吃補
」 進補 薑母鴨 運勢 麻油雞 羊肉爐
幻藍小熊簽票感謝會吸上千位粉絲 曝第二首韓文單曲「難度升級兩倍！」
GENBLUE幻藍小熊為了回饋歌迷，今（17）日自韓國返台辦簽票感謝會的她們展現「人氣磁鐵」功力，讓上千位「小熊餅乾」（粉絲名）包圍西門町屈臣氏前廣場掀群聚暴動，有粉絲甚至連夜排隊搶號碼牌，盛況堪比韓星見面會。許久沒與粉絲近距離互動的六人索性把簽票感謝會當「馬拉松」接力賽，不僅從早上簽到黃昏不停歇，為應付滿滿歌迷的熱情應援，人來瘋的六人越簽越嗨，索性又加碼再獻〈COCOCO〉魔幻舞答謝粉絲支持。挾韓國出道單曲〈COCOCO〉千萬點擊高人氣的GENBLUE幻藍小熊為明年首場FAN CONCERT返台辦簽票感謝會吸引上千歌迷湧入西門町朝聖，已經有一年沒與台灣粉絲近距離簽名互動的六人特別在簽名會前進行特訓，自曝過去半年苦練的韓文新歌〈COCOCO〉的手指舞竟意外成為練簽名速度的「秘技」，舞蹈本身著重神經反應及手指靈巧度，間接讓六人的簽名速度功力倍增，采甄笑說：「我們太久沒有簽名了，我的簽名有畫圖的部分，很害怕簽很慢或是簽的不順而影響流程，我們還在相約在公司練習，希望可以在簽票會前找回手感。」GENBLUE幻藍小熊首支韓文單曲〈COCOCO〉創下千萬點閱。（圖／焦正德攝）GENBLUE幻藍小熊不僅創台灣女團首例赴韓當練習生出道，更在競爭激烈的韓國K-POP樂壇闖出成績，包括首支韓文單曲〈COCOCO〉創下千萬點閱及成功解鎖上韓國電視台六大打歌舞台，堪稱人氣吸鐵的她們更獲各界邀約不斷，除了接下來將為《SCOOL》男團選秀的師弟團成軍站上高雄巨蛋擔任「出道見證人」外，接下來的耶誕、跨年檔期活動更滿檔，包括跨年演唱會、除夕節目也都塞好塞滿，趁著今（17）日簽票會正巧適逢GENBLUE幻藍小熊成軍週年，六位成員特別藉由感謝簽票會答謝歌迷分享喜悅，被問到如何犒賞自己努力一年的辛勞，六人竟不約而同地表示：「想要跟家人分享，過年時包個大包紅包給爸媽！」除了特訓簽名速度外，GENBLUE幻藍小熊前陣子為了籌備第二首韓文新歌特別回韓國「秘訓」一個月，一週六天、天天八小時訓練的她們不僅從基本功、唱功、舞蹈、肢體、動作表情重新加強，老師更個別指導讓每位在歌曲表現的定位能在更突出優異，讓六人笑說彷彿又回到出道前當練習生時那樣充實的生活，成員們更透露這次新歌較先前〈COCOCO〉難度直接升級兩倍，加上曲風特別，細節更多，也因此每天花很多功夫在雕舞上，不過也因此激發起團員們的戰鬥力吃苦當吃補，六人更預告：「明年的FAN CONCERT將會搶先首唱新歌，敬請期待！」GENBLUE幻藍小熊預告明年的FAN CONCERT將搶先首唱新歌。（圖／焦正德攝）提及明年FAN CONCERET的籌備狀況，六人透露除了新歌外，將會準備從未表演的曲目給歌迷一睹為快，此外更將以小分隊的表演形式呈現特別內容，隊長XXIN搶先爆雷：「除了團體表演外，還有可能分組表演，展現更不一樣的GENBLUE舞台給大家看！雖然是FAN CONCERET，但會有像演唱會一樣豐富的內容，希望能安排更多和粉絲互動的環節！」
台灣估今年400個富豪出走！全球排名第8 專家：亞洲多數國家都有這通病
國外日前公布一份「私人財富移民報告」，資料顯示，今年預估約有400個百萬美元富翁移出台灣。何世昌分析，看起來亞洲多數國家都有這個通病，多數有錢人都愛往歐美跑。何世昌在粉專《何世昌的房產知識Buffet+》表示，新世界財富公司（New World Wealth）公布， 2024 年全球百萬美元富翁淨流出國家前十名，第一名是中國，今年預估有1.52萬個百萬美元富翁投入他國懷抱，第二名為英國，第三名為印度，而台灣為第8名，今年約有400個百萬美元富翁移出台灣。何世昌直言，小小一個台灣，每年跑掉的有錢人多到可以擠進全球前10名，真可謂愛鄉愛土，移民當吃補，不過，看起來亞洲多數國家都有這個通病，多數有錢人都愛往歐美跑。至於哪些國家吸納高端人士移入呢？何世昌說，「第一名是阿聯酋，第二名與第三名分別為美國、新加坡，阿聯酋、新加坡、日本是亞洲少數吸引百萬美元富翁移入的國家。」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「千萬美才能叫富翁吧」、「有錢人更怕死」、「你不用跑，台灣有美食，有健保有治安」、「我承認我今年落跑的」、「那邊有投資、有產業」。
他轟現在年輕人吃點苦就唉唉叫 網直指：跳槽一次抵過待十年調薪
真的一代不如一代？有名網友認為，現在年輕人大概8年級當分水嶺，根本沒人願意吃苦，且年輕人談的工作不是房仲代銷，就是信貸公司，「正經的工作沒幾個」，聊天內容也不外乎就是吃喝玩樂，求問「為何現在年輕人沒傳承上一代吃苦當吃補」？該名網友於3日在PTT以「為何現在年輕人沒傳承上一代吃苦當吃補」為題發文指，他去餐廳吃飯，看到周圍的人一個比一個還年輕，去價格不低的鐵板燒餐廳夏慕尼時，還看過大學生來吃，讓他超傻眼。原PO認為，年輕人談工作不是房仲代銷，就是信貸公司，正經的工作沒幾個，聊天內容不外乎就是吃喝玩樂，炒房炒股，「上一代，也不遠大概6、7年級還願意吃苦，現在年輕人大概8年級當分水嶺，根本沒人有這觀念」，直言「現在年輕人怎麼了，吃點苦就唉唉叫？」對此，有網友認為「因為搞錯的是你，工作是為了生活， 而你是活著是為了工作」、「看這內容，是年輕人懂得賺錢，而你只懂吃苦。那個我7年級的，請不要把7年級的劃進吃苦的行列中，謝謝」、「想吃苦是個人選擇，不要拖別人下水」、「薪資沒跟上是要吃什麼」。有人更直指「跳槽一次抵的過你待十年的調薪，難怪年輕人都不肯吃苦，唉」、「跳槽一次增加五年調薪的一票」。
幻藍小熊韓國正式出道 獲五月天阿信加油打氣
女團「幻藍小熊GENBLUE」新歌〈COCOCO〉舞力全開掀「叩叩舞」風潮，MV推出3天在YT總點閱突破250萬大關，韓國女團ILY：1更發起舞蹈challenge大跳為幻藍小熊打氣，而最令人驚喜的莫過於天團五月天主唱阿信也發限動為小熊們隔空喊：「加油！」天團五月天主唱阿信發限動為小熊們隔空加油。（圖／翻攝自阿信臉書）日前幻藍小熊登韓國打歌舞台，成為首位在韓國出道的台灣女團，台灣之光，不但有韓國粉絲集體追星，還有100位台灣粉絲組團特別飛到韓國支持，更有粉絲大手筆地在紐約時代廣場及東京澀谷街道租下戶外大型廣告，讓幻藍小熊成為首支登上紐約時代廣場及東京澀谷廣場大型廣告的台灣女團。提到新歌MV，因為「叩叩舞」舞步繁複，讓幻藍小熊6位美眉直呼真的是史上最難，為此狂練「指功」靈活度，無論通勤、休息、上廁所甚至微波食物的時候都趁空檔練習，每個人都練到下意識都能擺出「 COCOCO 」手勢，成員采甄苦笑說：「甚至連作夢都在練，已經練到反射神經不用思考就能做出手指舞。」幻藍小熊耗費4天密集拍攝新歌MV，每天超過18個小時從早拍到晚，當中一套黑色皮衣造型還得足踏10公分高跟鞋、忍受室內沒冷氣揮汗拍攝，吃苦當吃補。隊長XXIN更透露，為MV坐上千萬跑車上拍攝超級難忘，「因為是人生中第一次坐上這麼貴的跑車，而且還在駕駛座上，很怕動作太大弄壞車子，拍起來大家都膽戰心驚，但真的也是畢生難忘的經驗，當時輪流坐副駕的人是毓和NICO，之後最大的夢想就是如果有機會一定要開車載團員們一起去旅行」。
體質外強中乾！中醫揭「陰虛火旺」患者激增：1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此，中醫師李琪也分享，她近期常遇到1類人，他們外表看起來健康，但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態，她也點出這種情況很多都是熬夜造成，導致身體有缺乏水份的問題，而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀，或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享，她最近經常遇到一種患者：外表看起來很健康，但脈把下去，體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態，也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋，我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足，水蒸氣就會源源不絕地冒出來，將熱能轉為動能，推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足，鍋子的溫度就會升高，產生的水蒸氣也會變少，身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明，這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿（因為鍋下的火還是旺盛的），但由於水蒸氣變少，身體動能不足，會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ，所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括：燥熱、汗多、手腳異常出汗；疲勞；頻尿、夜尿、尿不乾淨；泌尿道或陰道發炎；長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病；失眠、睡不好；眼睛乾澀；嘴破、牙齦腫；月經失調。李琪也提醒，這類人最好不要隨便吃補，例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等，以免火上加油，越補越燥熱。真正有效的作法應該是，早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激，以及多休息，「但如果除了疲勞還出現上述症狀，反反覆覆好不了的話，還是要及早看醫生，針對體質來開藥治療喔！」
流產遭婆婆吐槽「買個便當吃不用補」 她見大姑也流產嘆「報應」
婆媳問題可以說是婚姻中最大的難題之一，婆婆和媳婦之間可能在性格、興趣愛好、生活習慣等方面存在差異，這些差異可能導致相處不融洽，日前就有一名女網友表示，先前自己流產時，被婆婆說不需要休養身體，甚至在意什麼時候才能繼續做家務，然而大姑近期流產時，卻要大家顧慮她的心情，讓她很不是滋味。該名女網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，自己先前懷孕一個月自然流產時，婆婆跟她說「這就跟女人來月經一樣，隨便買個便當回家吃吃就好，不必吃補調養身體」，但因為不舒服，還是在家臥床休養3天，結果婆婆卻相當不願媳婦休息，在意她什麼時候要做家裡的事務，甚至趁其心情低落，在傷口上灑鹽，「指責我顧不好腹中孩子」。原PO也感嘆，如今婆婆的大女兒懷孕5個多月，子宮突然長了一顆壞東西，只能人工流產，婆婆就要全家顧慮妳大女兒的心情，保密並絕口不提，讓她相當不滿，更提出舊帳，「當初我未婚懷孕，被妳大女兒講很難聽，現在妳大女兒自己也未婚懷孕還流產了，老天有眼，雙重標準的賤人得到報應了」。貼文曝光後也引起網友熱議，不少人紛紛留言表示，「現世報」、「長輩雙標最嚴重」、「很正常，女兒跟媳婦差異很大，出自不同子宮待遇當然不同，當然有極～極～極～微稀有少數婆婆會有同理照顧之心」、「你快點叫她買個便當吃就好了」、「我知道妳的委屈，但不要為這種人造自已的口業。口業罪很重的」、「幫她買個白粥吃就好了」、「剛好可以講出來，洗婆婆的臉，記得洗乾淨一點」。
春花饗浪漫1／走進秘境花園嘗花香小食、特調 雪白食器上繁花綻放
迎接春暖花開的季節，不少餐廳在更換春季新菜、裝飾時，巧妙融入「繁花」元素，讓人除了以味覺品嘗，還能透過視覺感受如花綻放的料理呈現。像是位於台北遠東香格里拉6樓的李白居酒廊，即日起至6月30日，便打造期間限定的「夢幻酒吧Dream Bar」，運用千朵花卉與植栽呈現浪漫的「秘境花園」。菜單則由館內餐廳香宮主廚廖晉輝、甜點團隊與調酒師共同創作，將花草巧思入饌，推出7道小食、4道主菜、3款花園系甜點與7款花香創意特調，無論是約會、慶生或母親節聚餐都很適合。李白居酒廊用千朵花卉與植栽打造出絢爛花海。（圖／台北遠東香格里拉提供）「香宮拼盤」。（588元，圖／台北遠東香格里拉提供）李白居自去年耶誕、新年到春節，持續變化出令人驚豔的主題佈置，新一季打造成繁華都會中的秘境花園，包括酒廊入口處以優雅花藝引人入勝，還有充滿生機的蕨類植物層層相疊，加上金色鳥籠內盛開的玫瑰與蝴蝶蘭相映成趣；步入李白居，成千花朵從天流洩而下，形成一整片絢爛花海，包括小雛菊、櫻花、太陽花、繡球花等搖曳生姿，吧檯區也點綴永生花玻璃球裝飾，營造綺麗氛圍。而香宮主廚廖晉輝設計菜色亦頗具巧思，例如先將蟲草花泡發後加入上湯煨煮的「上湯焗蟲草花粉絲波士頓龍蝦」，不僅養生，更為湯底賦予草本風味，而整隻波士頓活龍蝦的鮮嫩肉質與彈牙口感，亦讓人吮指回味；「香宮精選拼盤」則集結三款廖晉輝拿手風味小食，包括色彩斑斕的「石竹金箔百香果香芒脆蝦球」，輔以石竹花裝飾，提升了精緻度和層次感；「桂花蜜汁伊比利叉燒皇」則將桂花花瓣浸泡於黑糖，經長時間低溫熬製成桂花蜜，再澆淋於伊比利豬製作的叉燒；另一味「夏果黑松露蘆筍」則將夏威夷豆油炸至酥脆，與黑松露和蠔油炒製的蘆筍相結合。「紅玫瑰鹽酥雞丁」（左）、「薰衣草松露蘿蔔絲酥」。（各488元，圖／台北遠東香格里拉提供）另外還有以台灣街頭小吃為靈感的「紅玫瑰鹽酥雞丁」，將雞丁裹上蛋液與酥脆粉，炸至外酥內嫩，再撒上將乾燥玫瑰花瓣磨成粉末、與胡椒鹽混合特製的玫瑰椒鹽，主廚更加入朝天椒增添香辣風味；還有以花入饌的「薰衣草松露蘿蔔絲酥」，是將香宮招牌蘿蔔絲酥餅豪華升級，不僅吃得到清甜多汁的細緻蘿蔔絲，還以黑松露與薰衣草增加香氣層次，並將乾燥後細磨成粉的薰衣草粉末鋪於盤底，讓人彷彿走進花海之中。當甜點「綻放」上桌時會淋上溫熱的卡士達奶醬，讓周圍環繞的白巧克力花瓣宛如春雨滋潤的花朵緩緩綻放。（368元，圖／台北遠東香格里拉提供）創意調酒「十里春風」（左）、「瞬間風華」。（各450元，圖／台北遠東香格里拉提供）另外還有甜點團隊設計的花園系甜點，其中「綻放」底層選用帶淡雅茉莉花香的輕乳酪，上層以玫瑰狀的香草香緹裝飾，並點綴金箔增添奢華感；另一款視覺效果十足的「春園」，則以意外打翻的花盆為靈感，團隊以巧克力和菠蘿製作花盆，搭配洋甘菊巧克力慕絲，營造出絲滑柔軟的「土壤」，周圍散落的枸杞果凍、香草費南雪蛋糕、巧克力碎片及五彩繽紛的莓果，彷彿置身在花園之中，享用時淋上濃郁莓果醬，就像在為迷你花園澆水一般。另有多款花香調酒與無酒精特調，調酒有以伏特加為基底，融合梅酒酸甜與紫蘇利口酒清新風味，並加入萊姆汁和櫻花糖漿的「十里春風」；「瞬間風華」則以威士忌為底，加入濃縮咖啡和義大利金巴利香甜利口酒，再滴入些許櫻桃糖漿增加果香與色彩，最後撒上玫瑰花碎和酒漬櫻桃作為點綴；無酒精特調「山花浪漫」以冷泡烏龍茶為基調，加入鳳梨汁、蔓越莓汁和萊姆汁與蜂蜜，杯壁上用洛神花粉點綴，像引人漫步山間花徑。開胃小點「芥香甜豆白蝦塔」。（圖／Restaurant A提供）而在台北備受關注、由名廚黃以倫（chef Alain）領軍的Fine Dining餐廳「Restaurant A」，自開幕以來每三個月更換菜單，堅持以「法餐為底、亞洲靈感、全球味蕾」來設計料理。全新春季菜單「雕琢綻放」（Crafting Blossom）於近期正式推出，此次以「繁花」為創作靈感，攤開整張菜單可識別主廚精選的八款花種，以各式姿態輪番上桌。例如揭序的「紫蘇花」呈現大地回春的生命力，主食材選用刺身等級的野生牡丹蝦搭配醃漬彩色蘿蔔，盛裝在訂製玻璃餐盤之上，能一眼望穿的清透胭脂紅堪稱本季最吸睛菜色；而對台灣食客來說，或許對茼蒿很熟悉，卻未必認識屬於菊科的「茼蒿花」，其具備微苦風味，也成為隨後上桌的「綠色沙拉」上最美的一抹黃。Chef Alain選用茼蒿花（可食菊花）搭配花蛤和酪梨增添滑順口感，盤內一同上桌的還有過貓、皇宮菜、綠羽衣和川七花等野菜，以「能吃苦」聞名的chef Alain打趣分享，「春天吃苦，全年吃補。」前菜「紫蘇醋栗漬牡丹蝦」（左）、雙主菜「刺山奶油青花焗白蘆筍」。（圖／Restaurant A提供）而由chef Alain與陶藝家劉子瑜Christina Liu共同設計的獨家餐盤系列「盛開的雲」（Cloud Blossom）也備受好評，春季菜單特選其中的雲朵小碗和底盤用以盛裝熱騰騰的「桂香芙蓉湯」，其以西式經典濃郁龍蝦湯為基底，做出宛如國宴餐桌等級的賽螃蟹料理，桌邊再服務桂花醬和火腿油，展現丹桂飄香的佳餚；另外還有春季必吃的白蘆筍、朝鮮薊和羊肚菌，一口氣端上「雙主菜三吃」，第一道主餐選用口感細嫩的青花魚搭配櫻花醬汁，佐以溫熱的鹽奶油白蘆筍和手指檸檬的酸香畫龍點睛；第二道主菜則是朝鮮薊犢牛燉飯和皺葉甘藍小牛里肌，以春季食材制霸餐桌。午間套餐為4,850+10%元起、晚間套餐6,850元+10%起，皆含精選酒精或無酒精飲品pairing。※喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
本周12生肖運勢出爐！屬豬工作運大翻轉 屬龍身體欠佳恐暴瘦
未來一周12生肖運勢出爐！命理生肖專家曼樺老師解析，工作、愛情與健康三管齊下旺到爆的生肖為屬豬的朋友，另外提醒屬龍的人，本周需注意腸胃道健康，否則恐因身體不適突暴瘦。4月7日至4月13日【十二生肖整體運勢】●生肖豬：本周運勢第1名生肖屬豬的朋友，本周工作運勢跳升翻轉、信心十足，帶著愉悅心情積極工作，許多事漸露曙光，準備開始忙碌起來了；愛情方面，家庭運甜蜜，難得的連續假期，利用烘培製造家庭的浪漫，真正的幸福是一點一點累積，一天一天甜蜜的；健康方面，健康運不錯，近來瘦身有成，減肥要先從瞭解自己的身體開始，晚餐是關鍵，能站就不坐，多多走動。●生肖馬：本周運勢第2名生肖屬馬的朋友，本周運勢還不錯，人際關係大躍進，受到主管的重用，感覺自己的職責越發舉足輕重；愛情方面，愛情運甜蜜，你與另一半的默契十足，一個眼神或一句話就知道對方心意，對於現在這段戀情，你滿意得不得了；健康方面，健康運尚可，放假就是休息，看書。無事一身輕的你，學會品茗，利用喝茶放鬆心情，沈思未來。●生肖鼠：本周運勢並列第3名生肖屬鼠的朋友，本周運勢上升，工作進展暢順，但不宜太沾沾自喜，因為隨即來臨真正的實力考驗；愛情方面，情人眼裡出西施，短時間的分離，反而讓你更加珍惜相處在一起的時光，另一半的貼心，讓你很幸福；健康方面，舒適身心的平衡方法，就是喝一杯濃醇的拿鐵咖啡，看看車水馬龍的街景，平緩一下緊張的心情。●生肖蛇：本周運勢並列第3名生肖屬蛇的朋友，本周運勢好轉，開始訓練自己的口才，希望在談業務時更伶牙俐齒，切中要點；愛情方面，寵愛動物有佳的你，發動全家參與公益活動，培養孩子的愛心，照顧憐憫心，對待生命的正確觀；健康方面，健康運不錯，地球健康與自己息息相關，開始多吃青菜少吃動物肉，減少塑膠類的用品，希望影響周邊的親朋好友。●生肖狗：本周運勢並列第3名生肖屬狗的朋友，本周運勢上揚、事半功倍，工作進度良好，同事之間和諧，一切都在掌握中；愛情方面，有暗戀對象，經過一段時間的互動，認識的一位長者異性，卻不知從何表達你對他曖昧的情愫；健康方面，健康運尚可，抓起高爾夫球桿，即使技術不怎麼樣，但是能快活地扭動全身運動，感覺很棒。●生肖牛生肖屬牛的朋友，周運勢還算不差，機會雖有都要靜觀其變，工作照常、做好本份，但新的環境讓你害怕認識新同事；愛情方面，尋尋覓覓愛情竟過了30歲，單身王老五沒有黃金，娶個老婆共度人生的事，似乎越來越困難了；健康方面，清明連續假期很快就結束了，身心一半休息，一半忙碌，年紀越來越大，越覺得身體健康大不如前。●生肖虎生肖屬虎的朋友，本周運勢尚可，必須再加緊努力，職場關係緊張，路遙知馬力，日久見人心，你非常痛恨說大話的人；愛情方面，不在乎有沒有人追，你在乎文化內涵的修養，而非感官的外表裝扮，致力於真善美真女人目標而努力；健康方面，年紀大者睡眠品質不好，容易被驚醒，睡一下子就醒來，又不想吃助眠劑，不知如何改善解決。●生肖兔生肖屬兔的朋友，本周運勢尚可，心中許多計畫，實行起來卻分外困難。不要氣餒，吃苦當吃補，要有「做中學」的觀念；愛情方面，已婚男性注意，本周易與另一半賭氣，動則得咎的另一半，靜不下心聽你說話，暫時很難溝通；健康方面，清明時節雨紛紛，最容易感冒，喉嚨不舒服前可多喝鹽水漱口，多喝溫水，少吃上火刺激性食物。●生肖羊生肖屬羊的朋友，本周運勢一般，勞心又勞力的工作繼續磨練著你，很想放假卻又無可奈何，要懂得適度放鬆，調適心情；愛情方面，另一半為了微整型花費不貲，你很想告訴她，適當的微調是好事，但是過分追求並非你想樂見的；健康方面，健康運一般，很想恢復10年前的身材，但是單靠節食仍顯緩慢，又苦於天天加班無法運動●生肖雞生肖屬雞的朋友，本周運勢起伏多變，需要精神再提振，是需要爭強吐氣之時，宜用自己的理智去思考，然後才再做出正確判斷；愛情方面，愛一個人要用心，誠心相待之外，還要堅持恒心相守，愛是無法也不能去計較得與失，多與少；健康方面，健康運勢尚可，和孩子每晚的夜跑，流汗的感覺真好，身體輕了許多，精神也變好了。●生肖龍生肖屬龍的朋友，本周運勢吉凶參半，想要一鼓作氣，但現實條件不利於你，空言無補於事，應憑實力來證明自己；愛情方面，為了你愛的他學練廚藝，每日為他親手做便當，只希望離家打拼得他能多享受些溫暖的幸福感；健康方面，本周健康亮黃燈，腸胃不適加上身體勞累，頓時暴瘦，讓你哭笑不得，希望快點好起來。●生肖猴生肖屬猴的朋友，本周運勢先盛後衰，同業競爭壓力大，上班族人員，同事間相處各懷鬼胎，社會關係做人為上，以和為貴；愛情方面，愛情運勢傷腦筋，該是快刀斬亂麻的時候了，女友適合談戀愛，但嬌生慣養的女友，將來一定不是個將心比心的好媽媽；健康方面，牙齒輕微疼痛，可能來自於抽煙者煙鹼酸作用，非吸煙者，仍要注意睡前刷牙，保持好衛生習慣。
冬天吃補要注意！ 醫點名「3類人」不宜再補 恐引起腦中風
「大寒」將至，是冬天最後一個節氣，也是一年當中最冷的時期，不少人會吃薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐進補，不過，可不是人人都適合。中醫師公會全聯會秘書長陳博淵提醒，最近天氣寒冷，許多患者常因冷熱變化，進補的同時又吸到冷空氣，讓喉嚨被鎖住，一直咳不停。尤其是燥熱體質者，千萬不能吃太多補品，嚴重的話可能會引起出血性腦中風！1月20日即將迎來「大寒」，為一年當中最冷的時期，也是不少人進補的時刻。根據《三立新聞報導》，中醫師公會全聯會秘書長陳博淵表示，薑母鴨、當歸鴨、麻油雞、羊肉爐都是冬天熱門的補品，但許多人卻在進補後，嘴巴還熱熱的又吸到冷空氣，讓整個喉嚨被鎖住，導致咳嗽咳不停。天冷時，也有不少民眾出現頭痛、筋骨痛、胃潰瘍等症狀，或是吃補後很快就排便的「虛不受補」體質。究竟有哪些人不適合吃補呢？陳博淵提到，有3類民眾「補不得」，包括三高患者、糖尿病患者及燥熱體質者，皆不宜再補。由於這些人體內的燥熱能量原本已經過多，若還補充能量，可能會造成臉紅脖子粗，甚至引起出血性腦中風。不過，對於手腳冰冷的人來說，適合藉由食補來增加元氣，可以多吃粥暖胃，再搭配山藥補腎、黨蔘補脾胃，讓身體從肚子暖起來，也能排除筋骨內的濕氣。陳博淵提醒，大寒到立春的這段期間會逐漸回暖，不建議一直進補，若之後溫度回升就不宜再補，可視天氣做調整，補過頭的話可能會口乾舌燥，反而更不舒服。
乾癬難治易引發關節炎 生物製劑突破困境還能有效預防共病
秋冬乾癬易作怪，一位3旬女性全身覆蓋乾癬，頭皮和前臂長滿厚厚斑塊，凡走過必掉屑，被誤以為傳染病好自卑，連夏天也要穿長袖遮住乾癬，更無奈怎樣都治不好！高雄小港醫院皮膚科楊翔宇醫師表示，乾癬是自體免疫疾病，若不及早治療恐侵犯關節導致變形，還會增加心肌梗塞與中風風險。臨床上會依症狀嚴重度給予最適當的治療，新型生物製劑能幫助患者突破治療困境，找回健康肌膚，重返正常人生。30%患者併發關節炎 心血管疾病風險攀升皮膚是人體最表淺、面積最大的器官。楊翔宇醫師表示，乾癬是自體免疫疾病，型態多樣，最明顯的是皮膚會出現厚斑塊、脫屑，且遍及頭皮、手指等全身部位。乾癬不僅是表面上看到的皮膚症狀，還有背後造成身體的破壞，30%乾癬患者可能併發關節炎，一旦腫脹變形恐造成不可逆的傷害。乾癬甚至會增加心肌梗塞、中風、肥胖與代謝症候群、躁鬱症、憂鬱症等風險，造成患者生活與心理巨大壓力。擺脫危「癬」 輕中重度治療方針一次看輕度：最常見的為外用類固醇藥物，另可合併維生素D3衍生物，提升療效、減少副作用。大範圍：利用特殊波長之紫外光進行照光治療，治療用的紫外線不同於太陽光，不會造成皮膚癌。重度：建議使用口服藥或針劑。口服藥為3種免疫調節劑；針劑為新型生物製劑，可分為5大類，包括腫瘤壞死因子（TNF-α）抑制劑、介白素17（IL-17）抑制劑、介白素17受體（IL-17R）抑制劑、介白素12/23（IL-12/23）抑制劑、介白素23（IL-23）抑制劑，療效較佳，安全性高。症狀難纏、無藥可醫？ 生物製劑突破困境不少患者經過初步治療後雖有改善皮膚症狀，但手指、頭皮與小腿的乾癬仍相當難纏。甚至有乾癬患者伴隨腎臟病，擦藥擦不好，吃口服藥又易產生副作用，面臨無藥可醫的困境。楊翔宇醫師表示，乾癬無法根治，需要長期穩定控制，使用生物製劑的優勢在於安全性高，長期使用較無身體疑慮。根據研究，使用生物製劑有助於預防乾癬引發的共病，例如關節炎、心血管疾病等。醫師會依據症狀嚴重度、病發時間、是否侵犯關節、就醫可近性等因素，給予患者最適合的治療方式。不同患者施打的劑量與頻次不同，若不符合健保使用資格，也可以自費施打，先從短效快速型開始治療，經濟負擔較小。健保署近日公告乾癬性關節炎的健保給付放寬，將介白素17受體（IL-17R）抑制劑提前於傳統口服藥後的一線治療，此舉也佳惠不少患者。高雄醫學大學藥學系教授楊世群對此表示，IL-17R抑制劑的療效快，安全性高，是病患的福音。一位3旬女性患者頭皮和前臂長滿乾癬斑塊，坐個椅子也會掉屑，夏天必須穿長袖遮掩，被誤以為有傳染病，非常自卑退縮。起初接受傳統治療效果不理想，一度想放棄，未料引發關節炎，關節腫脹疼痛，連開瓶蓋都有困難！只好再度求醫。醫師先給予2種免疫調節劑與照光治療半年，接著使用生物製劑，1個月就改善症狀，現在皮膚已完全乾淨，關節也不再疼痛，終於能回歸正常生活。楊翔宇醫師表示，針對乾癬患者的各種治療，包括新型外用藥、不同機型的照光治療機器、各種免疫調節劑與生物製劑，提供民眾最進步、有效的治療。醫師最後呼籲，乾癬是系統性發炎疾病，保持良好生活習慣才能穩定控制病情，包括正常作息、充足睡眠、戒酒、戒菸、減重，並搭配擦乳液保持皮膚滋潤，另外避免吃補品以免刺激免疫力導致症狀惡化。及早治療就能預防共病。
原來生病不一定要吃藥？ 醫分享白蘿蔔「2大功效」 有效減緩肺胃不適
許多人一生病，就急著找醫生求診開藥，事實上，除了能利用藥物治療外，還可以藉由飲食來緩解症狀，即所謂的「藥食同源」。醫師分享，白蘿蔔具有止咳化痰、消食化積的2大功效，若身體有相關不適症狀，透過攝取白蘿蔔就能得到有效改善。中醫師陳盈光在個人臉書粉專分享「藥食同源」，其顧名思義就是將食物當成藥物，透過每日的飲食來治療疾病。她提到，曾經有位朋友長期空腹又吃瀉藥，肚子疼痛無比，她後來把肉桂粉加進蜂蜜水，結果朋友一喝完就不痛了，由此可見肉桂粉是很好的止痛藥，目前也有研究得以佐證，「對食物多些了解，幫助自己也幫助別人。」由於最近根莖類盛產，陳盈光分享白蘿蔔的「2大功效」，白蘿蔔被中醫認定為味甘、生性涼、無毒，入肺胃經，因此可以止咳化痰，很適合給咳嗽有痰的患者當作食療，若是脾胃較虛的人，可以加入生薑烹煮以中和寒性；若是痰黃黏稠、很難咳出，則可以跟梨子加水一起煮，就能改善卡痰問題。此外，如果出現消化不良造成腹痛腹脹，或有宿便問題，也可以藉由攝取白蘿蔔來改善，加入山楂一起煮會更有效。陳盈光提醒，白蘿蔔生食性寒，如果單純想吃補的話，可以在藥膳裡面放點白蘿蔔，不僅能中和補藥的溫燥，還可以減緩吃補所引起的口破、喉嚨痛、皮膚癢等不適。不過，若是為了溫補，藥膳可能就不適合跟白蘿蔔一起服用，建議看診時可以再諮詢醫生。那白蘿蔔藥膳要怎麼做呢？陳盈光分享兩道食譜，第一道是可以止咳化痰的「白蘿蔔梨子水」，先將15g的白蘿蔔和50g的梨子切塊放入鍋中，加適量清水煮沸，改小火煮15分鐘就完成了，適合咳嗽痰多、不容易咳出的人。第二道則為健脾養胃的「白蘿蔔山藥粥」，將25g的白蘿蔔、10g的山藥和50g白米洗淨一同放入鍋中，再倒入適量清水煮至白米軟爛即可，適合吃飯很快或容易脹氣的人，也可以做為日常養護。
冷氣團來襲全台急凍！3類人進補要注意 中醫師示警：補錯更傷身
強烈冷氣團來襲，天氣越晚越冷，不少民眾會吃羊肉爐、薑母鴨等鍋物暖身。不過，崇學馬光中醫診所醫師黃千瑞表示，青少年吃補結果冒痘痘，青壯年吃補口乾舌燥，甚至咽痛失聲或者月經不來，銀髮族吃補失眠便秘或痔瘡出血等情形，皆是在提醒民眾補錯了更傷身，失去了進補養生的初衷。黃千瑞醫師說明，《月令七十二候集解》記載：「立，建始也。冬，終也，萬物收藏也。」因此，時節適逢萬物避寒，農作物秋收後到冬日收藏以利來年，在民間也有「立冬補冬，補嘴空」的俚語，就是提醒民眾透過食補來補充營養恢復體力，養精蓄銳為年後做準備，但現今已非傳統農業社會，需要依靠大量勞力，滿街的薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨，讓人隨時食指大動，卻又時常聽到民眾吃補後產生許多不適症狀。到底該如何正確進補？黃千瑞醫師表示，首先要了解自身體質與藥膳種類，中醫將藥膳分為溫補、平補、清補（涼補）三種，依素體體質區分：「虛寒則溫補，不虛則平補，燥熱則清補。」而可以先將民眾分為兩大類，一是「虛寒體質」，另一部分則為「燥熱體質」。醫師說明，虛寒體質常見症狀有：怕冷、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、精神萎靡、大便稀溏、或白帶多清澈水狀；燥熱體質常見症狀有：怕熱、口乾舌燥、易嘴破、情緒煩躁、便祕、白帶多稠且黃綠色。黃千瑞醫師說，不論是體質偏寒或偏熱性，主要還是由身體表現而論，實際狀況還是需要由中醫師望聞問切四診合參而定。醫師進一步說明，中醫的「溫」補「涼」補，指的是食物的屬性，而非溫度，例如常見的羊肉、牛肉、桂圓就是偏溫性的食物，而螃蟹、瓜果就是偏涼性，但經過烹調煮食方法或加入辛香佐料、米酒等等，食物屬性也有可能因此而改變。黃千瑞提醒，如果處於身體不穩定的狀況，例如感冒、發燒、喉嚨痛、咳嗽有黃痰，或是三高患者、燥熱體質等，則需要避免進補或向醫師詢問並調整食材種類，以免造成身體不適。醫師強調，面對美食佳餚，一不小心吃多引發胃腸不適，腹脹、腹痛、腹重沉墜感，抑或是噁心，這時候可以按摩穴位和搭配茶飲來改善症狀。
幻藍小熊成首登「福岡音樂祭」台灣女團 容容遭歌迷求婚後被劈腿
《未來少女》冠軍女團「GENBLUE幻藍小熊」繼日前公布將在明年二月搶攻韓國樂壇當練習生搏出道發片後，今（10日）更在首辦的台北簽唱會上宣布將於明年1/28登上日本大型音樂祭之一的「福岡音樂祭」，成為首支登上這個日本大型音樂祭的台灣女團。先前在台中場簽唱會就已充分感受到歌迷熱情的GENBLUE幻藍小熊，提及首次與歌迷近距離接觸難忘的事，團長容容竟脫口而出說：「有一位粉絲直接帶了一枚可愛戒指跟我原地求婚！」隨後補充：「歌迷超熱情，在幫我帶上戒指後，轉頭又幫XXIN（心茗）戴上了戒指，瞬間我們兩個變成戒指情人了，哈哈！」毓表示有歌迷想要送她一大批BL劇情的書籍漫畫，「粉絲很可愛，說我們去韓國時壓力會很大，看看BL相關的書是幫助消除壓力的好方法！」媛媛則收到粉絲為她量身打造的一塊「免欺金牌」，她笑說：「原因是我是團裡面的『團欺』(常被欺負開玩笑的那位)，想說用這個金牌讓我高枕無憂，雖然好像沒什麼用，但這位餅乾真的可愛又好笑！」《未來少女》的「少女見證人」歐漢聲（歐弟）今天也特別為GENBLUE幻藍小熊驚喜站台，並送上象徵「團結一心」呼拉圈及船槳給女孩們，祝她們在明年二月赴韓當練習生拚出道時能齊心協力面對挑戰、克服難關闖出一片天。在節目上大讚GENBLUE幻藍小熊實力堅強的歐漢聲，曾當著眾導師面前拱她們「原地出道」，甚至脫口說出「我想投資」的肯定話語，如今看到發片後努力闖出好成績的女孩們，他欣慰的說：「果然證明我的眼光精準！GENBLUE幻藍小熊絕對是現今華語歌壇的資優潛力股！」更笑說自己是「幻藍老熊」，「看到這些美眉們就好像看到自己的女兒！」《未來少女》的「少女見證人」歐漢聲（歐弟）（後排中）特別為GENBLUE幻藍小熊驚喜站台。（圖／焦正德攝）歐漢聲的站台也讓GENBLUE幻藍小熊的團員們展露笑顏。其中，把歐漢聲當榜樣的XXIN表示他是自己未來想要成為的樣子，「歐弟老師的印象是個很幽默卻嚴格的老師，很喜歡老師工作的狀態，努力認真又待人輕鬆幽默！」容容則透露自己永遠記得歐漢聲曾在節目說的一句話：「要想辦法突破自己的困境，不然永遠都會只在這裡。」她也把這句話當成座右銘當成動力去面對挑戰。值得一提的是，近期因為一連串的工作，加上天氣變化，讓足足快兩個月沒休假的GENBLUE幻藍小熊「集體」感冒，但年輕力盛、吃苦當吃補的她們當起彼此的「小天使」，相互叮嚀去看病吃藥，XXIN表示：「團員都很互相照顧，會提醒對方吃藥保暖、互相投餵保健食品，所以大家也都很快就調整回來了。」
12生肖周運出爐 屬猴者「事業、愛情、財運」全豐收
目前時序來到11月第5周，雨揚樂活家族也分享了26日至12月2日的12生肖運勢，其中前三名分別是猴、馬、羊，當中的屬猴者，在本周運勢堪稱是超級強運，在事業、愛情、財運方面是全面豐收，位居12生肖的頂端。生肖鼠事業★★★事業運安穩，在經驗豐富的前輩的帶領下，你不僅學習到不少充實的知識，還能將其靈活運用，在職場上大展身手。愛情★★★★感情幸福美滿，單身者有望在社交活動上遇見志同道合的朋友，並且有進一步發展的機會;有伴者可安排一場小旅行，探訪在地歷史建築及特色文化，一同感受樸實濃厚的人文風情。財運★★★財運不錯，可在多方參考專業人士的建議後進行股票投資，有望獲得不錯的收益。生肖牛事業★★雖然能想出許多企劃提案，但都不被上司採用，令你倍感挫折，建議轉換心態，把吃苦當作吃補，日後定能迎來轉機。愛情★★★桃花運穩定，單身者不妨與家人們一同前往郊外踏青，讓大自然的美景治癒身心;有伴者可和伴侶一起參加手作體驗課程，在感受手工温度的同時，也能為彼此的感情增溫。財運★★財運不濟，近期須留意陌生簡訊，以免遭到詐騙。生肖虎事業★★★事業運平平，面對繁瑣業務時，只要發揮你的組織能力，還能展現你強大的生產力。愛情★★★愛情運穩定，單身者有望透過親友助攻，順利突破心儀對象的心防;有伴者總能適時與伴侶溝通，並且深入瞭解彼此的價值觀，使得雙方感情更加穩固。財運★★財運欠佳，應檢視過去的購買紀錄與消費習慣，才有助守住錢財。生肖兔事業★★★工作運普通，在處理新業務時，不妨與前輩建立良好的溝通渠道，方能及時反映遇到的難題，獲得更多建議和協助。愛情★★桃花能量匱乏，單身者面對人群時容易羞怯，建議多表達自己的想法，有助打破和新朋友之間的隔閡;有伴者容易將伴侶的付出視為理所當然，這使得另一半感到心灰意冷，兩人關係降到冰點。財運★★★財運不錯，不妨多參加各種聚會，有望拓展夠多潛在的合作夥伴，藉此賺取豐厚錢財。生肖龍事業★★★職場能見度高，能以卓越的工作表現獲得同事的讚賞，讓你在團隊中的地位逐漸上升。愛情★★★感情運普通，單身者可在社交場合上展現你的開朗和正能量，增加自身親和力，藉以拉近彼此的關係;有伴者能體諒伴侶的繁忙，不會因此無理取鬧或產生負面情緒，讓另一半可以全心全意地專注在工作上。財運★★★財運上揚，想創業或投資的朋友，能得到親友或枕邊人的資助，讓你有資金能拓展事業，滾出更多財富。生肖蛇事業★★★工作運回溫，有望透過前輩引薦，從眾多競爭者中脫穎而出，順利進入理想的公司任職。愛情★★★★桃花朵朵開，單身者有望在合作的過程中遇見一位出色的工作夥伴;有伴者可將伴侶介紹給親朋好友，讓另一半融入你的生活圈，為雙方的未來奠定更穩固的基礎。財運★★★財運尚可，有業績需求者不僅能讓業績順利達標，績效獎金也隨之入袋。生肖馬事業★★★職場漸入佳境，由於長期磨練自己的專業技能，因此有望收穫辛勤努力的結晶，還能在專業領域贏得許多正面好評。愛情★★★★感情甜蜜繽紛，單身者不妨多和心儀對象互動，只要增進彼此的交流，就有望讓戀情開花結果;有伴者可和伴侶分享工作時發生的趣事，讓另一半參與你的生活，彼此的感情也能更加融洽。財運★★★★財運亨通，不妨透過養生食補來保持身體健康，賺取豐沛的健康財富。生肖羊事業★★★★工作鴻運降臨，在企劃上能展現與眾不同的巧思，有望從激烈的競爭中脫穎而出。愛情★★★愛情運平平，單身者可趁此時改變自己的造型，有望透過朋友的幫忙，重新打造出最能綻放自己魅力的穿衣風格;有伴者可邀伴侶一起去添購新衣，或是添購情侶裝，換個造型，增添生活情趣。財運★★★★財運看漲，不妨花時間調查市場趨勢，將有助找到具有潛力的副業領域，每月替自己加薪。生肖猴事業★★★★★事業表現亮眼，能在談判中展現卓越的商業頭腦，穩健的形象也會讓你的名望水漲船高。愛情★★★★感情幸福美滿，單身者可和心儀對象分享自己的心情與想法，讓對方更了解你的內心世界;有伴者不妨來點浪漫的小驚喜，透過獻唱情歌等方式來表達對伴侶的深厚情感，可讓幸福長存。財運★★★★★財源滾滾，可在研究市場趨勢後嘗試經營網拍，有望開創屬於自己的第二事業。生肖雞事業★★職場運不順，與客戶洽談合作時容易碰壁，並因此深受打擊，建議向同部門的前輩尋求幫助，有助化解困境。愛情★★感情運不佳，單身者應拉長觀察期，多方打探對方的人品，以免錯付真心;有伴者容易因為一些小事跟伴侶發生爭執，建議開誠布公地談一談，才能降低爭吵頻率。財運★財運碰壁，近期須小心來路不明的一頁式廣告，避免財富損失。生肖狗事業★★★★工作如日中天，仰賴於隨機應變的處事能力，讓你凡事都能迎刃而解，不僅在部門中備受同事信賴，更有望被推舉為部門主管。愛情★★愛情運欠佳，單身者可能因失戀而遭受打擊;有伴者可能因跟伴侶相隔異地，所以經常感到孤獨與寂寞，讓雙方關係陷入困境。財運★★★財運平穩，不妨多觀看知名財經頻道，有助掌握最新理財新知與趨勢，讓你以小錢滾出大錢。生肖豬事業★★★★事業飛黃騰達，不僅有望接手大型專案，還能在眾人面前大展長才，讓高層對你留下深刻的印象，升遷之路可說是指日可待。愛情★★★桃花運尚可，單身者可多參加社交活動，拓展人脈的同時有機會遇到心儀對象;有伴者不妨邀請對方飯後一起去附近的公園或景點散心，適時分享近期聽到的奇聞軼事，有助於讓感情升温。財運★★★★財運上揚，有經營品牌者只要善用網路行銷，便能打響品牌知名度，獲得源源不絕的訂單。
立冬「1體質」別亂進補 中醫師：恐越吃身體越不舒服
近期天氣轉冷，隨處可見薑母鴨、羊肉爐店又擠進大批的人潮，「冬令進補」一直是台灣人喜愛的活動。不過有些人可能吃太補上火，甚至一吃補就頭痛。對此，師大昌盛堂中醫師游棛婷指出，「陰虛」的人通常會有越吃身體越不舒服的感覺。游棛婷在粉專《昌盛堂中醫診所》表示，坊間最常見的進補藥膳，例如薑母鴨、麻油雞、燒酒雞、羊肉爐等，皆為燥補，縱使現代人為了飲食均衡都會多加蔬菜進去，但依舊無法改變其溫燥的性質，尤其對於「陰虛」的民眾，也就是經常熬夜、壓力大、口乾舌燥、怕熱、易出汗、便秘、皮膚痘疹多、常吃炸辣烤食物的病人來說，影響更為劇烈，通常會有越吃身體越不舒服的感覺。游棛婷說明，上述食物適合「陽虛」體質的民眾食用，常見於怕冷、手腳易冰冷、營養不良、貧血的人食用，但現代人屬於真正陽虛的人其實不多，蠻多女性雖然長年手腳冰冷也怕冷，但因為腸胃消化不好、甚至腸胃火氣旺盛，吃太補後也容易有頭暈痛、睡不安穩、口乾舌燥、疲倦加重、排便不順等不適症狀。此外，通常這種進補都會是一大群人一起去吃，若是與別人約好要吃，但那段時間開始出現喉嚨痛、感冒、皮膚乾癢痘疹嚴重、口破、身體發炎等症狀，也應避免進補，以免症狀加重。游棛婷指出，其實，最適合現代人的冬令進補就是吃火鍋，既能喝到溫暖的熱湯，亦可添加適合自己的食材，建議選擇相對清澈的湯底，如昆布湯、清雞湯等，容易口乾舌燥的人可以添加黑木耳、秋葵、山藥、蓮藕等養陰的食材，容易上火的人可以添加白蘿蔔、大白菜等涼性的食物，避免身體火氣太過。游棛婷也提醒，人在冬天需要較多的睡眠，生活作息方面建議早睡晚起，以現代人的時間建議晚上11點前入睡，最晚凌晨1點前一定要入睡，不然越近凌晨氣溫越低，越容易誘發心血管或氣管的疾病，早上約7、8點起床；至於老年人倒是要盡量晚起，盡量在家甚至被窩裡待到早上5、6點以後，讓身體慢慢適應氣溫，不要太早起床活動甚至外出運動，不然容易出現心血管問題。游棛婷建議，冬天四肢通常較為僵硬，可以多多活動身體，但冬季運動前，暖身必須做的更充足，最好於身體微微出汗後，再開始做較高強度的運動，切忌在手腳冰冷的狀態下開始高強度訓練，而平時怕冷與容易手腳冰冷的人，建議可以多泡腳、泡澡，甚至泡溫泉，溫暖四肢，會讓氣血循環更好，但必須注意，若本身有高血壓或心血管疾病者，泡溫泉一次最久不要超過10分鐘。
50歲男吃「一物」慢跑1公里喘爆 醫搖頭：塞住了快急診
許多人為了顧健康，會吃補充營養品。北市聯醫陽明院區胸腔科主治醫師蘇一峰說，一名50歲男子原本慢跑可以跑6公里，但吃了睪固酮，跑1公里就喘，他發現患者有急性肺栓塞。蘇一峰在臉書發文，一名50歲男性來找他，「就醫問題是：平常天天跑6公里，最近開始跑1公里就喘！」蘇一峰問病史，男子表示，「最近補充睪固酮健身強壯。」蘇一峰看X光說，「馬上幫你轉急診安排緊急處理！塞住了」要網友猜看看問題在哪，「沒有病史真的很難猜。」此文一出，網友紛紛留言「看不出來」、「是因為平時吸菸？空污天跑步？還是服用睪固酮造成？」、「三生有幸，遇到好醫生撿回一命」、「血栓啊醫生大人」。蘇一峰在留言區解答，「急性肺栓塞、肺部一大堆血管分支都塞住了！5個肺葉中居然有4個肺葉血管塞住，左上葉、左下葉、右中葉、右下葉！幸好沒中風！」蘇一峰說，「補充額外的睪固酮，其實會增加血栓風險。」據亞東醫院心臟血管科衛教資料，急性肺栓塞是致命性疾病，75%死亡病例有都發生在首次住院，約10%很快致命，另外5%在數天內死亡，半數患者會有右側心臟功能受損，住院死亡率比一般人高5倍。平常要避免下肢出現深部靜脈血栓症，如果是高危險群，要避免久坐，穿彈性襪預防肺栓塞。
陳志強進小房間取精...曝精蟲狀態 「超英趕美」驕傲笑了：數據數一數二！
陳志強、曾智希夫妻正在努力「造人」中，今（1日）夫妻倆參加大牙夫妻憂敗盃羽球賽，透露已完成取卵、取精任務，目前就等待結合受精卵，陳志強分享私密取精小房間，自豪精子狀態異於常人，雄風滿滿地豪稱：「醫生說我這個數據放在歐美，都是數一數二！活動力跟數量都不像這個年紀，精子都是往前衝的！」先前曾智希曾分享取卵辛苦，陳志強被問到取經過程，也大方說了，過程還挺搞笑的。他說第一次先檢驗精蟲狀態，當天偏偏曾智希身心狀態都累，隨口說了一句「你趕快，我很累」，然後他就被護理師帶到小房間，「哇，這讓我壓力很大，結果出來後，她說『你怎麼那麼快』，怎麼能在人家面前說我很快！」讓他有點尷尬。陳志強、曾智希夫妻分享做人進度。（圖／趙文彬攝）後來正式取精那次，他深感「取出來是我的下一代，不能草草了事！」進到小房間後，他還好好感受了一下環境，「影音設備很齊全，旁邊一個沙發，還有洗手台，很舒服，裏面有香香的味道，片單我瀏覽有兩三千部，選一個我看起來愉悅的。」害羞表示東西方的謎片都有，最後他選「東方的」。因為在場媒體沒問到他在意的精子狀態，陳志強還略帶失望說怎麼沒人問到，開始露出驕傲笑容，分享自己雄風不凡，「精蟲質量我一開始有擔心，檢查出來，醫生說這個數據放在歐美是數一數二！活動力數量不像這個年記，精蟲都是往前衝的，數量還是平均的一到兩倍。」他說自己原本沒特別保養，後來正式取精前還特別吃保健食品，結果數量反而下滑，他也解釋：「醫生說沒關係，只是回歸正常，我吃補充品反而變正常。」陳志強笑說希望明年就能帶著孩子來參賽，目前精子卵子都已經完成取出，曾智希取出13顆卵，其中12顆健康，即便做兩胎都綽綽有餘，現在就待他們考量要何時植入受精卵。陳志強說，試管嬰兒、人工受孕、自然懷孕都同步努力中，「就是三管齊下」！也在考慮明年先辦婚宴再生小孩。
星談心／毛祁生曝「被霸凌長大」...矮小被同學拖去廁所揍 高中暴風抽高：人家再也不敢靠過來
27歲毛祁生近期演出Vidol的BL劇《絕對佔領》，身高185公分的他，身材精壯，演過多個「霸總」角色，他接受時報周刊CTWANT專訪，卻透露身高曾是他的痛點，國小曾因為長得矮而被同學霸凌，高中後暴風抽高，心中仍留下陰影，「我比較怕生，其實我很社恐，小時候長期被霸凌，習慣保護自己，不想敞開自己。」毛祁生爸媽都長得高，媽媽身高172公分，爸爸則有186公分，奇怪的是，他國小時在同儕中是特別矮的，「我國小畢業才153公分，國中畢業時不到160公分。」爸媽當時也擔心他，給他吃補湯，要他吊單槓拉伸，高中加入籃球隊後，他才快速抽高，「印象中我一個暑假就長19公分，我太早接觸重訓，不然現在可能會更高。」毛祁生透露國小時因為身高特別矮，成為被同學欺負的主因。（圖／林士傑攝）他透露，小時候因為身高矮小，個性又比較溫，常被同學盯上欺負，「小二的時候，有三個同學叫我去廁所，我就好哇好哇，以為要去翹課，兩個人把我架起來，一個揍我肚子。」他對國小的印象，都是在被霸凌中度過，連放學回家都不敢過馬路，同學會守在馬路對面等著揍他。從小他就很有骨氣，被打不會還手，也不跟老師說，「因為班上有喜歡的人，我不想提這麼丟臉的事」。「高中加入球隊開始長高，就走路有風了，人家不敢靠過來，以為我很難相處，其實我是長期被霸凌的人，才把自己保護得很緊。」毛祁生笑說，後來那些霸凌他的人也不知道去哪了，但他從小就立志，一定會比他們過得更好。毛祁生曾是網紅團體一員，創造不少高流量搞笑片，卻引發家庭革命。（圖／林士傑攝）毛祁生早期是從「在不瘋狂就等死」網紅團體出身，搞笑影片流量驚人，讓他迅速成名，但爸媽對當時的他很感冒，在外不向人提他，甚至鬧了家庭革命，爸爸還說重話「不要你這個兒子」，毛祁生說：「我爸說『爺爺在天上看，你可不可以清流一點，那些流量都是假的』，我就走心了。」爸爸這一席話也點醒他，靠著努力得到大陸演出機會，決心做好身材管理，踏實往演員方向前進。「他們從來不看我YT，但他們會用大電視看我演戲，我爸還給我很多意見，檢討我的表情，媽媽還說要做星媽了，是不是要去做臉，她在為上電視作準備。」毛祁生笑說，家人有看到他的轉變，看到他對演戲的熱情，現在都很支持他當演員。曾到大陸發展，毛祁生透露大陸工作節奏快、工時也較長，他最長曾連續拍攝48小時。（圖／林士傑攝）他在大陸拍過多部古裝劇，「以前人家說大陸拍戲很難，去了才發現，真的不見得能適應，節奏很快，拍過就不會再給機會」，像是古裝劇現場是不收音的，他真的遇過有群眾演員以「ABC」等無意義的語句來代替台詞，因為進度很趕，這情況很常見且是被允許的。「在台灣不一樣，比較細膩拍每場戲，演不好可以重演，通常七點收工，晚就十點收工，舒服很多，對手演員的互動也很真實。」像他在大陸曾發生過，對手女演員因為沒被拍到，就托著腮跟他對詞。但他認為，大陸演出的經驗，對他是很好的磨練，他也更加熱愛演戲，「雖然很累，最長曾拍過48小時，但那段時間是我最幸福的時候，拍戲可以找到我心中的和平。」終於迎來在台灣的第一部主演作品，毛祁生期許自己能繼續努力下去。（圖／三立提供）《絕對佔領》是他在台灣首部主演作品，不諱言給自己不小的壓力，「團隊選到我，如果我做不好，就是在拖他們下水，我不希望他們的努力因為我前功盡棄。」網友評價不論好壞他都樂見，他的想法挺正面的，他說：「你可以喜歡我，也可以討厭我，不要對我沒感覺！」服裝提供： ALLSAINTS, John Varvatos
巨蟒誤闖轟趴「慘被活捉逼踩罐」 3醉漢不知牠是保育類下場慘了
南非近日發生離奇但不意外的「灌酒事故」，3名開趴男子發現灌木叢藏有一條6英尺（約1.83公尺）巨蟒，竟把蛇捉住並灌下整瓶啤酒，等看到巨蟒爛醉如泥，還把牠高舉在空中，準備再灌下一瓶。據《每日郵報》報導，抓到巨蟒的3名男子在周圍人群起鬨下，拿起1瓶750毫升的加拿大Carling Black Label啤酒對巨蟒猛灌，所有人情緒隨著越來越少的啤酒與巨蟒越發扭曲的身體，不斷高漲並發出男人聚在一起後集體降智做蠢事的歡呼。影片曝光後，不只國家防止虐待動物協會（NSPCA）痛批醉漢們虐待蛇，警方也因巨蟒為非洲體型最大，卻屬於華盛頓公約保育類動物的「非洲岩蟒」，展開調查與逮捕行動。在南非傷害非洲岩蟒除可被罰2000英鎊（約新台幣7.8萬）罰金，先前有殺害2條巨蟒吃補治療背痛的男子，就被依一罪一罰判18年徒刑。蛇類飲酒後雖會出現類似人類的酒醉情況，但由於蛇類消化系統異於哺乳動物，沒有膽囊並由肝臟負擔膽功能，又缺乏分解酒精用的酶，以及變溫動物代謝速度較慢等因素，攝取酒精的蛇可能出現空間迷向、動作不協調、脫水、呼吸困難、呼吸抑制、肝衰竭與其他器官嚴重受損等症狀，並很容易因此死亡。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
盧太鉉學流行語「超派」 這週滿30歲還肖想長高
韓星盧太鉉今年4月以舞團MBITIOUS名義登台，僅隔半年又以個人身份來台舉辦見面會，還找來JBJ隊友高田健太、金相均當特別嘉賓，他很感激兩位弟弟立刻答應，練習時經常請客，在台灣期間也會找時間請兩人吃飯。盧太鉉每次來台必學中文「你們漂亮」，此次也學了流行語「我超派」。盧太鉉每次來台必學中文「你們漂亮」，此次也學了流行語「我超派」。（圖／ON INN ASIA提供）盧太鉉邀請高田健太、金相均當嘉賓，兩人欣然接受，馬上答應，只是他們都忘了舞步，練習時間比想像中長，約莫兩周，盧鉉直呼很對不起兩位弟弟，至於誰忘得最多，盧太鉉比了比自己。盧太鉉很感謝高田健太和金相均願意當嘉賓，練習時經常請客。（圖／ON INN ASIA提供）本月15日盧太鉉滿30歲，他許下願望「MBITIOUS成員年紀比較大，希望大家身體健康」，以及「更多的活動」，他表示今年多以舞者身分出現在大家面前，明年將會有更多粉絲期待的面貌，「我想透露但怕說出來被罵」。邁入30歲後，他坦言體力不若以往，很容易累，所以開始運動、吃補品。沉迷重訓的他，被問到練得最有自信的部位是哪裡？竟回答：「臉！」還說不知道能不能長高。至於有沒有比以往成熟，他立刻給出答案「沒有」。之前來台行程太滿，他希望這次可以到處走走看看，愛喝紅酒和威士忌的他，聽說台灣威士忌很有名，也很期待。媒體推薦他薑母鴨和麻油雞，他很好奇什麼味道，聽到酒味重直呼「喜歡」、「很好」，「我本來就很喜歡雞肉和湯類料理，想試試看」。