及膝
」 淹水 颱風 凱米 肇逃 穿搭專家曝「超慢跑」7大好處! 不過「4族群不適合」多加留意
近年來非常流行「超慢跑」,你跟上了嗎?超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中,你可以保持微笑、輕鬆聊天,甚至唱歌,所以也被稱為「微笑慢跑」,是能夠輕鬆上手的健康活動,但到底該怎麼跑,你知道嗎?此外,超慢跑真的有這麼好嗎?來聽聽專家怎麼說。超慢跑的好處台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授表示,超慢跑是一種受歡迎的有氧運動,特點在於高效能、低強度,適合各種年齡層,甚至連膝蓋不好的人也可以進行。以下是超慢跑的好處:有氧運動提升全身健康:強化心肺功能與呼吸、改善血糖問題、保持肌肉量、促進循環和代謝。鍛練全身各部位肌肉:特別訓練慢肌纖維,能有效提高身體的耐力和健康狀況。輕鬆減肥燃脂:超慢跑雖然速度慢,但能有效消耗能量,能量消耗比走路多了2.5倍,達到燃燒脂肪的效果,但不容易疲勞或造成運動傷害。不傷膝蓋:超慢跑步幅小、動作輕,避免了足底筋膜炎等問題,不會對膝蓋造成過度壓力,適合各年齡層。穩定血糖:特別適合飯後20分鐘的運動,有助於穩定血糖。改善肝功能:適度運動有助於改善肝臟血液循環。不用出門、不用器材、不受時間與地點限制:隨時隨地都可以運動,最適合長輩或時間有限制的人。你可以在室內(不管是在家還是辦公室)原地跑,也可以到室外跑,甚至邊跑步邊聊天,增進情感交流。不需要特別的裝備,入門門檻低,只要一雙運動鞋與計時器,就可開始超慢跑。超慢跑的建議速度超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢,陳俊忠指出,建議的速度是每小時4~6公里,相當於用10~15分鐘跑完1公里,或是每分鐘踏180步的頻率,比健走的速度稍快一些,可以保持自然呼吸,是輕鬆而有效的運動方式。超慢跑一次要跑多久?依據美國心臟醫學會建議,超慢跑的運動效果最好的時間是30~50分鐘,但因人而異,可以根據個人狀況調整:初學者:建議每天跑10~15分鐘,然後逐漸增加運動時間。有運動習慣者:每次跑30分鐘,甚至可以增加到60分鐘,目標是每週至少達到180分鐘的運動時間。想要瘦身:建議每天至少超慢跑30分鐘,隨著功力增加,時速可以逐漸加快到7公里。超慢跑講求持續度,記得先從輕鬆的節奏開始,逐漸增加距離和時間,循序漸進、持之以恆,隨著體力的增加,慢慢提高運動強度,以獲得更好的健康益處。正確的跑姿與訣竅陳俊忠強調,超慢跑的正確跑姿是成功的關鍵,以下是正確姿勢建議與訣竅:保持背部挺直:避免含胸駝背。稍微抬起下巴:眼睛看著水平前方,保持自然呼吸。手臂自然擺動:雙手手臂稍微彎曲,大約維持在髂骨上方,隨身體自然擺動。前腳掌先著地,腳跟再落地:重心放在前腳掌,而不是後跟,有助於減輕對關節及膝蓋的壓力。不可以只讓前足著地,變成墊腳跑,因為這樣會造成腳踝和小腿緊繃、痠痛,甚至產生足底筋膜炎的狀況。避免用力踏地:超慢跑的目的是讓心率處於最大心率的60%左右,有燃燒脂肪的效果,同時不會超出心臟的負荷。保持膝蓋微彎:如注音符號ㄍ字型,有助於增加膝蓋的緩衝力、減輕膝蓋負擔。步伐要小,步頻要快:保持每分鐘180步的節奏,可以搭配節拍器的韻律感,使用手機下載節拍器App,調整為180 bpm,選擇2拍,跟著節拍器跑,就很容易掌握節奏。記住「不痠、不痛、不硬(肌肉不會僵硬)、不喘」的原則,超慢跑時保持自然呼吸、微笑的步調,避免過快的速度造成肌肉疲勞和不適感。超慢跑的注意事項超慢跑對關節相對較安全,因為它是一種低強度的運動,以下是一些關於超慢跑對關節的注意事項:低衝擊性:超慢跑的步伐較小,不像高速跑步或激烈運動,會對關節造成過大的衝擊。肌肉支持:超慢跑有助於增強肌肉,特別是腿部和核心肌肉,這有助於支持關節。適度運動:保持適度的運動量,不要過度,以免對關節造成壓力。選擇適合的地面:選擇較軟的地面,例如草地或跑步機,在室內也可以舖瑜伽墊原地超慢跑,以減少對關節的壓力。適當的鞋子:穿著適合的運動鞋,提供足夠的緩衝和支持。哪些人適合超慢跑?根據美國運動醫學會的指引,超慢跑適合以下人群:運動能力低下的民眾:即使是肥胖族群,也可將超慢跑作為初階有氧運動。久坐少動的民眾:超慢跑是初階入門的有氧運動,相對簡單且方便,降低了開始運動的阻力。高齡族群:超慢跑不特別追求速度,負擔較小,適合長輩輕鬆上手。超慢跑不需要任何器材輔助,適合運動初學者、沒有太多時間運動的人,或是患有三高和退化性關節炎的族群。哪些人不適合超慢跑?雖然超慢跑適合各個年齡層,但有些人不適合進行這種運動,不適合超慢跑的族群包括:嚴重關節問題的人:如果你有嚴重的膝關節或踝關節等問題,超慢跑可能不適合你。心血管疾病患者:如果你有心臟病、高血壓或其他心血管問題,應該在專業醫師的指導下進行運動。代謝性疾病患者:例如糖尿病患者,需要謹慎選擇運動方式,以避免低血糖。過度肥胖者:體重過重會增加關節負擔,需謹慎選擇運動方式。超慢跑真的有這麼好嗎?超慢跑讓許多人趨之若鶩,不過陳俊忠提醒,超慢跑也有其缺點,包括:強度太低,不適合一般人:從來沒有運動的人,能以超慢跑開始養成運動習慣,這是很好的,不過它應該只是一個開始,而不是一個終點或目標,因為它的運動強度太低了,如果沒有重大疾病或是身體特別虛弱,花費時間透過超慢跑增加活動量,對身體的益處沒有想像中來得大。比較單調無趣:雖然超慢跑不受地點限制,反覆原地慢跑就能進行,這是它的優點,但也是缺點,如果沒有配合看電視或聽音樂,容易覺得枯躁乏味,不容易養成持續運動的習慣,最後甚至因為覺得無聊而放棄了。建議根據個人喜好來嘗試多元運動,有助於養成運動習慣,像是騎車、游泳、瑜伽、太極拳或氣功,或是登山健行等。專家的建議陳俊忠認為,只要是能夠持之以恆的運動,對於身體健康都有好處,不一定要跟隨流行,每天只侷限於超慢跑。建議除了超慢跑之外,再多找些自己喜歡的其他運動,搭配各種情境選擇適合的運動,讓運動多元化與兼容性,既有足夠的運動強度與時間,達到提升心肺功能與肌力的目的,同時將運動巧妙融入日常生活之中,成功養成運動習慣,才能活得快活、健康又長久。(內容授權提供/常春月刊)
宋慧喬現身香港廣東道全新FENDI開幕!開岔及膝裙小露性感,讓廣東道差點暴動!
為歡慶FENDI慶賀全新香港廣東道專門店隆重開幕,特別邀請品牌大使宋慧喬到港參加開幕盛會,宋慧喬也亮麗手持新款Peekaboo Soft包款,身穿FENDI 2024秋冬系列新裝出席。宋慧喬全套超知性又優雅的秋天冷色調套裝出席,小心機的在裙子上下功夫,特別挑選中間開大岔的裙子,讓整體的優雅秋色感帶有一絲性感,微露大腿展現修長美腿。(圖/品牌提供)這次廣東道全新FENDI專門店開幕,整個店中面積達288平方米,開揚空間採用現代風格,展示FENDI女裝世界,體現品牌基因,並融入獨特元素,呈獻以當代手法重新詮釋的奢華極簡主義。而外牆上半部分採用宏偉洞石,勾勒出與羅馬建築的聯繫,奪目的LED拱門令人聯想到FENDI羅馬總部意大利文化宮 (Palazzo della Civiltà Italiana) 的拱廊。(圖/品牌提供)走進專門店,融入洞石、木材和特別Verde Alga紋狀大理石的奢華質感,經典的FF標誌隨處可見,特別將洞石材質幻化成地板、支柱和層架,光滑與呈羅紋質感的牆身讓整個店中展現義式古老的建築感,彷如置身古代遺址,並飾以兩個F字形成的圖騰。入口前方設有兩面低調奢華的特色牆,從專門店每個角落均清晰可見,以巴塔哥尼亞大理石製成,以琥珀色手工紋理玻璃作點綴。壁櫥以立體石膏手工製作,飾有FENDI元素,包括宛如品牌標誌的Pequin條紋及FF標誌與立體菱形組成的圖案。(圖/品牌提供)在家具的配置上,精心挑選設計師家具,包括Christoph Delcourt的胡桃木Nin桌子、Arda Yeniay的Gold Salem大理石Eternity邊桌、以及FENDI Casa梳化及扶手椅。(圖/品牌提供) 客人們最期待的隱秘貴賓室也沒讓人失望,選用別樹一幟的Golden Sky大理石及FENDI Casa家具,與FENDI皮草工坊製作的皮草飾板及Garnier et Linker設計的Kel座地燈,舒適溫暖又奢華。
仙氣飄飄2/被Ella打趣「跟山談戀愛」 田馥甄征服玉山邊哭邊爬
田馥甄日前被時報周刊CTWANT直擊她與一名女子在中醫診所外,私下的她看起來狀態都相當好,她也一直以「養生」出名,不僅注重平常的飲食,還喜歡登山及做瑜伽,就連好姐妹Ella都虧她在跟「山」談戀愛,可見她對爬山有多熱愛,也多虧了良好的生活習慣,讓她41歲了仍保有仙女般的外貌。田馥甄曾把登山杖帶到演唱會舞台。(圖/何樂音樂提供)田馥甄的感情狀態向來低調,對各種緋聞也從未證實或回應,打開她的社群網站,能發現光是登山的照片佔了不少版面,甚至在演唱會時把登山杖請上台,還認真介紹登山杖的使用方式及注意事項,讓台下粉絲全笑翻,幾乎把愛都給了高山。而被問到為何喜歡爬山時,田馥甄回答:「從沒想過這些問題耶!愛上歌唱,愛上一個喜好,甚至一個人,不可能去思索他能帶給我什麼吧!就只是單純地愛著,喜歡著,想繼續不斷地探索著。」並說她覺得愛上自己以外的任何人事物都是危險的,「即便有受傷的風險,也無法阻止這份愛,因為這就是愛啊!」去年田馥甄挑戰台灣第一高峰玉山。(圖/翻攝自田馥甄臉書)去年田馥甄更是挑戰台灣第一高峰「玉山」,成功登上海拔標高3952公尺的玉山主峰,不過其實她有懼高症,因此攀登過程格外辛苦,讓她笑說:「被高度驚到邊哭邊爬,被低溫狂風吹到鼻涕直流,分不清淚水還是鼻水,依然甘之如飴。」她也體悟到工作人員和山友們分享的一句話「爬山的目的就是平安下山」,相當感謝夥伴們在她害怕時伸出援手。有懼高症的田馥甄在登玉山時邊爬邊哭,但仍甘之如飴。(圖/翻攝自田馥甄臉書)雖然登山的成就感令人開心,但也有些副作用,田馥甄曾透露在攀登奇萊南華時,因負重10幾公斤的行李,加上她腳程快,導致十字韌帶鬆弛,蹲站及下樓梯時膝蓋都會不舒服,她也認為因為自己時常要穿高跟鞋工作,長年累月下來對肌肉及膝蓋都不太好,當時她藉由強化肌肉與復健改善,媽媽也提醒她「留得膝蓋在,不怕沒山爬」。雖然爬山帶來很多快樂,但田馥甄曾十字韌帶鬆弛。(圖/讀者提供)除了膝蓋,田馥甄的腰椎也曾受傷,不過不是登山導致,而是在家中意外重摔,「當下覺得很痛,隔天有去照X光,骨頭沒事,就只能等筋骨修復。」雖然骨頭沒有大礙,但過程還是疼痛難耐,她一度要吃止痛藥讓自己好過一點,就連上廁所都很艱難,並說:「一度連被陽光射進眼睛,應該要把窗簾密合卻也不想動,直到逐漸恢復,終於可以把窗簾密合的那一瞬間特別感動與感恩。」田馥甄曾在家摔傷,一度要吃止痛藥讓自己好過一點。(圖/翻攝自田馥甄臉書)摔傷的事情田馥甄不敢讓爸媽知道,直到康復後才戴著護腰回新竹,不過也因為這次受傷,讓她領悟到很多事情都不能視為理所當然,「可以開唱唱歌、可以爬山、甚至去做任何事、睡覺可以翻身,要更加珍惜。」歷經摔傷事件後,田馥甄有許多新的領悟。(圖/翻攝自田馥甄臉書)
高雄騎士等紅燈做「一舉動」 萬人大讚英雄:讓社會更美好
颱風凱米讓中南部各縣市都傳出災情,而高雄一位女子外出看到一名騎士等紅燈,撿水溝蓋上樹葉,再放上分隔島,讓水可以排出,2.8萬人按讚,更有人稱,「在我眼裡他是英雄,一個動作能讓這社會更美好。」原PO在threads發文,「台灣處處可見好心人欸」,從影片中可見,一名穿雨衣的男騎士等紅燈時,撿水溝蓋上的樹葉,再放上分隔島,讓水溝不會因為樹葉而堵塞,熱心的行為讓人看了感動。影片曝光後,網友紛紛留言「真的很有愛學習的榜樣」、「好心的大哥」、「台灣也是有很多暖心的事,不是只有謾罵酸民的」、「不是每個人都能彎下腰排除堵塞的水溝,在我眼裡他是英雄,一個動作能讓這社會更美好」、「希望大家不要再把排水孔當垃圾桶丟煙蒂跟垃圾」。有網友表示,「那天路上淹水深到快及膝,有個阿伯看我走得很吃力,就牽著我到沒水的地方」,也有人說,「之前還有一個大哥到處跑,擦路上的反光鏡,可惜前幾年過世了,但我相信他一定去了很好的地方。」
水淹太快了!3輛百萬名車全泡水 羽球館老闆「想救來不及」:損失慘重
凱米颱風強勢來襲,狂風暴雨導致高雄多處成災,仁武地區一間羽球館外停放3輛百萬名車,加起來超過千萬元,卻因為雨勢過大,全數成為泡水車,水淹過車輪,維修費用預估超過數十萬元,3輛車的車主也就是羽球館老闆無奈哀嘆:「這次颱風損失慘重,頭殼摸咧燒!」仁武地區強降雨不停,多處都發生積淹水事件,仁武地區一間羽球館位在曹公圳大排旁,由於雨勢驟降,且豪雨不停,大排內的水滿溢至路面、水淹及膝,停放在路旁的車輛無一倖存,全數成為泡水車,災情慘重,當地居民滿臉哀怨,卻無能為力。仁武一處知名羽球館外停放2台賓士車及1台Range Rover百萬名車,3輛總價加起來超過千萬的名車,也無法避免成為泡水車的命運,經《中國時報》記者追查,發現3輛車的車主就是羽球館老闆,從畫面中可看到3台車有半個車輪以上都泡在水中,維修費用勢必非常可觀。「頭殼摸咧燒!」羽球館老闆游先生無奈表示,自己就住在球館附近,上午約9時30分想說查看球館外的環境狀況,看到監視器卻發現,大排的溝水滿溢,而自己的3台車已經泡在水中,且水位達1個輪子高,他正待淹水退去第一時間去救車,但4、5個小時過去,直到目前水都還沒退去,甚至有愈來愈高的趨勢,現在只能在家枯等,修車費可能超過數十萬元,這次颱風損失真的慘重。
凱米釀屏東淹水「6人慘受困」 他坐水桶獲救
強颱凱米來襲,屏東縣25日風大雨大,各鄉鎮陸續傳出積淹水災情,進而發生民眾受困事件,屏東消防局稍早指出,目前已在里港鄉、九如鄉、高樹鄉救出受困的4人,但高美大橋下疑似還有2人受困待援中,目前正加派人員前往救援中。屏東消防局表示,25日早上6時55分,民眾報案稱里港鄉西隆路20-16號有2人受困,當下立即派遣里港分隊1車前往救援,而因現場水淹及膝,警消急中生智讓受困人員乘坐在大水桶中,以便救援,7時44分隊員回報已將1名66歲男子、1名62歲女子救出並送至鄉公所等候安置。7時17分,又有民眾報案稱,九如鄉崁仔頂河堤有1人受困在堆放農機具的貨櫃屋上,當下派遣九如分隊3車及1橡皮艇前往救援,8時17分隊員回報已將1名60歲男性救出,該男表示不需送醫。7時54分,另有民眾報案稱,高樹鄉高美大橋下有1人受困砂石車地磅場,當下派遣高樹分隊2車1艇前往救援,8時16分隊員回報人員受困已救出,且不需送醫,但8時50分又回報疑似還有2人受困中,因此又加派人員、由分隊長戴乾能帶隊前往救援。
八掌溪溢堤驚魂!台南後壁區民宅淹水 消防緊急救援4人脫困
凱米颱風來襲,八掌溪溢堤引發嚴重災情,25日清晨,台南市後壁區一處民宅因溪水倒灌,水深達及膝,4位居民被困,消防局迅速出動救生艇,成功將4人救出並安置到安全處。清晨5點41分,台南市消防局接獲報案,後壁區上茄苳里一平房因八掌溪溢堤,溪水從農田倒灌進入民宅,造成4位居民受困,消防局立即派出7輛消防車、15名消防員和3艘救生艇趕赴現場,經過緊張的救援行動,清晨6點49分,4位居民成功脫困,其中包括兩位行動不便的7旬長者。後壁區長陳玉惠表示,八掌溪的水位持續暴漲,導致農田的水流湧入民宅,所幸此次事故並未造成人員傷亡,目前,第五河川分署已緊急展開相關處理工作,以防止八掌溪潰堤,保障周邊居民的安全。消防局提醒居民,颱風期間務必提高警覺,密切關注天氣變化和水位狀況,若發現危險情況,應及時向有關部門求助,確保自身和家人的安全。
颱風假喜憂參半!網友回憶納莉颱風恐怖經歷 直呼:一輩子難以忘懷
凱米颱風來勢洶洶,各地昨日晚上宣布颱風假,24日幾乎全國除金門外都停班停課,然而對於一些曾經經歷過重大災難的網友來說,這些「颱風假」似乎帶來的興奮感已經不復存在,1位網友在Dcard上分享對颱風假的「無感」,並談及自己在幼年時期經歷過的「納莉颱風」,其驚心動魄的經歷至今仍讓網友難以忘懷。該網友於25日凌晨在Dcard發表以「颱風假真的那麼爽嗎」為題的文章,透露在兒時正好遇上納莉颱風,當時,雖然預知有颱風假讓他感到興奮,然而隨著風雨越來越猛烈,網友和家人卻不得不在凌晨收到社區警報後,撤退至山下的碇內國中避難,表示「我住在山上的幸福華城社區,當我們出門後,馬路上已經變成了小瀑布。」網友回憶道,他們一行人在撤離過程中,水流突然變得極為猛烈,水深及膝蓋,石頭不時沖刷過來,情勢十分危險,「我看到旁邊的人被強大的水流沖走,場面非常恐怖。」幸運的是,網友被消防人員救起,背在肩上才得以倖免於難。儘管逃過了生命危險,但網友在經歷過這次災難後,無家可歸,被迫投靠台中親戚家借宿了半年,回到家後,見到的景象更讓他震驚,家中的擋土牆幾乎全崩掉,只有網友的家和隔壁棟相對完,並感慨道:「不要問我為什麼從幼稚園就能記住這麼清楚,因為你們沒有經歷過這種事情,不會知道這種災難有多麼難以忘懷。」
解碼「國民初戀」秀智的氣質穿搭術!靠「這個技巧」穿出法式浪漫甜美感!
擁有「國民初戀」稱號的秀智,不只仙氣長相人見人愛,細看她的私服穿搭,會發現私下她走的也是氣質路線,尤其日前她穿上粉紅色針織衫出席活動,更被粉絲們狂讚真的超美超優雅!原來她當天是身穿BALMAIN全新早秋系列的經典金釦針織衫,短版的俐落剪裁搭配標誌性浮雕金釦,既能突顯好身材比例,又可以展現小小奢華品味,而且秀智還聰明地挑選丹寧材質下身注入時髦感,平衡貴氣指數,是男生也能接受的氣質名媛風look。(圖/取自rhi_sueweeties IG)如果妳也喜歡秀智的粉紅色穿搭,讓小編再加碼幫妳推薦幾款BALMAIN的粉色系單品,迎戰接下來的七夕情人節約會,絕對是妳的加分武器喔。長袖金釦針織短洋裝(玫瑰粉)/價格店洽、MIAMI金釦格紋花呢短洋裝/價格店洽、銀獅釦閃耀MNG針織衫/價格店洽、閃耀MONOGRAM針織及膝裙(粉)/價格店洽(圖/品牌提供)B-BUZZ 24 MNG粒面皮革肩背包(玫瑰粉)/價格店洽(圖/品牌提供)
連17年舉辦!逾500人響應捐髮助癌友 他一家三口已捐12次
立委萬美玲連續17年舉辦「義捐秀髮 美麗重生」活動,今有逾500人響應捐髮。信義國小5年級的李宇馨,幼稚園時不捨母親罹癌掉光頭髮而要「借髮」給媽媽,今和母親一同捐出6年長髮。信義國小5年級的李宇馨,幼稚園時不捨母親罹癌掉光頭髮而要「借髮」給媽媽,今和母親一同捐出6年長髮,父親、哥哥也一同見證。會稽國小的蔡昕紘和父親蔡佾臻和父親一同捐髮,一家三口已捐髮12次。立委萬美玲和桃園市兒童少年保護協會連續17年舉辦「義捐秀髮 美麗重生」活動,今有逾500人響應捐髮,包括7名男性,其中一對父子檔已累計捐9次,另外信義國小5年級的李宇馨,幼稚園時不捨母親罹癌掉光頭髮而要「借髮」給媽媽,也和母親分別捐出6年和5年的長秀髮。立法委員暨桃園市家長會長協會理事長萬美玲表示,義捐秀髮已經邁入第17年,今日約有320位捐髮者至現場響應,另有近200位捐髮者已自行完成剪髮祭悼服務處義捐,她提到,捐髮者不分性別、年齡,甚至已多次響應,令人十分感動。今有30組家人一同報名,包括17組母女檔、11組姊妹、1組姊弟,更有7名男性,其中1對父子檔是來自會稽國小的蔡昕紘,自小一開始年年捐髮,至今已第5度響應,笑說同學和老師都知道他是為了做善事而留長髮,都能體諒也會幫忙解釋,不覺得有困擾。父親蔡佾臻則為當兒子楷模,示範小孩也能對社會做有意義的活動,沒想到一捐就是連續4年,不諱言蔡昕紘在外如廁常被誤認是「妹妹」而被提醒走錯男廁,都要解釋為了做公益,爸爸笑說外出會刻意叫「兒子」而非名字避免被當女生。蔡佾臻也提到自己是工地主任,長髮比較不便,大家都很輕便只有他一頭長髮,尤其日前換工作時,會受到老闆異樣眼光,他都要帶著捐髮感謝狀釋疑,笑說父子已捐9次、妻子也捐3次,全家已累計12次。「我要把頭髮借給媽媽!」信義國小5年級的李宇馨,則因2018年還在讀幼稚園時母親黃雅玲罹癌,化療掉光頭髮,她不捨表示要把頭髮借給媽媽,不再動刀剪短,讓媽媽好感動,母親隔年病癒也跟著開始留長髮,今母女一起捐出一頭秀髮,李宇馨長及膝蓋的秀髮由爸爸、媽媽、哥哥各剪下一撮見證,別具意義。來自桃園同德國中及同德國小的蘇家三姊妹蘇榆情、蘇榆涵、蘇渝文,兩位姊姊是第4次捐髮,妹妹則是第3次捐髮。萬美玲說,癌症長年威脅著我們的健康,而若不幸罹癌的病友,在治療及復健的過程相當辛苦,承受著身體上及心理上的折磨,尤其化療中會掉頭髮,對於外貌上的改變,會造成心理上影響,在回歸家庭與社會過程中,若有一頂假髮,將對於建立自信心有相當大的幫助,這17年來大家所捐的頭髮與經費,都由長庚醫院製作成假髮,免費提供給癌症病友,她感謝長庚醫院為癌症病友製作假髮,以及所有協助活動的美髮師、設計師及志工夥伴等,陪伴癌友們在復健路上更加順遂。市長張善政表示,義捐秀髮活動非常感人,要達到捐髮長度的25公分,至少要留1年半以上,很感動有這麼多人響應,他提到去年桃園市有20萬人參加癌症篩檢,1600名確診,人數持續攀升,且治療過程多會經歷化療及掉髮,難免影響其社交信心,感謝所有捐髮者的愛心,捐出平時悉心照顧的秀髮,給予癌友充分支持,讓病友擁有自信回歸社會。林口長庚紀念醫院副院長賴瓊慧表示,感謝萬美玲及桃園市兒童少年保護協會發起此項極具意義的捐髮活動,長庚醫院體系照護全台約1/4的癌症病患,並成立癌症資源中心提供癌友充分資源,包含免費秀髮、頭巾帽及氣切領巾等,協助癌友度過難關,邁向康復之路。衛生局表示,桃園今年截至6月15日共完成22萬6601人次的五大癌症篩檢,包含肺癌、子宮頸癌、乳癌、大腸癌及口腔癌,其中1654人確診,平均每篩檢137位即找出1位癌前病變或癌症個案,呼籲市民朋友主動受檢,透過早期治療避免嚴重個案發生,為自身健康把關。
花蓮403強震「前一天離奇失聯」!德籍教授遊太魯閣失蹤逾月 警方公布照片急尋
來台演講的德國籍教授「Klausnitzer」,於3月26日上午前往太魯閣天祥地區遊玩,怎料卻在花蓮4月3日強震前一天失聯,警方獲報後立即展開協尋,搜索1個多月以來至今仍下落不明,焦急的親友近日也在社群平台公開德籍教授的照片,盼借助網路力量能盡快傳出好消息。據了解,花蓮新城警分局於4月2日接獲報案,指德國籍教授「Klausnitzer」突然杳無音訊,警方追查發現男子於3月25日入住花蓮旅社後,隔天便前往太魯閣天祥地區觀光,直至花蓮4月3日發生規模7.2強震前,他的手機通聯紀錄都一直定位在此處,懷疑德籍教授可能在天祥一帶失蹤。令人遺憾的是,警方多次前往天祥地區的山莊、白楊步道、綠水步道、文山溫泉等觀光景點搜索,但始終一無所獲,至今德籍教授已失聯長達1個多月,近日警方與親友決定公開照片尋人,盼透過群眾力量獲得相關線索,以利早日完成搜救任務。對此,有網友在臉書社團「花蓮同鄉會」發布尋人啟事,表示德籍教授於3月26日上午搭乘公車前往太魯閣,約9時許抵達天祥站,自此不知去向,「遠在德國的家屬尤其是70多歲的老母親萬分焦急、日夜難安,因此希望能藉著社群力量協尋,期望網友也能協助轉發此尋人訊息」,而德籍教授的外貌特徵為身高約170公分、身形偏瘦、金髮、戴眼鏡,失蹤當天身穿黑色T恤、天藍色及膝短褲,若有任何相關信息請與花蓮警方聯繫。
再生醫療雙法初審通過!胎兒禁止成細胞提供者 最重罰2000萬元
《再生醫療法》與《再生醫療製劑條例》雙法草案9日獲立法院衛環委員會初審通過。依《再生醫療法》草案,為避免無行為能力者被迫提供細胞,其代理人在為他做決定時,須經公證,羊水、臍帶及胎盤可做為組織來源,但是胎兒不可成為細胞提供者。《再生醫療法》重要條文。草案也規定,為保護病患「知」的權利,政府應年年公開再生醫療治療成效;若有重大傷害或死亡,病患將得到救濟,並將非醫療機構執行再生醫療的罰鍰提高至10倍,可重罰2000萬元。《再生醫療法》及《再生醫療製劑條例》是國內發展再生醫學及細胞治療的根本大法。再生醫療是指以基因、細胞及其衍生物,用於治療、修復或替換人體細胞、組織及器官的製劑或技術。在未完成立法前,衛福部在2018年發布《特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法》(簡稱特管辦法),開啟細胞治療的時代,共核准6大類自體細胞治療技術,適應症包含癌症、燒傷、退化性關節炎及膝關節軟骨缺損、皮膚缺陷等。國內近年積極提倡再生醫療雙法,不只幫助需要的患者,也著眼於商機。據估計,全球市場產值在2050年可達3800億美元,生醫界認為,可望成為台灣另一座護國神山。特管辦法將落日 再生醫療法銜接行政院去年提出《再生醫療法》草案挨批是為廠商開大門,甚至被形容是「類高端」,今年政院版做了大幅修正,朝野終於取得共識。前天在衛環委員會審查時,來自異體(別人)或異種(其他動物,例如豬)的細胞,能否應用於再生醫療,引發朝野立委爭執。民眾黨立委陳昭姿認為,日韓再生醫療蓬勃發展,我國卻不敢開放,值得深思。民進黨立委邱議瑩則說,限制異種、異體細胞,將扼殺科學研究的發展;民進黨立委王正旭也擔心影響病患治療。雖然也有立委持保留態度,經討論後,朝野同意,在「恩慈療法」下,若須用到異種細胞,必須先做人體試驗。所謂恩慈療法,即危及生命或嚴重失能的疾病,且國內尚無適當藥品、醫材、技術的治療,可向主管機關提出專案申請。然而,衛福部昨日在做草案文字修正,卻把「異種」誤植為「異體」,修正版本傳入委員手中,被王正旭問起,衛福部坦言寫錯,改回「異種」。無行為能力者提供細胞 須公證醫改會執行長林雅惠說,醫改會原期待立院可就是否有條件開放異體細胞,或採正面表列等方式進行討論,可惜卻沒有。異種來源不是人類,她認為風險最大,異體的風險雖也高,但因一人細胞可供多人使用,有助減輕病患負擔,是否限制異體,應考量疾病型態而定。另針對無行為能力者的細胞提供,過去民間擔心上演《姊姊的守護者》劇情,胎兒被迫成為他人細胞提供者。民眾黨提案,應排除胎兒及無行為能力者提供細胞,經2天討論,朝野各退一步,「代理人」例如父母,為無行為能力者做決定時,須經公證,但限定只能用於治療疾病,而胎兒不做為組織來源,但羊水、臍帶及胎盤除外。對於病患的救濟,此次未討論。消基會董事長吳榮達認為,人為因素造成的傷害或損害,都應有救濟措施,不應僅限「重大傷害或死亡」者。林雅惠推估可能是台灣沒有合適的第3單位可承接救濟業務,呼籲政府思考有無更周全的做法。再生醫療法雙法草案昨天送出委員會,不需經朝野協商、待立法院二讀、三讀通過。
鳳小岳與同父異母妹首同台 經紀人老婆、落日飛車主唱捧蛋糕驚喜現身
鳳小岳在迎接36歲生日前夕,選擇以音樂與樂迷慶生同歡,昨(9日)於Legacy Taipei舉辦個人首場專場「After the show」,以完整樂團編制釋放搖滾魂吸引近千樂迷朝聖。演唱會驚喜連連,除了邀請同父異母的妹妹Sasha擔任嘉賓,二度安可時經紀人老婆還驚喜捧著蛋糕上台,好友落日飛車主唱國國也一起上台,為鳳小岳慶生。鳳小岳興奮表示:「歡迎大家來到我的和你們的專場,我以為今天是個很寒冷的日子,沒想到這麼溫暖,讚啦!相信會有滿奇幻的旅程,我真的超級感動!有這麼多人來,先受我一拜。」語畢深深一鞠躬謝粉。鳳小岳身穿白色開襟襯衫搭配黑色及膝裙從黑暗中背光登台,與樂團Fi-be合作,一連演唱〈演唱會結束時〉和〈心想飛到哪〉,在演唱〈帽子裡的惡魔〉與〈浴室裡的歌〉搭配雷射更顯迷幻,鳳小岳帶領台下樂迷隨著節奏搖擺開趴,釋放搖滾魂。除了唱自己的作品,同樣擁有演員身分的鳳小岳,以音樂連結過去影視作品合作,成為最驚喜的回憶殺,包括電影《黑的教育》片尾曲〈Levia〉、電影《跟你老婆去旅行》片尾曲〈Find As Moonlight〉等,更將他在電影《艋舺》中的吉他SOLO完成〈The love Affair that Never Happened〉,他說:「這首歌是當年拍《艋舺》的時候裡面那段吉他,畢竟是我的專場,就花點時間把那段歌曲生出來了。」在演唱充滿正能量的〈如果我能永遠醒在你的世界〉和〈給你〉時,台下樂迷紛紛舉起手機,打造浪漫燈海,鳳小岳感性分享疫情期間曾對人生目標感到迷惘,直到透過音樂找到方向,成為創作歌手,並用音樂拉近與樂迷心的距離,「感謝可以有這個機會來做人,可以做喜歡的東西,因此認識大家。」感性之餘不忘宣傳新電影,分享疫情期間拍攝了電影《人生清理員》,希望透過電影讓大家不要忘記「人需要溫度」,不管音樂或影視,都盼能讓大家擁有滿滿正能量。鳳小岳(左)與妹妹Sasha(右)首度同台演出。(圖/SEEN攝影工作室)接著,鳳小岳語帶保留介紹邀請來自法國馬賽女歌手Sasha擔任嘉賓,Sasha上台自彈自唱獻唱〈Through me〉和〈Breathing dreaming〉,渾厚慵懶又不失堅毅的歌聲讓人陶醉。鳳小岳則擔任吉他伴奏,時而合聲,Sasha以英文自我介紹與表達喜悅,一句「Brother」驚呼全場,鳳小岳也開心笑說:「她是我老妹,沒錯!我同父異母的老妹,非常開心跟大家介紹我的親屬,重點是還用音樂分享,超讚 !」隨後兩人又合唱北極潑猴的〈Fluorescent Adolescent〉,兄妹首度同台演出,默契十足。二度安可時,鳳小岳拉妹妹Sasha再度上台,吉他對奏合唱〈Landslide〉,唱完後樂手突然全上台,讓鳳小岳一陣懵,沒想到在樂手伴奏生日快樂歌下,經紀人老婆驚喜捧著蛋糕上台,好友落日飛車主唱國國也一起上台,帶領全場樂迷一起為鳳小岳慶生,讓鳳小岳笑說:「三個願望送給你們,希望大家越來越心想事成,快速改變的世界快點找到自己的節奏,真的去成為自己想要成為的自己。」也謝謝歌迷,「大家趕快去做自己想做的事,我愛大家,下次唱歌再約大家來。」落日飛車主唱國國(左一)與Jessie(左二)上台,為鳳小岳(右一)慶生。(圖/SEEN攝影工作室)鳳小岳(左三)首場專場吸引千名樂迷朝聖。(圖/SEEN攝影工作室)
蔡逸帆聊閨房情趣被罵翻 去學校不敢直視小孩家長
中天《同學來了》日前暢聊「藝人不為人知的過去…出道前竟然幹過這一行」,當過記者的蔡逸帆,辛酸事說不完:「面試時,因為不是本科系就被羞辱到爆,他說『妳把這邊當補習班啊?我不歡迎什麼都不會的人來』,後來又說『趁我還沒改變心意,明天8點來報到』,我覺得他是要先看我有沒有當記者的素質。」但入職後仍舊煎熬,連報導「太真實」也不行:「我磨練了一陣子後,被派去颱風現場連線,我很平順、如實的報導,結果長官暴怒說『妳是白癡嗎?妳看別台怎麼連線的』,我看了一下,他們就是沒風說站不穩,沒淹水說水淹及膝,就是要這麼誇張。」後來蔡逸帆進到演藝圈,因為說話尺度沒拿捏好引來批評:「因為媽媽、媳婦的身份,最常講的就是婆媳或跟老公的相處,我為了效果曾誇大故事說跟老公在家會角色扮演,結果罵聲一片,我去接小孩的時候都不敢直視別人家長,想說新聞寫成這樣,別的媽媽會怎麼看我。」
暴雪襲擊山東威海「積雪及膝」 多條道路中斷「5人1日救助200受困車」
中國山東威海近期遭遇強烈降雪天氣,當地氣象部門發布暴雪橙色預警,根據資料顯示,16日6點至17日6點這段時間,威海當地平均降雪量為17.6毫米,威海文登區降雪量更高達28.8毫米,當地甚至出現積雪及膝難以動彈的景象,網友也笑稱「全山東的雪都下到威海」。根據中國媒體報導指出,也因為暴雪襲擊的關係,威海當地道路出現積雪、結冰等情況,當地交通嚴重受阻,當地市政府也急忙派出工作人員與大型器械,在城區內進行大規模的清雪。也因為積雪的關係,當地不僅交通中斷,甚至還發生許多車輛拋錨的情況,就有一名徐姓男子與友人開著越野車,四處救援那些困在積雪中的車輛,甚至還帶著熱騰騰的便當給那些受困的車主。徐姓男子表示,他與朋友4台車、5個人,單是在在16日當天就救援了超過200輛受困的汽車。而徐男也表示,這個行為並非是臨時之舉,其實早在5、6年前就開始了。也由此可知,山東威海的降雪量到底多麼的驚人。
「走路」需三大系統完整 長輩走不穩原因多
隨著年紀增長,長者如何走穩每一步並預防跌倒,是年長者照護的一大關鍵。醫師建議,可就醫請神經內外科、家庭醫學科、老年醫學科、骨科、復健科及中醫傷科來協助全面評估。「走路」需三大系統完整 肢體運動、小腦平衡及感覺系統臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區神經內科主任林志遠說明,一般而言,要能夠走路需要具備三要素,第一為肢體運動系統、第二為小腦平衡系統,以及第三部份為感覺系統的完整。身體結構性病變 中風、脊椎、神經病變與心臟疾病林志遠進一步說明,涉及走路的身體結構性病變的一些常見原因如下。1.在大腦方面,若病患有腦中風導致肢體乏力,腦脊髓液造成水腦症影響腳的運動神經元及運動皮質脊髓束,大腦因為長期高血壓、多次小中風、或一些大腦髓鞘因感染、營養維生素B12缺乏、甲狀線疾病代謝異常而白質病變,造成運動皮質脊髓束訊號傳導不佳。2.基底神經核退化所產生的巴金森氐症及相關症狀所導致的運動障礙。3.小腦中風或退化、甚至癌症引起的副腫瘤症候群(paraneoplastic neurological syndrome)產生抗體攻擊小腦等因素,導致平衡協調出現問題。4.脊椎部份常見的有頸部退化由外側壓迫到運動皮質脊髓束,脊椎嚴重側彎,脊椎狹窄及退化,另外因長期使用胃藥或吃素所引發的維生素B12缺乏,引發腳部無力或本體感覺不良,而走路不穩。5.骨骼肌肉相關的疾病則包括髖關節及膝關節等,另外肌少症或糖尿病所引起的肌肉肌萎縮。6.神經部份則有嚴重的本體感覺及周邊神經病變等,都可能造成走路不穩。7.心臟血管方面則包括了喝水不夠,瓣膜性心臟病及心律不整,心跳長時間暫停停頓超過3秒,或頸動脈及椎基底動脈狹窄等因素導致心臟輸出及大腦灌流不足等因素,都可能導致走路不穩。步態不穩也恐與藥物相關 就醫務必攜帶藥單!除了身體結構性病變外,不適當的藥物使用如安眠藥,利尿劑、心血管肌肉放鬆的鈣通道阻滯劑,泌尿科攝護腺α受體拮抗劑可以放鬆血管和前列腺的平滑肌,進而導致姿勢性低血壓或頭暈,一些抗精神用藥也可能導致類巴金森氐症狀,進而引發步態不穩。林志遠建議,就醫務必平常使用的藥物實體或藥單、藥袋給醫師參考,雲端系統雖然也可以查到病人用藥,但這些資訊字體很小,缺乏劑量等訊息,若有實體藥物及清單,則可以加速醫師找出走路不穩的原因,並立即給予調整藥物建議及衛教。
小S走心喊「憑什麼排擠我?」 與吳慷仁上演大尺度床戲被婆婆大讚
《小姐不熙娣》日前邀請到《此時此刻》的演員修杰楷、林柏宏及劉俊謙,他們透露在戲劇正式上線前,演員們都會收到一組密碼,可以搶先觀看所有集數。此話一出,同樣身為該劇演員的小S表示相當驚訝,因為她不僅沒聽說過此事,更得知幾乎所有演員都看過,讓她氣得直呼:「憑什麼這樣排擠我?!」還質問大家是不是覺得她「不是真正的演員」,所以才不給她看。面對小S的爆笑反應,修杰楷忍不住笑說:「妳真的很走心!」自2017年拍攝電影《吃吃的愛》後,小S睽違六年再度參與影視作品演出,她表示因為這次在劇中「說好的輕井澤」單元裡和吳慷仁有上演大尺度床戲,所以有事先和家人討論,沒想到婆婆得知後不僅大力支持,還笑說:「尺度越大越好。」為了融入角色,她還特別跟老公提出想在為期12天的拍攝期間外出住飯店,老公也一口答應表示支持,隨後小S更開玩笑說:「反正女兒正值叛逆期。」自己也不想回家。 左起為《此時此刻》的演員修杰楷、林柏宏、劉俊謙,三人日前上《小姐不熙娣》。(圖/東森)小S還在節目上化身「徐導」,讓修杰楷、林柏宏及劉俊謙抽題挑戰即興演出。修杰楷抽到的題目為「迷戀的愛」,沒想到竟被要求演繹出迷戀「不吸地團」Sabrina的腋下及膝蓋,讓他尷尬不已,但最終還是敬業的將荒謬劇情完整呈現。此外,當輪到林柏宏時,因為不小心將派翠克叫成導演,讓小S瞬間暴怒:「你剛剛叫誰導演?」嚇得林柏宏立刻道歉,還緊張到差點下跪,場面相當爆笑。該集將於明(13日)晚間10點在東森綜合32頻道播出。林柏宏被小S嚇到立刻道歉,還緊張到差點下跪。(圖/東森)
阿伯路口突竄出釀擦撞 未留現場涉肇逃
高雄阿伯騎機車時,疑似沒注意來車就穿越無號誌路口,造成後方徐姓男子騎士閃避不及,撞上鄰車由邱男駕駛的賓士車後倒地,阿北一副事不關己的樣子繼續駛離,徐男見狀怒丟安全帽,隨後報警指控肇逃,警方獲報後目前已掌握車號,後續將通知車主到案說明,並依規定對徐、邱2人進行酒測,2人皆無酒駕。高雄六合二路、南台路口,7日下午發生一起車禍事故,一名阿伯騎機車橫越無號誌路口馬路,差點與兩輛疾駛而過的機車相撞,阿北仍緩慢前進,一輛直行小客車及時在撞上阿伯前緊急剎車,後方徐姓男騎士見狀急煞倒地,不慎急煞時車身不穩撞向一旁邱男的賓士轎車。事發當時阿伯一副事不關己的態度若無其事離開,徐男見撞憤而把安全帽丟到阿伯身上怒喊「下來啦!」未料阿伯仍頭也不回的淡定騎車離去,徐男怒而報警指稱阿伯肇逃,警方獲報到場處理,並對邱、徐2男酒測,雙方皆無酒精反應,擦撞造成徐男左腿及膝蓋受傷,所幸無大礙。警方對此表示,阿伯未留在現場協助車禍處理及釐清是否有相關肇責,已有肇逃嫌疑,警方調閱周遭監視器目前已掌握車號,後續將通知車主到案說明,如查證屬實,將依阿伯駕駛交通工具造成交通事故,致人傷害後逃逸觸犯《刑法185-4》,可處六月以上五年以下有期徒刑,及違反《道路交通管理處罰條例》第62條,可處新臺幣1000以3000以下罰鍰;逃逸者,並吊扣其駕駛執照一個月至三個月。
路口突竄出害騎士發生擦撞!怒砸安全帽 阿伯裝沒事直接騎走
高雄有一名阿伯日前在騎車時,疑似沒注意左右來車就直接穿越無號誌路口,導致一名騎士撞上急煞汽車當場倒地。沒想到當下阿伯竟裝沒事騎走,讓騎士一氣之下直接將安全帽砸向對方,但阿伯仍裝作若無其事騎車離去。對此警方表示,阿伯事發後並未留在現場釐清肇事,恐怕有肇逃嫌疑,目前已掌握對方車號,將會通知車主到案說明。根據行車紀錄器畫面可以看到,當時一名阿伯正騎車穿越無號誌路口,而小客車見狀後,因為怕會撞阿伯,便緊急煞車。緊接著另一名機車騎士疑似被竄出的阿伯嚇到,緊急煞車後龍頭失控撞上前輛小客車倒地。而阿伯見狀後,竟裝沒事繼續慢慢往前騎,讓機車騎士一氣之下直接用安全帽砸向對方並喊「下來啦!」。沒想到此時被擊中的阿伯,仍舊裝作若無其事的樣子,直接騎車離開現場。後續經過警方調查,發現駕駛小客車的42歲邱姓駕駛與騎行重機車的39歲徐男,當時皆由六合二路西向東直行。行經上述無號誌路口時,疑似為閃避由南台路74巷口北向南行駛之輕機車,導致徐男車身不穩滑倒,撞到旁邊的自小客車,造成徐男左腿及膝蓋受傷,另外對邱、徐二男酒測後結果均無酒精反應。對此警方表示,由於該輛輕機車駕駛未留於現場協助車禍處理及釐清相關肇責,直接離開現場的行為有肇逃嫌疑。目前警方已經掌握對方車號,後續將通知車主到案說明,如查證屬實,將依刑法185-4究辦及道路交通管理處罰條例第62條舉發。
彰化阿伯「神騎之旅」 失蹤11天近日蹤跡竟在雲林
彰化68歲楊姓老翁疑似失智,6日從福興鄉住處騎腳踏車離家後,離奇失蹤11天並未帶金錢,警方調閱監視器循線軌跡搜尋,驚覺楊翁從彰濱海邊騎到員林市,再往南騎到二水鄉,途經彰雲大橋一路抵達雲林縣莿桐鄉,再度消失無蹤,足跡長達上百公里,動用600人警力搜尋仍未發現,期盼各界協尋,讓老翁早日返家。楊翁6日離家後便毫無音訊,當日穿著為「白色上衣、肩帶灰條紋、橘色領子+及膝灰色短褲」,起初騎著橘色單車出門買彩券,又到鹿港鎮鹿西路的親戚家取信,後往北頭市場方向前進,便再沒有回家,家屬擔心不已找尋未果後報案。追查時家屬表示,楊男有可能疑似失智因而走失,身上並無證件財物,警方調閱相關路口監視器,6日下午4點楊翁出沒鹿西路與台61線路口往北,警方動員10人次的警力、民力前往吉安路防風林區、慶安水道等區域搜尋,皆未尋獲。透過監視器循線追查,發現楊翁騎車遊沿海往內陸移動,出現在員林市區繞行,後一路南下到社頭鄉、二水鄉,甚至跨越彰雲大橋,最後身影出現在雲林莿桐鄉,便又離奇消失。警方11天來,動員逾600人次警力全力搜索,搜尋地區包括學校、機關、車站、景點與沿海區域,全皆無所獲,對於楊翁患有失智症,身上無證件財物,騎行足跡淨高達上百公里,到底是如何度過,也讓警方百思不解,家屬更是心急如焚,目前與雲林縣警方協同搜尋,希望能盡快把老翁找到平安回家。