全糖珍奶
」 珍珠奶茶![alt](https://static.ctwant.com/images/dist/imageholder.jpg)
22歲男每天喝手搖「4個月卻瘦20公斤」 就醫檢查崩潰…腎功能剩3成
台北一名體格壯碩的22歲男子,身高180公分、體重超過120公斤,每天至少1、2杯手搖飲,但最近4個月卻暴瘦20公斤,原以為是瘦身成功,卻發現有泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,就醫檢查確診糖尿病。雙和醫院副院長吳美儀指出,男子平時在速食店工作,飲食不均衡,蔬菜量嚴重攝取不足,且由於工作忙碌,閒暇之餘就會喝手搖飲紓壓,常常1天就是1、2杯,也沒有運動習慣,結果不僅體重不正常下降,還出現蛋白尿、工作容易疲倦等,檢查發現空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,還伴隨第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3、4成除了開立血糖控制相關藥物外,也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導,改善男子的生活及飲食習慣,控制血糖和血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。1杯全糖珍珠奶茶含糖量超標。(示意圖/翻攝自photoAC)吳美儀提醒,手搖飲是台灣人生活中的小確幸,但這些飲品大多是人工合成的高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。以是1杯700毫升的全糖珍奶為例,含糖量約62公克,已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限,而且哈佛研究更指出,每天1杯以上的含糖飲料,就算每周運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。此外,喜好喝手搖飲或含糖飲料的民眾,通常伴隨其他不良生活習慣,像缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多、喜好油炸品及泡麵等高熱量食物。吳美儀呼籲,別因口腹之慾,或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾,擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵,養成良好的生活習慣刻不容緩。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/51/338851/sm-83f0f83729e3fb0520a295e0da069f09.jpg)
《新聞幕後》獨家揭密 賴清德、蕭美琴私下趣聞大公開
第十六任總統賴清德、副總統蕭美琴於20日宣誓就職,台灣正式進入賴政府時代,除了其政策主張受海內外高度關注,不少民眾也好奇兩人私下不為人知的一面。因此TVBS Podcast《新聞幕後》特別邀請資深專題記者呂佳穎,分享貼身採訪兩人的第一手觀察,包括成長背景、從政經歷、個性特質到飲食喜好等,透過節目訪談機會,讓國人一探新任正副總統的私下面貌。呂佳穎與賴清德早在2002年認識,當時賴清德首次擔任立法委員,呂佳穎因採訪機緣與他建立起交情,二十多年過去,兩人仍舊保持友好關係。回憶起賴清德的早期印象,呂佳穎說:「他一直給人好學生的感覺。」即使最冷門的司法及法制委員會,他也會全程認真聆聽並參與討論,不會簽完名就跑掉。儘管形象溫文儒雅,但若法案出現爭議,賴清德會堅定捍衛立場,強硬表態也在所不辭,有時被批評缺乏溝通彈性,但呂佳穎認為換個角度想或許這也是種擇善固執。呂佳穎與賴清德認識二十多年。(圖/TVBS)除了聊賴清德個人特質,主持人夏嘉璐也抓緊機會,搬出一度在網路上掀起討論熱潮的「全糖珍奶」話題,好奇提問:「賴清德明明是醫生,卻背離大眾認知,稱「全糖」才夠味,完全不擔心影響健康。」對此,呂佳穎表示這問題賴清德曾幽默解釋,認為珍珠奶茶本來就這樣配置,「可能對他而言,這才是正港口味,但他說他喝的頻率也不高。」她進一步補充,表示從飲料口味這樣的小地方就能感受到賴清德不拘小節的性格,甚至在採訪過程中臨時加碼提需求,他通常也樂於接受,單就這方面與其他政壇大佬相較,賴清德更加隨和好相處。談到未來四年擔任賴清德副手的蕭美琴,呂佳穎則分析她的情商高,凡是「懂分寸、守本分」,「像某次大選期間,她與閨蜜邱議瑩同台意外撞鞋,蕭美琴特別拜託媒體別把焦點放在鞋子上,避免影響同黨戰友曝光機會,而在民進黨中,蕭美琴屬於個性外向活潑派,與性格拘謹的賴清德剛好互補。」呂佳穎認為這也是兩人合作後產生的良好化學效應,進而贏得總統大選的關鍵。更多關於賴清德與蕭美琴的小故事都在TVBS Podcast 《新聞幕後》 第九集,各大Podcast平台皆已上架。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/88/330888/sm-07938a6cdb1ffb45a6e95816d3e80de4.jpg)
搬來台南「喝全糖珍奶」…英國妹結局悲劇了 嚇壞直呼:天大的錯誤啊
琳瑯滿目的台灣小吃、街頭林立的多樣化手搖飲,都是外國觀光客來台必嘗試的特色文化,一名旅居台灣的英國籍女導遊Zoe分享,她居住在台南已經超過一年,但卻因「1事」懊悔直呼,「覺得自己錯得離譜!」YouTube頻道《不要鬧工作室》以「英國導遊搬來台灣這個城市後大喊錯得離譜」為題上傳一支最新影片,英國籍女導遊Zoe受訪時表示,當時她來到台灣心心念念的就是最有名的珍珠奶茶,但她不知道台南飲食特色偏甜,因此點了一杯「全糖珍奶」害她精神亢奮到失眠,「那天晚上我真的是睡不著,整個晚上在那跳來跳去,天大的錯誤啊。」英國女導遊Zoe喝了一杯台南的「全糖珍奶」,讓她嚇壞直呼錯得離譜。(圖/擷取自YouTube/不要鬧工作室)英國女導遊Zoe分享「台南夜市口訣」。(圖/擷取自YouTube/不要鬧工作室)Zoe還透露,由於台南店家大都下午2、3點便歇業,因此她如果下午時段餓了,或習慣很晚才吃晚餐的人,那麼可以選擇的食物相對較少,「你可能只好吃便利商店,因為沒什麼店家有開。」Zoe分享,如果突然想吃消夜,夜市會是個不錯的地方,不過因為台南各大夜市並非每天營業,所以最好先查好營業時間再前往,「之前在地人有個口訣『大大武花大武花』,每個字代表一個禮拜哪天可以去哪個夜市」,謹記台南夜市口訣,就不怕白跑一趟。影片曝光後,引起網友留言熱議,「在台南喝全糖珍奶??狠人!!!」、「台南全糖珍奶,血糖值直接上升200」、「敢在台南點全糖的,都是狠角色,彷彿在挑釁台南從荷蘭時期的兩百年製糖史!」、「大大武花大武花,這是內行的」、「大大武花大武花!!!妳贏了。」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/4/324104/sm-ae7872daad48d3c8a1449f475905915e.jpg)
遊台日人竟「喝膩」台灣手搖! 網激推「這2家」必吃
台灣街頭小吃揚名國際!而「珍珠奶茶」、「鹹酥雞」以及「臭豆腐」也曾入選「CNN Travel」2022年的「亞洲50種最受歡迎街頭小吃」名單。然而,有網友近日卻發文表示,之前在日本交換學生認識的朋友,最近來台灣旅遊,對方已經吃過鳳梨酥、湯包、手搖等等,但手搖飲喝膩了,想知道還有什麼推薦的台灣小吃,貼文曝光也引發網友熱議。原PO近日在PTT以「日本朋友來台會帶他們吃什麼?」為題發文表示,日本朋友最近到台灣旅遊,這是對方第一次到台灣,還說來台灣就是要大吃特吃,「這幾天陸續塞給他鳳梨酥、泡麵、湯包跟一天一手搖」,後來手搖喝膩了,改買麥香,已經想不到還可以帶好友去吃什麼,「想問一下女孩們有什麼推薦的必吃台灣味嗎?」貼文曝光後也引發網友熱議,大家也一面倒推薦鼎泰豐和春水堂,「鼎泰豐、春水堂一定要,對日本觀光客來說很重要,就算吃完沒那麼喜歡,回去也能說嘴自己吃過了,才不枉到此一遊」、「鼎泰豐!超頂」、「真的是鼎泰豐、春水堂、麻辣鍋,可以再加乾淨的熱炒店。」也有網友推薦「臭豆腐」、「臭豆腐必吃,而且一定要加多一點台灣泡菜」、「牛肉麵,逛夜市吃地瓜球跟生煎包雞蛋」、「大版燒,章魚燒,爭鮮」、「台灣光超商就一堆了吧,直接三餐搞定」、「義美小泡芙、小籠包、牛肉麵、蛋餅」、「日本同事說他很喜歡虱目魚肚湯」、「我幾個日本朋友都很愛大腸麵線」、「我老公最喜歡的台灣店家是八方雲集。」還有網友笑稱,台灣的手搖飲店家那麼多,怎麼可能會喝膩,「手搖怎麼可能膩,那麼多品項,一天3杯也喝不重複耶」、「手搖飲怎麼可能喝膩,該不會都全糖珍奶」、「如果只買珍珠奶茶很容易膩,但台灣不只珍珠奶茶。」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/9/249709/sm-8f41b29083f8133c64f66b5ed82a6891.jpg)
李多慧合作接到手軟!最愛台灣「這一味」
韓國啦啦隊員李多慧加盟中職樂天桃猿旗下「樂天女孩」,樂天行銷部經理陳元凱表示:「李多慧來台之前,就已經接到數十家廠商洽詢商業合作,目前有談定幾個商案,樂天女孩這個品牌目前有了國際的前瞻性,我們會開始安排李多慧在台灣的作品,台韓合作!」她一抵達台灣便立刻前往廣告的定裝,高人氣魅力由此可見一斑。樂天女孩經紀團隊帶李多慧大啖珍珠奶茶和小籠包,也帶她品嘗中式料理,李多慧對於台灣美食都來者不拒,且對於「全糖」的珍珠奶茶情有獨鍾,她說:「來台灣之前,我有做了很多功課,我想要吃小籠包、煎餃、珍珠奶茶還有鳳梨酥,台灣的珍珠奶茶真的是很好喝!」來台後品嚐許多美食,李多慧對全糖珍奶情有獨鍾。(圖/樂天桃猿提供)李多慧這幾天除了品嚐台灣美食之外,預計也會造訪一些景點,更將與樂天女孩一同練舞,這是她最期待的事情,而且就在4月14日要與10號隊友相見歡。當天賽前球隊也將舉辦媒體見面會,許久沒講中文的她,這一個月也努力惡補,希望給大家留下最好的印象。李多慧也喊話球迷:「各位10號隊友們,我們4月14號桃園國際棒球場不見不散,我會和樂天女孩的學姊們為你們努力演出,謝謝大家!」
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/98/245398/sm-f6afd9038b0fa55e194bcdfb5650841d.jpg)
全糖珍奶熱量高 爬三次101大樓才能消耗
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑,每日一杯飲料成為許多人的習慣,含糖飲料正悄悄威脅民眾的健康。癌症關懷基金會受邀至心路基金會新北市慈泰庇護工場講解『飲料“甜秘密”知多少?』,向心智障礙者衛教宣導含糖飲料對健康的危害!運動消除熱量 卻總敗在飲料癌症關懷基金會營養師周晉帝表示,考量到學員的特殊性,課程特別設計成體驗與運動兩部分,體驗課程選擇學員們最喜愛的舒跑(含糖量17.5公克/250毫升)、可樂(含糖量26.5公克/250毫升)和水蠻牛(含糖量35公克/250毫升)。許多人會認為運動就能消除飲料帶來多餘的熱量,因此運動課程設計讓學員們原地慢跑1分鐘,體驗運動消耗熱量的辛苦,之後更公佈完整消耗250毫升的舒跑、可樂、水蠻牛各需要慢跑9分鐘、13分鐘及19分鐘,讓學員們大為震驚,紛紛表示不敢再喝。奶茶高熱量 果汁多濃縮世界衛生組織建議「每日飲食添加糖攝取量不宜超過總熱量10%」,癌症關懷基金會執行長黃翠華營養師表示精製糖如慢性毒藥,與代謝症候群、脂肪肝、三高的發生息息相關,更進一步提醒民眾兩種飲品的陷阱:「奶茶」的主要成份為奶精、高果糖糖漿、香料等,奶精含有大量飽和脂肪,飽和脂肪攝取過量易導致肥胖及心血管疾病,而一杯700c.c.全糖珍珠奶茶,含糖量將近62公克,遠超過每日限量,熱量更高達650大卡,需爬樓梯300階,相當於3次101大樓,才能完整消耗。還有主打「100%果汁」,這類飲料主要是水與蔬果「濃縮」果汁調製而成,蔬果營養成分不多,但添加糖非常多,一點也不健康。喝水很重要 排除壞物質黃翠華營養師於課程中特別強調喝水重要性,當身體缺水時會發生口臭、沒精神、嘴唇乾裂、心跳加快等症狀,嚴重影響健康與社交,建議平常多喝白開水取代含糖飲料,可減少熱量攝取,並遠離肥胖及多種代謝疾病威脅。透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物,促進腸胃道蠕動預防便秘及避免尿道發炎,而一日飲水量至少2000c.c.,可以將湯品、無糖茶飲合併計算,而喝水時應分多次喝、慢慢喝,不要喝得太快太急或一次喝太多,反而會造成身體不適。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/51/231751/sm-ae5ef845f4a621a34f52652e0755d452.jpg)
日式鍋物較健康?營養師揭地雷「1人份=全糖珍奶」 靠6招安心吃
隨著天氣越來越冷,熱騰騰的火鍋又成為不少人飽餐一頓的首選,然而在享用美食的同時,還是要留意一下熱量,否則恐怕會賠上健康。營養師曾依田透露,不同於台灣滿佈油脂的麻辣鍋,日本鍋物一直給人健康、低熱量的好印象,然而有一款日式鍋物含糖量超高,1人份就等於1杯全糖珍奶,熱量也不容小覷。營養師曾依田在臉書粉專發文,「壽喜燒是日本的代表肉類鍋物,與其他鍋類相比,壽喜燒的特色就是湯底很甜,根據日本《農畜產業振興機構》資料顯示,會在湯底添加大量砂糖的原因,可能是因為以前牛肉肉質比較不好,口感較硬,所以先在高湯加入砂糖後再放入牛肉片烹煮,比較能幫助肉質軟化」。貼文提到,現在的壽喜燒除了添加大量砂糖,還會添加味醂與醬油,而它們其實也含有相當的醣類與熱量。專家表示,像是壽喜燒必加的味醂,營養成分中醣類占了大半部,所以熱量也高,例如最純正天然發酵的本味醂,每100公克中醣類就佔了43.2公克,熱量241大卡;味醂風味調味料含有的醣類則更高。(圖/翻攝自營養食事Ms.E10-營養師依田)曾依田指出,通常4人份壽喜燒的高湯會添加約200cc味醂或味醂風味調味料、200cc醬油、6大匙砂糖、6大匙料理酒,若不包含潤鍋的牛油與熱量低的昆布湯,光湯底就破1000大卡,整鍋含糖量約47.4顆方糖,「一人份壽喜燒湯底的含糖量接近12顆方糖,相當於一杯500cc全糖珍奶含糖量」。營養師建議,如果想健康地享用壽喜燒,湯底調味千萬不要過重,且盡量吃料不喝湯;肉品可選擇選擇脂肪少的瘦肉、海鮮,或將牛肉換成雞肉,同時多放熱量低的食材,例如蔬菜、豆腐、香菇、蒟蒻絲等,少吃火鍋料、年糕、芋頭、南瓜等澱粉類配料,並切記收尾的主食淺嘗即可。(圖/翻攝自營養食事Ms.E10-營養師依田)