多睡覺
」
英核子潛艦超時值勤還缺糧！ 潛艦人員被迫吃小熊軟糖「止餓」
英國皇家海軍一艘核子動力潛艦在為期6個月的巡航期間居然缺糧，導致潛艦上的人員並須靠著口糧甚至是吃小熊軟糖「止餓」，原因是潛艦的海上補給計畫因不明原因被取消，醫護人員甚至擔心潛艦士兵因為飢餓或和注意力渙散等情況，必須提供口服咖啡因片「撐下去」。英國皇家海軍一艘核子動力潛艦的食物在巡航期間快要吃完，長官必須尷尬下令分享乾糧的情況。（示意圖／達志／美聯社）根據英國《太陽報》報導，這起事件發生在一艘先鋒級核子動力彈道的潛艦上，據了解，一般潛艦最多在海上僅能執行80天的任務，不過因為英國潛艦短缺，導致這艘潛艦被迫執行更長時間的巡航，更誇張的是，這艘潛艦的海上補給計畫因為不明原因被取消，潛艦長官最後是下令潛艦人員以小熊軟糖或是巧克力等乾糧充飢，除此之外，還要尋找剩餘的食物或是罐頭食品。英國皇家海軍一艘核子動力潛艦的食物在巡航期間快要吃完，長官必須尷尬下令分享乾糧的情況。（示意圖／達志／美聯社）報導也引述一位潛艦上的匿名醫護人員說法，由於擔心執勤時間過長，加上糧食不足的情況，造成潛艦人員在海上發生嚴重錯誤導致傷亡，醫護人員還要分配咖啡因片給予執勤的潛艦人員「挺下去」，另外，非值勤的艦艇人員也被要求多睡覺以節省體力。英國皇家海軍一艘核子動力潛艦的食物在巡航期間快要吃完，長官必須尷尬下令分享乾糧的情況。（示意圖／達志／美聯社）基於安全考量，報導中並未透露這艘潛艦的名稱，不過有得知情報但不願具名的消息人士透露，這是相當慘的情況，「若你沒值班，就會被強迫增加睡眠時間的方式來節省體力，鼓勵以睡覺的方法來降低更多的身體熱量燃燒」。據了解，英國皇家海軍共有4艘先鋒級潛艦，固定會有一艘潛艦值勤巡航防範攻擊。另據取得的出航紀錄顯示，其中一艘「復仇號」（HMS Vengeance）是在今年3月返回母港時，創下6個月又18天的執勤紀錄，稍早，另一艘「警戒號」（HMSVigilant）則是進行了195天的巡航任務。針對這起報導，英國皇家海軍發言人則是予以否認，表示潛艦人員在執勤期間並未有所謂的挨餓情況，「每位潛艦人員都獲得營養均衡的膳食照顧」。英國皇家海軍一艘核子動力潛艦的食物在巡航期間快要吃完，長官必須尷尬下令分享乾糧的情況。（圖／翻攝自X）
古天樂「1天只吃1頓飯」堅持10多年 專家認同：不應超過2餐
香港男星古天樂出道多年，外貌保養得宜，是許多人心中的不老男神。近日他出席活動，分享自己保持身材的方法，除了多運動和喝水外，每天只吃1頓飯，已堅持10多年。對此，專家也認同，表示人1天本來就不該吃超過2頓飯。古天樂的飲食方式在娛樂圈早已不是秘密，他曾多次公開表示，自己已經戒掉吃新鮮宰殺的食物，飲食清單包括炸雞、魚蛋粉、博餅，不吃牛肉，不吃新鮮宰殺的食物，而且他每天晚上只吃1頓飯，所以這頓對他來說非常重要。日前古天樂出席電影活動時，分享自己維持身材的祕訣，包括多運動、多睡覺、多喝水，飲食方面則每天只吃1頓飯、不吃米飯，這樣的習慣已經堅持10多年。古天樂每天只吃1餐，已維持10多年。（圖／翻攝自微博）古天樂的做法引起網友熱議，到底如何吃才健康？中國科學院院士、廈門大學生命科學學院教授兼博士生導師林聖彩，曾表示「1天進食不應超過2餐」，雖然某些人不吃早餐可能會感到頭暈，但並非所有都適合這種飲食模式，即使是周末，1天不吃或只吃1餐也是可以的。林聖彩解釋，大自然似乎留下了一個規律，人們需要適度的飢餓，這種飢餓狀態會引發生物反應，促使長壽因數的生成，從分子機制的角度來看，研究表明「飢餓確實能夠促進健康和長壽」。不過，也有營養師表示，長時間斷食對身體不好，還可能有膽結石的風險，呼籲在學習古天樂的飲食方式前，應先諮詢專業人士的意見。
四十八歲關穎自曝靠睡眠維持凍齡 洪暐哲許下「活動到哪公益做到哪」心願
時尚名媛關穎與歌手洪暐哲今（28日 ）現身知名醫美集團擔任剪綵嘉賓及公益大使，關穎表示希望能鼓勵更多人關注弱勢兒童的教育和成長，48歲的她也被問到如何一直維持在凍齡的狀態？她笑說：「多睡覺！」洪暐哲分享這次擔任公益大使與剪綵嘉賓的心得。（圖／守葳醫美集團）關穎表示先前孩子還小的時候，比較沒有時間讓自己多休息，「現在要多愛自己一點，除了充足睡眠、多喝水、適當運動注意防曬保濕外，平時也會做簡單的保養，像是水飛梭、海菲秀等，當然每年年底來一個徹底大保養也是必要的。」對於最近小孩學才藝的新聞事件，關穎說：「雖然沒看新聞，但自己有三個小孩，其實也很鼓勵他們去多嘗試不同方面的興趣跟才藝，但如果只學了一堂就跟我說就不喜歡，我其實也會希望他們再嘗試看看，才能夠知道自己是不是適合，不會強迫他們，也尊重孩子們的本性。」洪暐哲許下「活動到哪，公益就做到哪」的願望。（圖／守葳醫美集團）被問及豪門婚姻婚變頻傳，自己有什麼看法？關穎感慨地說：「其實大家走到這個年紀，身旁的朋友的確有不少人遇到婚姻的狀況，但我的想法是，只要不影響到小孩，大家各自可以選擇喜歡的生活方式也沒什麼不好。」而洪暐哲也分享這次擔任公益大使與剪綵嘉賓的心得，他表示自己還是個新人，雖然能力有限，但他許下「活動到哪，公益就做到哪」的願望，「所以從去年下半年開始，我就走訪過了台中、南投、新竹仁愛之家、雲林獨居老人的公益救助及一些獨立志工單位，有時候沒辦法有很多的錢去幫助需要幫助的人，那我就想說可以用我的表演去做陪伴，讓小朋友們開心。」但沒想到的是，洪暐哲說小朋友最愛的竟然是他帶去的麥當勞，「就連我要唱歌跳舞，他們卻喊著要看魔術，害我最近真的想拜師學藝，去學幾招魔術來表演給小孩看。」提及自己印象最深刻的一次，洪暐哲認為是去南投偏鄉部落送物資給重癱兒，「那次部落因水災導致道路無法暢通，我們才知道原來他們有多麼不容易，光物資的運送就是一個大問題。志工說他們很常收到不合用的成人奶粉及尺寸不對的尿布，這些重癱兒除了需要特殊尺寸的尿布，加上身體機能不完全，甚至志工要用手挖才能協助排便，因此長期需要吃兒童益生菌幫助排泄。」他也說有很多照護上的細節，需要大家多花一些時間了解，才能真正有效幫助到他們。至於醫美的體驗，洪暐哲雖然經驗不多，但也覺得很神奇，「因為自己還年輕，本來覺得醫美跟我沒有什麼關係，沒想到之前因爲拍戲，鬍子生長速度太快，竟然成為我的困擾，常常白天才刮，下午就又長出來，導演常常喊說不連戲，後來體驗了醫美的除毛療程，把疼痛感降到最低之外，也解決了我的困擾。」他開心表示現在不用常常刮鬍子，節省了很多時間。
打造不生病體質2／發燒就吃藥？棄械投降恐更糟 營養師揭「3大禁忌食物」
發燒要不要吃藥？專家認為若只是一般感冒，太快服用退燒藥猶如自行棄械投降，反而讓病毒有長驅直入的機會，建議試著先相信自身的免疫力，讓免疫細胞抵抗病毒。營養師也提醒，生病時一定要避免3類食物，包括「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」，因為這些食物會降低免疫力，同時增加身體的發炎反應，恐怕會讓病況更惡化。根據疾管署資料，單周類流感就診已達8.1萬人次，其他如呼吸道融合病毒、腺病毒也在社區內造成流行，而新冠單週併發症通報也達流感重症的6至10倍，小兒科醫師巫漢盟日前也在臉書發文說「生病寶寶多到爆」，同時也提醒家長今年冬天要格外當心。李思儀中醫師透露，曾有一位小女生因感冒來求診，不僅咳嗽、多痰，甚至出現頭痛、胸痛，連續吃抗生素將近一個月，卻還是感到不舒服，也因此一直請假無法上學。「我先用針灸緩解她的頭痛、胸痛，再開立一些扶正氣的中藥，後來小女生回診明顯好轉，還開心透露連生理痛都解決了。」李思儀說，每個人無可避免都會生病，但如何因應就很重要，例如許多人確診新冠肺炎後有長期咳嗽等後遺症，有些可能因初期延誤治療所導致，另外也可能因本身氣管敏感較弱所致，但一不舒服就亂吃成藥也不正確，因為中醫認為要「論證辨治」，才能對症下藥，如果只是靠藥物壓抑症狀，沒辦法讓身體真正健康。「以發燒來說，不建議立刻吃退燒藥，而是應該先觀察體溫，如果是長時間低燒就要警覺，找出低燒的原因；或有熱筋攣病史的幼童才需要退燒。如果觀察是感冒引起的發燒，即使燒到攝氏39度也不必緊張，應該試著相信身體的免疫力。」李思儀說，發燒是免疫系統正與外來的細菌或病毒作戰，心跳變快、血流增加是為了送更多的免疫細胞去前線作戰，這時退燒猶如先息兵，病毒反而容易長驅直入到體內，病程反而比較久。發燒時如果選擇中藥治療，可以增加服用藥粉的次數，李思儀說，以她自己開立的中藥為例，可以每隔3小時服用一次。「這樣做的用意是增加藥物濃度，有助縮短發燒時間，讓『外邪』（病毒）不要長驅直入。」研究顯示，若能全家人一起用餐，孩子飲食會較為均衡、不挑食，也會減少吃油炸食物。示意圖 高市觀光局提供（示意圖／高市觀光局提供）營養師程涵宇認為，正確的飲食習慣可以讓身體更好地應付細菌、病毒攻擊。「身體的免疫反應依賴許多微量營養素，例如維生素C、維生素D、鋅、硒、鐵和蛋白質等，所以首先一定要均衡飲食。」蔬果尤其重要，但如何讓孩子多吃一些？程涵宇建議將水果做為孩子平時的點心，例如在麥片或優格中加入水果；同時在冰箱或家中顯眼處放置水果，勾起孩子想吃的慾望。「以我自己為例，我每天會讓孩子至少吃一種富含維生素A 的綠葉或黃色蔬菜，如菠菜、青花菜、深綠色蔬菜或胡蘿蔔；每天至少也要吃一種富含維生素C的蔬果，如柳橙、柚子、草莓、番茄、奇異果和青花菜。」程涵宇更建議盡可能全家一起吃飯，研究顯示，當孩子們與家人一起吃飯時，他們會吃更多的蔬菜和水果。當孩子生病時，程涵宇會給予足夠的水分、蔬果，同時還有好消化的蛋白質食物，例如蒸蛋、去皮肌肉、洋蔥雞湯等，同時再額外補充維生素C、D保健品，同時提升抗氧化力與免疫力，縮短病程。另外，程涵宇也提醒生病時絕不能吃「超加工食品」、「精製糖」、「油膩食物」3大類食物，否則會增加身體發炎反應，讓病況更惡化。李思儀則建議生病時「減食」調養，「生病時要傾聽自己的身體聲音，不餓就讓腸胃道休息，多喝水、多睡覺，不必急著補充大量蛋白質食物。」李思儀說，如果發燒的孩子昏睡不想吃東西，媽媽千萬不要強逼，這時候讓孩子多睡覺反而比較重要。如果孩子餓了就吃清淡的吃白粥這類不油膩的食物，慢慢等待身體恢復食慾，當感受到飢餓感時，中醫稱之「胃氣來腹」，也是身體邁向恢復健康的時候。
蔡依林43歲的保養心法！『化妝水濕敷』『11點入睡』是演藝圈的人間睡美人！
今日驚喜現身資生堂活動現場的天后蔡依林，開心宣布正式擔任怡麗絲爾品牌代言人！而既然是代言保養品牌，當然也要和粉絲們大方分享她的養肌秘訣囉！把握時間多睡覺蔡依林說自己如果在家都會盡量11點準時入睡，為了爭取多一點休息時間，就算朋友來家裡聚餐，10點半一到她也會開始進行卸妝步驟，難怪會有人間睡美人稱號XD。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)化妝水濕敷加強保濕很重視「保濕」的蔡依林，為了提升皮膚的飽水度，會用化妝水來濕敷，肌膚一旦吃飽水，後續上妝妝感也會更服貼。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)選擇簡單功效型產品蔡依林在挑選保養品時，除了重視保濕度跟潤澤度之外，她認為要能立即有感也是很重要的！尤其平常工作時間較長，清潔完之後，如果可以避免過多繁瑣步驟，只要一瓶就能簡單到位的話，實在再方便不過了！像她最近大愛的怡麗絲爾膠原A醇超導抗皺精華，可以幫助肌膚補充膠原蛋白、讓澎潤感UP UP，除了全臉通通都能擦，Jolin還會把它塗在眼周甚至是指緣，一瓶萬用真的很棒。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)Jolin化妝包內絕對必備的怡麗絲爾膠原A醇超導抗皺精華，以膠原蛋白結合高純度A醇，可讓蔡依林瞬間感受到保濕澎亮感，才會讓她一擦就愛上。（圖／取自goto_maki923 IG）
黑嘉嘉Cosplay滿足高中男生幻想 母胎單身雷嘉汭愛五月天阿信
台劇《讓我看見你是誰》今在台北電影節首映前兩集，劇中五人組包括雷嘉汭、詹懷雲、黃信赫、台韓混血金東昱以及模特兒出身的鄭宇恩大談青春校園戀愛，黑嘉嘉則飾演高中老師，劇中還有cosplay戲份，她笑說：「我完全是為了滿足高中男生幻想。」雷嘉汭在劇中飾演勇敢追愛的台越混血高中生，和飾演帥氣校草的黃信赫有甜蜜互動，雷嘉汭回憶有場黃信赫溜進房間要親親抱抱，卻被家人發現的戲，黃信赫走戲時太認真，直接往她撲上來，讓她當場嚇到倒退嚕，詹懷雲全程目睹，在一旁笑翻說：「我們不是青春校園喜劇嗎？」雷嘉汭在《讓我看見你是誰》中飾演勇敢追愛的高中生，戲外卻常遇怪咖追求。（圖／侯世駿攝）聊起戀愛經驗，母胎單身的雷嘉汭，笑說理想型是五月天的阿信，過往跟她告白的類型都很怪，「有的是母親節跟我告白，送我康乃馨，不然就是在清明節，時間很尷尬。」過去她也曾幫忙閨蜜牽線學弟，但情侶檔吵架都找她訴苦，閨蜜不滿自己男友找她聊心事，她兩邊吃力不討好，友情也漸行漸遠，讓她無奈表示再也不想插手別人感情事。鄭宇恩則是屬於默默暗戀型，沒想到喜歡的學長主動向她告白，她怕破壞友情，猶豫許久才答應，沒想到初戀就一路愛情長跑，兩人至今都還在交往，相當青春。黑嘉嘉在《讓我看見你是誰》中飾演高中老師，挑戰cosplay造型。（圖／侯世駿攝）劇中飾演校草的黃信赫，戲外則多是被拒絕的經驗，直呼先前暗戀女生朋友被發現，兩人友情瞬間變尷尬，從無話不談到將近半年都沒交流，自此以後就學到教訓，一定確定心意才告白；台韓混血金東昱也是暗戀型，坦承自尊心很強，不會主動說出心意。詹懷雲則自認是鋼鐵直男，曾有女生同學送手做玩具，偷偷放在他桌上，「我一看到還以為是垃圾。」女生聽到當場收回去，過沒多久又偷偷塞進他書包，他表示：「我是過了好幾年搬家的時候，才發現那個玩具原來是個愛心。」遇到女生生理期，也是口頭安慰對方多睡覺，笑說：「因為我自己感冒也都是睡一覺就好了。」黃信赫（左起）、雷嘉汭、鄭宇恩、金東昱拍戲成為好友。（圖／侯世駿攝）近年跨足影劇圈的圍棋女神黑嘉嘉，在劇中飾演高中老師，因應金東昱劇中幻想，黑嘉嘉會突然以魔法師造型出現，她之前曾為遊戲廣告Cosplay，雖不是初體驗，但造型十分特別，讓她覺得新鮮，笑說：「我完全是為了滿足高中男生幻想！」雷嘉汭則在一旁爆料：「她來拍的那天，我和宇恩都被當成男生，全部的人對嘉嘉老師輕聲細語，視她為女神。」金東昱和黃信赫今天也把握機會現場告白：「我們很想學圍棋。」笑翻全場。不過相較於5人組感情好，開LINE群組聊天，黑嘉嘉因為客串演老師，跟大家互動較少，不在群組內。被問到是不是排擠黑嘉嘉，大家趕緊解釋是因為沒有她的LINE，現場立刻要帳號加入，黑嘉嘉立刻笑回：「只有女同學可以加。」
今起節氣「雨水」迎春！4生肖慎防氣喘發作 專家提醒6大禁忌
2023年2月19日06點35分，節氣進入「雨水」，是大地回春的重要節點，自此之後氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍頻繁，天氣相當不穩定，台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙提醒，寒濕邪氣是雨水節氣常會出現的病邪，尤其生肖是屬牛、龍、馬、羊的人特別要注意感冒、過敏性疾病，如皮膚病、氣喘、過敏性鼻炎、風濕性關節炎等。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙以下依照食衣住行育樂來建議「雨水」開運養生與禁忌：一、食的養生與禁忌應少吃酸味，多吃微甜甘潤，以養脾臟之氣，可選擇蓮子、紅棗、桂圓、百合、糯米、淮山、甘蔗、黃豆芽、綠葉蔬菜、甜椒、枇杷、芭樂、粥等；達到健脾養胃的目的，脾胃顧好了，體質就優良，年後不應盲目進補，建議多喝溫開水與食性平之物。喝杯溫熱的紅糖薑棗茶，泡個熱水腳，微微出汗即可祛除外濕。同時，還要注意防止內濕。注重於「防風祛濕」，建議將菊花、甜菊、萬壽菊、甜薄荷、薰衣草、百里香、綠茶、玫瑰、……等食材，沖泡成茶飲，作為日常生活中的飲品，排解積蓄在人體內的濕氣，利尿、利便，就不怕濕體質帶來各種病症。二、衣的養生與禁忌天氣雖開始回暖，但氣候仍會多變，時冷時熱，故厚衣棉服不可驟減，以防風寒侵入而致病。易下雨，濕衣裹身而感受寒濕會引發疾病，建議採用「洋蔥式穿搭」，用來應付冷熱難以捉摸的氣溫。三、住的養生與禁忌在居室及其周圍種植綠葉花卉，既能讓環境充滿生機又能凈化空氣促進身體健康。穿襪子睡覺，盡量以棉、毛天然材質為主，不要勒太緊，以免影響循環，越睡越累；最重要是自己能感覺到舒服、溫暖，而不是束縛感，入睡時腳暖，比較容易睡得著、睡得深。四、行的養生與禁忌日夜溫差仍大，作息最好早睡早起，清晨出門運動，最好穿上外套，加強頸部與四肢保暖。雨水節氣降雨多，出門最好帶把傘，這樣就可以避免冒雨涉水。五、育的養生與禁忌春天是向上萌發的季節，不是閉塞的時候，適合多嘗試多發展。用不著生別人的氣，或生自己的氣。在揚發的春季，忌火爆生氣、大動肝火。宜多接近青山綠水、多走動，將怒火、鬱悶疏泄。到空氣好的地方，吐舊納新，享受一下深呼吸的舒暢感。人體的脾胃被濕邪所困，易導致中氣不足，氣血運行不暢，就會出現疲勞、乏力、頭昏腦漲等不適症狀；不少人到了春天就呵欠連連、昏昏沉沉沒精神，這就是「春睏」。這時最好的解決方法不是多睡覺，而是應當適當的運動，一則動能生陽，二則汗能排濕。可進行和緩的運動，如飯後至戶外散步，若室外氣溫仍低，則可以爬樓梯、做家事，甚至原地踏步，都能溫和增進身體的活動量，卻不使身體過度勞動。六、樂的養生與禁忌雨水節氣想出門走走常常遇到下雨，臥室鋪上瑜珈墊立刻變成個人健身房，室內運動省錢又方便。想要好玩一點，就拿出健身環，搭配電動邊玩邊運動，既可促進血液循環還有娛樂效果。
4歲兒問：精子怎進去媽媽肚子？ 蔡阿嘎「1張圖」教健康教育
百萬YouTuber蔡阿嘎和二伯結婚後，生下2個兒子蔡桃貴和蔡波能，時常分享家庭日常。日前4歲蔡桃貴在學校學到健康教育，畫了一隻隻小蝌蚪，並問道：「爸爸的精子怎麽進去的」，這問題讓二伯直冒冷汗，要他直接去問蔡阿嘎，而後續也曝光了。二伯透露，蔡桃貴前陣子在學校認識精子和卵子，她表示：「你就是精子變成的」，蔡桃貴聽了想了一下，反問：「我不是從妳肚子裡面出來的嗎？那精子怎麽進去的」，她含糊帶過：「爸爸送給我的」，但蔡桃貴繼續追問，令她不知道如何回答，只好丟給蔡阿嘎，「不然你去問爸爸好了」。蔡阿嘎教兒子認識精子和卵子。（圖／翻攝自嘎嫂二伯&蔡波能's Daily YouTube）只見蔡阿嘎在紙上畫出精子的樣子，分成健康和不健康的類型，以賽跑的概念形容，第一名才能和卵子結合，「媽媽的肚子就會長大」，至於怎麼跑到肚子裡的？蔡阿嘎解釋：「精子會游過去，你要長大之後才有精子，小朋友還沒有精子」，要他多吃飯、多睡覺，就會長大。接著，蔡阿嘎介紹卵子，「媽媽是女生，就是有卵子」，精子跑進去就會變成胚胎，會慢慢變成小寶寶，同時叮嚀要長大之後，遇到最愛的女生，才可以把精子「送」給對方。結果蔡桃貴馬上手指向二伯，讓他哭笑不得：「不是媽媽啦！不可以是媽媽」，一旁的蔡波能熱情告白：「我喜歡爸爸」，他則搞笑回應：「可是我們沒有未來」。
趙小僑產後「全身冒紅斑」！ 她「患部奇癢、灼熱」淚崩：3天發病2次
女星趙小僑與老公劉亮佐求子多年，終於在今年7月喜迎女兒「典典」，趙小僑曾透露離開月子中心返家後，最長的睡眠時間是2小時，因此身體狀況也亮起紅燈。她凌晨突PO出全身長滿紅疹的照片，患部不僅奇癢無比甚至還發熱，3天內已經發作過2次。趙小僑今年7月初，喜迎女兒「典典」。（圖／擷取自趙小僑臉書）趙小僑今（13日）凌晨於臉書發文，開頭就寫下，「我『發』了！」並表示自己蕁痲疹發作，不但全身癢到受不了且還會發燙，三天內已經復發了2次。照片中可見，脖子、胸口、手腳等各部位，全身都長滿紅色斑塊，她無奈表示，「希望今晚不會再來了，趕快先瞇一下，半夜得餵奶，先睡了，祝福大家好夢。」所幸她吃了醫生開的藥，病徵也有所減緩。照片一曝光，女星林可彤留言，「太累了要多休息！生完第一年免疫力都很低！要找時間多睡覺啊！加油。」許多媽媽也頗有共鳴，「我之前生產完也常常尋麻疹發作，生完體質真的會改變」、「產後尋麻疹，我有一陣子也都這樣」、「免疫力下降，減少熬夜，不要壓力太大哦！」此外，也有網友提供止癢方法，「癢的時候，冷毛巾敷會比較舒服」、「皮膚發燙可以稍微冰敷鎮定一下，以及先排開會產生過敏的飲食跟塵蟎或者化學物品」、「過來人推薦看中西醫一起治療。」
《池上春耕野餐節》重起爐灶！名單曝光驚見四王一后
《池上春耕野餐節》停辦兩年，今年重起爐灶，由民歌歌手王新蓮提出構想，力邀施孝榮、殷正洋、王瑞瑜、李明德和鄭怡，將於5月14日在池上大坡池畔開唱。第一次受邀到池上獻唱，施孝榮表示：「民歌對許多人來說不但是成長軌跡，更代表了一整個世代，從沒想過能在池上演出，對我來講是非常新鮮的。」他提到之前去過池上幾次，但都是蜻蜓點水，這次可以趁著演出對池上多一些了解；殷正洋則認為民歌走到現代，雖它的精神持續影響流行樂，「當年民歌創作幾乎都是貼近生活，我已經可以想像在稻米之鄉池上演唱民歌時，不管是《鄉間小路》或是《小草》或其他歌曲，在池上的天空飄揚起來，大家都會非常開心，一起唱、一起感受美好記憶及溫暖能量。」鄭怡2018年從加拿大返台，不但開了個人大型售票演唱會，還跨界參與戲劇演出，近期電影作品《愛的混混》入圍今年金馬奇幻影展，讓她覺得非常驕傲，在加拿大生活時，看劇是她生活中很大的寄託，她希望自己也能用戲劇帶給別人一些感動或救贖，去年因為疫情嚴重促使她開始做直播，粉絲人數至今增加不少，她說這些都是年輕時沒做過的事。這次要去台東演唱的讓她超興奮，「台東是很美的地方，之前去花蓮拍戲時，火車經過兩次都過門不入，終於要在5月如願以償，我覺得在大自然裡辦演唱會，是很特別的經驗，非常適合民歌。」王瑞瑜則希望大家呼朋引伴一起到台東池上聽民歌，問到他的保養之道時，他透露：「平常就是多睡覺、多喝水，沒事多聽音樂多唱歌，保持好心情，還要特別注意體重，不能太胖，維持骨頭的健康。」李明德在花蓮長大，對於這次能到池上表演，他說：「當年立定志向想要唱民歌，民歌跟自然美景搭配是很棒的一件事，不管是不是能帶大家回到過去的美好，但很希望陪大家一起找回初心，也非常歡迎朋友到時候一起唱歌。」
男大生習慣早上洗澡驚：很少人這樣做 醫揭最合適時間
一般而言，洗澡時間通常都是在晚上，洗完剛好可以睡覺，不過有些人的習慣在起床後洗澡。一名男大生坦言，家人都會在早上洗澡，但他上大學才發現，原來這個習慣很少人有，讓他覺得不可思議。原PO在《Dcard》討論區透露，他上大學才發現，大家都沒有早上洗澡的習慣，「我是那種8點上課，7點半就會起床刷牙洗澡了」，不過他睡前也會洗澡，「是那種不洗澡不上床的那種」。不管前一天多晚睡，醒來就是要洗澡，他認為身體會分泌一些類似汗水或者骯髒的東西，因此一定要洗澡。原PO提到，家人們都會在早上洗澡，「可能是上班和上課的時間有錯開，都不會搶浴室的關係」，所以他很好奇，大家會不會在早上洗澡，還是只有少部分人？男大生早上和晚上都會洗澡。（示意圖／翻攝自pexels）此文一出，引發討論話題，多數網友都不會在早上洗澡，「不會我懶的，寧願多睡覺」、「早上睡覺跟洗澡，我選擇多睡一點」、「第一次聽到一天洗2次的，我以為一般都只洗一次，洗2次我自己覺得很多餘」，但也有部分人表示：「會欸，除非當天幾乎都待在家，不然出門的話通常都會洗」、「我跟原PO一樣，早上出門一定要洗澡」、「我中午晚上各一次，早上有時候會太趕」。到底應該什麼時候洗澡呢？據《news.com.au》報導，耶魯大學醫學院的副主任醫師莫娜（Mona Gohara）指出，早上淋浴可以讓你有時間在忙碌的一天開始前進行思考並做好準備。專家雷斯（Yen Reis）表示，早上洗澡可以刺激皮膚細胞，尤其適合混合性、油性，或容易長粉刺的皮膚。至於早晚都洗澡呢？苟哈拉（Gohara）醫師提醒，這樣會使皮膚過度乾燥，並讓皮膚狀況惡化。
感冒「多喝水」是迷思 專業醫師教2招增強抵抗力
許多民眾都會認為，感冒時應該多喝水，但這看在專業醫師眼中非常不妥。外科醫師江坤俊日前就表示，該不該喝水要看情況，喝太多反而是導致肺部水腫。而對抗感冒病毒主要是要「多休息」跟「補充蛋白質」，憑藉這兩點就能增強免疫力。外科醫師江坤俊日前在YouTube頻道「健康2.0」中講述有關感冒的迷思，影片中他就表示，許多民眾會誤以為感冒時要多喝水、吃抗生素才會好得快。但江坤俊表示，感冒通常是由「病毒」所引發，而抗生素主要是對抗「細菌」，因此吃抗生素對感冒而言，一點幫助也沒有。至於多喝水的部分，江坤俊解釋，在感冒初期會因為發燒，讓身體處於缺水的狀態，這時候多喝水是正確的，不僅能達到補充水分的目的，也能協助身體些微降溫。但是到了感冒後期，尤其是出現咳嗽症狀時，水喝太多只會讓人更不舒服、甚至導致呼吸急促，以及有肺部水腫的發生可能。在這個階段，江坤俊建議只需要適量的喝水即可。而在於如何避免感冒，江坤俊認為應該要增強免疫力，這就是對抗病毒最好的方式，而增加免疫力則有兩種方式，一種就是多攝取雞蛋、魚肉等富含蛋白質、胺基酸的食物，這讓身體可以增生白血球，以此抵抗病毒。另外一個方式就是多休息、多睡覺，這也可以提高身體免疫力。
年屆三十想圓夢 溫妮揪阿達幫忙 生「愛的結晶」
溫妮圓夢當歌手，10月底發行首張個人專輯《問題少女》，首波主打歌〈如果時間暫停〉特別找來好友阿達ADA跨刀擔任製作人並共同寫詞譜曲，由於製作前置期間正逢疫情三級警戒，兩人靠著視訊及線上會議相互激盪靈感而寫出這首歌，讓溫妮打趣說：「這首〈如果時間暫停〉是我跟阿達在疫情期間天天雲端見面後一起『生』出了這個『孩子』！」疫情爆發後，溫妮跟大多數人一樣工作跟生活都被迫暫停，讓她多出時間思考及沉澱，如果時間能暫停，自己最想做的事會是什麼？溫妮說：「唱歌！要當一名歌手！」被問到如果有機會讓時間暫停，會最想去甚麼地方？溫妮妙答：「小巨蛋！我最終的夢想就是唱進小巨蛋！趁著大家都時間暫停，我想跑上小巨蛋舞台高歌及跳舞，滿足一下當巨星的癮！」前陣子歷經親人過世的她，在創作時回憶過往感觸良多，她表示：「疫情期間彷彿全世界的時間都暫停，趁這個時間沉澱心情外，也想到那些原本生龍活虎的親人竟然就突然不動，讓我在寫歌、錄音時特別有感受，也深深覺得活著是件很幸福的事！希望大家聽完這首歌能更把握當下，珍惜身邊的人事物。」今年邁入三十而立之年的她無論膚質、外型都保養得宜，外表更是「凍齡」如高中少女般，被問到如何維持吹彈可破的肌膚，溫妮透露自己保養的「絕招」就是「三多」，「多睡覺」、「多運動」、「多喝水」，溫妮笑說：「我是一個不容易失眠的人，平常雖然工作忙比較不容易睡飽，但我是那種一躺下去就會馬上睡著的人，而且是睡很沉的那種狀況，也因此睡眠品質算是不錯，也比較有元氣面對許多工作！」至於長期愛喝睡、愛運動的溫妮也靠著一個禮拜運動四次、一次一小時的習慣，讓她出道以來一直保持著23蜜蜂腰的魔鬼身材，她表示：「因為我容易水腫，多運動然後每天喝3500 CC的水，保持體內循環，這也是維持身材的不二法門，也能吃更多美食。」
BNT入體3／「莫德納第二劑」讓醫師也心慌 營養師建議6飲食對策
全台12至17歲學生即將在本周開始施打BNT疫苗，引起不少相關討論。但也有醫師提醒，不只是BNT，近期陸續有長輩第二劑疫苗接種默德納，由於預期副作用會大幅增加，疫情指揮中心也特別提醒長輩避開高溫時段接種，以免因身體不適增加副作用機率。也提醒長者接種後多喝水多休息，如持續發燒超過48小時、嚴重過敏反應如呼吸困難、氣喘、眩暈、心跳加速、全身紅疹等不適症狀，應儘速就醫。指揮中心表示，接種第二劑莫德納疫苗後，不良反應發生機率及嚴重度較第一劑高，對於近期身體具狀況或慢性病情不穩定者，請於身體狀況較穩定後再安排接種。民眾完成疫苗接種後，建議於接種處或附近至少觀察15分鐘，先前曾因接種疫苗發生急性過敏反應的民眾，建議觀察至少30分鐘。此外，莫德納疫苗也同樣可能出現心肌炎和心包膜炎，主要發生在接種後14天內，較常發生在接種第二劑之後以及年輕男性，接種後請留意身體狀況，若在接種疫苗後28天內出現疑似心肌炎或心包膜炎的症狀（例如胸痛、呼吸急促或心悸），應立即就醫並說明疫苗接種史。鄒瑋倫中醫師表示，其實不只民眾不安，別以為醫師們檯面上講得頭頭是道，事實上就連醫師也很焦慮，「我們也是第一次遇到mRNA疫苗，它是一種全新的疫苗，接種後未來會如何刺激免疫系統，其實醫師也不知道，所以其實我們也很心慌！」鄒瑋倫身邊許多醫護人員接種莫德納後都出現副作用，「很多都是眩暈，甚至有人血尿」，鄒瑋倫觀察這些出現嚴重副作用的人，發現有一個共通點，「就是沒有休息！」所以她建議接種疫苗後，一定要多休息，而且任何事都要慢慢來，千萬不要太過急躁。香菇雞湯的蛋白質含量高，很適合在接種疫苗後食用，有助於修復受損細胞、補充體力。（圖／報系資料照）李婉萍營養師則建議，疫苗接種後要多補充2大營養素，分別是維生素C、蛋白質，飲食上要把握6大原則。第一，多喝水，一天要分次補充2000c.c的水；第二，要多吃水果如芭樂、火龍果、鳳梨、百香果，或是喝椰子水、檸檬汁；第三，如果沒有胃口，至少每天補充一顆蛋；第四，可喝香菇雞湯補充體力；第五，吃一碗虱目魚粥，好消化不費力；第六，多睡覺，讓身體充分休息。李婉萍營養師建議打完疫苗要補充維生素C與蛋白質。（圖／李婉萍提供）李婉萍補充，她打完疫苗後一直提醒自己多喝水，但後來真的喝不下，甚至有點想吐，所以建議可以喝椰子水或檸檬汁，現在檸檬盛產，取得方便，價格平實，補充適量電解質，民眾也比較喝得下去。另外，打完疫苗容易沒有胃口，此時可以吃蛋補充熱量與蛋白質；香菇雞湯、虱目魚粥的蛋白質含量高，而且食材方便取得，烹煮也很簡單，很適合民眾補充營養與體力。莫德納第二劑後的6項飲食原則。
蘇晏霈痛失丈夫下戲失眠 《多情》8度低溫淋雨出動潛水衣
蘇晏霈在民視八點檔《多情城市》中經歷丈夫過世後，被觀眾稱最苦情女主角，她表示最近的劇情都讓她變成哭戲擔當，每天拍戲都在流淚，心碎的劇情也讓她直呼真的會入戲太深，回家都會心情不好，甚至自己在家的時候都會莫名的掉眼淚。昨晚播出雨中大哭的戲，成功讓收視衝出最高收視率5.58，近200萬名觀眾收看，網友則在ptt討論要編劇筆下留情，不要再讓她受苦了。蘇晏霈劇中痛失丈夫王凱，頂著八度低溫在雨中拍攝思念戲。（圖／民視提供）劇中有「苦情思思」之稱的蘇晏霈表示最近哭戲非常多，所以喝水量也增加到平常到兩倍，面對角色非常低潮的時候，她說最大改變就是平常到化妝間還會跟工作人員嘻嘻哈哈地，但現在是苦情思思之後，拍攝空檔都變得很安靜，不太說話，就連回到家也鬱悶不已，她說本來以為多睡覺就可以解決煩憂，沒想到躺下去也睡不著，讓她非常苦惱，好在同劇演員跟工作人員都會講笑話分散她的注意力，而且王凱還會常常跟她說「我沒事我在這啦」，大聊貓咪經才讓蘇晏霈展開笑顏。劇中過世的王凱表示，他還是會出現在大家的回憶裡。（圖／民視提供）昨晚播出蘇晏霈跟王凱在街上想念彼此的戲，但拍攝當天剛好霸王級寒流來襲，兩人頂著8度下著大雨出外景，都凍到發抖不已，尤其王凱拿著雨傘替蘇晏霈撐傘時，鏡頭前還非常明顯看到他們的手都在發抖，讓工作人員非常心疼。蘇晏霈表示劇組導演真的非常貼心，知道拍攝當下非常低溫還特別在前一天借潛水衣讓兩人穿著保暖，但寒風又下雨還是讓兩人頻頻發抖，只能狂喝薑茶來暖身，所幸拍攝過程非常順利，兩人可以早點換衣服收工。
蘇慧倫斥婚變「復出為歌迷」 5歲兒會唱〈鴨子〉、〈Lemon tree）
蘇慧倫睽違13年重返歌壇，將於9月12日登上台北流行音樂中心舉辦「生命之花」30週年演唱會。被問到復出開唱老公反應如何？她甜笑說，他很開心，「他是很愛運動的人，也希望我有活力動起來，而不只是文靜地待在家裡。」她最近為籌備演唱會有好幾天晚歸，老公提早下班幫忙帶小孩，以實際行動做她最有力的後盾。蘇慧倫和滑板代理商孫益民結婚6年，育有一個5歲兒子，去年曾有傳聞指孫益民酒後吐苦水說兩人常爭吵、婚姻亮紅燈。蘇慧倫澄清「他根本不喝酒，也不會有機會跟別人講我」，對於傳聞一頭霧水，還好她已經習慣當藝人就是單身者會被關注何時結婚、有對象的會被起底，「我已經有抗體了，不會受影響！」但她今年發行專輯《面面》、即將舉辦大型演唱會，又被揣測復出原因是婚姻出問題，她忍不住生氣，反問「怎麼大家都是柯南？大家都來連連看？」個性低調的她，一向不喜歡炒作話題，「我不舒服主要是我從不用這種新聞作宣傳，我超級不喜歡，不知情的人以為那是操作，oh my god，真的不是。」蘇慧倫在歌迷聲聲呼喚下，終於回歸歌壇。（圖／中國時報粘耿豪攝）她坦言，夫妻之間相處一定會有爭執，不過都是些日常小事，她舉例像是老公很寵小孩，他和婆婆、媽媽都會買玩具給小孩，「家裡玩具一直很充足，地上都很亂，都是我要收，小孩只要跟他講什麼，他又買」。至於管教小孩誰扮黑臉？她說：「我跟老公會換來換去，誰要一直扮黑臉？」她婚後淡出歌壇相夫教子，面對廠商邀約不為所動，這次復出她表示「真的是為歌迷」，她至今印象最深刻的兩次表演，一次在娛人碼頭、一次是在鐵花村，都是開唱當天遇到大颱風，她看見死忠鐵粉站在風雨中，為她高舉燈牌、黑膠，雖然口頭上說不要這樣，其實心裡感動的要死，「我不知道有多少人，我只知道那一群人一直在」，今年適逢出道30年，她覺得時機到了，也想為歌迷做點事情，所以點頭答應開唱。蘇慧倫是許多歌迷心目中永遠的玉女掌門人，不過有趣的是，她的老公、小孩都不是她的歌迷，她曾問老公是不是自己的歌迷，老公回：「我喜歡的都過氣了！」她當場臉垮下來：「你是說我嗎？」老公強調「不是」，她才接話「好吧」。後來她得知老公喜歡中森明菜，5歲兒子會唱〈鴨子〉、〈Lemon tree（檸檬樹）〉，也知道媽媽是明星，但「他的偶像是鋼鐵人」。蘇慧倫助顏有術，歲月似乎沒有在她身上留下痕跡。（圖／中國時報粘耿豪攝）儘管回歸歌壇工作計劃表滿檔，但蘇慧倫強調「我還是以家庭為重，家庭與事業的比重為百分之60、40」，她主動要求9月12日演唱會於下午4點開唱，這樣就不會太晚回家，此舉獲得許多長輩以及中南部粉絲的認同，覺得這個時間很友善。她近來忙於籌備演唱會，也告知公司希望在4點半結束工作，因為5點多小孩回家，老公7點才下班，總不能一直讓老公提早下班帶小孩。她為人母之後的生活作息完全跟著小孩一樣，晚上9點多睡覺，早上5、6點就醒來，近來樂手配合她在中午12點練團，她也積極健身、有氧運動鍛鍊肺活量，希望以最佳狀態登場，跟歌迷一起享受愉快的演唱會盛會。蘇慧倫第一場大型售票演唱會《生命之花》30週年演唱會台北場，將於9月12日在台北流行音樂中心舉辦，門票將於7月25日中午12:00 拓元售票系統開賣。蘇慧倫「生命之花台北演唱會見面簽名會」8月1 日舉行，《生命之花》精選大作8月28日發行。
香奈兒闖歌壇壓力大到失眠 檢場笑沾光女兒合拍廣告
檢場日前錄華視《天才衝衝衝》，談到19歲女兒王敏淳（香奈兒），他透露女兒香奈兒本在美國波士頓伯克利音樂學院就讀，因當地新冠肺炎疫情影響，於3月返台，「我們乾脆先停半年，如果有特效藥、疫苗出現再說，不然誰敢回去？」檢場說先前女兒憶起在美時感冒咳嗽嚴重，去醫院就醫只得到多喝水、多睡覺的建議，嘆台美兩地醫療體系太不同。檢場表示現在美國對留學生政策未明，已先要愛女9月辦休學，主要還是擔心她健康，「美國要等到沒辦法呼吸，再派救護車去載，問題是新冠肺炎沒有藥，根本就草菅人命」。若是未來星路順利，王敏淳是否不復學繼續闖星河？檢場回應：「做不好也繼續做，做我們這一行機運很重要，之前的默默耕耘，對日後成功都有幫助，她現在發片、活動，這半年其實形同實際求學，都是累積」。語氣充滿對女兒的期許與疼愛。王敏淳近日發行單曲〈第七次的掰掰〉，檢場坦言李翊君壓力比女兒還大，「不過女兒也有壓力，老是跟我講說晚上睡不好，我叫她放輕鬆一點，她現在就是扎根階段，這麼大壓力做什麼？」至於藝人都要面對的酸民課題，他表示：「我有跟她心理建設，妳今天在社會有名望了，所有人評價都是一半一半，有好、有不好，做得再好都有人說妳不好。」他笑稱女兒是摩羯座，有把自己的建議聽進去，沒有向自己哭訴過，他近日也沾女兒光拍了廣告。
沈建宏升格經紀人 警告童星葉小毅「多睡覺才能長高」
達騰娛樂經紀人辛誌諭(阿BEN)旗下再加入一名新生力軍，年僅11歲的最強童星葉小毅，出道一年多來作品已達50件以上。長相可愛上相，口才又好，上禮拜去試鏡廣告，試六支上了五支，沈建宏笑說：「弟弟，你現在工作比哥哥還多！」沈建宏以自己切身之痛，告誡葉小毅要多睡覺、多運動才長得高。當初葉小毅主動加經紀人辛誌諭(阿BEN)臉書，兩個月後決定合作簽下經紀約，並由沈建宏擔任其專屬經紀人。沈建宏當初9歲被挖掘，很能體會童星心情，他自爆當年抽成是六四抽，打趣要跟葉小毅多抽一點，但他近期即將當兵，葉小毅開心說：「代表你可以不用抽了。」沈建宏哭笑不得說：「我沒有要抽你錢啦，跟你開玩笑的！」沈建宏無私傳授童星歷程給葉小毅。（攝影／林勝發）沈建宏即將入伍服兵役。（攝影／林勝發）沈建宏國小就出道，曾被同儕欺負「明星了不起嗎」，因為長時間留長髮，還被罵過「死人妖」，「發現我從小抗壓挺強，人家說什麼我不會有感覺，虛心接受指教。」因為葉小毅對網路留言很走心，沈建宏也提醒他未來對留言要放寬心，看看就好，抗壓性很重要，身旁人也須多幫忙心理輔導。沈建宏也羨慕現在公司沒有禁愛令，「當年我真的有聽話，規定26歲前不能戀愛，其實我16歲開始戀愛，後來有被經紀人知道。」沈建宏預計將入伍服役一年，說目前感情空白，而且也很擔心兵變，談戀愛等退伍再說。
最難忘的嚴父 傅崐萁：爸將送禮包商轟出門
「子欲養而親不待，奉勸為人子女者，不管多忙碌，趁父母親還健在時多陪伴他們，免得像我一樣遺憾終生。」花蓮縣長傅崐萁的父親傅兆林，今年6月27日因病過世，傅崐萁當時前往大陸訪問及演講，來不及返國見父親最後一面，讓他無比內疚與遺憾。今年父親節，是嚴父不在的第一個父親節，一向泰山崩於前而色不改的傅崐萁，想到無法再奉養父親，難忍心中悲慟，哽咽得幾乎說不出話來。今年父親節對花蓮縣長傅崐萁來說，特別感傷，父親不在不僅空虛寂寞，更無法隨侍盡孝，讓傅崐萁內心百感交集。傅兆林和妻子劉滿蘭育有2子2女，傅崐萁回憶說，父親從小成績優異，國小至高中都是第一名畢業，連參加全國普考土木科，都是以第二名錄取分發，自然對4個孩子的學業要求嚴格。偏偏老么的他不受教，達不到父親的期望就算了，還特別調皮搗蛋，經常把老爸氣得半死，不僅被罵，有時候還會被「各種工具」修理一頓，「20歲以前，對父親就是怕，他是一位很凶的嚴父。」生意失敗 父親要他別怕傅崐萁27歲那年，第一次做生意失敗，把以前賺到的錢全賠光了，很失意、沮喪不敢回家。傅兆林知道後沒說什麼，只叫他除夕夜記得回家吃團圓飯。他硬著頭皮回家，以為又要挨老爸一頓罵，沒想到老爸拍拍肩膀安慰他說「做生意失敗有什麼好怕的，再努力就是！」他低著頭吃飯，眼淚快要掉出來。傅崐萁說，那時對父親的一番話，非常感動，自此更加努力打拚，把父親對他的勉勵，當做人生哲學，並且也告訴自己的孩子，「做一件事失敗了，只能沮喪幾小時，接下來一定要想辦法走出去，就有機會站起來。」小時候還有一件事，令傅崐萁印象特別深刻，就是他曾目睹包商捧著大筆鈔票到家裡想賄賂父親，沒想到父親不但將包商趕出去，還將鈔票丟得滿天飛，把他嚇一跳。父親清廉的形象，從此烙印在傅崐萁的心裡，讓他敬佩不已。傅崐萁說，父親是台灣戰後第一代土木工程師，見證了台灣經濟起飛和近代發展的奇蹟，花蓮多項重大基礎建設，也有他的身影。民國66年傅崐萁全家搬到花蓮，有次父親視察花蓮鳳林雨水下水道工程，認為混凝土施作不良，當場要求包商把混凝土全部敲掉重做，包商無奈只得遵從，傅崐萁體認到父親對公共工程品質的要求一絲不苟，不僅工程界讚許，更贏得他和家人對父親的尊敬。祈求康復 遠赴西藏印度一生戮力從公的傅兆林先生，去年9月發病，被家人緊急送往台北榮民總醫院救治，後來病情嚴重必須插管治療。一向孝順的傅崐萁，公暇之餘和妻子徐榛蔚到花蓮各大小廟宇求神拜佛外，還前往日本淺草寺，甚至不惜跋山涉水到西藏布達拉宮及印度甘丹寺參拜及作法會為父親祈福。或許因為誠心所致，傅老先生病情一度好轉。公務繁忙的傅崐萁，雖清楚父親生病不宜出遠門，但為了花蓮縣政，他還是必須不斷奔波。今年6月他應大陸邀請前往訪問，原本預計7月初返台，可陪老爸過父親節。詎料6月27日下午接獲家人通知父親病重，他恨不得立即搭飛機返台，但當天上海機場人滿為患，機位只能候補，他急得像熱鍋上的螞蟻。後來雖然有補到位，晚上快10點回到台灣，但再驅車趕回花蓮老家，已經是深夜12點，傅兆林先生已經病逝。傅崐萁淚流不止頻頻自責，「不該出國以致於來不及見到父親最後一面，實在是大不孝啊！」家人安慰說，傅兆林老先生病榻上等候傅崐萁趕回來，沒有一絲責怪，只有叫人提醒他「平常要多休息、多睡覺，別累壞身子了！」父親到人生最後一刻，還不忘提醒他要多注意身體健康，讓傅崐萁更加內疚。「父親對我的愛，只有放在心裡，很少說出口，但他心裡都知道。」傅崐萁說，他民國103年底連任花蓮縣長，父親當時雖然身體不適，仍在母親劉滿蘭及妻子徐榛蔚的攙扶下，堅持站著唱國歌見證他宣誓就職，一家人不僅感情融洽，也讓他充分感受到父親對他無盡的愛，「但今年父親節，再也無法體會到了。」再也無法對父親盡孝，是傅崐萁心中的痛，他奉勸大家多珍惜和父母相處的時間，以免追悔遺憾。傅崐萁說，父親一生對國家社會的付出與貢獻，與其剛毅精神，是他遠遠不及的，雖然父親不在了，其教誨卻永遠留在他的心中──要以建設地方、造福鄉親為終生職志。傅崐萁勉勵自己，將對父親的愛化為大愛，唯有如此，才能讓天上的父親為他感到驕傲。傅兆林 出生：民國21年10月30日高雄美濃 學歷：廣興國小、高雄中學初中部、高雄工業學校土木工程科，皆第一名畢業 家庭：妻劉滿蘭，育有2男2女，老么傅崐萁擔任花蓮縣長 經歷：全國普考第二名錄取分發省政府重機械工程大隊，有台灣戰後第一代土木工程師美譽 逝世：民國107年6月27日，享壽87歲