冷冬
」 禁忌 大雪 小孟老師 冬天
6歲妹寒冬穿不暖…「教室裡狂發抖」師生心疼 知情人揭悲慘身世
寒風刺骨的浙江小村莊，一個名叫小芳的6歲女孩正瑟瑟發抖，她的衣物單薄，無法抵禦嚴寒的侵襲。這個場景不僅是對小芳個人寒冬的考驗，更是她家庭困境的寫照。據知情人透露，小芳的母親為了給她更好的生活選擇再婚，然而繼父對小芳的態度卻讓人心寒，他不僅不願承擔撫養責任，甚至不時施加虐待。綜合陸媒報導，在這個寒冷的冬天，小芳在學校教室裡顫抖著，嘴唇泛著紫色。這一幕引起了熱心老師的關注，她決定揭開這個家庭的神秘面紗，看看小芳究竟面臨怎樣的困境。經過一番了解，老師們發現小芳的家境並不富裕。父母離異後，她由母親獨自撫養長大。為了給小芳提供更好的條件，母親艱苦打拚，最終選擇了再婚。然而，繼父對小芳的態度卻讓人心寒。他不僅不願意承擔撫養責任，甚至不時施加虐待。小村莊的冷冬，小芳的身世變得更加冷漠。繼父漠不關心，母親為了維持家庭的和諧也只能選擇沉默。小芳的親生父早已再婚，也無法承擔撫養責任。這一切讓小芳陷入了嚴峻的生存挑戰。在這個寒冷的冬天，小芳的衣物單薄成為艱難生活的寫照，她在教室裡凍得瑟瑟發抖，這一幕讓關心學生福祉的老師們心疼不已。老師們不忍心看著小芳如此受凍，立即向學校領導彙報了情況。學校領導聞訊後，立即展開了關切的詢問，小芳含淚訴說了她家庭的無奈。了解到小芳繼父漠不關心，母親也因家庭原因不能過分關心，親生父亦無力支持。在多方努力下，相關部門終於介入此事。他們與小芳的繼父進行了溝通，明確了他對小芳的撫養責任。政策法規的引導下，繼父意識到了自己的責任，同意承擔撫養責任。然而，社會各界的援助並沒有止步於此。一個慈善組織主動聯繫了小芳的家庭，為他們提供了一些過冬的衣物和取暖設備。愛心人士紛紛捐款，幫助小芳改善生活條件出一份力。這一系列的援助給小芳帶來了希望，也讓她的家庭意識到了問題的嚴重性。
週四迎大雪！命理師揭6大禁忌「棉被蓋頭」恐影響運勢 7習俗曝光
週四（7日）將迎來24節氣中的大雪，命理專家小孟老師分享相關禁忌和習俗。1.不要過度運動：大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣：大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭：許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久：大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上：大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起：大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。大雪習俗1.吃洋蔥：大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物：大雪天多吃如山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁：核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E，能增生細胞活性，活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜：韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯：冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
2023最強交換禮物！1000元以下這幾款實在太美太品味了！還有超有品味的寶寶沐浴禮盒、擴香蠟燭，通通是首選！
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本周生肖運勢排行榜出爐 屬雞人紅是非多、屬龍職場人氣高
命理生肖專家曼樺老師分析，11月19日至11月25日十二生肖的運勢，本周屬猴的人，在事業、財運、健康等方面，運勢都相當不錯，要好好把握機會。《本周事業運前三名》1.雞本周運勢超級大旺，年底越發氣勢旺勢，為第一名。事情多到做不完，卻又人紅是非多，必須謹慎說話。2.猴本周運勢明顯上揚，為第二名，特別是職場工作者，你的努力，老闆看在眼裡，有很大的考核加分作用。2.龍本周運勢還不錯，同為第二名。事業上有新契機，職場人氣高，團隊信心及戰鬥力十足，期待突破業績僵局。3.牛本周運勢好轉，為第三名。透過貴人的幫忙，各種謀合機會增多，雖然奔波勞苦，賺的是辛苦錢，總是有持續不斷的收入。《本周財運前三名》1.雞本周財運大旺，以口得財的工作經驗，加上非常熟悉客戶心理，很快就做到同儕業績第一名，獎金豐收。2.牛邁入冬季之後，你異常忙碌奔波，雖然賺的是辛苦錢，智力與體力都須兼備，至少還能鍛鍊身體，也是不錯的。3.猴本周財運充滿潛力，未來可觀。職場人員本周有機會展現才藝的另一面，獲得主管的嘉許，在接下來的業務工作中擔任要角。《本周愛情運前三名》1.猴愛情運甜蜜，你發燒感冒，男友親自在旁照料，還買了許多補品給你，你打心底認定一生的男人。2.牛愛情運甜蜜，新婚老婆的可愛，讓母親大人對你讚賞不已，也希望你們趕緊為他們生個孫子，家庭熱鬧。3.龍家庭運很好，家庭氣氛和樂，你感受圓滿的重要。無論如何，都要保護好家庭成員，分享生活點滴，為他們無怨無悔付出。《本周健康運前三名》1.雞健康運勢頗佳， 但是天氣漸冷，皮膚越顯乾燥，要勤加保養，洗臉，洗澡後都要擦乳液保濕。2.猴健康運不錯，冷冬漸漸來臨，心弱氣虛者可以煮些紅棗粥，桂圓茶來暖胃增添溫暖，還能達到保健養生的功效。3.龍本周健康運佳，可多接觸大自然，往戶外走走，吸收森林芬多精，舒展身心，放鬆眼睛以及精神壓力。
「強聖嬰現象」機率曝光 專家曝聖嬰年颱風偏強、多屬長命颱
強聖嬰要來了嗎？氣象專家賈新興指出，根據美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）預估，超過9成機率於今年6至8月發展為聖嬰現象，並有將近84%的機率出現中等強度的聖嬰，即聖嬰指標超過1.0°C，有56%的機率成為強聖嬰（超過1.5°C）。賈新興指出，根據過往全球年均溫的歷史狀況，當出現聖嬰年時，以全球來看確實容易出現高溫年，2016年全球均溫創新高就是聖嬰年；但根據台灣13個平地站年均溫來看，台灣反而在反聖嬰年出現時容易出現高溫年，2020年台灣年均溫破紀錄就是反聖嬰年。賈新興表示，出現聖嬰年時，颱風生成位置遠離陸地，所以颱風強度偏強且生命期偏長，多屬長命颱，而出現反聖嬰年時，颱風生成位置接近陸地，所以颱風強度偏強且生命期偏短，多屬短命颱，然而聖嬰和反聖嬰跟侵襲台灣的颱風數多寡無關，仍需視颱風生成後大氣的導引氣流狀態而定。賈新興提到，其次，出現聖嬰年容易出現暖冬，反聖嬰則容易出現冷冬，不過在暖化的推波助瀾下，台灣冬季就需視反聖嬰和暖化彼此拉扯的力道了，再來，出現聖嬰年隔年春季降雨易偏多，反聖嬰隔年春雨則易偏少，在全球暖化的影響下，高溫、熱浪、乾旱、森林大火等，幾乎是每年必演的劇本，至於極端降雨則複雜得多，需要針對案例進行歸因的研究。
大寒來臨「做5件事」養生旺運 命理師曝「6禁忌」：別過早外出
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，是一年中的寒冷時期，命理師小孟老師就提醒迎接大寒的習俗與禁忌，做5件事可以養生旺運，也提醒民眾有6件事盡量不要做。小孟老師在臉書粉專發文，「大寒是24節氣中最後一個節氣，同時大寒也代表最寒冷的時節已經到來，過了大寒就是春分。」同時也分享了5招養生旺運：1.喝粥、喝熱湯：大寒的寒在中醫裡稱為陰邪，在寒冷的節氣之中，用熱湯可補身體，建議可以喝粥不僅可以養胃還能讓身體暖，若用羊肉、豬大骨、烏骨雞、鱔魚來熬煮成湯，能旺氣血使精力旺盛，外出也不怕寒冷。2.多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃：大寒天多吃龍眼、黑芝麻、山藥、核桃能讓身體暖和抗寒，還能避免寒氣滲入骨頭，造成骨頭酸痛。3.睡前泡澡：外出回家的人，可在大寒天裡睡前泡冷水澡能讓筋骨舒緩，還能活絡筋骨，避免冷冬造成骨頭過度僵硬。4.大寒節氣，大多與農曆年接近，因此古代人，開始在這個日子採買年貨，春節禮品，準備祭祀祖先物品，購買春聯與新衣物，也代表年末。5.古人過往會以大寒節氣來預測下一年會如何？如：大寒氣候的變化預測來年雨水及糧食豐收情況，便於及早安排農事。因此有以下判斷諺語：「大寒天若雨，正二三月雨水多」 、「大寒見三白，農民衣食足」見三白就是下雪、「大寒不寒，人馬不安」、「大寒白雪定豐年」、「大寒無風伏乾旱」。另外，大寒還有6項禁忌：1.切忌食生冷食物：大寒切記不可以吃冰冷食物，吃太多冰冷食物容易手腳冰冷，寒氣太重，也容易引發頭痛氣血不順。2.大寒不宜過早外出：大寒天氣寒冷，一些長輩年紀大的人若太早出門，心血管收縮比較不舒服，當日需早起者建議要多穿衣服。3.忌運勢動激烈：大寒天氣較寒，過度跑步運動，容易導致心血管收縮劇烈，此外大量出汗也容易使皮膚毛孔打開，若不慎被寒氣入侵容易遭來感冒身體不適。老人也容易有心血管的疾病發生，因此大寒應避開過量運動。4.俗話說「秋冬養陰」，而一天晚上21點開始就是陰氣的開始，因此大寒後最好早睡晚起，睡眠時間睡長才能補足精氣，讓我們身體不斷活化。5.少喝酒：大寒天喝酒容易有短暫發熱感，但等熱感消退時體溫會極速下降，輕者感冒，重者容易使人失溫導致猝死。6.暖氣不宜過強：有在使用暖氣的朋友不宜在大寒節氣裡開過強，以免皮膚乾燥導致乾癢傷害角質層。
周三迎「大雪」…6禁忌、習俗一次看 命理專家示警：嚴重恐猝死
明（7日）就是大雪，清水孟國際塔羅小孟老師指出，在古人認為北方地區出現較強的冷空氣，因此會有規模較大的降雪，而大雪這天也有不少禁忌、習俗，大家不妨可以參考一下。●大雪禁忌1.不要過度運動大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢惡夢較多，也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。6.忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若你又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。●大雪習俗1.吃洋蔥大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物大雪天多吃如山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，使我們能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。
連俞涵《流麻溝》化身紅衣舞者 5米池學游泳臉色蒼白
電影《流麻溝十五號》找來余佩真、連俞涵、徐麗雯，分別詮釋不同身份地位的政治受難者，是臺灣首部以「女性政治受難者」為主軸的電影。該片今釋出電影海報，在鐵刺網後三位主要演員余佩真、連俞涵、徐麗雯回到1953年的綠島，從眉眼之間透露出「被消失」的恐懼和堅毅，身穿大紅洋裝的連俞涵更試著透過舞蹈，讓每一位思想犯被囚禁之餘仍能嚐到片刻的自由滋味。《流麻溝十五號》徐麗雯飾演女性政治受難者嚴水霞。（圖／牽猴子提供）導演周美玲表示，像連俞涵所飾演的陳萍，是知名舞者蔡瑞月老師帶出來的學生，在選角確定後才知道原來連俞涵小時候學過舞蹈，直呼「真的是機緣啊！」連俞涵謙虛地說：「小時候雖然上過舞蹈班，但要看起來像一位專業舞者，絕對需要更勤奮的練習。」她也透露在片中沈浸於舞蹈表演時就會忘記一切，試著找尋「我身在此、但心不在此」那種渴望自由的感覺。余佩真拍攝《流麻溝十五號》尋找當年威權時期下，留在每個政治受難者基因裡的恐懼感。（圖／牽猴子提供）電影裡余佩真、連俞涵、徐麗雯都有下水的戲碼，不諳水性的三人拍攝前一起上了游泳訓練課，在超冷冬天穿著防寒衣到五米深的露天游泳池學游泳、體驗深不見底的感覺。三人從一開始的臉色蒼白到彼此熟悉，互相扶持也建立起革命情感。在準備角色的過程中，她們也做足了歷史功課，一直都有參與人權相關議題與活動的余珮真，不斷尋找當年威權時期下，留在每個政治受難者基因裡的恐懼感到底是什麼？她花了大量時間閱讀白色恐怖相關資料，說服自己找到那個真實恐懼。徐麗雯坦言，準備過程中看見很多實際發生的故事：「那真的很殘酷、也是很大的衝擊，成為角色嚴水霞的那段時間雖然非常痛苦，但角色來到我的生命裡，也像是開啟一扇窗、打開我不同視野。」《流麻溝十五號》將於 10 月 28 日全台上映。電影《流麻溝十五號》正式海報。（圖／牽猴子提供）
冷冬送暖！徐懷鈺無酬當公益大使 捐包陪憨兒手作禮盒
徐懷鈺獲真善美社會福利基金會邀請，擔任公益大使幫憨樂公益禮盒義賣，她表示：「雖然這份工作對他們來說頗為吃力，但他們仍認真工作並面帶微笑服務大家，這樣敬業的工作態度很令人敬佩！」這兩年因疫情影響讓許多善心捐款銳減，真善美社會福利基金會得知正在籌募興建的重癱憨兒家園「憨樂生活村」活動進度嚴重停擺，徐懷鈺特別拋磚引玉捐了一個包包支持基金會的網路義賣，因此結下了這次公益代言的緣份。徐懷鈺除了無酬為基金會今年的年節義賣代言，還特別抽空到基金會陪著憨兒一起包裝禮盒，只見一到現場就散發熱情溫暖的徐懷鈺捲起衣袖與憨兒們一起分工合作，把這群可愛的憨兒當成「前輩」，跟著他們學包裝禮盒，她表示：「包禮盒真的不是一件很容易的事！折盒子需要運用手部分肌肉的力量，都需要一點技巧，但基金會的孩子們都好認真，跟著他們一起做出成品真的很有成就感。」憨兒們在義工老師一句「誰會跳徐懷鈺的歌」出題下都搶著舉手要回答，其中幾位「隱藏版鐵粉」更在音樂帶動下跳起了徐懷鈺當年轟動大街小巷的經典〈向前衝〉；一看到可愛的憨兒們爭相跳自己的舞蹈，讓徐懷鈺忍不住「技癢」也跟著大家一起同樂共舞，連帶老師們都被歡樂氣氛感染一起玩開，讓現場宛如帶動唱現場般熱鬧，徐懷鈺笑說自己聽到前奏好像就被「植入晶片記憶體」，下意識神經會反射出動作舞步，完全不需要練習就能上陣跳，她表示：「看到憨兒可愛的舞蹈，音樂ㄧ下，我腦內的舞步就湧現了！」
44歲蘇媽媽楊謹華過生日，超逆齡像大學生的好膚質！真相原來是靠這個！
楊謹華昨天迎來44歲的生日，在她在IG上PO上生日蛋糕的自拍照，祝自己生日快樂，剛好華燈初上第二季也即將在月底正式推出，她也許願《華燈初上》一路長紅！這次演出蘇媽媽一角的楊謹華，在第一季劇中被殺害，第二季劇情走向發展正式朝向『誰殺了蘇媽媽』劇情發展！登場人物除了原班人馬外，更有飾演蘇媽媽弟弟的霍建華加入，還有徐若瑄、吳慷仁同台飆戲，超精彩預告讓人看了直呼迫不及待想追第二季了！讓人想不到的是，皮膚超好的楊謹華今年已經44歲了，到底平時她怎麼保養皮膚的？1.化妝水比想像中的更重要她說不要忽略化妝水的重要性，因為後續的保養好不好吸收，都要靠化妝水來帶動，擦對化妝水，打開肌膚通道，才能讓後面的精華和乳液好吸收更完整讓昂貴的成分注入皮膚。 編輯推薦：styetc也是都會用乳霜厚敷再去睡覺，隔天早上起床真的皮膚很亮且很保濕。（圖／ig） 2.全部保養步驟擦完才敷臉我跟別人比較不一樣的是，如果肌膚很乾的時候,，我會擦完所有的保養品之後才敷上面膜，選的面膜是那種不用洗的晚安面膜，能確保封存所有保養品的成分和養分，讓肌膚整夜好好吸收，也能讓隔天肌膚透透亮亮！她自己也提到最近喜歡用雅詩蘭黛白金級晶鑽淨白乳霜厚敷，這種奢華的厚敷讓她很有安全感，隔天皮膚也會很亮有元氣。編輯推薦：FANCL推出全新《核心修護冬季限量套組》，鎖定冷冬肌膚潤護緩齡保養需求，新加入在日本列為「醫藥部外品」的【核心抗皺修護霜】，搭配高機能前導型精華【核心彈力緊緻精萃】與【膠原賦活滋養面膜】，一組3品集中修護，讓你夜間保養養好養滿。（圖／品牌提供） 3.每天都喝膠原蛋白她也在IG上推薦最近吃的美容法寶給大家，她近期喜歡的是Angel Lala天使娜拉的燕窩胜肽膠原凍、紅灩膠原凍、活顏青春膠原粉、金絲燕窩膠原飲。沒錯，每天她都會喝這些補充膠原蛋白！她喜歡每天喝不同口味，交替著喝，讓自己有不一樣的好心情。（圖／ig）
「大雪」6禁忌7習俗曝光 這行為恐衰整年「引發肺部疾病」
明（7日）是24節氣中的「大雪」，古人認為，北方大方受到較強冷空氣影響，會出現規模較大的降雪，台灣高山也容易出現降雪。命理專家小孟老師分享這一天的6大禁忌，以及7項進補習俗，若做錯恐怕會影響整年運勢。小孟老師在臉書指出，今年的大雪日子為12月7日清晨5時45分，太陽位於黃經255°。※6大禁忌1、不要過度運動天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後，吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2、不宜在室內開強烈暖氣有些民眾會將暖氣開得特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3、禁止棉被蓋頭許多民眾喜歡將棉被蓋頭取暖，然而眠被蓋頭容易影響運勢惡夢較多，也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病。4、老人不宜戶外吹風太久天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至，是老年人死亡率最高的時刻，家中有老年人一定要多加當心留意。5、不宜到海邊與山上避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。6、忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。「大雪」這天有許多習俗和禁忌。（示意圖／翻攝自pexels）※7項大雪習俗1、吃洋蔥冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，逼走寒氣。2、吃醃肉有句俗語叫「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓熱量增加，以抵擋寒冷。3、多吃溫熱性的根莖食物多吃山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4、核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5、韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6、紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7、熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。
今年冬天會很冷？ 專家點出「4關鍵」解答：預估1月偏冷
前一陣子出現搶暖暖包亂象，外界相當關心，今年冬天到底冷不冷。對此天氣風險公司給4結論，今年冬天有很高機會出現反聖嬰現象，預估11、12月都是正常偏暖，1月偏冷，平均來說冬季氣溫是正常的，而反聖嬰現象會讓東北風南下幅度較大，但冷空氣不一定對著台灣來，另外，今年冬季、明年春雨預估偏少，進入冬季後要開始注意水情。天氣風險公司指出，反聖嬰事件要成立其實是有條件的，需要季度（三個月）的聖嬰指標，目前7、8、9月是第一個數值達到-0.5，還要等到11、12、1月這個季度的數值出爐才能確定；雖然要等很久才能確定，但參考國際氣候預測研究院(IRI)10月最新的預報來看，今年冬季達到反聖嬰現象的機會達8成，「今年冬季發生反聖嬰現象的機會的確偏高，不過強度可能較去年弱。」今年是冷冬嗎？天氣風險公司回應，冬季偏向氣候上的正常冬天，冬天會冷才是正常的，只不過在全球暖化的作用下，冬天偏暖日數增多，但有時冷空氣南下、降溫幅度很大，又會覺得很冷，溫度的感受上越來越兩極化，以去年反聖嬰現象的冬季為例，拿氣候值相比，11、12月都是正常偏暖，只有今年1月的時候受到寒流影響，才比氣候值來的冷，但三個月平均起來還是一個正常的冬季。今年冬天到底冷不冷，天氣風險公司給4結論。（圖／翻攝自臉書／天氣風險公司）至於今年冷冬的說法從哪裡來的？天氣風險公司說明，反聖嬰時西太平洋的海水溫度比正常年高，加上印度洋偶極呈現負相位（西冷東暖），兩個現象都讓印尼附近的海溫變得較高，在印尼附近的上空就有比較明顯的上升運動，間接帶動周遭地面的空氣流入，因此台灣附近的東北風就會比往常大一些，北方的冷空氣也比較容易被引導南下。但要使台灣明顯變冷，天氣風險公司指出，主要關鍵還是在冷空氣的強度及走向，即便是負北極震盪發生，冷空氣沒往台灣來就是不會冷，台灣地理位置都在這些氣候震盪的邊緣，也是北方冷空氣的強弩之末，氣候上的變化不一定與某種現象高度相關，冬季均溫要低於氣候值其實也不是那麼容易，目前來看明年一月有一點略偏冷的機會。天氣風險公司也提醒，從預報上來看，12、1月的確降雨有偏少的趨勢，從更長遠的預報來看，春季也是有少雨的趨勢；今年春天缺水的現象，有一部份的原因是去年的夏季降雨量偏少，7月沒有颱風生成，有發警報的颱風也幾乎過門不入，對水庫幫助不大，而今年的夏季不太一樣，梅雨下得多，颱風雖然也沒有直接侵襲，但間接帶來的西南季風、外圍環流降雨都很多，經過上次缺水的經驗，只要大家節約用水，水資源的分配與調度有規劃、精進，就不一定會到乾旱的程度。
原因曝光！超強寒潮襲陸 「極地渦旋」在作怪
整個大陸這一波寒潮大地像冷凍庫，冷成這樣，究竟是為什麼？大陸國家氣候中心主任宋連春表示，原因主要是一南一北。第一就是北極海冰減少，極地渦旋減弱，冷空氣隨之南下。而這是強寒潮發生的背景。第二個原因是赤道中東太平洋目前處於發展盛期的反聖嬰現象（大陸稱拉尼娜事件），對大陸冬季氣候有明顯影響。宋連春指出，北極可以說是冷空氣的老家。去年秋季，北極海冰為歷史上第二少。海冰少，就意味著北極溫度高。北極上空的極地渦旋，本來起著將冷空氣鎖定的作用，然而一旦北極溫度升高，海冰減少，極地渦旋就會減弱，冷空氣會隨之南下。冬季冰上大拉網捕魚是新疆烏倫古湖的傳統捕魚方式，出水的魚很快被冷凍。（圖／新華社）反聖嬰現象 全球低溫影響大陸的冷空氣最初源地來自北極，盤踞在北極上空的極地渦旋會將冷空氣「鎖」在極地。同時，北極地區又是全球氣候變化回應最敏感的區域，其地表氣溫的增暖速度是全球的2倍到3倍，這被稱為北極放大效應。在全球變暖的大背景下，2020年9月北極海冰達到歷史第二少，極地渦旋減弱、分裂，偏向歐亞地區，難以「固定」冷空氣而由其南下。近期北美地區偏暖和歐亞地區偏冷都與此相關。北極溫度升高海冰減少，是強寒潮發生的背景。圖為大陸北極科考隊觀測冰雪厚度。（圖／新華社）宋連春說，一般而言，受聖嬰現象（大陸稱厄爾尼諾事件）影響，全球暖冬概率較高；受反聖嬰現象影響，冬季全球溫度偏低的概率較大。反聖嬰現象會有利於冷空氣從高緯度地區南下，同時，影響大陸的副熱帶高壓位置和強度也會發生變化，難以阻擋冷空氣南下。幾十年來 陸冬季趨暖今年到底是「暖冬」還是「冷冬」？宋連春表示，現在下結論還為時尚早，畢竟冬季還沒有過完，暫不能下定論。從過去幾十年全大陸冬季平均氣溫的歷史序列來看，宋連春指出，整體呈增暖趨勢，並且1980年代以來，多數冬季氣溫都較常年同期偏高。在近十年以及2010年、2011年、2012年冬季都比常年同期明顯偏冷，其中最冷的是2011年冬季；2017年和2018年冬季全大陸平均氣溫基本接近常年同期，這兩年大陸北方和南方地區都出現了較大範圍氣溫較常年同期明顯偏低的特徵。今冬確實像大家感受到的那麼冷嗎？宋連春說，根據大陸國家氣候中心統計，入冬以來（2020年12月1日至2021年1月5日），全大陸平均氣溫為-4.4℃，較常年同期氣溫（-3.8℃）偏低0.6℃，為2000年以來第6冷。具體來說，今年冬季以來，除西藏大部、四川西部、雲南、黑龍江西北部等地氣溫較常年同期（1981年至2010年平均）偏高外，全大陸其餘大部地區氣溫接近常年同期或偏低，尤其西北地區北部、內蒙古大部、西南地區東部等地氣溫偏低2℃以上。全球暖化 極端冷頻發根據大陸國家氣候中心預測，後期大陸還會有冷空氣活動，可能達不到過去這幾次籠罩全大陸型寒潮的強度，但冷空氣活動還是會比較頻繁，部分地區的氣溫可能會持續偏低。宋連春說，極端冷事件頻發，正是對全球變暖的典型回應。從長期變化趨勢來看，氣候變暖已經導致了極端事件發生頻率增加、強度增強。
冷冬來勢洶洶！李富城揭「關鍵原因」示警：比往年都還要冷
受到東北季風影響，今（2）日北部、東北部及東部天氣較涼，其他地區早晚亦較涼，中南部日夜溫差大，要注意的是今晚冷空氣還會再增強，明後兩天（3、4日）最冷，將一路持續影響到週六（5日）上半天，資深氣象主播李富城也預報，今年冬天將會是個「冷冬」。李富城指出，高壓出海後溫度會回暖，「所謂大冷3天、必定轉暖」，但今年狀況不一樣，依目前氣象資料來看，由於高壓一直盤據，冷空氣不斷輸送，台灣長時間吹東北風，溫度必定下降，這期間會持續寒冷下去，中間沒有回暖的希望，也因此今年會是比往年還要冷的冬天。從歐洲天氣預報中可以看到，在未來一個禮拜內，高壓都沒有出海，台灣還是持續吹東北風，在11天之後，負35度的低溫會從北緯40度，一直向下延伸到北緯36度，照這個情況看來，台灣北部的氣溫會落在10幾度左右，冷空氣長時間堆積在東亞，今年的冬天勢必會非常冷。
陸股陷盤整 「冷冬概念」逆勢成新主流
大陸A股三大指數上周延續窄幅盤整走勢。盤面上指數分化明顯，而「冷冬概念」也有相關產品漲價行情的支撐。大陸市場進入第4季之後，隨著氣溫下降，供暖需求陸續增長，天然氣需求也進入1年中的旺季，並由於大陸國內液化天然氣價格的上行，帶動A股市場燃氣板塊整體走強。天風證券研究預計，大陸國內天然氣消費量實際增速可以維持8％左右增長。同時，連續多個交易日大漲的紡織行業，也與「冷冬概念」脫不了關係。近日大陸紡織服裝行業整體回暖，市場需求趨於旺盛，包含棉花、滌綸、粘膠等原料大宗商品價格均出現了一波強勁升勢。據《上海證券報》引述天風證券表示，受到今年反聖嬰現象影響，大陸2020年至2021年冬天有較大機率屬於冷冬。隨著降溫、「雙十一」購衣旺季的到來，紡織品需求旺盛，預計當前整個紡織服裝板塊估值較低，且第4季有望迎來全面復甦。此外，也有市場人士認為，冷冬、氣溫低也有望刺激火鍋消費需求。建議相關概念股包含火鍋料行業第一股的安井食品，以及如惠發股份、海欣食品、三全食品、天味食品等。