山表示,學生一整天近距離,盯著電腦螢幕線上教學,造成睫狀肌肌肉長期用力,導致充血,產生眼睛痠腫痛,眼睛疲勞。因此提出三大建議:第一: 線上教學30分鐘,中間要休息10分鐘。陳瑩山建議,學校或補教業規劃線上課程,儘量上課30分鐘之後,一定要休息10分鐘。學生在休息時間可以站起來離開座位,閉眼,眼球動一動,頭也動一動。手插腰,伸懶腰,自然擺動約5分鐘,在家走動,約5分鐘,讓眼睛休息,保護眼睛。第二: 休息時間是要讓眼睛真的休息陳瑩山指出,休息時間是真的讓眼睛休息,不要趁機又拿手機出來打電玩,以為不用電腦就是休息,手機的螢幕更小,更容易傷眼。第三:均衡飲食,每天一顆蛋陳瑩山建議,這段期間一定要均衡飲食,儘量不要吃油炸食物,部分植物油經高溫油炸,可能會產生反式脂肪,增加血管硬化的風險,對眼睛也不好。建議每日五蔬果、適量蛋白質和一顆蛋。以葉黃素來說,建議一日至少需要6至10毫克,約一碗炒菠菜即可達到建議量;每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的,因為蛋黃本身含葉黃素、玉米黃素及鋅,吃下的營養素更能有效進入人體。而葉黃素為脂溶性的類胡蘿蔔素之一,以適量油脂炒過後比水煮更好吸收。