多聽少說
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今年最後一波水逆…「6星座」受影響最大 魔羯避免過度批判他人
水星逆行通常會帶來一些溝通、交通、技術等方面的困擾和混亂，因為水星代表了思維、語言、資訊和旅行等領域。塔羅牌老師艾菲爾指出，2023年12月13日至2024年01月01日，水星將在摩羯座和射手座之間逆行，這意味著大家需要在工作、學習、責任和理想之間找到平衡，而在水星逆行於摩羯座和射手座時，有6星座受影響最大。●水星逆行於摩羯座（2023年12月13日～2023年12月23日）摩羯座你可能會感到壓力和焦慮，因為你的計畫和目標可能會遇到阻礙或延遲。你需要耐心和靈活，並避免過度批判自己或他人。你也可以利用這段時間重新檢視你的長期規劃，並做出必要的調整。巨蟹座你可能會遇到一些家庭或情感上的問題，例如與親友的誤會或爭執，或與伴侶的分歧或冷淡。你需要多聽少說，並用同理心和關懷來化解衝突。你也可以利用這段時間重拾你的情感需求，找出更好的表達方式。天秤座你可能會面臨一些工作或事業上的困難，例如與同事或上司的溝通障礙，或是工作效率和品質的下降。你需要保持冷靜和專注，並避免做出重大的決定或改變。你也可以利用這段時間重新檢視你的職涯發展，並學習更多的技能和知識。●水星逆行於射手座（2023年12月23日～2024年01月01日）射手座你可能會感到困惑和沮喪，因為你的信念和理想可能會受到挑戰或質疑。你需要開放和謙虛，並避免過度自信或固執。你也可以利用這段時間重新思考你的人生哲學，並尋求更多的啟發和見解。雙子座你可能會遭遇一些旅行或學習方面的麻煩，例如行程或預約的取消或變動，或是學習效果和成績的不理想。你需要靈活和創新，並避免對自己或他人有過高的期望。你也可以利用這段時間重新安排你的旅行計劃，或探索更多的學習方法和資源。處女座你可能會碰到一些財務或健康方面的困境，例如收入或支出的變化或錯誤，或身體或心理的不適。你需要謹慎和理性，並避免做出衝動或風險的投資或消費。你也可以利用這段時間重新制定你的預算或儲蓄計劃，或改善你的飲食或生活習慣。
率團訪日 柯文哲：聽比說更重要
台灣民眾黨黨主席柯文哲今（4）日上午以民眾黨總統參選人身分率團啟程赴日，展開為期5天訪問行程。柯文哲與妻子陳佩琪在上午5時30分抵達桃園國際機場，將搭乘長榮航空BR184班機前往日本東京。柯文哲指出，這次訪日除了要拜訪執政的自民黨政要外，也將會比照訪美行程，拜訪國會、外交以及防衛領域智庫。這次訪日是「聽比說更重要」，讓日本能更了解台灣的狀況柯文哲表示，訪日是要知道日本在想什麼，像他去美國也是大部分時間都在聽對方的看法，出門就是要多聽少說。其實實際上見到誰不重要，因為那只是象徵意義，所以與實際執行部門的關鍵者有聯絡關係比較重要，雖然這次行程排得很滿，但或許最後也能會利用空檔插入行程。柯文哲表示，日本是台灣在亞洲最重要的盟邦，雙方經貿往來密切，日本同時也是美國在亞洲重要盟邦。種種關係加起來之下，認為還是要對日本有更深刻的了解。柯文哲指出，這次訪日會比照訪美一樣，將拜訪國會、行政部門、智庫、台商以及留學生，除了了解日本在想什麼外，也讓日本更了解台灣的狀況。
青少年尋短2／資優生吞安眠藥輕生 原因竟是：只考第五名！
「我當時很沮喪，覺得自己怎麼會只考第五名？！」16歲的阿文(化名)回憶1年前自己的心情，阿文來自一個高社經地位的家庭，父母都是留美碩士，也都擔任科技公司高階主管。「爸媽對我的期許很高，除了上課之外，還會幫我安排私人家教，從小到大我幾乎都是班上第一名。」阿文拼命考上第一志願的高中，卻發現到處都是天才，相較之下自己似乎太過平凡，再怎麼努力也追不上。「我不想跟爸媽講這些事。」於是阿文開始習慣夜晚拿刀片自殘，劃破皮膚時的痛楚似乎讓壓力稍微解放，但沮喪情緒嚴重影響讀書效率，成績逐漸下滑，終於來到第五名，這次阿文選擇吞下大量安眠藥，幸好最後搶救回來。阿文目前已經休學，正持續以藥物治療中，他透露父母一直急著要他趕緊復學，「但我覺得自己還沒準備好。」國泰醫院精神科蘇渝評醫師說，與憂鬱症患者相處，最重要的是「傾聽」。（圖／蘇渝評醫師提供）國泰醫院精神科蘇渝評醫師提醒，當孩子和「過去不同」時就要警覺，可能是變得沉默、不愛出門等等，此時要找機會多與孩子聊聊，但建議「多聽少說」，以免變成說教，反倒讓孩子覺得被責罵，下次就不會再與父母多說。諮商心理師黃宜靜說，許多父母會說「這又沒有什麼？幹嘛在意？」，這彷彿潑孩子冷水，暗示「你的情緒不重要」，建議先聽聽孩子的心情。「面對孩子的情緒問題，父母的包容最為重要！」黃宜靜說，無論孩子的情緒多不理性，父母都要多點耐心，建議多以過去曾有的成功經驗鼓勵孩子，例如當孩子不想出門時，別說「幹嘛不出門？不要一直窩在家裡」，改說「你之前去打籃球，不是很有趣嗎？」具體的提醒孩子過去快樂的經驗。「尤其青少年如果從小到大生活中都充滿單一價值，例如學業成績，當課業不理想時，很容易就覺得自己沒有價值，人生沒有意義。」周伯翰建議父母先放下對「學業」的執念，當孩子情緒出問題時，先讓他多接觸喜愛的事物，找到自我價值之後，情緒才會逐漸穩定下來。當孩子以自殘的方式抒發壓力，家長要有所警覺，建議帶孩子就醫尋求專業協助。（圖／報系資料庫）（《CTWANT》提醒您，自殺解決不了問題，給自己一個機會！自殺防治諮詢安心專線：0800-788995）
青少年尋短4／遭警政高層父監視又掌摑 19歲女治療仍缺「關鍵版圖」
憂鬱症的原因相當多，治療也需要多管齊下，並非單單只靠藥物、刺激腦神經就有用。中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰透露，曾有一位警政高層將19歲獨生女送來進行磁能刺激治療，希望幫助女兒走出憂鬱症，但諮商過後，醫師認為除了治療之外，還需增進親子之間溝通，因為父親長期習慣監視女兒行動、甚至曾當眾呼女兒巴掌，父女之間的關係劍拔弩張，恐怕也是導致女兒憂鬱症的原因之一。周伯翰說，「但是父親拒絕進行諮商，彷彿認為女兒憂鬱症是她個人的問題而已，只要趕緊把大腦治療好即可。」後來也不再繼續帶女兒前來治療，「只能希望女兒未來能進行個人的心理諮商，走出親子關係的創傷。」青少年也容易因戀愛陷入憂鬱，不過多數屬於暫時性，只要適當紓壓就能度過。（示意圖，非當事人）（圖／報系資料庫）親子關係多重要，剛升格成母親的藝人歐陽靖最明白，由於童年孤獨、同儕霸凌，青少年時期罹患嚴重憂鬱症，當時兩位好友相繼跳樓自殺，因此讓她下定決心治療，媽媽譚艾珍赫然發現自己的疏忽，造成女兒童年如此缺乏安全感，因此當女兒生病時，譚艾珍選擇無怨言的包容，再加上歐陽靖開始跑馬拉松，最後終於戰勝憂鬱症。「多做一些平常不做的事情，才能紓壓！」國泰醫院精神科蘇渝評醫師說，正是過去的生活方式導致罹患憂鬱症，所以當然要跳脫出去，例如放下書本或手機到戶外運動，不要總以「累」為理由，憂鬱症是心累、並非是身體的累。醫師鼓勵憂鬱症患者跳脫原本生活方式，例如本來都宅在家，就應該多到戶外打球、活動，有助於紓壓。（圖／焦正德攝）至於家人，其實只要持續關心憂鬱症患者就好，當他們情緒困擾到絕望，可以在旁默默陪伴，多聽少說，千萬不要當壓倒駱駝的最後一根稻草，這稻草不見得是很重要的事情，很可能只是親友隨意的一句責備，卻留下無盡遺憾。（《CTWANT》提醒您，自殺解決不了問題，給自己一個機會！自殺防治諮詢安心專線：0800-788995）