增高
」 天氣 癌症 肥胖 氣象署 鋒面![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/19/362219/sm-5ea2cf04845cf8384d3e845c913d7837.png)
國道豬途悲歌1/每年上萬黑數慘死陽關道 「沒人查緝」豬成公路最大隱患
台74快速道路台中市霧峰段北上車道8月29日發生2豬闖入案件,牠們從運豬車中跳下亂竄,警方緊急封鎖台74線北上車道逮豬,一度導致交通阻塞、險象環生,而這已是2024年第10次運豬事故登上媒體版面,台灣動物社會研究會預估每年恐有上萬黑數死在運輸路上不為人知,農業部對經濟動物的疏於監督更導致此現象不斷惡化,也讓豬隻成為全台用路人的最大隱患。據農業部統計,2023年共有748萬4199頭豬遭屠宰,相當於每天有2萬512隻豬要從畜牧場送往肉品拍賣市場或屠宰場,這些豬隻原該成為餐桌佳餚,如今卻變成國道上的不定時炸彈。台灣動物社會研究會議題研究主任林岱瑾表示,《動物運送管理辦法》中明訂「動物運送人員應經運送職前講習結業,取得證書,始得執行運送業務」,且「每2年應接受一次在職講習」,運送容器應依動物特性具備堅固之結構、裝置、隔欄及清潔之墊料,但畜牧場和運送人員是否符合規定卻無人查緝。許多運豬車未設有頂棚和足夠保護機制,導致豬隻路途中意外掉落非死即傷。(圖/台灣動物社會研究會提供)「我們問過農業部,農業部說各縣市政府會查。」林岱瑾苦笑表示,中央主管機關甩鍋地方,而地方政府的動保單位因案件繁雜而疲於奔命,在相互推託之下導致動物運送過程,沒有任何內部或外部的稽查監督機制,這也導致事故一再發生。2024年至今,共有10起豬隻掉落國道案件登上媒體版面,部分因車禍導致豬隻被甩出,多數則是護欄和車上保護不夠,不僅用路人看到「豬從天降」嚇得提心吊膽,掉落的豬隻更是非死即傷。8月21日清晨6時許,34歲黃姓男子駕駛運豬車,行經國道1號北上楊梅路段,卻在北上72.9公里撞上聯結車導致車禍,運輸車車門變形,車上的3隻豬被當場壓死,還有4隻豬跳車逃竄,國道警方獲報後趕來抓豬造成大回堵,這當中可能還有黑數不為人知。「媒體報導只是少數,更多動物們是痛苦死在路上沒被看見。」林岱瑾說,台灣2022年宰殺了661萬頭豬,當年有保農險基金運輸死亡保險的僅81萬隻,死亡理賠則為1434隻,2023年宰殺數量升高至748萬頭,運輸死亡保險的隻數卻下降到79萬多隻,死亡理賠則為1209隻,在高達9成豬隻未加入運輸險保障下,於運輸過程遭逢意外或死亡的豬隻數量恐依比例提升達上萬頭。台灣動物社會研究會議題研究主任林岱瑾呼籲停止活體拍賣制度,從源頭減少不必要的運輸。(圖/記者黃耀徵攝)而交通和動保主管機關缺乏橫向通報機制,也使第一線事故處理人員曝於危險之中。林岱瑾提到,實際在路上「亡羊補牢」抓豬的往往是員警,但他們沒有經過動保訓練,不了解動物行為和天性,也沒有適當捕捉和驅趕工具,不僅造成動物無謂的緊迫和痛苦,更讓第一線人員在風馳電掣的公路中九死一生。「不要有『溫體豬』迷思,這個問題其實就能從源頭解決了。」林岱瑾說,即使目前冷凍冷藏技術發達,坊間業者仍多半相信現宰豬肉較為新鮮,堅持要將活豬運到屠宰場,但養豬場多半在南部,「南豬北送」讓意外事故與疫病傳播風險不斷增高。林岱瑾也呼籲農業部重視經濟動物福利,全面檢討《動物運送管理辦法》,增加經濟動物福利稽查機制外,也應加強業者、運送人員等相關培訓,建立正確動物福利知識與緊急應變能力,並建立交通、動保主管機橫向通報機制,維護動物福利與交通安全,也該停止活體拍賣制度,從源頭減少不必要的運輸,保障食安、預防疫病。農業部動保司回應指出,目前豬隻運送已相對專業,都有防逃脫機制和人道運送設施,而豬隻掉落車禍多半非因車輛問題,而是車禍或遭撞導致,目前運送經濟動物人員規定要經過訓練和取得證照,每2年還要再次講習,全台領證人數超過1000人。動保司強調,各地動保警察會不定時到肉品市場或屠宰場稽查,查驗運輸人員是否有合格證和符合運輸辦法,2021年開始至2024年8月底已查緝1600件,並處罰13件,除確認運豬車硬體設施外,也要求業者考慮動物福利,讓豬隻不過度擁擠並有遮蔭等相關設備。
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想讓11歲兒抽高!《延禧》女星親自下廚「摻入轉骨秘方」 醫搖頭:生長板恐閉合
大陸女星鄧莎因出演古裝劇《延禧攻略》「魏瓔寧」一角打響知名度,育有1子的她日前分享,自己擔憂孩子長不高,於是天天在三餐裡「添加增高藥」,不過就有醫師示警,鄧莎此舉恐讓孩子的「生長板提前閉合」,代價得不償失。育有11歲兒子的鄧莎日前在社群平台曬出影片分享,因為兒子身高只有146公分,擔心他可能會長不高,於是煞費苦心想盡各種方法要來幫助兒子增高。鄧莎為了讓兒子抽高,天天在飯菜裡添加「轉骨配方」,不過就有醫師示警,此舉恐讓孩子的「生長板提前閉合」,錯失長高的黃金時機。(圖/擷取自微博)她不僅在網路上蒐羅各式各樣增高食譜,親自下廚煮給兒子吃,由於兒子不敢吞藥丸,於是她便將「增高膠囊」撥開,讓裡面的白色粉末均勻撒在飯菜裡,希望可以藉此促進孩子的骨骼生長。對此,一名大陸網紅醫師許超示警,市面上販售的「增高藥」其實類似營養補充品,不過某些增高藥可能會違法添加生長激素,雖然能讓孩子在短期內快速抽高,但長期刺激干擾生長板,恐讓骨骺「提前閉合」,導致孩子錯失長高的黃金時機,呼籲家長切勿讓孩子食用成分不明的增高產品,否則只會弄巧成拙。許超透露,想要孩子長得更高,家長們可以讓孩子多多攝取富含鈣、鋅、鐵等營養素的食物,除了良好的飲食習慣外,運動及充足睡眠也是影響身高的重要關鍵。
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政府出重手「加碼打炒房」!全台房市買氣爆熱 農曆7月建案仍完銷
台灣房市歷經高低起伏,多年來房價日益高漲,隨著股市攀上兩萬點,全台熱錢湧入,再加上「新青安」的推行,中古屋、預售案買氣持續上升,雖然今年8月已經進入農曆7月,仍有不少建案舉辦記者會宣告完銷。據《自由時報》報導,最新8月六都買賣移轉棟數總計共24592棟,年增高達21.7%,更是近14年的同期新高;台灣房屋集團趨勢中心執行長張旭嵐就表示,5至7月正是新青安貸款承作的高峰期,並陸續在8月完成交易撥貸,也因為各地的新案交屋量頗大,今年8月雖已經進入民俗月,仍衝出近年同期的買賣移轉大量。由於今年房市受新青安專案及股市影響,市場屢次傳出排隊購屋的狀況,據市調單位統計,近2年七都快速完銷建案,今年上半年全台快速完銷案約103筆,年成長直逼2倍之多,包含新北、桃園、新竹、台中及台南,快銷案數量均高達雙位數。從相關數據來看,今年3月到7月資金狂潮轉進房市後,雙北市就有19個建案宣告完銷,台北市與新北市各完銷了8案與11案,且高價和低價案都有,如台北市文山區「原禾呈真」開出均價7字頭高價,新北市淡水區「萬企君品-上善區」開價則僅在3字頭。另外,台北市完銷案中,有4建案平均開價在110至138萬,最高價為大安區的「全坤御峰」每坪138萬;新北市也有4案的平均開價在8、9字頭,最高為新店區「佳元柒章」,每坪95萬元。值得注意的是,以往農曆7月期間會低調銷售的新建案,今年也直接於當月舉辦記者會,宣告建案完銷,例如在植物園附近的「雍雋品」,每坪成交價110至135萬元,總價在4000至7000萬元。報導指出,高雄從今年春節過後,預售市場買氣爆熱,在6月中旬達到高峰;高雄市不動產開發公會理事長陸炤廷認為,新案買氣暴增3至5成,主要與台積電楠仔設廠有關。對此,專家也提醒,雖然目前房市熱絡,但政府日前頻頻放話並強化對新青安審查力道,央行則已祭出第6波房市管制、限縮第2戶貸款,提醒民眾應該再三評估。
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科技高雄系列報導1/招商引資.半導體S型廊道現雛型- 高雄積極投入公共建設.健全公共服務設施
系列一:【加速招商引資-台積電前進高雄】台積電為世界半導體業領頭羊,全世界皆積極爭取台積電赴當地設廠,台灣各縣市也不例外。高雄市在市長積極招商引資及市府團隊通力合作下,台積電前已宣布進駐高雄設廠,廠址選定原中油高雄煉油廠土地(現為楠梓產業園區),並將引進先進製程,目前廠房積極興建中,預計114年將陸續投產,未來預估至少可以為高雄提供4,500人就業機會以及創造4,500億元年產值。台積電設廠地點為舊中油高雄煉油廠場址,位於楠梓區半屏山麓,面積廣達262公頃,曾為台灣中油公司最主要的石油煉製廠之一。高雄煉油廠熄燈後,為推動都市轉型,並規劃南部半導體S型廊帶,由高雄市政府主導,啟動舊中油高雄煉油廠變更為楠梓產業園區報編計畫,並同時間加速土污整治作業,透過跨局處積極合作,逐步完成污染場址整治、都市計畫變更及環評等程序後,順利於111年4月核准設置楠梓產業園區,提供台積電進駐。另外,市府亦同步辦理楠梓產業園區公共設施建設,並配合行政院「循環經濟推動方案」規劃,將中油高雄煉油廠區55.49公頃無污染行政區辦公土地,轉型為循環技術暨材料研發專區,並由中油公司投資建置綠能所研發大樓、材料國際學院及材料研發中心等項目。城市生態綠廊示意圖(圖/高雄公務局)因應未來新科技產業進駐,周邊區域土地、住宅、交通等生活需求能量勢必大增,高市府除開闢相關園區道路外,同時與中央合作將新增高速公路楠梓匝道及連絡道,並透過高鐵、國道等交通運輸系統加乘,連結科學園區發展,提供科學園區更便利的交通網。另外,針對在地人才培育及楠梓地區公共服務設施的建置也積極進行中,以打造優質的產業投資環境,未來的高雄將成為全球重要的半導體產業聚落,擺脫過往重工業的形象,未來的高雄樣貌將令人期待!(高雄市政府工務局新建工程處廣告)
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趙藤雄出清遠雄持股股價今跌逾3% 市場揣測疑官司不樂觀
遠雄(5522)集團的創辦人、遠雄建設董事及大股東趙藤雄21日申報轉讓個人名下的持股1,959張457股,根據揭露資訊,這是他名下全部遠雄持股,意味將全面退居幕後。關於趙藤雄個人申報公司股票轉讓一事,遠雄集團選擇不做回應。根據2023年年報顯示,趙藤雄選任時持有股份及當時持股都是2886.457張,持股比率為0.37%。而今年以來趙藤雄已申報2次持股轉讓,第一次是在7月17日,當時他一口氣轉讓2886張457股,不過當時在有效轉讓期間並未全數完成轉讓,昨日再度申報轉讓1959張457股,有效轉讓期間自8月24日至9月23日,等同出清手上所有持股。趙藤雄今年已滿80歲,近年來他飽受官司纏身,2014年趙藤雄因涉嫌桃園八德合宜住宅行賄時任桃園縣副縣長葉世文弊案遭到收押,後來在二審宣判前認罪,獲緩刑5年、捐國庫2億元,免囚定讞。這段期間也積極布局二代接班,由長子趙文嘉接下遠雄建設董事長一職,但過去凡是親力親為的趙藤雄,仍會關心公司事務。2017年趙藤雄又涉入大巨蛋行賄弊案,台北地院經過5年審理,一審宣判趙藤雄處7年,全案上訴二審中。趙文嘉則是在2018年全面接手集團事務,趙藤雄以專心調養身體為主。今年趙藤雄二度轉讓持股,市場揣測,是否官司不樂觀,才提前與集團劃清界線。但遠雄集團則表示,關於創辦人暨大股東趙藤雄個人申報公司股票轉讓一事,不做任何回應。遠雄股價今日跟著營建股下跌,以80.2元開出後,早盤一度來到78元,跌幅為4.41%,盤中則震盪反應,終場下跌逾3%,收在78.7元。遠雄建設近年受惠預售市場買氣熱絡,加上台商回流、產業擴廠升級等亦推升商用不動產需求增高,公司雙頭布局住宅、商辦及廠辦等皆有不錯的經營績效。
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他穿「洞洞鞋」慘摔斷腿 意外釣出大批苦主:快扔
近年來越來越多的年輕人喜愛穿搭洞洞鞋搭配襪子,然而日前一名男子因穿增高型洞洞鞋,不幸摔斷腿。他也將這段經歷分享至網路,沒想到意外引發眾多網友共鳴,許多人紛紛曬出自己打石膏的照片。該名網友於21日於在「Threads」平台上發文表示,自己因穿著增高型洞洞鞋不慎跌倒,導致腿部骨折,需到醫院打石膏,這種情況也讓他相當無奈,「走路走到腿斷掉,我是第一個嗎?」貼文曝光後,隨即吸引了許多「苦主」的回應,不少人紛紛表示,穿增高型洞洞鞋經常導致拐到、摔傷,並紛紛建議有同款鞋的人儘快丟掉,「我昨天才拐到,還明明有在看路呢」、「曾經穿洞洞鞋在醫院前面滑倒,痛得我差點爬不起來!再流行也不買了」、「我穿洞洞鞋也會一直跌倒」。甚至還有網友因此送醫治療,「我前陣子穿泡芙從樓梯上摔下來,萬幸只有韌帶受傷而已,整個嚇爛,去照X光還被X光師罵說就是鞋子太高妳才會摔倒」、「昨天剛摔到」、「我是騎車,急煞,腳下來的時候翻船,腳踝那斷了三根」。其中還一名女網友分享她的慘痛經歷,她表示,自己因穿增高型洞洞鞋在樓梯上不慎拐到,從高處摔下來,導致骨折兩處,嚴重到需要開刀治療,無法下床行走,甚至要用尿布解決生理需求,「21歲了還得讓媽媽幫忙換尿布,真的丟臉到不行」,因此她也強烈呼籲,擁有這類鞋子的朋友們趕緊處理掉,以免成為下個受害者。
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高溫又遇凱米颱風摧殘 今年白河蓮子產量減半
受到氣候、天氣影響,今年台南市白河區蓮子產業可說是「多災多難」,初期遇高溫、蜜蜂授粉不良等問題,結果率差,上個月又碰到凱米颱風強風的摧殘,莖、葉被折斷,造成後期幾乎無法收成,產季提前1個月結束,當地農友估算,今年白河蓮子整體產量少了5成,好在這次列入凱米颱風天災救助範圍,能稍微彌補損失。白河蓮子依據花期可以分好幾批採收,以往約在端午節開始,一直到中秋節才結束,不過今年蜜蜂數量異常降低,少了蜜蜂幫忙在大自然中授粉,導致結果率偏低,而且高溫影響下,也打亂原本採收時間,有的蓮農提早在清明節就開始採收。當地蓮農陳克明表示,蓮子採收期間不怕雨、只怕風,因為它的莖較細長,很容易被風吹斷,養分、水分無法輸送,尤其在凱米颱風期間,雨下得很多,風也大得可怕,後期晚花的蓮子幾乎全軍覆沒,採收工作提早1個月收工。陳克明提到,蓮子從摘採到後續剝殼,只能仰賴人力,農村青壯年人口減少下,聘請工人愈來愈難,成本費用也增高,除了缺工以外,氣候更是一大挑戰,因為蓮子是露天栽培,受氣候、天氣變化的影響很大,其實近年產量都不甚理想,今年更是大幅減產5成。這次凱米颱風的農損,台南地區採全品項救助方式辦理,其中蓮子一分地補助4100元;蓮農說,今年蓮子一台斤400元起跳,漲了約30元,不過市場購買的需求仍穩定,但產量大減下,收益並沒有增加,此次的救助對農友來說不無小補。
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台股修正早知道!凱基股股漲早就預告 籲投資人資金配置「防禦為上」
台股自7月中旬以來大幅修正,一度重挫4,600點以上,跌幅達19%,凱基投顧表示,這波下跌導火線主要來自AI股評價偏高以致無法承受不如預期的財報利空,同時川普勝選機率增高,更加深市場對其全面課徵關稅對全球貿易衝擊的預期心理,而凱基投顧早於6月底即提出「2024台股下半年展望-先蹲後跳,波動劇烈,高低點區間為23,000~20,000點」的看法,「凱基股股漲」節目亦從六月底開始不斷提醒投資朋友,下半年台股將先蹲後跳,投資人要先留意規避第三季修正風險,再把握第四季年末向上反彈機會,提前預告修正風險,迄今檢視可謂精準;回顧凱基投顧去年底的2024年台股展望也領先同業,提出預期台股上看兩萬點的看法,事後驗證皆完全命中,研究團隊屢次展現專業實力,協助投資人迎向富足人生。台股本波急跌先前已達到凱基投顧原先所預估的20,000點關卡,確實也出現跌深反彈,但凱基投顧表示,過去一年多由AI引領的「拉回買進」多頭思維已不適用,因為經濟衰退疑慮升高、日本央行升息引發套利交易(carry trade)投資人被迫平倉、科技業前景出現疑慮等,總經面、資金面、基本面等都已出現變化,此時最好的作法就是「防禦為上」,高持股比重者應逢反彈降低部位,低持股比重者可進行跌深反彈的價差操作,或等待中期底部浮現再拉高持股比重。「凱基股股漲」節目建議投資人,在第三季行情動盪中投資配置應把握「進可攻、退可守」策略,例如近期聯準會降息趨勢日漸明朗、債券殖利率在高位,凱基美國非投等債(00945B)這種純粹投資美國企業,信用風險展望穩定,且因有高債息而有高配息的月配息ETF,就是投資人在規避「股弱債強」環境時的優選投資標的;此外,「凱基股股漲」節目也介紹,投資人偏好高股息ETF,現在指數跌下來、股價修正,是入手展現抗跌實力的高股息ETF好機會,其中凱基優選高股息30(00915) 今年以來股價表現持續在台股高股息ETF中稱王,投資高股息ETF,就應該選這種高股息ETF的大黑馬「魚與熊掌兼得,既有股息又有優異報酬率的ETF」。「凱基股股漲」節目廣受投資人歡迎,YouTube頻道訂閱數近日已突破兩萬人,為回饋投資朋友,即日起至9/15新訂閱或已訂閱頻道,以及填寫每日節目問卷的投資人,都有機會抽中LINE POINT點數。凱基證券攜手凱基投顧打造「凱基股股漲」節目,內容由凱基投顧資深產業研究團隊操刀,提供投資人最即時、專業、易懂的台股投資方向,以One KGI服務展現開發金控全方位金融服務集團的市場競爭力,在乎你的在乎,富足你的人生,成為投資人全方位的金融夥伴。「凱基股股漲」每周一至每周五晚上九點準時播出,更多精彩內容可參考凱基投顧「凱基股股漲」YouTube官方頻道:https://www.youtube.com/@KGISIA.channel。
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富二代開「6大優渥條件」相親!甭跟公婆住、月給8萬 1硬傷慘遭妹子打槍
不少人都會透過相親尋找另一半,一名富二代開出6大優渥條件,包括不跟公婆住等,然而卻因1問題秒被打槍,讓他很無奈。原PO在《匿名公社》發文表示,家裡從商,自己是二代接管,不過本身是I人,比較內向,很少接觸女生,唯一1點硬傷就是身高162公分,那天被親戚安排相親的女方,想都沒想就直接打槍拒絕他,讓他當場哭笑不得。檢視原PO開出的6大條件,每個月給女方6-8萬零用金(兩間房收租金額支付),一年出國2次,未來想買房子可以合買,他能先支付頭款1000萬,孩子生不生一起討論,不跟公婆住(自己名下就有3間),如果會開車,會另買一台車給代步。原PO說,「有史以來第一個因身高而被拒絕,所以到底是誰說錢可以彌補一切的,女方確實很可愛152公分左右,可惜了。」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「斷骨增高了解一下」、「這身高即使有10億我也不考慮,我要嫁愛情,不是金錢,錢可以自己賺,但是每天睜開眼看到一個身長跟我差不多的男人,我真的會憂鬱」、「這不能怪女方,畢竟從優生學角度來看她是對的」。
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子宮內膜癌發生率攀升 婦產醫示警4族群要注意:肥胖也是致病因素
許多人聞癌色變,然而近年來根據衛生福利部統計,子宮內膜癌發生率不斷攀升,目前已經位居女性生殖器官癌症首位,婦產科醫師蘇俊源也提醒,這4族群罹患風險最高,要多注意身體狀況。據國民健康署官網刊登,子宮內膜癌為子宮體癌中最常見的一種癌症類型,每年新診斷子宮體癌個案中有超過九成以上為子宮內膜癌。根據《健康2.0》的報導,婦產科醫師蘇俊源指出,子宮內膜癌的高危險因子有更年期婦女(黃體素缺乏)、高血壓和糖尿病,以及過多的雌激素,這也是一個重要的致病因素。蘇俊源說明,肥胖會促使雌激素水平上升,因為肥胖者擁有更多的脂肪組織,這些組織內的芳香化酶活性較高,進而導致體內雌激素水平增高。如果長期暴露於高雌激素環境中,而沒有足夠的黃體素進行調節,可能會導致子宮內膜過度增生,從而增加子宮內膜癌的風險,這種風險在停經後的女性中尤為顯著。國民健康署官網也記載,據研究顯示,子宮內膜癌危險因子包括長期月經異常的病史、曾被診斷罹患有多囊性卵巢症候群者、停經後肥胖、有婦科癌症家族病史、服用僅含雌激素或其類似物成分的藥物或補充劑、罹患糖尿病等因素。美國癌症研究所(American Institute for Cancer Research, AICR)也指出,規律運動、適量飲用咖啡、健康飲食及維持適當體重,可有效降低罹患子宮內膜癌的風險。國民健康署呼籲,子宮內膜癌常見之症狀為停經後出血、經期不規則、經血變多等異常出血,持續性陰道出血或紅色分泌物,貧血、倦怠,下腹疼痛等,婦女若出現上述症狀,應儘速就醫,並遵循醫師指示及早診治。
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今立秋!4生肖注意健康 養生開運、禁忌一次看
2024年8月7日08點10分節氣來到「立秋」,秋,即禾與火,有禾谷成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故「落一葉而知秋」!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽,秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說,養生一定要順應四時,才能達到延年益壽的目的。立秋後,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金,而秋季大地一遍金黃,故肺主秋季。另外秋季主收,燥為秋季之主氣,而肺為「嬌臟」不耐寒熱,故很容易被秋燥所傷,因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金,金克木,所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目,所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降,因此立秋養生重在養肺護肝。2024年「立秋」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、龍、猴、豬,小感冒、小病痛會特別明顯,一些病痛,在所難免,但不會很嚴重,尤其要留意腹部的毛病,注意飲食衛生,可以減低染病的機會;此外,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌:一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥,而燥氣通於肺,很容易傷及肺陰,使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病,所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官,是人體真氣之源,肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用,如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云:「秋瓜壞肚」,夏季剛過,人的脾胃受炎熱天氣影響,功能較弱,還未完全恢復,因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下,夏季吃些辛辣食物可以增加食欲,但是立秋後要適當減少,因為秋天要收肺氣,而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能,所以要多吃酸味的水果和蔬菜,如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘,應多食富含膳食纖維的食物,如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季,由於氣候宜人,往往會進食過多,攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積,使人發胖。在秋季飲食中,要注意適量,不能放縱食欲,大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化,積聚在胃中,加重體內積滯的熱氣,不利於潤燥,許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重,就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後,人體對食物的吸收率會逐漸增高,但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食,因為秋初炎熱未完全退盡,過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品,會增加腸胃負擔,影響胃腸功能。因此吃肉要適當,最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的,用食補代替藥補是個不錯的選擇,秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺,多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體,無病亂補是會擾亂身體內部節奏,而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用,亦有一定的副作用,久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人,不但各臟器功能均有不同程度的減退,需要全面地系統地加以調理,而且不同的季節,對保健藥物和食物也有不同的需求。因此,根據不同情況予以調整是十分必要的,不能恒補不變,一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大,別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫,此時晝夜溫差逐漸變大,也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子,以防受涼。2. 炎熱季節,許多家庭和辦公室都開著空調,人們在享受清風涼意的同時,也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長,夜裡最好不開或只開除濕。這樣,既可降溫避暑,又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人,不宜長時間開空調,避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳,養肝護肺;早睡可以順應陽氣的收斂,早起可使肺氣得到舒展。而且,早睡早起可減少血栓形成的機會,可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少,但是運動還是要堅持,運動不能停,立秋之後空氣濕度會開始變低,在清晨的時候爬爬山,多做一些深呼吸的動作,這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效,晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁,天涼莫悲秋,「秋老虎「的燥熱威力不容小覷,氣溫高令人心情煩躁,脾氣漸長,易於衝動,影響身心健康,要調整好心態,切忌悲傷憂慮。
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蔡思韵甜曝男友劉俊謙的情人節禮物!想挑HOGAN的情侶鞋送給心愛的他!
擁有香港文青女神稱號的蔡思韵,昨日以一襲可愛俏麗的黑色短裙造型,亮麗出席HOGAN 2024秋冬新品預覽會現場,不只開心和粉絲分享自己的時尚經,被問到情人節禮物會怎麼挑,也大方公開要送男友劉俊謙的驚喜是什麼。原來蔡思韵要趁此次擔任HOGAN活動嘉賓的機會,趁機逛店幫劉俊謙物色禮物,因為HOGAN有許多鞋款都是男女可穿的中性款式,不少戀人都會買來當情侶鞋,蔡思韵也說如果自己要跟劉俊謙穿情侶鞋的話,應該會選同款不同色的鞋子,展現低調又有默契的穿搭小巧思,她認為其實情人節送鞋很不錯!蔡思韵不擔心傳統習俗送鞋有「離開」的涵義,對她來說送禮重視的是一份心意。蔡思韵說情人節送情侶鞋也是不錯的選擇。(圖/品牌提供)而提到她今天自己身上穿搭的亮點,當然是腳上那雙only台灣才有的限定色H-Stripes,溫柔甜美的粉紅色+增高鞋底,讓蔡思韵也愛不釋手。蔡思韵示範的台灣限定色H-Stripes芭蕾粉小羊皮女士休閒鞋,售價21,800元。(圖/品牌提供)如果妳也想趁情人節,跟妳的他來雙情侶鞋的話,不妨趁新品上市走一趟HOGAN,除了蔡思韵腳上的H-Stripes系列是男女同款之外,另外還有結合街頭板鞋風格的Chamallow系列,以及以80年代田徑運動形象為特色的時尚復古跑鞋86er系列,都有齊全尺寸&豐富色選,相信一定能挑到一雙兩人都喜歡的款式。H-Stripes系列休閒/21,000元起(圖/品牌提供)Chamallow系列休閒鞋/各23,000元(圖/品牌提供)86er系列休閒鞋/各21,000元(圖/品牌提供)
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西南風吹過!北市體感飆40度 專家提醒記得帶傘:沒下雨非常悶熱
氣象署31日說,臺東縣有焚風發生的機率,而北市體感溫度也來到40度。氣象專家林得恩說,「沒下雨時,非常悶熱!今日環境風場轉為西南風,且為微弱的西南風,臺灣各地白天多為大晴天,雲量普遍偏少。」林得恩在臉書粉專發文,「沒下雨時,非常悶熱!今日環境風場轉為西南風,且為微弱的西南風,臺灣各地白天多為大晴天,雲量普遍偏少,各地日最高溫上探在攝氏32至35度之間,屬高溫炎熱的夏季天氣型態。午後,局部地區對流開始發展,雷陣雨發生機會增高,西半部地區及東半部山區有局部短延時大雨發生的機率,中部以北地區則更有局部短延時豪雨發生的機率。出門,記得帶傘。中午之前,遮太陽;中午之後,擋風雨。」氣象專家吳德榮在《三立準氣象‧老大洩天機》專欄中指出,最新模式模擬顯示,明日至下週日(1至4日)晴朗炎熱,要注意防曬、防中暑;大氣仍不穩定,午後近山區有對流發展,擴展至部分平地,仍有局部「大雷雨」發生的機率。下週一、二(5、6日)晴朗炎熱,清晨中南部有局部短暫陣雨的機率,午後近山區有局部短暫陣雨或雷雨。最新歐洲模式(ECMWF)及美國模式(GFS)模擬皆顯示,未來一週台灣東方、日本南方廣大的海面,大低壓環流(「季風環流」Monsoon Gyre)醞釀中,其中或有多個熱帶擾動,無論是否發展成颱,其位置大致偏北,環境導引亦不利其接近台灣,故未來一週內、無需顧慮颱風侵台。
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年輕男上班坐10小時…連4月血便「痔瘡惡化」 醫揭工作習慣出問題
自從新冠疫情影響,遠距上班的工作模式越來越常見,不過久坐也會出問題。一名20多歲男子,居家工作一天坐10幾個小時,鮮少走動,沒想到近3、4個月大號馬桶全是血,還伴隨疼痛,就醫檢查才發現是痔瘡惡化。北醫大附醫大腸直腸外科醫師王偉收治這起案例,進一步問診才得知,男子因為工作,原本就需要久坐,疫情以來調整為居家辦公,除了上班坐在桌前,下班也是移動到客廳沙發,少了上下班通勤、在公司開會、和同事討論、用餐的走動時間,長時間久坐導致痔瘡變嚴重,症狀已是第4級,痔瘡突出肛門,完全無法推回,經手術切除後才有所改善。王偉指出,痔瘡是肛門靜脈壓力增高、血液回流不良引起的局部組織腫脹;誘發痔瘡的原因如長時間坐著或站立、攝取水分、蔬果不足、排便時久坐馬桶、缺少運動、肥胖與懷孕等,常見症狀包括疼痛與異物感、肛門周圍搔癢、排便後出血、肛門腫塊與分泌物。王偉指出,無論是何種級別的痔瘡,若想減輕症狀,基礎保養與生活習慣都需調整,謹記「2不2要」原則,包括不要久坐久站、長時間維持同一姿勢、肛門壓力易上升、每坐1小時起身活動;不要拉長排便時間、有便意再去廁所、避免如廁時長時間使用手機。每天要攝取1.5至2公升的水分,並多吃蔬果、全穀類等膳食纖維,促進腸道蠕動,避免便秘。
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60歲婦人半年急瘦8公斤「確診食道癌末期」 專業醫提醒:10習慣養出一身癌
腎臟科醫師洪永祥近期分享案例,內容提到一名年過60的婦人,因為吞嚥困難導致半年內急瘦8公斤,後來該名婦人確診食道癌末期,甚至還轉移到肺部肝臟。洪永祥醫師解釋,該名婦人日常習慣吃過鹹的醃製醬菜、喝酒,久坐,這些都是容易致癌的壞習慣。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單,呼籲民眾不得不防。洪永祥醫師解釋表示,在討論致癌的壞習慣時,大家往往會想到抽煙、喝酒和嚼檳榔這三個主要因素。然而,有許多其他容易被忽視但卻有罹癌風險的生活習慣,希望大家能及時改正。洪永祥醫師也為此列出10大養癌的壞習慣清單:第十名:喜歡喝會燙口的熱湯世界衛生組織(WHO)已將逾攝氏65度C的熱飲,定為食道癌可能的致癌因子,口腔是身體非常耐熱的部位,通常可以容忍到約攝氏60度C左右,黏膜被湯燙傷約3天左右的時間就能修復好,但若不停反覆傷害黏膜,在來不及修復的情況下,也可能提高罹患口腔癌與食道癌的風險。洪永祥醫師建議民眾遇到感覺會燙口的熱湯熱飲,務必再放涼一些再入口。第九名:保麗龍碗裝泡麵並用書本重壓在講到泡麵之前先來澄清一下用紙杯塑膠蓋裝熱騰騰咖啡會不會致癌?台灣人愛喝咖啡出名,根據國際咖啡組織(ICO)統計,台灣人2021年全年咖啡消費總數約28.5億杯,平均每人每年約喝122杯,一大早上班族都會人手拿著一杯用紙杯與塑膠蓋的熱咖啡,大約於 2013 年傳出熱咖啡杯蓋會致癌, 6 號PS(聚苯乙烯)杯蓋不夠耐熱,溶出致癌物苯化合物的疑慮,衛福部當時也公開澄清,6 號塑膠的標準為耐熱度攝氏 95 度、持續 30 分鐘的條件,強調正確使用就不用擔心。後來咖啡業者改用更耐高溫5號 PP聚丙烯可耐熱達100-140度。來消除大家喝熱咖啡致癌的疑慮。洪永祥醫師表示,基本上若業者守法照規定來,喝熱咖啡用紙杯裝與塑膠蓋還算安全,但這邊要特別提醒當心的反而是泡麵碗,很多6號塑膠會使用在泡麵碗,現在市售的泡麵碗大多為紙盒容器,但仍有少部分附的是保麗龍碗,如果燒開水沖泡麵、又用鋁箔蓋上再壓一本厚厚的書泡好幾分鐘,高溫悶燒,這樣就可能超過 6 號塑膠的耐熱使用範圍,而 6 號塑膠在動物實驗中確實會增加動物的罹癌風險,長期累積恐對人體產生致癌風險。洪永祥醫師建議建議,外帶咖啡還是自備不銹鋼或陶瓷保溫杯、泡泡麵還是用陶瓷碗最安全。第八名:喜歡吃烤焦的食物很多人喜歡焦香美味:烤肉、烤麵包、焦掉的鍋貼、鍋巴等,肉類的脂肪和蛋白質燒焦產生危險的致癌物是多環芳香烴,這是在人類已經發現有致癌風險的一級致癌物。而鍋貼麵皮麵包是澱粉,產生的致癌物是丙烯醯胺,這個物質是歐盟食品安全局在2015年發現在動物實驗具有致癌風險,認為不管任何族群都可能造成癌症發生的增加,因此在2017年入法,歐洲要求速食店提供的產品需抽查丙烯醯胺濃度,而美國FDA要求洋芋片及餅乾廠商需提供產品丙烯醯胺的濃度於成分表。洪永祥醫師說明,當然所有致癌物都是總量的問題,澱粉食物高溫烹煮,難免會出現丙烯醯胺,所以並不是都吃不得,但千萬不要過量。洪永祥醫師建議,烤肉烤麵包烤得金黃可以吃,但是燒焦黑就建議不要吃。建議把燒焦的部位剪掉、切掉不要吃進肚子,並且同時多攝取大量膳食纖維的蔬菜降低風險。第七名:睡覺不關燈洪永祥醫師說明,開燈睡覺有機會提高患甲狀腺癌的風險。《Cancer》癌症期刊上的一項研究顯示,比起睡眠時接觸較少光線的人來說,睡眠中長期暴露在光線之下的人,患甲狀腺癌的風險會增加55%,其中女性比男性更加高危。《美國醫學會雜誌》有研究發現,長期在睡眠時暴露在人工光線之下,會增加變肥的機會,而體重增加的比例,還會跟着光的強度而有所增加,也就是光源越強,體重便增加得越多。而肥胖又是導致多種癌症的危險因子。第六名:經常做電腦斷層檢查洪永祥醫師表示,照一次頭部電腦斷層所接受的輻射量就相當於照100次胸部X光攝影;胸部電腦斷層則相當於照350次胸部X光攝影。 刊登在美國權威期刊《循環(Circulation)》一項研究發現,經常重複接受複雜影像檢查者會罹癌風險會增加,其中電腦斷層和心臟導管檢查是主要的輻射來源,占了81%。電腦斷層仍是X光攝影的一種,因此會有輻射致癌風險。美國《消費者報告》曾報導一項研究發現,電腦斷層攝影(CT)釋放的輻射,每年可能導致2.9萬美國人罹患癌症,其中婦女占三分之二。洪永祥醫師建議,每個病人一年照胸部X光最好不要超過50次,而電腦斷層則是除非必要才做。第五名:不喜歡刷牙漱口洪永祥醫師提到,頭頸部癌在台灣的發生率節節升高,其中以口腔鱗狀細胞癌佔多數,以前都認為與抽菸、喝酒、檳榔或人類乳突狀病毒(HPV)有關,但是口腔裡面的細菌也是不是可能會引起口腔鱗狀細胞癌?以前的研究指出口腔的細菌也可能會引起腸胃道癌症,但是會不會也引起口腔內的癌症,是值得研究的問題。在最近的研究已發現口腔內的細菌可能引起胰臟癌、大腸癌及口腔癌等。其中最顯著的例子也是影響人類健康最大的是幽門桿菌,幽門桿菌會引發胃癌或胃淋巴瘤。洪永祥醫師建議,每天記得刷牙漱口做好口腔的清潔習慣第四名:經常裝潢住家與買新櫥櫃洪永祥醫師表示,2004年國際癌症研究署把甲醛歸類為一級致癌物,根據統計,有4成的5年裝潢仍然偵測出甲醛超標,卻只有不到30%消費者知道建材或家具中會有甲醛氣味殘留,最長需要15年才能完全揮發。 洪永祥醫師說明,長時間的甲醛曝露,除致癌外會導致頭暈、噁心、嘔吐,學齡前兒童更容易受到影響,造成過敏性鼻炎、氣喘等問題,甚至肝腎都會出狀況。洪永祥醫師建議,裝潢可選擇通過綠建築標章的產品,或是低甲醛建材;選擇建材櫥櫃時,可先試聞氣味,若氣味刺鼻則建議不要購買。也可選甲醛多已揮發完全的中古家具,或採用原木建材與家具,避免毒害。第三名:喜歡吃加工紅肉洪永祥醫師提到,世界衛生組織國際癌症研究總署(IARC)已宣布將「加工肉品」列為一級致癌物(充分證據顯示對人類致癌),而紅肉則被列為2A級致癌物(很可能對人類致癌),該署指出,加工肉品及紅肉的攝取量與罹患大腸癌的風險都有劑量效應關係,每天食用50克的加工肉品會增加18% 罹患大腸癌的風險,每天食用100克的紅肉會增加17% 罹患大腸癌的風險。洪永祥醫師解釋,國人過去1天紅肉攝取量超過100公克者就高達24.3%。進一步分年齡看,有36.8%的13歲至15歲的青少年每日紅肉攝取超過100公克!洪永祥醫師建議,日常最好遠離加工肉品及少吃紅肉(豬、羊、牛),以魚肉、禽肉等白肉來取代紅肉,攝取同時多吃天然蔬果。第二名:久坐洪永祥醫師解釋,所謂的久坐,是指睡覺除外每天坐著或躺著6個小時及以上,「久坐不動」是非常確定致癌危險因子。許多研究表明,久坐的生活方式與增加罹患各種癌症風險相關。2022年,知名期刊《歐洲流行病雜誌》刊登了一篇綜述論文,研究人員納入了來自 77 項原始研究超过 200,000 個癌症病例。研究發現,久坐行為會增加罹患六種癌症的風險,乳腺癌發病率增加8%、結腸癌增加25%、前列腺癌增加8%、直腸癌增加7%、子宮內膜癌增加29%和卵巢癌增加29%。另外,久坐行為還能導致癌症患者生存率下降,其中結直腸癌患者確診後的久坐行為增加其特異性死亡風險61%。洪永祥醫師建議,民眾買個會升降的辦公桌儘量站著辦公腿酸再坐,減少坐沙發看電視時間且每坐三十分鐘起來伸展與活動。第一名:吃太甜太鹹洪永祥醫師提到,先前美國研究人員給小鼠餵食含糖很高的加工食品,結果發現,小鼠罹患乳腺癌的風險增高,且增加癌細胞存在擴散到肺部的潛在風險。另一項加拿大魁北克拉瓦爾大學的研究也顯示,每週喝3杯以上、每杯約355毫升含糖飲料的女性,乳房組織密度會增加,提高細胞癌變的風險。除此之外,也有研究說癌細胞喜歡吃糖,事實是在食用過度的碳水化合物(例:高GI值的食物或精製糖)時,會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用而有促癌風險。 世界癌症研究基金會(WCRF)最近發表報告,指出胃癌與攝取高鹽食物關係密切。英國世界癌症研究基金會所發表的研究報告如果每天吃高鹽分、醃漬類、醬菜等食物加上本身有胃幽門螺旋桿菌會增加胃癌的風險。洪永祥醫師建議,不要養壞你的味蕾,從小養成品嚐天然食物的天然美味,減少高鈉與高GI精緻糖的攝取 。