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恐怖校園1／沒跟校長打招呼遭罵「長這樣」 代理老師痛苦自殘還被迫人流
新北市板橋區某明星國中近日風波不斷，屢屢發生校園事故而導致人心惶惶，如今又傳出該校校長言語霸凌代理老師，因老師站導護時未與她打招呼，竟被叫到校長室狂罵，還人身攻擊稱「沒有反省能力才會長這樣」，長期壓力導致老師身心受創，出現自殘抓髮行為，最終更因擔心失去工作而下決定進行人工流產，而霸凌調查程序竟逾4個月，讓代理老師忍無可忍，決定說出真相。據了解，該校是當地明星國中，許多家長趨之若鶩想把孩子塞進去，今年更因龍年而增班，總學生數逼近3000人。代理老師恩恩（化名）卻出面控訴，她在該校任教約10年，因身兼生教組職位，每天6點多就到校巡視校園，直到學生上完第8節課放學，她仍得留下處理行政工作，下班時往往已是6、7點，但她對工作樂此不疲，更與同事們相處融洽，直到新任校長於2023年9月上任，曾經最喜歡的學校卻成為惡夢。「她剛來的時候都很好，直到下學期一開學，我們才覺得什麼都變了。」恩恩回憶，該校長頂著師鐸獎光環調任到校，師生們都對她寄予厚望和期待，原以為她能用溫暖和專業陪著孩子們成長，但假象只維持一學期就破滅。代理教師恩恩（化名）因遭校長針對，擔心失去工作而拿掉孩子，至今想到無緣的寶貝仍心痛不已。（圖／黃威彬攝）「那是下學期開學前一天，校務會議上直接點名我並開罵。」恩恩說，在開學前的校務會議開始前，同事們都因久不見彼此而相互寒暄，她也與其他老師們微笑致意，校長卻突然發飆，點名她「可以不要再講話了嗎，否則就請你出去」，突如其來的指責讓她萬分受辱，在精神折磨下痛苦熬完這場會議。而在開學日當天，恩恩一如既往在校門口站導護，指揮學生過巷口時發現一位孩子因戴耳機而沒聽到指示聲，她擔心孩子發生意外，連忙上前提醒，校長這時從後方走來，竟因恩恩沒跟她打招呼而指責她「很囂張」。恩恩當時一陣錯愕，校長則持續重複「再給我囂張」、「從此我就是對你這樣，你們再繼續囂張」等語，還要恩恩到校長室找她，恩恩在開業式後帶著錄音手機和恐懼的心情前往，撲面而來的則是再次的狂風暴雨。根據恩恩提供的錄音內容，校長把恩恩叫進辦公室是因「我還沒罵夠你呀」，言語中再次指責恩恩「大膽」、「囂張」，要她珍惜在校服務的機會，並語帶威脅稱「校長有絕對、絕對的人事裁量權和行政權力」，更對恩恩的外貌人身攻擊。「你們沒有反省自己的能力，所以你才會長這樣啊。」在錄音檔中，該校長稱要恩恩與同事們不要「每天喇迪賽（台語，聊天之意）」，更說恩恩「嘻嘻哈哈的像個大嬸大媽，走到哪裡就喧嘩到哪裡」，飆罵數分鐘後才讓恩恩離開。恩恩回到辦公室後又羞又懼，此後上班都承受極大的精神壓力，學生們更告知校長曾私下詢問她的上課狀態，種種事件都讓她擔心自己被校長針對，深怕哪處沒做好又會被冠上莫須有罪名，甚至出現失眠和抓髮自殘行為，直到3月底她發現自己懷孕。該校長（右二）在教育界營造甜美專業形象，如今卻遭指控對代理教師惡言相向。（圖／新北市教育局提供）「很怕這學期之後我就沒有工作了，最後才決定跟寶寶說再見。」想到自己無緣的寶貝，恩恩忍不住哽咽落淚，她提到，原本是想迎接新生命的到來，但代理老師是一年一聘，擔心失去工作會讓小家庭的經濟負擔加劇，在幾經掙扎下才決定以人工流產與孩子告別。失去孩子的痛苦讓恩恩更加身心俱疲，在流產假期間，她不時會想到校長對自己冠上的罪名，總會不自覺難過落淚，所幸在家人的陪伴和同事鼓勵下慢慢走出低潮，而她也努力報考其他學校，在確定離開該校後，她則向人事室提出霸凌申訴。但恩恩8月提出申訴，調查結果卻直到12月中都還沒出來，校長則仍持續在教育第一線上，她在4個月間備受煎熬，更擔心官官相護恐讓此霸凌案不了了之，最終才決定挺身而出、說出真相，希望別再有無辜師生受害。校長回應表示，今年的確與該老師在溝通時出現情緒激動問題，事後曾向老師致歉都不被接受，而她任教多年，把代理老師都當作家人般照顧，對自己的溝通方式也已進行調整。教育局則強調，調查報告已於16日正式通知陳情人，因該校長情緒管控不佳，致學校聲譽受損，已行政懲處小過一支並向該師表達歉意，未來也會持續努力調整改善領導溝通模式。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
12強／接機動線亂嚇壞妻兒「陳傑憲怒了」 免稅店董事長搶C位國家隊總教練慘被擠
世界12強棒球賽中華隊昨天4比0完封日本，成功拿到冠軍，今天（25日）晚間全隊搭機返台，機場已經擠滿等待球員返國的球迷。不過從各家媒體直播畫面可見，所謂的高規格接機，宛如一場鬧劇！不少網友見到畫面後也直呼場面混亂到一個不行，甚至連台灣隊長陳傑憲也疑似因為妻兒被嚇到動怒。大批民眾在桃園機場迎接中華隊，圖為林家正。（圖／侯世駿攝）高規格接機，宛如一場鬧劇！陳傑憲也疑似因為妻兒被嚇到動怒。（圖／侯世駿攝）從Threads上的網友發言表示，「真心希望可以讓這些英雄們回來時是有好好規劃動線的拍照然後回家休息，而且也不是拉一個布條然後一堆不知道是不是真心愛棒球的官員，突然跑出來蹭英雄…蹭曝光」。另外，還有網友批評動線亂七八糟，「推擠的推擠，趁亂要簽名偷拍照的都沒再藏的，這樣叫最高規格」、「這到底是什麼最高規格的接機？亂七八糟毫無規劃，完全沒在尊重球員與教練，球員與教練已經非常累了還要配合拍照」。網友批評動線亂七八糟，「推擠的推擠，趁亂要簽名偷拍照的都沒再藏的，這樣叫最高規格」。（圖／翻攝自Threads）網友還痛批，采盟免稅店董事長，為了搶拍照C位，居然還把國家隊總教練擠到後面，「看著奪冠隊伍返抵國門，直到他們出出境大門前都還好好的。出了那個大門之後......哇，精采絕倫。免稅店董事長很了不起嗎？硬塞那些東西你不會事先準備好送到人家下榻的飯店嗎？蹭成這樣真的很噁心，衣服顏色還很醜」，抱怨免稅店董事長根本在蹭熱度。網友還痛批，采盟免稅店董事長（中，黃衣女子），為了搶拍照C位，居然還把國家隊總教練擠到後面。（圖／翻攝自Threads）除此之外，在現場接機的民眾也指出陳傑憲一度疑似動怒臭臉，原因是妻兒被嚇到甚至還發生小孩疑似被推擠，直播中也可以看到他被包圍時自嘲「都沒人要救我」，見到吉力吉撈跟東華後抱怨：「你們要幫我cover啊！」觀看轉播的網友也認為「小孩都要嚇死…..這真的有夠不及格的接機，還瘋狂被免稅店大嬸和記者狂擠」、「第一次聽到傑憲不耐煩『不好意思 讓我老婆小孩先走』×N，這種時候也要那麼帥嗎」、「小孩都要嚇死…..這真的有夠不及格的接機，還瘋狂被免稅店大嬸和記者狂擠」。因為人多又推擠，陳傑憲特別繞大廳找老婆。（圖／侯世駿攝）還有人直呼，「傑憲真的是新好男人，很保護老婆跟小孩，從下飛機就一直跟在老婆跟小孩身邊，還一直不斷重複，『不好意思先讓我老婆跟小孩先走，我要先安排好他們』」。對於這場接機亂象，網友更表示，「在國門丟臉都不用練習，熟門熟路，噁心死了」。甚至有人呼籲「拜託放過選手們好嗎？讓他們休息好嗎？不會看臉色嗎」？對於這場接機亂象，網友更表示，「在國門丟臉都不用練習，熟門熟路，噁心死了」。（圖／翻攝自Threads）（圖／侯世駿攝）
快50歲還是辣！「姐姐」性感裝扮曝…粉絲：完全不輸Lisa 謝金燕回應了
「姐姐」謝金燕除了有招牌的110公分長腿，還有凍齡臉蛋，完全看不出快50歲，近日她穿洞洞裝配性感短裙，粉絲大讚「這身材完全不會輸Lisa！」，對此，謝金燕也回應了。謝金燕。（圖／翻攝謝金燕 Instagram）謝金燕近日出席「嗨！出發吧來台東」演唱會，穿洞洞裝和迷你裙，露出傲人長腿和雪白肌膚，腰也非常纖細，狀態非常好，她也貼出工作側拍照，不少粉絲紛紛留言「直播一看這個造型真的尖叫聲，辣死人」、「好漂亮啊好姐姐」、「真的太美了，姐姐快開演唱會」、「羨慕第一排的粉絲，我以後也要去搶第一排海景位」。一位網友也留言「這身材完全不會輸Lisa！！太凍齡了！姊姊肯定私下付出太多努力」謝金燕回，「哇噻不要害我啦，Lisa可是世界的女神，你這樣誇誇我都不好意思了，姐會更加油der」。據了解，其實謝金燕當天發文就有說，她聽到很多讚美很開心，「正到不科學、狀態好到掉下巴、長腿美到噴鼻血、上衣都是洞、奔五長這樣、怎麼我都變大嬸了妳還是姐姐呀。」而謝也用心表演，把抒情歌《月彎彎》改成EDM版本，也唱了《含淚跳恰恰》、《練舞功》等，把演唱會變夜店。
科技執法成「免死金牌」？ 婦人來回穿梭馬路拍照惹爭議
有網友在爆料公社上傳一段影片，內容是一名大嬸在穿越沒有紅綠燈的人行道時，停留在馬路中央拍照，讓兩旁的汽機車都停下來等待。這段影片引起許多討論，因為新竹市政府日前在該處設置了科技執法設備，不少駕駛人看到影片後都留言抱怨，認為科技執法只管得到車子，管不到行人。這段影片約1分08秒，背景音中充滿了風聲，在影片一開始可以看到穿著粉色上衣的大媽持著手杖，從畫面的右方往前走向行人穿越道，與其它幾位行人一同過馬路，此時可看到雙向的車流都暫停等待。大約在影片20秒處，大媽已抵達另一頭，疑似與友人在路口討論幾秒後，突然回頭往馬路中央走去，在靠近黃色網狀線處停下來，接著舉起相機拍照。約在影片34秒處，可看到左方駛來一輛計程車，因看到大媽在路中央而在緩慢在停止線前停住，準備讓大媽先過，可能是看到大媽拿起手機拍照了，計程車駕駛決定起步往前開。此時大媽仍停留在路中央，原本看似準備離開，突然又回頭再度舉起相機拍照，一旁的黑色車輛原本在停等讓她，也決定先離開。影片約54秒處，才看到大媽趕緊穿越馬路回到友人身旁。根據貼文者提供的資訊，這段影片發生地在新竹市東門圓環，在10月時設置了科技執法，但這位大媽的行為，也引發許多網友的議論，有人說大媽的行為太誇張，質疑科技執法「管得到車輛卻管不到行人」，還有人說這就是行人的帝王條款，說「政府只會做表面，車子要讓行人，然後呢？行人違規抓了多少？」
無懼颱風攪局大愛新劇收視開紅盤 翁家明穿長版外套網友直呼「很帥」
大愛劇《在光裏的人》於山陀兒登陸當晚（3日）全球首播，在全臺灣觀眾關心颱風變化之際，登上同時段戲劇節目第三名。除了大愛頻道之外，杜蕾、張晏塵、錦雯、唐從聖等演員和林宏杰導演、余政憲製作人全都在大愛劇場YouTube頻道，線上陪大家一起看直播跟網友們互動。開播的第一秒就是翁家明登場，讓網友一看就說「翁家明穿長版外套的造型，整個人的氣質很紳士很帥」，緊接著王傳一從嘉義家門開車上山的全程行車紀錄，看出大埔醫療困境的縮影。全劇在曾文水庫旁的大埔拍攝，網友不禁感嘆：「聽長輩們說，在蓋曾文水庫之前， 大埔曾經很繁榮的。」翁家明飾演的林繁幸醫師進駐到大埔山上全年無休待命。（圖／大愛提供）錦雯在《在光裏的人》劇中是個大喇喇的大嬸，迎接進駐大埔山上的醫生方式，也給網友留下深刻印象「在廁所唱歡迎歌，也太有趣了吧！」、「音樂編曲配樂超好聽 唱歡迎歌歡迎醫生來的片段好笑又很溫馨」。錦雯的半屏山、霍正奇的電棒捲頭原汁原味呈現鄉民風情，眼尖的觀眾甚至看到連健保卡都還原二十年前的模樣「小時候的健保卡都是紙」。大埔鄉的醫療匱乏，讓霍正奇在劇中車禍截肢，網友說「看到2002年還有地方沒醫生、沒藥局，很心疼，還好大林慈濟醫院出現了，醫生來了，超感動。」。唐從聖（中）到鄰村賣藥（圖／大愛提供）林宏杰導演用擅長的戲劇節奏，加上余政憲製作人兼音樂人的配樂加乘果然奏效，第一集的收視最高峰是戲劇最後五分鐘王傳一飾演的「蔡明憲」醫師出場，初來乍到大林慈濟醫院又是中醫師群中的大菜鳥，苦中作樂的答應上大埔醫療站「我…還怕你們跟我搶咧！」。通往大埔的臺三線，遇到了坍方修路，完全跟山陀兒襲臺不謀而合的畫面，看了讓人心有戚戚焉，此時此刻陸續登場的「修路工」，李國強、蔡天嘉、霍正奇還有柯淑勤，也看出大埔鄉民的生活大不易的面向。大愛劇《在光裏的人》十月三日起，週一至週五每晚八點，大愛頻道及大愛劇場YouTube頻道同步播出。霍正奇（右二）與錦雯（右一）等人往醫療站歡迎翁家明進駐（圖／大愛提供）
西瓜「特價20」律師也被騙！呂秋遠結帳尷尬了 從屏東抱回台北省3元
夏季天氣炎熱，西瓜消暑清涼，是夏季熱門水果之一。律師呂秋遠昨（14）日發文透露，日前他到屏東開庭經過一家水果行，小玉西瓜上面寫著「特價20」，他以為是一顆20元，且認為屏東這個價格很合理，當他抱著兩顆準備結帳想著帶回台北，沒想到收銀員竟將西瓜放上秤台，讓他意識到不對勁，趕緊將另一顆放回原位，「看到特價，不要像大嬸一樣的心動，不然發現真相以後，就會變成心痛。」呂秋遠昨日在臉書上分享一則關於西瓜的故事，日前他到屏東開庭，看到水果行的小玉西瓜旁的牌子寫著「特價20」，先前氣候不穩，小玉西瓜從一顆50元到150元都有，呂秋遠開始不斷說服自己，「屏東是西瓜產地沒錯吧？屏東物價比較低沒錯吧？屏東人做生意就是這麼樸實無華且單調沒錯吧？一顆20元，很合理，沒錯吧？」呂秋遠想著在台北兩顆小玉西瓜也要300元，在屏東兩顆40元，也省了260元，就當作開庭的戰利品，當他正拿去結帳時，心中還在想著豪氣的說：「50元不必找了」，結果收銀員把西瓜放上秤台，當下他才明白，「原來是一斤20元，當下我馬上把另一顆西瓜放回原地，很尷尬的跟收銀大姐說，一顆就好。秤完，結果是147元。」最後他將一顆小玉西瓜一路帶回台北，不死心的他還跑到連鎖賣場看價格，「一顆150元，我省了3元。可是，這沒有特價、這不是特價、這完全就是一模一樣的價格！」這件事也帶給他一些啟發，「當價格低於平常太多的時候，通常不是品質有問題，就是眼睛有問題」、「如果吸引你的是品質，有能力就買下來，不要懷疑。但是如果吸引你的是價格，回家想想再說」、「看到特價，不要像大嬸一樣的心動，不然發現真相以後，就會變成心痛」、「看到偏離常軌的價錢，不要急著all in，不然你的荷包就準備all out」、「謝謝所有讓我很忙的客戶，要是我有空去百貨公司週年慶，我的卡肯定早就刷爆了」、「永遠不要相信特價，請因為需要而買，而不是因為便宜而買。」網友看完後，紛紛表示，「我們多數大嬸級的會先問是稱斤還是算『個』」、「就想成：如同買了重訓課程」、「您買水果的經驗不夠啊」、「沒想到連律師也上當」、「這是商人的障眼法」。
魚殺好卻反悔！大嬸要求「去頭去尾秤重」才肯買 老闆傻眼大罵：憑什麼
通常到菜市場買魚時，會先秤重、算好價錢後，才讓魚販幫忙殺魚、去鱗片，但在日前，上海有位大嬸請老闆殺完魚後，卻突然反悔不買，還要求對方應該去頭去尾、刮完鱗片才秤重，讓魚販當場破口大罵，大嬸也不甘示弱推了對方。綜合陸媒報導，從路人拍攝的影片畫面來看，魚販先是大喊「切了（活魚）就不要，憑什麼……今天就不給你便宜，便宜一毛錢都不讓你給」，大嬸則動手推老闆的肩膀，回嗆「我就不要」，雙方一來一往、爭執不休，最後只能報警處理。對此，網友們紛紛留言感嘆，「這是誠信問題」、「素質不分年齡，只分人」、「有些老人就是倚老賣老」、「罵就對了，這種老太太佔便宜沒夠」、「不買就不買，殺好了再說不買就是討罵」。另外，也有過來人透露，「我們這邊都是選好了、秤完重、付好錢，老闆才會幫你宰，或按你的需求切片，這樣就是為了防止都殺了卻不要的人」、「我見過好多，每次買菜都會碰到這種人」、「前幾天我們店裡也遇到同樣的事情，警察來了，就讓店家起訴」。
濟州島又見中國大嬸讓小孩「就地解放」 韓網大怒：為什麼都是這副德行
又是中國人？近日有位韓國網友曬出照片，可看到1位疑似為中國籍的女子，竟讓小孩在水族館附設的停車場裡，屁股暴露在外就地解放，讓其他網友不禁嘆「中國人為什麼都是這副德行」、「去一趟廁所有這麼懶嗎」。該名網友於近日以「又是中國人了」為題發文，並附有1張照片，可看到有名年幼的孩子在停車場的一角小便。照片中，女童脫下褲子蹲著，屁股暴露在外就地小便，一名疑似為其母親的女子則站在旁邊，手裡拿著紙巾。對此，原PO則說明「這是參觀水族館後在停車場的場景」、「已經很久沒有發生便便事件了，現在又發生了。」並補充「我不知道是中國還是韓國，因為濟州島有很多中國人。」此文一出，便引起熱議，網友們批評了照片中的遊客，怒批「這是父母的錯」、「中國人為什麼都是這副德行」、「去一趟廁所有這麼懶嗎」。事實上，這並不是第一次有中國遊客在濟州島街頭大小便。在去年六月，有名中國遊客的小孩在濟州島街頭大便，此外，隨著濟州島的中國遊客數量大幅增加，一些行為也在網路上被一一揭發，像是去年濟州警方在濟州市市中心地區進行「指導外國遊客基本秩序」工作時，抓獲了亂穿越馬路的中國遊客，而當時被抓的中國遊客，竟表示「我不知道亂穿越馬路是個問題」、「中國警察不會對亂穿越馬路罰款」、「看不起中國人？」
飲料好了！店員喊「小姐」遭機關槍式飆罵 女客怒噴：叫我廖女士
不少人在不知道對方的姓名前，都會稱呼先生、小姐。一名女網友淚訴，只是叫現場客人小姐，結果就被吼了一頓，甚至被客訴，讓她傻眼又無奈。原PO在《匿名公社》表示，一名女客人晚間9時多用APP點飲料，飲料還在製作時，人就提早來了，因此請她在旁邊等一下，過程中女客人就在門口講電話，「同事把飲料做好給我，我就說『小姐，妳飲料好了喔』，然後她就突然爆氣。」女客人吼，「什麼小姐？妳叫誰小姐？我看起來像做酒店的嗎？」原PO透露，當下真的嚇一跳，趕緊解釋自己不是這個意思，但對方就一直跳針「只有酒店小姐才叫小姐」、「你看不起我」、「你貶低我」。女客人說，「我有名有姓，要叫我廖女士。」原PO嘆，「後來她飲料拿了就離開，我以為事情就這樣過去了，結果今天一早店長說我昨天被客訴了，雖然店長沒有要懲處我，也覺得對方很好笑，但這也讓我很傻眼，現在是連小姐都不能叫了嗎？我買東西人家也叫我小姐啊？」貼文一出引起討論，網友紛紛留言「去大陸不能這樣叫」、「只有大陸來的才不讓這樣叫，台灣人都叫小姐，是她不懂這裡文化」、「學著點，下次請叫大嬸」、「誰知道買飲料的客人姓什麼」、「標準掃颱風尾」、「她只是要鬧事，小姐什麼的只是藉口」。
她出門穿小背心買水果 遭老太太拉路人狠酸「父母沒教育好」
現代社會追求穿衣自由，在服裝選擇上並沒有嚴格規範，可以根據個人喜好和場合需求來決定穿什麼，然而大陸一名女子在夏天穿著一件小吊帶上街買水果，卻莫名遭到老太太指責，甚至老太太還隨機拉上路過的民眾來點評女子的穿搭，令她相當傻眼。根據大陸媒體報導，貴州一名女子於25日因天氣炎熱穿著小吊帶外出，沒想到在水果店挑選桃子時，卻遭到一位老太太大聲批評，老太太大聲指責，「不要這樣子穿衣服，穿成這樣就是父母沒教育好」，這也讓女子相當傻眼，直接告訴對方，如果私下給建議，她日後會注意穿著。然而老太太卻不屈不撓，甚至拉路人來評論，讓她感到非常不舒服。女子起初並不打算與老太太爭吵，但因老太太不講理，她才回嘴了幾句，最終兩人發生口角衝突，老太太到最後都沒有道歉。貼文曝光後，網友們紛紛為女子抱不平，認為穿衣服是個人自由，有網友批評老太太拿自己的標準去評判別人，當街指責過分了，「封建余孽，竟然尚存」、「我穿吊帶，大嬸看了我一眼問，『妳熱嗎？』我看了滿頭大汗頭發胸前背後腋下都漢濕的她，說『很涼快啊真的，要不妳也回家換一件』」、「感覺現在還沒有前些年開放，街上穿吊帶短褲的女孩子都少了」、「她要是去海邊看到一堆比基尼是不是得暈過去」、「這麽熱，穿的少很正常吧？」、「我建議這位老太太以後大夏天穿棉襖」。也有部分網友支持老太太的觀點，認為在公共場所應注意著裝得體，小吊帶看起來像內衣外穿，會讓別人感到尷尬，「這也不是背心啊，確實就是一個內衣啊，這確實會讓別人也很尷尬呀，雖然老太太罵她不對，穿成這樣也感覺真的不太好，而且天氣這麽熱，不覺得很曬的皮膚很痛嗎」、「有點像內衣外穿」。
龍年瘦掉潮2／金馬影后胖成大嬸？！ 生酮飲食搭斷食狂瘦25公斤
演出《七月與安生》而獲得金馬影后殊榮的女星馬思純，雖然外型甜美清純，卻始終為體重所苦，近年一度胖到80公斤，看來充滿濃濃「嬸味」，嘗試各種減肥方式，馬思純最後採取「混合法」，一開始先採生酮飲食，再搭配各種間歇斷食法，以及每天跑步，終於在半年內減去25公斤。專家提醒，生酮飲食風險較高，容易對肝腎造成負擔，馬思純也透露會造成斷髮。馬思純因罹患憂鬱症，導致體重始終起起伏伏，甚至曾被誤認為孕婦，也曾有酸民嘲諷她「胖出新高度」，馬思純透露「當體重飆到160斤~170斤（約80~85公斤）時，我都覺得不認識自己了，也會自卑到一個很低谷的狀態，甚至覺得自己不能再待在這個行業了。」馬思純決定「為自己再拚一次」，於是展開減肥計畫，最後成功瘦下25公斤。2/18馬思純在微博發布影片，說明減肥過程與方法。「我每天跑步5公里以上，再搭配飲食來降低熱量攝取。」馬思純一開始採取生酮飲食，每天早上固定會喝2種果汁，第一種是幫助排毒、增加飽足感的綠果汁，食材包括羽衣甘藍、海藻粉、椰子油、菠菜等；第二種是促進新陳代謝的黃果汁，食材包括兩顆去皮檸檬、電解質粉、代糖、蘋果醋。兩種果汁喝下肚後，大約到晚上6點才會飢餓，馬思純會吃一些橄欖油煎牛排、蝦仁等。馬思純透露，前兩個月都採取這樣生酮飲食的方式，但不能持續太久，否則會開始掉頭髮。另外，馬思純也提醒不能吃太多水果，因為糖分太高，她會選擇草莓、藍莓、蔓越莓、桑葚等莓果類，因為熱量較低。程涵宇營養師提醒，若沒有經由專業指導，生酮飲食不只容易造成肝腎負擔，也會過於缺乏蔬菜等纖維質。（圖／合成圖）此外，馬思純也嘗試各種間歇斷食法，最極致曾經採取222斷食，也就是22小時空腹、2小時進食。「我覺得還是採取168或是186就好，也就是空腹16小時或18小時。」如果偶爾想放縱，馬思純建議可選在生理期的第一天吃火鍋當放縱餐，因為那時新陳代謝比較快，而火鍋只要不沾醬、不喝湯，熱量不會太驚人。營養師程涵宇表示，生酮飲食會降低肌肉中儲存的肝醣量，體內水分也跟著減少（每公克肝醣儲存3公克的水），由於身體組織大部分都含水，所以初期很快就能看到瘦身效果，由於可以吃很多肉類食物，對於無肉不歡者來說，是比較不痛苦的減肥方式。「但長期下來風險比較高！」程涵宇說，如果不知道如何挑選蔬菜類食物，可能會導致膳食纖維、植化素攝取量偏低，長時間之後容易導致營養不均衡、或攝取過量的脂肪和蛋白質，對肝、腎臟造成負擔。除了糖尿病、腎臟病患不適合之外，程涵宇也提醒易增加心血管疾病風險，若有三高等疾病，建議在營養師指導下執行較好。
許維恩被酸「胖到不能看」飄嬸味 她親揭真相怒喊：我就是胖
女星許維恩2021年與演員王家梁結婚，之後生下寶貝女兒「忒忒」，夫妻倆升格爸媽後，也經常透過社群平台與粉絲分享一家三口的幸福時光，近期她也回到螢光幕前，和沈玉琳一起主持談話性節目，然而已屆「高齡」的許維恩為了再添第二胎與女兒做伴，近來積極備孕打排卵針，卻也造成水腫，有不少網友在節目留言攻擊許維恩「變那麼胖」，讓她不滿嗆聲「怎樣！老娘就是胖啦」！許維恩在《哈囉 你有事嗎》看酸民的留言。（圖／翻攝哈囉 你有事嗎YT）許維恩和沈玉琳共同主持的節目《哈囉你有事嗎》，近日討論起網路酸民現象，沈玉琳唸出網友網友留言，就有人抨擊許維恩外貌，「現在藝人變那麼胖還能上節目，呵」、「臉變好腫有點大嬸的感覺」、「胖的都沒法看了」、「臉部圓圓的！伙食好」。許維恩在《哈囉 你有事嗎》看酸民的留言。（圖／翻攝哈囉 你有事嗎YT）原來，42歲的許維恩2022年嫁給演員王家梁後育有一女「忒忒」，雖然育兒之路不簡單，但夫妻倆仍想添二寶為女兒作伴，日前許維恩備孕打排卵針，導致上節目明顯水腫，卻引來網友批評甚至還有遭酸網友表示，「好像唐立淇（唐綺陽）」！許為恩也被問到看到這些留言會不會難過，她表示「我沒有什麼好難過的，我就是胖啊」她也解釋是因為自己之前備孕，她表示自己那陣子打完排卵針，全身就水腫得很嚴重，雖然現在有消下來，可是她又要開始備孕了，所以沒辦法。許維恩最後笑著對鏡頭前觀眾喊話「怎樣！老娘就是胖啦」！（圖／翻攝哈囉 你有事嗎YT）一旁的沈玉琳則是開導許維恩，認為藝人的社會職責之一，就是可受公評，被酸民發洩批評，「妳要這樣想，妳領這一份酬勞，其中要做的事情就是包含要被罵，他怎麼罵也不會少妳一毛錢啊」，許維恩聽後則是笑著對鏡頭前觀眾喊話「好啦讓你們爽啦，好不好！你想多爽就多爽好不好，怎樣！老娘就是胖啦！怎麼樣」，最後還喊「我真的走心了」才坐回位置上，無奈說「好悶喔」。
苗可麗買房屋主自願打折 竟要求這件事「真的懶得罵了」
《阿姐萬歲》將播出「怎麼我就從少女熬成了阿珠媽？」主題，邀請徐小可、李維維、翊萱及陳子玄擔任嘉賓，陳子玄自認嬸味十足，到哪裡都愛殺價，出門會帶紅白塑膠袋，什麼都往裡面丟，自曝從25歲就開始這樣；主持人苗可麗則說她買房子有屋主自願打折，只求苗可麗「罵他」，這讓苗可麗反而不想殺價，因為真的懶得罵了。陳子玄愛殺價，苗可麗則在買房時遇到屋主自願打折。（圖／三立提供）網友們票選出5大「阿珠媽行為」，包括穿著邋遢、不施脂粉、大庭廣眾大聲喧嘩、買任何東西都要殺價、用塑膠袋裝東西、吃宴席一定會打包。翊萱笑說自己去吃宴席的時候一定會打包，以前完全不敢，可是現在真的完全不在乎。翊萱自認出去玩時嗓門很大。（圖／三立提供）陳志強也爆料，在拍八點檔時都會剩很多冷掉的便當，但同劇的夏語心不管剩多少都會打包，不浪費食物的行為讓陳志強覺得很感動。至於會在大庭廣眾大聲喧嘩，翊萱第一個點名李維維，特別是一票女生在嘰嘰喳喳時，本來很冷靜的李維維就會突然大聲爆出：「什麼？妳們在講什麼？」翊萱也承認自己嗓門大，每次大家出去玩一定要在包廂，有時還會找人在包廂門外聽聽到底自己嗓門有多大。苗可麗則說自己笑聲超大，笑起來就會忘我，搞笑說：「這樣怎麼會找到第二春啦！」陳子玄虧自己還有一個大嬸症狀，就是語義不詳、講話漏風 ，「以前我會笑我阿嬤講話漏風，但我發現我現在講話也會（口齒不清）！就會突然冒出『台灣國語』，而且我自己是後期才發現的，我怎麼會變成這樣。」
跟團花21萬遊歐洲…又有人踩雷！ 黃大米突道歉爸爸：真的做不到吞下去
媒體人出身的知名作家黃大米近日花21萬跟團遊歐洲，豈料所住的飯店竟是漏水房，事後她發文槓上加利利旅行社，想不到近日，又有旅客參加同一行程，也同樣遇上飯店浴室發霉、淹水等慘事。對此，黃大米於22日發文提及，自身的家庭成長背景，並跟爸爸道歉「我真的做不到吞下去！」 有網友近日在Dcard發文，表示自己參加該旅行社在2月4日前往義大利的團，「出發前就看到黃大米的貼文，本來以為只是大嬸在亂抱怨」，沒想到遇到飯店浴室發霉、用餐環境不佳、五星級飯店不停發出很大聲水流聲，要塞耳塞才能睡覺等，讓她不禁感嘆「我的情況比黃大米的還慘」、「沒想到自己經歷後才知道，黃大米沒說錯，都是真的！」加利利旅行社則回應表示，出團前都會舉辦說明會，若遇相關臨時情況，旅行社也會盡心協助解決，尊重每一個客戶的表述與體驗感受。針對槓上旅行社一事，黃大米於22日則再次發文指出，爸媽都只有國小畢業，做的也是藍領階層的工作，爸爸在過去常常對家裡的孩子說「我們是沒有勢面（台語）的人，出去不要跟人家起衝突，我們拚不過人家。」但黃大米回憶，不知道為何，自己在國小時就被老師評為「非常有正義感的孩子」，但老師也有可能不好意思寫出，其實她是「非常有正義感的傻孩子」，長大後大學時班上有個身高一百八十幾的大哥，總是會欺負人，有天他在上課時，對同學出手，身高只有一百五的黃大米衝上去，站在2人中間大喊「你憑什麼打人！打人就是不對！你憑什麼打人！」而後那位大哥說「你走開喔，我不打女人！」黃則回嗆「我不要！你憑什麼打人，你憑什麼」最後大哥悻悻然地走了，隨後黃對全班同學大吼「就是大家的姑息才讓他這樣囂張，才讓他敢在上課時打人。」當時黃大米的好友走過來跟她說「你是對的，但我沒有你那麼勇敢。」後來班導師去訓話大哥，要他不能對同學動手。黃大米說自己多年後，「從默默無名到變成黃大米，我還是那個很有正義感的傻孩子，一個基層家庭出身的傻孩子。」她也想跟爸爸說，「對不起，我知道我們家沒有勢面，但我真的做不到吞下去，我真的很想做到，但我做不到」。
『最美性學博士』許藍方教妳抓住另一半的心！更透露要『性福』的關鍵是這個！
性學博士許藍方今天出現在板橋府中站的聖宜診所新開幕現場，身為感情與性愛博士的她，分享如何與另一半感情越走越好，她說：『很多人在一段感情或婚姻關係中，都是去想如何為對方多做什麼，或是怎麼做才能讓對方更愛我，但其實真正的方式應該是，你不用去想為對方做什麼，而是把專注力放在自己的身上，你(妳)越愛自己，另一半反而會越愛你！因為你要讓自己變得更好，他才會更愛你，這是真的。』許藍方更語出金句，說：『人只能被吸引，不能被限制！』讓現場所有人大嘆不愧是兩性專家！（圖／林士傑攝）被主持人問到如何讓自己維持在最好的狀態，許藍方博士說，她覺得內外都要同步提升才能維持在最好的狀態，維持對另一半的吸引力除了外在的視覺感官外，同步在內在的提升都很重要！ 開始進入醫美世界的許藍方說：『在選擇醫美診所，最重要的是自己千萬不要盲從，要先清楚自己想要做的是什麼，好的醫美診所應該要給予全面的建議，像是聖宜，我在諮詢的時候醫師給我很全方位各種建議，但最後做選擇的是我自己，我就很喜歡這樣的感覺。再來，醫美診所的私密性很重要，基本上進來診所你不會遇到別的客人，然後如果醫美診所的選擇項目很多就最好，再來就是安全性非常重要，儀器和探頭一定要有原廠認證，最後最關鍵的也就是醫生的技術，不同醫生打出來的效果真的會不一樣，我曾經到其他診所做鳳凰電波，沒想到出來被打成豬頭，導致自己有一段時間都不敢接觸醫美，直到最近才開始在代言的診所做音波。』（圖／林士傑攝）談到安全性，許藍方也繼續說道：『我覺得在醫美珍所施打音波電波，醫師最好的就是在跟我溝通打電音波不要睡麻的問題，以醫師安全性的角度而言，畢竟睡覺是有風險的，醫師也希望在妳醒著的狀態下瞭解妳的承受力，後來自己去了解跟查了一下睡覺的風險，發現醫生真的是為了我好，才發現有醫德跟懂得安全重要性的醫生真的最重要！』（圖／林士傑攝、許藍方IG）至於談到曖昧對象王少偉，兩人至今從未承認戀情，但被問及欣賞對方哪一點，她說王少偉就是一個很嚴肅話很少的前輩，這個月剛好也是許藍方的生日，她的生日願望都是跟變漂亮身材變好有關：她說，希望自己除了臉部緊實，全身都要緊，身為性學博士的她特別提醒，包括那裡的緊緻度和包覆度都要好才會『性福』，但這個部分就要靠代言診所的醫美啦！(笑)，另外發現前陣子胖太多，有點大嬸的胖了，今年立志要減肥，除了靠自己運動之外，希望可透過診所的儀器輔助，幫助線條變美，肌肉也更結實。看來為了另一半，她也是下足功夫在『愛漂亮』這件事上面！
吳宗憲搭機曾聽到「爸爸回家了」 故作鎮定將大體手放回
《小明星大跟班》將於14日晚上10點播出「航空公司無法忍受的奧客行為！三萬英呎高空歷險記」。主持人吳宗憲分享自己遇過的空中驚魂記，「我從成都飛瀋陽時，突然聽到有人講『爸爸回家了』，結果那個老先生經過我的時候，手忽然掉出來，那前面、後面的人都抬著祂，還有誰能幫忙？我就把布掀開，把祂的手擺進去，再用布壓到祂的手底下。」在場來賓聽了都佩服吳宗憲的反應，但他坦言其實是故作鎮定，「我好怕！祂就在我旁邊，我差點失態！」有閉密恐懼症的詹惟中說自己搭飛機必須吃鎮定劑。（圖／中天）此外，吳宗憲搭機也碰過螺旋槳故障，「我在睡覺就聽到有客人很生氣的跟空姐吵說：『我不要坐這邊，我要坐那邊，因為那邊的電風扇（螺旋槳）有在轉，我們這邊沒有』，我趕快醒過來看，好險只是轉比較慢，太可怕了。」有閉密恐懼症的詹惟中說自己搭飛機必須吃鎮定劑，「我第一次嘗試，不知道那個劑量，就吃了太多，等我醒來已經降落了，我才發現我整整躺了12個小時。」他也在飛機上看過令人無言的奧客行徑，「空姐推餐車過來的時候，有個大嬸突然把腳伸出去絆餐車，餐車一碰到她，她就大喊說『你們要賠償我』，那個空姐無辜得快哭了，我就跟她說：『我可以幫忙作證，是她把腳伸出來的』。她才鬆一口氣。」吳宗憲覺得大嬸的行為一定另有所圖，詹惟中則猜測她是想要點好處：「可能認為航空公司有錢，可以要他們賠錢或送機票。」詹子晴坦言飛機上有些人的反應太無理。（圖／中天）詹子晴也坦言飛機上有些人的反應太無理，「機長講話的時候影片就會暫停，結果那個奧客就大吵大鬧說：『為什麼要讓我的影片暫停？這樣我會看不完』。」但吳宗憲卻忍不住替乘客說話：「航空公司不要再逼我們看廣告了，我們花錢買座位，就是要享受旅程嘛！」在場的資深座艙長永俊則分享在機上遇到被塔台通知飛機上有炸彈，「要觀察誰是嫌疑犯，又不能讓乘客知道，這時候有個老外說：『為什麼飛回桃園』？我想說你怎麼知道，是不是有人跟你裡應外合？結果他說：『飛航情報寫飛機轉頭了』，我們怕造成恐慌，就馬上關掉所有娛樂系統，但一關掉的同時，很多人就開始吵說『為什麼電影不能看』！」
歌星婚宴遭人「蹭吃蹭喝」氣炸 網揭「是慣犯」：還包冥紙當禮金
馬來西亞歌手黄裔媁透露，日前她的婚禮上出現了不少「不速之客」，不僅霸佔座椅使得賓客無位可坐，被揭穿後更厚臉皮地找另一桌坐下，導致宴會一度陷入混亂，讓她氣得發文飆罵「真不要臉」。根據馬來西亞媒體《星洲日報》的報導，黄裔媁提到，一群未被邀請的陌生人偷偷混進了她的婚禮，並把原先已安排好的賓客席坐走，使得現場有些騷動，所幸還有備用的桌子，才讓那些親朋好友得以坐下用餐。黄裔媁也表示，隔天就有同學私訊她，疑惑為何「同學桌」多了3個不認識的大叔大嬸，而且還吃得很開心，更有另一名朋友拍下了陌生男子的照片，他戴著單邊耳機在用餐，懷疑也是來蹭吃蹭喝。而這樣的「亂入」行為，便讓黄裔媁氣得直言「沒錢吃飯來找我，我可以布施請客，也可以捐錢幫助你，不請自來真不要臉」。該男子被多名網友指認是「婚禮蹭吃蹭喝」的慣犯。（圖／翻攝自臉書／Jacqueline Ng）對此，有不少網友認出了這位戴著單邊耳機吃飯的陌生男子，指稱其本來就是慣犯，經常帶著夥伴一起行動，而那副耳機就是用來隨時溝通，以便快速逃走；而也有人提到，自己友人婚禮也遇過這名男子，還以為包了厚厚的紅包，打開才發現是死人錢。
大媽變少婦！55歲「最醜歌后」外貌大逆襲 網看傻認不出：原來這麼美
55歲大陸女歌手黃綺珊曾來台發行專輯，還在2016年入圍金曲獎最佳國語女歌手，雖然演唱實力堅強，不過外型並不出眾的她，屢遭網友譏封為「最醜歌后」。近來一段影片曝光，網友發現黃綺珊的外貌與過去迥然不同，引起熱烈討論。曾來台發展的黃綺珊，憑藉極具爆發力的嗓音獲得關注，但因相貌平平也成為了網友的焦點話題，曾遭嘲笑「最醜歌后」、「黃媽」，不過近來她的最新影片被曝光，不只五官變得更為精緻立體，就連穿衣風格也擺脫「大嬸味」，整個人煥然一新。不少網友紛紛驚嘆，「直接大媽變少婦，黃媽變黃妹」、「這難道不是換人了？太誇張了」、「怎麼有古力娜札和吉娜的合體」、「原來她這麼好看～」、「音樂祭現場看過，本人狀態真的很好。」不過也有人質疑，「美顏開得也太離譜了」、「這沒整容我是不信的」、「黃媽是不是整牙了」、「做什麼專案了好想知道。」事實上，黃綺珊先前受訪時曾透露，自己在短短1年內甩肉近13公斤，身型明顯精實了許多，也難怪外貌比起以前有所差異。
小紅書瘦身術1／趙露思7日仙女餐「一周瘦3公斤」 專家：免疫力變差且復胖超快
中秋、國慶連假讓許多人放縱口腹之慾，近來頗受台灣年輕人喜愛的社交平台「小紅書」，就有許多人分享瘦身秘訣，其中陸劇女神趙露思的小紅書擁有1687.4萬名粉絲，而她分享的7天減肥食譜更是討論度爆表，網友親身嘗試短短一周就瘦了3公斤，但專家警告這種極低熱量的「仙女餐」，不但會讓免疫力變差，而且基礎代謝率會下降，不只容易復胖，而且可能變成易胖體質。小紅書擁有「中國版Instagram」的封號，雖然剛在台灣打響知名度，但其實早已是中國大陸90後不可或缺的社交媒體平台，根據官方數字，小紅書每月活躍帳號高達2.6億人，等於每6個中國人就有1個使用，而隨著中秋節過後，小紅書上最夯的話題莫過於減肥，其中「趙露思減肥法」更是從去年一路紅到現在。大陸女星趙露思因《星漢燦爛》爆紅，161公分的她原本體重56公斤，再加上屬於圓臉，所以一度有「肉絲」、「最胖女演員」的綽號，後來靠著運動與飲食控制才瘦身成功，她透露曾經2周就瘦下4公斤，如今體重僅有39公斤，讓她在螢光幕前更上相，許多網友也經常比較她過去與現在的照片，紛紛嘆道「實在差很大」，完全是大嬸跟仙女的天壤之別。中秋烤肉滿足口腹之慾，卻也累積很多脂肪在身上，讓減肥成為社群平台上的熱門話題。（圖／黃威彬攝）趙露思爆紅的7天食譜中，早餐大多是一顆水煮蛋與一杯低脂牛奶，有時替換為一個全麥麵包與一杯豆漿，如果覺得很餓，可以另外再吃一點水果；午餐則幾乎都是「無油料理」，例如第一天吃蔬菜沙拉、第二天吃水煮菜加花椰菜蝦仁沙拉，偶爾會補充一些蛋白質，例如200公克牛肉加一顆番茄，如果吃完還是不滿足，可以再補充一些水果或牛奶。至於晚餐與零食，趙露思在減肥期間完全不碰，另外她每天還會喝8杯水來促進代謝。小紅書上就有網友跟著吃「趙露思減肥餐」，結果竟然短短7天就瘦下3公斤，顯示效果的確顯著，但營養師程涵宇卻警告，趙露思的「仙女餐」根本就是危險的極低熱量飲食法！「這是嚴格控制熱量攝取的一種節食方法，連續、長期一天只吃800大卡甚至更低的熱量，是強烈不建議的減肥法！」程涵宇說，這種減肥方式容易執行又瘦很快，但若沒有專業醫療人員的建議指導，會具有危險性。「因為攝取熱量過低，很容易出現疲勞、噁心、便秘、脫水、低血糖、掉髮等副作用，雖然初期快速瘦下來，但若沒有搭配運動，很容易造成肌肉流失，身體基礎代謝就會跟著下降，研究發現會減少身體自己燃燒的卡路里高達23%，簡單來說，就是會變成易胖體質。」程涵宇說，所以多數人最後會復胖更多，且陷入愈減愈肥的惡性循環。如果想快速瘦身，程涵宇建議52輕斷食，比較接近極低熱量飲食法，但不會導致基礎代謝率下降及副作用。52輕斷食是指每周選2天限制熱量攝取，女性一天只攝取500大卡，男性一天攝取600 大卡，盡量吃原型、少過度烹煮的食物。正常飲食的5天也不能暴飲暴食，要多攝取優質蛋白質，例如豆魚蛋肉類食物，同時少吃加工食品與飲料。營養師程涵宇提醒，極低熱量的飲食法具有危險性，不只副作用多，而且很容易一下自胖回來。（圖／程涵宇提供）
桃影回顧鳳飛飛代表作 林青霞、秦漢經典作掀瓊瑤愛情旋風
2023桃園電影節今（31日）宣布閉幕片為今年坎城影后得獎作《春風勁草》（About Dry Grasses，原譯《關於枯草》），並放映導演努瑞貝其錫蘭（Nuri Bilge Ceylan）21年來入選坎城競賽的7部影片，是錫蘭在台有史以來最完整的放映片單。焦點影人單元企畫再一彈「飛上彩虹」，回眸桃園大溪女兒鳳飛飛的電影經典，包括侯孝賢導演《風兒踢踏踩》等4部懷舊之作。《春風勁草》女主角梅薇迪茲達獲坎城影后。（圖／桃園電影節提供）帽子天后鳳飛飛出生於桃園縣大溪鎮，桃園電影節第10屆特別企畫4個焦點影人單元，其一聚焦鳳飛飛，放映她第一部主演的電影1979年陳俊良執導的《春寒》。片中她是太平山林場千金，邂逅由梁修身扮演的幫傭大嬸之子，雖然一見鍾情，愛情卻並未順遂。此片開啟了鳳飛飛悲情女的大銀幕形象。淒美延續到她第2部主演電影《秋蓮》，二度攜手梁修身，同樣是扣人心弦的愛戀悲劇。這回她身為孤苦無依的童養媳，每日苦悶生活的樂趣，是與鐵鋪家男孩共同挑水，他們相知相惜而私定終身；怎料金馬影帝柯俊雄飾演嗜賭成性的反派出現，開始一切夢魘。本片有為電影打造的《又見秋蓮》、《小路上》、《情在深處》等插曲被無數影歌迷「鳳」為一代瑰寶。此片導演賴成英於2022年獲金馬獎終身成就獎，編劇則是侯孝賢。《秋蓮》鳳飛飛二度攜手梁修身，上演童養媳的悲戀。（圖／桃園電影節提供）侯孝賢以導演身分再與鳳飛飛合作為1981年《風兒踢踏踩》，由鳳飛飛、鍾鎮濤、陳友主演。描述鳳飛飛飾演的攝影助理，既有廣告導演追求，又邂逅了正等待角膜移植的醫生，三人情愛拉扯，不但翻轉傳統性別觀看視角立場，這部侯導的第2部長片，是他少見的輕喜劇類型的商業片，同時也開啟他自然寫實風格。林青霞（右）和秦漢在《我是一片雲》中上演瓊瑤式戀情。（圖／桃園電影節提供）「飛上彩紅」單元第4部片《我是一片雲》，鳳飛飛雖未現身參演，但獻聲演唱的同名主題曲照樣膾炙人口，至今仍是傳唱經典。本片由林青霞、秦漢、秦祥林主演。狂撒狗血的劇情，極致文藝的對白，集瓊瑤元素於一體，打造一代人共同回憶的經典。當林青霞飾演的宛露，被秦漢飾演的孟樵問起她活潑愛笑的名字，她笑道：「我叫一片雲！」讓觀眾再次重溫當年瓊瑤愛情旋風。第10屆桃園電影節將於今年9月28日至10月10日展開。