反應變慢
」 神經 大腦 老化
60歲男長年吃水煮餐竟腦霧 醫曝「低脂不等於健康」：吃對油延緩腦老化
長期奉行低脂、清淡飲食，真的對健康有益嗎？營養醫學專家劉博仁近日指出，臨床上越來越多中高齡族群因過度避免油脂，反而出現記憶力下降、專注力不佳等「腦霧」現象，他提醒民眾預防失智的關鍵不是少吃油，「而是吃對油」。劉博仁醫師今（23）日在臉書粉絲專頁「劉博仁營養功能醫學專家」發文分享，有一名60歲張姓男子的病歷。張男多年來為避免三高，幾乎不碰油脂，三餐多以水煮、燙青菜為主，卻逐漸出現反應變慢、健忘、精神不濟等症狀，甚至擔心自己罹患失智症。經功能醫學檢測後發現，他體內必需脂肪酸嚴重不足，導致細胞膜流動性下降，大腦猶如「乾枯運轉」。針對張男的狀況，劉博仁醫師說明，大腦約有六成由脂肪構成，若缺乏優質油脂，神經傳導效率就會下降。不過劉博仁醫師並未替張男開藥，而是要他調整飲食結構，補充特級初榨橄欖油、魚油（Omega-3）及卵磷脂；在短短3個月後，張男自述腦袋變得清晰許多，精神與反應力明顯改善。除此之外，劉博仁醫師引述2025年刊登於《美國臨床營養學期刊》的研究指出，哈佛公共衛生學院追蹤數萬名中老年人長達15年發現，若將飲食中5%的熱量來源，從飽和脂肪改為植物性單元不飽和脂肪酸，如橄欖油與堅果，可使認知退化速度顯著放緩，大腦年齡平均年輕2至3歲。研究同時發現，單純減少油脂、卻以精緻澱粉補熱量，反而會加速腦部發炎。劉博仁醫師接著指出，單元不飽和脂肪酸能保護腦血管、降低氧化傷害，而Omega-3中的DHA則是神經細胞膜的重要成分，有助提升訊息傳遞效率、減少慢性發炎。最後劉博仁醫師建議民眾，可依循MIND飲食原則，將家中油品改為橄欖油或酪梨油，每周攝取2至3次深海魚類、每日適量堅果，同時避免反式脂肪與高糖加工食品。劉博仁醫師也強調，在高齡化時代，保養大腦與延緩老化同樣重要，「每一次進食，都是在為大腦建構未來的地基。」
76歲翁台北上演碰碰車大亂撞！ 連環衝撞3車還撞燈桿
台北市北投區7日中午發生一起驚悚離譜的連環車禍，76歲蔡姓老翁駕駛自小客車在石牌路二段一路失控「大暴走」，短時間內接連撞上3部汽車，最後還猛力撞上路邊燈桿才終於停下，整個過程宛如「碰碰車」現場般驚險離奇，讓目擊民眾看得目瞪口呆，所幸無人受傷。根據警方調查，當時蔡姓老翁駕車行經石牌路二段，疑似未注意車前狀況，先是撞上前方由41歲褚姓女子駕駛的車輛，接著在倒車時又不慎撞到後方由47歲王姓男子駕駛的車，令人傻眼的是，老翁竟未就此停下，反而繼續加速往前衝，在東華街二段路口再度追撞46歲曾姓男子的車輛，最後才在猛撞路邊燈桿後停下，4車受損場面宛如電影橋段般驚險。警方到場後對所有駕駛進行酒測，數值皆為零，初步排除酒駕可能。至於蔡姓老翁為何會發生連續碰撞，是因操作失當、精神狀況不佳，或車輛本身機械故障，目前仍有待進一步調查釐清。北投分局提醒，駕駛人應時刻保持行車警覺，尤其年長者在駕駛前應評估自身健康與反應能力，若有視力、聽力或反應變慢的情形，建議儘量避免自行駕駛，以確保行人與道路安全。
國際垃圾食物日將至 研究揭5天高熱量飲食恐損大腦功能
7月21日是「國際垃圾食物日」，不少人會趁此機會享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物，視為生活小確幸。然而，研究顯示，短短5天的高熱量垃圾食物攝取，可能已足以影響大腦運作，導致反應變慢、快樂感下降，甚至更難抵抗對垃圾食物的渴望。醫師提醒，偶爾放縱無傷大雅，但千萬不要讓這種習慣成為日常。根據《NOWnews今日新聞》報導，減重暨家醫科醫師魏士航指出，刊登於《Nature Metabolism》的一項研究，找來29位BMI介於19至25的健康年輕男性，進行為期5天的高熱量飲食實驗。實驗組每天額外攝取1500大卡高脂肪、高碳水化合物的超加工零食，結果顯示，短短5天，受試者肝臟脂肪明顯增加，且大腦中負責情緒與獎勵的區域出現變化，導致進食滿足感下降，並對失敗或損失等負面結果更加敏感。研究進一步指出，即使恢復正常飲食一週，大腦對胰島素的敏感性仍未完全回復，尤其與記憶、認知相關的海馬迴和梭狀迴，敏感度依舊下降。這意味著，垃圾食物影響速度遠超預期，僅幾天就可能改變大腦運作模式。若長期維持高熱量飲食，將導致對高脂、高糖食物的偏好增加，同時降低對低脂食物的選擇意願。魏士航進一步解釋，許多加工食品之所以讓人難以抗拒，與所謂「極樂點（Bliss Point）」設計有關。食品工業刻意調整糖、鹽及脂肪比例，讓食物達到最愉悅的口感，進而刺激大腦釋放多巴胺，帶來短暫快感，促使人無形中吃下更多。長時間累積，這種刺激可能引發類似藥物成癮的行為模式。他強調，垃圾食物的影響不僅限於體重，還可能削弱自制力與情緒控制，造成惡性循環，導致吃得更多、體重上升更快，健康狀態日益惡化。若發現經常無法控制食慾、難以穩定體重或血糖，甚至在節制飲食下仍減重失敗，建議及早尋求專業醫療協助。
快遞員騎車送貨中暑身亡 「這幾類」高風險族群應小心預防熱傷害
近日中國各地出現高溫，河南省信陽市1名37歲快遞員，因在40多度的天氣下工作，不幸中暑身亡。根據衛福部資訊，嬰幼兒和65歲以上長者、患有慢性疾病等人群，屬於重症中暑的高危險族群。此外，在高溫天氣運動、戶外活動，以及飲酒、服用解熱、減少出汗等藥物的人群，也面臨中暑高風險。綜合中國媒體報導，近日河南省信陽市1名37歲的男性快遞員，在近40度的氣溫下，送了一早上的包裹，中午時曾回家短暫休息，並向家人表示身體有點不舒服，午餐沒吃幾口，只喝了一些冰飲料，又繼續出門工作。怎料下午5點、6點左右，這名快遞員被路人發現暈倒在電動機車上，熱心路人協助報警，並將男子送醫，不過男子最終仍因重度中暑不治身亡。此類重度中暑事件，近日在中國各地頻傳。5日河北省武漢市江漢區1名73歲王姓老翁，因連續高溫天氣，不捨得開冷氣，僅靠電風扇降溫，中暑昏迷後被送往醫院搶救，所幸送醫即時，最終成功脫離險境。根據衛福部國民健康署的資訊，常見的熱傷害包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，其中「中暑」為4種症狀中最嚴重的，又可分為傳統型中暑和勞動型中暑。傳統型中暑多發生於嬰幼兒和慢性疾病患者，而勞動型中暑的患者多為在高溫高熱環境下工作的人，例如國軍、勞工、農夫與運動員。中暑患者若不即時治療，可能引發休克、心臟衰竭、心跳停止、多重器官衰竭、橫紋肌溶解、瀰散性血管內凝血等致命的併發症，死亡機率約為30％至80％。對此衛福部也列出中暑相關症狀，包含頭暈、頭痛；虛弱、口乾；肌肉痛、肌肉痙攣；嘔吐或是嘔吐2次以上；反應變慢，渾身虛弱不對勁；皮膚發燙、體溫變高；失去意識超過1分鐘。如果民眾發現自身或周遭親友出現上述多數症狀，代表有可能中暑了，請立即停下正在進行的活動，盡快就醫治療。
失智症無藥醫？專家示警「有些退化可逆轉」：讓腦神經重新活化
失智症會影響大腦的多項功能，隨著時間進展，病患的日常生活能力會逐漸喪失。而營養功能醫學專家劉博仁醫師近日在臉書粉絲專頁發文指出，其實部分認知退化是有機會透過正確的介入方式改善，甚至逆轉。他藉此提醒大眾，失智症並非單一疾病，而是一組可能由多種原因引起的症候群。前衛生署長林芳郁教授近期傳出罹患失智症，據其家屬透露，林教授是在一次嚴重跌倒後造成腦部與脊椎重創，隨後便出現明顯的認知退化。此事再度喚起社會對於失智症多元成因的關注，尤其是外傷所可能引發的長期後遺症。劉博仁表示，許多人將失智症與阿茲海默症畫上等號，事實上這是種誤解。阿茲海默症固然是最常見的失智形式，但失智症本身其實只是「症狀」，背後可能的成因包括血管阻塞、額顳葉病變、腦部外傷、正常壓力水腦症、營養缺乏，甚至某些慢性病毒感染等。這也意味著，並非所有失智症狀都是不可逆的，某些類型在適當介入下，有可能延緩惡化，甚至獲得部分改善。劉博仁也分享一位65歲女性患者的案例。該名退休老師原本生活自律，但近來卻出現健忘、語言遲鈍與反應變慢等現象，讓她擔憂自己是否已經罹患阿茲海默症。經由完整檢查後，確診為輕度認知功能障礙（MCI），這是介於正常老化與失智症之間的過渡階段。令人振奮的是，這類狀態如果及早發現並介入，是有機會逆轉的。劉博仁表示，他在治療過程中運用營養療法與生活習慣調整，包括改善飲食結構、補充必要營養素如Omega-3與維生素D群、建立穩定的睡眠與壓力管理機制、以及透過學習與活動刺激大腦神經活性。經過半年努力，這位女士的症狀大幅改善，不僅說話更加流暢、情緒穩定，家人也察覺她變得比以前更加有活力。劉博仁強調，「我們的大腦其實擁有神經可塑性（neuroplasticity），即使面臨老化與損傷，只要方法得當、介入時機正確，仍有修復與重建的可能」。他呼籲，預防認知退化應從日常生活著手，不論是閱讀學習、均衡飲食、補充營養、良好睡眠，或是保持社交互動與定期健康檢查，都是維持大腦健康的重要關鍵。失智不應只是高齡的命運，而是可以透過主動經營與醫學協助，提升生活品質的挑戰與希望。若出現明顯記憶力退化或反應變慢的情況，千萬不要輕忽，更不應單純認為只是老化徵兆，而是應及時尋求專業評估與介入。
新冠疫情升溫！醫師警告「不能輕忽」 若「重症」恐害大腦功能老化10年！
近日，國內新冠疫情升溫，但路上仍未為恢復到疫情時期口罩「嚴加戒備」的狀況。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒指出，過去有研究發現，確診新冠病毒不僅會傷害肺臟，同樣會對大腦功能造成損傷。如果是重症患者，大腦功能表現出來等同於老化10年，就算只是輕症康復，也可能影響思考能力。黃軒醫師在臉書粉專發文指出，根據2024年一項刊登在《新英格蘭醫學期刊》的大型研究顯示，在感染新冠病毒後，大腦功能真的會變差，智商也可能下降。因此，保護自己不要染疫，就是在保護腦力，也保護未來的自己。黃軒表示，上述研究將新冠肺炎患者分為以下3類：（一）輕症康復者：沒有重症、也沒留下後遺症，但痊癒後認知測試成績平均下降3分，證明雖然只是輕症，還是可能影響思考力。（二）長新冠患者：有持續疲勞、腦霧、記憶變差等後遺症，認知測試成績平均下降6分。有人形容這像「腦袋塞棉花」，導致反應變慢、學習力變差。（三）重症病患：這類曾因為確診新冠而進過加護病房的重度患者，痊癒後進行認知測試，平均下降有9分之多，幾乎等同於大腦功能老化10年的表現。黃軒還指出，研究顯示，當患者再次感染新冠，損害大腦情況仍然會持續惡化，每多感染一次，認知測試的平均分數會多下降2分，長期下來可能傷害更大！黃軒提醒，新冠病毒不是感冒！即使康復了，大腦也可能已經悄悄受損。而且不是只有重症才會影響大腦功能，就連輕症也會讓腦力下滑。此外，新冠病毒對大腦的傷害，不一定會馬上感覺到，但長期下來可能會影響記憶力、注意力和學習力，因此，在新冠疫情升溫之際，黃軒醫師呼籲民眾要避免重複感染，如果感覺有長期腦霧、疲倦的情況，要及早就醫。記得打疫苗、外出戴口罩、有症狀就休息，保護自己也保護家人。
日醫曝收回高齡駕駛的駕照治標不治本 「藥物副作用」恐才是肇事主因
近日台日兩國，接連發生高齡駕駛肇事案件，使高齡長者能否安全駕駛的議題，再次引起熱議。日本1名精神科醫師和田秀樹提出1個觀點，他認為老年人在意識正常的情況下，並不會發生意外，這些長者在肇事時，很有可能是因藥物副作用導致意識模糊，使反應變慢等等，因此重視老年人用藥問題，會許才能有效預防事故發生。26日時，日本1名78歲老翁，倒車撞進自助洗衣店，近日台灣也發生幾起高齡駕駛肇事案件，使不少人主張，高齡駕駛的駕照應該被註銷。對此日本專欄網站分享了精神科醫師和田秀樹著作《どうせあの世にゃ持ってけないんだから後悔せずに死にたいならお金を使い切れ！》中的觀點，內容提到「老年人在意識正常下，不會發生意外，駕駛狀況應該十分穩定」、「不過在發生事故時，很可能因藥物副作用導致意識模糊」。和田秀樹認為高齡駕駛駕車暴衝、闖紅燈等原因，不能全歸咎於年齡問題，很多時候都是在「非正常意識」時發生的，若老年人服用鎮定劑、安眠藥、抗焦慮藥物等，都會影響他們的判斷力與反應能力。和田秀樹也以瑞典推動「減藥政策」為例，他指出減少老年人不必要的長期用藥，以及探討藥物副作用與事故間的關聯，或許才能有效解決高齡駕駛肇事的情況。
小心「這些」癲癇警訊 規律作息與服藥是避免發病的關鍵
癲癇是一種腦部異常放電引起的「症狀」，不僅限於全身抽搐，許多患者可能只有短暫感覺異常或意識改變。奇美醫院神經內科朱庭瑩醫師指出，許多人不了解癲癇的多元表現，如短暫麻痛、味覺異常甚至只是瞬間發呆，都可能是大腦求救的警訊。若能及早發現並接受適當治療，多數患者都能有效控制病情，回歸正常生活。短暫異常恐癲癇 腦波影像助確診根據統計，癲癇在全球的盛行率約為0.5至1%，臺灣約有10至20萬民眾罹患癲癇，且任何年齡層皆可能發病。癲癇的診斷需透過腦波檢查(EEG)與腦部影像（CT或MRI）確認，有些病人則需安排錄影腦波長時間監測。朱庭瑩醫師分享一個45歲男性案例，該患者初次就診時，主訴「一個多月前，斷續有左上肢麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解」。醫師診察評估後，懷疑為右大腦局部癲癇發作，開立抗癲癇藥物，但其未檢查及回診。三個月後，因全身抽搐、失去意識被送到急診，檢查發現「右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫」，診斷為腦惡性腫瘤併發癲癇發作。急救「三不二護」 避免危及生命朱庭瑩醫師強調，一旦確診癲癇，正確的藥物治療與穩定服藥至關重要。癲癇藥不是有症狀才吃，必須穩定維持血中濃度，才能讓腦部保持平穩，若擅自停藥或漏藥，可能引發「癲癇重積狀態」，嚴重者需進入加護病房治療，甚至有生命危險。若親友出現癲癇發作，應掌握「三不二護」急救原則：不約束、不碰口、不餵食及保護頭部和呼吸道，若持續發作超過5分鐘，則應儘速送醫治療。規律服藥與生活 避免癲癇發作除了藥物治療，患者還需注意誘發因素，包括睡眠不足、熬夜、過度壓力、情緒起伏、酒精攝取與戒斷、發燒、感染、忘記服藥及閃光刺激等。朱庭瑩醫師建議，癲癇患者應建立規律作息、穩定情緒、避免單獨泡澡或高危活動，同時建立「服藥提醒機制」。【延伸閱讀】被食物噎到用手摳？遇到有人中風、癲癇發作怎麼辦？快掌握這些正確急救步驟老翁經常發呆、反應變慢 竟是腦中風引發癲癇惹禍https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65171
初老12徵兆一次看！怕變老體力下滑 營養師揭3方法保持健康活力
不少人才年過30歲，身體就出現老化跡象，知名營養師高敏敏整理「12大初老徵兆」，像是容易覺得冷、反應變慢或走一下就喘等等，並建議符合情況的人，可以透過運動、飲食和補充營養3種方法改善，進而保持活力與身體健康。營養師高敏敏今（10）日在臉書粉絲專頁發文表示，隨著年齡增長，會感覺到體力慢慢下滑，其實是因為人體老化的同時，也會造成肌肉流失。因此高敏敏點出12大初老徵兆，包括「蹲下站起卡卡、瓶蓋打不開、平衡感變差、走一下就喘、吃一點就胖、反應變慢、爬樓梯很累、容易覺得冷、毛巾擦不乾、重物拿不動、腰酸背痛、體力恢復慢」。針對初老徵兆，高敏敏建議有符合以上症狀的人，可以先從運動開始，運動是保持肌肉量、提升體力和促進新陳代謝的重要關鍵，她推薦游泳、慢跑、跳繩、爬山、重量訓練或皮拉提斯。除此之外，高敏敏表示，除了運動以外，飲食也是維持健康的重要一環，補充優質蛋白質如雞肉、魚肉、蛋和豆腐，能維持肌肉量和防止肌少症，還可以促進細胞修復力，更有效維持飽足感，避免暴飲暴食；吃酪梨、百香果和菠菜能補充鉀，鉀可以維持心血管健康、血壓穩定，維持骨骼與牙齒健康及避免焦躁不安。而喝牛奶和吃小魚乾、黑芝麻和綠葉蔬菜能補充鈣質，進而預防骨折、骨質疏鬆，維持骨骼與牙齒健康，又能避免腿部抽筋；曬太陽及吃香菇、蛋黃和木耳則可以補充維生素D，促進鈣質吸收，增強免疫力，穩定情緒和預防憂鬱與疲勞；吃香蕉、堅果類、雞肉和糙米可以補充維生素B6，進而改善睡眠品質、增強記憶力與專注力，還能減緩壓力情緒。另外吃肉類、乳製品、香蕉和大豆製品可以補充色胺酸，有效穩定情緒、減少焦慮，改變睡眠品質，預防記憶力衰退。至於補充蛋白質對於維持肌肉至關重要，可以依照體重來計算每日攝取量，一般族群就用體重乘以1.1公克蛋白質，70歲以上年長者則是體重乘以1.2公克蛋白質。最後高敏敏也加碼奉上「男女加強補充營養素」，男性族群進入中年後，攝護腺健康是重點，可以補充牡蠣、蛤蠣和肉類，多攝取礦物質鋅；女性進入更年期後，體內荷爾蒙變化可能導致熱潮紅、骨質流失與情緒波動，可以多吃豆類、豆製品和味噌，增加大豆異黃酮的攝取。高敏敏提醒40歲以上的熟齡族群，若想保持活力與身體健康，記得要從運動、飲食和營養補充3方面下手。
七旬翁經常發呆、反應變慢！ 就醫檢查竟是腦中風引發癲癇
一名70歲男性近期出現反應遲鈍、短暫失神的狀況，家屬發現他經常發呆、反應變慢，甚至有時候會突然跌倒，因此帶他至醫院進行檢查。初步進行腦波檢測時，發現患者腦部有異常放電情形，進一步電腦斷層掃描（CT）檢查後，發現該患者的腦波異常放電位置與中風區域相對應，研判中風造成的神經受損是造成患者癲癇的主因。經過診斷後，該名患者開始接受抗癲癇藥物治療，約兩到三週內病情明顯改善，反應遲鈍的情況獲得顯著緩解。2類人易好發癲癇 腦部受損者也屬高危險族群恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師解釋，中風可能導致腦部某些區域受損，影響神經穩定性，使得大腦神經較易出現異常放電，進而引發癲癇發作。癲癇的好發族群主要包括兒童（10歲以下）和老年人（60歲以上，尤其是65歲以上）。兒童的癲癇發作多與基因異常、腦部發育問題有關，而老年人的癲癇則主要與腦中風、阿茲海默症、神經退化疾病、腦部腫瘤等因素相關，而曾有腦外傷或腦部受損者也屬於高風險群。腦波檢查揪出異常 藥物控制為主要手段李君右醫師強調，老人癲癇的症狀較不典型，往往容易被忽略。針對老年癲癇的診斷，除了臨床症狀評估外，腦波檢查是最重要的工具，能夠捕捉異常放電的情形。此外，電腦斷層掃描有助於確認是否存在腦部結構異常。治療方面，藥物控制是主要手段，李君右醫師指出，約70%的老年癲癇患者透過規律服藥可達到良好控制，甚至完全不再發作。若病患對藥物治療反應不佳，則可能需進一步考慮手術治療。規律服藥與充足睡眠是保健關鍵 及早治療有良好生活品質對於老年癲癇患者的日常保健，李君右醫師建議，規律服藥、確保睡眠充足是關鍵，同時，適度運動有助於維持腦部健康，但運動時建議結伴進行，或由家人陪伴在旁，此外也要避免患者單獨泡澡，以防癲癇發作時發生傷害，甚至危及生命。飲食則需特別注意避免酒精，也應避免過度攝取高糖食物，以防止血糖劇烈波動引發發作。李君右醫師提醒，任何年齡層都有可能發生癲癇，因此應特別留意自身或親友是否有異常行為。例如經常無故發呆、短暫失神、記憶斷片，或是有突然的無力跌倒現象，應提高警覺。對於家屬來說，觀察癲癇風險最有效的方法之一是錄影記錄。如果懷疑親人有異常行為可用手機錄影並提供給醫師分析，以協助診斷。老年癲癇並非無法控制，只要及早發現並接受適當治療，患者仍可維持良好的生活品質。【延伸閱讀】【遠離腦中風生活指南】「微笑、舉手、說你好」 腦中風治療不能等，從控制血壓開始【遠離腦中風生活指南】養成良好飲食及運動習慣 遠離高血脂誘發腦中風危機https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64705
未滿10歲童流感「壞死性腦病變」逝世 醫示警：「免疫風暴」錯傷大腦
流感疫情升溫，上週流感新增128例重症、28例死亡，其中一名是南部未滿10歲的男童，原先他發燒、咳嗽、流鼻水，隔天高燒到40度、意識不清、呼吸困難，送急診驗出A流，最後因併發敗血性休克及疑似壞死性腦病變，住院1週便不幸離世。對此台北榮總遺傳優生科主任張家銘指出，真正致命的並不是流感病毒本身，而是身體的免疫系統失控，掀起了毀滅性的「免疫風暴」，「當孩子的免疫系統過度反應，最終攻擊的不是病毒，而是自己的大腦」。張家銘在臉書粉專「基因醫師張家銘」撰文道，這名男童的發病速度極快，從發燒、咳嗽到高燒昏迷，短短1週內就無法挽救，其實「急性壞死性腦病變」主因就是免疫風暴，「我們的免疫系統原本是身體的防衛軍，但當這支軍隊『失控』時，結果就像一場內戰，把自己的身體當成敵人來攻擊」。張家銘解釋，「急性壞死性腦病變」本質上就是一場嚴重的細胞激素風暴（cytokine storm），當免疫系統為了對抗流感病毒，釋放大量發炎因子時，不僅會攻擊病毒，還會誤傷身體健康的組織，特別是腦部，而這場免疫風暴就像失控的洪水，瞬間淹沒大腦，造成嚴重的發炎、水腫，甚至神經細胞壞死。張家銘表示，這就是為什麼「急性壞死性腦病變」的病程發展得如此迅速，前一天孩子可能還只是輕微發燒、咳嗽，隔天就可能高燒4 度、突然昏迷，甚至開始抽搐，送醫後發現腦部嚴重發炎。此時核磁共振影像通常會顯示「雙側丘腦病變」，正是免疫風暴對腦部造成的毀滅性影響，「一旦進展到這個階段，病情往往已經到了生死關頭。不是病毒太強，而是免疫失控太兇猛」。張家銘接著說到，事實上，病毒本身並不是兇手，而是免疫系統過度反應所造成的連鎖反應，當免疫風暴發生時，腦部的血管通透性增加，導致腦水腫、血栓形成、神經細胞壞死，「換句話說，真正造成嚴重腦部損傷的，不是病毒，而是免疫系統為了對抗病毒，卻『錯傷自己』的過激反應」。相關研究顯示，有些孩子可能因為基因因素（如RANBP2基因突變），讓他們對病毒感染特別敏感，更容易引發這種細胞激素風暴，張家銘也提到，目前醫學界仍無法確切預測哪個孩子是高風險族群，因此我們只能提高警覺，防範流感的發生，並且在早期發現異常時立即送醫。對此，張家銘示警，「急性壞死性腦病變」最可怕的地方在於它的「速度」，如果孩子出現以下情況，包括發燒超過40度且不退、精神萎靡並對外界反應變慢、持續嘔吐，甚至無法清醒、開始抽搐或四肢無力等，請家長一定要提高警覺，一旦錯過黃金治療期，孩子的腦部可能會遭受不可逆的損害。張家銘說，目前「急性壞死性腦病變」沒有特效治療，醫療團隊只能透過高劑量類固醇、免疫球蛋白（IVIG），以及降低腦壓、維持呼吸、控制抽搐等支持性治療來控制病情，即使能夠存活，許多孩子仍可能留下嚴重的神經後遺症，如智能下降、運動障礙，甚至腦白質萎縮，這可能讓家庭需要面對長期的復健挑戰。最後，張家銘提醒，疫苗與預防才是避免免疫風暴的關鍵，而這次不幸去世的男童，並沒有接種流感疫苗，也引起家長討論。張家銘也建議，雖然接種疫苗不能100%防止感染，但可以降低重症風險，減少免疫風暴發生的機率，進而避免 「急性壞死性腦病變」這類致命性腦病變，「流感不是普通感冒，免疫風暴才是真正的敵人」。
金鐘59／納豆頒獎反應遲緩？他動手「賞阿ken巴掌」逗笑全場 網喊：好感動
第59屆金鐘獎「節目類」頒獎典禮18日晚間登場，納豆和阿Ken擔任頒獎人，由於納豆兩年前腦出血中風，這次是他復出後首次出席大型頒獎典禮，頒獎典禮上阿Ken問說，「很多人說你反應變慢了真的假的？這樣要給你特訓一下，那我們來玩猜拳輸的要打巴掌的遊戲」，兩人一來一往逗笑全場，包括網友也感動直呼「有點感動」。納豆賞阿Ken巴掌。（圖／翻攝自金鐘獎YT）頒獎典禮上，阿Ken提議玩測試反應的遊戲，原先，納豆回話時故意裝作反應很慢，卡了幾秒鐘，不過兩人出拳時卻是阿Ken輸了，納豆當下光速一巴掌呼了過去，讓阿Ken當場傻眼。對於這對節目老搭檔在台上的逗趣互動，全場紛紛被納豆的超快反應逗笑，就連網友也感動表示，「老搭檔還是厲害」、「納豆還是好好笑」、「納豆講話好像有比節目上好了」、「真打哈哈哈哈哈哈哈反應很快嘛」。納豆2022年因為腦出血住院開刀，他在宣布病癒回歸之後，手上的工作相較於過去減少許多，今年初才宣布回歸的《全員請上車》，不過6月開始似乎就沒看到他的身影。據《鏡週刊》引述經紀人說法，這是因為節目中有些遊戲太過激烈，因此會視他的狀態參與。因此目前他固定的節目只剩《食尚玩家》，至於《同學來了》、《完全娛樂》，則是有受邀才會去主持。此外，納豆生病後所幸有女友依依一路陪伴照顧，依依除了照顧納豆的生活起居外，更帶著他一起直播。雖然工作量不如以往，收入銳減，但似乎不影響兩人感情，甚至傳出納豆確認身體狀態穩定後，已經計劃求婚，並在今年將依依娶回家；依依也曾說過想結婚生子，據納豆和依依的經紀人表示，納豆目前身體都沒什麼問題，也持續配合醫囑，加上依依有督促他養成運動習慣，比照之前已經好很多，至於求婚還沒聽說，有好消息一定會跟大家分享。
飯後30分鐘才能游泳？ 美專家解釋「沒必要」但要先做「這事情」
許多人都曾被長輩父母告誡過，用餐後要過30分鐘才能運動，游泳。目前美國一名就表示，其實不需要等待30分鐘就可以下水游泳，但是必須注意，在下水前務必要補充水分，以免因為「缺水」而引發肌肉痙攣。根據《美聯社》報導指出，克利夫蘭診所的巴傑特醫生(Dr. Matthew Badgett)表示，雖然民間普遍認為，在用餐後寫意大多都是流向消化系統，所以這時候去游泳的話會無力，結果發生溺水的事情。巴傑特醫生解釋，實際人體在飯後還是有大量血液流向肌肉，所以肌肉不會因為缺血的關係而無力。但巴傑特醫生特別提醒，與其說要飯後30分鐘才能下水游泳，還不如提醒自己要在下水前「補充充足水分」。巴傑特醫生表示，許多人都沒有注意到，其實就算你在游泳，你的身體還是會出汗，在水中游泳的時候，真的不太會意識到自己身體缺水的情況，尤其如果游泳的地方是在一個艷陽高照的水池、海邊的話。而巴傑特醫生也示警，如果在游泳過程中發生脫水情況的話，身體有可能因此發生肌肉痙攣，最後造成溺水意外。但巴傑特醫生明確表示，千萬不要飲酒後游泳，因為酒精會讓身體的協調性變差，而且在判斷事情的時候容易失誤，尤其是在面對夏天海邊的浪頭時，人體會因為酒精的關係反應變慢。
7歲女童「A流轉重症」…連8天高燒40度掛急診 醫示警：過年小心大爆發
最近氣溫變化頻繁，天氣依舊冷颼颼，中國醫藥大學兒童醫院急診就出現了多起流感轉重症病例，而一名7歲女童小馨（化名）連續高燒8天近40°C，不僅呼吸急促、食慾下降，又感到全身無力，後來至急診就醫，診斷出腺病毒和A型流感併發重度肺炎，轉往加護病房後，終於在10天後健康狀況回穩，得順利返家過年。據了解，小馨被送往醫院時，心跳急遽每分鐘達160下（正常值為60至100下），白血球數值、急性發炎指數均爆增，肺部X光更顯示左側肺炎且疑似合併左側胸水，在進一步接受呼吸道原體多標的核酸檢測後（Respiratory panel PCR），驗出了腺病毒及A型流感。一般兒科、兒童感染科衛琇玫醫師表示，小馨被診斷出A型流感併發重度肺炎，是為咽喉病毒培養出的A型流感，急送加護病房後，經由戴上正壓呼吸器和抗生素、抗病毒藥物等治療，小馨於10天後症狀皆改善，能夠順利回家。女童照肺部X發現有重度肺炎。（圖／中國醫藥大學兒童醫院提供）另外，有位4歲男童小康（化名）也連續高燒1週，並出現呼吸費力、劇烈咳嗽與輕微腹瀉的症狀，雖然之前就已經在診所快篩出A型流感，也使用過口服流感抗病毒藥物4劑，卻還是持續高燒、精神活力下降，趕緊送往醫院急診後，經過X光顯示，診斷為肺炎且疑似合併左側少量胸水，另有明顯頸部皮下氣腫及縱膈腔積氣，心跳更達每分鐘156下，最終他被轉至加護病房接受治療，於住院的第8天順利出院。對此，衛琇玫指出，秋冬本就為呼吸道病毒好發季節，全球新冠疫情解封後，自2023年開學季以來，腺病毒普遍在校園中大流行，新冠病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、鼻病毒及副流感病毒等呼吸道病毒，也在人群中大傳播，從去（2023）年10月以來，已累計405例流感併發重症，4個月內更有63例死亡。衛琇玫醫師呼籲，應小心流感大爆發，並注意孩子是否出現症狀。（圖／中國醫藥大學兒童醫院提供）衛琇玫也提醒，過年期間應更加小心流感大爆發，過去有流感重症合併腦炎的病童病程快速惡化甚至死亡，父母往往措手不及，無法相信原本健康無慢性病的小孩，從此出現肢體或意識障礙，家長都需特別提高警覺，因此尚未接種流感疫苗的長輩或幼兒應儘速接種，若疑似出現流感症狀時，應立即接受治療。經流感抗病毒藥物治療超過2天，孩童卻仍高燒不斷、出現意識改變（如反應變慢、癲癇發作）、呼吸費力、胸痛或異常腹痛時，都應儘速就醫。
流感重症「4個月爆63人死」 孩童易快速惡化！持續高燒要警覺
近來氣溫驟變，中國醫藥大學兒童醫院門急診出現多起流感轉重症，甚至發生敗血症跡象，經緊急轉加護病房加強照護，孩童皆康復出院。7歲女童小馨（化名）出現連續八天高燒近40°C，呼吸急促、食慾下降及全身無力而至中國醫藥大學兒童醫院急診就醫。檢查發現，小馨心跳急遽每分鐘160下（正常值60~100下），白血球數值暴增至16100/ul（正常值6000~10000/ul），急性發炎指數上升至12.43 mg/dl，肺部X光顯示左側肺炎且疑似合併左側胸水，再進行呼吸道病原體多標的核酸檢測(Respiratory panel PCR)，驗出腺病毒及A型流感，咽喉病毒培養出A型流感，由一般兒科、兒童感染科衛琇玫醫師進一步診斷小馨為A型流感併發重度肺炎，急送加護病房，經戴上正壓呼吸器及抗生素、抗病毒藥物等治療，小馨十天後症狀皆改善，順利回家。另一位4歲弟弟小康（化名）連續高燒一週，最高燒超過40°C，小康就醫前一天出現呼吸費力、劇烈咳嗽，加上輕微腹瀉，雖然之前已經於診所快篩出A型流感並使用口服流感抗病毒藥物4劑，但仍持續高燒、呼吸喘且精神活力下降，送中醫大兒醫急診，醫師經肺部X光診斷為肺炎且疑似合併左側少量胸水，另有明顯頸部皮下氣腫以及縱隔腔積氣。心跳每分鐘156下，呼吸次數每分鐘72次，血氧濃度76%（正常值:95%以上），白血球分類報告異常（band:13.7%），急性發炎指數上升至11.17 mg/dl，小康被緊急送加護病房積極接受治療，恢復體力於住院第八天出院。衛琇玫醫師指出，秋冬原本就是呼吸道病毒好發季節，全球新冠疫情解封後，學校及社區逐漸發生感冒病毒大流行，中醫大兒醫病毒培養資料顯示，自2023年開學季以來，腺病毒普遍在幼兒園托嬰中心、國小與國中校園大流行，至於新冠病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、鼻病毒及副流感病毒等呼吸道病毒，也在人群中大傳播。世界衛生組織2023年1月統計，季節性流感每年導致全球300至500萬人罹患嚴重併發症，每年約29至65萬人因此死亡。台灣新冠疫情前每年流感重症約1000-2000人左右，因流感死亡人數每年約150-400人左右；疫情後流感季自2023年10月以來已累計405例流感併發重症，四個月內已有63例死亡，顯示流感的嚴重性不容忽視。過去有流感重症合併腦炎的病童病程快速惡化甚至死亡，父母往往措手不及，無法相信原本健康無慢性病的小孩，從此出現肢體或意識障礙，家長都需特別提高警覺。衛琇玫醫師也呼籲，過年期間應小心流感大爆發，社交活動增加會加快病毒傳播速度。尚未接種流感疫苗的家中長輩或幼兒應儘速接種，疑似出現流感症狀時，應立即接受治療。經流感抗病毒藥物治療超過兩天，孩童卻仍高燒不斷、出現意識改變（如反應變慢、癲癇發作）、呼吸費力、胸痛或異常腹痛時，都應儘速就醫！
台灣勞動人口老化速度「世界最快」！人才缺口持續擴大 各產業招募面臨挑戰
主要國家高齡化轉變進程一覽表少子化趨勢下，國發會統計顯示，我國人口年齡中位數將從當前44.4歲，2030年快速提高至48.4歲，2050年更高達56歲，104人力銀行策略長暨中高齡銀行總經理吳麗雪警示，勞動人口老化速度世界最快，台灣在2025年將進入超高齡社會，企業準備時間僅約400天，人才缺口持續擴大，各產業招募人才將面臨史無前例大挑戰。企業最愛任用的25歲至44歲青壯年，吳麗雪警示，這個族群從2022年到2030年將驟減104萬人，僅剩582萬人，企業用人最大困境是，明明勞動人口快速老化，卻期待企業年輕化，企業再不改變思維，當我國年齡中位數達56歲時，企業不任用中高齡族群，可能會陷入無員工可用的窘境。各行各業缺工迫在眉睫，我國期望與印度政府今年底前簽署合作備忘錄，陸續引進10萬名印度移工從事製造業、營造業、照護等工作；政大勞工所教授成之約表示，引進移工並非根本解決之道，且程序、步驟跳太快，面對勞動力不足，政府應該先開發潛在勞動力，如二度就業女性、中高齡或高齡者的勞動參與率，現在連嘗試都還沒做，就先引進外籍移工，解決問題的程序與步驟會影響國人就業機會。104人力銀行聘僱中高齡意願調查數據顯示，企業平均聘用中高齡的意願平均僅5.7分（總分為10分），吳麗雪說，企業不愛聘僱中高齡是對他們有刻板印象，包括反應變慢、數位能力不足、倚老賣老等，更擔心中高齡工作時受傷、企業因而惹上職災麻煩。面對人口結構快速老化，吳麗雪建議，職場工作要重新設計、彈性工時、由上而下的觀念導入等，運用不同世代的優勢調配人力，達到管理綜效；以老爺酒店為例，中高齡工時以4小時為單位，並提出壯幫手概念，世代工作分工、工作拆解等培訓，讓中高齡成為人力短缺下的幫手，也能安全執行工作任務。
60歲婦人體溫飆到42.7度熱衰竭 靠「冰水浸泡降溫法」獲救
近日高溫不斷，日前一名年約60歲的女性，因為早上被家人發現，怎麼叫都醒不來，所以緊急送醫，檢查後，竟發現婦人體溫飆到42.7度，並出現熱衰竭的症狀，所幸送醫後，醫護人員採用「冰水浸泡降溫法」，讓婦人睡在水溫保持在10至15度的降溫池裡，生命跡象才維持穩定。對此，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，若在中暑時，沒有有效降溫，可能會引發全身器官衰竭，嚴重則可能致死。朱柏齡說，婦人當時病況危急，已經造成肌肉酵素指數從正常值300以下飆升至近2萬，甚至引起橫紋肌溶解症，若當時沒有有效降溫，恐引發全身器官衰竭，嚴重則可能致死。所幸婦人送醫後，醫護人員採用「冰水浸泡降溫法」，婦人的體溫才從42.7度降到41度，隨後婦人也漸漸有反應，從體溫降到41度時，開始有呻吟的聲音，40度時眼球在眼皮下轉動，降到39度至38.5度時，手腳能活動、張開眼睛，但反應仍偏慢，目前婦人仍在加護病房治療。朱柏齡指出，婦人其實在昏迷前兩天就已經有胃口差、精神不繼、反應變慢等症狀，加上在家沒開冷氣，最終才會導致出現熱衰竭的症狀，並緊急送醫。朱柏齡也提醒民眾，夏天到了，要注意室內、外是否通風，才能降低中暑的機率，此外長者容易產生熱衰竭或中暑的原因有三個，一、因年長者排汗功能差，所以熱容易累積在體內，就會引發熱衰竭或是中暑。二、年長者多有以下慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病、高血壓等，若心肺功能不佳，則會影響到體內散熱情況。三、當年長者身體不適時，他們的直接表現通常為反應緩慢、表達能力差，所以家人應隨時注意長者的身體狀況變化，一旦發現有異常，應立即送醫。
獨家／浩子「下海游泳喝啤酒」快樂好chill 被揪錯誤示範
浩角翔起和顏永烈領軍主持YouTube頻道「鬧著玩」，成立滿3年，目前頻道訂閱數已成長到28萬，浩子還一度玩笑稱能過3年「真是個奇蹟」，一直期待莎莎加入的他們，如今可能真促成昔日《食尚玩家》班底合體。但向來嗜酒如命的浩子，最近在影片中下海邊游泳邊喝酒，恐又做了錯誤示範。「鬧著玩」成軍滿3年，一路走來不容易，用電視規格來經營網路節目，成本較高，目前每個月的廣告收入約25萬，加上業配收入僅能做到收支打平，還無法賺到錢。成員曾多次向莎莎招手，期盼她能加入，日前阿翔宣布好消息，問莎莎「決定好要來了嗎」，莎莎連回三次「會啦」，這振奮人心的消息，可能即將帶團隊迎來期盼已久的30萬訂閱大關。《鬧著玩》訂閱數增高，團隊逐漸龐大。（圖／鬧著玩YT提供）疫情兩年多來，「鬧著玩」的錄影範圍僅限台灣，但靠著優秀企劃能力及主持人功力，還是玩出很多新意，使得訂閱數逐步成長。浩子更是成員中的「流量密碼」，一年前他SOLO帶觀眾到彰化一探他訪鄉行程，發自真情的率真表現，成為頻道第一個破百萬的影片。製作單位日前預告莎莎可能將加入。（圖／翻攝鬧著玩FB）既然是老少咸宜的節目，隨著關注度高，社會責任必定是要扛起來的。團隊「流量密碼」浩子日前帶路基隆的企劃，大讚基隆美食可齊名台南，也訪外木山沙灘玩SUP看私房美景，興致一來，浩子這無束縛的靈魂就跳下海中，邊游泳邊暢飲啤酒，愜意大喊「我的快樂是你買不到的」，雖然很快樂，但有粉絲點出「不要做錯誤示範啊」，團隊則回應：「好的，謝謝下次會注意！」浩子游泳喝啤酒，一罐喝完再接一罐。（圖／翻攝鬧著玩YT）被同行人笑說「跳到水裡就高潮」，浩子在海裡一邊游一邊喝著啤酒，一罐喝完再接一罐，讓他覺得「在海上喝啤酒好chill」。但其實酒後游泳非常不妥，因酒精會抑制腦神經機能，各系統反應變慢，酒後游泳也會造成低血糖，容易身體不適，過去因酒後游泳的意外也屢見不鮮，相當危險。（禁止酒駕 未滿十八歲禁止飲酒 飲酒過量害人害己）有粉絲指正不該錯誤示範。（圖／翻攝鬧著玩YT）
社會邊緣戶2／政府未補助房屋遭法拍 老翁5天沒飯吃險斃命
一位60歲的張姓老翁住在屏東市，心臟長期不適，無法找到工作，獨自居住在大哥留下的房子內，因為昏倒在家中，被里長發現後送醫，才發現他「已經5天沒有吃東西」。張老先生有房子，所以並不符合政府規定的低收入戶或中低收入戶標準，因此無法得到補助，是生活非常艱苦的「社會邊緣戶」。所謂的社會邊緣戶，在申請低收入戶或中低收入戶資格時，無論是家庭收入或是動產審查皆屬符合，但卻因擁有自有房屋而無法通過核准，不能獲得政府的補助，以致這群社會邊緣戶大部分的日子過得比中低收入戶還辛酸。海青青弘會接獲里長轉介張老先生的個案後，立即帶著物資前往探視，入門就迎來刺鼻的霉味，映入眼簾的是雜亂不堪的客廳，門口還貼著一張房屋法拍通知，社工員詢問張翁「房子要被拍賣了，你有其他親戚嗎？」他則用虛弱的聲音感嘆「你窮，沒有人會理你。」張姓老翁5天沒有吃飯昏倒在家中，海青青弘會趕往探視。（圖／宋岱融攝）方華雄說，協會除了定期的關懷行動，由於張老先生的房子將要被法拍，協會也將協助他找尋新住處。「你能想像住在豬舍旁，房屋破舊漏水的狀況嗎？」方華雄表示，他曾經接觸過一個個案，因為車禍撞擊腦部導致嚴重受損，反應變慢，無固定工作，僅靠著身障補助過生活，又因為老屋的屋頂被颱風吹走，傢俱和雜物都因泡水損毀，空氣中充滿霉味。方華雄說，個案的確需要緊急的救援，於是發動志工前往整理環境，由於破損的屋頂是早期石棉瓦，全數改成鐵皮覆蓋，再加上牆面補土、油漆粉刷，終於重新給了他一個可以安心居住的環境。海青青弘會14年協助超過300個家庭找回家的溫暖，即使疫情影響鋼鐵價格飆漲下，腳步仍未停歇，日前協助屏東市一位領有身心障礙手冊的女子修繕漏水屋頂，鐵價翻倍漲，只好向優質的二手店家購入鋼鐵，終於順利將修繕任務完成。方華雄指出，目前協會靠的都是善心人士的小額捐款。日前也曾接觸過一名獨居的79歲拾荒林姓阿嬤，她自己都需要旁人協助修繕，但今年小年夜卻拿出6600元現金要捐給協會，還擔心自己捐得太少，即使之後協會退回阿嬤的捐款，但阿嬤堅持一定要捐，讓他相當感激。海青青弘會定期開會，針對個案現況進行特別關懷行動。（圖／宋岱融攝）
紙上運動會4／面具內戴口罩外罩塑膠片 劍道選手：連呼吸都困難
不只室外體育項目受疫情影響，學習劍道二十八年、希望代表台北市出戰「中華民國全民運動會」的林益誠指出，三級警戒期間，為了維持手感，只能在家練習揮劍及徒手訓練肌耐力；再者，每個人住家環境各有限制，例如住在公寓中的選手，因為不能吵到樓下鄰居，無法練習下半身的步伐踩踏。雖然選手們在疫情期間都會自主訓練，但強度跟正常訓練時完全不能比，也很容易因姿勢不正確受傷。（圖／張文玠攝）「在家『空揮』與實際對打有一段差距，自主訓練只能做一些基本動作。」林益誠表示，劍道屬於互動的競技，要互動才能精進敏捷度，「就像每天練習投籃，跟真的打比賽就有差別，選手每天投籃一萬次，雖然準度會提升，但仍須透過實際比賽，才能驗證精準度。」擁有十年劍道經驗的蔡忻珉則表示，去年疫情平緩時，還有賽事可以參加，今年五月疫情大爆發後，「市長盃」等大型賽事紛紛取消，道館也暫時停止營運，只能在家自主練習基本動作，「沒有實際到道館與人對練，反應速度變慢，對未來比賽不利。」蔡忻珉說，由於劍道屬於接觸性很高的賽事，所以防疫措施做得非常嚴謹，選手比賽時不僅會戴上口罩，面具表層還會貼上塑膠片，以降低雙方撞擊時，口沫和汗液噴濺所產生的傳染風險，「只是戴口罩真的很悶，口罩溼掉又更難呼吸，比賽時確實更加艱辛。」