假性近視
」 近視
3C產品用太多視力惡化？ 眼科醫曝真正「元凶」：超乎想像
近年幼童近視比例攀升，許多家長將矛頭指向3C產品。然而，眼科醫師指出，造成幼童視力惡化的真正原因，可能超乎家長想像。假性近視 恐是長時間近距離用眼惹禍一位3歲多男童近日被診斷出「假性近視」，家長立即打算取消每天半小時的電視時間。衛福部南投醫院眼科何建賢主任表示，造成近視的主因並非單一3C產品，而是「長時間近距離用眼」。近視成因與生活環境息息相關，包含近距離用眼時間過長、光線不足等因素都可能導致近視產生。即使是堆積木、畫畫等親子互動，若未注意用眼習慣及採光，同樣可能增加近視風險。陽光是最佳防護罩 建議戶外120分鐘相較於僅是限制3C使用時間，何建賢主任強調，增加戶外活動更能有效預防近視。研究顯示，「陽光」可促進維生素D生成並增強免疫力，同時提升視網膜「多巴胺」分泌，有助抑制眼軸伸長。戶外環境的遠距離視野也能減緩眼球肌肉緊張，對預防近視具顯著效果。建議家長遵循「3010120護眼原則」－用眼30分鐘休息10分鐘，每日戶外活動超過120分鐘。何建賢主任指出，無論是跑步、打球等動態活動，或是公園野餐、散步，都能幫助視力保健。同時，建議從3-4歲開始定期進行視力檢查，及早掌握孩童視力變化。
陳明真暴瘦頻出入醫院「遭疑健康亮紅燈」 老公親揭真相：身體很好
資深玉女歌手陳明真結婚生子後，鮮少出現在螢光幕前，直到今年初才復出拍戲，她先前因子宮肌瘤開刀，沒想到上個月被發現在台北榮總，加上近日出席舞台劇活動，身形明顯消瘦，令人擔憂是否健康亮紅燈。對此，老公季忠平也親自回應，表示「老婆身體很好」，駁斥相關傳聞。據《鏡週刊》報導，陳明真多次被目擊出現在台北榮總，不少友人都對她的健康狀況十分關心，而她也都有陸續報平安。經紀人表示，她近期忙著上課，以課業和照顧小孩為主，並無生病一事；經紀公司則透露，藝人不願意證實，都相當低調。季忠平表示陳明真身體很好。（圖／翻攝自陳明真臉書）對此，老公季忠平接受《三立新聞》訪問，一副老神在在的模樣，談到老婆的狀況，向外界報平安：「身體很好，一直都維持50公斤」，也沒有暴瘦的情況，「明真一直是瘦的，她很注意飲控」，更強調不可能去北榮，因為家住新店，應該是去慈濟醫院，但看診的也不是她。季忠平說明，應該是帶兒子去看牙齒和檢查眼睛，因為其中1個有假性近視，所以由老婆或他帶去看眼科，剛好學齡的兒子也開始做牙齒矯正，可能是因為這樣被誤會，不過夫妻倆都不介意，同時感謝大家的關心。
「二十四孝爸爸」高山峰好失落 兒子升國中第一次「空巢期」
高山峰日前錄影《阿姐萬歲》，聊到主題「生活處處是壓力？一腳踹開壞心情！」他表示目前是自己人生第一次「空巢期」，因為兒子從小到大狀況比較多，在兩歲時確診「語言障礙」，老婆一開始還以為兒子是大舌頭，後來發現不對，就趕緊帶他去語言治療，大一點又有過動症，之後又發現有扁平足、假性近視，高山峰就這樣一路陪伴著兒子克服許多困難。但兒子升國中送去花蓮唸書後，變成是高山峰有問題了，「因為照顧了12年的小孩，一下子好像不需要你陪伴了，兒子到學校第一天視訊時還哭，到第二天就完全感受不到了，但我已經習慣兒子的依賴，我就變得很失落」。主持人陳志強則笑高山峰說：「二十四孝爸爸好失落。現在沒事就找我去看球賽，我現在是高山峰的生活重點。」苗可麗也深有同感的表示應該是大人自己放不掉這一塊，其實年輕人適應力強。另一位來賓陳子玄說拍戲壓力大時自己會一直吃，像背劇本時就會一直吃洋芋片，有時吃很飽還是會繼續吃鹹酥雞、漢堡、拉麵，吃太多變水腫，第二天臉就很明顯變胖，結果製作人還打給經紀人問說：「子玄昨天是不是昨晚去打玻尿酸？臉頰下巴都變胖了。」讓她哭笑不得。張靜之則是笑說自己一拍戲就會對食物沒興趣，大家都叫她「仙女」，因可以一整天都不拿便當，只喝水跟黑咖啡，還被長官關注說不要再瘦了，臉頰太凹感覺命苦。
國小6年級高達7成近視 國健署指家長易誤導「4觀念」
眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要的課題！依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%，到國小六年級已達70.6%，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期。孩子的遠視儲備量 抵抗近視最佳利器根據臨床眼科醫師指出，剛出生嬰兒因為眼球較小、眼軸較短，此時雙眼處於遠視狀態，具備生理性遠視，可視為與生俱來抵抗近視的寶物，0到3歲嬰幼兒應有150至200度遠視度數、4至6歲幼兒應有100至200度遠視度數、國小低年級（7至8歲） 應有100度遠視度數，直到國小中、高年級（9至12歲）至少應有50度以上遠視度數。破解近視4大迷思 遠離惡視力為破解父母及主要照顧者對兒童近視防治迷思及疑問，國民健康署彙整4大迷思:迷思1：視力1.0就代表沒有近視?視力1.0並不代表沒有近視，要精確的檢查眼睛度數，就必須要做散瞳驗光，小朋友的眼睛比較容易緊張緊繃，如果沒有散瞳驗光，呈現的是一種假性近視，到眼科院所散瞳後，讓眼睛放鬆，驗出來的度數才是真正原始度數。迷思2：不看3C就不會近視?連續超過2小時長時間且近距離的使用眼睛，近視的風險就會增加30%，近距離看書、長時間畫畫、玩積木等行為都可能會近視，還有小朋友放學後在安親班、補習班長時間寫作業，沒有足夠的休息時間及戶外活動等，都是造成近視的主要原因。迷思3：近視沒關係，戴眼鏡就好了?兒童近視配戴一般眼鏡，只是矯正近視的輔具，沒有穩定治療近視度數的效果，如果沒有好好護眼，每年近視度數可能會增加75至100度，甚至到中、高年級就會進入高度近視的階段。因此，戴了眼鏡後，仍應好好保護眼睛，以避免高度近視的發生。迷思4：近視沒關係，長大去做雷射手術就好了?雷射手術只是將眼球表面角膜削平，無法治癒近視造成眼軸拉長問題，仍然有出現其他合併症的風險。防治近視 遵守護眼123原則年齡愈小就開始近視，度數加深得愈快，國民健康署吳昭軍署長建議，以下3要點：1.每年定期檢查視力1-2次，掌握視力變化。2.避免讓未滿2歲的孩童看螢幕；2歲以上的孩童，每日看螢幕時間不要超過1小時。3.建議每日在戶外活動2-3小時，用眼30分鐘、休息10分鐘，早睡早起，達到充分的休息。
年底開趴、演唱會恐「噪音型聽力受損」 醫推2保健食品減緩
聖誕節、跨年夜即將來臨，民眾喜歡與朋友相聚開趴狂歡，或是參與大型演唱會一起歡慶聖誕、迎接新年，隨著巨大的音樂聲響歡呼起舞時，小心耳朵聽力也因此受到影響。李家萱醫師表示，不只是一般民眾，台上表演的歌手也常會因為巨大的音響導致聽力受損，若是錯過治療黃金期，聽力就無法恢復，將會形成「既成聽力」，若想預防聽力惡化，可以補充2種保健食品保護聽力。噪音型聽力損傷不分年齡 音量過大會使聽力退化許多研究指出，在沒有任何保護措施的情況下，長時間暴露在音量超過80-85分貝的環境中，可能就會造成聽力受損。李家萱醫師表示，因為噪音、巨大聲響影響聽力而前往耳鼻喉科就診的人很多，尤其很多的藝人、歌手因為職業的關係，表演、開演唱會時，音響聲音相當的大，長期處在這樣的工作環境下，噪音型聽力損傷是他們常常會有的耳朵疾病。聽力退化不一定要等到年老時，如果常常處於聲音嘈雜的娛樂場所，像是演唱會、KTV、夜店等，過大的聲響就會使民眾聽力退化，比一般人更早聽不見。李家萱醫師指出，一般正常老化造成的聽力退化，通常是先從最高頻聲音的敏感度開始下降，但如果是噪音型的聽力損傷，聽力會從中間音頻的敏感度開始下降，只有部分音頻損失時，民眾常會感到聽力失真。聽力錯過黃金治療期無法回復 需靠2保健食品保養萬一聽力受損了，有辦法治療嗎？李家萱醫師表示，聽力就和近視一樣，假性近視若是妥善治療有可能回復，聽力也是如此，黃金治療期是大概一個月內的時間，如果超過一個月就很難再恢復成正常聽力，會形成既成聽力，這時就只能透過保養，避免聽力持續惡化。民眾若想要避免聽力惡化，李家萱醫師提到，可以多補充B群、銀杏，B群可以促進神經穩定，銀杏可以給予神經營養，當有壓力產生時，神經就比較具有抗壓性，能夠承受壓力，避免受到損傷。不過，李家萱醫師提醒，很多噪音型聽力損傷的病人來就診，通常都已經形成既成聽力，沒辦法回復到正常聽力，只能保養，無法治療，呼籲民眾前往演唱會這樣回音大、聲響大的場所時應特別小心，避免巨大聲響造成聽力受損。
搶救視力3／疫情期間勿忘定期檢查 假性近視初期還可逆轉
現在正值炎熱夏季，終日待在冷氣房內，再加上眼睛緊盯3C螢幕，減少眨眼次數，也會使乾眼症情況更惡化，除了增加室內溼度，例如放一杯水在身旁之外，多熱敷也是不錯的舒緩方式。如果眼睛本來就有狀況，例如孩童近視，或是有高度近視、視網膜及黃斑部疾病史，疫情期間更要控制、定期檢查。內湖國泰診所眼科醫師杜培寧說，「孩子看電視時若出現瞇眼、斜眼等異樣，就要當心近視，若還在初期的假性近視階段，或許還來得及逆轉。」用眼30分鐘後，可用熱毛巾或熱敷眼罩舒緩眼睛的血液循環，舒緩眼睛痠澀等狀況。（圖／報系資料庫）如果原本就已經近視，除了要乖乖戴上眼鏡，避免眼睛看不清楚反而增加度數之外，也要注意定時點散瞳劑、或配戴角膜塑型片等，才能好好控制近視度數，否則年紀愈小、度數增加越多，未來成為高度近視的機率就相當高，很容易罹患視網膜、黃斑部疾病。若已經是高度近視，也患有上述眼疾、或患有三高，建議每半年定期檢查眼睛，才能提早阻止病況惡化，遠離失明的風險。國泰健檢眼科醫師鄧友迪表示，若是眼睛出現看不清楚、眼球周圍脹痛、感覺酸澀、怕吹風、畏光，也建議趕緊就醫，才能及早治療。眼科醫師鄧友迪提醒，如果眼睛出現畏光、怕吹風等症狀，應趕緊就醫檢查。（圖／翻攝自鄧友迪臉書）鄧友迪指出，除了平時視力保養外，保護靈魂之窗最重要的進行定期眼科檢查，尤其是透過「OCT眼底斷層掃描（Optical Coherence Tomography）」可以準確地看出黃斑部、視網膜、視神經的高度解析掃描切面，提供更精確的診斷，尤其適合高度近視、糖尿病患等高危險族群。OCT眼底斷層掃描儀器有「二不一快」的三大特色，首先，「不」需侵入性檢查、無輻射物質，主要是利用光學對組織的作用造成影像，對人體沒有傷害。其次，「不」需點散瞳劑，採用彩色眼底攝影，讓眼睛血管看得更清楚。第三，「快」速拍攝，一次性掃描，全程短短5分鐘，就能呈現完整眼底立體解剖圖。（圖／國泰健康管理提供）
近視度數暴增！線上教學後遺症 每天吃這食物可預防
一名國二的學生，原本兩眼近視約150度，近來眼睛痠麻腫痛，視力模糊，甚至無法對焦，家長非常憂心，求診中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山。 經過檢查，陳瑩山發現學生近視竟然暴增至350度，假性近視高達200度，詢問之下，家長表示，學生近來因為疫情改成在家線上教學，整天盯著電腦螢幕。陳瑩山表示，睫狀肌檢查後，學生睫狀肌過度使用肌肉充血僵硬，經過睡前肌肉放鬆藥水點用，目前眼睛不再痠痛。陳瑩山表示，學生一整天近距離，盯著電腦螢幕線上教學，造成睫狀肌肌肉長期用力，導致充血，產生眼睛痠腫痛，眼睛疲勞。因此提出三大建議:第一: 線上教學30分鐘，中間要休息10分鐘。陳瑩山建議，學校或補教業規劃線上課程，儘量上課30分鐘之後，一定要休息10分鐘。學生在休息時間可以站起來離開座位，閉眼，眼球動一動，頭也動一動。手插腰，伸懶腰，自然擺動約5分鐘，在家走動，約5分鐘，讓眼睛休息，保護眼睛。第二: 休息時間是要讓眼睛真的休息陳瑩山指出，休息時間是真的讓眼睛休息，不要趁機又拿手機出來打電玩，以為不用電腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。第三:均衡飲食，每天一顆蛋陳瑩山建議，這段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能會產生反式脂肪，增加血管硬化的風險，對眼睛也不好。建議每日五蔬果、適量蛋白質和一顆蛋。以葉黃素來說，建議一日至少需要6至10毫克，約一碗炒菠菜即可達到建議量；每天吃一顆「蛋」對眼睛也是有極大助益的，因為蛋黃本身含葉黃素、玉米黃素及鋅，吃下的營養素更能有效進入人體。而葉黃素為脂溶性的類胡蘿蔔素之一，以適量油脂炒過後比水煮更好吸收。