吃香蕉
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三浦春馬逝世4週年粉絲懷念 4部遺作重現大銀幕在台播映
中山73影視藝文空間8月份焦點主題,將推出「青春的回眸-三浦春馬專題」,完整介紹他生前最著名的4部電影,另一焦點主題鎖定「我的AI伴侶」,播映3部AI相關作品,包括曾入選奧斯卡最佳國際電影的《我是你的完美男友》、拿下威尼斯影展費多拉獎最佳影片的《地球另一端的守候》(Eye On Juliet)和入圍奧斯卡最佳動畫片的《再見機器人》(Robot Dreams),引領觀眾感受更有愛的AI世界。《我是你的完美男友》曾入選奧斯卡最佳國際電影。(圖/海鵬提供)人氣男星三浦春馬2020年7月輕生離世,得年30歲,今年是他離世4週年,粉絲仍舊懷念他在螢光幕前的燦爛笑容。這次中山73將播映他生前4部作品,包括拿下盧卡諾影展評審團大獎的《東京公園》(Tokyo Koen)、日本旬報觀眾票選最佳影片的《天外者》(TENGARAMON)。兩部文學電影則為改編伊坂幸太郎純愛小說的《小小夜曲》(Little Nights, Little Love),以及根據日本兩大紀實文學獎暢銷小說改編的《三更半夜居然要吃香蕉?》(A Banana? At This Time of the Night?)等,讓觀眾得以在大銀幕緬懷三浦春馬的身影。8月份另一首輪藝術電影,則將推出描述台灣藝術大師楊英風一生傳奇的紀錄電影《我父英風》,以及曾在金馬影展大獲好評的澳門狂想電影《來世還做人》。《我父英風》由楊英風三女釋寬謙法師追尋其父足跡,走訪北京、雲岡石窟、東京、大阪、洛杉磯、紐約等十多個城市,重塑父親完整樣貌,選在父親節別有意義。「WOW!動畫」將為家庭觀眾選映《窗邊的小荳荳》、《飛鴨向前衝》讓親子同樂。
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水果迷思…香蕉比芒果更甜「熱量高」 醫揭關鍵原因
夏天是許多水果盛產的季節,一般人以為香蕉的糖份和熱量比芒果低,但事實並非如此。有一名糖尿病患者,三餐飯後都吃香蕉,結果血糖飆到1.5倍,讓醫師笑虧:「真的不要再誤會芒果了!」。減重專科暨新陳代謝專科醫師周建安分享案例,有一名50歲男子患有糖尿病,原本血糖穩定控制,但3個月後抽血檢查,糖化血色素飆到7.5,追問下才知,男子因為想吃水果,選擇將「感覺糖分較低、熱量也低」的香蕉當作三餐飯後的點心,才會導致血糖失控。周建安說明,香蕉比芒果更容易引起血糖上升,因為糖分高於芒果,加上購買便利性,常被大量食用,糖分總攝取量就很容易過量,其升糖指數(GI值)51,高於芒果的41,GI值越高血糖上升速度就越快,而芒果含有較多的膳食纖維,有助減緩糖分吸收,成分中的「芒果苷」還具有抗發炎與降血壓的特性,更能穩定血糖。醫師建議,芒果是更好的選擇。(示意圖/翻攝自pixabay)周建安提醒,糖尿病患者選擇水果要更嚴謹,並注意份量。芒果中的芒果多酚與各種礦物質、維生素,雖然有助改善胰島素敏感性,延緩糖分吸收,但就品種而言,糖尿病患者以「愛文芒果」最為恰當,且一次以半顆中型為限,1天不超過2份,並搭配纖維與蛋白質,降低血糖波動。至於什麼時候吃比較好?白天優於晚上、飯後勝於飯前,1天不能超過2份,也最後分散在餐後,一餐最多1份,才能在口腹之慾和健康飲食間取得平衡。
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酒後反胃、胃不舒服?醫曝酒後可吃「6種食物」 有效緩解不適
工作交際應酬,幾杯黃湯下肚後,許多人會有胃部不適的問題。腸胃科醫師鄭泓志也提到,常常有民眾向他詢問「喝酒後胃不舒服、反胃,有哪些食物可以幫助緩解?」因此,醫師整理了6種酒後適合吃的食物,但也提醒民眾飲酒過量必定會影響消化系統正常運作,應適可而止避免對身體造成過度負擔。酒精影響腸胃蠕動、消化 還可能導致「這些」問題為什麼喝酒之後常會感到胃部不適呢?鄭泓志醫師表示,這是因為酒精會刺激腸胃蠕動運作,導致胃酸分泌增加並可能傷害胃黏膜,同時也會影響食物在腸胃道內的消化吸收速度,因此喝醉後常會感到噁心、嘔吐或腹瀉。除了胃部不適外,飲酒還會造成許多問題,鄭泓志醫師提到,喝酒可能還會導致身體脫水、電解質失衡,而且肝臟在代謝酒精的過程中,也會消耗較多的營養素,因此喝酒後常會感到頭暈、口乾舌燥、注意力不集中或有宿醉的狀況。酒後適合吃6種食物 幫助緩解不適症狀喝酒不僅會影響胃,還會產生許多不適症狀,鄭泓志醫師建議,這時可以適當補充以下食物幫助緩解不適:雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素B群,對於修復酒精可能造成的身體組織損傷很有幫助。像蛋白質能幫助修復胃黏膜損傷,並分解成胺基酸,促進肝臟解毒、代謝酒精;而維生素B1、維生素B2和葉酸等B群維生素,則會在代謝酒精的過程中被大量消耗,因此適當補充也可以幫助解酒。燕麥:燕麥是一種溫和、容易消化且富含蛋白質、膳食纖維、維生素B6、鈣、鐵和β-葡聚糖的食物,有助於緩解酒精引起的胃部不適,並能促進消化系統恢復正常功能。香蕉:香蕉富含鉀、鎂、色胺酸、澱粉且容易消化。由於喝酒時,人體容易流失重要電解質,造成脫水問題,因此可以吃香蕉迅速補充鉀、鎂離子平衡電解質。薑茶:薑具有自然的消炎、鎮痛特性,有助於緩解酒精引起的消化不良,並舒緩噁心、嘔吐等症狀。此外,薑茶有助於促進血液循環,減輕酒精引起的頭痛。清雞湯:雞湯富含維生素、礦物質和蛋白質,可以補充因飲酒而流失的水分、電解質流失,而且溫熱的湯可以暖胃,能緩解因酒精而引起的胃痛。水:水可以稀釋胃內過多的胃酸,減少對胃黏膜的刺激並緩解胃灼熱、噁心、嘔吐等症狀。而且酒精具有利尿效果,會導致身體流失大量水分,適量補充水分可以防止因脫水而引起的頭痛、疲勞和乾燥等不適感。注意酒後3飲食禁忌 以免胃部不適症狀加劇另外,鄭泓志醫師也提醒,除了要適當補充上述食物外,喝酒後也要避免吃油膩、過酸、辛辣的食物,以免胃不舒服的狀況更加嚴重,此外如果不適感持續存在或症狀嚴重,建議仍應儘快尋求專業醫師診斷,以確保沒有更嚴重的健康問題。健康醫療網提醒您:飲酒過量有害健康!資料來源:FB粉專「你的腸胃科醫師 鄭泓志 內科 慢性病」
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下班太餓…廣東男連吃3根「青香蕉」 腹痛送醫住院4天
香蕉是一種富含碳水化合物的水果,能提供運動前後補充能量。中國廣東有一名張姓男子,日前下班後因為太餓,一口氣吃了3根沒有完成成熟的香蕉,還喝了牛奶,沒想到2個小時後竟腹痛劇烈,不得不就醫治療。據《人民網》報導,張男腹痛難忍,就醫診斷為「腸阻塞」,因而住院了4天。醫師指出,香蕉中膳食纖維含量其實並不高,不能緩解便秘,如果食用沒有熟透的青香蕉,其中含大量鞣酸,與蛋白質等聚結合在一起,容易形成「胃石」,反而會使便秘更嚴重,甚至出現和張男一樣的腸阻塞。男子被診斷出「腸阻塞」。(圖/翻攝自微博)香蕉之所以被認為能通便,主要是因為含有可溶性膳食纖維,能促進胃腸道蠕動、潤腸通便。不過醫師表示,香蕉的膳食纖維含量在常見水果中僅為中等水平,沒有蘋果、梨、棗、獼猴桃、石榴等含量高,因此,香蕉對於緩解便秘並沒有很大的效果。消息一出,引發討論,網友紛紛留言:「我記得有人說過不熟的香蕉是治拉肚子,熟透了的才是治便秘」、「吃熟的可以,表皮有花點的就是熟了」、「青香蕉也不好吃吧,硬的」、「沒熟的不是很澀口嗎,怎麼吃得下」、「從小的認知裡面,便秘吃香蕉,原來是錯的」。
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風景區招聘「孫悟空扮演者」:吃東西爽賺2.6萬 負責人揭內幕
這麼輕鬆的工作,誰不想要?中國河北邯鄲一處風景區近期招募民眾,扮成「孫悟空」吃東西,月薪6000元人民幣(約2.6萬新台幣),在網路引發討論。對此負責人強調,工作內容不只是吃東西,還必須模仿孫悟空的動作,並不是等著遊客餵食就好。「小夥景區扮孫悟空被餵到飽」去年5月登上微博熱搜,內容提到太行五指山景區一名工作人員扮演孫悟空,和遊客互動,很多人拿水果和零食餵食,而扮演孫悟空的人每天早上工作2.5小時,下午工作3小時,遊客比較少的時候可以休息。扮演孫悟空的人,需要有一定的表演天賦。(圖/翻攝自上游新聞)負責人申經理向《上游新聞》透露,網傳的招募訊息是真的,目前有2名扮演者,但今年還想再招1位,因為還沒找到合適的人選,所以一直在招聘,「現在也一樣,扮演者要在洞裡趴著,一個人堅持不了多長時間,所以我們招替班的,一個人上2小時,另外一個接上2小時」。至於扮演孫悟空有什麼要求?申經理介紹,不需要什麼文憑,主要是喜歡孫悟空,有一定的表演天賦,活潑開朗、有親和力,能和遊客互動,會根據表演情況進行考核,如果條件優秀可以加薪,像是敢說、會直播,就會相對提高。據悉,遊客給的食物五花八門,包括香蕉、零食、泡麵、板麵、燒雞、啤酒、飲料等。不少網友便擔心,孫悟空會不會吃太胖卡在洞裡?申經理則表示,不會出現這樣的狀況,但目前的2個人,入職到現在就胖了好幾公斤,「估計吃個2年就出不來了,所以我們想再招一個」。
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超商猴子!「組隊搶香蕉」還會分工合作 網笑:組織犯罪
泰國旅遊勝地披披群島(Phi Phi Islands)最近傳出猴害。猴群不僅闖入超商搶走所有食物,還會翻箱倒櫃檢查有沒有遺漏,甚至學會輪流逃跑。儘管猴群像極了人類「組織犯罪」的行為讓不少網友笑翻,但專家表示這種野生獼猴攻擊性強,要注意可能發生人類遭襲擊受傷事件。據《每日星報》報導,這群野生獼猴被顧客拍到襲擊當地一間7-11超商,儘管員工試圖趕走猴子,但猴群逃到電桿及電線上後,瞄準員工來不及關上所有出入口機會,闖進超商內四處搶劫。從影片可看,猴群已經懂得分工掠奪各個區域的食物,有猴子還邊吃香蕉邊「搜查」裝有水果的塑膠箱,最後與其他嫌犯有秩序撤退。當地人表示,這群住在自然棲地裡的猴子越來越大膽,會離開棲地到人類地盤搶食物,甚至追趕民眾。另有專家指出,這種野生獼猴攻擊性強且會組隊行動,除了搶走食物也可能傷人到住院程度,「幸運的是,牠們還沒佔領這座島」。類似事件也發生在太平洋彼端的美國,佛州近期發生多起猴子出沒餐廳事件,迫使警方警告民眾要警惕猴子。
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網傳吃完柚子、香蕉又喝優酪乳會中毒 食藥署出面這樣說
近日有網路消息指出,若同時食用柚子、優酪乳、香蕉,會導致中毒,對此食藥署表示,同時食用這3種食物,並不會導致中毒,不過優酪乳中的蛋白質,碰上香蕉、柚子所含的纖維質,可能會造成民眾腹脹、腹瀉,因此不建議民眾同時食用。中秋節即將到來,許多民眾開始吃柚子了,不過近日卻有網路消息指出,若同時吃下柚子、香蕉、優酪乳等3種食物,恐會導致中毒,對此食藥署出面闢謠表示,同時食用這3種食物,並不會造成民眾中毒。雖說吃完柚子又喝優酪乳及吃香蕉,並不會產生毒性,但食藥署仍不建議這種吃法,因為柚子含有豐富纖維質,比較難消化,攝取過多會引發腹脹或腹瀉。而優酪乳內的蛋白質,加上香蕉、柚子所含的豐富纖維質,恐會引起民眾短暫的腸胃不適,因此還是分開食用為佳。另外,食藥署也提醒民眾,在即將到來的中秋節,切勿暴飲暴食,以免造腸胃常負擔,影響身體健康。
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骨頭不好不能吃香蕉嗎?營養師解答 2種病患應避免食用
骨頭不好不能吃香蕉嗎?營養師李婉萍在臉書上表示,香蕉不僅能控制血壓、血糖還能減肥,為運動後最推薦的水果可預防抽筋。李婉萍提到香蕉被誤以為會影響鈣質的吸收,是因為香蕉富含鉀、磷、鎂等礦物質,營養成分彼此之間有協同合作也有拮抗關係,只有當整體攝取的比例失衡時才會出現問題,只吃一兩根香蕉並不會這麼嚴重。李婉萍提到,2017年發表在《Frontiers in Nutrition)》期刊上的一篇報告指出,有些水果具備了抗發炎的特性,對於緩解疼痛和腫脹有幫助,如果經常食用還可以減少關節的損傷並減緩關節炎疾病的進展速度,而香蕉就在這份名單裡。另一項2019年刊登在《Open Sports Sciences Journal》上的研究結果,也證實了香蕉的抗炎作用。研究團隊讓30名健康的男性連續一個月每天食用兩根熟香蕉,發現體內的促炎性細胞因子「白細胞介素23(IL-23)」明顯降低。李婉萍表示,未成熟的香蕉含有「抗性澱粉」,其類似於膳食纖維,為一種不容易被分解吸收的澱粉,內含的熱量相較於一般澱粉更少,有助於增加飽食感、幫助減重。因香蕉富含鉀,美國「膳食營養素參考攝取量」建議成人每日應攝取4700毫克的鉀,則一根可食重量約100克的香蕉能提供12%的鉀。根據國外風濕病學研究期刊《Rheumatology Research》,鉀可能有助於緩解關節炎疼痛、減少炎症且改善骨骼健康。李婉萍提醒,就算香蕉對關節有保護作用,有相關疾病或不適還是要尋求醫師的協助,可別誤會單純靠食物就能逆轉病情。李婉萍表示,因為香蕉富含鉀離子,飲食限鉀的慢性腎臟病患者以及服用保鉀利尿劑的高血壓病友,應避免掉高鉀水果,恐引發肌肉無力、心律不整等高血鉀症狀。她建議有任何疑慮,都應向醫師或藥師諮詢。李婉萍也貼心提醒,現在市面上的香蕉個頭其實都不小,一根大約等於兩份水果,還是得留意別過量攝取。
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莊岳減重脫水竟罹橫紋肌溶解症 伊正許願演「特別角色」
鄭平君、黃柔閩、伊正、莊岳今(30日)出席《搜尋者》卡司發布記者會,四人劇中分別演出不同單元的個案可以說是「吃盡苦頭組」,其中莊岳演出長期被爸爸庹宗華長期打罵造成營養不良的孩子「瘦皮猴」,為了角色他每天走路8至16個小時,更斷食21天,甚至大量喝水吃香蕉補充鉀離子讓身體脫水來瘦身,雖成功從68公斤減到54公斤,卻也因此造成橫紋肌溶解症相當危險。曾演出《茶金》、《華燈初上》等多部戲劇的莊岳這次為詮釋角色,除了斷食還脫水來減重,卻也因此造成耳內不平衡以及橫紋肌溶解症,不愛看醫生的他戲殺青後還不打算就醫,直到兩週內爆增10公斤才看醫生確診是橫紋肌溶解症,後來靠著調整飲食跟生活作息慢慢好轉。談及劇中對他施暴的爸爸庹宗華,他讚對方私下是很溫柔的人,經常鼓勵跟關心他。黃柔閩(左)劇中飾演嚴重燒燙傷的婦人,伊正則「如願」演出特別的角色。(圖/蕭宇涵攝)資深演員鄭平君飾演盲人退休船員「王耀宇」,手上拿著盲人手杖立刻勾起年輕時拍武打片的回憶,現場揮了一套棍法 ,完全看不出來已經66歲了。基隆的房子幾乎在山坡上,有許多的階梯,一場從階梯上連滾帶爬摔跌的戲,在導演的要求下就拍了6、7次,雖然有武打底子也是大喊「全身酸痛」。黃柔閩在劇中飾演嚴重燒燙傷的婦人,光是特殊妝就要化上4小時,而且既不透氣也很傷皮膚,手指因為要蜷曲變形,全身肌肉控制,相當辛苦,不過她說化妝師很專業因此自己沒有過敏問題。跟黃柔閩一樣也是燙傷要化特殊妝的還有王為,8點開拍五點就要到現場準備梳化、上膠、貼模具、上色,妝容呈現讓人怵目驚心,效果十足。66歲的鄭平君演出盲人,私下拿起盲人手杖立刻勾起年輕時拍武打片的回憶。(圖/蕭宇涵攝)自己像導演要求「戲份不重沒關係,但是要很特別的角色」的伊正果然演出一個戴著義肢的落魄歌手,拍戲前就先到義肢製作公司量身打造符合伊正的訂製款,拍戲時小腿跟大腿用綠布綁在一起,雖然有加軟墊,但是不斷摩擦下膝蓋還是又紅又腫了,伊正要用義肢走路就已經蠻痛的,劇情還要追趕跑跳碰,施力起來大部份都是靠正常的單腳真的是吃盡苦頭,但是伊正覺得是個相當新鮮的挑戰。
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解鎖、升級南洋風料理 2人同行還可半價吃香蕉煎餅
當時節逐漸入夏,有時候就想來點有南洋風味或添加香料的料理,以喚醒味蕾。連續六年獲得泰國米其林必比登推薦的「帕泰家Baan Phadthai」從2021年進駐台灣後,便以主打泰式炒河粉、泰國道地小吃、泰式國民飲品等,吸引不少客人上門。今年初夏,帕泰家以解鎖正宗泰味為主軸,即日起推出6道全新料理,還推出「2人同行可半價吃香蕉煎餅」的優惠活動。在新菜中,帕泰家將泰式炒河粉再升級,推出豪邁放上整隻魷魚的「火烤魷魚炒河粉」,可嘗到炙燒過的魷魚瀰漫的海鮮鮮甜,酥脆又Q彈的口感搭配鹹香炒河粉,讓人直呼滿足;另一道「泰式香料烤牛肉」則將南洋香料風味發揮得淋漓盡致,採用精選牛肩小排,霸氣塗上以泰式黃金比例製成的香料醬,燒烤出柔嫩又帶點嚼勁的口感。泰味雙味醬更是這道料理的靈魂所在,翠綠醬料擁有獨特香味與刺激感,棕紅醬料則散發著濃厚鹹甜的南洋風味,雙醬混搭後所堆疊出的風味層次,更襯托烤牛肉迷人的滋味。「手標泰式奶綠」(左,128元)、「泰式香料烤牛肉」。(428元,圖/帕泰家提供)還有不可錯過的泰國街邊小吃「香蕉麻吉煎餅」,外皮煎得金黃酥脆,包覆著酸甜又飽滿的香蕉內餡,再搭配上Q嫩麻吉和有著濃厚乳香的煉乳,交疊出多層次口感; 餐廳還全新推出「手標泰式奶綠」與「手標泰式奶茶」,有著溫和但又濃郁的茶感,加上甜蜜蜜的煉乳和滿滿冰塊,一口就能透心涼,還可以加上滑嫩Q彈的珍珠,天熱時來上一杯更是爽快。歡慶新菜上市,即日起~5/18,凡兩人同行到門市用餐,點任一泰式炒河粉並拍下照片,上傳至個人FB或者IG,直接贈送「5折香蕉麻吉煎餅」兌換券乙張(單桌單次限贈乙份);5/19起,更推出連續10天免費升級喝手標泰式奶茶的優惠活動,凡於活動期間出示「豆府鐵粉卡APP會員」,套餐飲料直接升級成手標泰式奶茶,四個會員同桌用餐立刻省下160元。「綜合串燒湯咖哩」。(360元,圖/Suage北海道湯咖哩提供)說到香料料理,絕對不能少了咖哩,來自日本的「Suage北海道湯咖哩」最近就將台式串烤放進湯咖哩內,推出一碗可吃到三款不同肉類串烤的「綜合串燒湯咖哩」。「綜合串燒湯咖哩」在原味湯頭裡加入口感厚實的雞腿肉串,以及肉香與油脂香兼具,裹上爽脆蘆筍的培根蘆筍串,再加上市面較少見的鴨腿肉串,口感彈牙又不失軟嫩,三款串燒即便單獨吃也很美味,吸附香料湯汁後更顯多層次風味。即日起於全店舖供應。台北一江店「鬱金香翅腿南洋風咖哩」。(280元,圖/泰迪農園咖哩提供)另一家「泰迪農園咖哩」則把鬱金香雞翅放進南洋風咖哩內,並推出限店料理,台北SOGO復興店限定推出「鬱金香翅腿南洋風咖哩(含10種蔬菜)」、台北一江店則為「鬱金香翅腿南洋風咖哩(含 5 種蔬菜)」。南洋風味咖哩是以多種香料、椰奶加入高湯熬煮,帶有奶香風味,而鬱金香翅腿並非使用鬱金香為香料醃製,而是將小雞腿關節部位的筋肉切開,再把骨肉分離後往上反折,反折後的小雞腿宛如開出一朵美麗的鬱金香花朵而得名,藉由這樣的做法再酥炸,能讓口感吃起來更為飽滿。即日起全面上市。
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新冠後皮膚過敏搔癢難耐 中醫:這類食材搭配兩大穴位幫助改善
近日國內又新增數起確診後出現「猴痘」的病例,除了「猴痘」之外,新冠後出現皮膚搔癢及皮膚顆粒水泡的問題也十分常見,但新冠後皮膚癢及「猴痘」皮疹之間有什麼區別?讓衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政來說明。確診後胸腹出現塊狀紅疹 泛紅、搔癢難忍受二十二歲的王小姐在年前曾經感染新冠肺炎,經治療後,咳嗽咽痛等上呼吸道症狀均消失,但是在洗澡時發現腹部及胸口處有紅色塊狀的疹塊及水泡,大小約五元幣大,以腹部為中心叢聚散生,不時會有突發性搔癢,周遭皮膚泛紅,偶覺得烘熱,紅疹周邊有粟粒狀的脫屑,夜間及洗澡後搔癢難耐,反反覆覆地發作,有時會搔抓至出血,影響皮膚外觀,因而求助醫師。賴博政醫師說明,新冠後期出現的長新冠症狀,其中一個常見的是皮膚病,這類皮膚的疾病類似「猴痘」,相類似之處是有皮膚搔癢、頭痛、肌肉疼痛、低燒和倦怠沒精神表現,但是「猴痘」比較常發生在發燒後三天內出現,往往較集中於面部和四肢,大小較小,以顆粒狀紅疹為主,但此類皮疹往往是新冠後反覆出現,以大面積斑塊為主。賴博政醫師指出中醫早期就有提過類似的概念,像是古書《金匱要略》提到「風氣相搏,風強則為癮疹,身體為癢,癢為泄風,久為痂癩。」。「人皮膚虛,為風邪所折,則起隱疹。」外邪入侵、病邪未除 兩大穴位緩解皮膚搔癢目前對於確診後皮膚搔癢、容易有破皮搔抓的情形還不是明瞭,中醫認為可能與外來時疫邪氣有關,一開始出現外邪風熱邪氣侵犯體表,造成體表以發熱為主,頸項肌肉緊繃,氣血循環不流暢而造成的頭痛。中期在身體正氣不足的狀況而造成,全身疲勞倦怠,體力精神都變差。後期因為病邪未除,邪氣入血分造成血熱內盛,皮膚底下因為充血後有紅暈,突起於皮膚表面且十分搔癢的表現。中醫會針對皮損的樣貌及兼症,加入體質的概念,做出不同的診療。賴博政醫師分享,平時可以善用兩個穴位,預防緩解皮膚搔癢的發生。1. 曲池穴:曲池穴本身是手陽明大腸經,屬於氣血湧盛的經絡,且具有疏熱祛風,調氣和血的功能。位置:彎曲手肘,肘橫紋外側端與肱骨外骨邊連線的中點。2. 筑賓穴:筑賓穴是腎經的穴道,具有疏理下焦,清熱解毒的功能,是中醫認為的解毒要穴。位置:小腿內側面,內踝尖上五寸,在骨後緣肌腹內下方凹陷處。此外,在飲食宜注意多吃些性味寒涼等蔬果,可以幫助體內熱毒餘邪的排解,在水果類可以多吃香蕉、西瓜、香瓜、水梨蔬果,因為以上四種水果性味是甘寒,帶有些清熱解暑,除煩止渴的作用。蔬菜類可以多食用芹菜、苦瓜、綠豆、薏苡仁,因為以上蔬菜帶有清熱解毒的作用在,適合因熱盛引起的皮膚斑疹,並帶有利水滲濕的作用。但須注意以上蔬果都偏寒涼,如果食用過量,也有可能造成腸胃腹瀉的情況,最好諮詢專業醫師以尋求幫助。
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宋慧喬脫衣秀傷疤 積極甩肉滴水不沾
宋慧喬主演Netflix《黑暗榮耀》第2部,將於明(10日)下午4點全球獨家上線,8日她與導演安吉鎬、金牌編劇金銀淑等人出席活動,提及第一部大獲成功,宋慧喬謙虛表示上線前其實很擔心,好在深獲觀眾喜愛,讓她相當感激。在被問到印象最深刻的一場戲時,宋慧喬表示同珢身上到處都是灼傷,為了化出這樣的疤痕花了很長的時間,一場脫下身上外衣秀出全身傷疤的戲光是化妝就化了4至5小時,自己為了這場戲也很努力減肥,而且在進行拍攝之前三天只吃香蕉,拍戲前一天連水都沒喝,也由於對外在花了最多的心思,因此成為自己印象最深刻的一場戲。為了露出疤痕的戲劇片段,宋慧喬積極甩肉、滴水不沾。(圖/Netflix提供)宋慧喬透露一開始想以100%的文同珢來投入演戲,但起初難免還是有宋慧喬的影子在,不過日前公開的第 2 部正式預告中,她怒吼喊出:「別再這樣笑啦!」的場面讓粉絲們印象深刻且驚艷,宋慧喬對於這個橋段就敢講是以100%文同珢的身份才能演出來的。金銀淑對第二部劇本相當滿意。(圖/Netflix提供)此外,第1部深受觀眾喜愛,金銀淑對於第2部的劇情走向發展也充滿了自信,笑著表示:「第1部推出之後反應很好,自己也重新看了第2部的劇本,看完後更讓人覺得害怕,果然寫得很好。」同時她表示:「真的很對不起全世界叫『朴涎鎭』的人!現在若是要提自己的名字應該會很難吧,應該是說毀損名譽嗎?我想說聲對不起!」不過隨後竟爆笑表示:「但是涎鎭啊,我好開心!」顯現首次挑戰復仇劇就成功的喜悅心情。
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吃香蕉記得看顏色! 不同熟度該怎麼選?營養師一圖解答
台灣是香蕉盛產國之一,一年四季都可以吃到香蕉,不僅方便取得、方便食用,營養價值也相當的高。不過,香蕉有許多不同的顏色、熟度,該怎麼選擇才對呢?營養師程涵宇在臉書上分享香蕉營養知識,用一張圖清楚告訴民眾,不同顏色的香蕉有哪些優點、不同族群又該怎麼正確選擇香蕉的熟度、顏色。香蕉營養價值高! 營養師建議1天1根香蕉在台灣幾乎可以說是隨處可見的水果,而且營養價值高,對健康又有許多好處,營養師程涵宇指出,一根香蕉大約100大卡,運動吃香蕉可以補充體力,還能防抽筋。此外,她也提到,香蕉屬於高鉀食物,可以穩定血壓,又含有豐富的膳食纖維、鉀、葉酸能維持心臟健康、幫助消化,不論是老人、小孩都適合吃,建議一天一根香蕉最剛好。不同香蕉適合不同族群 香蕉怎麼選才對?不過香蕉有不同的顏色、不同的熟度,該怎麼做挑選比較好呢?營養師程涵宇表示,不同顏色、熟度的香蕉有不同的營養價值,對身體也有不同的幫助,建議不同族群可以依其優點做不同的選擇。一般最常見的便是亮黃色、熟度適中的香蕉,營養師程涵宇指出,熟度剛剛好的亮黃色香蕉,GI值屬於中低,含有較多果膠幫助消化、排便,還能保護腸胃壁、吸附水分,因此腹瀉時也可以安心吃,如果有便秘問題的族群也建議可以選擇黃香蕉食用。而有點熟度、有黑斑點的香蕉,營養師程涵宇表示,根據日本的動物實驗研究發現,長了黑斑的香蕉,抗氧化能力更好,建議如果是想要抗氧化、增強免疫力的民眾,選擇有黑斑點的香蕉準沒錯。至於帶點綠的香蕉,雖然口感有些人不喜歡,不過其實它擁有許多好處。營養師程涵宇提到,糖尿病患者、高血壓患者,以及想要減重的民眾,最適合選擇綠色香蕉。營養師程涵宇指出,帶綠色的香蕉GI值較低、膳食纖維較高、糖含量也較低,血糖較能穩定,因此適合有糖尿病的民眾,此外,它有豐富鉀離子有助於平衡體內的鈉離子,進而穩定血壓,因此也很適合高血壓族群,另外綠香蕉富含抗性澱粉,能提供飽足感,對減重族群也是不錯的選擇。骨折不能吃香蕉? 闢謠!「這」族群才須注意香蕉有許多的好處,不過有些民眾擔心骨折、筋骨不好的人是不是不可以吃香蕉?營養師程涵宇提到,這在醫院骨科病房就常常聽到,骨折病人必定會問能不能吃香蕉、會不會磷太高影響鈣吸收對骨頭復原不好,這些都是謠言,骨折、筋骨不好的人可以吃香蕉。她指出,真正不建議吃香蕉的族群是急性、慢性腎臟疾病的病人,由於這群病人對磷、鉀的攝取需要經過計算並對應食物建議份量再飲食,因此不建議隨心所欲的吃香蕉。資料來源:程涵宇營養師-什麼顏色香蕉最營養?
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英協會揭「10種罕見恐懼症」 最嚴重恐呼吸困難
害怕「廁所」、「香蕉」、「頭髮」,這些恐懼症聽起來很奇怪,但它們不僅真實存在,而且帶給患者莫大的痛苦。英國一位21歲女性患有香蕉恐懼症,看到就覺得噁心,以至於她無法忍受與香蕉共處一室。根據外媒《現場科學》(LIVE SCIENCE)報導,害怕蟲子或怕高很常見,不過有些人卻罹患異常的恐懼症,例如害怕香蕉。香蕉對一般人來說一點也無害,但香蕉恐懼症卻是一件嚴肅的事情。美國醫療集團約翰霍普金斯資料指出,恐懼症不僅僅是恐懼。患有恐懼症的人會竭盡全力避免他們無法控制且巨大恐懼的根源,當被迫遇到令他們恐懼的人事物時,恐慌症狀(心悸、大量冒汗、顫抖、無力、呼吸困難、胸悶、噁心等)就有可能發作。一、香蕉恐懼症:無法忍受和香蕉共處一室聽起來很滑稽,但「香蕉恐懼症」真實存在,顧名思義就是對香蕉的恐懼。《每日郵報》(Daily Mail)報導一個案例,英國一位21歲女性患者一直以來都害怕香蕉,原因是小時候哥哥惡作劇把香蕉藏到她的被窩,她突然感覺到可怕的黏稠物被壓在身體下,從此對香蕉產生恐懼,看到就覺得噁心,以至於她無法忍受與香蕉共處一室。這位女性患者只要經過水果攤便會閉上眼睛以免看到香蕉,造訪友人家只要看到香蕉就會立刻離席。好在她經過心理治療,加上小孩喜歡吃香蕉,她不得鼓起勇氣到水果攤買香蕉,也因此逐漸克服對香蕉的恐懼。二、廁所恐懼症:害怕上廁所或被偷窺英國恐懼症協會表示,「廁所恐懼症」是指人在使用廁所時遇到各種障礙的統稱,症狀體現在怕離廁所太遠、怕使用公共廁所,或者害怕上廁所時被偷窺或竊聽等等,患有這些疾病的人會竭盡全力避免上廁所。英國一名16歲少女罹患廁所恐懼症,不敢用馬桶,鮮少排便,最後因長達2個月沒排便,腹內壓增高壓迫胸腔,導致心臟停止跳動。進行死因調查時,醫護發現少女腸道內堆積巨量糞便,導致腹部嚴重伸展、壓縮胸腔、器官移位、下肋骨被推到比恥骨還遠,令人震驚。三、氣球恐懼症:害怕氣球的爆破聲或氣味《英國醫學期刊》2013年刊載一篇文章說明,氣球恐懼症是一種對氣球的恐懼,患有這種疾病的人看到、觸摸甚至聞到氣球時會產生強烈的恐懼。不過,大多數人只是害怕氣球爆裂的聲響。四、衣服恐懼症:害怕緊身衣等特定衣物根據《Grand Rounds》雜誌2011年發表的病例報告顯示,衣服恐懼症(Vestiphobia) 是一種對衣服的恐懼,患有這種疾病的人會害怕某件特定的衣服,或者害怕會讓人感到束縛的緊身衣服。在極端情況下,患者恐會完全退出社會以避免穿衣服。一名21歲的中國役男並無精神病史,沒有身心科治療史,也沒有參加過軍事活動。然而,當開始野戰訓練後,該役男出現心悸、胸悶和痙攣等症狀,他稱自己穿上防護背心觸發症狀,緩慢步行後症狀逐漸惡化。五、密集恐懼症:害怕重複的孔洞圖案根據《精神病學前沿》雜誌(Frontiers in Psychiatry)2018年發表的一份病例報告指出,密集恐懼症是一種對重複孔洞感到恐懼或排斥的症狀,患有這種疾病的人一看到泡泡包裝紙、蜂窩和種子莢(例如豌豆或蓮蓬)等物體時,會感到過度強烈的恐懼。六、花生醬恐懼症:厭惡黏牙感《Food Bites》雜誌2008年發表一篇文章報導,花生醬恐懼症(Arachibutyrophobia)是一種對花生醬黏在上顎的恐懼。患有花生醬恐懼症的人並不是害怕食物本身,而是害怕黏牙的感覺。除了花生醬,患者也會避開類似會導致黏牙的食物。七、長詞恐懼症:看到太長的字詞就崩潰長詞恐懼症(HIPPOPOTOMONSTROSESQUIPPEDALIOPHOBIA,也稱為 sesquipedalophobia),病名實在有夠長!據《BBC》報導,對於患有這種病症的人來說,這個超長病名聽起來就很令人崩潰。此病症常是由患者早年說出太長的字詞時,遭受羞恥和尷尬的不悅經歷而引發的身心症。這種恐懼症對於閱讀障礙患者影響甚鉅。八. 肚臍恐懼症:無法觀看或觸摸肚臍患有肚臍恐懼症的人,無法觸摸肚臍區域或是看別人的肚臍,甚至用想的都會感到身心不適。《每日郵報》(Daily Mail)報導了這種罕見恐懼症的一例,一位女性患有肚臍恐懼症,她為了克服恐懼症並完成醫學學位,接受了認知行為療法。九、恐懼恐懼症:對恐懼症的恐懼此病症是「對恐懼症的恐懼」。根據《神經與精神疾病雜誌》(The Journal of Nervous and Mental Disease)1983年發表的一項病例研究報告指出,研究人員將其描述為「自由浮動的焦慮」,是恐慌發作的重要促成因素,往往與焦慮症同時被診斷出來。患者會因為害怕產生呼吸急促、心悸等症狀,並且擔心這些症狀威脅到生命或造成永久性傷害,或是害怕自己罹患特定恐懼症。十、毛髮恐懼症:害怕髮絲或絨毛動物2022年《TNNMC心理健康護理雜誌》(TNNMC Journal of Mental Health Nursing)報導指出,毛髮恐懼症是一種對頭髮的恐懼,患有這種疾病的人可能害怕洗頭、剪頭髮或接近毛茸茸的動物。原文出處:10 unusual phobias that actually exist
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5歲童耳朵感染治不好…竟是「電池卡食道」釀病 醫1原因讚奇蹟
卡在食道裡的電池,竟會害耳朵被感染。美國亞利桑那州一名5歲男童,因耳朵遭感染長達1個多月,且經治療都無效果又出現吞嚥困難,而被安排進一步檢查,但出乎家長與醫療團隊預料的是,男童病因居然是食道裡的「鈕扣電池」。據《鏡報》報導,5歲男童路克(Luke McMillan)起初因活動力降低、經常揉耳朵以及耳部容易感染,被父母帶去就醫並接受抗生素治療,儘管醫師保證一定會康復,且用「吞嚥困難是副作用」回應路克家人對孩子進食不易的擔憂,路克的情況卻越來越嚴重,甚至無法吞下流質食物。眼見兒子病況沒有好轉,母親便將路克轉送兒科治療,沒想到X光片一出來,就連醫師也對路克食道裡電池形狀的異物驚訝不已,「他們說電池只要在食道裡2小時就會腐蝕,所以不可能是電池」,然而,預期要4小時的緊急手術,只花1小時就確認異物是「包著絕緣膠帶的鈕扣電池」,再次出乎醫療團隊和路克家人的預料。醫師認為,外層的絕緣膠帶阻止了電池腐蝕,進而挽救了路克的性命,但食道還是出現組織損傷。路克的母親則呼籲其他家長注意電池問題,並丟棄了家中所有的鈕扣電池,避免兒子再誤食,而好消息是,路克現在終於能吃香蕉了