健美賽
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66歲奶奶苦練健身4年 獲健美大賽健康小姐第一！超狂背景曝光
大陸江蘇省近日舉行第八屆世界奧賽之夜健身健美大賽，66歲的姜淑梅化著濃妝、穿著旗袍、踩著高跟鞋閃亮登場，與她同台競技的都是20、30歲年輕靚麗的小姑娘，最終來自浙江蘭溪的她斬獲健康小姐組別第一名。62歲開始系統健身，時隔4年站上健美賽場，姜淑梅的背後還有一位更高齡的專業健身指導，也就是71歲丈夫江憲。綜合陸媒報導，旗袍一穿、高跟鞋一踩，當化妝後的姜淑梅出現在舞台上時，江憲感覺眼前一亮。在2020年前，姜淑梅是熱愛健身、四處征戰的江憲的賢內助，除了為他準備健身餐、將家裡事物整理得井井有條外，她還會陪丈夫外出比賽，做好後勤保障工作。2020年，夫妻倆一起回到蘭溪，決定一起健身鍛鍊。考慮到妻子以前從沒做過其他運動，江憲制定了由易到難的訓練計劃，從每週3練循序漸進至每週5練，休息2天，看身體反應再繼續計劃。「我喜歡練上肢，不太喜歡練下肢。因為練臀腿時怕上重量，所以有點抵觸怕累。」回憶訓練過程，姜淑梅笑道，恐懼是慢慢克服的，隨著效果日漸顯著，她從中獲得了越來越多的成就感，肚子小了，力氣大了，走路不覺得累了，感冒次數也少了。雖有一腔幹勁，但意外也偶有發生。2022年，姜淑梅在洗澡時不慎滑倒，肋骨骨折，休養4個月後重新開始負重抗阻力訓練，一開始上輕重量試訓，再慢慢一點點恢復，現在她杠鈴傳統硬拉能有80公斤、自由杠鈴深蹲能達70公斤，這在一般年輕女性健身者中算是厲害的了。隨著誇讚太太脫胎換骨的人越來越多，江憲覺得應該帶她去經歷更大的舞台。回想起比賽當天的過程，姜淑梅記憶猶新，「化妝、穿高跟鞋都是首次，所以我提前兩個月練習走台步。」雖然賽前做了諸多努力和心理準備，但一想到要上台秀自己，姜淑梅還是緊張到發抖。所幸，比賽過程有驚無險。考慮到姜淑梅的年紀，組委會還允許她不用穿三點式泳衣上台。當66歲的姜淑梅上場時，現場此起彼伏的加油聲，讓在台下拍照和錄視頻的江憲倍受感動。拿下健康小姐組別第一名後，江憲帶她吃了頓龍蝦作為獎勵，如今夫妻回到老家恢復健身日常。姜淑梅說，如果後面能有提升，自己還會出去比賽。
張瀚元「一天兩練」操到抽筋 備戰健美賽…大咖密友到場應援
演出過《HIStory3：那一天》、《女力報到》的張瀚元，除了是演員，也兼具健身教練、拳擊教練身份，近期他即將參與由張傑、許家豪舉辦的5月5日第一屆《Muscle Star健美之星》比賽，期待自己的身材能夠在體態上有所突破，未來的戲劇作品就更有自信展現身材。因為喜歡運動與挑戰自己，張瀚元通過「運動按摩專家」、「中華民國體適能健身指導員」資格，近期還報名美國「NSCA-CPT進階拳擊教練認證」，並在去年六月拿到「WBC國際拳擊中階證照」。現在也是「好FUN運動工作室」的健身教練，他也希望透過參賽以身作則，讓學生看到「努力真的可以改變」，只要你願意「開始」，就能做到！張瀚元期待在比賽呈現最好的成果。（圖／張瀚元提供）他與台灣健美界魔王許家豪認識許久，剛出道時都在許家豪的健身房鍛鍊，每次許家豪看到他就會鼓勵他說「比賽啦瀚元！」所以這次許家豪辦比賽當然要參加，而且報名了健體新秀、健體公開、運動健體這三個比賽項目。張瀚元特別找到台灣知名自然健美選手李天尹手把手訓練，從今年的一月一號開始，一天兩練、一週練六天的訓練，從第一天的20分鐘就腿直接抽筋下課，到現在按表操課的每天，他邊練邊佩服著所有選手的毅力，也激勵著自己要更好更強。蘇麗文鼓勵張瀚元「態度決定一切」。（圖／張瀚元提供）五月五日比賽當天，張瀚元的好友，跆拳道不倒女王蘇麗文也會來到現場幫他加油，蘇麗文給他的訣竅與鼓勵是「態度決定一切」，所以他一直很認真看待每次練習，也真心希望可以拿到好成績，不讓給他鼓勵的朋友們失望。除了重量訓練外，他也會至少每天一小時的有氧訓練，基本上雞胸肉就是每天的主食，在備賽的過程中，他很感恩爸爸媽媽非常貼心，爸爸會特別幫他煮好白飯，而媽媽會默默的幫他補貨地瓜及雞胸肉，家人滿滿的愛都讓很感動，也更跟自己說不能鬆懈，期待當天比賽能有好成績，帶個獎盃回家送給爸媽。
李沛旭參加健美賽…賽後才隔一天「腹肌秒失蹤」 網笑翻：到底吃多少
男星李沛旭過去因演出《犀利人妻》、《小資女孩向前衝》等電視劇打響知名度，雖然年紀已過40歲，但是他近年來不服老地接觸健身，練就一身的「大肌肌」，還稱自己是「被演員耽誤的健體選手」。近日他參加男星夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽，拿下不錯的名次，賽後除了感謝大家支持及女友陪伴，比完賽隔天，他也幽默曬出自己挺著巨肚、腹肌消失的照片，看得出來他賽後慶功宴吃得很飽，也讓不少網友笑翻，直問：「到底吃了多少？」近年李沛旭十分熱中健身，還參加了不少專業的健美比賽。他在夢多主辦的「夢想盃Dream Cup」健美大賽，一舉拿下「新秀178-組」第3名及「健體178-組」第6名，成績表現出色。而他在比完賽隔天，曬出了近照，並搞笑發文提到：「你知道選手賽後第一天會變怎樣嗎？？」李沛旭（左）比完健美賽後第一天，腹肌瞬間因為吃太飽而消失，右為夢多。（圖／翻攝自IG／李沛旭）照片中，只見李沛旭和奪下比賽總冠軍的選手謝範諭（萬師傅）合照，負責主辦比賽的夢多，也出現在鏡頭裡。有趣的是，3人掀起上衣時，露出的肚子並非結實的腹肌，而是圓滾滾的大肚楠。看起來他們應該是趁著比賽結束後，一行人開心慶功大吃，腹部的線條模樣，跟比賽當下簡直天差地遠。李沛旭曝光自己飽食前後的腹肌對比照，不少網友都驚呼：「腹肌直接消失耶」、「到底奪（多）餓我就問」、「哈哈哈，是吃了多少」，當事人之一的夢多，沒有參加比賽也吃成大肚男，他幽默自嘲：「其實你們比完賽合理，我到底在幹嘛。」李沛旭則回應他：「你在享受辦了一場這麼棒的比賽，愛你。」
美國健美運動員跑步機上猝死 享年44歲
美國健美運動員麥克米蘭（Cedric McMillan）13日逝世，享年44歲。他的贊助商營養品公司黑骷髏（blackskullusa）已證實此消息，但沒有進一步說明死因。但消息人士說，他在使用跑步機時心臟病發死亡。健美運動員麥克米蘭（Cedric McMillan）。（圖／翻攝cedricmcmillan IG）根據《CNN》報導，營養品公司黑骷髏在IG貼文上發文，公布了麥克米蘭去世的消息，我們的朋友和兄弟麥克米蘭去世了，「麥克米蘭為一名運動員、同志、朋友和父親將被深深被大家懷念，他打了一場完美的仗，現在他該休息了」。該公司並未說明進一步死亡細節。但據健身網站Generation Iron報導，消息人士說，他是在跑步機上猝死。麥克米蘭2017年在阿諾經典健美賽（Arnold Classic bodybuilding competition）奪冠， 阿諾德經典健美賽主辦方也在IG發文表示「麥克米蘭親切的笑容以及幽默感，讓粉絲喜愛，我們將深深懷念他」。麥克米蘭曾在美國陸軍服役超過20年，最高升至上士。他也是南卡羅來納州國民警衛隊的成員，警衛隊女發言人告訴《CNN》，國民警衛隊已得知他死亡的消息，但他們拒絕發表看法。
遭設局騙索私密照 筋肉媽媽自揭「MTV約會被硬上」不堪性侵回憶
網紅「筋肉媽媽」因產後練出一身精壯好身材，加上時常與網友分享自己健身與面對生活的正向想法，在網路人氣不小。但她近日在社群平台向粉絲透露，最近她遭網友騙取私密照片；因為過程讓她覺得太噁心，還自揭在青少年時期，曾被友人帶到MTV「假約會，真強暴」的不堪性侵回憶。筋肉媽媽提到，她最近因為要準備職業卡健美賽事，比較積極把自己臀腿變化紀錄分享在IG，某天有個乍看是女生的帳號私訊她，要求：「筋肉媽媽妳的照片真的好激勵我！能不能把照片發給我，因為我想當成手機桌布，用來激勵自己！」她第一次沒有多想，便傳了照片，但隔天對方又想要求更多私照，她開始覺得有異，便忽略訊息。沒想到過了幾個小時後，這名網友卻傳來許多不雅字眼的私訊，筋肉媽媽才驚覺自己被騙，而這也勾起她20年前不堪回首的往事。筋肉媽媽透露，她當年聯考完，曾經特地穿上洋裝，與一名重考班男同學到MTV約會，結果孤男寡女共處一室，男方卻在包廂內強暴她。筋肉媽媽說，她被強暴後，回家不敢報警、也不敢跟家人說，當時的她因為年幼不懂事，第一時間是把自己被強暴的原因，歸於自己穿著太性感，「十幾年來，我都以為，這是我的錯！如果不穿性感的洋裝，就不會發生這樣的事情；如果我乖乖的不跟男生約會，就不會出現這樣的狀況！」直到後來，筋肉媽媽才認知，其實不該把別人的過錯反壓在自已身上。而這次遇到被騙取私密照的事件，筋肉媽媽第一時間的直覺又是責怪自己，讓她覺得自己又犯了跟20年前一樣的錯。筋肉媽媽有感而發表示，「我們女人要學會的是：不要責備自己，不把錯誤推到自己頭上，要捍衛自己的界線，不要為了挫折就去放棄的自己想要做的事！」
搬新家結新歡4／他們也是健身星魔人
身為藝人，保持身材也是工作的重要項目之一，但運動並非一蹴可幾，也非「一天捕魚、三天曬網」就能達到的事，需要持之以恆才能練成。如同小煜一樣，演藝圈中就有不少運動健身有成的案例，甚至把健身從興趣變成副業。副業比演藝事業更精采的劉畊宏，熱愛健身到不但開設健身房，還曾擔任周杰倫的私人教練，幫天王操出8塊腹肌。而李沛旭19歲開始接觸健身，2018年起進軍健美賽事，2019年決心轉職為業餘選手，參加在北京舉辦的奧林匹亞健美賽。至於吳尊則是曾入選汶萊國家籃球隊並獲頒 MVP ，進而激起對健身的興趣，2003年投入健身房事業，如今在汶萊已有3家分店。
夢多減肥參加健美賽 梁赫群唱衰會失敗
《食尚玩家》主持群近期積極往網路平台發展，其中《食尚玩家瘋狂總部》主持人夢多就時常在YouTube頻道上分享健身影片，去年參加健美比賽獲得第7名，今年為健美比賽而減肥，粉絲關心錄節目需要吃很多美食，會不會吃不消？夢多敬業地說：「節目與比賽都想兼顧，還是會照吃，錄完再節食。」梁赫群雖唱衰夢多會失敗，但仍信心喊話：「我以後也想往Youtuber的方向邁進！」21日播出的《食尚玩家瘋狂總部》中，部長梁赫群圓夢與夢多、張文綺化身菜鳥網紅，帶大家跑遍北中南為觀眾開箱宅配美食。梁赫群模仿網路紅人阿滴，化身「阿梁英文」、張文綺扮演以丟丟妹為原型的「丟搞妹」、夢多則是扮起「飆汗脘腸」，帶上招牌頭戴式耳機及刺青袖套，學起館長唯妙唯肖。梁赫群化身阿梁英文。（圖／TVBS提供）張文綺不計形象扮演丟丟妹。（圖／TVBS提供）夢多把館長模仿地維妙維肖。（圖／TVBS提供）梁赫群的「阿梁英文」用小短劇教觀眾一些日常實用英語，夢多和張文綺則在一旁配合演出，搞笑借位接吻。張文綺這次為節目犧牲色相扮演丟丟妹，穿上低胸上衣、剪了妹妹頭瀏海當街叫賣，眼看「阿梁英文」教的英文太爛，張文綺便拿出愛的小手抽打對方，扮完阿滴的梁赫群有感而發的說：「阿滴用深入淺出的方式教英文，對於日常生活很有幫助，自己也會看。」更多《食尚玩家》電視版內容，請收看每週一至週四晚間10點TVBS 42頻道；每週一至週四晚間11點愛奇藝台灣站、WeTV；網路版請於週一至週四中午12：30鎖定粉絲團以及Youtube頻道。