加濕器
」 空氣殺人
天寒地凍鼻塞睡不著？ 專業醫教你4招改善睡眠品質
目前時序已經進入12月，天氣也逐步變得寒冷，相信不少鼻子過敏的民眾又開始感覺到痛苦，甚至發生鼻塞24小時，嚴重時影響睡眠品質的情況。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳就分享，其實可以透過四個方式來改善鼻塞情況，進而改善整體睡眠情況。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在FB粉絲專頁表示，要改善鼻塞，睡眠環境是關鍵。冬天乾燥的氣候會使鼻腔黏膜乾燥，這時候可以使用加濕器改善環境。尤其在南部，冬季降雨少，室內濕度低，使用加濕器能有效保持空氣濕潤。此外，定期清洗枕套和床單，選用防塵蟎枕頭套，能降低塵蟎和過敏原引發的鼻塞問題。保持室內適宜的溫度和良好的通風，也有助於緩解鼻塞症狀。另外，睡姿的調整對於緩解鼻塞也很重要。睡覺時，可以將枕頭墊高一些，使頭部略微抬高，這樣能減少鼻腔充血。此外，鼻塞通常會發生在特定一側鼻腔，這時候側睡並讓不通暢的一側朝上，有助於保持另一側正常呼吸，減少鼻塞的不適感。而睡前的鼻腔護理也是有效的方法之一。使用洗鼻器清洗鼻腔，可以排除鼻腔內的黏液和過敏原，幫助暢通呼吸道。還可以利用溫熱毛巾敷在鼻子上，促進鼻腔血液循環，緩解充血現象。若想放鬆鼻腔，也可在枕頭旁滴幾滴尤加利油或薄荷精油，這些精油具有舒緩作用，幫助提升睡眠品質。在必要時，可以考慮藥物輔助來緩解鼻塞。鼻腔血管收縮劑如去氧腎上腺素鼻噴劑，能迅速紓解鼻塞，但一週最多只能使用兩到三次，避免引起藥物性鼻炎。如果鼻塞是由過敏引起，服用抗組織胺藥物能有效緩解過敏症狀。胡皓淳醫師也提醒，如果以上方法都無法改善睡覺時的鼻塞問題，建議向專業醫師諮詢。持續性的鼻塞可能需要進一步檢查和治療，避免影響生活品質。
巴基斯坦空汙創紀錄 近千人住院
巴基斯坦近日發生創紀錄的空氣污染，導致數百人住院、學校關閉和居家令，城市和城鎮被厚厚的有毒霧霾籠罩。據《ABC》新聞網報導，瑞士空氣品質監測公司IQAir的數據，在該地區最大城市旁遮普省（Punjab）的郊區，空氣質量指數（AQI）在3日上升至1900。這是該市有史以來最糟糕的空氣品質，根據IQAir的說法，這一數值超過美國環保署所定義「危險」水平六倍以上。根據當地官員的說法，5日有超過900人因污染住院，其中包括兒童和老年居民。當地政府6日下令所有小學和中學轉為遠距教學10天，並指示一半的勞工留在家中。政府還要求居民佩戴口罩。當局已建立「霧霾作戰室」來應對污染，採取如在道路上噴水、拆除環境有害的磚窯和禁止某些污染車輛等策略。研究顯示，極端空氣污染是由多種因素共同造成的：農民在冬季收割期間焚燒作物以清理田地；磚窯在密集人口聚集地附近燃燒煤炭排放煙霧；使用柴油燃料的汽車在城市內行駛和停滯時排放廢氣。政府官員將霧霾歸咎於「來自印度的風」將其帶到巴基斯坦，她表示將寫信給印度政府以啟動共同努力減少污染。「每個人都在咳嗽，並且出現哮喘發作和過敏反應，」當地家庭醫生表示，她看到因霧霾而出現鼻竇、喉嚨、皮膚和眼睛感染的患者激增。聯合國環境計畫估計，每年空氣污染導致800萬人過早死亡，稱其為「全球公共健康最大的環境威脅」。在冬季，冷空氣會困住顆粒物，使霧霾變得更加濃密且持久。醫生建議居民在可能的情況下使用加濕器、空氣清淨機和口罩。官員表示：「今年霧霾開始得非常早且濃度很高。」他預測問題只會惡化，並補充說：「也許明年AQI會超過2000。」
曾之喬曝與老公辰亦儒感情狀態 認獨旅最浪漫「不需要有罪惡感」
曾之喬昨（27日 ）赴新加坡參加TUMI Crew豪華晚宴及派對，同場藝人還有代言人南韓演員文佳煐、港星阿Sa、韓綜《換乘戀愛2》海恩。曾之喬除了以品牌好友身份揭開品牌新系列商品，貼心的她也不忘為老公辰亦儒物色適合他「出差」用的行李箱。雖然已是人妻，但她覺得一個人旅行是最浪漫的事，「只要時間夠長，我會很融入各個環境，曾經有一次小環島，那時候原本感覺心裡好像被什麼東西困住了，但很幸運的是我第一站的民宿就面朝大海，每天都有非常漂亮的夕陽，我每天在那做瑜伽、喝咖啡。」曾之喬在旅行中遇到一位民宿老闆娘，聽到她是一個人出來走走，不斷稱讚她很棒，讓原本覺得這段旅行太奢侈的自己改變想法，「這是老闆娘給我的哲學，人生就是應該這樣去做自己真正想做的事，不需要有罪惡感、不用覺得奢侈，所以那一趟旅行，從頭到尾我都覺得很浪漫。」被問到喜歡一個人旅行，但兩個人旅行還是有不同的樂趣吧？曾之喬說：「有啊！光是有人幫忙拍照這件事就很棒，一個人旅行最難的就是拍照，還有吃飯點餐。」她也坦言，自己不是收納高手，所以不會幫另一半打包行李，「我通常是那個需要被幫忙打包的那一個，我不擅長整理。」雖然已是人妻，但曾之喬依然覺得一個人旅行是最浪漫的事。（圖／TUMI）雖然不擅長整理，但曾之喬還是說有幾個秘訣可以分享，「首先是準備非常多小包包，如果我不放很多的小袋子，打開行李箱一定會炸掉。」其次是出國前列清單，「分成長途旅行清單、短程旅行清單，並且帶一些儀式感小物或藥品、化妝保養品增加安全感。」最後是熟背口訣，曾之喬說：「一個人出去最怕的就是重要物品不見，所以我都會背口訣，譬如：鑰匙在左邊口袋，皮包在右邊口袋。就是每一個東西都要有一個固定的地方，不能隨性亂換，因為不見的話真的完蛋。」曾之喬貼心為老公辰亦儒物色適合他「出差」用的行李箱。（圖／TUMI）曾之喬也說她近年常帶儀式感小物出國，「一般人不一定會帶的就是精油加濕器，我的那個噴霧還有小夜燈的功能，熟悉的光線、熟悉的精油讓我不管去到哪裡，都會有熟悉的家的感覺。」她還帶過放鬆筋膜的滾筒，「體積不小可是很輕，除了可以自己放鬆還可以救朋友，前幾年我們去巴黎的迪士尼，大家走到腳都快斷了，我就把滾輪借給大家，大家在房裡輪流尖叫。」
中年男「皮在癢」抓到蜂窩性組織炎！醫曝5大NG行為：勿擦嬰兒油、蘆薈膠
許多異位性皮膚炎患者一到冬天就癢到受不了，導致睡眠大受影響，一名50多歲的李姓男子因為「冬季癢」前往醫院求診，怎料醫師一看才發現，病患的雙腳已經被抓到嚴重破皮，甚至感染引起蜂窩性組織炎。對此，皮膚科醫師提醒，冬季搔癢情形發生時切勿搔抓，以免造成感染惡化，也不要塗抹嬰兒油或蘆薈，否則會使患部更加乾燥、更癢。高雄長庚醫院醫學美容中心主任、皮膚科醫師黃麗珊表示，嚴重的缺脂性皮膚炎又俗稱「冬季癢」，由於天冷容易導致血管收縮、血液循環功能下降，連帶排汗和皮脂腺分泌也跟著受影響，皮膚乾燥缺水誘發搔癢問題。黃麗珊指出，中老年人及乾性肌膚族群容易好發「冬季癢」，且不少病患因為乾癢難耐，企圖透過洗熱水澡、抹嬰兒油潤膚，來達到緩解止癢的效果，怎料反而使情況更加糟糕，錯誤的止癢方法黃麗珊提醒，包括搔抓、泡熱水澡、塗嬰兒油、酒精消毒，以及塗蘆薈、嬰兒油等都是錯誤的止癢方法，建議民眾可用「冰敷」減輕癢感，並於洗完澡後立即塗抹乳液、乳霜，若是仍覺得不夠保濕，後續可再疊擦嬰兒油等油類產品加強。另外，「冬季癢」發作時最好選擇穿著棉質寬鬆衣物，以免肌膚受到摩擦刺激，使得乾癢症狀加劇，住家環境也可使用加濕器維持室內濕度，藉此減少表皮外層的水分流失，不過若是上述方法仍無法緩解不適，應尋求專業醫師治療。
聖誕將至！林襄加碼邀粉絲「一起約會」
林襄推出全台首部「沉浸式寫真」於「WaBay挖貝」平台上線創下佳績，近日再加碼公布《林襄沉浸式寫真》VR版「一起約會」主題，內容包含盪鞦韆、打棒球、做料理等外拍情境，沉浸式感受她的青春活力。林襄也邀請大家力挺募資，隨方案還有機會與她面對面約會。近日主持、活動滿場的林襄，被問及聖誕節將如何度過，她透露：「將飛澳門與雅涵、芷霖一起工作，與姐妹約會度過。」聖誕佳節將近，林襄將和好姊妹到澳門度過。（圖／HTC VIVE ORIGINALS提供）首次在澳門過聖誕節的林襄表示：「非常期待可以和好姐妹去走走、吃美食，聽說還有很多金碧輝煌的飯店與夜景值得去看看！」問及林襄過去都如何度過聖誕節，她表示：「和朋友一起吃飯、玩交換禮物，這次可以感受到異地的聖誕氣氛，應該會有蠻不一樣的感受。」她分享之前和朋友玩交換禮物的時候，最難忘的就是抽到加濕器，林襄笑說：「台北這麼濕冷，濕度這麼高，為什麼需要加濕器啦！」此外，《林襄沉浸式寫真》在 VR 版的呈現上，特別設計「一起約會」、「一起拍照」兩個主題延伸發展，以打造高度的沉浸式感官體驗為目標。其中，「一起約會」主題源自林襄過去擔任外拍模特兒的經歷，她將帶著觀眾重返「外拍時光」，在外景中親自製作料理、揮棒打棒球、盪鞦韆等，還會一邊回答趣味問題，向襄民們透露她的各種小秘密。 此次《林襄沉浸式寫真》募資方案中，也特別設計「一起約會」主題，只要支持〈襄信愛情〉與〈專屬髮襄區〉2個限定方案，將有機會於2024年3月與林襄面對面一起約會，令人期待。
冬天狂被靜電看到金屬就怕 他獻1招水喝夠多就有效
冬季來臨，不少人都害怕靜電來襲，有一名到日本的網友，就無奈表示，之前住台灣還好，沒想到一到日本就一直被嚴重靜電，現在看到金屬製品都怕，詢問網友該怎麼辦，才能讓冬天可以不用再被靜電電到嚇嚇叫。不少網友都提供妙招，就有醫師提供預防招式，多喝水就可以避免。一名網友在批踢踢發文，分享自己「最近冬天到了，之前在台灣還好，但來日本就一直被靜電，摸門把被電、摸手機被電、摸筆電也電，更扯的是連手濕濕的摸門把都能電，電得我心好累，現在我看到金屬製品就害怕，請問怎麼解？」。不少網友看完文章後都瘋狂討論，紛紛提供妙招，「我覺得睡眠充足就不太會被電」、「多喝水」、「擺上加濕器」、「戴手套」、「摸手把前先摸牆壁放電就可以」。中醫博士樓中亮就曾在臉書發文指出，「做足身體保濕」是一大關鍵，自己多喝水到每日需求量、室內使用加濕器、室內種植綠色植物，也有調節室內溼度的作用，甚至植物葉片也可以噴水調整濕度；減少暖氣或除溼機使用，甚至可以在暖氣旁邊放一盆水都有用。
術中患者體溫過高過低都不好 麻醉科「這樣做」維持最佳體溫幫助術後恢復
患者的體溫在手術期間起著至關重要的作用，唯有保持最佳體溫，才能確保手術成功，並促進術後恢復速度。最鉅兩大關鍵 恐影響傷口癒合、增加感染安南醫院主任秘書暨麻醉科主任蘇翔指出，受體溫過低影響最鉅的兩大關鍵因素，分別為「減慢新陳代謝率」及「抑制免疫反應」。前者會導致身體處理藥物和麻醉劑的能力下降，這可能延遲麻醉恢復，從而拉長患者在麻醉後監護室（PACU）的時間。此外，還會損害身體修復組織和生成新細胞的能力，進而影響傷口癒合。至於抑制免疫反應，將使患者更容易受到感染，尤其是植入物或手術器械等異物進入體內時，感染風險便隨之提高。蘇翔主秘補充，體溫過低還會導致血管收縮，減少流向組織的血液，進一步損害免疫反應。體溫太高太低都不好 這樣做維持正常範圍蘇翔主秘分享，麻醉科在手術期間，會採用各種方法避免體溫過低，例如使用保暖毯、呼吸迴路中的加熱加濕器，以及加熱靜脈輸液等，保持36.5°C至37.5°C（97.7°F 至 99.5°F）的正常體溫範圍，對於預防上述併發症至關重要。他強調，在心臟或神經外科手術時，嚴格控管正常體溫尤為重要，因大腦和心臟組織對溫度變化高度敏感，即使跟正常範圍僅有微小偏差，也可能產生神經功能缺損、心律失常等嚴重後果；相反地，當患者體溫超過正常範圍（即所謂的「高熱」），在手術期間也同樣有害。蘇翔主秘解釋，高體溫會增加新陳代謝率，導致更高的氧氣需求和潛在組織損傷，還會加劇炎症反應，造成術後疼痛加劇和恢復延遲。另外，體溫升高亦可能導致中暑、或其他熱相關併發症。
小煜愛妻突曬病床照⋯「鼻血用噴的」病況曝光 尪暖舉被讚爆
曾為台灣男子團體「Lollipop棒棒堂」成員的小煜（楊奇煜），於2020年與護理師言言登記結婚，並共同育有2子，一家人生活幸福美滿。近日言言因鼻竇炎住院開刀，在她最虛弱的狀態下，小煜的溫暖行為，讓她相當感動。言言表示，鼻竇炎手術結束後又痛又暈，不能說話，也不太能喝水吃東西，於是就差不多有一整天的時間都沒有下床，在這段時間裡，感受到先生無微不至的照顧，專業的護理師有教他怎麼換藥跟冰敷，結果先生真的每隔2小時就幫她換藥、擦鼻血，貼紗布，不間斷的冰敷15分鐘、休息15分鐘，再繼續絲襪套頭冰，完全沒有停過，加濕器持續加水，怕她口乾舌燥。言言感動地說，「但我實在沒有力氣，也無法回應他，就在他的照顧下繼續昏睡，雖然我意識還沒恢復，但我知道有人一直在旁邊與我同在，會不時看我的鼻血有沒有滿出來要換紗布，在旁邊時不時看我有沒有呼吸，讓我不孤單很溫暖。」言言透露，這幾天在醫院睡覺，半夜先生會突然跳起來，自己也跟著清醒詢問「怎麼了」，而先生總會微笑回「我睡飽了」，直到出院才知，原來是她的鼾聲太大聲，震到先生睡不著，都不知道先生那幾天怎麼過的。言言說有感而發，「總之，覺得很感謝我人生中第一次最虛弱狀態下，發現先生除了平常是個神隊友以外，他還是個很專業的護理師，真的很暖、很Man。BTW先生超級無敵怕血，平常只要一個小割傷他就說不敢看，在這次的照顧下，他完全沒有半句怨言，也沒有表現畏懼的樣子，我自己看到自己的鼻血用噴的我都快暈倒了，真的很佩服他的勇氣，真的又長大了。」
恆大創辦人許家印爆被抓…集團高管奢靡生活遭揭 網批：堪比帝王
大陸足球界近期施行了反腐行動，已有近15名高官被調查，而據傳，大陸大型房地產開發商恆大集團創辦人許家印也遭警方帶走，並戴上了手銬和腳鐐，受到警方的限制與監視。從網路流傳的消息中，有人發現1張名為「恆大集團各級領導客史紀錄總表」的圖片，標明了接待高管時的注意事項，如牙膏要用佳潔士（Crest）、洗漱用品要是資生堂等等，引來大量網友吐槽「比奢靡的隋煬帝還過分」。綜合陸媒報導，今年7月，恆大集團被爆負債總額人民幣2.58萬億元（約新台幣11.3兆元），而近日有消息指出，「恆大集團各級領導客史紀錄總表」圖片又再次於網上流傳，清楚標明了恆大集團創辦人許家印的12條接待標準。從圖片上可以看到，包含集團總部、酒店集團、汽車公司等各級別的主管單位，都明確列出了住宿需求，如喜歡何種水果、零食等等，而許家印的客房洗好則有包括加濕器濕度不能大於50%、洗護用品需貼上標籤（字要大）等等，以及只吃進口水果、忌海鮮等餐飲喜好。網路上流傳的「恆大集團各級領導客史紀錄總表」圖片。（圖／翻攝自百度／大話房地產）另外，就連恆大集團旗下恆大酒店集團公司副總經理李國標都有嚴格要求，例如牙膏要是佳潔士、洗護用品要是資生堂、只喝進口蜂蜜水、喜歡睡靠窗戶那邊。而隨著這張早在2021年就被曝光的表格再次引起熱議，讓不少網友吐槽到「驕奢生活堪比帝王」、「服務1個人也要幾十人上陣」，但也有人持相反意見，表示「大部分其實是照顧個性需求而已」、「知名酒店都會照顧VIP的特殊需求」。
鄭家純動刀胸上留疤 結婚9個月曝做人計畫
雞排妹（鄭家純）婚後台日兩地跑，她透露因為在日本水土不服，瘦一圈發現胸部長了3顆良性纖維囊腫，雖然已開刀切除，但留下3、4公分疤痕，鄭家純表示婚後要封奶，目前沒有拍攝寫真的計畫。鄭家純去年11月嫁給大3歲的醫生老公AKIRA，夫妻倆都有生小孩的共識，但鄭家純直言老公非常忙碌，近2年應該無法「做人」，所以她打算31日迎來30歲生日當天去凍卵，屆時老公不會陪同，她也預告凍卵、未來生子都會在台灣，「如果從小到大在台灣長大的話，會不太適應那邊的濕度，因為那邊很乾，冬天的時候如果家裡沒有開加濕器，睡一半可能會喉嚨痛醒，雖然日本的食物也很好吃，可是台灣選擇比較多一點 ，也比較方便。」被問到床事儀式感，鄭家純自曝房事前一定會先洗澡，也會邀請老公共浴，她更提倡夫妻一起洗澡維持感情。獅子座的AKIRA生日即將到來，鄭家純苦惱老公不戴飾品，能選擇的禮物不多，「他現在錢包是我3、4年前送的，什麼都不缺的一個人」。月底迎來30歲，鄭家純計畫在當天凍卵。（圖／林士傑攝）
解暑吹冷氣，當心吹出一身病！ 中醫授7招防冷氣病上身
溫度持續攀升，許多人都開始躲在室內避暑吹著強風低溫的冷氣，然而這可能就是造成「冷氣病」的主因。冷氣病表現的症狀非常多元，包含頭痛、流鼻水、氣喘、皮膚癢、眼睛乾澀不適，甚至是肩頸僵硬、下肢無力等。但為甚麼只是吹個冷氣卻會造成這麼多毛病呢？中醫看待冷氣病 可能是外寒夾裡熱根據奇美醫院中醫部總醫師許晉嘉的觀察，這是一種冷氣的過度使用加上人體對冷熱溫差調節不及造成的病理。而冷氣或冷飲對人體產生的影響稱之為「外寒」，外寒的存在可能會導致各種類型的疼痛，例如比較常見的頭痛，或是肩頸疼痛；若還合併內熱，可能引起皮膚癢或是過敏的問題；寒濕包火的證型通常會出現腸胃問題，例如胃口差、軟便、腹痛、腹瀉、解便解不乾淨；而皮膚有寒邪侵襲，則會讓肌膚產生乾癢的問題。杜絕冷氣病 平時７大保養很重要許晉嘉總醫師指出，這些「冷氣病」的症狀雖然並不嚴重，但仍可能導致不舒服，長期下來也可能讓身體產生不良的影響。與之和平共處是很重要的，以下提供一些方法給大家參考：1.首先是清潔，灰塵、塵蟎是現代人常見的過敏原，家中環境以及冷氣機濾網的定期清理不可少，這是避免過敏惡化的第一步。2.由於冷氣會使空氣變得乾冷，除了可以在開冷氣的空間中放上一杯水或者配合使用加濕器之外，也可以讓電風扇與冷氣交替使用，因為電風扇不會讓濕度降低，同時也可以節省電費。3.安裝冷氣時必須注意出風口的位置，避免直吹人的頭部而產生頭痛、頸痛。4.冷氣的溫度不宜調得過低，若不得已進入冷氣較強的空間，建議穿上薄外套。5.可以在天氣不這麼熱的時候進行運動，讓身體發熱出汗。但若時間或體力不允許，能趁晚上休息時泡個熱水澡讓身體微微出汗。6.流汗的狀態下先擦乾身體再進到冷氣房。7.長期待在冷氣房工作記得隨時補充水分，也能適時地喝一些薑茶，並視情況使用保濕乳液。３穴位刺激 改善冷氣病許晉嘉總醫師分享，在空閒之餘也可以適度的進行穴位按摩，像是頭頸交界處「風池穴」及手上的「合谷穴」可以改善頭痛或肩頸痠痛緊，合谷穴還可以緩解鼻塞鼻涕，「足三里穴」則可以緩解因貪冷飲而導致的腹部問題。
「國民妖精」石原聰美產後1年首次現身 招牌微笑全身粉嫩展現好氣色
東京證券交易所系統曾因她的結婚消息而故障導致全天交易暫停，有著「國民妖精」之稱的日劇女神石原聰美（或譯石原里美）於產後一年首公開現身，於7日出席了在東京舉辦的解熱鎮痛藥的新廣告發布會，身著粉紅色花紋的蓬鬆長裙，臉色紅潤且帶著招牌的甜美微笑。對於月經止痛藥，石原聰美表示：「我已經忍受了很長時間的痛苦，我不理解別人的痛苦，所以與其拿自己和別人比較，我希望你能照顧好自己。」而她也談到忍受疼痛是不正常的，所以接下止痛藥的廣告，想找到疼痛原因並鎮定下來。石原聰美因2014年的《失戀巧克力職人》爆紅，也因為《朝五晚九》一劇被台灣人熟知，無論是俏皮的小惡魔，或是內斂沉穩的模樣，她最大的魅力在於「演什麼像什麼」。石原聰美不僅活躍於電視劇，她更接觸了電影、舞台劇、配音等多個領域，更於去年產後接下了節目主持棒。「我不能馬上離開我的孩子，所以我把自己的身體放在次要位置。」石原聰美笑著說道，但即使忙於育兒，也盡量多喝白開水，在雨季使用加濕器，勤敷面膜、泡澡，努力照顧好自己的身體。
冬季皮膚抓不停！醫教戰「7生活習慣」揮別乾癢：洗快一點
今年過年恰好碰上寒流來訪，不少人喜歡洗個溫度超高的熱水澡，加上年前大掃除與吃完團圓飯後要洗大量碗盤，罹患冬季乾癢的民眾越來越多。對此，皮膚科醫師提醒，洗澡水不宜過熱，且盡量在5～10分鐘內洗完，沐浴後應塗抹油膏或乳霜加強皮膚保濕。皮膚科醫師周宛儀在臉書及個人網頁分享，對抗冬季乾癢的7大方法，像是洗澡水不能太熱、避免刺激性洗劑等，做好日常保養就能遠離皮膚問題。第一、洗澡：洗快一點（5-10分鐘要洗完），使用溫水，避免使用熱水將保護層都洗掉。洗完澡用毛巾輕輕拍乾皮膚。第二、保養：洗完澡或洗臉洗手後立即使用溫和單純的保濕霜。第三、保濕品：使用凡士林基底的油膏或乳霜，不要使用滋潤度不足的清爽乳液。第四、避免刺激：選擇溫和單純的沐浴和保濕產品，避免使用含皂類、酒精、香料、或果酸類的產品，以免造成刺激或過度清潔，將皮膚上的油脂都洗光。第五、戴手套：手是最容易產生皮膚乾燥的地方，如果工作會碰到水、清潔劑、化學物質或油脂的話，請配戴手套（可以選擇聚乙烯或無粉丁晴手套，避免使用乳膠手套以免造成過敏）。第六、衣物：選擇無刺激性的棉質、天絲或絲綢類衣物，避免穿著質感粗糙的衣物或纖維較粗的羊毛，選擇標記為「低過敏性」的洗衣粉。第七、空間濕度：如果有使用冷氣或電暖器，請注意需要放杯水或使用加濕器避免空氣過度乾燥。周宛儀提醒，如果做到上述注意事項皮膚仍搔癢不止，須適時至皮膚科就診，因為有些狀況要使用到藥物才能治療。
寒流來襲趙小僑發現女兒「咿咿啊啊」睡不好 著急求助網友「育兒聖經」
趙小僑7月迎來辛苦懷上女兒「典典寶寶」，近日寒流來襲第一次當媽媽的她，也發現女兒因為太冷睡不好，上網求助網友「寶寶睡覺的時候該怎麼保暖比較恰當？」，也釣出許多媽媽專業回答寶寶保暖問題。趙小僑透露女兒睡覺睡不好，還會發出「咿咿啊啊」好像在哭的聲音。（圖／翻攝自趙小僑臉書）趙小僑與劉亮佐的女兒出生不久，近日碰上冬季寒流來襲，趙小僑就發現女兒睡覺會發出「咿咿啊啊」好像在哭的聲音，甚至小臉跟小手都相當冰涼，她也覺得是不是太冷所以女兒睡不好，因此早上將她抱到客廳，並蓋上大人的被子，但又怕大人的被子太重，加上睡覺把頭圍起來也很危險，求助網友希望前輩媽媽能給她協助。她也補充，有開暖氣到又怕開一整晚對寶寶不好，目前睡覺是穿長袖包屁衣、褲子、防踢被、蓋薄被子。有專業的媽媽就提醒，判斷寶寶會不會冷，標準是要摸「後頸和背部」。有專業網友表示，「鼻子吸入冷空氣，會感覺不舒服，所以調整室內溫度21～23度和濕度45度。典典和爸媽就會睡得很好喔，暖氣開到23度，再放加濕器或是水噴霧機都可以喔」、「開暖氣，房間裏放一杯水就好，這樣寶寶不用蓋厚被子，不然被子不小心蓋到臉也是危險」、「可以開暖氣約22-23度，室溫會來到25-6度」，看到不少網友慷慨分享自己的育兒經驗，劉亮佐也留言感謝大家。
《空氣殺人》前進南韓國會放映 導演費時6年製作坦言壓力大
電影《空氣殺人》改編自2011年震驚南韓社會的「加濕器殺菌劑毒害事件」，飾演受害者家屬的男主角金相慶表示：「我不用加溼器殺菌劑，當年首次看到報導時，都覺得是別人的事情，不過透過這次的演出，卻感覺這是自己的事情，這就是電影的力量。」他更進一部補充：「雖然不敢保證票房會有多少，但我確實拍了一部無愧於心的電影。」該片在上周前進南韓國會，朝野議員對這個正被遺忘的慘案表達惋惜之情，也傳達解決問題的決心。導演趙鎔墡耗費6年時間製作這部電影，坦言承受巨大壓力。（圖／采昌提供）「加濕器殺菌劑毒害事件」受害者抗爭長達11年，導演趙鎔墡耗費6年時間來製作這部電影，他坦言承受巨大壓力：「從選角到投資，一切都很辛苦，但最辛苦的是這個還沒有結束的事件。從2011年開始，每當有新的事實被揭露，我都非常擔心會給受害者帶來傷害。」他進一步補充：「希望大家不要因為自己沒有親自購買使用，就認為自己不是受害者。加濕器殺菌劑是學校、政府機關、醫院、公司、軍隊都曾供貨使用過的產品，所有人都可能是間接受害者。」另一方面，男主角金相慶過去曾演過以「華城連環殺人案」為背景的《殺人回憶》，《華麗的假期》則是講述「光州事件」的電影，《一級機密》更是一部關於軍工腐敗的作品。被問及為什麼經常扮演這樣的角色，他也表達出對《空氣殺人》的熱愛：「之前拍了很多講述重大事件的電影。從導演那邊聽到本片內容時，我就覺得一定要拍，尤其這是我們社會所必需要的電影。我想，消除某些受害者的委屈，是上天賜予我的使命。雖然不敢保證票房會有多少，但我確實拍了一部無愧於心的電影。」震撼南韓社會，並讓總統公開致歉的「加溼器殺菌劑毒害事件」改編電影《空氣殺人》，即將在5月13日於全台上映。
《空氣殺人》勇奪韓國新片票房冠軍 觀眾曝恐怖回憶：肺炎住院24次
電影《空氣殺人》將2011年引爆韓國社會恐慌的「加濕器殺菌劑毒害事件」搬上大銀幕，該案件不僅是全球首起因為濫用化學物質導致的環境毒害事件，更是南韓史上最嚴重的化學慘案。有觀眾心有餘悸地分享：「2010年出生的孩子，當時也使用了加溼器殺菌劑，卻因為肺炎住院了24次。當時沒想到是殺菌劑造成，還好醫生一開始就告訴我不要再使用這個產品，所以就立即中斷了。」導演趙鎔墡也感慨地表示：「對相關事件越瞭解就越憤怒，希望大家都能認為這是屬於我們的故事。」以真人真事作為背景，打造出別具意義、驚險並充滿反轉的劇情，讓該片不負眾望，一舉登上南韓新片票房冠軍，上映三天的累積票房達到近6.9億韓圜（約新台幣1600萬元），同時更持續穩坐即時預售率冠軍。此外，這也是韓國自18日起宣佈疫情全面解禁之後，第一部拿到票房冠軍的韓片，並獲得觀眾廣泛好評，不僅在指標電影網站如NAVER電影奪得9.0觀眾評分，更在CGV網站獲得92%金雞蛋指數，持續掀起口碑旋風。這起真實事件，受害者的官司仍在持續進行，但根據蔚山環境研究院表示，受害對策調整委員會上個月以主要加害企業跟受害者為對象提出調整案，無奈應該帶頭解決受害者賠償問題的兩個主要企業「利潔時」與「愛敬」，反而想讓調整案流產，這也讓蔚山環境研究院痛批：「如果他們有最起碼的良心，就應該向受害者和國民道歉，無條件接受受害調整案並付諸實施。」《空氣殺人》即將在5月13日全台上映。
改編「加濕器殺菌劑」毒害事件 《空氣殺人》造成全韓2萬多人死亡
電影《空氣殺人》將造成南韓社會恐慌，甚至引發政府表態關注的「加溼器殺菌劑」毒害真實事件搬上大銀幕，此事件在南韓造成重大犧牲，更讓時任總統文在寅正式道歉。本片原著作者蘇在沅，期望透過本片提醒觀眾：「如果忘記並抹去這個記憶，下一個犧牲者就將會是我們。與其說這是描述受害者的作品，不如說是為了保護未來的我們，所必須銘記的歷史，讓悲劇不再重複發生。」在南韓近代史上，除了戰爭之外，死亡人數最多的事件究竟是什麼呢？那就是在2011年首度公諸於世，之後在痛苦中持續11年，轟動全韓的「加溼器殺菌劑毒害事件」。該產品有近1000萬消費者使用，卻因此造成超過100萬人染上肺部疾病，更導致2萬多人死亡。加溼器必須加入處理過的乾淨水，然而加濕器使用後容易積垢產生細菌，因此才會有針對加溼器殺菌的產品推出，卻也導致這起因為濫用化學物質，進而成為世界首例、更是南韓史上最嚴重的社會事件。連環傷害發生後，受害者紛紛出來捍衛自身權益，不過比這個更讓人震驚的事實，是製造商明明知道產品對人體有害，卻為了自身利益而持續量產，國家更還批准這個產品的上市。《空氣殺人》導演趙榮善以原著小說為基礎，經過長達六年的資料調查與驗證，作出了劇本改編並執導。透過電影，不單純是向社會告發，更具備讓觀眾產生共鳴的戲劇性要素，以及溫暖人心的感性人情。劇組找來在電影《消屍的夜晚》、《殺人回憶》等片嶄露頭角的金相慶，飾演因為不明肺部疾病而失去家人，最後投身抗爭事件的醫生一角。透過電視劇《酒鬼都市女人們》躋身大勢演員行列的李先彬，則飾演因姐姐死亡而成為抗爭律師，展現出真實而剛毅的演技。至於飾演加溼器殺菌劑製造商組長的演員，則找來曾演出電影《軍艦島》與電視劇《殭屍校園》的尹敬浩擔綱，引領劇情發展。而以電影《煉獄島》廣為人知的徐令姬，則在片中飾演金相慶的妻子，以特有的現實感演技讓觀眾產生共鳴，並成為整起事件的開端。電影5月13日全台上映。金相慶飾演因為不明肺部疾病而失去家人，最後投身抗爭事件的醫生一角。（圖／采昌提供）
過年長達9天防疫在家懶！買擴香機放在客廳、臥室，24小時家中秒變身SPA館，天然香氣佈滿家中！
近年來精油擴香大受歡迎，主要是香氣紓壓已經成為現代人生活的一部分，不論是在公共場合淨化空氣、消臭除菌，或者在辦公室提振精神和工作效率，還是在家中放鬆助眠、驅趕蚊蟲，愈來愈多人精油芳香噴霧器奉為生活中不可或缺的療癒神器，紛紛加入「香民」的行列。市面上也因應需求推出許多琳瑯滿目的芳香噴霧器，要如何因應不同需求選擇機型，又該搭配什麼精油呢？「擴香守則」一次傳授！（圖／品牌提供）挑選擴香神器的神準則一次教學！市面上最受歡迎的芳香噴霧器主要分為加水式和無水式兩類，購買之前，首先要考慮使用的環境：1.加水式芳香噴霧器：俗稱水氧機，透過超音波將水和精油霧化，運用水分子將精油帶入空氣中。特別適合在冷暖空調的環境中使用，除了有香氣之外，同步有加濕器的效果，能避免空氣乾燥，通常這種機型聲音也小，適合睡眠使用，加上造型多變，很多還結合音樂、燈光變幻的設計，更讓擴香更充滿趣味。dōTERRA 多特瑞因應新年，推出金色系的芳香噴霧器！除了能夠散發長時間的香氣之外，這款帶有金色系或有放射狀光輪的芳香噴霧器在寓意上更有喜氣招財、財運滾滾來之意，而光輪就像是為新的一年點上一盞光明燈，照亮整年的前途和掃除障礙，讓你用擴香轉運，自然會有相乘倍加的效果！dōTERRA 多特瑞推出金色系的芳香噴霧器！（圖／品牌提供）而英國皇室御用有機香氛品牌 NEOM則推出「NEOM 療癒香氛機 Luxe」，適合大型以及開放式設計的空間，輕觸遙控器即可在短時間內為室內盈滿療癒的香氛氣息，搭配使用 NEOM 100% 天然精油，營造更好的睡眠環境、紓解壓力、提振情緒與活力。擁有簡潔精粹的觸控面板，還搭配純白洗鍊的多功能遙控器，讓你可以在空間內任意切換噴霧與燈光模式。遙控器模式有：噴霧模式 ( 持續或間歇 )、燈光強度、運作時間， 可訂製符合當下空間與心情的使用情境。 或是透過專為瑜珈運動與睡前靜心時刻打造的呼吸模式，跟隨著和緩變化的燈光節律，搭配悠長的深呼吸 ( 吸氣 7 秒、吐氣 11 秒 )喔！外觀設計結合立體雅緻的菱格紋飾陶瓷外蓋、永續來源的木質底座，成為適合各式風格空間的奢華裝飾擺件。NEOM療癒香氛機 ／ 5 ,700元。(圖片／ 1010 HOPE提供)2. 無水式芳香噴霧器：俗稱擴香機，利用物理性的震盪原理將精油分子細化成噴霧，快速散播到空氣中。這種非常適合濕氣較重或是木製裝潢的家庭，可以避免濕度過高的問題，還能在短時間快速擴散香氣，香氣更加濃郁；但馬達的聲音較明顯，睡眠時對聲音較敏感的人不妨就寢前先開機運轉，等到香氣布滿整個房間就可以關掉，一樣可以享受療癒滿滿的美容覺。（圖／品牌提供）如何搭配精油？多特瑞精油保健師陳怡伶提醒：首先，務必要選擇天然安全的純精油，千萬不要使用化學合成的香精。其次，擴香機較容易堵塞，較濃稠的精油，例如：沒藥、岩蘭草、廣藿香或加有基底油的精油都不適合擴香機。如果是出門在外，則建議攜帶具有車充或蓄電功能的隨身型芳香噴霧器，輕巧方便，走到哪裡香到哪裡。(左)NEOM皇家奢華精油系列(共有10ml與30ml兩款尺寸)；右為dōTERRA 多特瑞金橘精油。（圖／品牌提供）
12生肖過年運勢一次看 這生肖需回娘家「和姐妹探討」婚姻相處之道
今（30）日是小年夜不少人都忙著大掃除，準備迎接明日的除夕夜，據《蘋果新聞網》報導，命理專家曼樺老師就分享，1月30日到2月5日的過年12生肖運勢走勢，其中生肖屬狗的人獲得冠軍，本週工作運將持續走旺，屬羊則是能忙是福、愛情和家庭都甜蜜，另外屬雞者需要回娘家和姐妹們一起討論婚姻相處之道。屬鼠的人：工作方面：本週運勢反反覆覆，能展現想法或行動都感覺綁手綁腳，工作狂魔可暫時休息，好好過個年。愛情方面：疫情反覆又變嚴峻，全家也感到心驚膽戰，還好有個頂樓花園能一起蒔花種菜、燒烤聚餐，還算愜意。健康方面：健康運一般，過年期間打麻將注意時間過久，甚至是熬夜，對於腰椎間盤的腰部舊傷影響很大，千萬注意。屬牛的人：工作方面：本週運勢尚可為第三名，穩定前行、謹慎而行，了解國際市場狀況並戰戰兢兢應對，總比帥氣而為來的好。愛情方面：家庭運較弱，家庭氣氛維護需要有趣的人、生活有儀式感的另一半，但現在狀況都不是你能感受到的。健康方面：過年期間生活作息要正常，否則將間接影響睡眠品質，本週經常出現小偏頭痛，雖不嚴重但持續長久。屬虎的人：工作方面：本週運勢受到動盪、考驗不少，務必小心口舌，尤其身為主管者，千萬別做甩手掌櫃，只會指揮別人卻不去彎腰了解學習。愛情方面：愛情運受到打擊，喜歡在短訊言語上曖昧，自以為是愛情高手與贏家，沒想到終於遇上比你狠的對手，完全吃鱉。健康方面：本週呼吸道與腸胃器官稍弱、容易感染，千萬要小心面對，別輕忽以為是感冒，要更加強防護。屬兔的人：工作方面：本週運勢疲軟無力，歲末大局掌控不在你，無奈人為條件處處限制了你，還是安心的過好這個年吧。愛情方面：過年家庭運不錯，雖然沒什麼旅行計畫，但此時此刻能與家人安全開心、吃喝無虞的在一起，再幸福不過了。健康方面：健康運不錯，愛上清新的戶外空氣與騎乘自行車的迎風舒暢，順便消化每天各種吃帶來的熱量卡路里。屬龍的人：工作方面：本週運勢動盪厲害，完全處於放鬆狀態，凡事過了年再說，市場經濟猶如農夫與蛇的關係，且戰且走。愛情方面：過年期間為親友間走訪時間，雖然免不了被問戀愛、結婚等問題，不過這麼多年下來，你已練就一身金鐘罩厚臉皮功夫了。健康方面：本週恐因氣溫持續下降而感冒，特別是喉嚨及呼吸道器官千萬要小心，至於疫情則趕緊去打第三針加強劑吧。屬蛇的人：工作方面：本週運勢並非順心，雖是休息狀態但諸事不順，寧可放寬心，兵來將擋、水來土掩，最終將會有答案的。愛情方面：突然覺得勉強的愛只不過是一種執拗，但對於婚姻的長期相處必須要用心，如果只是忍耐那何必結婚。健康方面：過年期間熬夜，晚睡、咖啡、甜食、油炸食品等完全是對身體健康的逆向，年齡漸大的你必須要好好控制一下。屬馬的人：工作方面：本週運勢差強人意，對於年後工作上的想法必須與現實妥協，孤注一擲的任性或想像太美好，會失望許多。愛情方面：愛情運低迷，悶不作聲的男友讓你厭倦，2人冷戰的這種模式讓你寧願痛快吵上一架，而後攤牌分手。健康方面：健康運勢尚可，天冷多靠暖氣過冬，居家要使用加濕器以免臉、鼻、皮膚等過乾，要注意保濕及護膚。屬羊的人：工作方面：本週運勢忙碌為第一名，因工作業種關係，越是特殊假日越不得閒，可換種心情，畢竟能忙是福。愛情方面：愛情、家庭運都甜蜜，另一半喜歡熱鬧，朋友聚會你也樂在其中，並認識更多夫妻共同的朋友。健康方面：健康運尚可，好不容易減下來的體重，恐受過年假期各種美食攻擊，維持體重真不容易。屬猴的人：工作方面：本週運勢向上同為第三名，遇強則強、遇弱則弱，過年前的業績考核遇上強勁對手，年後是真正展現實力的時候。愛情方面：碰上疫情2年的你，遠距離戀愛完全考驗意志力與對愛的忠誠，希望病菌快點滾蛋並能與男友見面。健康方面：健康運還不錯的一週，只要精神好身體就沒煩惱，儘管是過年假期，一樣維持固定的運動量，像是走路或短跑。屬雞的人：工作方面：本週運勢穩定為第二名，從前輩工作經驗中學到不少經驗法則，創業第4年的你更加有信心。愛情方面：初二回家心情極好，再怎麼辛苦也要和娘家姐妹說說婚姻裡的相處之道，互相切磋、好好調整。健康方面：年輕男性過年期間，飲酒、海鮮勿過量，否則恐出現輕微痛風症狀，別以為是一般性腳部或手腫脹疼痛問題。屬狗的人：工作方面：本週運勢繼續旺旺旺，同為第一名，尤其身為老闆的你，對於員工來來去去不再難過，已習以為常了。愛情方面：感情低潮期來襲，分手後很懷念她，覺得自己太衝動了，過年的日子裡總是突然孤單難受。健康方面：健康運尚可的一週，鄉下空氣好、陽光足，利用過年期間回老家多休息睡眠，補補失去的氣血元神。屬豬的人：工作方面：本週運勢平平淡淡，沒事發生，不過這基本上也是好事，而衝鋒陷陣的日子不再，寧願隨緣而行，努力當下就好。愛情方面：期盼已久的孩子終於還是從國外回來，儘管離不了隔離政策，但希望一切平安，全家都順利，健康。健康方面：健康運小憂，忙東忙西的你疲勞加劇，一定要回復正常，並趕緊利用時間多補眠、多喝水、多補充維他命B及C。
預防氣膠傳播 醫師提醒：醫療院所可善用通風扇
新冠肺炎疫情延燒近2年，國際不時傳出氣膠傳播案例，專家表示，呼吸道噴出的顆粒到空氣中將蒸發、縮小，形成半乾燥極小懸浮微粒，天冷若門窗緊閉，個案在房間中持續咳嗽，入夜後氣溫降至露點溫度，空氣將陷入飽和，影響氣膠乾燥速度，增加傳播風險，建議防範新冠肺炎氣膠傳播，醫療院所、長照機構等應善用全熱交換系統、通風扇等，家中冷氣空間也保留1拳頭寬的縫隙，有吊扇應開啟，以促進微粒墜落及附著，避免揚起。疾管署昨日舉辦「COVID-19感染管制與防治策略研討會」，勞動部勞安所副研究員王順治以「強化防疫思維的醫療照護機構通風空調設計與實務」為題進行報告。他表示，包括美國CDC在內等機構都不排除新冠肺炎氣膠傳播的可能性，但台灣未發現類似案例，資料也較少，對通風空調有研究的人來說，會特別重視氣溫、濕度，以及環境是否密閉，在環境設計上，應支持「不排除氣膠傳播」方針，營造最不利氣膠傳播的條件。王順治舉例，天氣偏涼時，感冒者將房間門窗緊閉避寒，持續在房內咳嗽，噴出可能致病的生物氣膠，氣膠在未沒飽和空氣中蒸乾，使空氣含水量增加，由於不開門窗，入夜氣溫低到露點溫度時，空氣便陷入飽和，此時生物氣膠蒸乾的速度將顯著趨緩，整晚持續咳嗽下，空氣中將瀰漫著有害生物氣膠，增加傳播風險。王順治指出，在過去結核病群聚的案例中，有機構因家屬抗議無中央空調，夏季時將全棟門窗關閉，開啟房門讓冷氣擴散，導致冷卻除濕作用消失，大樓陷入長時間飽和，瀰漫屎尿臭，引發群聚，經專家指導才改善。王順治提醒，絕不能讓空間密閉，醫療院所、長照機構若條件許可，可設置全熱交換系統，在節約冷暖氣費用下促進換氣，亦可善用通風換氣扇，依需求營造負壓、正壓、零壓環境，並善用除濕機、加濕器等。民眾在家開冷氣應同時使用吊扇，讓微粒加速移動、墜落及附著，避免揚起，且冷氣空間不應封閉，每間房至少要有1扇窗，開啟1拳頭寬的縫隙。