全糖珍奶
」 珍珠奶茶
王思佳媽媽逛街突然暈倒 為健康戒全糖手搖飲
王思佳媽媽布蘭妮日前錄影謝震武主持的《震震有詞》，在節目上分享跟晚輩要能溝通不要嘔氣，只要合理的都可接受，「前陣子我每天喝兩杯全糖珍奶，某天跟思佳在西門町逛街暈倒，還驚動救護車，之後她在YT上要我公開道歉說對不起我錯了，為了身體健康，從今以後只敢點無糖或都只敢喝白開水」，溫馨提醒長輩們不要倚老賣老多溝通。布蘭妮說當年女兒婚宴時自己換了3套禮服，還COPY女兒的白紗樣式，只是換成藍色的再加件罩衫，原本還打算要穿白色跟先生跳舞，布蘭妮說：「女兒氣得跳腳說『我都沒跟我老公跳舞了，妳跳什麼』？」被女兒抱怨換太多套，「我本來要換5套，後來還收斂了」」面對女兒王思佳婚宴，布蘭妮非常做自己，但在兒子婚禮上就不敢如此，她說：「可以弄自己女兒，不能弄別人女兒。」還笑說常常被王思佳唸「家有一老，如有一吵」，她也忍不住向女兒喊話：「妳媽媽我已經很好了，還一直埋怨我婚禮上換3套禮服，害我被酸民罵。」布蘭妮某些時候的固執也會跟女兒起爭執，「像是王思佳坐月子時，要她穿襪子不要打赤腳、洗頭要在浴室裡吹乾再出來，這都很合理，但還是被嫌囉唆」。
比全糖珍奶更肥！營養師曝「15種熱飲熱量排行」：喝「1咖啡」秒吸450大卡
上周四（11月7日）已是24節氣的「立冬」，氣溫降低時，不少人會想來杯熱飲，好食課營養師Christina楊婷貽就指出，喝掉一杯杯熱飲後，腹部的脂肪也會越積越多，因此她整理了15種市售常見熱飲的熱量，其中一杯摩卡咖啡熱量就比美式高出了20倍。熱量由高至低排行，每份皆以1杯馬克杯（350毫升）做計算：1、摩卡咖啡：450大卡2、熱可可：420大卡3、珍珠奶茶：全糖約360大卡4、可可歐蕾：335大卡5、抹茶那堤：320大卡6、薑汁奶茶：305大卡7、焦糖瑪奇朵：280大卡8、米漿：225大卡9、熱牛奶：220大卡10、熱奶茶：200大卡11、拿鐵咖啡：190大卡12、燕麥拿鐵：180大卡13、卡布奇諾：165大卡14、美式咖啡：20大卡15、無糖熱茶：0大卡值得注意的是，摩卡咖啡除了濃縮咖啡外，成分還包含鮮奶油、摩卡醬、牛奶，熱量直接比美式高出20倍；為了減少熱可可中純可可的苦味，不少店家會加入大量的糖使可可帶點甜味，熱量也因此上升；而市售薑汁奶茶熱量通常比奶茶高，是因為要減少薑的辛辣感，會加入較多的糖。
22歲男每天喝手搖「4個月卻瘦20公斤」 就醫檢查崩潰…腎功能剩3成
台北一名體格壯碩的22歲男子，身高180公分、體重超過120公斤，每天至少1、2杯手搖飲，但最近4個月卻暴瘦20公斤，原以為是瘦身成功，卻發現有泡泡尿（蛋白尿）、工作容易疲倦等狀況，就醫檢查確診糖尿病。雙和醫院副院長吳美儀指出，男子平時在速食店工作，飲食不均衡，蔬菜量嚴重攝取不足，且由於工作忙碌，閒暇之餘就會喝手搖飲紓壓，常常1天就是1、2杯，也沒有運動習慣，結果不僅體重不正常下降，還出現蛋白尿、工作容易疲倦等，檢查發現空腹血糖250mg/dL、糖化血色素（HbA1c）達9%，確診糖尿病，還伴隨第三期慢性腎臟病與腎衰竭，腎功能只剩下正常人的3、4成除了開立血糖控制相關藥物外，也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導，改善男子的生活及飲食習慣，控制血糖和血壓，積極配合治療才能延緩腎功能下降。1杯全糖珍珠奶茶含糖量超標。（示意圖／翻攝自photoAC）吳美儀提醒，手搖飲是台灣人生活中的小確幸，但這些飲品大多是人工合成的高果糖糖漿，會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病，也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。以是1杯700毫升的全糖珍奶為例，含糖量約62公克，已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限，而且哈佛研究更指出，每天1杯以上的含糖飲料，就算每周運動量超過150分鐘，都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。此外，喜好喝手搖飲或含糖飲料的民眾，通常伴隨其他不良生活習慣，像缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多、喜好油炸品及泡麵等高熱量食物。吳美儀呼籲，別因口腹之慾，或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾，擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵，養成良好的生活習慣刻不容緩。
《新聞幕後》獨家揭密 賴清德、蕭美琴私下趣聞大公開
第十六任總統賴清德、副總統蕭美琴於20日宣誓就職，台灣正式進入賴政府時代，除了其政策主張受海內外高度關注，不少民眾也好奇兩人私下不為人知的一面。因此TVBS Podcast《新聞幕後》特別邀請資深專題記者呂佳穎，分享貼身採訪兩人的第一手觀察，包括成長背景、從政經歷、個性特質到飲食喜好等，透過節目訪談機會，讓國人一探新任正副總統的私下面貌。呂佳穎與賴清德早在2002年認識，當時賴清德首次擔任立法委員，呂佳穎因採訪機緣與他建立起交情，二十多年過去，兩人仍舊保持友好關係。回憶起賴清德的早期印象，呂佳穎說：「他一直給人好學生的感覺。」即使最冷門的司法及法制委員會，他也會全程認真聆聽並參與討論，不會簽完名就跑掉。儘管形象溫文儒雅，但若法案出現爭議，賴清德會堅定捍衛立場，強硬表態也在所不辭，有時被批評缺乏溝通彈性，但呂佳穎認為換個角度想或許這也是種擇善固執。呂佳穎與賴清德認識二十多年。（圖／TVBS）除了聊賴清德個人特質，主持人夏嘉璐也抓緊機會，搬出一度在網路上掀起討論熱潮的「全糖珍奶」話題，好奇提問：「賴清德明明是醫生，卻背離大眾認知，稱「全糖」才夠味，完全不擔心影響健康。」對此，呂佳穎表示這問題賴清德曾幽默解釋，認為珍珠奶茶本來就這樣配置，「可能對他而言，這才是正港口味，但他說他喝的頻率也不高。」她進一步補充，表示從飲料口味這樣的小地方就能感受到賴清德不拘小節的性格，甚至在採訪過程中臨時加碼提需求，他通常也樂於接受，單就這方面與其他政壇大佬相較，賴清德更加隨和好相處。談到未來四年擔任賴清德副手的蕭美琴，呂佳穎則分析她的情商高，凡是「懂分寸、守本分」，「像某次大選期間，她與閨蜜邱議瑩同台意外撞鞋，蕭美琴特別拜託媒體別把焦點放在鞋子上，避免影響同黨戰友曝光機會，而在民進黨中，蕭美琴屬於個性外向活潑派，與性格拘謹的賴清德剛好互補。」呂佳穎認為這也是兩人合作後產生的良好化學效應，進而贏得總統大選的關鍵。更多關於賴清德與蕭美琴的小故事都在TVBS Podcast 《新聞幕後》 第九集，各大Podcast平台皆已上架。
搬來台南「喝全糖珍奶」…英國妹結局悲劇了 嚇壞直呼：天大的錯誤啊
琳瑯滿目的台灣小吃、街頭林立的多樣化手搖飲，都是外國觀光客來台必嘗試的特色文化，一名旅居台灣的英國籍女導遊Zoe分享，她居住在台南已經超過一年，但卻因「1事」懊悔直呼，「覺得自己錯得離譜！」YouTube頻道《不要鬧工作室》以「英國導遊搬來台灣這個城市後大喊錯得離譜」為題上傳一支最新影片，英國籍女導遊Zoe受訪時表示，當時她來到台灣心心念念的就是最有名的珍珠奶茶，但她不知道台南飲食特色偏甜，因此點了一杯「全糖珍奶」害她精神亢奮到失眠，「那天晚上我真的是睡不著，整個晚上在那跳來跳去，天大的錯誤啊。」英國女導遊Zoe喝了一杯台南的「全糖珍奶」，讓她嚇壞直呼錯得離譜。（圖／擷取自YouTube／不要鬧工作室）英國女導遊Zoe分享「台南夜市口訣」。（圖／擷取自YouTube／不要鬧工作室）Zoe還透露，由於台南店家大都下午2、3點便歇業，因此她如果下午時段餓了，或習慣很晚才吃晚餐的人，那麼可以選擇的食物相對較少，「你可能只好吃便利商店，因為沒什麼店家有開。」Zoe分享，如果突然想吃消夜，夜市會是個不錯的地方，不過因為台南各大夜市並非每天營業，所以最好先查好營業時間再前往，「之前在地人有個口訣『大大武花大武花』，每個字代表一個禮拜哪天可以去哪個夜市」，謹記台南夜市口訣，就不怕白跑一趟。影片曝光後，引起網友留言熱議，「在台南喝全糖珍奶？？狠人！！！」、「台南全糖珍奶，血糖值直接上升200」、「敢在台南點全糖的，都是狠角色，彷彿在挑釁台南從荷蘭時期的兩百年製糖史！」、「大大武花大武花，這是內行的」、「大大武花大武花！！！妳贏了。」
遊台日人竟「喝膩」台灣手搖！ 網激推「這2家」必吃
台灣街頭小吃揚名國際！而「珍珠奶茶」、「鹹酥雞」以及「臭豆腐」也曾入選「CNN Travel」2022年的「亞洲50種最受歡迎街頭小吃」名單。然而，有網友近日卻發文表示，之前在日本交換學生認識的朋友，最近來台灣旅遊，對方已經吃過鳳梨酥、湯包、手搖等等，但手搖飲喝膩了，想知道還有什麼推薦的台灣小吃，貼文曝光也引發網友熱議。原PO近日在PTT以「日本朋友來台會帶他們吃什麼？」為題發文表示，日本朋友最近到台灣旅遊，這是對方第一次到台灣，還說來台灣就是要大吃特吃，「這幾天陸續塞給他鳳梨酥、泡麵、湯包跟一天一手搖」，後來手搖喝膩了，改買麥香，已經想不到還可以帶好友去吃什麼，「想問一下女孩們有什麼推薦的必吃台灣味嗎？」貼文曝光後也引發網友熱議，大家也一面倒推薦鼎泰豐和春水堂，「鼎泰豐、春水堂一定要，對日本觀光客來說很重要，就算吃完沒那麼喜歡，回去也能說嘴自己吃過了，才不枉到此一遊」、「鼎泰豐！超頂」、「真的是鼎泰豐、春水堂、麻辣鍋，可以再加乾淨的熱炒店。」也有網友推薦「臭豆腐」、「臭豆腐必吃，而且一定要加多一點台灣泡菜」、「牛肉麵，逛夜市吃地瓜球跟生煎包雞蛋」、「大版燒，章魚燒，爭鮮」、「台灣光超商就一堆了吧，直接三餐搞定」、「義美小泡芙、小籠包、牛肉麵、蛋餅」、「日本同事說他很喜歡虱目魚肚湯」、「我幾個日本朋友都很愛大腸麵線」、「我老公最喜歡的台灣店家是八方雲集。」還有網友笑稱，台灣的手搖飲店家那麼多，怎麼可能會喝膩，「手搖怎麼可能膩，那麼多品項，一天3杯也喝不重複耶」、「手搖飲怎麼可能喝膩，該不會都全糖珍奶」、「如果只買珍珠奶茶很容易膩，但台灣不只珍珠奶茶。」
李多慧合作接到手軟！最愛台灣「這一味」
韓國啦啦隊員李多慧加盟中職樂天桃猿旗下「樂天女孩」，樂天行銷部經理陳元凱表示：「李多慧來台之前，就已經接到數十家廠商洽詢商業合作，目前有談定幾個商案，樂天女孩這個品牌目前有了國際的前瞻性，我們會開始安排李多慧在台灣的作品，台韓合作！」她一抵達台灣便立刻前往廣告的定裝，高人氣魅力由此可見一斑。樂天女孩經紀團隊帶李多慧大啖珍珠奶茶和小籠包，也帶她品嘗中式料理，李多慧對於台灣美食都來者不拒，且對於「全糖」的珍珠奶茶情有獨鍾，她說：「來台灣之前，我有做了很多功課，我想要吃小籠包、煎餃、珍珠奶茶還有鳳梨酥，台灣的珍珠奶茶真的是很好喝！」來台後品嚐許多美食，李多慧對全糖珍奶情有獨鍾。（圖／樂天桃猿提供）李多慧這幾天除了品嚐台灣美食之外，預計也會造訪一些景點，更將與樂天女孩一同練舞，這是她最期待的事情，而且就在4月14日要與10號隊友相見歡。當天賽前球隊也將舉辦媒體見面會，許久沒講中文的她，這一個月也努力惡補，希望給大家留下最好的印象。李多慧也喊話球迷：「各位10號隊友們，我們4月14號桃園國際棒球場不見不散，我會和樂天女孩的學姊們為你們努力演出，謝謝大家！」
全糖珍奶熱量高 爬三次101大樓才能消耗
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，每日一杯飲料成為許多人的習慣，含糖飲料正悄悄威脅民眾的健康。癌症關懷基金會受邀至心路基金會新北市慈泰庇護工場講解『飲料“甜秘密”知多少？』，向心智障礙者衛教宣導含糖飲料對健康的危害！運動消除熱量 卻總敗在飲料癌症關懷基金會營養師周晉帝表示，考量到學員的特殊性，課程特別設計成體驗與運動兩部分，體驗課程選擇學員們最喜愛的舒跑(含糖量17.5公克/250毫升）、可樂(含糖量26.5公克/250毫升）和水蠻牛(含糖量35公克/250毫升）。許多人會認為運動就能消除飲料帶來多餘的熱量，因此運動課程設計讓學員們原地慢跑1分鐘，體驗運動消耗熱量的辛苦，之後更公佈完整消耗250毫升的舒跑、可樂、水蠻牛各需要慢跑9分鐘、13分鐘及19分鐘，讓學員們大為震驚，紛紛表示不敢再喝。奶茶高熱量 果汁多濃縮世界衛生組織建議「每日飲食添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」，癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師表示精製糖如慢性毒藥，與代謝症候群、脂肪肝、三高的發生息息相關，更進一步提醒民眾兩種飲品的陷阱：「奶茶」的主要成份為奶精、高果糖糖漿、香料等，奶精含有大量飽和脂肪，飽和脂肪攝取過量易導致肥胖及心血管疾病，而一杯700c.c.全糖珍珠奶茶，含糖量將近62公克，遠超過每日限量，熱量更高達650大卡，需爬樓梯300階，相當於3次101大樓，才能完整消耗。還有主打「100%果汁」，這類飲料主要是水與蔬果「濃縮」果汁調製而成，蔬果營養成分不多，但添加糖非常多，一點也不健康。喝水很重要 排除壞物質黃翠華營養師於課程中特別強調喝水重要性，當身體缺水時會發生口臭、沒精神、嘴唇乾裂、心跳加快等症狀，嚴重影響健康與社交，建議平常多喝白開水取代含糖飲料，可減少熱量攝取，並遠離肥胖及多種代謝疾病威脅。透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃道蠕動預防便秘及避免尿道發炎，而一日飲水量至少2000c.c.，可以將湯品、無糖茶飲合併計算，而喝水時應分多次喝、慢慢喝，不要喝得太快太急或一次喝太多，反而會造成身體不適。
日式鍋物較健康？營養師揭地雷「1人份＝全糖珍奶」 靠6招安心吃
隨著天氣越來越冷，熱騰騰的火鍋又成為不少人飽餐一頓的首選，然而在享用美食的同時，還是要留意一下熱量，否則恐怕會賠上健康。營養師曾依田透露，不同於台灣滿佈油脂的麻辣鍋，日本鍋物一直給人健康、低熱量的好印象，然而有一款日式鍋物含糖量超高，1人份就等於1杯全糖珍奶，熱量也不容小覷。營養師曾依田在臉書粉專發文，「壽喜燒是日本的代表肉類鍋物，與其他鍋類相比，壽喜燒的特色就是湯底很甜，根據日本《農畜產業振興機構》資料顯示，會在湯底添加大量砂糖的原因，可能是因為以前牛肉肉質比較不好，口感較硬，所以先在高湯加入砂糖後再放入牛肉片烹煮，比較能幫助肉質軟化」。貼文提到，現在的壽喜燒除了添加大量砂糖，還會添加味醂與醬油，而它們其實也含有相當的醣類與熱量。專家表示，像是壽喜燒必加的味醂，營養成分中醣類占了大半部，所以熱量也高，例如最純正天然發酵的本味醂，每100公克中醣類就佔了43.2公克，熱量241大卡；味醂風味調味料含有的醣類則更高。（圖／翻攝自營養食事Ms.E10-營養師依田）曾依田指出，通常4人份壽喜燒的高湯會添加約200cc味醂或味醂風味調味料、200cc醬油、6大匙砂糖、6大匙料理酒，若不包含潤鍋的牛油與熱量低的昆布湯，光湯底就破1000大卡，整鍋含糖量約47.4顆方糖，「一人份壽喜燒湯底的含糖量接近12顆方糖，相當於一杯500cc全糖珍奶含糖量」。營養師建議，如果想健康地享用壽喜燒，湯底調味千萬不要過重，且盡量吃料不喝湯；肉品可選擇選擇脂肪少的瘦肉、海鮮，或將牛肉換成雞肉，同時多放熱量低的食材，例如蔬菜、豆腐、香菇、蒟蒻絲等，少吃火鍋料、年糕、芋頭、南瓜等澱粉類配料，並切記收尾的主食淺嘗即可。（圖／翻攝自營養食事Ms.E10-營養師依田）