嘴巴呼吸
」 鼻塞
睡覺睡到流口水 醫曝4大可能問題！小心腦中風
不少人都有睡覺睡到流口水的經驗，胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，如果你的睡姿正確，並且沒有太累，但還是發現自己莫名其妙一直流口水，這時要小心4個問題。醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，趴睡和側睡會壓迫到耳根附近的腮腺（負責分泌唾液的腺體），這會使唾液分泌大量增加，再加上你的臉頰被緊緊壓著，這樣你就不容易進行吞咽動作，口水不容易清理，當你睡得嘴巴開開時，當然口水就容易流出來了。此外，太累了也會一直流口水，黃軒指出，有時候，你過度疲勞會影響神經系統的正常功能，當你太累時，更容易進入深度睡眠階段，在這個階段，你整個人都很放鬆，控制唾液吞咽的面部和喉嚨神經肌肉也處於完全放鬆的狀態，因此你的口水不太受控制，容易流出來了。黃軒說，如果你的睡姿正確，並且沒有太累，但還是發現自己莫名其妙一直流口水，這時要小心4個問題：1.口腔衛生問題當你口腔有潰瘍，牙齦發炎，或你戴著牙套、剛戴上活動假牙，這些都會刺激口腔，導致口水分泌增多。2.上呼吸道問題當你常常有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎，這些都容易使你的鼻腔和咽喉不通，你就會容易常常打開嘴巴呼吸，尤其是睡覺的時候。那些打鼾的人，常常醒來時枕頭都是口水的痕跡，大家有注意到嗎？只要上呼吸道阻塞，你就會張大嘴巴呼吸，口水就會容易外流。3.腦神經問題一些腦神經疾病，例如腦中風、巴金森氏症，這些會影響臉部肌肉的協調，舌咽動作失調，會導致口水到處流。4.胃食道逆流那些有食道癌、食道潰瘍、胃潰瘍及火燒心的病人，在睡夢中也會過度刺激口腔，導致口水分泌過多，不過上述這些問題，除了在睡覺時容易流口水，還會伴隨其他主要疾病的症狀，例如，如果是巴金森氏症，他們除了睡覺流了一堆口水在枕頭，平常還會有手抖、行動不便等症狀。
24歲正妹開冷氣睡覺竟病倒送醫 查出病因：吸入1物引起
英國有一名24歲正妹福斯特（LianaFoster）與家人去土耳其度假，經過在飯店開冷氣睡覺後，出現喉嚨不適症狀，還發現扁桃腺上有白點，緊急就醫診治。福斯特被診斷出罹患扁桃腺炎，醫師研判和飯店冷氣裡的黴菌有關。根據外媒《紐約郵報》、《鏡報》報導，來自英國的福斯特與家人16日抵達土耳其度假勝地安塔利亞，當晚入住飯店後很快就休息睡覺。豈料，福斯特隔日起床先是有喉嚨痠痛症狀，忍耐一天後病況加重，身體昏昏沉沉又沒食慾，還有肌肉痠痛和畏寒的情形。直到福斯特母親注意到，福斯特的扁桃腺上有白點，才趕緊要她就醫治療。福斯特被診斷出罹患扁桃腺炎，立即接受注射抗生素治療，並待在醫院吊點滴5個小時。對此，醫師研判福斯特的扁桃腺炎很有可能與飯店冷氣裡的黴菌有關，她也說自己睡覺常用嘴巴呼吸，恐在睡夢中吸入黴菌才生病。事後福斯特表示，直到上個星期她都還在服用抗生素，目前身體已有好轉，她當時以為自己又確診新冠肺炎，沒料到會因為吹冷氣染上扁桃腺炎；福斯特也在TikiTok分享這段旅行插曲，並呼籲大家將來住飯店開冷氣睡覺也要留意，先確認飯店有無定期維護冷氣空調，避免整趟旅程都病懨懨的。
新冠疫情死灰復燃 時事網紅染KP.2親吐「威力真可怕」
近期新冠肺炎疫情有死灰復燃的跡象，已經有不少專業醫師發文示警。時常評論時事的知名網紅「名為變態的神父」，就表示自己5年來未曾染疫，這次卻感染KP.2，他甚至以身體被砲彈轟炸過來形容身體的疼痛，甚至感嘆「KP.2的威力還真是可怕。」臉書粉絲團「名為變態的神父」日前發文表示，自己感染KP.2後，第一天就出現頭暈、鼻咽不舒服，全身痠痛無力等症狀，昏睡一天候，第二天連站都站不穩「差不多是站起來就感到天旋地轉的程度」。第三天則是惡化到整個鼻子都無法呼吸的鼻塞「只能用嘴巴呼吸，感覺鼻咽積了一堆液體，感覺這時候如果嘴巴被塞了東西我大概就掛了。」第四天症狀趨緩，但是喉嚨開始變得癢。「名為變態的神父」自述，自己是第一次確診，所以有可能因此症狀比較嚴重，但是他還是認為這病毒還真不是蓋的，請大家多注意防疫，戴好口罩，多噴酒精－特別是還沒確診過的，目前的情況很多人都沒戴口罩，確診者四處走你也不知道，而且真的多靠良知來做防護避免傳染了，有些人沒有快篩，當成是感冒，因為沒自覺，那作息就更「自然」了，更加不設防。「名為變態的神父」也提到，由於快篩真的是門技術，所以建議診所如果有病人要求快篩，可以佛心幫忙，真的可以造福很多人，有自覺的狀態跟毫無自覺的情況，傳染的機會差別很大，例如知道自己有病的，會減少與其他人交談，遠離其他人，但認為自己沒病的，一邊咳嗽一邊麥克風拿起來照樣唱歌，大家都想過「正常生活」。他也提及，清冠一號對現在的KP.2有效，自己吃完之後，身體感覺好很多，症狀最嚴重的時候也能減輕痛苦。同時也提到衛福部的「清冠一號動態表」現在仍然持續更新中。對於坊間傳聞「天熱可以殺死病毒」一事，「名為變態的神父」也解釋，疾管署曾說今年8、9月會到達高峰，因為越熱越容易傳播，因為口罩戴不住，人群又喜歡聚集，例如大家一起去某個消暑勝地，而且衣服穿得更少，隔絕措施減少，病毒更容易傳播。
鼻塞「長期用嘴呼吸」超傷身！ 醫示警：小心4危害找上門
許多人在睡覺時容易鼻塞，又或是呼吸聲音很大、經常需要張口呼吸，甚至還有打鼾問題，導致睡眠品質每況愈下，且雖然已被以上問題長期困擾著，還是會有人說「也習慣了」。對此，耳鼻喉科醫師陳亮宇提醒，放任長期鼻塞不治療，許多身體危害可能找上門，包括心肺疾病、睡眠呼吸中止症、精神及專注力變差、肺部感染機率大增。陳亮宇近日在臉書專頁「陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所」發文指出，長期鼻塞如果不治療，可能造成的身體危害：1心肺疾病由於鼻塞嚴重導致呼吸阻力變大，影響正常心肺功能。小心：心臟衰竭、腦梗塞、肺高壓等疾病。2睡眠呼吸中止症由於無法正常鼻呼吸，使得患者自然改用口呼吸，引起睡眠呼吸中止症。3精神及專注力變差不適症狀影響睡眠品質，引起學習及工作障礙。4肺部感染機率大增由於使用嘴巴呼吸，無法如同鼻腔有過濾功能，導致空氣髒污直接到達肺部，提高肺部感染機率。
統神哥哥「國動」突PO插管照嚇壞粉絲 曝就醫原因：睡到一半沒了呼吸
知名實況主國動（本名張葦航）27日晚間突在個人IG發出「插管照」嚇壞不少粉絲，他也解釋，其實是罹患了重度睡眠呼吸中止症，導致整個人時常無力、頭痛，睡眠時也容易打呼影響家人睡眠品質，在多重影響下決定去做治療，並向粉絲呼籲：「若有跟自己類似的情況，要趕快去接受治療，不要以為只是個人睡眠問題，其實影響的是整個家庭。」國動是台灣大咖實況主統神－張家航的哥哥，兩人過去經常聯動，累積不少人氣，然而突然其來發出的「插管照」，也讓粉絲擔心實況界的瘋狗會不會就此殞落，國動則回應，插管是在做睡眠檢測，檢測結果也不太意外，造成呼吸中止的主因就是「頸部肥厚」，59公分的頸為遠大於男性正常值的38公分，每小時呼吸中止也達到45.7次。國動表示，由於睡眠呼吸中止導致缺氧，心跳跟著忽快忽慢、呼吸道狹窄，血氧曾低到76%過，奇怪睡姿也是因為吸不到氧氣才有的求生本能反應，打呼次數也到748次 因為用嘴巴呼吸越吸越費力 所以睡醒喉嚨總是很乾。國動也解釋未來的療程，根治方法除了減重讓頸圍瘦下來外，還有佩戴呼吸器的選擇，能夠提早知道原因改善睡眠品質，先把睡眠顧好，再搭配運動，療效直接事半功倍，也呼籲粉絲：「我建議趕緊去檢測 提早把問題找出來就能對症下藥啦！」國動進一步提醒，如果有長期白天容易頭痛、注意力不集中、昏沉，晚上又容易打呼、呼吸中止等症狀出現，可能就是「阻塞型睡眠中止症」搞的鬼，高危險群通常是男性、40歲以上、高血壓，或是頸圍過大、肥胖族群、經後的女性。
嫌中風婦太吵！女看護拿「膠帶封嘴」拉上口罩掩惡行 巡房醫師機警救命
基隆一名中風的劉姓老婦在醫院接受治療期間，因受雇的周姓女看護不滿劉婦太吵，竟拿膠帶封住嘴巴，為了不被他人發現，周女還刻意將劉婦的口罩戴上，所幸巡房住院醫師及時發現並撕下膠帶。家屬得知後，憤而怒告周姓女看護殺人未遂，經基隆地檢署調查，認為周女並無殺人意圖，依重傷害未遂罪起訴。據起訴書指出，周女於2022年11月18日晚間7時許，在基隆長庚醫院照顧中風的劉婦時，因嫌劉婦吵鬧不休，於是拿透氣膠布及封箱膠帶「封口」，周女深怕事跡敗露，甚至替劉婦戴上口罩以防被發現，不久後住院醫師前來巡房，驚見劉婦嘴巴被封住，立即撕下膠布並通知家屬，劉婦的家屬得知此事後，憤而報警處理，怒告周姓女看護殺人未遂檢警調查，周女曾受過基隆市府照護服務員訓練結業之照顧服務員，明知若覆蓋重症病患的口、鼻等呼吸器官，可能對患者的身體及健康有重大不治或難治傷害，但卻仍因一己之私用膠帶封住其嘴巴。檢警認為，由於周女雖用膠帶妨礙劉婦嘴巴呼吸，但仍留有鼻子的氧氣管提供換氣，加上若周女有意致人於死，按理來說會避開醫生及護士的巡房時間犯案，因此不成立殺人未遂罪，改依重傷害未遂罪起訴周女。
亞洲發燒星／朴寶英到姊夫咖啡店打工洩壓力 李姃垠醫院實習被認出：好像《寄生上流》的演員
朴寶英在《精神病房也會迎來清晨》扮護理師，她透露拍攝初期忙到沒時間坐下，體會到這份工作有多辛苦。拍攝前她與其他演員去精神科見習，為了避免被認出，朴寶英盡量不說話，倒是李姃垠不小心露了餡，就算戴了口罩還是遭人發現，說她「好像《寄生上流》的演員」。《精神病房也會迎來清晨》改編自漫畫家李羅河的同名漫畫，聚焦護理師「鄭多恩」，在精神病房中與病人們之間的故事。開鏡前演員群到精神科實習，朴寶英表示自己個子小，平常不太會被認出，劇中飾演護理長的李姃垠戴著口罩、穿上白袍，以為萬無一失，沒想到和患者見面時，竟被眼尖的人發現「長得像《寄生上流》的演員」，得知朴寶英連話都不太講，才恍然大悟應該是聲音辨識度太高。李姃垠到精神科實習時，就算戴了口罩還是被認出。（圖／Netflix提供）李姃垠與朴寶英曾在8年前共演《Oh 我的鬼神君》，再次合作，李姃垠大讚朴寶英都沒變，可愛到想把她裝進口袋裡，還表揚她很照顧人，準備了100多種禮物送劇組，且每一樣皆是親自挑選。朴寶英表示這是因為他們耶誕節當天還在工作，所以策劃了小驚喜，禮物包含李姃垠抽到的橡皮擦，以及最大獎藍芽耳機。剛開拍時，朴寶英忙到沒時間坐下，「一直站著腳很痛，於是我跑去角落裡坐著，按摩雙腿。拍攝這部作品，讓我體會到護理師的辛苦」。為了量血壓的場面，她每天幫工作人員測量進行練習，朴寶英開心說，她被一個護理師朋友稱讚「妳看起來最像護理師」。貼心的朴寶英在耶誕節時準備了100多種禮物送劇組，且每一樣皆是親自挑選。（圖／翻攝朴寶英IG）劇中，她所飾演的「鄭多恩」是護理師，同時也是憂鬱症患者，朴寶英表示人都有精神疲憊痛苦的時候，這時她的聲音會明顯沒有生氣，所以拍攝住院的戲份時，她想呈現說話虛弱無力、嘴巴乾燥的樣子，刻意減少喝水，用嘴巴呼吸，「我想演出一直沒有開口說話的狀態下，從喉嚨裡勉強吐出幾個字的嘶啞狀態」。她自認和「鄭多恩」有相似的地方，像是很了解他人的喜好，卻不了解自己的，推薦大家可以和「鄭多恩」一樣寫稱讚日記，以「終於能向別人說出不同想法」、「把脫下的室內鞋擺好」這些小事嘉許自己。朴寶英很努力平衡藝人和個人生活，她會到姊夫的咖啡店打工，帶外甥出門，和圈外朋友見面，藉此充電，暫時脫離演員身份。為了量血壓的場面，朴寶英每天幫工作人員測量進行練習。（圖／Netflix提供）
呼吸錯誤恐導致牙齒歪斜！ 醫傳授「鼻之呼吸」4招奧義
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】鼻子是正確的呼吸器官，但許多人卻是以消化器官－嘴巴進行呼吸。台灣鼻科醫學會前理事長、台大醫院耳鼻喉部葉德輝提醒，當民眾發現嘴巴呼吸阻力較小又輕鬆，自然會習慣用嘴巴呼吸，若孩童時期就養成嘴巴呼吸的習慣，發育期的鼻子減少刺激會導致發育變慢，臉型就會跟著改變，使得上顎及下顎骨失常，容易導致咬合不正。習慣用嘴巴呼吸的人，可以練習4個要訣，重新找回「鼻之呼吸」。呼吸學問大不同 用錯方式小心將污染直接吸進體內正確呼吸常被忽略，不少民眾使用錯誤方法呼吸卻不自覺，影響身體健康。台灣鼻科醫學會20日舉辦《鼻之呼吸 義診園遊日》衛教活動，由台大醫院耳鼻喉部蘇喨言醫師與趙君豪醫師現場為民眾義診。經口呼吸僅是暫時性替代鼻子呼吸的方式，並非正常的呼吸通道，而造成呼吸不通順的原因包括先天性或後天性：先天性：常見的例如鼻中隔彎曲或腺樣體肥大。後天性：常見的則是下鼻甲肥大，造成鼻子無法正常呼吸。雖然經口呼吸或以鼻呼吸都可以呼吸，但鼻子與嘴巴的功能不同，兩者對身體的影響也有很大的差異。經鼻呼吸空氣經鼻進入時，鼻腔內黏膜的微血管及黏液能有效過濾空氣中的灰塵、細菌和病毒，黏液層更能滋潤及加溫吸入的空氣，降低吸入空氣對肺部的傷害。經口呼吸容易使喉嚨變得乾燥，而且口腔並沒有呼吸粘膜可以對空氣進行過濾與調整，使這些空氣中的污染物直接吸入肺部，嚴重影響身體健康。長期用嘴巴呼吸 恐衍生3種狀況近年來工業發展迅速，導致空氣污染漸趨嚴重，而台灣的海島型氣候讓環境濕熱且溫差大。據健保申報資料分析，108年國人因過敏性疾病就醫人數約355萬人，就診率為每十萬人口15,038人，男、女性就醫人數各約為163萬人（46.0%）以及192萬人（54.0%），顯示鼻子過敏在台灣相當普遍。非過敏性鼻炎也是一大問題，非過敏性原因引起的鼻炎好發於20歲以上成人。在慢性鼻炎的病人身上常發現腫脹的下鼻甲黏膜，不少病人也會同時合併有鼻中隔彎曲，導致許多病人覺得鼻子被塞住而想要用嘴巴呼吸；部分兒童更因腺樣體肥大，造成長期使用嘴巴呼吸，這些問題久了就有可能衍生出以下3個狀況：1 牙齒歪斜經口呼吸時舌頭須平貼在口腔底部，久而久之舌頭抬起力量不足，口腔內肌肉受力不均衡，長期下來會導致暴牙、戽斗、齒列不正、咬合不正等問題，而咬合不正甚至會造成其它器官疾病。2 增加呼吸道感染的風險經口呼吸無法像鼻子呼吸那樣能有效過濾空氣中有害物質，因此較易引起呼吸道感染，特別是幼童容易造成扁桃腺增生的情況。3 減低呼吸效率鼻子有過濾、加溫、加濕、抗菌等功用，倘若改用嘴巴呼吸，就會失去鼻子保護的功能。並因為血液中的含氧量降低，長期下來會造成身體慢性缺氧，產生慢性疲勞的症狀。經口呼吸如何治療？振興醫院耳鼻喉部醫師張智惠分享，若長期習慣經口呼吸，會對睡眠、健康、情緒帶來影響，例如睡覺時若習慣使用經口呼吸，舌頭會更容易退到喉嚨裡、阻礙呼吸，也就容易出現呼吸暫停、打鼾、氧氣不足、睡眠呼吸中止症等現象，進而打斷睡眠周期，降低睡眠品質；此外，舌頭位置也會影響到牙齒排列，導致下巴後縮臉型改變；若是支氣管較為敏感的病人，長期使用嘴巴呼吸，因空氣沒有經過鼻腔失去過濾功能，更容易讓病原體進入到身體裡影響身體健康。鼻子過敏在台灣發生率相當普遍情況，隨著醫療科技進步，現今除了藥物治療，也有多種手術方式可進行治療。新光醫院耳鼻喉頭頸外科醫師徐英碩表示，鼻塞手術造成疼痛有3大原因：傷口太大、視野局限麻藥打不周全、術後鼻填塞止血導致無法用鼻子呼吸，但現在已有許多先進的手術治療方式及新式醫材可選擇，開完刀後能快速止血，讓病患可以馬上用鼻子呼吸，不會有脹痛感，也不用經歷移除鼻填塞的過程，術後觀察一下，隔日就能回歸日常生活，省去許多住院時間。成為「鼻之呼吸」傳人 4招練起來習慣經口呼吸的民眾，醫師建議可練習以下4個要訣，重新找回經鼻呼吸的習慣：1. 時刻提醒自己使用鼻子呼吸2. 呼吸要緊閉雙唇，並將舌頭頂住上顎3. 避免用力呼吸，穩定呼吸節奏4. 如果鼻塞，可使用溫熱毛巾敷蓋鼻孔，以短暫緩解鼻塞現象透過以上練習，並保持自在舒適的速度和力量，可逐漸養成經鼻呼吸的好習慣，維持身體的平衡與健康。醫師提醒，若長期受鼻塞所困擾，應盡快尋求耳鼻喉科醫師的協助，進行專業的評估，切勿因為經口呼吸的不良習慣而衍生其他問題。
高低肩、頸椎側彎竟跟牙齒有關？ 3點評估是否矯正牙齒
根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每10人中就有7人有齒列問題，歐美國家平均每3～5人就有1人接受過齒顎矯正治療。牙醫羅士傑表示，口腔矯正除了追求口齒美觀，也有不少需求來自於健康與功能性因素，若以年齡處在6至12歲「混合齒列期」孩童為例，牙齒不整齊可能導致咬合困難、食慾降低與彎腰駝背，進而對身高和第二性徵發展產生阻礙。▲▼處於6至12歲「混合齒列期」的孩童，牙齒不整齊可能導致咬合困難、食慾降低與彎腰駝背，進而對身高和第二性徵發展產生阻礙。（圖／羅士傑醫師提供）是否要矯正牙齒？ ３個評估重點多次受邀擔任國際培訓講師的羅士傑指出，兒童牙齒不整齊時，不僅影響口腔衛生，更會影響齒齲健康，建議家長把握兒童牙齒矯正的黃金時間，可於諮詢專科醫師評估前，先從3個面向判斷孩子是否有潛在矯正需求。１、外觀目測：小下巴、月亮臉、牙齒排列不整齊等。小下巴是指「上顎大下顎很小」，月亮臉常指的是「戽斗」，就是所謂的「地包天」，可見下顎明顯的比上顎大很多。這些情況最常見就是牙齒排列不整齊，包括牙齒重疊、旋轉、開縫，都是屬於牙齒排列不整齊的範圍。２、生活習慣：孩子若容易挑食、吃飯特別快或特別慢，這些常與牙齒排列不整齊有關，其次則是睡眠時經常打呼、磨牙，這兩種情況有可能分別或同時發生。最後則是講話口齒不清，除了語言學習方式，也經常與牙齒排列有問題或是舌繫帶太短有關。３、加重症狀：當孩子已經碰到上齒列問題，並有以下3種情況時，可能導致牙齒排列不整齊的問題更為嚴重，第1例如孩子喜歡吸咬手指、咬枕頭角等對口齒健康不良的癖好。第2種則是「口呼吸」，這是典型口腔壞習慣影響牙齒的例子，孩子可能因為過敏、鼻竇炎、鼻中膈彎曲或扁桃腺腫大等原因，呼吸道不順暢，因此改用嘴巴呼吸。但長期口吸呼讓孩子的嘴總是開著，無法閉合做正確的吞嚥動作，舌頭長時間不在正確位置上，無法幫助牙弓左右發展，所以牙弓偏窄、牙齒生長空間不夠，除了牙齒亂之外，還進而影響顎骨和臉部的正常發育。最後則是體態過胖，下巴脂肪組織相對多，因此會影響發音、吞咽與進食習慣，在交叉影響下就會造成牙齒排列不整齊，這時候也需要請專業醫師評估是否需要牙齒矯正。孩子成長早期就應重視口腔健康過去民眾常忽視口腔健康對身體潛在影響，例如打呼、戽斗，甚至身高發育，這些問題都可能源自口腔矯正需求。不同科別醫師在診療時通常著重於各自的專業領域，例如打呼問題，耳鼻喉科會著重於呼吸道方面檢查，但如果是因為舌頭肥大壓迫呼吸道，耳鼻喉科的治療方式比較難解決，這時會需要從口腔矯正著手，由於這種情況，許多源於口腔的健康問題往往被家長忽視，可能會對孩子的成長發展產生影響。羅士傑最後也提醒，若是年齡小於8歲或大於85歲的患者、嚴重牙周病患者、免疫性疾病、慢性疾病、急性傳染病、出血性疾病患者，以及對矯正治療了解不足的人，如失憶症、智能障礙或心智障礙者，不建議進行口腔矯正，仍需遵從專業牙醫師的評估建議採取合適治療措施。
長期戴口罩導致「下巴後縮」顯老 日本牙醫師揭1方法免費「改善臉型」
隨著新冠疫情已持續3年之久，出門戴口罩如今也成為大眾習以為常的生活習慣。對此，日本牙醫師山口和巳則在綜藝節目「カズレーザーと学ぶ」上示警，長期戴口罩會改變我們的呼吸方式，進而對臉部形狀和牙齒排列造成負面影響。據《網易》的報導，山口醫生表示，他在疫情期間觀察到很多前來矯正牙齒的病患，特別是還處在發育階段的小朋友，其實並不是牙齒天生就長得不整齊，而是因為疫情期間長期戴口罩改變了呼吸方式，進而對臉形和牙齒排列帶來負面影響。山口醫生還在節目中展示了病患矯正呼吸方式前後的臉型差異，只見照片中的小朋友只是單純將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸，短短7個月就大幅改善下巴後縮與暴牙的問題，這讓節目來賓不敢置信的表示：簡直是修圖。照片中的小朋友只是單純將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸，短短7個月就大幅改善下巴後縮與暴牙的問題。（圖／翻攝自《網易》）山口醫生指出，關鍵就在於用嘴巴呼吸還是用鼻子呼吸！「對未滿12歲，還在發育期的小朋友來說，變化會相當大。」山口醫生進一步解釋，用鼻子呼吸會讓鼻腔周遭持續受力，加上舌頭自然頂住上顎，鼻子附近的肌肉和骨頭就會變得緊實。反觀如果用嘴巴呼吸，就會導致上顎骨和附近的肌肉向下塌陷。山口醫生也點出長期戴口罩的問題：「因為戴口罩比較難用鼻子吸氣，因此很多小朋友就會自然用嘴巴呼吸。這種情況有可能導致臉部塌陷，讓你看起來特別老！」用鼻子呼吸會讓鼻腔周遭持續受力，加上舌頭自然頂住上顎，鼻子附近的肌肉和骨頭就會變得緊實。（圖／翻攝自《網易》）山口醫生也提醒，不論是小朋友還是大人，都應該留意自己是不是不小心習慣用嘴巴呼吸了，如果發現要趕緊矯正用鼻子呼吸，「只要時時注意自己有沒有用鼻子呼吸，久而久之大腦和肌肉就會習慣了。」至於怎麼知道自己是不是習慣用嘴巴呼吸呢，醫生則要求來賓先閉上嘴巴，並用鼻子深呼吸3次後，馬上檢查自己的舌頭在哪個位置，如果舌尖頂著上顎，代表平常習慣用鼻子呼吸，如果舌頭前端沒有頂著上顎，就代表平常習慣用嘴巴呼吸！山口醫生解釋，這是因為人一旦習慣用嘴巴呼吸，舌頭頂著上顎就會很礙事，所以舌頭不自覺就會下移。
阿嬤愛摳挖鼻孔 挖到臉腫爆視力去了了
你平常有沒事就愛摳挖鼻孔的習慣嗎？當心挖鼻孔挖過頭，恐會出人命！一名70歲老婦人，因為沒事就喜歡把手伸進鼻孔裡隨意摳挖，導致細菌沿著鼻腔進去，直搗海綿竇位置，引發細菌感染，當他開始感到不舒服就診時，整張臉「腫得跟豬頭一樣」，鼻腔內部滿是大小不一的破洞，連帶眼睛也受到傷害，視力活生生損失一半以上。開業耳鼻喉科診所院長吳昭寬醫師，先前曾在《健康多1點》影音頻道中提醒民眾，沒事千萬不要自己亂挖鼻孔。原來他曾收治過一名70歲、擔任清潔工的婦人，因為平時太愛挖鼻孔，導致細菌循著鼻中膈、還有顏面的三角區，慢慢感染老婦人鼻腔的海綿竇，罹患「海綿竇症候群」，不但整張臉腫成豬頭、視力也毀了一半以上，一切就是亂挖鼻孔惹的禍。但如果不用手摳挖鼻孔，鼻孔內的「異物」要如何排出呢？吳昭寬解釋，鼻屎的出現，是因鼻腔乾燥造成有髒東西、分泌物黏附在鼻腔，平時可利用洗澡時所產生的熱蒸氣，軟化鼻屎塊後再排出，或是用棉花棒沾溫的生理食鹽水，輕輕把鼻屎從鼻腔移除；除了上述兩個方法，也可使用洗鼻罐搭配洗鼻鹽，也是清洗鼻子的正確方法。不過洗鼻子也是有訣竅的，吳昭寬提醒，有習慣洗鼻子的人，切記洗鼻子的時候，要用嘴巴呼吸，不要載洗鼻子的時候吞口水，以免不小心嗆到。一開始洗鼻子的時候，建議緩慢加壓，以免水流太猛會嗆到，甚至造成鼻腔黏膜受傷；而兩邊鼻孔輪流洗完後，先將鼻腔內水分初步擤乾，觀察半小時後，可再歪頭換角度，幫助鼻腔殘留水分流出。
用嘴巴呼吸易口臭、蛀牙？牙醫師示警「感冒機率增加」 4大隱憂曝光
用嘴巴呼吸居然會感冒！？中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱透露，有些人習慣用嘴巴呼吸，然而除非是鼻塞吸不到空氣，否則用嘴巴呼吸會引起蛀牙、口臭、影響睡眠等問題，甚至會增加感冒機會，因此她建議「已經習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻子呼吸」，只要改變小小的習慣，就可以解決很多生活上的問題。用嘴巴呼吸引起4大問題：容易蛀牙：用嘴巴呼吸會導致口水減少，當口水不足，口腔殺菌能力就會降低，進而引起口腔細菌增加，引起蛀牙。口臭問題：用嘴巴呼吸會帶走口水，口乾舌燥會讓口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，嘴巴味道當然不好聞。影響睡眠：用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題，影響睡眠品質。感冒變多：用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原。相反的，用嘴巴呼吸則是把這些有害物質通通吸進身體。當鼻子防禦病毒的功能無法順利啟動，抵抗力又弱時，就容易增加感冒機會。
男童鼻塞用嘴呼吸 竟感染呼吸道融合病毒「小腸狂脹險爆破」
隨著天氣轉涼，許多病毒開始大流行。高雄有名1歲半男童，精神不濟、又喘又吐，檢查後發現感染呼吸道融合病毒（RSV），原因竟是嚴重鼻塞而張嘴呼吸，導致腸道幾乎要爆破。中央流行疫情指揮中心指出，呼吸道融合病毒（RSV）近來病例有上升現象，第37～40周，陽性檢出的數量分別是12、49、88、118件。發言人莊人祥提醒，目前在社區上，有多重呼吸道病毒在流行，不管是小兒或成人都要注意，幼兒要注意RSV，肺炎鏈球菌則是大人小孩都可能感染。1歲半男童感染RSV，小腸險爆破。（示意圖／翻攝自pexels）高醫小兒急診科主任陳泰亨向《壹蘋新聞網》透露，該名男童到院時發燒、精神不濟、嘔吐、呼吸很喘，經過X光檢查，發現男童有支氣管性肺炎、細支氣管炎、胃腸道腫脹，尤其小腸脹到有爆破之虞。由於呼吸道融合病毒較容易侵犯呼吸道，造成患者喘鳴、細支氣管炎、支氣管肺炎，也會侵犯腸黏膜致黏膜變薄，男童因鼻塞只能用嘴巴呼吸，吸進過多空氣導致腸腫脹，「腸子薄、內壓大」，假如爆破會有致腹膜炎的死亡風險。所幸男童被收治住院，使用多種藥物治療，3天後病況好轉，最後順利出院。陳泰亨指出，疫情逐漸解封，民眾戴口罩習慣鬆懈，近來該院呼吸道融合病毒幼童急診病例，較去年同期增加5成以上。因為呼吸道融合病毒無特效藥，採症狀治療為主，建議家長在回家抱孩子前，要更換衣物、洗手且戴口罩，也要避免到人多擁擠的場所。
忘記洗電鍋 男打開驚見「長滿整鍋白毛」嚇傻：不敢用鼻子呼吸
大陸上海一名男子日前打開電鍋準備做飯，沒想到一打開，竟發現裡面長滿了白色長毛，嚇得不敢用鼻子呼吸，因為擔心會有臭味飄出，全程都是用嘴巴呼吸，影片曝光引起熱議。綜合陸媒報導，上海一名任先生17日打開電鍋準備做飯時，發現鍋裡長滿白色長毛，瞬間嚇得屏住呼吸，任先生表示，通常在家都是他負責做飯，老婆負責洗碗，但因為老婆懷孕了，自己就承擔起了做飯洗碗這些家務。任先生表示，而半個月前他做了紅薯燜飯，結果卻忘了洗碗，最近又常常加班，沒有在家做飯，沒想到到要做飯時，一打開電鍋看到這一幕都懵了，後來他花了2小時洗鍋，過程中因為怕味道太臭，都不敢用鼻子呼吸，全程都是用嘴巴呼吸，洗完鍋後再繼續做飯。影片曝光後立刻引起熱議，網友紛紛留言「這是電飯煲嗎，不它不是，它是培養皿」、「我也幹過這事」、「應該帶著口罩洗」、「太嚇人了」、「這也太噁了」。
5歲童習慣張嘴睡覺「父母買封口貼改善」 醫警告：恐缺氧窒息
許多人習慣張嘴睡覺，中國長州就有一名5歲男童，被父母發現常常張嘴睡覺，為了想改正這個習慣，於是在嘴巴黏了「封口貼」，沒想到差點導致孩子缺氧，如果沒有及時撕下來，孩子說不定會有生命危險。對此，醫生也說話了。根據《江蘇新聞》報導，男童經常鼻塞，所以睡覺會張開嘴巴，家長當成是過敏性鼻炎給孩子治療，甚至買了「封口貼」想讓他閉嘴睡覺，結果男童呼吸更加困難，經過檢查發現，男童的扁桃腺肥大，必須進行手術。醫生警告，鼻塞、鼻炎和扁桃腺肥大的孩子，再被封上嘴巴，會導致缺氧甚至窒息。醫師警告，封口貼會導致孩子缺氧甚至窒息。（圖／翻攝自江蘇新聞）據了解，封口貼只是改善用嘴巴呼吸習慣的小方法，建議讓孩子做一些口唇肌肉訓練。常州市第一人民醫院耳鼻喉科主治醫師薛海翔指出，可以用一張白紙放在孩子的上下嘴唇之間，抿住嘴唇輕輕往外撥，長期這樣訓練可以增加口輪匝肌的力量，如此就可以改善孩子張口呼吸的習慣。消息曝光後，引發一番討論，「即便不清楚是鼻炎或扁桃腺肥大，也該去幫助解決鼻塞問題，而不是堵嘴巴！無知真可怕」、「還是去看醫生吧！」、「封口貼是最無知的產品」、「做家長的起碼要有常識！」、「我覺得還是別給孩子貼了吧，因為其實他們還很小，萬一睡覺動來動去的容易窒息」、「可能要出幾個事，才會被重視」。
女大生腦出血昏迷⋯「救護車2小時才到」搶救14天亡 接線員錄音檔曝光
大陸河南鄭州一名就讀大三的彭姓女學生，上月17日身體不適，送醫被診斷出是急性腦出血，搶救14天仍宣告不治。彭女父親控訴，女兒曾撥打求救電話，但接線員稱地址提供不清，無法派車，等到送醫時，已經2小時。根據陸媒《澎湃新聞》報導，彭女爸爸表示，女兒是河南大學大三學生，5月17日突身體不適，於當日上午10時27分撥打急救電話，但接線員稱地址提供不清，無法派車；到了中午，女兒被室友發現昏迷在宿舍，撥打急救電話後，人才被送往醫院，此時已過去約2小時。彭女爸爸透露，女兒當天下午馬上進行手術，此後一直住在加護病房，依靠呼吸機維持生命，不過仍於5月30日不幸過世，10多天下來，醫療花費大約20多萬（約新台幣88.2萬元），「我想了解女兒出事的經過，於是在5月19日前往龍子湖派出所報警，警方調取了一段女兒和120急救中心的錄音給我。」從錄音檔可以聽見，彭女呼吸沉重，說話聲音較小，「河南大學。」接線員詢問，「河南大學在哪？在什麼路上？」彭女回答，「明倫校區，我頭好疼啊，明倫，鄭州。」接線員回，「明倫校區是在哪個路上？我只知道有個龍子湖校區。」彭女最後疑似已陷入昏迷，沒有再回應。而接線員則不斷說，「妳能不能聽到我說話？妳微信打開看到位置了沒有，請妳配合我好不好，這樣我才能找到妳啊，妳一直不配合、妳一直在那，這都是上大學，也都是20多歲的人是不是，妳平靜平靜下，深呼吸，不要用鼻子在那，不要用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸，妳能不能聽到我說話？妳怎沒音了呢？」接線員頻問，「我加妳微信，可以不可以？可以不可以啊？加妳微信發位置可不可以啊？妳說話啊，妳也沒啥事啊，我也感覺妳，怎回事啊？妳怎老是不說話了呀？妳在那幹嘛呢？這烏拉烏拉的，能不能聽到我說話？」（錄音檔請點我）音檔曝光後，「鄭州就120延誤救治事件成立調查組」一事登上熱搜。對此鄭州市衛健委表示，已成立專項調查組，正對該情況進行調查，調查結果將予以公佈。河南大學相關負責人也表示，學校對學生去世感到痛心，一直在和家屬溝通，會努力協助學生家長處理此事。校方透露，據了解，家屬已向警方報案，事情還有待相關部門進一步調查。
港星PCR被捅傷…流鼻血「仰頭、塞棉花都NG」 正確止血法曝光
54歲港星王喜昨（3日）入境台灣，指控入境做PCR時被醫護人員捅傷，造成口罩上大片鮮血，孰料醫護人員只給他廁紙止血，讓他相當不滿。對此，麻醉科醫師邱豑慶表示，六、七年級的朋友應該不陌生，不管是學校老師還是家中阿嬤，都說流鼻血時要仰起頭，然而這動作是錯的，甚至可能嗆入氣管，造成吸入性肺炎。邱豑慶列出常見的止血方法，首先是仰頭，鼻血會倒流到喉嚨，造成咳嗽，流到胃裡，會吞入過多血液，甚至嗆入氣管，造成吸入性肺炎；低頭其實也不對，學過物理也知道，水往低處流的原理，低頭可能會造成出血量更多；鼻孔塞衛生紙或棉花，雖然能幫助止血，但取出塞入物的時候，有可能把已經稍微結痂的傷口又弄流血。至於正確的方式，醫師建議，可以捏住鼻翼加壓止血，「鼻翼就是鼻孔兩側，鼻子最寬的部位。一般而言，流鼻血出血的位置通常是發生在鼻子下方的位置，正確止血方式就是保持端坐的姿勢，頭略為前傾就好，用拇指和食指用力捏住鼻翼，暫時使用嘴巴呼吸，十分鐘後鬆開手指，通常都能有效止血」。邱豑慶強調，「至於遞給你的紙巾類，只是要讓你吸附流出來的血，不要弄髒衣服或褲子（或是口罩）。用來吸附血液、擦手擦臉擦血的紙巾，不管是衛生紙、廁所紙、衛生棉、衣服，甚至是抹布、襪子、還是內褲，都沒差啦，又沒人要你把它塞進鼻孔，更不會直接接觸傷口。」
「雙門洞王祖賢」認了2度整形 隆鼻術後靠嘴呼吸「吃飯講話都困難」
曾出演超夯韓劇《請回答1988》的韓國女諧星李世英（이세영 ），以劇中角色「雙門洞王祖賢」（王子賢）走紅，但從影多年擺脫不了醜女諧星的既定印象，前年開始她消失演藝圈，決定整形擺脫自己不滿意的長相，她因不堪被攻擊外貌，因此下定決心整形並運動，除了自己身材健美參加比賽獲獎外，她也從大家口中的醜女，變成「清秀韓妞」，近日她也在Youtube上公開二度整形過程，透露自己將鼻子裝置假體墊高，讓自己的五官更立體也相當滿意現在的模樣。李世英過去的長相讓他只能飾演丑角，在綜藝節目上也是盡情搞笑。（圖／翻攝自李世英IG、NAVER）李世英在Youtube中公開自己的隆鼻過程，她大方展現手術後的模樣，且日籍男友全程都陪伴在旁，她臉上貼滿繃帶、全臉浮腫，還只能用嘴巴呼吸，透露表示喉嚨很痛，就連進食、說話都有問題。但對於二度進廠維修的自己，她則大讚現在的她相當滿意，並貼出前後對比照，也讓自己變得更有自信與漂亮。如今的李世英交到日籍健身教練男友，她也更愛自己。（圖／翻攝自李世英IG）第一次整形過後，她變得更有自信，也在社群網站上分享自己的生活點滴，還交到熱愛健身的日籍男友，對方更引導她走上了健美的路，她甚至參加韓國健美經典賽，第一次參賽就獲得兩個大獎，當時她曬出20吋螞蟻腰，還有超強腹肌都讓人看見她的轉變。
徐若瑄曬與梅艷芳珍貴合照 憶當年受她照顧哭到不能呼吸
女星徐若瑄昨（29）晚貼出歌手彭佳慧傳給她的一張22年前的照片，照片中除了有她與彭佳慧外，還有已故香港天后梅艷芳，她們也回憶起過去和梅艷芳同唱片公司，當時只有20幾歲的兩人出道不久，有次兩人受到梅艷芳照顧，對方帶著她們一桌桌去打招呼，讓她們多年後依舊感動，徐若瑄也表示現在回想起也讓她「哭到用嘴巴呼吸」。徐若瑄（右1）曬出與彭佳慧（右2）、梅艷芳（左1）的珍貴合照。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）近期梅艷芳傳記電影上映，也讓人回想起這位「香港的女兒」梅艷芳。徐若瑄就在社群網站上透露，過去和彭佳慧、梅艷芳都同屬BMG唱片公司，彭佳慧傳了張22年前的照片給她，「我們聊起了那天很照顧我們的梅姊，帶著我們兩個生澀害羞的小丫頭連轉十幾桌打招呼，讓我們快速跟大家熟絡，第一次有人這麼帶著我，非常難忘，也見識到大姊的風範，記憶猶新。」。她也提到梅艷芳傳記電影中，梅艷芳告訴她的徒弟：「記住，只要晚輩想學、你們就一定要教，前輩要提攜後輩！」，讓徐若瑄至今銘記於心，也在實踐著梅艷芳的意志。她也表示，「很榮幸我就是其中一位曾經被您提攜照顧過的後輩，您的風采有情有義都早已深深的刻在我心裏，相信受您照顧的人很多，可能您也不一定記得了，但我一直感懷在心」。梅艷芳電影近日上映，不少影迷與藝人對她都相當懷念。（圖／翻攝自梅艷芳ANITA 電影臉書）她透露，昨晚去看了電影《梅艷芳》後，讓她了解了梅艷芳精彩辛苦不平凡的一生，至今還很震撼，也讓她哭紅雙眼，哭到用嘴巴呼吸，到今天眼睛還是很腫。