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」 宋逸民 抗老 陳維齡
微波竟比炒的更健康？醫揭最NG烹調方式 抗老吃法曝
民眾若想透過日常飲食抗老，除了吃什麼，烹調方式其實也息息相關。食安專家韋恩引述日本糖尿病專科醫師牧田善二的論點指出，同一塊雞肉若採取不同的料理手段，體內「最終糖化產物」（AGEs）的生成量最高可相差將近8倍；他揭示了「加熱溫度」與「烹調時間」是決定老化快慢的關鍵，長期攝取高AGEs食物恐加速皮膚鬆弛、動脈硬化及記憶力衰退，這項衛教資訊也為追求抗老化的現代人提供新的飲食指標。食安專家韋恩在臉書粉專「韋恩的食農生活」發文分享，日本牧田善二醫師在超過20年的臨床觀察中發現，AGEs是人體老化的指標性物質。以100克雞胸肉為例，生肉含量的基準值為692 KU，經水煮10分鐘後升至2232 KU，微波5分鐘則為1372 KU。然而，一旦使用高溫乾熱的方式，數值便大幅飆升：炒鍋料理產生的AGEs約3726 KU，若放進烤箱烘烤15分鐘，數值竟高達5245 KU，約為生肉的8倍、水煮的2.4倍。這種現象在澱粉類食材上更為劇烈，實驗數據顯示，水煮馬鈴薯的AGEs僅17 KU，但若油炸成薯條，數值則跳升至694 KU；而一般速食店經過反覆高溫油炸的薯條，數值更飆破1522 KU，與水煮方式相比落差近90倍。因此專家建議，若民眾偶爾想吃炸物，在家自行烹調會比外食更安全，因為家用新油產生的有害物質相對較少。針對料理方式的優劣，牧田醫師整理出一套由低至高的「防老烹調順序」，由低至高分別為生食、蒸、水煮、燉煮、微波、炒、炸、烤箱；值得注意的是，許多人對微波爐存有健康疑慮，但因其加熱路徑不同、時間較短，AGEs生成量反而低於炒鍋與烤箱。故民眾在挑選食物時，可遵循「顏色越白、AGEs越少」的直覺準則，例如涮涮鍋優於壽喜燒、水煮雞勝過炸雞，且蒸餃比煎餃更能有效控糖。除了烹調技巧，食材的選擇同樣關鍵。部分民眾誤以為減少蛋白質攝取能降低AGEs，但牧田醫師解釋，蛋白質是維持肌肉與免疫力的基石，過度減量反而會導致身體衰弱。正確做法應是「選魚優於選肉」，因為魚類天然含有的AGEs較低，且富含Omega-3脂肪酸，能幫助腦部健康。此外，調味料也會影響糖化反應，建議選擇鹽味調味，避免使用易與蛋白質產生褐變反應的甜辣醬汁。韋恩總結牧田醫師的抗老化飲食策略，有3句口訣「選魚優於肉、蒸煮優於烤、鹽味優於醬」。另外，他也表示，透過改變廚房裡的習慣，從最源頭的烹飪溫度著手，便能有效減少體內AGEs的堆積。
比婆婆大9歲！60歲「師父」倒追26歲鮮肉修成正果 他深情告白：幫妳換尿布
由搞笑藝人藤井隆與藝人井上咲楽共同主持的日本長壽綜藝節目《新婚さんいらっしゃい！》，將於明天（5日）播出一段備受關注的婚姻故事。一對年齡相差34歲、由60歲妻子與26歲丈夫組成的新婚夫妻將登場，分享跨越世俗眼光的愛情歷程。日本ORICON NEWS報導，這對夫妻的相識源於大眾演劇界，最初身分為「師父與弟子」。女方過去歷經3段婚姻，已有約20年未再談戀愛，原本以為人生不再有感情波動，卻因年輕弟子的出現，重新燃起愛火，迎來人生另一段春天。兩人不僅跨越年齡差距，也突破師徒關係的界線，發展出一段濃烈而真摯的戀情。兩人的故事發生在位於東海村的「劇團椿」。該劇團由女方母親於約40年前創立，全盛時期曾擁有近50名團員，巡迴全國各地溫泉區演出，如今規模縮減至約8人，轉型為地方型劇團持續經營。她自8歲起投入舞蹈訓練，現為第二代團長，兼顧演出與指導工作。男方則是一名上班族，於1年前加入劇團成為新人演員，甚至帶動兩位妹妹一同學習舞蹈，逐漸融入劇團生活。丈夫回憶，自己在國中時於澡堂首次觀賞大眾演劇，當時便產生濃厚興趣，卻因家人反對而未能實現夢想。直到某日偶然經過「劇團椿」看到招牌，才再次燃起熱情並主動聯絡拜訪。初次登門時，他對留著飛機頭的初代團長感到震撼，但見到妻子後便安心不少，兩人也留下「帥氣」與「美麗」的第一印象。短短3天後，兩人關係迅速升溫。女方透過通訊軟體主動詢問感情狀況，並坦言自己長期單身，逐步拉近距離，顯得格外投入。男方起初雖對年長師父的積極態度感到困惑，但隨著兩人共同演出《矢切的渡船》，在詮釋禁忌之戀的過程中，被對方的舞台魅力深深吸引，甚至在牽手瞬間產生命中注定的感覺。關係轉折點出現在某次煙火大會。男方鼓起勇氣邀女方單獨約會，並在活動結束後告白心意，直言願意承擔未來一切責任，甚至表示「連換尿布也會做」，展現跨越年齡差距的決心。於是，兩人在相識僅5個月後確立戀人關係。戀情公開後，雙方家庭反應成為關注焦點。由於女方比男方母親年長9歲，最初讓家人震驚不已。不過在實際相處後，透過家庭聚餐與交流，關係逐漸融洽。男方母親形容媳婦如同「令人安心的姐姐」，而男方妹妹們也將她視為能夠傾訴心事的「第二個母親」。節目最後將公開婆婆寫給媳婦的親筆信，為這段跨越年齡、身分與世俗框架的愛情故事增添溫馨收尾，也展現多元婚姻樣貌下的理解與接納。
宋逸民砸400萬自費跨海傳愛 陳維齡曝藝人被虧神經病也要參加
由宋逸民、陳維齡領軍藝起發光教會，跨海前往馬來西亞古晉，攜手當地林義忠牧師的蒙福教會，共同舉辦「STILL 我在這裡」巡迴音樂會，攜手洪榮良導演團隊，找來小薰、張文綺、楊蒨時、林柏妤、林道遠、靜香、宇風、葉家妤、胡藝芬、周子寒等多位藝人星友登台，吳東諺、白家綺夫妻檔擔任主持人，以輕鬆真誠的方式分享人生轉折與成長故事，讓台下觀眾在笑聲與安靜聆聽之間，自然產生共鳴談及此次海外演出，宋逸民表示，「『STILL』巡迴已經走了3年，從台北、新北、台中到台南，今年4月來到馬來西亞古晉，是全新階段的開始。」陳維齡則笑說：「現在已經是世界巡迴。」宋逸民進一步指出，古晉是海外首站，籌備過程極具挑戰，「所有參與藝人都有自己的工作，這次特別請假、甚至自掏腰包來參與」。陳維齡也透露，甚至有藝人被經紀公司打趣問說：「你神經病，為什麼要去？」但大家仍選擇投入，只為完成這場演出。「STILL 我在這裡」巡迴音樂會，邀來小薰、張文綺、楊蒨時、林柏妤、林道遠、靜香、宇風、葉家妤、胡藝芬、周子寒等多位藝人星友登台。（圖／藝起發光、蒙福教會提供）今（4日）晚間與5日的兩場演出預計吸引近萬人入場，主持人由吳東彥與白家綺擔綱，一開場就由40多位藝人帶來大型歌舞演出，並結合在地教會舞蹈團，包含林道遠與教會團隊共同呈現。此外，演出卡司橫跨不同世代，包括周子寒、小薰、陳宇風、葉家妤、鄭尹翔等，帶來民歌組曲喚起回憶；曾登上春晚的台灣藝人紀泳勛也特地從中國飛來古晉，以拿手的扯鈴表演為演出增添亮點。而《超級偶像》亞軍、有「靈魂歌姬」之稱的楊蒨時則會獻唱經典英文歌曲，搭配藝起發光舞團演出；林道遠、林柏妤與小薰則結合沙畫多媒體呈現跨界舞台；陳維齡也將帶來旗舞演出，最終由兩地教會與林義忠牧師共同獻唱〈牽我的手〉，為整場精彩的音樂會劃下完美句點。「靈魂歌姬」楊蒨時獻唱經典英文歌曲。（圖／藝起發光、蒙福教會提供）
西洋棋王答應18歲女選手燦笑合影 轉頭竟檢舉違規用手機！裁判這樣做
德國卡爾斯魯厄當地時間3日舉行的「格倫克西洋棋節」（Grenke Chess Festival）發生一起引發熱議的插曲，第二輪比賽由挪威西洋棋巨星、世界排名第一的卡爾森（Magnus Carlsen）對上哈薩克排名第二的女棋手努爾曼（Alua Nurman），賽前女方要求合照，他大方接受並朝鏡頭露出燦笑，但隨後卡爾森轉頭向裁判檢舉她違規，結果裁判當場沒收努爾曼的手機。綜合外媒報導，這起罕見的事件發生在3日「格倫克西洋棋節」第二輪比賽開始前，哈薩克18歲女棋手努爾曼在賽桌旁向卡爾森尋求合照，身為棋壇偶像的卡爾森雖顯得有些無奈，仍禮貌地配合完成合影。然而，對於職業棋賽規範極為嚴謹的卡爾森，在拍完照後並未置之不理，而是隨即轉身聯繫場邊裁判，告知對手在賽場內違規使用通訊設備。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 裁判在接獲通報後動作迅速，第一時間上前將努爾曼的手機收走，以確保比賽環境的公正性。據西洋棋正式比賽規章，為了防範電腦軟體作弊，選手嚴禁在比賽區域內攜帶或操作任何電子通訊裝置。努爾曼雖然滿足了與偶像合影的心願，卻也因此在賽前就陷入尷尬局面，手機被沒收後數分鐘，兩人便正式展開對弈。事實上，這已經不是卡爾森第一次在正式比賽中遇到類似的「粉絲行為」。早在2025年，他也曾在比賽期間遭遇對手的自拍請求，當時的經驗顯然讓他對賽場紀律更加敏感。此次卡爾森則採取「先配合、後檢舉」的做法，被外界解讀為兼顧禮貌與專業原則的表現，但也反映出年輕棋手在面對偶像時，偶爾會忽略了職業賽場上的嚴格禁令。格倫克西洋棋節作為國際棋壇的重要賽事，一直以高水準的競技環境著稱。雖然這場自拍風波並未影響後續比賽的進行，但相關影像與討論已在社群媒體上迅速傳播。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
八點檔女星尾椎舊傷復發「如坐針氈」 懷孕5個月寶寶性別突大翻盤
民視八點檔女星李又汝在2022年9月與圈外男友「修哥」登記結婚，今年1月開心宣布懷孕，目前已懷胎5個月。今（4日）李又汝隨著藝起發光教會，和中天主播鄭亦真、張晏塵、陳維齡、宋逸民牧師，一同參加馬來西亞古晉當地的兒童節活動，為在地弱勢兒童獻上溫暖。身為準媽媽的李又汝，也在台上分享為人母的喜悅、對孩童的關懷。原本寶寶小名「小藍莓」，當時檢查是男娃，沒想到近日進行羊膜穿刺時，性別竟出現戲劇性大逆轉「從男寶變成女寶」，讓李又汝非常震驚並反問護士：「有看錯嗎？」經再次確認資料無誤，才發現原來是醫師先前判讀錯誤。得知結果後，李又汝當場開心大叫，因為她與老公一直都很期待能迎來女兒，願望意外成真。李又汝在2022年9月與圈外男友「修哥」登記結婚，今年1月開心宣布懷孕，目前已懷胎5個月。（圖／藝起發光、蒙福教會提供）懷孕至今她已增加約8公斤，孕期反應也相當明顯。她透露，只要到人多或情緒起伏較大的場合，就容易出現喘不過氣、想吐甚至接近暈眩的狀況。這次來到馬來西亞古晉服事，長達近7小時的飛行更讓身體負擔加劇。她提到尾椎舊傷因懷孕惡化，航程全程如坐針氈、疼痛難耐，不得不頻繁起身走動放鬆，「尾椎最後一節骨頭很不舒服，我去廁所都是因為太痛了」。此外，她也說自己飽受孕期水腫困擾，不僅手指與腳踝明顯腫脹，甚至出現腱鞘囊腫，因組織液滯留導致手腕關節鼓起一塊，生活上相當不便。所幸老公全程貼心陪伴，不僅幫忙按摩紓緩不適，而這次修哥也隨行陪著老婆前往古晉協助教會事務，幕前幕後一手包辦。
假帳號自稱7-11店員發文「追蹤增粉就送禮」 官方急澄清：全是假的
追蹤帳號就送禮？社群平台Threads近日出現多個自稱「7-11店員」的帳號，以「經理指派衝粉任務」為由，吸引網友追蹤，聲稱完成任務就能免費獲得禮物，引發不少人參與。對此，7-11官方已緊急出面澄清。近期有不少自稱「我是7-11店員」的帳號在Threads發文宣傳，聲稱「經理給我派任務，要我在Threads漲100粉，費用他出，我就直接送福利回饋大家」、「誰懂啊家人們！上次經理給的100粉目標，我直接衝到1200+了，直接跟他談條件：這個月工資我不要了！所有績效按數據算，！追蹤=3元，按讚=1元，評論=2元，每1000瀏覽=10元，全部讓經理買單！」這些帳號也同時在貼文中提到，只要追蹤帳號就符合資格，有機會免費獲得不鏽鋼杯、奶茶、布丁、炒泡麵等小禮物，「幫我完成任務，真的超感謝大家。」類似貼文迅速收獲破千按讚及追蹤，還有網友在底下留言「追」、「追囉！加油」。對此，7-11官方帳號發文提醒，最近有不明帳號冒用7-ELEVEN名義，在 Threads發布「增粉」、「完成任務」等相關訊息，這些都不是官方資訊，請大家多加留意，也提醒民眾不要點擊或填寫來源不明的連結，避免個資外洩或被不當使用。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
別再相信天生麗質！趙小僑46歲素顏照嚇壞網友！坦言:必須很努力才能看起來毫不費力
這兩天滑到趙小僑的IG，真的會忍不住停下來把照片放大再放大！現在演藝圈流行「生圖直發」，但敢像她這樣連濾鏡都懶得開、直接把46歲最真實的肌膚狀態攤在陽光下的女星真的不多。照片一出，網友們的反應不是那種客套的稱讚，而是真的被嚇到了—這狀態合理嗎？在膠原蛋白集體離家出走的年紀，她竟然還留著那種帶有透明感的「原生光澤」，這讓許多還在抗老路上掙扎的女孩們集體破防。其實大家看到的「毫不費力」，背後都是極致的自律與計算。趙小僑自己也說了，年輕時或許能靠天生麗質撐場面，但步入熟齡後，想維持這種「不著痕跡」的美感，真的要付出超乎常人的努力。看她的日常紀錄就知道，那種緊緻感不是單靠貴婦保養品堆出來的，而是她跟著老公一起跑健身房，用汗水換來的身體素質。這種透過運動建立起來的「核心美力」，讓她即便素顏，臉部線條依然清晰不垮，這種由內而外的支撐力才是最高級的保養。（圖／取自趙小僑IG）除了運動，她的飲食控制也堪稱「清道夫等級」。她分享的餐盤裡，看不到加工食品的蹤影，取而代之的是豆腐、水煮蛋和大量的膳食纖維。這種「精準攝取」的飲食邏輯，不只是為了體重計上的數字，更是為了讓身體發炎反應降到最低，肌膚自然就不容易暗沈或冒瑕疵。這種「減法生活」看似枯燥，卻是她在46歲還能擁有少女感的關鍵底氣。（圖／取自趙小僑IG）更讓人佩服的是她對醫美與日常保養的坦然態度。她不避諱分享自己會定期尋求專業醫師的協助，甚至細節到打音波的痛感都能與粉絲交流。這種「醫美微調＋居家修護」的複合式管理，反映了現代女性對美的清醒認知：我們不追求長生不老，但追求在不修圖的情況下，依然能愛上鏡子裡那個最真實、最有自信的自己。趙小僑用行動告訴我們，美是一種長期的心理建設與體力儲備，唯有這份「很努力」的自覺，才能讓我們在歲月面前，贏得優雅又從容。（圖／取自趙小僑IG）
趙露思挑戰「美妝店主理人」！合體《偷偷藏不住》馬伯騫、曾黎，專業化妝技巧與「醒世語錄」暖哭全網
還記得上次擺攤創業失敗的趙露思嗎？這回她帶著滿滿的熱情與美妝實力，在微綜藝《我可以是任何》中換賽道出擊！作為公認的「美妝大戶」，趙露思這次挑戰快閃店主理人，不僅要把朋友變美，更要承包客人的全套美麗。現場不只有《偷偷藏不住》的班底驚喜聚首，彷彿帶大家回到桑稚的家，更有露思對美的執著與對生活的體悟。這不只是一家美妝店，更是一個集結了專業、笑聲與淚水的溫暖空間，讓我們看見趙主理人最感性、也最專業的一面。（圖／取自趙露思小紅書）換個賽道更亮眼！趙主理人的「全套美麗」承包服務繼上次創業挑戰後，趙露思笑稱換個賽道更適合自己，因為她最喜歡的事就是「把身邊的人變漂亮」。這次她化身快閃美妝店主理人，從底妝遮瑕、立體修容、雙眼皮調整，到妝髮吹整甚至拍照 Pose 指導，通通親力親為。看著工作人員與朋友在她的巧手下煥然一新，趙露思展現出不輸專業彩妝師的盯場與細節控特質，完美詮釋了她對美的極致追求。（圖／取自趙露思小紅書）《偷偷藏不住》驚喜售後！馬伯騫、曾黎熱力應援美妝店最令人驚喜的風景，莫過於《偷偷藏不住》劇組的溫馨合體！趙露思找來「哥哥」馬伯騫擔任合夥人，連劇中媽媽曾黎也現身力挺。現場的噴水池造景與互動氛圍，讓人瞬間穿越回桑家客廳。馬伯騫在露思幫客人化妝時被 cue 唱歌，幽默又治癒的氣氛讓粉絲感動直呼：「這對兄妹情誼真的從劇內甜到劇外！」這份老友相聚的力量，也為店內注入了滿滿的電力。（圖／取自趙露思小紅書、馬伯騫小紅書）專業技巧不藏私！趙主理人的化妝箱秘密面對真正的客人，趙露思絲毫不敢馬虎。她在過程中展現了專業級的化妝邏輯，從如何提亮凹陷處、精準修容到髮型的空氣感捲度，她都耐心地分享自己的技巧。即便客人離開後，她依然抓緊時間練習髮型吹整，這種對專業的敬業態度，讓大家看到她除了螢幕前的光鮮，私下更是個對「變美」這門學問鑽研透徹的技術派女神。（圖／取自趙露思小紅書）暖心語錄治癒粉絲：時機未到，妳要做的就是好好充電除了美妝，趙露思更用言語治癒了客人的心。面對因求職壓力胖了 5 公斤、競爭激烈的粉絲，露思以自身經歷共情，坦言去年也曾動過「自己大概做不了這行」的念頭，但現在依然好好地站在這裡，暖心鼓勵：「有時候只是時機未到而已」、「今年你肯定能找到工作」，而另外粉絲一句「其實我挺替你開心的，因為有一群很愛你的朋友陪著你、治癒你，見到你很幸福」，因為大家平時是沒那麼多時間跟朋友一起玩的，但一群朋友一起感覺就跟充電一樣很重要。這段對話也讓露思深受感動，在忙碌的日常中，這場與朋友、與客人的邂逅，不僅是美妝的升級，更是一次靈魂的集體充電。（圖／取自趙露思小紅書）
大雨炸苗栗！街道淹水「排水溝卡滿魚」 居民住3樓家具也泡湯
受鋒面影響，今天（4日）苗栗多處降下致災性豪雨，位於三灣鄉的大河測站更測得354毫米日雨量，南庄、高鐵苗栗測站也分別測得344、333.5毫米。就有不少苗栗民眾反映，街上、田裡出現了大量魚群，就連住家3樓也出現淹水災情。有苗栗人在地方臉書社團「苗栗大小事」分享，苗栗市新庄橋週遭低窪地區出現淹水情況，路面上有大量魚群困在水溝蓋上不斷跳動，待積水消退後，當地居民將出動搶救魚隻。新庄街出現淹水狀況。（圖／翻攝自臉書／苗栗大小事）也有北苗的民眾表示，昨晚下了整夜大雨，家裡的菜園變成魚池，現在多處還有很多道路淹水，提醒大家出門在外小心行車安全。北苗民眾家裡菜園出現魚隻。（圖／翻攝自臉書／苗栗大小事）還有住在頭份的網友發文指出，自己半夜被家人叫醒，發現家裡已經積淹水，讓他忍不住感嘆「有人半夜被叫起來，是因為家裡可以游泳了嗎？不是啊我房間3樓欸！」、「變大瀑布了」。住在頭份的網友家裡淹水。（圖／翻攝自Threads／@lun.04_08）
早餐改吃麵包體重下降！他3個月後健檢卻惡化 醫曝真相
體重下降不一定是好事！家醫科醫師李思賢指出，有位41歲男子以往會刻意少吃碳水，直到某天發現改吃麵包當早餐後，體重竟微微下降，讓他以為找到「瘦身捷徑」，沒想到3個月後健康數據卻亮紅燈。李思賢於臉書粉專發文分享，這名41歲男子，平時會注重飲食、少吃碳水，有時乾脆直接不吃早餐，直到某天他發現，每天早上改吃麵包，也就是澱粉類的早餐，體重反而會微微下降。李思賢提到，該名男子為此感到開心，於是改吃澱粉類早餐3個月，沒想到最近回診時，卻發現健檢報告中某些數字惡化了，肝臟功能雖然看起來稍微恢復，但這是因為3個月間有服用保肝藥物，若是沒有藥物的輔助，不知道肝臟狀況是不是真的會進步。李思賢說明，吃完碳水後體重之所以會突然下降，其實是身體的短暫鬆弛反應，因壓力荷爾蒙稍微下降，體重也就隨之往下走，但要注意的是，短期的改善並不一定可以套用到長期，接連3個月每天攝取碳水，會導致血糖上升、胰島素增加，讓多餘的葡萄糖轉變成三酸甘油酯，接著進到脂肪細胞裡面，「這就是澱粉吃過頭的典型報告。」李思賢提醒，懂得觀察自己身體的變化是非常好的事情，也值得鼓勵，但每個現象背後的原理才是最重要的，「短期感覺改善，不代表長期可以執行。」
曾國城演講被問「為何在古蹟抽煙」？高情商回應全場讚爆 還委屈嘟嘴喊冤
金鐘主持人曾國城上個月28日受邀到雲林縣政府舉辦的「青年名人講堂」演講，分享職涯與創業歷程。演講結束後開放現場民眾提問，有人發問「為什麼要在古蹟抽菸 ？」曾國城不避諱幽默回應了。曾國城上個月到雲林演講，眼看時間接近尾聲，開放最後一位觀眾發問，一名女生直言：「幽默感一下，為什麼要在古蹟抽菸？」曾國城聽完遲疑幾秒重複問句：「妳問我為什麼要在古蹟抽菸？」接著，曾國城認真解釋，自己的菸癮不是很大，所以並不想戒菸，坦言自己興趣已經不太多了，「又不作奸犯科的，有點小小......不太適合？」他也強調，這件事的關鍵在於當他點燃煙的時候，「我必須知道那是古蹟啊！」高情商又幽默的回應，一番話讓台下觀眾大笑。曾國城上個月底到雲林演講。（圖／雲林縣政府）對於當初被黃子佼爆料「古蹟抽菸一事」，曾國城無奈直言「這個傢伙，讓我刻意挑古蹟抽菸一樣。那就很冤枉喔！」說完他插手嘟嘴以示委屈。最後，曾國城表示不知者無罪，笑說自己後來也就沒再去中山堂了。影片曝光後，網友們紛紛表示，「他拿筆我都以為是電子煙對不起」、「地球已經誕生46億年了，是古蹟」、「一個敢問一個看答，但算高情商回覆了」、「超好笑，有夠高情商的回話」、「今天如果不是曾國城在古蹟抽煙就不會發生這種事了」、「風度還可以，但這個標籤大概不知道什麼時候才會消失了，哈哈」。回顧事件，2023年中曾國城被黃子佼爆料在中山堂古蹟後台抽菸、喝酒，引發文化保護爭議。此事件隨後被網友轉化為「迷因哏」，甚至有其他藝人開玩笑提起。
豪雨狂炸！苗栗淹水農民哭「才剛插好秧」 停高鐵站附近慘成泡水車
受到鋒面影響，全台天氣轉趨不穩，中央氣象署今（4）日持續發布大雷雨警報，涵蓋苗栗縣、台中市、彰化縣及南投縣。中南部自深夜起降下強降雨，部分地區已出現淹水災情，其中竹苗地區情況尤為明顯，引發民眾關注。氣象署指出，鋒面影響下，各地易出現短延時強降雨，新竹縣與苗栗縣雨量預估可達大豪雨等級，新竹市與台中市則可能出現豪雨。相關單位已透過國家警報系統發送細胞簡訊，提醒民眾提高警覺，注意劇烈天氣變化。有苗栗市民眾表示，從半夜開始便雷聲不斷、閃電頻繁，夜空亮度甚至超過手機手電筒，影響睡眠。未料清晨醒來後，發現住家周邊已出現淹水情形。苗栗高鐵站附近停車場亦傳出積水嚴重，車輛恐成泡水車，讓民眾憂心財產損失。網友指出苗栗高鐵站附近停車場的車子，已成泡水車。（圖／翻攝Threads／＠pigpig0972）此外，有當地農民在PTT分享，農田剛完成插秧即遭大水淹沒，不僅作物受損，連住家一樓也進水，家具與設備受損需更換，損失慘重。有網友指出，從雷達回波觀察，降雨強度明顯偏強，「整片紫紅色」顯示雨勢驚人，並直言此次情況已非單純積水，而是嚴重淹水。其他網友也紛紛表示，「清明回南部，苗栗房子淹水了」、「我的天，這水沒下南部水庫上」、「國三才可怕，西湖服務區一堆車進來躲雨」、「雨一整晚都超大還瘋狂打雷」、「剛剛在台中區間延誤110幾分鐘，自強號延誤快50分鐘」、「苗栗真的不怕這樣下，很快就退，這要是下在南部早就死一堆人了」。
誰懂「眼下提亮」的重要性？BTS Jin御用氣墊、雅頓小粉霜、肌膚之鑰、LAURA MERCIER蜜粉，這篇是完美底妝的救命稻草！
想要擁有持久不敗的完美底妝，「妝養合一」與「精準定妝」是 2026 年的兩大核心。伊麗莎白雅頓全新「小粉霜」以保濕粉凝質地打造 12H 奶油柔光；蘭芝 NEO 氣墊則由 BTS Jin 完美詮釋，全面升級控油與水光科技。定妝方面，肌膚之鑰推出迷你版柔焦蜜粉方便隨身補妝，而 LAURA MERCIER 專為眼下設計的校色蜜粉，則能瞬間提亮黑眼圈。伊麗莎白雅頓 完美無瑕保濕粉凝霜來自紐約的伊麗莎白雅頓突破底妝極限，全新推出完美無瑕保濕粉凝霜 #小粉霜，這款粉凝霜延續了高質感的玫瑰金設計，質地絲滑且充滿保濕精華，能快速柔焦瑕疵與細紋。最貼心的是內附的「高密度柔軟海綿」，乾用時能拍出充滿質感的奶油霧光，濕用則能與肌膚完美融合，呈現透亮的水光妝效。隨身攜帶隨時補妝，讓肌膚整天散發出宛如天生的精緻光澤。伊麗莎白雅頓 完美無瑕保濕粉凝霜 23g／1,800元（圖／品牌提供）蘭芝 NEO氣墊全面升級LANEIGE蘭芝明星底妝系列 NEO氣墊全面升級回歸，將經典熱賣的 NEO型塑霧感氣墊與 NEO光感氣墊全面進化為NEO雙效持妝柔霧氣墊與NEO雙效持妝水光氣墊。由BTS Jin完美詮釋兩款氣墊的雙重魅力——從潮酷俐落的柔霧妝效到溫潤柔和的水光妝效，展現其自然不費力的魅力風格。 Jin表示：「很開心能與大家分享全新的NEO雙效持妝氣墊系列。未來我也將透過新專輯與演唱會等各種活動與大家見面，請大家持續給予我、BTS，以及 LANEIGE更多支持與喜愛。」蘭芝明星底妝 NEO 氣墊全面升級回歸！這次由 BTS Jin 帥氣代言，將系列細分為「雙效持妝柔霧」與「雙效持妝水光」兩款。（圖／品牌提供）NEO水光氣墊擁有獨家專利水光精修科技™，一拍有效撫平肌膚紋理，肌膚柔嫩透亮、越拍越立體，越無瑕水透光。蘭芝 NEO雙效持妝水光氣墊 SPF50+ PA+++一盒雙蕊／1,300元、補充蕊／800元（圖／品牌提供）NEO柔霧氣墊擁有獨家3重毛孔柔焦控油科技，3階段多維度立體柔焦隱形毛孔，精準控油。蘭芝 NEO雙效持妝柔霧氣墊 SPF42 PA+++ 一盒雙蕊／1,300元、補充蕊／800元（圖／品牌提供）肌膚之鑰 光采柔焦蜜粉 迷你版專為外出需求設計的肌膚之鑰「光采柔焦蜜粉 迷你版」，體積輕巧如珠寶飾品，能優雅地收納在各式小包中。這款蜜粉導入獨家「清感鎖妝薄膜」，能智慧控油卻不帶走肌膚水分，粉質極致細膩，定妝後依然能讓肌膚自由呼吸。內含維他命 E 與親膚胺基酸，讓日間每一次補妝都像在擦保養品，徹底告別卡粉與乾燥，隨時維持在最高級的柔焦狀態。肌膚之鑰 光采柔焦蜜粉 迷你版 8g／2,100元（圖／品牌提供）LAURA MERCIER 專業亮眼校色蜜粉眼周暗沉是完美底妝的最大敵人！LAURA MERCIER 全新「專業亮眼校色蜜粉」專為脆弱的眼下肌膚設計，結合珍珠光感微粒，實現提亮、校色、定妝三合一。它提供 5 種色調來平衡不同類型的黑眼圈，更添加甘油與維他命 E 等滋養成分，確保眼周不乾裂、不顯紋理。只需少量多次按壓，就能讓眼周像打了光一樣平滑明亮，全天候維持清透自然的「醒眼」妝感。遮瑕後以專用刷具沾取少量蜜粉，在手背輕拍去除多餘粉量後，輕柔按壓並滾動於眼下肌膚。以「少量多次」為原則，即可全天維持明亮、平滑且自然的醒眼妝感。5/1 正式上市，百貨專櫃母親節限量搶先開賣！LAURA MERCIER 專業亮眼校色蜜粉 5色／1,400元（圖／品牌提供）
日劇女王篠原涼子 50+ 狀態封神！揭秘「不老傳說」背後的極致自律：每天 「蒸煮料理餐」＋3000c.c. 水喝出精緻輪廓
從《派遣女王》到現在的《失控的她－距離越獄還有xx天－》，篠原涼子不僅演技精湛，那份數十年如一日的纖細感與透明妝效，更讓觀眾好奇她的保養之道。近期她透露，為了貼近新劇中嚴格遵守規範的角色，連私生活都跟著「規律化」。面對 40 歲後代謝下降的生理挑戰，她不再追求極端，而是轉向更聰明的補水與烹調方式。今天我們就來拆解這位日劇女神如何透過「蒸」的智慧與驚人的飲水量，在半百之際依然閃耀著不輸年輕演員的迷人光彩。角色帶動生活：規律作息是美肌的基石在《失控的她》中，篠原涼子飾演嚴守紀律的獄警，她笑說因為演得太投入，「涼子本人」消失了，取而代之的是極度規律的生活。她私下開始調整作息，養成早睡早起的習慣，這不僅是為了接近角色狀態，更意外地讓身體進入修復的黃金期。規律的睡眠讓肌膚自然代謝穩定，這份「入戲」帶來的自律，正是她維持緊緻神采的第一步。（圖／friDay影音提供）抗水腫秘密武器：3000c.c 飲水與「戒糖」鐵律篠原涼子坦言，年過 40 以後深感代謝變慢，因此對「喝水」這件事變得無比積極。她平時每日飲水量至少 2000c.c，拍戲期間更會加碼到 3000c.c，用足量的水分帶走體內多餘鹽分、改善水腫。更令人佩服的是她的自律管理：除了白開水，她完全拒絕果汁與含糖飲料。這種純淨的補水方式，不僅讓她遠離糖化引起的蠟黃，也讓身材始終維持在完美曲線。（圖／friDay影音提供）「蒸」的更健康：保留營養、濾掉油脂的減法飲食飲食方面，篠原涼子除了攝取發酵食品維持腸道健康，近期更迷上了「蒸料理」。她認為蒸蔬菜能保留最多的植化素與營養，而豬肉等蛋白質透過蒸煮能大幅減少油脂攝取。她分享這類料理簡單又高效，即便家裡沒有專業蒸鍋，用平底鍋墊上打洞的烘焙紙也能完成。這種簡單、原型且低負擔的飲食法，讓她在享受美食的同時，也能精準控管熱量。（圖／friDay影音提供）運動節律調整：從狂熱瑜伽到適度的流汗美學篠原涼子一直是運動愛好者，過去曾投入大量時間在瑜伽等有氧運動，甚至曾因光做瑜伽就減掉超過 1 公斤。但她也坦誠分享，曾經因為過度投入導致反效果，讓身體感到疲憊。現在的她學會了調整節奏，不再追求極限的消耗，而是保持適度的流汗與規律，透過發酵食品與大量補水來相輔相成。這種「與年齡共處」的平衡感，讓她在鏡頭前後都能散發自然且高級的質感。（圖／friDay影音提供）《失控的她－距離越獄還有xx天－》故事描述篠原涼子&傑西展開一場賭上命運的禁忌愛情，人氣男團SixTONES成員傑西首度演出殺人嫌疑犯，藤木直人則是負責案件的刑警，描繪一段前所未見的女性獄警與殺人犯聯手越獄的故事，即將迎來大結局。
宋逸民鬆口重返幕前可能性 「這原因」甘願零酬勞付出
由宋逸民、陳維齡的藝起發光，跨海前往馬來西亞古晉，攜手林義忠牧師及古晉蒙福教會共同舉辦「STILL 我在這裡」巡迴音樂會，集結近百位藝人與完整製作團隊，從舞台設計、燈光音響到多媒體影像皆高規格呈現。昨（3日）宋逸民受訪時分享，自己與林義忠牧師早在17年前於雅加達服事時相識，建立深厚情誼，「13年前我第一次來到古晉蒙福教會，就被這裡的設備震撼，從舞團、敬拜團到多媒體影音，都非常完整，真的像在參加一場演唱會」。吳東諺（前排左二起）、白家綺、陳維齡、宋逸民、林義忠牧師、陳宇風（前排右起）、葉家妤、周子寒，小薰（後排左起）、林柏妤、楊蒨時、張文綺、靜香、林道遠、胡藝芬等眾星將在「STILL 我在這裡」巡迴音樂會演出。（圖／藝起發光、蒙福教會提供）宋逸民也提到，此次再度受邀回到古晉，不只是重逢，更是一種使命的延續，「能透過舞台上的音樂與表演，把上帝的愛傳遞出去，我覺得非常榮幸」。他進一步透露，林義忠牧師至今已推出24張專輯、累積近千首創作歌曲，這次佈道會也將精選多首作品融入演出。面對外界關心是否會重返演藝圈拍戲？宋逸民則語氣堅定地回應：「完全不會。」他表示，目前更重要的角色是培育下一代，「教會裡有很多新起之秀，我不需要再站在那個位置上，我希望讓後輩承接，這才是基督信仰的精神」，他強調未來只要是為了福音的事工，「不收費也沒有關係」，展現全心投入的決心。陳維齡則補充表示，夫妻倆對未來方向相當清楚，「我們知道接下來的路是什麼，傳福音就是最重要的使命」，而這次跨海動員龐大團隊，不只是演出，更是一種生命的分享，「每一位站上舞台的人，都有自己的故事與見證，希望能讓更多人被感動」。
婦人穿鞋被撞爆氣「賞空服員巴掌」引眾怒 虎航：考慮列黑名單
台灣虎航昨（3）日一架由福島飛往桃園的IT753航班發生機上衝突事件。有網友在Threads分享影片指出，一名女性乘客因不滿空服員在降落前巡查時不慎碰觸，當場情緒失控，不僅持續咆哮，甚至出手掌摑空服員，引發全機乘客關注。根據目擊乘客描述，當時飛機準備降落，機長已多次廣播提醒乘客繫妥安全帶並避免走動，但該名女子仍起身疑似穿鞋。空服員於走道執行安全檢查時不慎碰觸對方，隨即道歉並關心是否需要協助，然而女子雖表示傷勢不嚴重，情緒仍持續升高，並對空服員大聲斥責。目擊者指出，該名乘客不僅拒絕配合坐下，甚至在空服員勸說過程中突然動手，當眾賞對方巴掌。同行組員見狀立即上前制止，並警告將通報警方處理，現場氣氛一度緊張。台灣虎航回應表示，客艙組員當時依程序執行降落前安全檢查，於碰觸旅客後已第一時間致歉，並由客艙事務長進一步說明與關懷，但該旅客拒絕醫療協助且不願配合安全指示，最終對組員施以暴力。事件已通報機長，並通知地面航警協助處理。航班降落桃園機場後，航警隨即登機，將該名旅客帶離調查。航空公司強調，對於影響飛航安全及機組員安全的滋擾與暴力行為，一向採取零容忍立場，後續將依程序評估是否列入黑名單，並對受影響組員提供必要協助。對此，網友們紛紛表示，「拜託各家航空，將該女列入黑名單。請虎航保護員工，提告到底，絕不和解」、「拜託提告！出手是什麼意思的？沒水準也要有個限度」、「虎航不要給我息事寧人唷，公司的態度決定了一切」、「每次看到空服員被乘客欺負就覺得很心疼」、「虎航是華航的子公司，請母公司也聯合抵制這類惡性事件，最好黑名單也發給其他航空公司，不要助長此歪風」。
她住上萬景觀房抱怨「國旅好貴」 全場看不下去：肯定是炫耀文
一名網友近日在Threads發文分享旅遊經驗，表示自己從屏東前往九份住宿一晚，原本期待欣賞落地窗外的景色，卻因天氣不佳，入住當天遇雨、隔日清晨則被白霧籠罩，讓期待落空，忍不住感嘆「早知道把這些錢拿去出國」，貼文曝光後引發兩派網友論戰。原PO在貼文中感嘆住觀景房卻看不到景色，忍不住替荷包哭泣，直言「國旅真的好貴」，並要大家猜猜看一晚要價多少錢。根據留言區資訊，有網友指出該住宿價格約落在平日9500元、假日11500元，進一步帶動「國旅是否偏貴」的議題發酵。部分網友認同原PO感受，直言近年國內旅遊價格確實偏高，「國旅就是貴，講不得嗎？」、「敢玩國旅，是個狠人」、「有錢人國旅，窮人才出國」、「國旅是限制出境的詐騙集團成員才玩得起的呀」。不過，也有另一派網友持不同看法，「旅館明碼標價，心甘情願付錢住了再來嫌貴，不知道是什麼心態」、「好奇，訂房時應該就知道價格了，覺得貴可以不要訂吧」、「天氣不好的鍋要國旅來背，這邏輯實在是。還有，出國就一定天氣很好嗎」、「你也只是從一個妳玩到無聊的地方，跑去一個當地人也覺得無聊的地方去消費而已。雖然，我也剛從日本自由行回來，說真的，國外玩真的沒多便宜」、「國外如果要這樣的景觀，恐怕要2萬以上了，我嚴重懷疑妳只是想要炫耀而已」、「訂房時不是知道價格，還有房型可以挑，覺得貴可以不要訂啊，這篇一定是炫耀文」。面對討論延燒，原PO後續回應表示，當初訂房是因為真心喜歡這裡的設計與質感，發文初衷僅是以幽默方式記錄旅途中的小遺憾，未預期引發爭議，並強調每段旅程無論晴雨都是獨特的體驗，「祝大家無論在哪裡旅行，都能擁有一份好心情。」
DNR註記健保卡沒用？醫護人員曝「1關鍵」：電到草灰搭也要電
一名網友近日在Threads發文討論DNR（不施行心肺復甦術）議題，指出即使已將意願註記於健保卡上，實際醫療現場未必能即時被醫護人員注意，因此認為若能將相關意願刺青在手腕等顯眼位置，或許更容易被發現。原PO進一步指出，自己與朋友皆支持DNR，也已完成相關註記，家人亦表示尊重。不過他分享，一名友人日前在上班途中遭遇車禍，送醫後醫護人員立即進行急救，過程中並未有人提醒查看健保卡註記，醫護人員拼命地搶救，最終該名友人因脊髓損傷導致全身癱瘓。原PO強調，並非責怪醫護人員，感嘆「自己活得沒有尊嚴、家人生活也沒有品質、健保資源也是浪費、安樂死也沒辦法，人的尊嚴蕩然無存。」貼文曝光後，引發大量網友回應。「前陣子在醫院遇到一個阿公斷氣了醫院打給他兒子，他兒子說不要救了 ，但醫生還是把他按回來了」、「我有一個病人早早簽DNR全拒，但手術中休克居然還是被救回來了……後來家屬非常生氣，再度簽DNR！病人救回來之後確引發很嚴重的過敏反應……然後現在確康復中要被送去機構，老實說！是我醒來第一件事情真的會告醫院」、「我本來也想去弄DNR註記的，想到走完所有流程還是抵不過家屬一句話，我就放棄了」。有醫療相關背景的網友指出，目前醫療現場多以正式文件為依據，單純刺青或外觀標示並不具法律效力。「那個......DNR通常是當自己意識不清且處於末期階段時由其他法定親屬依序遞補簽署，如果你自己清醒或是非處於不可逆之末期病程這是沒辦法啟動生效的，如果想表示自己的意願可以去了解及簽署ACP及AD」、「上次上課，資深醫師說有簽DNR照樣CPR，醫療人員怕被家屬告」、「很遺憾的告訴你就算刺在臉上，只要你的家屬說要救，我們還是得壓下去」、「很遺憾的告訴你，DNR我們只認定醫院的白紙黑字，你就算全身刺的密密麻麻的DNR，只要家屬說要救，電到你奶頭草灰搭還是得電」。衛福部指出，我國自2000年通過「安寧緩和醫療條例」立法後，賦予國人臨終時可以選擇拒絕心肺復甦術或維生醫療（Do not resuscitation，DNR）的權利，並且可將此意願註記到健保卡的晶片中，當病患面臨疾病末期階段時，醫師便可以透過健保卡得知預立的意願，並與家屬溝通提供病患安寧療護服務。健保署也分享「三步驟，輕鬆註記」。第一步，向各醫院的服務台索取「預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書」，或至衛生福利部、安寧照顧協會、安寧照顧基金會的網頁列印表格。第二步，填妥意願書。第三步，將正本送回索取醫院，或寄到「台灣安寧照顧協會」，就可以辦理健保卡意願註記。
不只黏牆上！冷氣遙控器「底座藏妙招」 全場震驚：活了32年才學到
一般家庭在安裝冷氣時，多半會將遙控器底座固定於牆面，並將遙控器插入使用。然而，考量可能殘留膠痕與影響室內美觀，不少人選擇不黏貼底座，改將遙控器隨手放置，卻也因此常出現臨時找不到的情況。一名網友分享底座隱藏功能，讓全場驚呼聲連連：「你去高麗菜那桌！」一名女網友近日在Threads發文分享，自己使用日立冷氣長達4年，直到近期才發現遙控器底座其實具備隱藏功能。她指出，底座的凹槽設計可讓遙控器以直立方式擺放，如同室內無線電話一般，不僅節省空間，也因為位置明顯，更不容易遺失。該貼文附上實際照片說明，顯示遙控器能穩定直立於底座中，改變過往僅作為壁掛用途的印象。原PO表示，自己是在維修冷氣時，看到技師如此使用才得知這項功能，當下感到相當驚訝。貼文曝光後迅速引發大量關注，超過2萬人按讚。許多網友紛紛留言表示「我活了30幾年也不知道，竟然是被我1歲多的小孩發現這件事，超好笑」、「看到這篇馬上去把遙控器找出來！真的可以耶」、「抱歉……活了32年第一次學到這個生活小常識」、「然後大家開始找底座」、「太晚看到了，上次整理房間直接丟掉」。此外，也有其他網友分享不同品牌的使用經驗，有人提到國際牌與東元冷氣遙控器，同樣可利用底座進行直立擺放。更有人開玩笑表示「我宣布第一屆遙控器直立大賽開始。」
公司看履歷「超過40歲刷掉」 大票人傻眼：最有能力的一群
一名網友分享職場觀察指出，公司一名約40歲的財務經理私下透露，企業在第一階段篩選履歷時，若求職者年齡超過40歲，往往連面試機會都難以取得，除非具備特殊專長，否則不易進入考量名單。貼文曝光後，引發網友熱議。該名網友在社群平台Threads發文表示，聽聞公司內部一名40歲財務經理提到，多數企業在審視履歷時，對於年齡設有隱形門檻，一旦超過40歲，履歷可能直接被淘汰，使中高齡求職者面臨更大挑戰。原PO進一步提問「請問在線的HR，這是真的嗎？」希望了解業界實際狀況。貼文曝光後，部分網友認同此說法，指出年齡確實可能影響求職機會。「我不是HR ，但我看履歷看到40+的會好奇為什麼還是求職專員的缺，會猶豫要不要約面」、「在過幾年，不要說40+不找連30+可能都找不到了，還活在過去喔，學子很多不怕找不到人，如果是大型科技業還有可能找人沒問題，傳產企業，或中小企業可能就挫咧等」、「在大公司是真的……38、39都很緊繃了，除非是管理職」、「這很現實，35歲過後就很難找了」。不過，也有不少人提出不同觀點，認為40歲以上族群在職場上仍具競爭力。「現在少子化素質下降，其實40歲那群競爭力高，才是最好用的！ 不會用的公司是沒錢吧」、「我40歲以上，投了10份履歷，獲得2個offer」、「我42，剛找到工作，我覺得不難找欸」、「我本人40+，我優先任用40+50+，她們都非常優秀」、「剛好50，過2週要去新公司報到，別在意別人怎麼看你，重點是拿出什麼樣的能力讓別人看重你。如果年紀是你的缺點那它也一定有相對應的優點」。勞動部說明，為保障國民平等就業權，《就業服務法》已明文禁止年齡歧視。若求職者或在職者認為因年齡遭受不公平對待，可向工作所在地的勞工行政主管機關提出申訴。依規定，若雇主違反相關法令，最高可處150萬元罰鍰。