喚醒
」
超過460萬人有睡眠障礙！ 醫：這「症」是健康的隱形殺手
近年來，國外興起一股「睡眠離婚」（Sleep Divorce）風潮，並不是真的離婚，而是在晚上睡覺時分房睡。不用再因搶被子、另一半半夜打呼、半夜起床上廁所而影響自身睡眠品質，更有許多夫妻表示分房睡後彼此感情更好。全球睡眠危機！超過70%工作者曾因睡眠問題請病假全球呼吸健康品牌Resmed瑞思邁近日發佈其第五屆全球年度睡眠調查，調查涵蓋來自美國、中國、印度、英國、德國、法國、澳大利亞、日本、韓國、泰國、紐西蘭、新加坡和香港等13個國家與地區，共有30,026名受訪者參與，結果顯示，高達70%的工作者曾因睡眠不佳至少請過一次病假、18%的伴侶因打鼾和睡眠不安而選擇分房睡，此調查也揭露了全球範圍內普遍存在的睡眠危機：人們平均每週會失去近三晚的優質睡眠。台灣超過460萬人受困睡眠障礙 你也可能是其中之一台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師表示，睡眠障礙是現代人的文明病，全台約有460萬人患有睡眠障礙，包含失眠、打鼾、睡眠呼吸中止症等。睡眠呼吸中止症造成的原因為睡眠時因呼吸道肌肉放鬆、垂落、頸部重量或結構問題，導致呼吸道狹窄，使呼吸變淺且費力，患者會出現明顯的打鼾聲，嚴重時便會造成呼吸道阻塞而窒息。莊立邦理事長進一步解釋，睡眠呼吸中止症顧名思義「睡眠過程中止呼吸」，因夜間反覆缺氧，常見的症狀有：白天嗜睡、頭痛、注意力不集中、情緒不佳、性功能障礙。今年314為世界睡眠日，台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師呼籲，睡眠呼吸中止症是威脅健康的隱形殺手，民眾應多加留意。心臟病與中風的隱形殺手 睡眠呼吸中止症為何常被忽視？近年來許多調查也顯示，罹患高血壓、心衰竭、缺血性心臟病、心房顫動、腦中風、肺高壓的病人中，其中有40%至80%都有睡眠呼吸中止症，而患者往往因不了解睡眠呼吸中止症的嚴重性，導致錯失治療黃金期。台灣睡眠醫學學會理事長莊立邦醫師解釋，醫師會根據患者睡眠呼吸中止症的嚴重程度給予不同的治療方式。中重度的患者應優先考量配戴持續性正壓呼吸器，利用正壓空氣撐開上呼吸道阻塞的部位，維持睡眠過程中呼吸道的暢通。壓力、焦慮、財務壓力 全球三分之一的人夜夜難眠Resmed瑞思邁2025全球年度睡眠調查中顯示，儘管三分之一的受訪者每週至少三次難以入睡或保持睡眠，主要原因包括壓力（57%）、焦慮（46%）和財務壓力（31%）。儘管飽受睡眠問題困擾的人常感到日間過度嗜睡、易怒和注意力不集中，但仍然僅有少數人願意尋求專業的幫助：只有24%的受訪者會立即採取行動來改善睡眠問題。全球22%的受訪者選擇「忍受」睡眠不足45%的人不追蹤自己的睡眠狀況，而錯失改善睡眠品質的機會為了喚醒民眾對睡眠的重視，每年世界睡眠學會（World Sleep Society）都會發起「世界睡眠日」於全球推廣活動。今年世界睡眠日在3月14日星期五。台灣睡眠醫學學會呼籲，睡眠與飲食、運動同樣重要，長期睡眠品質不佳可能加速大腦認知功能退化，進而提升心血管疾病、中風失智症等嚴重健康風險。如發現親朋好友、枕邊人有睡眠呼吸中止症症狀，應盡快就醫諮詢了解。【延伸閱讀】翻來覆去總是睡不著？不只是咖啡因惹禍！「5大心理問題」致失眠一次看壯世代肩頸痠痛易引起失眠、頭痛 從病因改善才能完全根治！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64605
見人莫名倒臥路邊「查看後無大礙」 外送員哭喊「這一句」讓人鼻酸
中國河北保定的一名外送員在外送途中，發現一名男子倒臥路邊後，自己立即上前查看，在發現對方只是酒後醉倒後也是鬆了一口氣。而在確認男子逐漸恢復意識後，這名外送員卻突然仰頭痛哭，哭喊「我爸就是這樣沒的」，讓旁人聞之鼻酸。根據中國媒體報導指出，整起事件發生於9日下午4點多，36歲的外送員杜金城在外送行經河北保定涞源的一條街道時，看到一名男子孤身倒在路邊，周圍無人關心，杜金城見狀後立刻停下車子，跑上前查看情況。杜金城一邊搖晃男子，一邊呼喊著，希望能喚醒對方。他還握住對方的手，試圖感受他的體溫與脈搏，確保男子還有意識，並反覆詢問「要不要叫救護車？」 大約過了一分鐘，男子終於緩緩睜開眼睛，意識逐漸清醒，語氣微弱地解釋自己是中午喝了酒，結果醉倒在地，已經無法支撐身體。但令人意想不到的是，在該名男子恢復意識後，杜金城卻突然崩潰，仰頭痛哭。杜金城聲音哽咽地說「我爸就是這樣沒的！」原來，杜金城的父親在十幾年前突發心肌梗塞倒在路邊，但當時沒有人伸出援手，最終錯失了黃金搶救時間，不幸離世。這起事件也深深刻在杜金城的心裡，多年來始終無法釋懷。杜金城表示「這麼多年，我一直很遺憾，所以這次看到有人倒下，我就趕緊過去扶他。我不想讓別人的家人經歷和我一樣的事情。」所以這也是這次杜金城馬上衝上去查看路倒男子的情況。而情緒冷靜下來後，杜金城也堅定地表示「我相信我父親一定會為我感到驕傲，以後遇到類似的事，我還是會出手。」後續整個過程在網路上迅速流傳，不少網友紛紛留言讚揚他的善舉「他不只是救了一個人，也拯救了一個家庭。」、「你父親一定會為你感到驕傲！」、「這才是真正的英雄！」而杜金城所屬的外送公司已決定對他進行嘉獎，希望透過他的故事，鼓勵更多人關心身邊需要幫助的人，讓社會充滿更多善意與正能量。
「假性老化」是什麼？20歲女生最該注意，這些壞習慣會讓膚況暴跌，比30歲還顯老！
才20出頭，肌膚卻開始暗沉、乾燥，甚至浮現細紋？這可能不是單純睡眠不足，而是「假性老化」正在悄悄找上你！假性老化是什麼？為什麼會讓你看起來更顯老？假性老化，簡單來說就是「未老先衰」>_<，並非自然老化，而是由於環境污染、紫外線傷害、熬夜、壓力、保養不當等外在因素，讓你的肌膚提前出現細紋、乾燥、鬆弛、膚色不均等問題。尤其現代人長時間使用3C產品、作息混亂，再加上日常防曬不足，導致肌膚的修護能力大幅下降，甚至還會讓膚況比30歲的人還要疲態盡顯。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這些壞習慣，正在加速你的假性老化！許多20+的女生都忽略了日常護膚的關鍵步驟，當這些錯誤習慣持續累積，肌膚狀況就會開始「暴跌」，進入提前老化的危機。●忽略防曬，讓紫外線成為肌膚殺手很多人以為防曬只是防止曬黑，但其實UVA會深入真皮層，破壞膠原蛋白和彈性纖維，導致細紋、鬆弛、暗沉加速出現，如果你經常忘記擦防曬或沒有定時補擦，那麼你的肌膚可能已經開始受到光老化的侵害！想要阻擋紫外線的傷害，BOBBI BROWN冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++就是你的好選擇，不僅擁有高效防曬力，還富含冬蟲夏草、人參精華，讓肌膚在防禦的同時也能修護、滋養，一瓶搞定抗老防禦。BOBBI BROWN冬蟲夏草精華防曬乳SPF50+/PA++++ 30ml／2,600元 雖然是營養成分極高的高係數保濕型防曬，但卻完全不黏膩，只會在肌膚留下細緻透亮光澤。（圖／吳雅鈴攝）●肌底修護力不足，讓膚況持續惡化你知道嗎？肌底防禦力才是抗老的第一步！ 肌膚每天都在面對環境壓力，長期處於外在侵害中，肌底強韌度下降，就會讓膚況變得越來越不穩定，這時候，擁有強效防禦力的資生堂#小紅瓶POWERMAX-「紅妍山茶花修護精華」就是你的救星！它以再生能量強化至3.4倍的珍稀山茶花活酵萃取精華，來幫助肌膚提升自我防禦力，抵禦外界侵害，讓肌膚維持健康穩定狀態，減少泛紅、暗沉、乾燥等問題，長期使用還能提升膚況彈性，打造更緊緻年輕的肌膚。資生堂紅妍山茶花修護精華30ml／3,100元、50ml／4,350元、75ml／5,600元（圖／吳雅鈴攝）就連最近人氣爆棚的「王淨」也分享自己正在愛用#小紅瓶POWERMAX，狂推要搭配輕柔按摩手法，透亮美肌效果更有感。（圖／吳雅鈴攝、取自王淨IG）●膠原蛋白流失，肌膚失去彈性與緊緻？當膠原蛋白流失速度變快，肌膚就會變得鬆弛、失去彈性，甚至加速細紋生成，朵茉麗蔻「乳霜20」 最新升級版採用世界首創的「發酵多效膠原蛋白」，透過海洋微生物發酵技術，使膠原蛋白分子更小、更容易被肌膚吸收，再搭配 上「膠原彈力傳感技術」，讓膠原蛋白能夠均勻填補流失部位，進一步改善法令紋、鬆弛問題；同時還新增黑棗精華，讓受損的膠原蛋白可以被肌膚有效修復，使肌膚長效保持緊緻澎潤。這款乳霜結合了漢方修護智慧，不僅能深層修護，更能強化肌底防禦力，讓肌膚恢復彈性與光澤。朵茉麗蔻最新升級的「乳霜20」，質地也變得更輕盈好吸收。（圖／吳雅鈴攝）很推薦可以一次入手「基本4點」，完整你的抗老保養療程。（圖／吳雅鈴攝）●肌膚缺水、暗沉，失去健康光澤水分是肌膚年輕的關鍵，當角質層含水量不足時，膚況會顯得暗沉、粗糙，這時候，保養的關鍵就在於選擇高效滲透的保濕精華，而ALBION白神皺酵露就是你的最佳選擇！裡頭富含8,449種超級活性成分，能夠快速滲透至肌底，補水同時修護受損細胞，不僅可緊實肌膚淡化細紋，還能迅速提亮膚色，持續使用一段時間，將潤造出如日本貴婦水煮蛋一般自然無暇的好命肌感。ALBION白神皺酵露80ml／2,300元、160ml／4,100元（圖／吳雅鈴攝）●錯誤保養方式，讓肌膚輪廓鬆垮、失去緊緻許多人在抗老保養時，忽略了膠原蛋白的深層修護，只補水卻沒有強化肌底，導致膚況看起來疲憊、輪廓鬆弛，甚至出現明顯的法令紋與雙下巴…假如你的臉部線條已經開始有些「走山」，那麼雅詩蘭黛的「激活膠原力解壓SPA」將會是你拯救肌膚的關鍵！45分鐘完整體驗雅詩蘭黛小棕家族與「高效保養金三角」系列產品，不論是小棕瓶，還是「年輕無敵膠原霜」、「年輕無敵一夜修護膠原霜」，再加上「新月塑顏板」及「甦活冰球」穴位雕塑拉提手技，能幫助肌膚喚醒自我修護能力，讓膚況重現緊實彈嫩感。4月起，雅詩蘭黛將於全台百貨櫃點舉辦「激活膠原力解壓」體驗活動，預約只要500員還能全額折抵好划算。（圖／品牌提供）●作息不規律，熬夜讓膚況全面崩壞當肌膚處於壓力狀態時，修復能力降低，更容易累積損傷，形成「假性老化」，若是如果已經出現膚況不穩、乾燥疲憊的狀況，可以試試TTM提提研x台灣知名塗鴉藝術家REACH的限定聯名禮盒，裏頭有「面膜舒醒前導噴霧水」、「希俄斯乳香柔衡生物纖維面膜」、「希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜」三款經典產品，先一醒：使臉部角質層回復澎潤飽水的最佳狀態、接著二敷：透過生物纖維面膜強化珍貴成分功效、最後三養：以乳霜牢牢鎖住營養，加乘面膜的抗老修護和補水舒緩效果。TTM x REACH聯名禮盒／2,190元 內含面膜舒醒前導噴霧水聯名款+希俄斯乳香柔衡生物纖維面膜3片+希俄斯乳香柔衡煥膚乳霜+REACH限定貼紙五款。（圖／品牌提供）
春天來臨！「4生肖」否極泰來 屬龍遇新機遇
在春回大地、萬物復甦的美好時節，這世界充滿無限的生機與希望。《搜狐網》點名，4個生肖迎來了否極泰來的關鍵時刻。𒊹生肖虎首先是生肖虎，他們向來勇猛無畏，充滿了王者的霸氣。然而，過去的日子裡或許遭遇了諸多波折，令其感到迷茫與困惑。但春天的到來仿佛是一場及時雨，滋潤了他們乾涸的心靈。面對接踵而至的挑戰，生肖虎憑借著內心強大的自信和堅韌不拔的毅力，能夠從容不迫地應對。他們如同威風凜凜的將軍，在戰場上指揮若定，也許是在事業的轉折點上，需要做出重大決策，生肖虎不再衝動魯莽，而是深思熟慮，權衡利弊，最終做出明智的選擇，這種成長與轉變讓他們的人生之旅更加精彩，充滿了無限可能。𒊹生肖龍天生具備非凡的氣質和卓越的領導才能，曾經，可能因為環境的限制或外界的干擾，使得他們的才華未能得到充分的施展。然而，春天的溫暖氣息喚醒了沈睡的力量，否極泰來的運勢讓生肖龍迎來了新的機遇。在面對複雜多變的挑戰時，生肖龍展現出了非凡的智慧和冷靜的頭腦。他們能夠迅速洞察問題的本質，制訂出精準有效的解決方案。比如在項目推進遇到困難時，生肖龍能夠充分調動團隊成員的積極性，發揮每個人的優勢，共同攻克難關。𒊹生肖羊性格溫和善良，有時會顯得有些優柔寡斷。但在春天這個充滿活力的季節裡，他們彷彿獲得了新的力量。過去的挫折和困境成為了寶貴的經驗教訓，使他們在面對新的挑戰時變得更加堅定和果斷。生肖羊學會了傾聽內心的聲音，不再輕易被外界的因素所左右。或許是在人際關系中遇到了矛盾，生肖羊能夠以包容和理解的心態去化解，展現出成熟與大度，這種從容應對挑戰的態度，讓他們的人生道路越走越寬闊，充滿了溫馨與美好。𒊹生肖雞勤奮努力，對生活充滿了熱情，之前的不順遂或許讓他們感到沮喪和失落，但春天的陽光驅散了陰霾。面對各種挑戰，生肖雞充分發揮自己的聰明才智和敏銳的洞察力，他們善於從細微之處發現機會，抓住每一個可能改變命運的契機。例如在創業的過程中，即使遇到資金短缺、市場競爭激烈等難題，生肖雞依然保持樂觀積極的心態，不斷調整策略，勇往直前，這種堅持不懈的精神讓他們的人生煥發出絢爛的光彩，充滿了驚喜與奇跡。
北市男「酒店慶生」醉倒包廂！友以為睡著自行走人 一早店家送醫搶救後身亡
台北市中山區林森北路上一家酒店，昨（7）日傳出命案。37歲許姓男子凌晨與友人至該酒店慶生，疑因飲酒過量，爛醉趴在桌上昏睡。同樣酒醉的朋友見叫不醒他，自行埋單走人，直到服務員要清理包廂時發現許男趴著嘔吐，送醫急救後，在同日傍晚宣告不治。檢警今（8）天下午將相驗遺體，同時並傳喚相關人等製作筆錄，釐清死因，初步排除外力介入。據了解，未婚、曾擔任物流司機的37歲許姓男子昨日凌晨和友人到林森北路的酒店慶生狂歡，事後友人逕直埋單離場。早上6時許，酒店少爺進入包廂要清理時，發現許男仍趴在桌上昏睡，一旁有不少嘔吐物。少爺試圖將許男喚醒，但他仍持續嘔吐泥醉，接著就失去意識。店家見狀，趕緊叫救護車將許男送馬偕醫院急救。許男送醫後一度跡象好轉，但最終仍在下午4點許宣告不治。警方獲報後，傳喚當晚一起在包廂喝酒的友人以及店家人員問訊，初步了解，現場眾人都喝得爛醉，友人以為許姓男子只是喝醉趴睡，不料竟因此喪命。與許姓男子同住的母親則表示，只知道兒子去酒店和朋友慶生，不知發生何事。警方調閱監視器發現，許姓男子當日凌晨0時6分進入該酒店包廂喝酒，後包廂人員陸續進入。清晨3時53分後，包廂人員陸續離開，現場獨留許姓男子在包廂內休息。早晨6時許，工作人員進入清理包廂，發現許姓男子仍在包廂內且狀況明顯異常，遂偕同現場人員將他搬出空曠處進行急救至消防局救護人員到場，並送馬偕醫院接續急救行為。警方初步查證，本案無外力介入跡象，已報請台北地檢署於今天下午進行刑事相驗，以釐清是否為飲酒過量、口鼻遭嘔吐物堵塞而死，或是有其他因素所致。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
毒蟲「手持K盤」車上睡死！ 新莊警搜出毒品當場送辦
新莊警分局新樹所員警5日晚間執行巡邏勤務時，發現一自小客車怠速停路邊形跡可疑，上前後發現車內的人呼呼大睡，眼尖警發現副駕手持K盤，隨即進行盤查搜出毒品，將正、副駕駛依毒品罪送辦。 事發於新樹路晚間10時許，員警於上述時、地發現24歲蔡男疑似持有K煙殘渣，副駕20歲柯男則是疑似手持裝有毒品愷他命的透明塑膠罐及一個K盤。員警隨即拍打車窗喚醒2名男子，並對車內物品進行檢查。 員警隨即敲窗對其進行搜查，經檢驗後兩男手持之違禁品K他命呈陽性反應，在車內查扣毒品愷他命夾鏈袋7包（總重24.94克）、愷他命罐1個（1.69克）、K盤1個及K菸殘渣1支。 員警當場逮捕蔡嫌及柯嫌，依毒品危害防制條例將2人移送新北地方檢察署偵辦。員警也對2名犯嫌進行採尿，待尿液報告結果出爐，如有毒品反應，將再函送毒駕公共危險罪。
晚上失眠睡不著？ 可能是「皮質醇」節律紊亂
在面對壓力時，腎上腺會自動分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」（Cortisol），幫助人們應對挑戰。皮質醇有調節血糖和血壓、協助新陳代謝、抗發炎等功能，不過營養醫學劉博仁醫師指出，皮質醇的分泌具有一定的日夜節律，應該是早上高、晚上低，幫助人們在白天保持能量，晚上能夠放鬆休息。如果皮質醇節律被打亂，對精神、代謝、甚至睡眠品質都可能造成影響！皮質醇分泌呈「晨低夜高」 可影響免疫力、代謝功能劉博仁醫師說明，如果早上總是爬不起來，白天也沒有精神，到了晚上卻無法安穩入睡，反而精神亢奮、輾轉難眠，伴隨焦慮、心悸，或是經常在半夜突然醒來，表示皮質醇的分泌呈現「晨低夜高」，可能是慢性壓力、腎上腺疲勞、HPA軸失衡或慢性發炎所導致。若長期不調整，免疫力、代謝皆有可能受影響，並提高肥胖與慢性病的風險。 劉博仁醫師指出，正常的皮質醇變化應該是「晨高夜低」，在早上起床後30分鐘內快速上升，幫助人們醒來、提升能量，並在上午維持較高水平，以支撐日常所需的專注力與工作效率。到了下午，皮質醇含量逐步下降，讓身體開始準備放鬆，到晚上則應降到最低，讓人們可以順利入睡、進入修復狀態。劉博仁醫師表示，保持這樣的節律，才能確保白天充滿活力，晚上睡得安穩。調整皮質醇節律有５招 早上接觸自然光、睡前別用手機！那要如何調整皮質醇節律呢？劉博仁醫師也為大家列出以下方法：早晨喚醒身體：起床後，馬上接觸15至30分鐘的自然光，促進皮質醇正常上升。早餐攝取足夠的蛋白質：避免僅攝取碳水化合物，適當搭配蛋、肉、堅果等高蛋白食物，幫助穩定血糖與能量。適度運動：晨間散步、瑜伽或深蹲等運動，都能幫助激活腎上腺。睡前放鬆：睡前可嘗試泡腳、冥想、深呼吸，減少接觸來自手機或電腦的藍光。補充鎂與γ-胺基丁酸（GABA）：可幫助夜間放鬆，減少壓力賀爾蒙過度分泌。食藥署也曾指出，鎂有舒緩神經和肌肉的作用，而GABA則可助眠、穩定情緒。劉博仁醫師分享，有患者在調理30天後，不僅能量恢復，睡眠品質也明顯變好，連帶改善了嚴重的自體免疫皮膚疾病。醫師也呼籲民眾重視壓力節律紊亂的問題，透過調整生活習慣，可以幫助身體找回平衡。【延伸閱讀】緊張、壓力大 腸道也跟著出問題？醫授「9撇步」減壓又護腸！ 深度睡眠時大腦正在「大掃除」！研究：安眠藥可能干擾排毒過程https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64478
科學證實！原來『快樂荷爾蒙』能決定你的幸福感，這5招讓你每天心情超好！
你有沒有覺得有時候心情低落，明明沒什麼大事發生，但就是感覺提不起勁？這可能是「快樂荷爾蒙」在跟你鬧脾氣！別擔心，今天就來解鎖科學+實際的方法，讓你的快樂指數狂飆，整個人從內而外都充滿正能量！快樂荷爾蒙的秘密：到底怎麼來的？快樂不是憑空而來，它其實跟我們體內的「快樂荷爾蒙」-多巴胺、血清素、催產素、內啡肽息息相關，當這些激素分泌充足時，我們會覺得快樂、滿足、放鬆；但一旦低下，就容易焦慮、疲憊、甚至提不起幹勁。那麼，到底怎麼讓這些快樂小精靈乖乖工作呢？快來看看這些超有效的方法！1.讓身體動起來，開啟快樂開關運動真的不是只有瘦身這麼簡單，當妳開始運動時，身體會釋放內啡肽，這種天然止痛劑能讓人感覺愉悅、放鬆，甚至產生「運動後的幸福感」！但如果妳就是不愛健身房、不想跑步，那麼換個方式「輕運動」也能有效提升快樂荷爾蒙，像是騎乘LITZMO的EV-01系列碳纖維電輔車，在城市裡自在穿梭，感受微風輕拂的療癒感，邊運動邊感受自由流動的快樂感受，根本是最chill的自我療癒方式。LITZMO EV-01的把手、坐墊、輪胎皆採用嚴選木星色調配件，增添溫潤質感，讓E-BIKE不僅是一種移動方式，更是一種生活美學的詮釋。（圖／品牌提供）2.紓壓SPA療癒身心，血清素飆升壓力是快樂的剋星，當妳長期處於高壓狀態，血清素分泌會下降，導致情緒低落、焦慮，這時候，來場頂級SPA絕對是讓心情回春的神隊友！推薦台北文華東方酒店芳療中心推出的「甦活煥新之旅」，包含東方精萃按摩、瞬效臉部保養，還有手作草本香氛袋等療癒體驗，不僅能舒緩疲憊的身心，還能透過精油與按摩技法提升血清素，讓妳從內到外都煥然一新，回家後幸福感爆棚。120分鐘的「甦活煥新之旅」，體驗包括60分鐘「東方精萃」身體按摩，以及30分鐘「瞬效臉部保養」；此外更贈送30分鐘手作工作坊，可選擇親手調製專屬的草本香氛袋、去角質霜或護手霜三擇一。（圖／品牌提供） 3.雪景、清新空氣，讓身心全面充電有研究指出，當我們親近大自然時，身體會自動降低壓力荷爾蒙－皮質醇，同時提升血清素，讓情緒更穩定、心情更開闊：因此如果妳想來場徹底的療癒之旅，春天的Club Med北海道滑雪假期就是個超棒的選擇！不只有「砂糖雪」的細膩雪質，還有寬敞雪道、專業滑雪課程，能讓妳在滑行中釋放內啡肽、提升快樂指數，感受大自然的純粹療癒力。Club Med祭出限時優惠，即刻下訂，3月入住日本北海道Tomamu / Sahoro滑雪度假村，6天5夜食宿假期，每人最低47,700元起(不含機票)；4月入住日本北海道Kiroro Grand滑雪度假村，6天5夜每人最低42,200元起(不含機票)。（圖／品牌提供）4.香氣療法，喚醒快樂記憶妳知道嗎？氣味和情緒的連結比我們想像的還要強大！某些香氣能夠瞬間喚醒快樂記憶、舒緩緊繃情緒，甚至提升血清素的分泌，假如妳正在尋找一款能為自己帶來快樂能量的香水，那麼Aesop詠香水絕對值得妳試試！這款香氛顛覆了傳統花香的印象，融合白木蘭葉、羅馬洋甘菊、雪松之心，創造出一種柔中帶韌的詩意張力；從前調的柑橘活力、辛香料的溫暖擁抱，到最後沉穩的木質基調，讓香氣層層轉變，如同妳的心情逐漸安定、愉悅，展現出既迷人又自信的一面。Aesop詠香水50ml／5,600元 顛覆花香調只能甜美溫柔的刻板印象，詠香水是一款沒有性別限制，男女皆適合的金屬花感氣息香水。（圖／吳雅鈴攝）下次心情低落時，不妨讓喜愛的香氛成為妳的秘密武器，幫助自己重拾快樂的儀式感！（圖／吳雅鈴攝）5.找到熱愛的事物，讓催產素加倍快樂不只是生理層面的變化，更來自於內心的滿足感！當妳專注在自己喜歡的事物時，例如追劇、畫畫、寫日記，甚至是和好友一起逛街血拚，催產素都會自然分泌，帶來溫暖與幸福的感覺。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
皰疹竟會加速「阿茲海默症」發作！ 醫示警：應積極治療
皰疹病毒潛伏體內，竟然能「啟動」阿茲海默症？基因醫師張家銘示警，皰疹不只是水泡，還會加速阿茲海默症的發作，因此他也大聲疾呼，民眾如果有皰疹，不只是應該治療，而是要「積極」治療，因為這不僅是皮膚問題，還可能關係到大腦健康！台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師昨（3日）在臉書粉專發文衛教，民眾可能以為嘴唇上冒出的皰疹只是小毛病，但最新研究揭示，這些看似無害的病毒，可能是阿茲海默症背後的隱形殺手！這不只是老年痴呆症的又一個風險因子，而是皰疹病毒（HHV）可能會觸發大腦的「基因失控」，讓人類的記憶力、認知能力一點一點被偷走。更令人驚訝的是，科學家發現，治療皰疹的抗病毒藥物（例如valacyclovir、acyclovir）或許能降低阿茲海默症的風險，甚至減緩病情惡化。張家銘醫師續稱，現在這項發表在2025 Alzheimer's & Dementia期刊，來自美國兩大腦庫（ROS/MAP和 MSBB）的最新研究，進一步證實了這個驚人的發現——在阿茲海默症患者的大腦中，皰疹病毒的RNA含量明顯增加，且與大腦病變程度呈正相關。換句話說，病毒越活躍，腦部損傷越嚴重，記憶力和思考能力可能退化得越快。更可怕的是，皰疹病毒不只是進入大腦「湊熱鬧」，它還會喚醒我們基因裡的「沉睡巨獸」——跳躍基因（transposable elements，TE）。張家銘解釋，這些基因平時被人體嚴密控制，但一旦病毒入侵，它們就會像「失控的駭客」一樣，在大腦裡四處作亂，影響與記憶、學習和大腦修復相關的關鍵基因，導致發炎、神經元死亡，最終讓阿茲海默症提早報到。其中，影響最深遠的就是「LINE1」這類跳躍基因，特別是在大腦的星狀膠質細胞（astrocytes）與小膠質細胞（microglia）中，它們的異常活化會引發大腦慢性發炎，讓腦細胞活得更辛苦、壽命更短。他補充，這種狀態不只出現在阿茲海默症患者身上，甚至在感染皰疹病毒的大腦類器官（實驗室培養的大腦組織）中也能觀察到相同的變化。張家銘示警，更讓人擔心的是，這些變化和NEAT1這種與大腦發炎相關的長鏈非編碼RNA有關，這說明皰疹病毒可能會透過這條「基因失控」路徑，加速大腦的退化進程。簡單來說，如果皰疹病毒長期在體內活躍，它可能正在偷偷破壞您的大腦，讓人更容易失智。不過，他也透露，好消息是治療皰疹的抗病毒藥物，可能可以降低阿茲海默症風險！研究人員分析了來自近8000萬名患者的醫療數據，結果顯示，長期服用抗皰疹病毒藥物（如 valacyclovir、acyclovir）的人，罹患阿茲海默症的機率明顯較低。張家銘分析，這不僅是統計數據而已，研究團隊還進一步在實驗室裡測試這些藥物的效果。他們發現，在感染皰疹病毒的腦細胞模型中，這些抗病毒藥物不僅能抑制病毒，還能降低LINE1的異常活性，減少Tau蛋白的錯誤折疊，這正是阿茲海默症發病的核心機制之一！此外，這些藥物還能提升細胞自噬作用（autophagy），幫助大腦清理受損蛋白質，進一步減少神經退化的影響。「別再輕忽皰疹，積極治療可能保護您的大腦！」張家銘指出，這項發現帶來了一個關鍵訊息——皰疹病毒可能不只是讓您嘴巴破、長水泡，而是潛伏在體內，悄悄影響大腦健康。尤其是反覆發作的皰疹，可能意味著病毒一直在活躍，而不是「自癒後就沒事了」！如果您有皰疹，千萬不要再拖延，現在不只是為了避免短期的不適，更是為了未來的記憶與認知能力。他在文末也提醒民眾，「未來，科學家們還需要進一步研究這些抗病毒藥物在阿茲海默症患者身上的具體效果，但這已經是一個令人振奮的突破。或許，透過積極治療皰疹，我們不僅能避免一時的困擾，還可能遠離阿茲海默症這個記憶小偷。所以，下次當您或您的家人出現皰疹時，別再當小問題看待了，積極治療，這可能是保護您未來大腦健康的關鍵一步。」
早餐空腹吃什麼有利減肥？這幾種食物能幫助腸胃蠕動、穩定血糖，韓國女生早就養成這習慣
飲食絕對是減肥關鍵，晚上經過睡眠起床後是空腹狀態，這時候吃進去的東西特別容易被吸收，因此早餐選擇適當的食物有助於提供能量、促進新陳代謝，吃對食物還能增長飽足感有助於減肥。幫助減肥的飲食習慣：空腹先喝一杯溫開水起床後可以先喝300cc以上的溫水來滋潤並刺激腸胃蠕動，喚醒消化系統。早上喝完溫水後會感覺全身都熱起來，這是因為溫水提高體溫讓基礎代謝增加10％左右，如果體質虛寒、容易水腫的女生也可以在溫水中加入薑片來提高代謝、循環效果。（圖／取自 shenyueyeah IG）幫助減肥的飲食習慣：空腹可吃點燕麥 / 糙米飯（適量）早餐可吃點優質碳水比如地瓜、馬鈴薯、南瓜、燕麥...，這類的低GI主食能穩定血糖、減少脂肪囤積還能延長飽足感避免暴飲暴食。盡量不要選擇包子、燒餅油條、蛋餅這類型食物，因升糖指數較高不利減肥。（圖／取自 shenyueyeah IG）幫助減肥的飲食習慣：空腹時可吃點堅果身體需要多補充優質脂肪，才能幫助身體吸收各種營養素，可選擇無調味的南瓜子、杏仁、核桃、腰果...，堅果含有健康脂肪、蛋白質與膳食纖維，能幫助控制體重、不容易感覺饑餓，也可以當成餐與餐中間的零食。（圖／取自 shenyueyeah IG）幫助減肥的飲食習慣：空腹時喝點綠茶 / 黑咖啡喝完溫水後也可以考慮來點綠茶或者喝咖啡，記得不能加糖跟奶，這兩種飲料能幫助提升代謝、減少水腫並排出多餘水分，每天喝黑咖啡也是韓國人的日常，不論是一般人還是明星都愛喝黑咖啡。（圖／取自 shenyueyeah IG）幫助減肥的飲食習慣：空腹吃水煮蛋、無糖豆漿早上可以吃一到兩顆水煮蛋，不夠飽的話搭配無糖豆漿或無糖優格、牛奶都是不錯的選擇，想要努力減肥的人需補充優質蛋白質，而且水煮蛋、無糖豆漿也能幫助穩定血糖不造成大幅波動，對於減肥很有幫助。（圖／取自 shenyueyeah IG）空腹飲食小提醒：避免空腹吃高糖、高油食物，容易導致血糖波動、影響脂肪燃燒。 適量攝取，即使是健康食物，吃太多仍可能影響減重效果。
售價破千萬「保時捷最速量產電動車」亮相 Macan、Taycan麗寶賽道大顯身手
台灣保時捷駕馭中心近日在台中麗寶國際賽車場舉辦「Porsche Taiwan Media EV Day」，不僅將旗下「電車雙雄」Macan Electric、Taycan Turbo S搬上賽道體驗，還加入Cayenne、Panamera讓媒體體驗油車及電車行駛和加速的差異性，同時，品牌「最速量產電動車」Taycan Turbo GT也首度在台實車亮相，可以輸出最高1,108匹馬力，售價1,048萬元。保時捷在活動中規劃「Braking加速煞停」、「Slalom繞錐測試」及多車款換手體驗近全賽道的「Handling操駕」。首先，本刊記者以Taycan Turbo S進行煞停體驗，由於選配Porsche Active Ride保時捷主動車高控制系統，既能「隔離」路面起伏、顯著減輕顛簸，也可以縮減阻尼行程，此系統還能升高車身，讓駕駛上下車更便利、快速。坦白說，本刊記者在駕駛Taycan Turbo S時真的很緊張，煞停時需要先將油門踩到底以後再大力煞車，雖然是由自己控制，但這952匹、零百加速2.9秒的威力，速度還是快到像是坐在雲霄飛車上，讓人忍不住在大腳踩油門的時候叫出聲。不得不說，Porsche Active Ride讓車輛即使在飛快的速度下急速煞車，依然保持非常平穩的狀態，完全不會有任何俯仰的不適感。雖然是自己控制Taycan Turbo S，但是油門踩到底的加速感依然讓人相當緊張。（圖／劉芯衣攝）而在繞錐關卡則使用有選配後軸轉向系統的Macan 4 Electric來體驗，在後軸轉向系統的幫助下，Macan 4 Electric可以迅速完成駕駛的指令，所以即使在角錐之間穿梭，依然可以感覺很平穩、安全，並且不需要特別減速就能夠順利的滑進指定空間內。Macan 4 Electric在後軸轉向系統的幫助下，可以迅速完成駕駛的指令。（圖／劉芯衣攝）接下來的賽道操駕部分，保時捷搬出Taycan 4S Cross Turismo、Macan Turbo Electric、Panamera Turbo E-Hybrid以及Cayenne Turbo E-Hybrid With GT Package共4種車款、2種動力，以純電和燃油車型交叉，能讓媒體在賽道上每一圈都有不同的體驗和感受，真的感覺出來保時捷的用心。在休旅車部分，透過輪流駕駛Macan Turbo Electric及Cayenne Turbo E-Hybrid With GT Package，來感受純電和燃油車型的差異。（圖／Porsche Taiwan提供）相較於不少媒體喜愛Panamera Turbo E-Hybrid 4.0升V8雙渦輪帶來的澎湃聲浪，本刊記者更喜歡Taycan 4S Cross Turismo及Macan Turbo Electric安靜卻依舊猛烈的速度感，雖然很低調卻難掩車輛本身的滿腔熱血，面對麗寶賽道的彎道、上下坡，只要輕輕加重一點油門就像猛獸出閘一樣，做好橫衝直撞的準備，但是在收油後就能立刻表現出溫順的一面，完全沒有操控上的難度。電動車雖然沒有激情的聲浪，但是安靜卻猛烈的加速感，依舊帶來許多刺激和熱血。（圖／Porsche Taiwan提供）更令人眼睛為之一亮的是，品牌「最速量產電動車」、售價1,048萬元起的Taycan Turbo GT也在活動中亮相，具有令人屏息的加速性能與驚人的極速表現，短時間內可爆發超過1,100 PS的驚人馬力，更刷新德國紐柏林北環賽道（7:07.55）、美國Laguna Sega賽道（1:27.87）、上海國際賽車場（2:11.28）等單圈紀錄。品牌「最速量產電動車」、售價1,048萬元起的Taycan Turbo GT也在活動中亮相。（圖／劉芯衣攝）在活動的最後，本刊記者也有幸乘坐由教練所駕駛的全新Taycan Turbo GT，搭載先進熱管理系統、輕量化底盤設計，雙馬達全驅設定下也採用900A後軸逆變器，在搭配Weissach套件下，Taycan Turbo GT靜止加速破百只要2.2秒。剛開始上車時還跟其他同業閒聊，結果在教練踩下油門的那一瞬間，喚醒了Taycan Turbo GT張狂的靈魂，這強烈的加速感也讓我們立刻安靜下來，整個賽道就像一張畫布，而教練正透過Taycan Turbo GT，激烈、奔放卻又不失穩定、順暢地完成一幅名為「速度與激情」的作品。Taycan Turbo GT領軍的破千萬保時捷大軍，並讓媒體抽籤乘坐由教練呈現「真正的」賽道操駕。（圖／劉芯衣攝）謝謝CK教練讓我們體驗到保時捷的威猛，也謝謝教練把我們從尖叫聲中平安地帶回來。（圖／劉芯衣攝）台灣保時捷總裁Christian Nater表示，「我們最新的電動車款Taycan與Macan這2款車型各具優勢，具體演繹保時捷多面向的品牌定位，同時展現我們在電動與高性能領域的強大實力。即便面對全球挑戰，我們依然堅定前行，持續引領台灣電動車市場的發展，加速駕馭未來。」而透過這次實際體驗，在煞停中感受速度、在繞錐時感受平穩、在賽道上感受狂野，要怎麼不愛上保時捷？保時捷電動車展現出品牌的高性能、高科技和高質感，真的一試就愛上。（圖／Porsche Taiwan提供）
「泰」有意思1／朝聖《白蓮花大飯店》第三季取景地 打卡蘇梅島、普吉島度假酒店
泰國一直是國人喜愛的旅遊目的地之一，更有許多人會選擇到充滿當地文化特色的海島旅宿下榻。近期榮獲艾美獎肯定的HBO®影集《白蓮花大飯店》第三季正式上映，該劇在泰國多處取景拍攝，呈現泰國迷人的風景、豐富的文化遺產與建築。其中有三家屬於美諾酒店集團旗下的安納塔拉體系酒店，包括蘇梅島波普安納塔拉度假酒店、蘇梅島拉瓦娜安納塔拉度假酒店和普吉島麥考安納塔拉別墅度假酒店，展現出泰國海島生活的精髓。蘇梅島波普安納塔拉度假酒店大廳。（圖／安納塔拉提供）「蘇梅島波普安納塔拉度假酒店」坐落於波普特海灘優美質樸的海岸邊，是蘇梅島上指標性的度假酒店之一。《白蓮花大飯店》中的飯店場景便是在此取景拍攝，其中包括充滿泰國氛圍的大廳、保安監控室、綠樹成蔭的入口、員工停車場和珠寶店。酒店所在地曾是繁茂的椰子種植園，酒店中包括荷花池和水療花園在內的景觀都優美迷人，是由知名建築師Bill Bensley設計。酒店建築的設計靈感源自泰國南部傳統，希望讓客人在蘇梅島上體驗到道地的泰式待客之道。《白蓮花大飯店》第三季中的酒吧就是在蘇梅島拉瓦娜安納塔拉度假酒店的燕語鶯聲酒吧內拍攝。（圖／安納塔拉提供）另一「蘇梅島拉瓦娜安納塔拉度假酒店」則坐落在查汶一片寧靜的私人海灘上，巧妙地在現代奢華環境中融入蘇梅島的文化歷史元素。《白蓮花大飯店》第三季中的酒吧就是在此酒店的「燕語鶯聲酒吧」拍攝；令人歎為觀止的樹屋風格酒吧位於在一棵120年的大樹上，其設計靈感來自每年都吸引成千上萬的旅客至島上欣賞的著名傳統鳥類歌唱比賽。在此，不僅為客人帶來一覽無遺的海景，夕陽西下時，還可一邊品嘗手工調製的調酒，一邊聆聽蘇梅島的鳥類表演家們帶來的動聽旋律。《白蓮花大飯店》取景地「普吉島麥考安納塔拉別墅度假酒店」。（圖／安納塔拉提供）普吉島麥考安納塔拉別墅度假酒店「雙臥室家庭別墅」房型。（圖／安納塔拉提供）第三間「普吉島麥考安納塔拉別墅度假酒店」也同樣是影集取景地，《白蓮花大飯店》中出現的康養天地、芳療中心及貝琳達的房間就是在此拍攝，該度假酒店坐落在普吉島邁考海灘原生態的海岸邊，以近乎與世隔絕的環境著稱。酒店內提供183套別墅和套房，坐擁專屬海濱位置，提供無比私密的環境。《白蓮花大飯店》第三季在熱帶天堂蘇梅島波普安納塔拉度假酒店取景。（圖／安納塔拉提供）若想一次朝聖《白蓮花大飯店》3間度假酒店的客人，現安納塔拉集團也推出為期4天的「蓮花喚醒之旅」專案，可下榻蘇梅島波普安納塔拉度假酒店、普吉島麥考安納塔拉別墅度假酒店，參觀大佛和千手觀音廟與參觀大象庇護所的「大象王國」，並體驗療癒身心的雙人芳療，參加「普吉島探索」半日遊覽，包含參觀芭東泰拳拳館、普吉大佛和普吉老城內外的景點，還能到蘇梅島拉瓦娜安納塔拉度假酒店的燕語鶯聲酒吧享用主題調飲，以及在樹頂的 Tree Tops Signature Dining 餐廳享用晚間套餐等，該專案60,000泰銖起。有一對犀鳥 Gok 和 Gek在蘭塔島安凡尼臻選度假酒店內一棵可俯瞰蔚藍安達曼海的樹上安家。（圖／安凡尼提供）蘭塔島安凡尼臻選度假酒店AvaniKids 安凡尼兒童俱樂部。（圖／安凡尼提供）另外位於泰國蘭塔島的「蘭塔島安凡尼臻選度假酒店」則宣布，由於一對犀鳥Gok 和 Gek在酒店內海景泳池別墅上方，一棵俯瞰著蔚藍安達曼海的樹上安家，酒店將為此推出一系列互動體驗，讓客人親密接觸大自然。家庭旅客可以依據《犀鳥英雄》探險手冊，參加各種充滿創意和樂趣的活動，一邊學習知識，一邊了解大自然；孩子們也能在犀鳥的自然棲息地觀察Gok和Gek，了解牠們對當地生態環境的作用。AvaniKids 安凡尼兒童俱樂部還將舉辦野生生物主題的藝術與手工藝活動，點燃孩子們的好奇心，另外還邀請泰國藝術家繪製特別睡前故事繪本《當 Gok 遇到 Gek》；酒店為了讓此番體驗更加難忘，也為孩子們準備了犀鳥形狀餅乾，更添一份樂趣和美味。
杭州又一隻獨角獸？ Rokid創始人親自帶貨：發言稿就在眼鏡裡！
中國慈文傳媒（002343）20日拿下2根漲停。根據外媒報導，該公司子公司杭州靈伴科技（Rokid），佈局AI眼鏡賽道。號稱「中國矽谷」的杭州，除了科技六小龍橫空出世，又有一科技獨角獸擁有多款消費級AR產品。日前在杭州市餘杭區經濟高質量發展大會上，靈伴科技CEO祝銘明佩戴Rokid Glasses，利用其提詞功能完成演講。佩戴者可以在透明鏡片上看到虛擬界面，透過麥克風收集提問並傳輸給AI大模型，鏡片上即可呈現相關內容。中國信通院泰爾終端實驗室聯合S–Dream Lab，發布對Meta 聯名推出的RayBan-Meta Wayfarer智能眼鏡測試報告。報告分析稱，RayBan-Meta智能眼鏡與TWS耳機相比，使用時長偏短；受限於產品體積和電池容量，重負載場景下使用時長較短，鏡腿發熱可接受。伴隨人工智能大模型蓬勃發展，AI眼鏡與用戶的語音交互同樣飽受市場關注。報告也指出，RayBan-Meta智能眼鏡的語音助手在喚醒延遲方面表現優秀，響應延遲因網路原因略高；多數用戶對按鍵和觸控功能的便捷性和用戶體驗滿意，在靈敏度上存在改進空間。Meta與Rayban合作的成功激發中國廠商的熱情，市場分析，Meta與Rayban合作，為大陸業者提供AI硬體的全新思路，並驗證市場需求。同時，因Meta與Rayban的AI功能無法進入大陸，中國AI眼鏡業有一定的市場空缺。東北證券指出，目前中國已有超過40家國內外廠商入局AI眼鏡，涉及產品數量預計超過50款，供給的大幅增加有望讓AI眼鏡的平均價格繼續下探，從而爲未來放量提供基礎。2025年或將成爲AI眼鏡起量元年，預計2029年AI眼鏡全球出貨量將有望破億。
全穀雜糧、沖泡湯品朝食輕鬆吃 必比登推薦「台味堡」飯店早餐吃得到
一日之計在於晨，不如吃頓早餐再開啟一天的工作或計畫。好的碳水化合物和膳食纖維除了能提供穩定能量還能提升飽足感，新上市的「雀巢纖怡全穀脆」擁有超過60%的全穀成分及約50%的燕麥含量，搭配牛奶或優格都能輕鬆滿足營養需求；MUJI無印良品同樣也為早晨步調忙碌的族群，推出能快速享用的餐點，包括年輪蛋糕、沖泡湯品、烘烤穀麥、國產豆奶與咖啡等；若有時間能好好吃頓早餐，或出遊時最期待飯店早餐，煙波集團向來與在地名店合作的早餐企劃「煙波早堂」，新一季邀請到2024年米其林必比登推薦品牌「軟食力」，引進其招牌餐點「扛棒尚好饅力堡」，結合台味食材與美式漢堡形式，層層堆疊出現代美味。即日起到3/6，全聯推出「雀巢纖怡全榖脆」第二件5折，可把「蜂蜜燕麥」、「蔓越莓南瓜子」兩種口味一次帶回家。（圖／雀巢提供）全穀雜糧提供的碳水化合物是人體主要的能量來源，而全穀穀物粗糙的外殼含膳食纖維、礦物質和植化素，也是促進生理機能運作的重要營養素。雀巢纖怡全榖脆保留穀物營養價值，以超過60%的全穀成分為基底，搭配約50%的燕麥含量，提供膳食纖維、高鐵和優質鈣質，方便沒有太多時間吃早餐的人，或運動前後能迅速補充體力。雀巢纖怡全榖脆共有兩種口味，其中「蔓越莓南瓜子」以酸甜蔓越莓搭配香烤南瓜子，經典的「蜂蜜燕麥」口味則採用天然蜂蜜烘烤，保留完整蜂蜜香氣與穀物質感。此外，該商品採用夾鏈袋包裝設計，不僅便於攜帶，還能輕鬆保存。目前雀巢纖怡全榖脆已於全聯、家樂福、大潤發、愛買、momo與蝦皮等通路開賣，即日起至3/6，全聯還有「第二件5折」限時、限量優惠。「抹茶紅豆烘烤穀麥」（左，199元）、沖泡湯品「毛豆玉米濃湯」。（99元，圖／無印良品提供）無印良品推薦以單品掛耳咖啡（左，119元）搭配年輪蛋糕，右為拌入香甜蕃薯泥的「無選別番薯年輪蛋糕」。（49元，圖／無印良品提供）另外在MUJI無印良品推出的早餐選項中，首先考量到冬季晨起時的低溫，最適合喝一碗熱湯喚醒精神，MUJI無印良品推薦共有7款口味的沖泡湯品系列，包含既有的海帶芽湯、豆腐味噌湯、番茄蔬菜湯、毛豆玉米濃湯及新口味南瓜堅果濃湯、蘑菇濃湯與香菇清湯，不需準備瓶瓶罐罐的調味料與食材，只要熱水沖泡就能品嘗，暖心暖胃的同時也有助纖維攝取。針對有喝咖啡習慣的顧客，MUJI無印良品推薦單品掛耳咖啡，產區分別來自耶加雪菲、西達摩與瓜地馬拉，方便顧客依據喜好挑選。除了可搭配無糖國產豆奶與水果外，亦可來點MUJI無印良品的各式年輪蛋糕，共有番薯、咖啡、蜂蜜、檸檬、紅茶、香蕉與巧克力等選擇，除了適合晨起享用，也可作為下午茶解饞組合；待天氣回暖後，早晨的餐飲就可選擇烘烤穀麥系列，MUJI無印良品使用非油炸的高纖澳洲全粒燕麥片搭配果乾及堅果，製成無加糖堅果烘烤穀麥、無加糖紫米山藥烘烤穀麥、可可莓果烘烤穀麥與抹茶紅豆烘烤穀麥，除了可直接加入牛奶，亦可搭配優格或作為輕食沙拉的配料。軟食力的「扛棒尚好饅力堡」將於新一季煙波早堂提供，讓入住煙波飯店的房客可以品嘗。（圖／煙波集團提供）3/1至5/31限時加購的「廣島炸牡蠣」，搭佐酸香清爽的主廚特製塔塔醬，金黃酥脆不膩口。（199元／5顆，圖／煙波集團提供）煙波早堂將於3/1至6/30期間攜手軟食力推出店內招牌「扛棒尚好饅力堡」，品嘗時先是黑糖饅頭香氣撲鼻而來，隨之則是老油條碎的喀嚓留香，再搭配濃郁起司與紮實的嫩煎豬排，以及厚實鮮美的九層塔蛋、酥香肉鬆帶來的多重口感，鹹甜交織、順口過癮。3/1至5/31早午餐時段再加碼推出以優惠價199元限時限量加購的「廣島炸牡蠣」。「軟食力」隱身於台北行天宮巷弄，店面設計呈現復古與文青風，自2017年成立至今，堅持選用台灣市場小販食材或和在地小農合作，將常見的台式早餐元素再融入主理人創意。此次合作將於全台8間煙波早堂據點：花蓮館「慕拉西餐廳」、花蓮太魯閣-沁海館「漫饗食堂」、新竹湖濱館「莫內西餐廳」、新竹都會館「經典牛排館」、台南館「食東西自助餐廳」、蘇澳四季雙泉館「朝晴庭」、宜蘭館「燦燦好食」及煙波花時間宜蘭傳藝「呷百味」供應，以延續古早味的創意搭配喚醒早晨的味蕾。
10億女神酒駕判決出爐！罰9萬換免關 王宥忻再道歉：無法原諒自己
擁有10億身家的女歌手「財富女神」王宥忻，去年12月6日凌晨被警方發現，駕駛保時捷怠速停在新北市淡水路口，王宥忻身上散發濃濃酒氣，酒測值高達0.92毫克，當場被警員逮捕。如今，士林地院判決出爐，王宥忻被處3個月有期徒刑，可易科罰金9萬元。王宥忻去年駕駛保時捷，怠速停在淡水區坪頂路與小坪頂路口的行人穿越道上，警方獲報後查看，發現王宥忻疑似在駕駛座上睡著。喚醒她後，員警聞到她身上有濃烈酒氣，隨即進行酒測，確認酒測值達0.92毫克，警詢後依公共危險罪嫌，將她移送士林地檢署偵辦。士林地院簡易庭本月17日開庭審理後認定，王宥忻明知酒精影響駕駛能力，仍開車上路，將自身及他人置於風險之中，顯見缺乏對其他用路人生命、身體、財產安全之尊重，依《刑法》不能安全駕駛動力交通工具罪，處有期徒刑3個月，可易科罰金9萬元。對於判決結果，王宥忻透過經紀公司回應，「我誠懇接受。去年12月6日的錯誤行為，是我人生中深刻的教訓。酒後駕駛不僅危害自身，也可能對他人生命與財產造成重大風險，這是我永遠無法原諒自己的地方。」王宥忻再次向社會大眾、粉絲道歉，「感謝你們的批評與指正，讓我有機會反省與彌補過失。我承諾會積極參與交通安全與酒駕防制的相關公益活動，並以具體行動回饋社會，提醒大眾遵守法規，拒絕酒駕。也會致力於社會公益，希望以自身經歷警惕大眾，共同為安全的交通環境努力。」
2025就是智秀JISOO年！Netflix正式宣布智秀與徐仁國開拍浪漫喜劇《Boyfriend on Demand》
2025 年絕對是屬於 JISOO 的一年！包括發行迷你專輯《AMORTAGE》、與朴正民主演的喪屍劇《新烏托邦》於2/7開播，2025年7月的韓國奇幻動作片《全知讀者視角》中也可以看到JISOO，該部電影卡司還有李敏鎬、安孝燮、蔡秀彬、申承浩、Nana讓人超期待！（圖／sooyaaa__ IG）不過2025的JISOO宇宙還沒有結束，Jisoo的亞洲巡迴見面演唱會台北站將於2025年3月23日在桃園會展中心舉行，Netflix今（20）也正式宣布全新浪漫喜劇《Boyfriend on Demand》確定由Jisoo與徐仁國領銜主演，Jisoo每項活動都令人期待不已！（圖／sooyaaa__ IG）在這部全新影集中，疲憊不堪的網路漫話製作人Mi-rae藉由一款訂閱制虛擬約會的模擬程式逃避現實，期待在程式中找尋到理想男友。《Boyfriend on Demand》（暫定）巧妙地結合職場與日常中的挑戰與前所未見的虛擬實境戀愛訂閱服務，勢必將顛覆對於傳統約會的想像。（圖／sooyaaa__ IG）Jisoo（BLACKPINK成員之一）飾演Seo Mi-rae，一位渴望在虛擬世界中獲得第二次愛情機會的女主角。由於繁忙的工作，她早已習慣沒有戀愛的生活，直到某天偶然獲得一款名為「Monthly Boyfriend」的神秘裝置。進入虛擬現實以後，她邂逅了一群完美到難以置信的男友，喚醒了她內心深處對愛情的渴望。（圖／BLISSOO 提供）徐仁國（《某一天滅亡來到我家門前》、《美男堂》）飾演Park Kyeong-nam，是Mi-rae的同事兼競爭對手，同為網路漫話製作人。他在工作上能力出眾，卻讓Mi-rae總感到難以親近。雖然表面冷漠疏離，但他其實隱藏著意想不到的秘密，勢必將在Mi-rae的感情世界中掀起波瀾。（圖／Story J Company 提供）本劇由擅長結合浪漫與喜劇的導演金政植（《酒鬼都市女人們》、《因為不想吃虧》）執導，勢必帶來粉紅色的心動時刻與滿滿的笑聲。這部突破性的浪漫喜劇——《Boyfriend on Demand》（暫定），由Jisoo與徐仁國主演，日後將於Netflix獨家上線！
《我的完美秘書》大結局甜度超標 李浚赫吻聲迴盪整個攝影棚
韓劇《我的完美秘書》由「浪漫愛情劇女王」韓志旼與「西裝男神」李浚赫主演，昨（14）日西洋情人節播出大結局，粉紅泡泡吹好吹滿，最高收視12.7%，連續霸榜Hami Video影劇館冠軍寶座。劇中正式升格男友的李浚赫變身「人體鬧鐘」，溫柔喚醒賴床的韓志旼，更寵溺借出手臂讓她當枕頭，接著輕啄女方雙頰低語：「繼續睡吧，姜智允。」不只如此，兩人還在沙發上瘋狂調情，李浚赫霸氣壓住韓志旼，熱吻加碼放送，讓粉絲直呼：「這份情人節的巧克力糖度已經超標！」此外，李浚赫將於18日來台，全台觀眾將可感受全民老公的魅力；還有中華電信北中南共10間門市已設置李浚赫等身立牌，粉絲只要前往門市拍照打卡，就有機會獲得限量親簽海報。《我的完美秘書》正式收官，李浚赫所屬經紀公司YouTube頻道公開吻戲幕後花絮。影片中，李浚赫在床上越親越大聲，靜謐片場內每個「啾啾聲」都讓人酥到不行！兩人窩在沙發上追劇，韓志旼親手餵食洋芋片，隨後「沙發吻」火力全開，親到整個攝影棚都迴盪著接吻聲，閃到讓劇迷全程嘴角失守：「這是最棒的情人節禮物！」、「才12集怎麼夠？快點加拍！」、「看完整晚都失眠的我是正常的嗎？」 李浚赫和韓志旼在劇中互動甜蜜自然。（圖／Hami Video提供）出道18年的李浚赫雖早就累積許多知名作品與角色，但透過《我的完美秘書》人氣再翻倍，對於透過浪漫劇再創演戲巔峰他表示：「一點都沒料到，當初接拍這部劇時，我最大的壓力就是希望自己不要被罵就好了！」40歲的李浚赫被讚「逆生長」，現在看起來甚至比出道時還年輕，對此他笑回：「其實我一直以『老臉演員』而聞名，曾有報導將我選為老臉演員第二。20多歲剛開始演戲時就已經在演30歲後半班的角色，最困難的部分在於，我經常要演40多歲的角色，所以連聲音也得特意去調整。」被問到劇中和韓志旼的合作心情，李浚赫毫不吝嗇地給予高度讚揚：「她是一位非常專業的演員。在這個領域裡，她已身經百戰，讓人感到十分可靠。而這種『可靠感』，是一種無法忽視的存在。而且她本身也是個很有魅力的人。」透過《我的完美秘書》也讓他對浪漫劇有了新的理解：「其實和動作片沒什麼不同，就連吻戲也是一種動作戲！」但他笑著補充：「類型劇裡通常充滿危險場面，經常發生事故，整個場景灰塵飛揚、屍體橫陳，但浪漫劇大多在乾淨整潔的攝影棚內拍攝，相對來說，輕鬆多了！」 李浚赫和韓志旼在劇中互動甜蜜自然。（圖／Hami Video提供）話題韓劇《我的完美秘書》講述韓志旼飾演的獵頭公司CEO「姜智允」，是個只懂工作的超級女強人，對員工要求甚高苛刻導致應徵來的秘書都秒辭；李浚赫飾演全能單親爸劉恩浩，以令人回望的外貌、豐富的禮儀知識、卓越的整理能力，以及處理麻煩的特殊技能，成為無可挑剔的完美秘書。這對截然不同的工作搭檔，在繁忙日常中逐漸敞開心扉，展開一段溫暖治癒的成人羅曼史。《我的完美秘書》全劇已在Hami Video全台獨家上架。
夏乙薇歷經人生低潮 改名後事業運大開被敲碗帶路
藝人夏乙薇在歷經人生低潮後，以全新身份強勢回歸，她不僅改名為「玥熹」，稍早也在 IG 宣布成為知名時尚飾品品牌的全新形象大使，同時也透露自己近期工作滿檔，讓粉絲直呼：「這名字真的太旺了！」紛紛敲碗說：「求帶路。」不僅如此，這次的品牌廣告拍攝更是她出道以來最大膽的一次。改名後，玥熹自認工作變多，多了許多機會。（圖／星展娛樂提供）畫面中，她穿著 「肉色防護內衣褲，身上覆滿真花」，象徵「純真被喚醒」，展現全新蛻變的自己。而這個驚豔大眾的創意，竟然來自於她與 好友展瑞 的一次對話。她曾夢見自己在花叢中甦醒，感受到全新的力量，好友展瑞聽到玥熹夢境後，問說：「那我們就來挑戰身上只穿肉色防護內衣褲，會在上面黏滿鮮花，在花中醒來的你，像花仙子一樣，敢不敢？」拍攝當天，現場有四、五名女性工作人員圍繞玥熹，一朵一朵地將鮮花貼在她的身上，過程專業且細心，玥熹當下表示相當期待最終成品出爐。除此之外，玥熹還挑戰了「美人魚造型」及「宇宙迷走的未來少女」，其中宇宙主題拍攝時，她必須不斷變換高難度姿勢，像是拱腰、抬腿等，完成拍攝後，一收工她就直奔按摩spa店，直呼：「真的累炸了！拍完全身骨頭都散了，一定要趕快來按摩恢復。」從「夏乙薇」到「玥熹」，她坦言原本擔心改名字會影響工作，不過沒想到自從改名，工作機會變多、增加很多新的機會、還擔任時尚品牌的形象大使。網友們聽到她的分享，紛紛敲碗「求帶路」，大家也想要跟玥熹一樣，工作滿檔，甩開壞運氣。
麋先生現身燈會童心噴發 許願把巨型皮卡丘帶回家
金曲樂團麋先生將在3月1日於高雄巨蛋開唱，人氣持續飆升的他們近期也成為眾多品牌合作寵兒，化身「2025台灣燈會在桃園」進擊隊長，活動中最讓麋先生驚喜的，莫過於以馬戲團沉浸式樂園為主題的「青春光劇場」燈區，踏入此區彷彿走進一座奇幻的馬戲團世界，色彩繽紛的燈飾、紅白布幔的造景，與麋先生〈馬戲團運動CircUs〉演唱會的氛圍不謀而合。麋先生一抵達燈會現場，就被超大型「卡比獸」吸引，這隻全台最大、高達12公尺的卡比獸立刻喚醒了團員的童心，讓他們直呼：「好大一隻，好可愛，想帶回家放在院子裡。」鼓手逸凡表示：「沒有人不喜歡寶可夢吧！」貝斯手以諾當天的服裝恰巧與卡比獸的配色相似，團員們打趣說：「這衣服穿得太應景了。」麋先生被現場的卡通造型喚醒童心。（圖／相信音樂提供）現場超過300件精心設計的燈藝作品，每一件都充滿創意，讓人目不暇給，吉他手小B和喆安忍不住拿起手機，一邊逛燈會、一邊拍照留念。而主唱聖皓看到「皮卡丘」燈飾時，回憶起了童年的自己，分享：「我小時候跟皮卡丘共枕過，還會幫它蓋棉被，好想邀請它回家跟我一起睡覺。」團員在一旁笑回：「這麼大一隻，搬不回家吧！」《進擊的巨人》更是麋先生的共同話題，聊起劇情團員們各個滔滔不絕，當他們親眼看到9公尺高、10公尺寬的「超大型巨人」裝置出現在眼前，驚呼：「『超大型巨人』直接搬到我們面前，真是太震撼了，相信《進擊的巨人》的粉絲一定都會非常喜歡，推薦大家來看。」此外，麋先生也在眾多燈藝作品中，找到與他們深具關聯性的「鹿」主題燈飾，並開心地停下腳步合影留念，團員們玩心大起、突發奇想，故意將明年「馬年」說成「鹿年」，笑說：「明年鹿年，要把燈籠改做成《鹿燈》。」
11歲男童夜夜尿床 調作息+藥物見效「終於丟掉尿布」
一名11歲的小五男童幾乎每晚都還有尿床問題，不得不包尿布睡覺，影響孩子的自信心，令父母感到擔憂，求診中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師林子晴。經過詳細病史詢問與檢查，排除了泌尿道感染及腎臟疾病等可能性，林子晴醫師跟父母親和孩子強調：「這不是病，可能是發育尚未完全，通常會隨時間改善。」經醫病溝通並考量對孩子自信心的影響後，建議調整生活習慣並搭配使用藥物治療。目前孩子在藥物控制下幾乎不需要尿布，將持續門診追蹤並與家長討論後續計畫。兒科醫師林子晴表示，尿床即夜間遺尿，是兒童中常見情況。5歲時約20%的兒童仍會尿床，隨著年齡增長，多數可自然改善，每年約有15%的孩子會自行痊癒，成年後仍有約1%的人可能持續受影響。尿床的原因可能與身體發育尚未成熟，如夜間膀胱過動、神經系統發育未完善或抗利尿激素分泌晝夜節律不明顯有關，也可能是睡前真的喝了太多的水，所以當然晚上尿多。診斷需透過詳細病史詢問、理學檢查及必要檢驗，以排除其他異常，例如泌尿系統結構異常、膀胱功能問題、便秘、糖尿病或睡眠呼吸中止症等。兒科醫師林子晴指出，治療多從生活習慣調整開始，建議減少晚間飲水量，特別是下午5點後，並確保睡前排空膀胱，並透過獎勵機制，如集點方式，幫助孩子建立自信。若經3至6個月未見改善，可考慮濕感警報器或去氨加壓素。濕感警報器在尿床時發出警報聲喚醒孩子，成功率約30%至60%，但在台灣取得較為困難且未納入健保。去氨加壓素則能減少夜間尿液生成，但需嚴格限制晚間飲水，以避免低鈉血症。若以上方法無效，可考慮合併其他藥物治療，另外需記錄排尿日記來追蹤治療效果。兒科醫師林子晴強調：「尿床對兒童而言並非疾病，而是身體尚未發育完全的現象，夜間遺尿的改善需要時間，他總有一天會好，」孩子因尿床可能感到自卑甚至焦慮，曾有一位小孩因害怕被責備而將濕掉的內褲藏在衣櫥裡，結果有一天爸媽從他的衣櫃裡面挖出很多條內褲。父母應避免責罵，反而應該提供支持，讓孩子知道：「這不是你的問題，爸爸媽媽會一起幫你。」幫助孩子建立信心，另外也可以讓孩子在尿濕後參與更換床單，培養責任感。 林子晴說，治療的目標不僅是控制尿床，更在於減少對孩子心理與社交生活的影響。家長需了解尿床並非孩子的錯，應避免責罵或懲罰，採取支持態度，讓孩子明白這是正常現象，多數會隨時間改善。透過父母與孩子的合作，幫助孩子逐漸恢復信心，邁向改善之路。關心食安、健康的朋友們別錯過~！LINE社群搜尋：健康一把抓加入我們，立刻掌握全家大小的健康與秒懂食安地雷，還有獨家健康小撇步！！【健康一把抓】→https://reurl.cc/qrypl3