增肥
」 任賢齊
娛樂報報／加賀美智久逛街被認出 女粉絲露「星星眼」求合照
53歲的日本男星加賀美智久來台發展20多年，曾演出《東方茱麗葉》、《紫色大稻埕》等劇、2020年時取得在台永久居留權，並在《華燈初上》飾演中村先生翻紅。已經年過半百的他保養得宜，是個熱愛健身的肌肉猛男，深受女性粉絲喜愛，日前時報周刊CTWANT的讀者在百貨公司巧遇加賀美智久，而他也被女粉絲認出，可見他十足的魅力。10月5日晚間6點半，本刊讀者在百貨公司遇到身穿白衣及牛仔褲，看起來正在悠閒逛街的加賀美智久，雖然打扮低調，但還是被一位女粉絲認出來，粉絲看到他後露出「迷妹星星眼」，並拿出手機詢問他是否能拍照，而他也展現親民個性，親自掌鏡自拍，還特別彎腰，拉近與粉絲的距離，最後也親切跟對方揮手道別，相當有親和力。離開時加賀美智久揮手與粉絲說再見。（圖／讀者提供）原本是模特兒的加賀美智久1999年來台工作，還曾與林志玲一同主持節目時，在房間內等對方梳化，卻被傳成兩人密會，讓他哭笑不得。這些年加賀美智久也參演戲劇，最知名的就是在《華燈初上》飾演溫柔又紳士的中村先生，《華燈》描述條通酒店的故事，戲外加賀美智久也在台北市中山區的酒吧擔任主理人，主要負責經營管理的部分。加賀美智久在《華燈初上》飾演中村先生翻紅。（圖／翻攝自《華燈初上》臉書）長相斯文的加賀美智久有著超反差的健壯身材，其實他在演出《華燈初上》時，為角色增肥至80公斤，之後又靠著運動及168斷食法瘦回完美身材。他經常在社群網站分享運動的照片，讓網友相當佩服他的毅力。平時愛運動的加賀美智久擁有健壯身材。（圖／翻攝自加賀美智久臉書）
吃飯「這壞習慣」恐增肥胖、糖尿病風險 醫：每餐至少進食15至20分鐘
現代人因生活節奏快速，進食時常常狼吞虎嚥。對此，家醫科醫師魏士航也提醒，長期進食過快其實會對身體帶來諸多危害，包括易造成胃脹氣、胃食道逆流、消化不良；提高肥胖風險；引發胰島素阻抗並導致第2型糖尿病。因此建議每餐至少花15至20分鐘進食，用餐時避免使用手機或電腦。魏士航昨（12日）晚在臉書粉專「魏士航醫師｜航向健康減重新體質」發文表示，口水（唾液）不僅是幫助吞嚥的液體，它還在我們的消化和抗菌防護中扮演著至關重要的角色，沒有讓它好好發揮功能時，對健康也會有極大影響。魏士航表示，自己曾遇到1個個案，她是43歲急診護理師，長期受到胃食道逆流和腹脹的困擾，動不動就感覺腹部脹氣，隨身都攜帶制酸劑，一有不舒服就馬上服用，但她對這樣的頻繁用藥感到非常無奈，擔心這樣下去會引發慢性疾病，常常嘆氣說：「每次都得靠藥物，真的不知道該怎麼辦。」魏士航發現她的消化系統已經因長期進食過快而增加了許多的負擔，並且有代謝問題的早期徵兆，建議她也許可以從「放慢進食」開始，細嚼慢嚥慢慢吃，一頓飯至少要吃15至20分鐘，「在這樣微小習慣的調整下，她也開始逐漸甩開那些藥物了。」現代人因為工作忙碌，多數人用餐習慣都是囫圇吞棗，沒能夠好好在用餐時刻品嘗食物帶給我們的美味。魏士航對此也提醒，「雖然吃太快並不會直接引發糖尿病，但這樣的飲食習慣會讓我們更容易肥胖，進而提高糖尿病的風險。」魏士航補充，肥胖本身就是引發第2型糖尿病的主要原因之一，而進食速度過快的習慣，可能加速這個過程，對我們的代謝健康造成長期危害，「長期進食過快會影響胰島素的敏感性，尤其是在原本血糖控制不佳的人群中，更容易加速糖尿病的發展。」魏士航還列舉了吃太快對健康的危害：影響血糖調控：吃太快可能導致餐後血糖急速上升，增加胰島素負擔，久而久之可能引發胰島素阻抗，導致第2型糖尿病。肥胖風險提高：吃太快會讓我們不自覺地攝取過多熱量，這些多餘的熱量難以消耗，導致脂肪堆積，逐漸引發體重增加。消化系統負擔：快速進食使食物在口腔內沒有得到充分咀嚼，食物分子過大，進入胃部後不易消化，容易造成胃脹氣、消化不良等問題。飲食失控：吃飯吃太快通常會忽視食物的品質與均衡攝取，增加了不健康飲食習慣的風險。魏士航也示警，其實不要小看狼吞虎嚥這件事，若唾液（口水）中的澱粉沒有辦法幫助食物好好做澱粉消化，當這些不完全消化的澱粉進到胃時，就會加重胃的負擔，延長胃排空的時間，這時候很容易發生胃食道逆流、胃脹情形，沒有被良好消化的澱粉到了腸道，也會加重腸道負擔，讓細菌發酵，進而引發脹氣或排氣增多。千萬別忽略唾液的重要性，魏士航解釋，它是維護消化、抗菌和保護口腔健康的好幫手，要從生活面著手，靜靜生活、好好睡覺、「慢慢吃飯」，除了避免進食過快，培養細嚼慢嚥的習慣外，也可以設定用餐時間，每餐至少花15至20分鐘進食；用餐時避免使用手機或電腦，專心享受每一口食物；學會在感到7、8分飽時停下來，不要等到完全飽足才結束用餐。
認郭書瑤是理想型 新加坡男神讚「反差大」：是女神
靈異驚悚電影《流氓驅魔師》改編自亞洲驅魔大師真實人生故事，由新加坡男神宗子杰攜手郭書瑤演出。導演林雪燕與宗子杰5日接受台灣媒體視訊訪問，宗子杰透露自己在新加坡紅燈區芽籠長大，不僅曾在聲色場所旁打工，也曾親眼目睹黑道鬥毆，這些經歷都幫助他揣摩流氓氣質。宗子杰、郭書瑤在《流氓驅魔師》有感情戲。（圖／威視電影提供）宗子杰在片中飾演驅魔師「阿傑」，他透露小時候曾在紅燈區芽籠住過3、4年，曾經睡到一半在自家樓下看到兩派人馬持刀鬥毆，讓他心靈受傷。此外，求學時期曾在聲色場所旁邊打工，還有性工作者看他年紀小，大開成人笑話，「她們就會開玩笑問我什麼時候下班，叫我去消費，說會算我便宜一點，我就說我未成年，這樣犯法。」《流氓驅魔師》宗子杰透露從小在紅燈區長大的體驗，幫助他揣摩流氓味。（圖／威視電影提供）談到首次合作的郭書瑤，宗子杰承認郭書瑤算是理想型，實際相處後反差很大，「她外表看起來小鳥依人，其實個性滿man，比我還有男人味！」。工作上，宗子杰則大讚郭書瑤很無私、沒心機，很多特質都讓他很欣賞，聽到郭書瑤剛出道時有宅男女神封號，更笑讚：「瑤瑤也是我的女神。」除了揣摩流氓氣質，宗子杰還為了片中自甘墮落的形象，刻意增肥了8公斤，從一個堅持飲控、勤奮健身的肌肉型男變成宅男，他笑說自己墮落的蠻爽的，「我本來就很能吃，那段時間完全運動，沒事就整天躺在沙發上，多喝啤酒、多吃速食，其實還蠻容易的，2、3個月就達標了！」對比過去渾身肌肉的健壯模樣，宗子杰整整胖了兩圈，當被問到現在身材回復沒？宗子杰則是笑說：「還在路上！」談及創作初衷，導演林雪燕表示自己的父親在2022年離世，由於父母親十分相愛，母親因此過度沮喪而陷入憂鬱，甚至引發失智，她才起心動念寫下這個故事，「片中郭書瑤所說的台詞，其實也是我想告訴母親的話，同時也期望向觀眾傳達—面對離世的人，我們要放開手。」《流氓驅魔師》將於9月20日在台上映。
鈴木亮平成就歸功佐藤建 帶貨王松平健為解決睡眠問題研發枕頭
日本男星鈴木亮平雖然年過三十才逐漸嶄露頭角，但他靠著極具渲染力的逼真演技震懾全場，不只日本人買單，連海外觀眾也被他收服，甚至被同世代的日本影帝小栗旬大讚：「演技了得，值得追隨！」對於自己今日的成就，鈴木亮平笑說：「都是被佐藤健激出來的。」鈴木亮平透露，多年前兩人合演兄弟時，近距離看到佐藤健為了詮釋皇室御廚一角，從料理小白苦練出超高速刀工，讓他又震驚又感動，心想：「我不能輸！我也要為戲做到那個程度！」從此他在角色的事前準備上就變得更加講究，急速減重增肥、模仿舉手投足等外在上的調整都只是基本盤，他還會花時間探訪各地、向專家請教，全神貫注研究角色內在，只為了讓每個人物從裡到外完美「上身」。因現實中從沒打過棒球，飾演棒球隊教練的鈴木亮平開拍前特地跟著海選出來的十二位年輕弟弟們一起揮汗苦練三個月。（圖／緯來）在《下剋上球兒》中，鈴木亮平雖然飾演棒球隊教練，但他現實中其實完全沒打過棒球，「我只有在棒球場打工賣啤酒的經驗啦！」因此在開拍前，他跟著從各界海選而來、飾演劇中學生的十二位年輕弟弟們一起揮汗苦練三個月，還特地買票去看大谷翔平的比賽，徹底投入棒球的世界，讓他數度被感動到一把鼻涕一把眼淚。而在劇中飾演鈴木亮平棒球恩師的日本資深男星松平健，戲外也跟他一樣是「戲痴」，從小熱愛演戲的他，十七歲就不顧手足反對，隻身離家到東京打拼，一演就是五十年，而且幾乎沒有因生病或受傷向劇組請過假。對此，松平健開玩笑說：「都是我父母生得好！我連從馬背上摔下來都安然無事呢！」做任何事都全力以赴的他，近年為了解決自己睡不好的問題，竟親自跟日本人氣整體師聯手，共同研發出機能性專利枕頭「健眠枕」，在日本一上市就造成熱賣，更還榮獲日本知名百年旅館指定使用，堪稱「最強枕頭帶貨王」。《下剋上球兒》將於今（29日）起，每週一至週五晚間九點在緯來日本台播出。
馬少驊不在意被圈內人封「戲瘋子」 曹駿演戲保持歸零心態狠甩童星標籤
《丁寶楨》由殷飛執導，馬少驊、曹駿、葉靜、張藝等實力派演員領銜主演。該劇於大陸開播收視即破1，老戲骨馬少驊自曝個性與丁寶楨一樣耿直，拍戲認真的他不世故、不圓滑，對於娛樂圈的不良現象也敢於批評，像王思懿在片場玩手機、蕭薔急著拍完兩場戲，都曾被他說教過，甚至被圈內人封為戲痴、戲瘋子，這樣的封號或多或少有些貶意，但馬少驊覺得對的事就該堅持。因為這份堅持，恰好與丁寶楨形象相符，導演大讚丁寶楨一角非馬少驊莫屬，馬少驊也透露自己為了丁寶楨吃了很多苦，「他一個人就有五百多場戲，台詞很多是文言文，說起話來很吃力，還要增肥、減肥，每天只睡四小時，真的是心力交瘁。」更希望透過自己的演出讓觀眾喜歡這位為國家為民的熱血廉吏。曹駿每扮演一個角色就重新出發，保持歸零心態。（圖／緯來）曹駿在劇中飾演丁寶楨的謀士陳雲飛，從小追隨丁寶楨，忠心的輔助丁寶楨誅殺奸臣，整頓蜀中吏治、治理黃河洪水、改革鹽政、興辦洋務、創辦機器局等。曹駿八歲就出道，童星的身分對他來說是助力，也是阻力，成年後的他即便很努力證明自己，還是難以擺脫人們對他童星的印象，有些人會覺得他是童星，他可以嗎？而且會貼上一些奇怪標籤在他身上。對此，曹駿坦承雖然曾有過心理落差的階段，但他還是想要做演員、繼續拍戲，表示這些都是他必須面對和接受的，他也嘗試讓自己「歸零」，重新去面對工作。為了證明自己的實力，曹駿每扮演一個角色就重新出發，保持歸零心態，「這是我選擇的工作，盡全力做好，就是我工作的初衷。」曹駿（左）、馬少驊（右）有不少對手戲。（圖／緯來）曹駿和飾演丁寶楨的馬少驊在劇中有不少對手戲，他很感謝能與馬少驊合作，「在馬老師身上學習到很多，例如一場吃飯的戲，看著馬老師融入角色中，實際的吃著飯、吃著菜、說著話，仿佛帶著我們穿越時空一樣。」曹駿也反思自己之前的習慣，「會把中心放在戲上，吃飯可能就是走一個過場，但馬老師的表演方式給了我很大的啟發，如果想要演出更自然，更有層次和深度，就要人戲合一。」劇情講述晚清名臣丁寶楨一生為官清廉、胸懷家國、竭智盡忠、政績顯著的歷史故事，而丁寶楨因為愛吃雞肉，竟然讓宮保雞丁變成家喻戶曉的菜品，劇中除了講述一代名臣丁寶楨事蹟，同時交代「宮保雞丁」來龍去脈。《丁寶楨》將於明（22日）晚間九點在緯來育樂台全台首播。
趙又廷家庭擺第一 放閃高圓圓「都給老婆管」
趙又廷在《平凡的榮耀》飾演的「吳恪之」是位固守原則、脾氣暴躁的投資經理，趙又廷對於角色外在的塑造也相當仔細，「原本想要增肥，直接被否掉了。後來留個鬍子，把頭髮一根一根染白」，藉此跟白敬亭拉大年齡差距。劇中他是個工作狂，常常因為工作而忽略家庭，趙又廷卻相當顧家，「因為我的工作時間比較能夠調節，所以相對來說，我比較能做到所謂的平衡」，他也表示要清楚對於自己真正重要的以及想要的生活節奏，趙又廷認為：「家肯定是在事業之前的。」他還開玩笑地說：「我是一個非常低調的人，把自己該做的事情做好，然後想辦法不加班，提前回家的那種人。」除了在工作和生活找到平衡之外，談及夫妻相處細節時，趙又廷甜蜜地表示：「基本上家裡大小事都是圓圓管。」趙又廷（右起）、白敬亭首次合作成「師徒」。（圖／中天娛樂台提供）近期剛結束陸版《我的大叔》拍攝，趙又廷殺青後想要好好待在家放鬆，「會讓自己好好沉澱一下，養精蓄銳，再準備進入下一個工作項目，享受家庭生活、吃好吃的、看劇、看電影，什麼都不想，我覺得這就是最舒服的狀態。」，更談到過年就如往年一樣，「跟家人一起過年，好好珍惜和家人在一起的時光。」《平凡的榮耀》每週一至週五晚間10點在中天娛樂台播出。
任賢齊暴肥與九孔出遊被當路人 醫生傻眼「可以先找靈骨塔」
任賢齊宣布3月16日將首度在北流開唱，今（16日）舉辦「齊跡2024」演唱會售票記者會，近期還要忙著宣傳電影《臨時劫案》，在各個城市不停奔波，問及身體是否能負荷？他表示自己意志力滿堅強的，平時也很注重健康檢查，透露自己身體最糟的時候是拍攝電影《跑馬》增重到100公斤，檢查時每一項都不及格，甚至被醫生說可以先找好靈骨塔。回憶當時的情況，任賢齊透露劇組說吃到100公斤就開拍，卻因為導演鈕承澤捲入性侵案而停拍，無奈說：「那時候拖了兩年，體重上上下下很痛苦。」醫生還開玩笑跟他說再這樣下去，可以準備去找靈骨塔，就連營養師在美國的老師看到他健康檢查的數值，都驚訝說：「這個人是要自殺嗎？」任賢齊在拍攝電影《跑馬》時瘋狂增肥，連醫生都傻眼。（圖／許方正攝）那段時間有一場演唱會不得不舉辦，他只好把原本48號的衣服全都改成54號，「上去唱完一首歌沒人知道我是誰，以為我是暖場嘉賓，我也很尷尬，唱兩首就喘得要死。」甚至在跟九孔去環球影城玩時沒人認出他，苦笑說：「有人認出九孔，要我幫他們拍合照。」幸好他後來成功減重，但也留下肥胖紋，狂塗乳液按摩，還問別人妊娠紋是怎麼消除的。結束記者會後，任賢齊趕場參加今年第一場尾牙，而在他先前舉辦的慶功宴上，大手筆拿出100萬人民幣抽獎，是有史以來最多的獎金，「我的員工也滿辛苦的，讓員工能照顧好家庭，才能好好幫我工作。」而他現在正在準備過年的紅包，加起來也破百萬台幣，讓他笑說：「每次包紅包都覺得還是要努力工作。」談到北流演唱會是否會找嘉賓？任賢齊說：「我也在想這個問題，想找沒有合作過的，我之前很少找嘉賓，因為我的歌真的唱不完，要想想怎麼讓大家有驚喜。」問及想不想找兒女上台，他笑說曾經問過兒子但被拒絕，不過其實兒子遺傳到他的音樂天賦，學會編曲後賣出去幾首歌，「沒有想過讓他出道，他的中文不好，我常拿杰倫的歌給他聽，方文山的詞多好啊，我也覺得這個行業除了天賦，還要有抗壓能力，星二代壓力會更大。」任賢齊還在思考北流演唱會嘉賓。（圖／許方正攝）◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995
畢書盡受夠聽到這句話 增肥3公斤練出倒三角身材
去年加入新東家的「Bii」畢書盡日前參加花蓮跨年演出，並擔任壓軸，他身穿吸睛粉紅色的大衣．搭配黑色透明手工訂製襯衣和馬尾造型，讓他近來健身有成的好身材若隱若現，在等待出場時，他一度在後台利用舞台鋼架做起拉單槓運動，讓身上的腹肌線條更加清晰，提到健身的原因，他表示：「是真的想要健康一點，覺得健康很重要，再來是真的不想再聽到『你太瘦了啦！』」Bii最近努力健身和上舞蹈課，讓自己動起來，配合教練指導，他幾乎非常嚴格執行教練的訓練和飲食安排，如果當天沒有工作，他8點起床吃包含燕麥、香蕉、水煮蛋、花生醬的早餐，並在9點展開一小時的訓練課程，下午2點再進行2小時的訓練，讓他一步一步成功增肌，成功練出肩寬臀窄的倒三角身型，體重已從55公斤上升到58公斤，體脂從15降到10，身體年齡則是19歲。畢書盡近期努力健身，練出好身材。（圖／索尼音樂提供）對於身體的轉變，Bii表示：「保持運動和健身習慣後，身心靈都感覺到釋放，也感受身體上的變化，雖然我現在還很菜，覺得健身原來是很深奧、很廣的領域，我還要學習很多。」近期除了勤於健身，他也全心投入創作新作品，為新專輯而努力；在跨年演出前，他在髮廊巧遇同門師兄韋禮安，聽到對方在另一間包廂發聲開嗓，開心過去打招呼、敘舊，許久未碰面的兩人互相祝福新的一年一切順利，更希望之後能有機會一起合作。
亞洲發燒星／李瑜美克服懼高心魔扮大力女 抱100公斤男演員跑山路
李瑜美主演的韓劇《大力女子姜南順》受到全球觀眾喜愛，上周攻佔Netflix全球非英語戲劇排行榜第4名，李瑜美為演出怪力女得經常吊鋼絲，還要抱著100公斤的「弟弟」韓尚助在山路奔走，吃足苦頭，而韓尚助生平第一次讓女演員抱著，也感到很不好意思。《大力女子姜南順》是《大力女子都奉順》的姊妹篇，描述一位擁有超強力量的年輕女子「姜南順」回到韓國尋找她的親生家庭，卻捲入了一場考驗她能力的毒品案。怕高的李瑜美，克服恐懼吊鋼絲。（圖／翻攝自李瑜美IG）女主角李瑜美表示，她所飾演的姜南順身材矮小，力氣卻非常驚人，且施展力量時，動作並不像傳統英雄那樣帥氣有型，應該如何呈現，她思考了很久。她有很多需要吊鋼絲的動作戲，「要怎麼和吊鋼絲的工作人員配合，也是新的演戲體驗」。她坦言有懼高症，「但是一直害怕也沒有什麼好處，所以想盡辦法忍住，吊了幾次之後，狀況愈來愈好」，初起她不斷想著「不會掉下來吧」，後來轉念「萬一掉下來，就當作命運吧」，幾次之後，竟然開始對動作戲產生了興趣。李瑜美在IG分享拍攝花絮。（圖／翻攝自李瑜美IG）被問到除了演戲，還有哪些特別的能力，李瑜美回答：「應該是共鳴能力吧。」她很能感受別人的心情，常思考「如果我是當事人會怎麼想」，朋友之間意見分歧時，她通常負責仲裁。劇中，姜南順有個雙胞胎弟弟姜南仁，演出該角的韓尚助特別增胖，他透露：「導演要求的是沒有肌肉、胖胖的體型，所以我不運動，狂吃東西，胖了10公斤左右，但還是不夠，從那時起，我每天吃5餐的碳水化合物和麵食，增肥到100公斤。」 韓尚助為角色增重100公斤，他對於要被李瑜美抱著感到很不好意思。（圖／翻攝自《大力女子姜南順》官網）韓尚助對一場姊弟倆在山中尋找爸爸的戲印象深刻，李瑜美要抱著他走山路，韓尚助回想：「夏天的夜晚，在登山路上上下下，流了很多汗，我很擔心散發出汗臭味。」雖然吊著鋼絲，但是第一次被女演員抱著，還是讓韓尚助有點尷尬，也感到很抱歉。
鄭中基相隔7年再站小巨蛋開唱 曝移民台灣買房計畫
鄭中基宣布將在2024年3月9日於台北小巨蛋舉辦《Fragments of Wonder鄭中基世界巡迴演唱會》，今（14日）從香港來台舉辦演唱會記者會，提到小巨蛋開唱當日正逢52歲生日，他開心表示：「所以這是一個生日會。」距離上次開唱相隔7年時間，鄭中基說上次來台演出表現不佳，讓他非常自責，因為當時為了接拍電影增重，無法持續訓練體能，「那時候為了電影增肥，沒有辦法去跑步練氣」，坦言演出結束後相當自責，這次終於有機會回來「報仇」。鄭中基先是保證這次演唱會前絕對不會接拍電影，希望不要再重蹈覆徹，但面對記者提問：「如果片酬三、五千萬呢？」他立刻秒回：「那肯定要接的。」相當幽默。鄭中基將在2024年3月9日於台北小巨蛋舉辦《Fragments of Wonder鄭中基世界巡迴演唱會》。（圖／侯世駿攝）上次小巨蛋開唱邀來陳嘉樺（Ella）擔任演唱會嘉賓，鄭中基說這次《Fragments of Wonder鄭中基世界巡迴演唱會》內容相當緊湊，「整個演唱會有五個段落，每段都有故事，很難在中間請嘉賓」，但香港場次則會特別安排女兒上台一起合唱粵語歌曲，而且女兒已經點頭答應了。此外，鄭中基受訪時提到看到很多好友離開香港移民，透露自己也曾想過要移民台灣：「有想過，因為我爸是台灣人。」先前他曾表示有想在台灣置產買房，今被問進度？他透露：「沒有進度。」
林保怡《白日之下》挑戰變態院長 曝片場拍攝被孤立：沒人要跟我說話
港片《白日之下》故事改編自真實案件，以記者角度踢爆黑心療養院內幕，入圍第60屆金馬獎五項提名，林保怡也以此片角逐金馬男配角獎。林保怡接受台灣媒體訪問時透露，他第一次飾演大反派，「這是我第一次演個惡魔，我之前都演律師這種的。」也因為角色關係，他自嘲每到片場除了早安、打招呼以外，都沒人來找他說話，苦笑喊：「在現場除了導演跟編劇之外，沒有人會跟我說話的。」林保怡為了角色下了不少功夫，他在片中飾演弱視的療養院院長，外表看似好心，但私下卻藏了許多暗黑秘密，甚至性侵弱智女孩，行徑令人髮指。為此他特地增肥、蓄鬍、留長髮，上戲時也刻意戴了大肚腩道具，讓自己身形更加臃腫，每次拍攝都需要花1小時左右妝髮，也特地跟視障朋友們相處，觀察他們在生活中的一舉一動。林保怡拍《白日之下》上戲前都要花1小時妝髮。（圖／台北双喜提供）他透露這個角色的確有難度，除了外型上的改變，內心戲也是，更坦言：「這個角色是我最討厭的那種，他真的是魔鬼，但我覺得應該要去嘗試，因為從來沒做過魔鬼，我之前都是演律師的。」他表示要演出這個角色就是要跟角色一樣，相信自己是個好人，「壞人不會覺得自己是壞人的。」即便片中角色各種舉動都讓人氣到牙癢癢，他笑說不少朋友看了以後，都稱讚他：「看完電影我只記得角色，不記得林保怡。」相當肯定他的演技。不過他也強調朋友們都知道他真實個性，不太會有入戲太深的問題，「他們都知道我是個好人啊，我平時是很有正義感的。」他還透露因為劇本裡的角色就是個惡人，現場他一到片場，大家為了入戲都會刻意疏遠他，除了早安以外不會說第二句話，就連女主角余香凝在片場也很少跟他互動，他苦笑說：「我明白這是他們的角色功課，我想跟他們聊天，但他們都不跟我聊天，一眼都不看我。我就到我院長的房間坐下看劇本，慢慢投入，可能到最後快拍完了才有兩句話吧，在現場除了導演、編劇之外，沒有人會跟我說話的。」他這次因為該片入圍金馬男配角獎，他透露入圍公布那天，手機收到來自四面八方的祝賀響個不停，笑說：「我覺得那個時候的我，好像已經得獎了一樣。」被問及對於拿獎是否有強烈的企圖心，他誠實表示自己過去多拍電視劇，還未在電影拿過獎，「在香港的第一部電影可以拿獎，我當然ok，就給我吧！」不過他因為要照顧家中老人家看診，這次無法來台參加金馬盛會，不過他也喊話：「金馬！我還可以再去！」《白日之下》將於11月17日在台上映。
亞洲發燒星／安宰弘「毀容式演技」讓大前輩產生危機感 李寒別見本人驚呼：原來髮量這麼多
韓國影集《假面女郎》上線3天強佔Netflix全球非英語部門第二位，台灣、日本、泰國等地更是直衝冠軍，超級新人李寒別和為戲扮醜的安宰弘表現搶眼引發觀眾熱烈討論。李寒別在20歲後半才下定決心當演員，拍這部戲前還在麵包店兼職；安宰弘為戲增肥、戴假髮，入木三分的演技讓人忘了他原本的樣子，李寒別私下見到都吃驚「原來他髮量這麼多」。李寒別與Nana林珍娜、高賢廷分別詮釋女主角「金貌美」的三個時期，因為是接力演出，所以三人很少接觸，「因為疫情的關係，排練也是分開進行的。」李寒別說：「在拍攝現場，我們按照順序被稱為貌美A、B、C。」李寒別和林珍娜還有在片場打過照面，與高賢廷則是在慶功宴上才首次相見，李寒別回憶道：「她一看到我就說『原來妳是A啊』，然後抱了我。」安宰弘本人頭髮其實很茂密。（圖／Netflix提供）現年31歲的李寒別，從小喜歡看故事，但直到20多歲、快30歲時，才決心朝演員之路發展，開始演出短篇電影，《假面女郎》是她首部商業作品，「因為是第一次，所以不清楚是如何進行的，也不知道是什麼角色」，雖然在幾次試鏡後見到了導演金勇勳，但導演並未明確說明，只問她有沒有時間配合，於是她辭去了麵包店的兼職工作，花了4個月的時間試鏡。最後她從1000:1的競爭率中脫穎而出，之所以被選中，李寒別認導演似乎從她對演戲的執著，以及一路走來的人生經歷中，感受到了與「金貌美」類似的渴望。首次演出商業片的李寒別，點名感謝安宰弘的暖心支持，兩人有很多對戲的場面，「因為我沒有經驗，所以可能會感到不安，他為了不讓我洩氣，默默地等待，配合我」。李寒別31歲才正式出道，一躍而成眾所矚目的超級新人。（圖／翻攝Netflix IG）安宰弘飾演的「朱悟南」暗戀著「金貌美」，對外貌自卑的他，興趣就是宅在家看網絡直播、成人漫畫及玩人型公仔。安宰弘為此增重10公斤，還挑戰特殊裝扮，不但塞了假肥肚，還做了假髮、化了假膚色，每次上戲要耗時2個小時妝扮。他還提議戴上高度數眼鏡，希望呈現眼神歪曲的效果，但製作團隊擔心他戴上不符合度數的眼鏡，會難以集中精神，甚至頭痛，只能作罷，最後是以塗了乳液的手，在眼鏡沾上很多指紋，呈現角色邋遢油膩的一面。安宰弘的毀容式演技讓觀眾驚呼「這是要隱退了嗎？」，就連大前輩高賢廷也折服，產生了演技落後的危機感，而李寒別見到他本尊的模樣子，也才驚覺安宰弘頭髮原來這麼茂密。Nana林珍娜、李寒別與高賢廷分別詮釋女主角「金貌美」的三個時期。（圖／Netflix提供）
國外爆吃IG秀露大肚照 林襄爆瘦腿如筷子努力增肥中
Rakuten Girls職棒啦啦隊女神林襄因身材火辣、甜美外表曾獲得新一代女神的稱號，近期林襄表示壓力大到爆瘦，腿瘦到像筷子，因此拒穿短褲，朋友表示「像難民」。林襄回國爆瘦被朋友說像難民。（圖／林襄IG）林襄IG說明並沒有刻意減肥，而是因為壓力太大所導致的爆瘦，目前體重為41.75公斤，網友直呼「太瘦了，多吃點。」「身為女生真的很心疼你，已經瘦到剩骨頭了。」林襄對此表示自己在國外都爆吃，並且拍攝自己吃飽後的大肚子，解釋因為回國壓力大才瘦成「乾扁人」粉絲詢問爆瘦有影響到身材嗎？林襄認為「目測應該1-2CUP，上胸沒肉到胸骨跑出來。」雖然林襄壓力大，但她表示「運氣非常好遇到很多貴人願意給機會，為了不想讓大家失望，很認真學習當一個好的表演者，上了舞蹈課、口傳課、媒體課、表演課等等，默默吸收充實自己。」林襄曬出自己近期的體重，只有41.75公斤。（圖／林襄IG）不認識她的人總喜歡指指點點說「沒料」，林襄表明會難過，但無力反駁。「我知道我已經盡我所能，但是能力目前只能這樣」「但是我會繼續學習，直到我也可以打從心底認同自己。」
黃健瑋捲性侵疑雲「戲份照播」 《八尺門》監製表態了
《八尺門的辯護人》今（28日）舉辦開播記者會，李銘順特地來台宣傳，范逸臣、潘儀君、楊烈、雷嘉汭、初孟軒、陸夏也出席。不過，同劇的黃健瑋捲入MeToo風暴，被指控「趁機性交」，《八尺門》監製董成瑜表示，他的戲份不多，不會刪減他的戲份，「我覺得不需要」，她不清楚事件，認為後續就是看他與對方如何處理。《八尺門的辯護人》改編自唐福睿的同名暢銷小說，李銘順飾演阿美族公設辯護人，他特別為角色增肥五公斤，「沒有被要求，但我覺得角色要是這狀態，這個人思維不會著重在外型，太端正會不像角色。」這幾年時常在為角色增胖的他，對於這樣功課很得心應手，稱只要多吃一些，兩三個禮拜就會胖起來，但要減回去，就得花兩三個月，笑稱：「就是先甜後苦！」老婆對於他肉肉的身材，非但不嫌棄，還非常愛，他大放閃光笑說：「她常常講『你越胖越帥啊』！」李銘順特地來台參加記者會。（圖／鏡文學）范逸臣飾演阿美族副船長，事前他去港口考察，觀察移民漁工的生活樣貌，發現沒他想像中的瘦，反而有些福態，他因此增肥，花兩週爆食，就把自己吃胖了7、8公斤，他得意說：「滿愉快的，可以有理由吃，三餐正常吃宵夜、甜食，體重就會差很多！」不過要瘦回來，就要運動、飲食控管，花三、四個月才瘦回原本體重，坦言胖很容易，但要變瘦很困難。 潘儀君跟楊烈劇中有精彩的對手戲，楊烈回憶起2001年跟潘儀君合作《流氓教授》，當時就覺得她氣場強大，這次對手戲要擊破她心房，演起來非常過癮。潘儀君也說，那場戲情緒轉折頗大，對她是個考驗，不過，她誇楊烈能一個人講完一大段台詞，那才是真的「寶刀未老」。雷嘉汭演印尼籍移工，在開拍前一個月臨危受命，除了語言訓練，她也曬黑、塗黑，還以印尼造型跑到台北車站去搭訕印尼移工，去清真寺交流印尼語和穆斯林文化，片場的印尼籍演員還一度以為她真的是印尼人。
兒童愛用3C產品不運動 3妙招增加活動量及親子關係
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一，兒童階段正值身體發展的黃金時期，需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統！世界衛生組織也建議兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動，每週累積達420分鐘。兒童愛用3C產品不運動 恐致人際互動減少、增肥胖風險您家中的兒童有達到這樣的建議嗎？還是運動時間被強烈聲光刺激的3C電子產品取而代之呢？當動態活動的時間相對減少，也會減少與同儕之間的人際互動，無形之間增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。兒童運動3妙招 增加活動量及親子關係國民健康署吳昭軍署長呼籲，請家長陪伴孩子一起動起來，藉由運動可以增強孩子的免疫力、促進體能發展以及維持健康體位，並刺激大腦分泌多巴胺和血清素，促進正向情緒，提升記憶力與注意力。有氧適能不可少：有氧適能運動又稱心肺耐力運動，以大肌群為主，建議以多樣化的方式進行，如丟皮球、溜直排輪、散步、騎自行車、推推球都是很適合親子共同參與的中度身體活動。此外，也可以跟日常生活結合，從坐車上學改為一起走路上學，或是假日到河濱公園騎自行車，不僅累積了運動量，還能增加親子的互動與感情。強度增加慢慢來：在逐漸養成運動的習慣後，也可以循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並達到運動強度而流汗。尤其，假日不妨與小朋友來場跑步比賽或是親子籃球鬥牛大賽，運用比賽或遊戲的方式增加親子互動，培養喜歡運動的好習慣。強化骨骼長得高：適度的快跑或彈跳運動，可以刺激骨骼生長，促進身體發展，例：跳繩、單腳跳、快跑、跳躍性的球類運動（籃球、排球等），也都是很好的骨骼強化活動。
輝葉「COZY FIT 律動奇機」創 7 萬銷售佳績「任大俠」展現膝蓋軟Q活力
律動機市場領導品牌輝葉按摩椅推出「COZY FIT 律動奇機」及升級加熱款「COZY FIT 律動奇機 2.0」一年便創下銷售超過 7 萬台佳績，並拿下電商龍頭 MOMO 購物網律動機類別銷售冠軍，今宣布搭配母親節檔期再推優惠方案，至輝葉門市、百貨量販櫃位，購買律動奇機 2.0優惠孝親價：NT$16,800，加碼贈送限量石墨烯竹炭護膝 (市價：$1,680)，讓媽媽們維持骨骼身體健康！更推出「引力白」質感色系，提供大家新顏色新選擇，而「COZY FIT 律動奇機」的優質代言人任賢齊也續任律動大使，推出第二支形象廣告，化身「任大俠」秀輕功，展現膝蓋軟Q活力與健康肌力！任賢齊與輝葉品牌營運處處長劉依融共推母親節優惠（圖／輝葉提供）。世界衛生組織最新報告敦促各國政府重視民眾身體鍛煉的重要性，否則全球每年需要為此額外支出 270 億美元的醫療費用；衛福部健康署研究也發現，台灣十大死因的危險因子，皆與不運動有關。輝葉品牌營運處處長劉依融表示，運動的重要性無庸置疑，而工欲善其事必先利其器，輝葉身為按摩椅專家，特研發能輔助維持身體健康的「COZY FIT 律動奇機 2.0」，加上長期經營中高年齡層市場，更加理解這個族群對於健康及樂活的需求，希望提供消費者最方便、有感的健身運動器材，幫助大家培養規律、足量的運動習慣。律動大使任賢齊分享律動健身動作（圖／輝葉提供）。體育系畢業，擁有運動魂的律動大使任賢齊，曾經為了拍戲在短時間內增肥近30公斤並引起三高，之後靠著大量運動和飲食控制才恢復身材與健康。任賢齊表示：「我非常了解在缺乏運動狀態下身體的負擔很大，也容易引發疾病，因此一直維持著規律運動習慣。『COZY FIT 律動奇機 2.0』擁有加熱功能與高赫茲震動，讓我在準備世界巡迴演唱會的忙碌行程中，利用時間運動或按摩舒緩也放鬆心情，一機N用，是現在生活中不可或缺的健康夥伴！」現場他也介紹了平常使用「COZY FIT 律動奇機2.0」會進行的動作，也大方分享維持骨骼肌力與身體活力的減齡之道。此外並透露最愛用律動機的是「任爸爸」，使用時還可以一邊看球賽，一邊享受加熱功能帶來的舒緩放鬆，輕鬆輔助運動。使用情境照（圖／輝葉提供）。「COZY FIT 律動奇機2.0」在專家眼中，是相當適合作為居家運動輔助來提升骨骼肌力，或是幫助運動後肌肉舒緩放鬆的好選擇。家醫科醫師鄭名琁提到：「台灣即將進入超高齡社會，運動可說是延緩老化的良方，其中使用垂直律動機，在持續、快速的張力震動反射，會溫和帶動更多的運動單元和相關肌纖維，有助於輔助運動，再加上主動運動更能對抗肌少症威脅。衛福部健康署也建議一周要達到150分鐘的運動量，所以每天分攤下來約15~30分鐘，如果能在家運動，增加便利性，培養出每天固定運動的好習慣，才能持之以恆，而擁有加熱功能的律動機，也很適合輔助運動前伸展熱身，讓手腳暖和放鬆肌肉，再接著進行運動訓練，可以避免肌肉拉傷的可能性。」復健科醫師李薇則表示：「根據衛福部健康署調查，民眾每日平均久坐約6小時，每週身體活動量未達WHO建議標準占近50%，研究指出，久坐不動就像新菸害，現在很多看復健科的症狀都是久坐引起，強烈建議切割久坐不動的時間，避免長時間用同樣的肌群負重。上班族、銀髮族可根據自身狀況起身伸展，也可更簡單的利用會加熱的律動機進行被動運動，或坐在上面盤腿冥想，讓身體透過震動與加熱，得到適度放鬆舒緩，加熱功能也有助於循環，對於運動後肌肉疲勞也會很有效果。」脊骨專家黃如玉醫師則表示：「現在一般人因為作息的關係，生活緊張忙碌，普遍運動量不足，長期缺乏肌力的訓練，也因此，肌少症和骨質疏鬆的比例有年輕化的趨勢，鍛鍊腰背核心肌群的肌力可以幫助脊椎的支撐，以垂直律動機搭配一些主動運動動作，例如深蹲、弓箭步、墊腳尖、棒式等運動，有助於強化核心肌群與腰腹支撐力，減輕脊椎壓力。而適時搭配加熱功能，加深按摩放鬆效果，舒展身心與情緒，身體也能有較好的活力，像是我爸爸就很喜歡這個加熱功能，還可以取代過往的泡腳機。」輝葉「COZY FIT 律動奇機」（圖／輝葉提供）。運動減齡，健康第一，輝葉「COZY FIT 律動奇機 2.0」搭配母親節推出優惠孝親價：NT$16,800，再贈限量款石墨烯竹炭護膝(市價：$1,680)，讓爸媽和任賢齊一樣，健康凍齡，充滿活力！
布蘭登費雪增肥演出《我的鯨魚老爸》 關繼威感動爆哭急call朋友猛推薦
布蘭登費雪（Brendan Fraser）睽違10年再次主演大銀幕新作《我的鯨魚老爸》，他顛覆過去的動作英雄形象，在片中飾演一名試圖與女兒修補關係的270公斤男同志老爸「查理」，精彩演技讓他出道30多年首次入圍奧斯卡影帝提名，被看好有望摘下影帝肯定。布蘭登費雪當年以《神鬼傳奇》系列大紅，然而他的身體也因大量動作戲多處受傷，他在歷經脊椎、膝蓋、聲帶等開刀及被性騷擾等低潮後，終於再以《我的鯨魚老爸》重新獲得關注，在北美票房也已逼近4.5億台幣，搶進北美2023年度票房排行榜前十名，在美國權威電影資料網站IMDb上獲得8.0高分，更在全球知名影評網「爛番茄」上獲得91%觀眾好評推薦。楊紫瓊在評論家選擇獎頒獎典禮的後台，給予布蘭登費雪擁抱和鼓勵。（圖／車庫提供）《我的鯨魚老爸》不只幫助布蘭登費雪再創演藝生涯新高峰，他也在近日受訪時表示，查理這個角色可以拯救到有同樣處境的人，「人們相信查理將拯救到某些人的生命，這對我意義重大。」他表示為了準備查理這個角色，他跟許多患有飲食障礙的人們接觸，這些人幾乎都在年輕時遭到某人嚴厲對待，而這深深影響了他們成年後的生活，「從健康的角度來看，報復性言論會對人們造成傷害，他們就是血淋淋的例子，因此我覺得我要盡可能真實地講述他們的故事。」布蘭登費雪認為，患有飲食障礙的人們將會認同這部電影，「像查理這樣的人一生都在被人嘲笑和羞辱，他不得不做出選擇，是要自我崩潰還是採取正向的態度去面對。」關繼威與布蘭登費雪同台擁抱，並在看完電影後打給每個認識朋友推薦電影。（圖／車庫提供）而在日前舉行的評論家選擇獎（Critics' Choice Movie Awards）中，布蘭登費雪也成功擊敗《捍衛戰士：獨行俠》湯姆克魯斯（Tom Cruise）和《伊尼舍林的女妖》柯林法洛（Colin Farrell）順利拿下影帝寶座。布蘭登費雪在領獎時向那些和查理面臨相同困境的人們喊話：「我希望你們能夠了解，只要你們還有力量站起來走向光明，那麼就會有好事發生。」感性發言獲得全場鼓掌。在評論家選擇獎頒獎典禮的後台，以《媽的多重宇宙》獲得最佳男配角的美國知名男星關繼威，看到布蘭登費雪的身影，立刻衝過去擁抱他、向他道賀，兩人過去曾合作過1992年《急凍原始人》，這是他們睽違31年再度同框。除了關繼威，曾在2008年的《神鬼傳奇3》與布蘭登費雪同台演出的楊紫瓊，也給予布蘭登費雪擁抱和鼓勵，場面溫馨動人。此外，關繼威亦在訪問中大讚《我的鯨魚老爸》：「我犯了個錯誤，我應該要準備衛生紙的，電影放映完之後我整個哭到爆，我走出電影院之後，花了兩個小時打給每個我認識的人，說你們一定要去看這部電影。」《我的鯨魚老爸》將於2月3日在台上映。
裴賢聖頂「牛角頭」吃飯遭行注目禮 郭東延為戲增肥五公斤
職場療癒喜劇《高斯電子公司》是郭東延首扛男主角的作品，他表示自己飾演的「李相植」努力按照常識生活，但卻常發生失誤引起同事不滿，他想像這個人物應該是圓潤的身材、溫順的個性，「爲了隱藏我臉上的銳利，顯露相植純真無邪的眼神，刻意將體重增加了5公斤以上。」女主角「車娜萊」由高聖熙演出，她從第一集開始就無法控制情緒的大暴走，披頭散髮發出怪聲，雙鼻血造型，大字橫躺在大街上，毫無形象的搞笑引起觀眾熱烈迴響。高聖熙說：「接演車娜萊時，每時每刻都想要打破心房，想給大家看到最真實的自己，在表演的過程，感覺非常愉快和舒適，希望看劇的觀眾可以感到幸福，以及被治癒。」郭東延爲了隱藏我臉上的銳利，顯露純真無邪的眼神，刻意增重5公斤以上。（圖／龍華提供）而從《機智醫生生活》、《我們的藍調時光》慢慢嶄露頭角的裴賢聖，終於在《高斯電子公司》飾演重要角色富二代「白馬帥」，從第一集登場開始就以漫畫式的誇張行徑吸引目光，還有每集都讓人好奇的「貴公子體驗民間疾苦」的新職員適應記。被問到第一次做「牛角頭」髮型的感覺，他說：「因為頭上長出了角，個子好像又長了5公分，所以偶爾角會碰到天花板，路過的時候要低頭，拍攝途中去吃飯，引來很多人圍觀，非常害羞和尷尬。」《高斯電子公司》將於11月19日起在龍華偶像台MOD353頻道，週末晚間八點半，全台首播！
小甜甜零修圖照片遭網酸 「老公」馬國畢為她胖5公斤
馬國畢、小甜甜（張可昀）在八點檔《市井豪門》中飾演夫妻，馬國畢為配合小甜甜肉感，特別吃胖了5公斤，讓小甜甜很感動，馬國畢透露，先前因為他把兩人首次對戲照片上傳社群，沒想到因為沒修過圖，讓不少網友留言酸：「小甜甜臉被蜜蜂蜇到嗎？」害他趕緊刪除，也因此增肥計畫，到現仍是不忌口有美食就往嘴裡塞，一共胖了5公斤。最近選情熱，林道遠跟馬國畢劇中也宣告加入里長的選舉行列，雙方人馬在廟口進行政見比拚，林道遠是萬年里長，平時經營雜貨店，每天起床第一件事情就是打掃街道，而家中賣甘蔗雞的馬國畢笑說：「每天掃地也可以當里長，說什麼也要投入選戰。」林道遠為了演好里長，特別模仿平常鄉里間里長的樣子，但拍了幾場要吶喊戲後，聲音馬上就啞了。小甜甜（張可昀）、馬國畢、林道遠、胡嘉愛在劇中因選舉互別苗頭。（圖／民視提供）劇中身為最佳助選員的小甜甜跟胡嘉愛現場則比拼嗆聲，兩人罵人不眨眼，讓雙方人馬都拉不住。林道遠表示這一個角色就是為他量身打造，因為他現實生活就是怕老婆，把自己真實夫妻互動演出來，而「老婆」胡嘉愛也說自己劇中就是三八美麗，挑戰市場最美，雖然在市場但每天都要「妝水水」，被旁人吐槽就是本色演出。
選美佳麗邢慧敏確診後首現身 大曬合照撇「母親經營地下賭場」傳聞
2022年香港小姐選美比賽，奪冠熱門人選之一的邢慧敏，近日竟爆出母親在香港經營賭場逾10年，更遭突擊搜查，引發熱議，針對母親經營賭場一事，沉默多日的她，終於在8月31日現身。邢慧敏曬出一系列和佳麗們的合照，同時在動態提到自己暴瘦一圈，幸好友人送上PIZZA、薯條美食。從社交平台的照片可見，邢慧敏曬出一系列和佳麗們的合照，同時在動態提到自己暴瘦一圈，幸好友人送上PIZZA、薯條美食，原來，邢慧敏先前證實確診新冠肺炎，Instagram貼文停在上月14日，讓粉絲相當擔心，不過她在8月31日更新近況，讓粉絲鬆了一口氣。現年27歲邢慧敏，擁有外型高挑陽光外型，頂著「連詩雅師妹」光環參賽，從初階面試就引發熱議。現年27歲邢慧敏，擁有外型高挑陽光外型，頂著「連詩雅師妹」光環參賽，從初階面試就引發熱議，如今挺過層層關卡，擠入港姐奪冠熱門名單，未料，她近日被爆料，母親在經營地下麻將賭場長達10年，2021年還曾被突襲搜查。針對母親經營地下賭場一事，邢慧敏則是隻字未提。針對母親經營地下賭場一事，邢慧敏則是隻字未提，僅透過限時動態透露，「林小姐說看到我暴瘦得太嚴重，要我快點增肥，遠距離幫我點了喜愛吃的PIZZA和珍珠奶茶，直送去我家。這個女人真是SWEET一個不行 」，她還表示，由於港姐比賽進入決賽，所以還是要好好休養，看得出她心情似乎已平復不少。