勉強自己
」 媳婦 男友 12星座 Dcard
神秘雙人組合轉換身份曝心聲 被拱登大巨蛋這樣說
神秘雙人組合VH (Vast & Hazy)曾兩度入圍金曲獎最佳演唱組合，日前舉辦「五常法則5S」巡演，演唱會延續專輯概念，以日本的「5S管理法」清掃內心及生活中的垃圾，演出時他們提及開始獨立營運雙人組合，轉換身份後的心情，「還未決定明年的計畫是什麼，我們步調比較慢，想到就做，沒想到就先不做，也不勉強自己迎合市場潮流。」當台下歌迷喊起「大巨蛋」，他們則笑說還要再努力。VH與歌迷分享獨立營運的心情。（圖／知間文化提供）此次演唱會的主舞台設計，則是延伸專輯設計概念，以廢棄工廠新生的綠意為發想，打造工廠立柱包裹著綠植的裝置藝術，象徵在經歷內心的清理後所綻放而生的模樣，主唱咖咖也分享：「人生裡某階段都會有卡關或瓶頸的時候，希望大家能透過音樂，一起在生活中找到理性、感性的平衡。」演唱會上VH除了演唱新歌，更回饋樂迷過去的經典作品，他們也分享心情，表示距離上一次到 Zepp New Taipei已是兩年多前，吉他手易祺提到：「還記得當時疫情很嚴重，入場的時候要實名制，那時真的很不容易。」更自爆：「其實開始前我們的器材出了點小問題，所以比較晚開始，不過現在一切都正常了。」感謝歌迷的支持。在演唱〈複寫〉時，咖咖走下舞台近距離與歌迷互動，笑說：「我沒有很擅長走下舞台，我很想整個人跳下去，但感覺很恐怖，下次會記得準備可以繞兩層樓的線！」VH也也感性分享了這幾年的變化，「身為創作組合，我們的歌會隨著時間、年紀，所經歷的事而改變，以前比較青春躁動；現在是心平氣和，有很多更深的體悟，但反而是以更簡單的文字與旋律唱出來。有時候其實不太敢聽以前的DEMO。」透露下一個作品也許有機會將過去未曝光的作品翻出來重唱，甚至推出一張不插電專輯。
汪建民病逝／陳美鳳感嘆珍惜當下：祝他一路好走
汪建民罹患肺腺癌第4期，被證實已在昨（7日）離世，享年56歲。陳美鳳今（8）日出席保養品活動，坦言剛剛才得知消息，對方有上過她主持的《美鳳有約》，但私下不太熟也沒交集，「祝他一路好走」，也覺得心情是影響身體健康的重要因素，呼籲「希望大家珍惜身邊所有一切人事物、緣分。有些事其實不用太計較，當你珍惜當下時，很多事就容易過得去」。演藝圈傳出令人遺憾的消息，陳美鳳感嘆，要把握珍惜當下，勉勵大家「工作時努力工作，生活時努力生活」，如此達成平衡時，才會彌平工作上遇到的不平與不快。她雖也遇過不快樂的事，但她來得快去得快，「我個性上這不知是優點還是缺點，就是忘得很快，就算當下覺得怎麼會怎樣，但可能晚飯之後，或第二天就淡了，也不是故意的，但日子還是要過。總之，就是記性不要太好」。陳美鳳今出席保養品活動。（圖／侯世駿攝）談起養生保健之道，陳美鳳說妹妹會幫她安排健康檢查，自己平常不愛吃甜食，也不太喝甜的飲料，就算生日時有朋友送上很棒的蛋糕，她也頂多會只吃一點點，自嘲式「飯桶」的她會把額度留給「白米飯」。心情方面，她覺得凡事不要太勉強自己，久了可能會鬱結在心裡，進而影響身體健康，如果不勉強自己的話，身體免疫力會比較好。方文琳研判自己是因為每晚喝一杯高粱幫助自己放鬆、加上愛喝熱湯才助長食道癌。陳美鳳晚上也喜歡小酌一下，她認為每個人體質不同，「我們喝酒都是要開心的，酒品也都很好，還要確認都會有人照顧我們、確保安全，跟對的人在一起，心情就對了！」
YT頻道突無預警停更105天！ 小嫻曝辛酸真相：需要時間整理自己
女星小嫻（黃瑜嫻）經營YouTube頻道有成，至今已有4萬多位訂閱者，也已上傳50部影片，豈料日前無警停更了105天，令粉絲們十分擔心。對此，小嫻近日上傳新片，解釋會突然停更了一段時間，是因為從小照顧她的外婆離開了，「我也感受到我需要時間好好整理自己，所以不勉強自己去做任何有壓力的事」。小嫻近年因愛上屏東的生活步調，進而入籍恆春，還以榜首身分考上屏東大學音樂系預計9月進入校園當學生。然而，一直以來在YouTube頻道上十分活躍的她，卻無預警停更了105天，令粉絲們十分擔心。對此，小嫻日前上傳新片，影片中她解釋停更原因，透露從小照顧她的外婆離開了，自己需要好好釋放難過、不捨，因為之間有太多重要的回憶，所以沒辦法節哀，但除了傷心，她也感受到需要時間好好整理自己，「所以不勉強自己去做任何有壓力的事」。此外，面對部分網友質疑成人學琴是否會太晚，小嫻則坦言也許會，但她還是充滿希望的喜歡，沒有要跟誰比，「至少我勇敢面對自己過去的不認真，把小時候沒有持續學習的遺憾再撿回來認真看待，這是我的勇氣，彈不好就再彈一次，我喜歡的就是我雖然犯錯，但還是不放棄的樣子」，粉絲看了也紛紛給予支持。
孕婦霸佔高鐵對號座！被提醒2次「死不走還反瞪」 心理師暖心舉動萬人讚爆
「如果高鐵上，有位孕婦坐在你購買對號座的位置上，你會怎麼做？」心理師張閔淳近日在臉書粉專分享，她的高鐵對號座位被1位孕婦坐走，最後2次提醒對方後，孕婦才不情不願的收東西，不過她也向對方喊話，「這是對號座，我沒有一定要讓給你，會選擇讓給你，是因為我不希望移動的過程造成你更多的不適」，強調讓座不該被視為就是理所當然，貼文曝光也讓網友笑稱「套句某個高中生的名言：『又不是我讓妳懷孕的』。」心理師張閔淳近日在臉書粉專發文指出，她當天工作結束後要搭高鐵回家，沒想到對號座座位上，卻有1名孕婦坐在她的位置上，「但這次我跟以往不同，不再選擇悶不吭聲，況且很多時候你的退讓別人不但不知道更不會感激你」，於是她就向對方提醒「不好意思，你坐到了我的位置」，沒想到對方竟瞪了她一眼，還摸著自己的肚子。此舉也讓她相當傻眼，於是她又向對方說了1次「不好意思，您好像沒有聽到我說的話，您坐到了我的位置」，隨後孕婦才心不甘情不願的，動作緩慢地開始收拾東西準備起身。但張閔淳也向對方喊話，「媽媽，我知道懷孕挺著大肚子搭乘大眾運輸工具很辛苦，今天你坐到了我的位置，沒關係我很願意讓您坐，我可以站著或去自由座找位置，但也想讓你知道，這是對號座，我沒有一定要讓給你，會選擇讓給你，是因為我不希望移動的過程造成你更多的不適，並且我覺得自己今天沒有太累，但讓給你這件事不該被當成理所當然。」她說完之後就拖著行李離開走到車廂間，感嘆「我們都不是聖人，應該要體貼每個人，但我們會感知別人的困難與需要，在自己願意、允許，並且不勉強自己的情況下給予，這是對自己最大的尊重與體諒，先願意照顧自己，別人才會對你尊重，如果別人不願意尊重你，那你更應該為自己設限。」貼文曝光後也吸引3.1萬人按讚，她也留言稱，「謝謝大家的回覆，讓我知道原來我們內在都越來越強壯，不再被這樣的道德給勒索與綁架，我看了每個人的回覆，多數人堅定的不讓座，所以對於我之後的走掉可能也覺得會慣壞這樣的人！不過我想即便再讓我遇到一次，我還是會選擇離開。」她認為，首先是車已經行駛，雖然孕婦的行為她想當不苟同，甚至憂慮這樣的態度，未來會遭遇的種種教養議題，但是胎兒的安全也是重要的事。其次，讓不讓並非最重要的關鍵，「對我而言，我在當下能充分表達自己的想法，明確告知，當下的自己才是重點，即便我離開，但我表達了並且沒有感到委屈甚至輸掉，我相信以上的觀點可能與多數大眾不同，但我相信對方會有這種行為，並非我堅定就能讓他歪掉的態度給轉正，大家提供自己的作法，確實有我能好好再思考跟可以學習的部分。」
蔡佩軒被流量綁架陷低潮 嘗試心理諮商被家人阻止
學霸歌手蔡佩軒推出新歌〈勇氣〉，她時常在社群上分享自我成長的心路歷程，引發粉絲共鳴，坦言沒有得到肯定時，尤其是親近的人做出負面評價，就很容易影響自己的心情，過去的她習慣用成績衡量自己的表現，導致被流量數字綁架，只要作品流量不如預期，就會陷入失去自信的低谷。蔡佩軒推出新歌〈勇氣〉。（圖／可瑞思國際娛樂提供）從小就是討好型人格的蔡佩軒，當時不懂怎麼面對這些否定的情緒，只會勉強自己去配合，久而久之她發現自己並不快樂。在疫情期間，她開始自我懷疑，認為自己是很失敗的人，幸好她決定去尋求心理諮商師的幫助，透露因為心理諮商在亞洲不普遍，家人和朋友其實不是很理解她為何要去諮商，也建議她不要公開，以免被別人誤解為生病。幸好蔡佩軒選擇為自己勇敢，透過諮商學會了重新認識、接納自己，找回力量面對下一次的挑戰，釐清自我價值後的她，不再尋求外在眼光的肯定，再次從創作中感受到快樂，也透過影片分享，帶給別人力量。如今她在充滿安全感的感情中越來越有自信，更能有話直說，正視並表達自己的需求。蔡佩軒也提供了一個妙方，寫下自己做得很好的事情，在心情低潮的時候拿出來瀏覽，藉此一步一步慢慢正視內心需求。不過她強調學會勇敢之後，可能還是會被評論、被懷疑，但只要肯努力嘗試，至少不會後悔。
台版Tinder渣男1／年收入5萬扮留美醫騙5女 人妻人財兩失護理師也翻船
Netflix真實犯罪紀錄片《Tinder大騙徒》描述以色列騙子西蒙，假扮富二代詐騙多國女子，上映後引發國際轟動，而台灣竟也有這種騙子，高雄市30多歲孫姓男子謊稱自己是整型外科醫生和麻醉醫生，在交友軟體Tinder上獵豔，鍾姓小護士在3周內借 出11萬元，另有人妻不但被騙40多萬元，還被迫上床18次，而孫男至今仍在網路上釣魚，恐有更多隱藏受害者尚未浮出水面。本刊接獲讀者投訴，指控孫男是Tinder渣男，多年來不斷在網路上獵艷、詐騙財色，調查後發現，孫男是高雄某私立大學國際商務學系肄業，曾任醫美業務，因見整形外科醫生薪資豐厚、日入斗金，竟心生歹念在網路上偽裝身分狩獵。孫男自稱是美國哥倫比亞大學醫學博士，回台後在某醫學大學附設醫院執刀，許多女網友被其輝煌履歷和清秀外表所迷惑，對談後又見他對整形外科相關知識及醫界生態都能侃侃而談，於是不疑有他而掉入愛情陷阱。眼見肥羊上鉤，孫男更加肆無忌憚，他在2019年間竊取黃姓女友價值12萬元的香奈兒包包，黃女追問時，他聲稱自己將包包送洗，卻又遲遲不歸還。2020年7月透過交友軟體結識鍾姓護理師，鍾女誤信對方為麻醉科醫師，不到3星期就被他借走11萬元，之後並察覺他根本不是麻醉科醫師。孫男自稱是畢業於美國哥倫比亞大學醫學院，實則是南部某私立科大肄業。（圖／翻攝維基百科）這個小小挫折並沒有耽誤孫男的獵豔腳步，他在2020年9月透過交友軟體認識張姓女友，聲稱自己是整形外科和麻醉「雙專科」醫生，並誇耀「前任的鼻子也是我做的」，可透過關係給張女整形折扣，要求她到「自己跟別人合開」的「悠美」醫美診所動刀。張女先後付出20萬5000元，並將款項轉到孫男「時任王姓女友」的帳戶後越想越不對勁，決定取消手術，孫男隨即翻臉，僅退回5000元，張女一氣之下將對方告上法院。2022年5月，孫男又透過交友軟體認識人妻花花（化名），他再次以台大和馬偕整形外科醫師名義展開追求，花花最終不敵花言巧語墜入情網，其生活也因孫男的到來而陷入深淵。發現花花愛上自己後，孫男開始向對方哭窮，稱自己罹患大腸癌，更因病痛纏身收入銳減，花花一時心軟借給他40萬元治病，之後數度傳訊息給孫男，要求中止這段畸形戀情，並希望孫男能夠還錢，孫男卻傳恐嚇訊息給對方，揚言分手就要輕生，甚至2度寄出槍枝照片，花花擔心自己與丈夫的人身安全，只好勉強自己再與孫男見面，且發生18次性行為。孫男以醫生身分誘使人妻上鉤，騙取女方40萬元，還強迫對方發生18次性行為。（示意圖／翻攝123RF）直到2023年初，花花脆弱的心靈不堪孫男折磨，最終向丈夫坦承不忠並報警，檢警調查後認為罪證確鑿，在2023年7月依18個妨害性自主和2個詐欺罪起訴孫男。諷刺的是，孫男宣稱自己收入豐厚，事實上其2019年的年收入僅5萬元，而悠美診所招牌竟被他拿去招搖撞騙，院長朱芃年親自出庭作證，表示孫男曾向他索討200多萬元，他驚覺是詐騙而未給錢，孫男卻對外宣稱自己是悠美診所的投資者，診所也多次接獲查詢電話，詢問是否真有此麻醉師存在。孫男犯案連連，但至今仍在網路上持續尋找目標，因為他被黃女提告的竊盜罪遭判6月有期徒刑、緩刑2年，與張女的詐欺案遭判拘役20日，與鍾女的詐欺罪遭判有期徒刑3月，皆可以易科罰金，孫男付完錢後即可免於囹圄之災，因此再次將交友軟體當魚塘，手段十分惡劣。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
婆婆產前放話不會幫坐月子…還嫌嬰兒吵把她趕回家！ 現在提「這要求」：才會圓滿
請神容易送神難！有名女網友近日感嘆，在她即將生產前婆婆覺得月子中心浪費錢，竟打電話給她娘家媽媽說沒辦法幫忙做月子，後來原PO媽媽幫她做月子做了42天，期間婆婆只到娘家看孫子一次，她出關後回婆家，婆婆嫌棄嬰兒吵，竟趁她老公去上班時，把媳婦跟寶寶的東西裝袋後，叫了計程車要她回娘家去，被發現後，婆婆還哭訴是因為媳婦產後憂鬱很嚴重，才把她跟寶寶趕走，如今孩子大了，夫妻倆的經濟也越來越穩定，豈料婆婆竟提出一要求，令她十分傻眼。原PO近日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，在她即將生產前，婆婆覺得月子中心浪費錢，竟在她不知情的情況下，打電話給娘家媽媽說沒辦法幫媳婦做月子，因為自己有養隻黃金獵犬要照顧，還要煮飯給小姑吃很忙，要原PO媽媽勸她不要去月子中心，回娘家做月子，後來原PO媽媽幫她做月子做了42天，期間婆婆跟小姑只到娘家看孫子一次，那次買了2顆火龍果跟2包四物湯，並且包了360元給她媽媽。不僅如此，等原PO出關後回婆家，婆婆還嫌棄嬰兒吵，趁她老公去上班時，把媳婦跟寶寶的東西裝袋後，叫了計程車要她回娘家去，當時因為老公上班不能使用手機，原PO聯絡不到他，後來老公下班找不到老婆跟寶寶後問媽媽，婆婆竟還哭訴說，「因為我產後憂鬱很嚴重脾氣很差，罵她還用東西丟她，所以她才把我跟寶寶趕走」。所幸，當時老公相信她沒有這樣對媽媽，後來老公則帶她跟寶寶搬出婆家，現在孩子大了，老公也很顧家，夫妻倆的經濟也越來越穩定了，但是不久前婆婆竟私底下跟她說，「他們老了，未來照顧長輩的事情我要負責跟承擔，過去的事情已經過去不用提，大家才會圓滿」，令她十分傻眼求問「我應該怎麼做？」此文一出，網友紛紛看不下去，怒批「聽她放屁…不用理」、「叫他哪邊涼快滾哪邊，一定不要心軟，請神容易送神難，老公如果不同意讓他自己去那邊照顧，千萬別讓他們住進你家」、「沒辦法原諒的事就不要勉強自己，不過先生是他們的孩子，讓先生去處理吧」。
方文琳不藏私分享凍齡秘訣 簡沛恩圓夢見偶像自豪曾有很多收藏
方文琳與簡沛恩首度同台合作，日前一同拍攝廣告，過程趣味橫生。雖然簡沛恩較年輕，但拍攝墊上運動時反而搖搖晃晃重心不穩，「文琳姐有在運動，核心很穩定，有個單腳站立的動作，我還要依靠在她身上。沒辦法，我真的不愛運動。」讓她十分羞愧。簡沛恩（右）一圓見到偶像的夢想，她自豪擁有好幾張方文琳（左）以前的專輯卡帶。（圖／PP塑崩律動褲）五十八歲的方文琳平時靠著跑步運動維持體態，而且長期的運動習慣讓她心情穩定，不會因為小事不開心，也讓她能大方吃美食，不用小心翼翼擔心熱量，她說：「到了這個年紀，要寵愛自己享受生活，要懂的犒賞自己、愛自己。」而她愛自己的方式就是吃想吃的食物、穿想穿的服飾，不為別人勉強自己。擁有天生娃娃臉的簡沛恩也即將邁入五十歲，這次有機會與偶像方文琳合作，表示事前興奮又緊張，因為方文琳狀態維持太好了，反觀自己都沒在運動，所以壓力很大。趁著合作機會，簡沛恩總算一圓見到偶像的夢想，她自豪擁有好幾張方文琳以前的專輯卡帶，而兩人剛好都有養貓，所以話匣子大開，還相約之後要一起貓聚。兩人這次一同為PP石墨烯塑崩律動褲代言，簡沛恩說自己一直以來的生活哲學就是「講究不將就」，包括感情也是，常被朋友吐槽太龜毛，但她一點也不在意，反而十分感謝過去的自己，「因為講究讓自己現在可以過著不將就的生活。」方文琳則透露自己維持不老的秘密，便是保持心情愉悅，「只要心情好、身體好，那麼就能好好享受生活，過得舒服自在，開心、健康，自然就能維持好狀態。」
男友爸媽逼見面！要求妹子素顏「不准化妝」 過來人喊快分：遇過叫進房脫衣
男女交往穩定後，通常下一步就會見家長。大陸一名女網友抱怨，已經拒絕見面，但男友爸媽仍執意要見面，甚至還要求她素顏，豈料，男友居然還幫他媽媽講話，稱他媽媽是通情達理的人，讓她相當傻眼。原PO在微博表示，第一次見家長，男友爸媽提出希望可以素顏見面，想看看她的真實模樣，可是因為此次到外地主要是去考試，沒有特別準備衣服，因此拒絕跟男友父母見面，沒想到對方家長仍執意要看她，甚至打算用偶遇的方式，說了半天才終於作罷。原PO透露，自己過去曾跟男友坦承「我爸沒養我」，豈料男友居然把這件事告訴爸媽，導致對方家長不斷打聽，希望透過各種方式，像是職業、經歷等對她的家庭進行考察，甚至還私底下胡亂揣測，之後她的爸爸不會把財產給她繼承，再度讓她無語。檢視訊息，男友說，「我媽是通情達理的人，不可能一直蠻橫要求妳素顏給她見，講清楚不就行了嗎？老在這喋喋不休。他們的想法就是想見一見妳，但他們忽略了，見一面就意味著感情的發展要更進一步。我媽這個人本來就不是很喜歡化妝，我覺得她的意思就是不要化濃妝。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「我以前還真刷到，把兒子女朋友叫到房間裡脫衣服的」、「這個男人，他及他的家人，都不適合妳，別將就勉強自己，餘生很長，選擇怎麼過要有原則」、「媽寶男」、「哪個通情達理的人會提出第一次見面要看人家素顏的啊」、「不用再浪費時間了」。
22歲賓士男「開到睡著」 衝向停車格連撞15機車
新北市蘆洲區於今（26）日發生一起車禍意外，一名22歲張姓男子疑似疲勞駕駛，竟開著賓士車撞向路旁的停車格，造成15輛機車受損，所幸並未有人原因此傷亡。據了解，這起事件發生在今日凌晨4時許，當時張姓男子開著賓士車，準備載友人從新店返回蘆洲，然而途中行經新北市蘆洲區永安南路二段與中華街口，卻疑似因為疲勞駕駛，竟直接睡著，導致賓士車衝向路旁的停車格，連撞15輛機車，警方獲報後也趕往現場處理，所幸張姓男子和友人並未受傷，也沒有波及到其餘路人，警方也對張男進行酒測，確認其沒有酒駕，車內也沒有違禁品，不過切肇事原因及責任歸屬仍有待警方後續調查釐清。事實上，疲勞駕駛一直都是交通事故肇事主因的前幾名，交通部公路總局曾指出，駕駛人如果只睡4小時就開車，發生車禍機率將提升10倍，高風險不亞於酒駕，提醒民眾如果發現自己有疲勞駕駛的狀況，最好立即找安全的地方（非路肩）停靠休息，並且飲用含有高咖啡因的飲料、嚼食清涼口香糖或聽音樂來提神，睡眠時間則是不宜超過30分鐘，最好每兩小時休息15分鐘，以免引發惰性反而越睡越累。如果在這種狀態下還勉強自己開車的話，將可能大幅提高事故發生的機率，造成難以挽回的遺憾。此外，若是連續駕車超過8小時經查屬實，將處以新台幣1,200至2,400元的罰鍰，並禁止其駕駛；如應歸責於汽車所有人者，得吊扣其汽車駕照，提醒民眾要防範疲勞駕駛，開車前一天請務必保持充足睡眠、平時注意健康狀態、勿連續開車8小時以上等自我管理的好習慣，奉勸駕駛朋友請充分休息後再開車上路，切勿疲勞駕駛，以保障自己與他人的用路安全。
老戰友揭山豬暖舉 「瘋神班底都他找來的」：到另個世界別太勉強自己
藝人山豬（陳俊甫）猝逝，享年38歲，消息震驚觀眾及演藝圈，山豬的昔日戰友則透露，山豬雖是靠節目《瘋神無雙》打響名號，但事實是節目當時班底幾乎都是因為山豬的引薦而出道，如今山豬猝逝令大家難以接受。據《ETtoday新聞雲》報導，香蕉與奇奇直言山豬是引薦他們進演藝圈的貴人，奇奇坦言很懷念山豬在《瘋神》休息室拿衣架追著他打，或是拿槌子要測試他膝反應的日子，「那時真的很有精氣神，未來希望可以再當好朋友，甚至是家人」。《瘋神》幕後工作人員也透露，剛進團隊時就發現山豬是很愛聊天、很溫暖的人，「找我聊天，問我進《瘋神》累不累」，後來與山豬越來越熟，也習慣了只要碰面就帶罐飲料給山豬。另名工作人員則說山豬有源源不絕的點子，以及想著超多表演，總是演完問他們好不好，「求好心切的你，讓我們都很佩服。到了另一個世界先緩一緩，不要太勉強自己喔」。好友逸祥除大讚山豬是天生的藝人，擁有渾然天成喜感，更是他在演藝圈最好的朋友，「我們一起錄影、一起拍戲、一起當室友，一起經歷十多年的人生」，相信山豬正在天上想哏吐槽他，「山豬我很想你，我們天家見」。
12星座4月運勢一次看 這類人事業愛情兩得意…當心被小三迷惑
4月份即將來臨，新的月份也代表新氣象，星象的變化注入不同能量，引發內在的挑戰和對自我價值的反思，命理師便揭露12星座4月運勢的提醒。塔羅牌老師艾菲爾在臉書指出，在這個多事之月，要保持冷靜和理性，並尋找內在的平衡，12星座同時參考太陽和上升星座。※牡羊座4月將是忙碌的一個月，要做的事情一下子增加，包括自己、家人、最好的朋友。基本上，任務都是以積極的內容創建，即使可能覺得困難，也可以享受它們。重要的是要記住，始終信守承諾。從某種意義上來說會考驗責任感，這也表明過去的努力將受到讚賞。無論是工作還是興趣愛好，一直在努力的事情現在都迎來了曙光，請積極參與活動並宣傳自己。※金牛座4月運勢可能會有所起伏，月初和月末下降，月中上升。如果有目標，請嘗試與它一起前進。當運氣好時，或許能展現出意想不到的力量。反之，當運氣下降或陷入低潮時，就會有不好的事情發生。很可能會失敗，果斷就好。如果不變得優柔寡斷，只是採用並實施直覺認為好的事情，就會帶來意想不到的結果。另外，今年似乎會發生一些事情，導致欠錢。表達善意是個好主意，因為它會在以後得到回報。※雙子座可能會發現自己的感情和立場在多種關係中搖擺不定。在困難的情況下，很可能會遇到需要權衡的情況，例如工作和愛情、朋友和戀人等等。更糟的是，似乎沒有太多時間可供選擇。直覺是必要的，最好不要依賴周圍人的意見，也不要徵求他們的意見。有時含糊地回應並推遲結果，比做出選擇並失敗更好。然而，在做出選擇時，最好根據長遠來看會發生什麼，而不是僅僅考慮現在。不要太勉強自己努力，也不要給自己太多責任，無論是在工作或人際關係上，偶爾需要充分的休息和放鬆的時間。。※巨蟹座4月可能會發生很多變化，不過改變的程度不大，而且有多個小改變，所以可能不會對日常生活造成太大影響。變化很可能首先發生在人際關係中，會發現自己與老朋友因小事發生衝突，最終不再保持聯繫。如果你被評價為比別人優秀，最終可能會遠離別人。無論如何，從長遠來看，這可能只是暫時的變化，所以不必太擔心。重視自身的想法和感受，而不是接受周圍人的孤立或影響，這可能是個好主意。如果必須在工作中做出選擇，請考慮5年後會發生什麼，而不是現在。最好對自己的工作類型、居住地點等進行全面評估，然後再決定是否搬家。※獅子座4月是開始新事物的好月份，可能想要繼續以前做過但停止的事情，透過開始做某件事，也許能取得成功的開始，同時也能夠表現出敏銳的洞察力，很容易注意到與別人的不同。避免將自己與他人進行比較，並考慮創造自己的世界。與其聽取意見，不如效法前人的榜樣。人際關係上很可能會出現一些誤會，由於口頭協議可能會吃悶虧，最好透過電子郵件或紙張記錄通訊內容。※處女座4月份誠實似乎是成長和進步的關鍵，重要的是要聽取別人的建議，盡可能收集訊息，不要對自己過於自信。重要的是不要嘗試自己做困難的事，而且似乎很容易放鬆警戒，以某種方式失敗，或可能會受到運氣突然下降的影響。有時可以退一步，這樣才能看到大局。除了自己的健康和感受外，還應該確保有一些錢以備不時之需。另外，需要夠靈活來應付突發狀況，減少浪費的行動可能會帶來很多好運。優先考慮自己的時間而不是與他人相處的時間，很可能會出現解決問題的靈感。※天秤座4月可能是有利時期的開始，選擇就在面前，如果選擇了正確的道路，就會獲得動力並取得成功。反之，如果做了錯誤的選擇，可能會被對手超越，失去差距，最後過得很糟。根據直覺、過去的經驗和周圍人的意見，明智選擇道路。無論是金錢、時間或體力，避免不必要的是明智之舉。無論多麼努力工作，或者有多少錢，可能不會得到想要的結果。選擇和專注很重要，所以要仔細認真思考。在做出重大決定之前，花點時間仔細考慮一下，即使被別人說優柔寡斷，或是選擇失敗了，也不要怪罪任何人。從長遠來看，是可以彌補這一點的，所以要更加努力。※天蠍座4月份的人緣似乎不太好，可能會受到別人的阻礙，無法達到預期結果。即使盡了最大努力，也可能得不到任何結果，這可能會導致精神沮喪。建議沉浸在興趣愛好的世界裡，去旅行讓自己恢復活力，或嘗試擺脫日常生活，切斷與人的關係，可能是個好主意。基本上，其他人對發生在自己身上的壞事負有責任，但盡量不要過度責怪。即使對方百分之百有錯，也最好向他們表明自己有耐心，微笑並原諒他們。這會給別人留下更好的印象，評價也會顯著提高。由於要改善人際關係是很困難的，如果覺得自己可以完成某件事，那麼嘗試解決它、完成它、不依靠別人來完成它，會是一個好主意。※射手座4月平靜多於穩定，似乎平淡無奇地過去了 有時可能會感到無聊，嘗試某種挑戰是個好主意，可以將其當作為未來做準備的時期，或利用這段時間來鞏固基礎，無論是工作還是嗜好，最好不要追求太多的結果。當事情進展順利時，不要傲慢，只接受這只是巧合，可過度運動似乎是禁忌，而且可能會因魯莽行事而受傷，請特別記住這一點。※摩羯座4月似乎是個成長時期，看起來會成功克服障礙，例如以前做不到的事情，或是輕鬆解決認為困難的事情。當感覺自己做得很好時，最好向前看，讓動力源源不絕地流動。無論是工作、愛情或嗜好，挑戰自己，做認為自己能做的事情，將能夠以一種從未見過的方式展現力量，並且達到想要的結果，甚至更好。值得注意的是，人際運勢要變差了，可能會受到不對盤的人，以一種可以稱為怨恨的方式進行各種攻擊。※水瓶座4月能夠很好地乘風破浪，無論是工作上的成功還是愛情上的成功，機會可能都會經常出現。在正確的時間、良好的狀態下乘風破浪，就能迅速拉開差距。如果猶豫不決或沒有準備，就會落後。時刻保持警惕，留意機會，隨時準備採取行動。運氣總體不錯，不用擔心會落後一些，可以追上並超越對方，所以在比賽過程中保持冷靜和觀察力。如果狀態不錯，那麼人緣運可能會下降，可能會出現別有用心的第三者。最好不要被甜言蜜語所迷惑，不要輕易放棄別人，也不要失去動力。多年的朋友和熟人也許能夠幫助你，因此當遇到困難時，可以立即向老朋友求助。※雙魚座4月份受到許多人的依賴，盡最大的能力不辜負他們的期望是個好主意。但是，不必做得太過頭到犧牲思想、身體和時間來為別人服務，可以看到一些新的機緣，不要因為第一印象而打住，試著稍微了解對方，過了一段時間，可能會發現比預想的更適合自己。由於不一定是異性，所以對愛情的期望較低，但很有可能這將是工作生活的重大轉折點。另一方面，家庭內部可能會發生一些不愉快的事情，即使父母、孩子和兄弟姊妹通常很親密，小事情也可能引發衝突。◎民俗說法，僅供參考。
恰米娜CHANMINA首登寶島開唱 樂喊「我超愛地瓜球、木瓜牛奶」
Z世代饒舌女王恰米娜CHANMINA率領御用舞團，以一身俐落勁裝降臨Zepp New Taipei，為台灣歌迷連唱〈RED〉、〈B級〉、〈美人〉、〈Biscuit〉、〈Don’t go〉等20首超人氣金曲，純熟唱功搭配熱辣舞蹈，帶給歌迷一場難以忘懷的音樂饗宴。在特殊設計的紅色燈光中華麗現身，恰米娜CHANMINA在熱唱數曲後以特意準備的中文向苦等她許久的歌迷開心打招呼「Are you ready? 大家，準備好了嗎？」在演出期間更是連聲誇獎「台灣，讚！」、「謝謝台灣讓我實現夢想」、「OH MY GOD!」，還不斷告訴全場觀眾「我超愛地瓜球、木瓜牛奶」、「我想喝水」、「金價（真的）謝謝你」，甚至現場表演用中文從1數到10，展現活潑可愛的一面。恰米娜CHANMINA不斷告訴全場觀眾「我超愛地瓜球、木瓜牛奶」。（圖／大鴻藝術BIG ART、華納音樂提供）這次巡演歌單中除了強節拍的嗨歌輪番上陣，她也特別帶來〈You Just Walked In My Life〉、〈I’m Not Ok〉等抒情慢歌，演唱前她感性提到自己個性比較愛逞強，明明有事也會硬說沒事，但其實等發現的時候已經面臨崩潰邊緣，希望所有聽到這首歌的人都可以不用再勉強自己，「If you are not ok, just say I am not ok（如果你感覺不開心，直接告訴大家就好，沒有關係）」，暖哭現場。恰米娜CHANMINA率領御用舞團，以一身俐落勁裝降臨Zepp New Taipei。（圖／大鴻藝術BIG ART、華納音樂提供）恰米娜CHANMINA一結束香港場演出，便馬不停蹄趕往台北，一落地即獲熱情歌迷接機，驚喜送上她最愛的台灣小吃地瓜球與香蔥牛軋餅為她加油打氣，又適逢出道七週年紀念日，主辦單位大鴻藝術亦特意準備呼應巡演標題的鑽石造型蛋糕慶祝，讓她感動不已。而對於一路走來始終陪著她的台灣歌迷，恰米娜CHANMINA表示自己有無盡的感謝，約定會盡快再回來台灣與大家相見。
80歲嬤「硬學女兒做深蹲」 下秒跌倒…啪一聲後悔了
長者在平時活動時，都需要放慢且評估自身身體狀況，否則一不小心就有可能受傷。醫學中心急診部主治醫師於近日分享，有名80多歲的婦女，看到女兒在旁做深蹲，竟硬要跟著做，而後一不小心就跌倒了，導致手腕骨折必須開刀治療。對此，醫師也提醒，雖然要活到老動到老，但不適合的運動還是要避開。醫師近日在臉書專頁「急診男爸one」發文指出，幾天前有位80多歲的婦女在跌倒後手撐地板，導致手腕腫脹變形，來醫院掛急診，醫師當下一看就是手腕骨折，照完X光後，發現果然是橈骨骨折。而在等待骨科醫師照會的同時，婆婆的女兒也趕來醫院，在得知要開刀後也面露懊悔，解釋了媽媽當時的狀況，她說媽媽看到她在做深蹲就硬要跟著做，結果一不小心就跌倒了。對此，醫師表示，深蹲這種運動對80多歲的長者來說，有點太勉強了，雖然要活到老動到老，但不適合的運動還是要避開。而國民健康署也提供6式坐姿，訓練長者肌力、肌耐力的運動，讓長者在日常生活中可隨時安心運用。每次動作維持3至5秒，重複做10至12次，每個動作可以做3組，過程當中若感到疲憊記得休息一下或補充水分後，千萬不要勉強自己。一、往上伸懶腰：雙手交叉掌心朝上，若肩膀不會疼痛，可再稍微向上伸展，以舒展上肢進行暖身。二、左右彎個腰：一手高舉過頭向對側彎，彎腰伸展腰部肌肉。三、雙手梳梳頭：雙手摸頭，雙肘打開，練習完成生活自理的梳洗動作。四、坐姿抬起腿：雙腳左右輪流屈膝抬腳，訓練大腿肌耐力，並維持軀幹穩定。五、轉體抬個腿：雙手放在頭後方，身體轉向一側，抬高同側大腿，腳盡量抬高，讓膝蓋碰到手肘，作可訓練肩膀關節活動、軀幹肌耐力、下肢肌力。六、雙手畫圈圈：雙手放置於椅子兩側，兩手握拳，同時畫圈，模擬推輪椅的動作，訓練手臂及肩膀活動，這動作可讓失能者增加自理移行的能力。
民進黨不分區立委提名人 陳俊翰律師驚傳過世
第11屆立法委員選舉，民進黨不分區名單中的身障提名人，位列第16名的陳俊翰律師，先前曾受到脫口秀節目《賀瓏夜夜秀》來賓，前大陸央視記者王志安討論，因此受到不少關注，如今卻傳出陳俊翰已過世的消息，讓人相當意外，但民進黨尚未發布該消息。據《鏡週刊》報導，民進黨不分區第16位名單的身障律師陳俊翰，傳出過世消息。陳俊翰先天患有「脊髓性肌肉萎縮症」罕見疾病SMA，全身只有眼睛、嘴巴以及一根小指頭可以活動。但他在家人的支持下，突破身體限制，考取律師高考榜首與會計師執照，並取得哈佛法學院碩士、密西根大學法學院博士，隨後進入中研院法學研究所，專精國際人權法、身心障礙政策與法律等研究。先前脫口秀節目《賀瓏夜夜秀》來賓，前大陸央視記者王志安討論他後引發爭議，他也發出聲明表示「很感謝賀瓏和夜夜秀團隊對於我和我所提出的理念的認同和支持，不過，他們大可不必勉強自己在2028一定要投給民進黨。」陳俊翰說，台灣的民主自由可貴之處，就是每個人都可以自由選擇自己認同、支持的政黨，沒有誰可以強迫誰，所以他們不必違背自己的心意，當然如果賀瓏及製作團隊在經過四年的人生歷練後，發現賴清德總統所領導的民進黨政府做得還不錯，而願意發自內心的支持，也非常歡迎投給民進黨。
賀瓏在節目中致歉 陳俊翰：不必勉強自己投民進黨
被民進黨提名不分區立委的身障律師陳俊翰29日聲明表示，針對此次王志安歧視身障者參政的風波，在喧擾近一周後，主持人賀瓏終於願意在節目中出面致歉，雖然時間有些遲，但還是肯定他勇於出面負責的態度。對於賀瓏表示節目團隊願意在之後特別錄製單元，邀請專家學者深入探討台灣障礙者及罕病患者所面臨的各種議題，陳俊翰認為，這或許是在經歷此一令人遺憾的事件後，一個可以對於台灣社會產生正面啟發的收穫。「我感到很欣慰的是，在此事件中台灣社會絕大多數都是站在譴責王志安惡意訕笑、模仿歧視身障者平等參政權的一方」，但陳俊翰表示，有些許遺憾的是，包含王志安在內，網路上仍然有少數人試圖轉移焦點，將一個單純的是非價值判斷問題，導向政黨間的鬥爭，或民進黨政府刻意打壓言論自由和網路節目。陳俊翰說，其實，這件事的本質在簡單不過，那就是在今日的台灣社會，我們是否能夠容忍有人惡意的訕笑、模仿，歧視身心障礙者原本就應該受到保障平等參與政治的權利，這無關意識形態，更不分黨派顏色，而是一個普世人權價值的問題。「很感謝賀瓏和夜夜秀團隊對於我和我所提出的理念的認同和支持，不過，他們大可不必勉強自己在2028一定要投給民進黨。」陳俊翰說，台灣的民主自由可貴之處，就是每個人都可以自由選擇自己認同、支持的政黨，沒有誰可以強迫誰，所以他們不必違背自己的心意，當然如果賀瓏及製作團隊在經過四年的人生歷練後，發現賴清德總統所領導的民進黨政府做得還不錯，而願意發自內心的支持，也非常歡迎投給民進黨。
陳信聰曝年輕時想當乩童 曾參與抗爭活動「路邊吃飯一生難忘」
《誰來晚餐15》最新一集邀請到新聞工作者陳信聰擔任神秘嘉賓，拜訪在台北三重為了抗議自家土地盜賣，而選擇住在帳篷抗議的素華一家。陳信聰曾擔任公視論壇節目《有話好說》的製作人兼主持人，現任《阿聰現煮時｜島的行動客廳》節目主持人，他也長期關注土地議題，對於長年對一個理想或是一個想法堅持的受訪者素華，感到非常敬佩。陳信聰曾參與苗栗大埔農地徵收的抗爭事件，表示路邊吃飯一生難忘。（圖／公視提供）陳信聰與受訪家庭一見如故，得知素華家中是開宮廟時，他也分享自己年輕時曾想過要當乩童，就連紅頭師公要做法事也都會做。被問到是否曾經遇過不可解釋的神秘力量？陳信聰提起大學時期因為沒錢買個人電腦，做作業只能排學校的電腦室，剛好在電腦室旁邊有片墓地，沒想到某天凌晨竟然出現不尋常的聲音，「有一天我在裡面打字打到差不多凌晨四點多，突然外面有很多悉悉窸窣的聲音，但明明那裡是墓仔埔不可能有聲音，然後只好鼓起勇氣打開窗戶，整個墓仔埔竟然全都是人，後來才發現原來那天是清明節有人來掃墓。」意外的故事轉折讓眾人笑聲連連。在研究所畢業後，陳信聰本來想當老師，最後卻意外進到公視當記者，跑過很多線的他還聲援過幾場抗爭，相當熱血，後來則成為談話性節目《有話好說》的製作人兼主持人，討論過很多土地發展的爭議事件。回憶起當記者時的經歷，陳信聰分享自己曾參與苗栗大埔農地徵收的抗爭事件，還與現場幾十幾百個抗爭人員一起坐在路邊，吃著由發財車載過來一桶一桶的「割稻仔飯」，他說：「就簡單但是很好吃，一生難忘！」陳信聰在家排行老么，雖然小時候爸媽很寵，但他的個性卻很獨立，「我的想法是說，如果把自己照顧好，就是盡最大的家人的責任。」這次透過節目認識受訪家庭素華，了解她為了抗爭選擇長年居住在帳棚的故事。雖然素華的行為不完全被家人認同，但陳信聰卻很能同理對方的固執，同時也提醒對方堅持中記得再多些柔軟，「如果可以的話，盡量不要讓家人很擔心，讓自己的狀況好一點，儘管你不認為那個是多好，但如果可以讓別人覺得好過一點點，又不會為難勉強自己，那就去做吧。」該集將於明（26日）晚間9點於公視頻道播出。
前亞銀總裁中尾武彥首次來台演講 憂「台灣產業過度集中半導體」
亞洲開發銀行成立於1966年，總部設於菲律賓馬尼拉，為亞洲最主要之經濟發展機構，中尾武彥為日本官方代表，於2013年至2020年擔任總裁；目前是瑞穗金融集團旗下瑞穗研究與科技機構理事長，仍在全球財經界第一線活躍中。這次受三三會邀請來台交流，他提到，這是他第二次來台灣，第一次是1960年代來台灣觀光，後來因為擔任亞銀總裁，受限於政治問題就沒辦法來了，但他一直有在關注台灣的政治經濟情勢，也很喜歡看台灣的電影。中尾武彥表示，目前全球經濟有很多課題，包括俄烏戰爭影響到人類、能源、糧食問題，中國有房地產債務隱憂，歐洲經濟不振，美國雖目前相對順利，但社會與經濟、政治分裂等有很多內部狀況，要看明年秋季的總統大選結果，會對全球帶來重大影響。中尾武彥提到，他在各國交流時，常被問到中國是否會步入日本泡沫經濟後失落30年的後塵，他覺得，跟日本當年不同的是，中國不會聽美國的話，民間經濟雖然管制很多，但企業家們積極創業，有大量的研究人員，加上現在發展的AI技術，相對於其他國家比較沒有隱私權問題，可拿到大量數據先一步進行開發，還有很多新興領域可以再衝刺，所以他認為中國經濟還有成長空間。「中國已經很偉大了，不用再勉強自己強調很偉大。」對於台灣， 中尾武彥表示，他很羨慕台灣的半導體、新創等事業能蓬勃發展，相較於日本年輕人對政治冷漠，他很喜歡台灣這種大家都能發表自己看法的狀態，羨慕台灣有強大的在野黨可以去競爭、刺激政府做些事情，公務員們也才有士氣。
星談心／程雅晨糾結感情困擾「消失十天」與世隔絕 曝內觀真實體驗
程雅晨今年處於感情困擾，心裡一直走不出糾結狀態，因緣際會下，日前報名參加了為期十天的內觀體驗，戒斷3C與世隔絕，過程中，她兩度做夢大吼大叫嚇跑室友，還猛然想起蝦皮未取貨差點逃走，算是頗不容易地堅持到最後。她總算想通要放下感情，矯正過去不舒服的人際及金錢關係，放飛強迫症與過度苛責自己的毛病，開始要活出自在的自己。難以放下的感情，程雅晨一度深陷在失戀狀態，久久走不出來。（圖／侯世駿攝）程雅晨分享，內觀體驗無需費用，這十天類似於出家，飲食方面全程素食，不能使用任何電子產品，參加者彼此不能有任何互動，「大家都不能講話，比手畫腳也不行。」每天有兩次能跟老師問問題的機會，其餘時間禁止開口講話，把注意力放在自己身上，會日益漸進地跟身體心理相處，「這十天很像神經病，一直在跟自己對話，後來漸漸意識到，好的感受，跟不好的感受，都是一種感受而已，會來也會走。」去年她結束一段三年多的戀情，討論結婚時發現彼此不適合，忍痛分手，讓她大半年都走不出失戀狀態，又匆促投入另一段新戀情，「我就覺得我怎麼這樣，這兩段都弄很糟，弄老半天都是一個錯」。過程聽到一位同學提問的答案，她突然釐清了自己的困擾，「就是貪，因為貪而沒辦法開心，因為那段感情很美好，有收穫、有成長、有快樂、有痛苦，我才會放不下。」想起蝦皮未取的商品，讓程雅晨一度想從內關中心逃跑。（圖／侯世駿攝）出自單親家庭的她，小時候曾輪流寄宿各個親戚家，因不熟悉環境，時常會在夢中尖叫，內觀時也碰到一樣的問題，「我第一天尖叫，第三天怒罵，第四天我室友問事務官有沒有空房間，我把她嚇跑了。」內觀的第二天，她也一度想逃跑，「想到蝦皮沒有取貨，已經沒取一次，店家還說『妳真的會取嗎』才重寄，我很糾結該不該回去，把這件事放很大，覺得會被負評，很想逃。」內觀十天多數時間都在修息，她才意識到，自己有嚴重的強迫症、對齊病，「我一直覺得我靜坐時人是歪的。」像是小時候綁頭髮，兩邊對不齊，她會糾結不已不斷重綁；背課文如果一背錯，她就打自己巴掌，從頭來過，直到成功唸對為止；感情挫折，她就一直想尋求改進方法，不斷苛責自己。「透過這些小跡象，我才串起問題，以前我一直想找最正確最對的方法，三十多年了，我應該接受現在的我，放自己自由。」現在把人生主導權掌握在自己手上，程雅晨懂了要多關注自己的聲音。（圖／侯世駿攝）內觀結束後，她放下感情關係，把關注度放在自己身上，人際相處上有了新想法，「以前怕東怕西，現在就會講自己想法，即便別人情勒，我也不會一昧接受。」也不再逃避與金錢的關係，「以前怕突然接到戲，一直都是打工，跟銀行關係不好，我只有一張卡，是透過關係主管簽核才發卡，未來做什麼可能都會很困難，我已經三十多歲，還要這樣到什麼時候，決定轉正職工作，在旅行社當會計。」消除雜質，把關注度放在自己，讓她心態豁然開朗，現在過自己想要的生活，穿自己喜歡的衣服，做自己想做的事，不再勉強自己，「我內觀得到的東西別人得不到，因為每個人答案都不一樣，所有答案都是自己告訴自己。」程雅晨今年拍完犯罪動作電影《器子》，與張孝全、薛仕凌、李沐等夢幻卡司合作。（圖／侯世駿攝）
下月要交往！曖昧對象突說「我有痔瘡」 她恐懼問：要繼續嗎？
男女談感情時，都會先對彼此有一定瞭解才有辦法相處。一名女子就表示，準備要答應曖昧對象交往，但是對方就突然承認自己有「痔瘡」，頓時讓她擔心之後可能會有親密關係，「覺得有點怕怕的」，就上網詢問其他女性是否會選擇放棄；該貼文也引發討論。原PO在Dcard發文，表示自己有一個曖昧對象，本來下個月要答應和他交往，但是對方竟突然坦承長了痔瘡，「而且醫生說不會好」，讓她頓時擔心以後若發生親密行為，「我知道不會傳染，但總覺得有點怕怕的」。她進一步解釋，對於這段曖昧階段的感情目前沒有陷很深，所以才決定上網詢問其他女生，「你會選擇繼續曖昧下去呢？還是就算了？」貼文一出，網友紛紛留言回應，「所以現在交往連那麼深入的地方都要在意嗎？從看臉變成看菊的世界了」、「痔瘡又不是性病，還好吧」、「怎麼感覺醫學常識不足，也可以自己估狗資訊啦」、「所以你在怕什麼？！」、「除非妳要玩他屁X，要不然沒差」。另外也有人表示，「取決你愛不愛、能不能包容，不行的話，不要勉強自己接受」、「跟三高、洗腎和其他慢性病比起來，痔瘡真的不算什麼了」、「痔瘡不會傳染= =」、「怎麼感覺醫學常識不足，也可以自己估狗資訊啦」。