天天喝
」 糖尿病
她天天喝「這個」！胃食道逆流加劇、手紅癢變黑 醫示警：直接刺激食道黏膜
患有胃食道逆流的婦女平時注重保養，不過症狀卻加劇，甚至出現手部紅癢、黑色素沉澱的情況。醫一問才知，原來該名婦人每天都空腹喝「檸檬汁」。醫師示警，檸檬汁對於胃食道逆流患者來說並不適合，檸檬的酸性pH值接近胃酸，會直接刺激食道黏膜。林口長庚醫院胃腸肝膽科副教授李柏賢在粉專《Dr.Le 李柏賢》發文表示，近日門診遇到一位中年女性患者，深受胃食道逆流困擾，雖然沒有不良生活習慣，還非常注重養生，卻不明白為何症狀加劇，同時她提到，手部皮膚出現紅癢及黑色素沉澱，懷疑肝臟出現問題，經進一步詢問，才發現她因為工作常曬太陽，常常覺得疲倦，聽人家說「檸檬是鹼性食物、可以調整體質」，所以這幾周每天早上空腹喝一杯自製的檸檬汁，並且擠完檸檬汁後未洗手就進行戶外工作，認為檸檬能夠美白及改善體質。李柏賢指出，「鹼性食物」的概念來自於「酸鹼飲食理論」，該理論主張不同食物在體內代謝後，會產生酸性或鹼性物質，進而影響血液和體內環境的酸鹼平衡，根據此理論，鹼性食物（如蔬果、堅果、豆類）對健康有益，而酸性食物（如肉類、奶油、含糖飲料、加工食品）則可能對健康有害。李柏賢提到，然而，這一理論並無很強的證據支持，也未受到廣泛認同，實際上，人體的酸鹼平衡由腎臟和呼吸系統嚴格調控，血液的酸鹼PH值始終維持在一個非常狹窄的範圍內（7.35至7.45之間），正常情況下，單憑飲食難以大幅度改變血液的酸鹼值，因此，檸檬、蔬果等「所謂的鹼性食物」對健康有益，更多是因為這類食物富含對人體有益的維生素、礦物質和纖維，而非因為它們能「改變」體內的酸鹼值。李柏賢說，檸檬汁對於胃食道逆流患者來說並不適合，檸檬的酸性pH值接近胃酸，會直接刺激食道黏膜，將導致胸口灼熱感、口泛酸水與胸悶等症狀加劇，長期大量飲用不僅無法改善症狀，反而可能讓情況惡化，此病友經過飲食衛教以及服用制酸劑後，症狀完全緩解。除了胃食道逆流，李柏賢點出，患者手部的皮膚問題也可能與「植物性光敏感皮膚炎」有關，檸檬富含光敏感物質，若接觸檸檬汁後未清潔乾淨，皮膚暴露於紫外線下，會增加紫外線對皮膚的傷害，導致色素沈澱與變黑，雖然檸檬對胃食道逆流患者不建議過量攝取，但它仍是營養豐富的食材，富含維生素C與抗氧化劑，對免疫系統與皮膚修復有益，適量用作調味料不僅能增添風味，還能帶來健康好處。
日本女星瘋迷喝奈米維他命C液！濱崎步演唱會期間瘋狂訂購這款喝的維他命C，透亮嫩關鍵原來關鍵是每天喝三包！
喜愛日本文化的人都應該知道，日本女生對於醫美的接受度一直一來就比較小，但卻對保健食品非常要求，用保健食品變美也是她們的日常生活。最近有在Follow濱崎步ig和演唱會的粉絲們應該都有看到，濱崎步小姐在最近一連串的日本演唱會期間，為了體貼工作人員，大量訂購了好多箱日本超有名、藝人最愛的Lypo-C日本專利奈米頂級微脂體維他命C，據說許多日本女星像是濱崎步本人、富永愛，都是靠它穩膚透亮。濱崎步自己天天喝的維他命C，她也幫工作人員訂購，幫大家補充體力，慰勞工作人員這段期間幫忙演唱會的辛勞。（圖／濱崎步IG）液狀維他命C成為日本女星最愛的保養法到底為什麼日本女星這麼愛這種奈米液狀的維他命C？原來就是因為一般市面上維他命C大部分都是粉狀或是錠狀，吸收率常常不夠好或無法吸收，於是腦子動到癌症病患本身就有在使用的高劑量維他命C治療法上研究，將技術放入保健食品上，想辦法讓維他命C能像點滴一樣打入好吸收。全新來自日本專利奈米頂級微脂體維他命C品牌—Lypo-C，以醫院級的等級製作，將主要成分包覆於奈米級大小與液態均質形式的微脂體中，讓吸收滲透最大化，其創辦人株式会社SPiC代表取締役社長—芝田崇行先生表示:「現今速效時代，能輕鬆幫助人體補充必需的營養素，就是品牌創立最開始的初衷，Lypo-C就是第一個因而誕生的產品。」也因此獲得對保養有極度嚴苛要求的日本女性青睞，在日本已經有『膠原蛋白神隊友』美名，更是許多一線女星、名模隨身必備秘密武器。 Lypo-C日本專利奈米頂級微脂體維他命C30包/2,400元，體貼台灣消費者，8月即將開放Lypo-C線上商店購買（圖／品牌提供、黃筱婷攝）這款維他命C在日本其實藥妝店是買不到的，必須要到診所和官網EC通路才能購入，這也是讓許多台灣消費者去日本會看不到的原因，因為還是要託人購買才能得到它，知名人氣彩妝師游絲棋也說，自己剛好今年三月都在日本上課，因為跟許多居住在當地的日籍友人或是台灣人約見面吃飯，才發現原來日本人都在吃這個，於是好奇心驅使她也託朋友購買，沒想到台灣終於也買得到了，她覺得很開心，她自己建議一周的吃法可以第一天吃三包，第二、第三天2包，剩下四到日就吃一包。 Lypo-C適合在任何時段飲用，Lypo-C液態形式可以靈活搭配各種飲品和食材搭配喝。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）持續型錠狀維他命C也是熱門選項當然，如果你還是比較喜歡傳統錠狀的維他命C，也可以試試之前只能去日本藥妝店時狂掃貨的DHC持續型維他命C，現在終於也進台灣啦！據說可以持續型補充，每日維生素Ｃ的建議量是1000毫克，如果你跟小編一樣平常蔬果攝取不足，它絕對是助攻好幫手。一天四顆維他命C更有力。DHC持續型維他命C 30日份(120粒)／250元 （圖／品牌提供、取自zubora_happy IG）
男子突覺得疲憊、腹脹嚴重！ 醫檢查發現3情況：死亡率很高
肝膽腸胃科醫師葉秉威近日在節目中分享，表示他過去遇過一名60多歲的男病患，因為是台商，所以平常應酬、飯局多，幾乎天天喝酒。後來男病患突然發現自己變得特別疲憊、沒胃口肚子卻越來越大，於是便到醫院看診。沒想到經過醫生檢查後發現，男子不僅肝硬化、腹水，還有6公分的肝癌，所幸最終進行治療後，成功救回一命。肝膽腸胃科醫師葉秉威日前在節目《醫師好辣》中分享，表示他過去遇過一名60多歲的男病患，因為對方是一名台商，因此平常應酬、飯局多，幾乎天天喝酒。後來病患因為發現自己突然變得特別疲憊、沒胃口肚子卻越來越大，於是便到醫院看診。葉秉威表示，當時他看到病患本人後，一眼就看出對方出現「標準教科書肝硬化」的樣子。病患的臉、前胸和手臂上長滿很多紅色小點，紅點周圍還冒出一根根觸角，就是俗稱的「蜘蛛痣」，是典型性肝硬化會出現的情況。後續葉秉威替病患安排腹部超音波檢查，結果就真的發現病患滿肚子都是腹水，肝硬化相當嚴重，不僅如此，還發現了一個6公分的肝癌。葉秉威也透露，這3個情況加在一起「死亡率很高。」所幸最終病患進行藥物治療後，效果相當好，肝功能穩定下來後，就馬上轉介到外科，進行切除肝癌腫瘤的手術。葉秉威指出，幸虧病患有因為腹脹前來看診，還發現肝硬化的情況，順利撿回一命，要是這情況沒有及時就醫，肝腫瘤再放幾個月後，恐怕就會整個擴散開來。
他皮膚「冒這詭異症狀」 醫一照驚罹肝癌：死亡率極高
肝膽腸胃科醫師葉秉威近日在節目中分享，一名60歲台商近期發覺不明原因變得特別累、胃口差，明明沒吃什麼肚子卻越來越大因此求診。醫師從他的臉、前胸和手臂處發現很多蜘蛛痣，還有紅斑掌，一眼看出恐是酒精性肝硬化，安排腹部超音波一掃還滿肚子腹水、肝硬化嚴重，甚至有6公分肝癌，三者加在一起「死亡率極高」。葉秉威在《醫師好辣》節目中分享，這名台商因工作關係幾乎天天要應酬，飯局多，幾乎天天喝酒，近期發覺不明原因變得特別累、胃口差，求診時一眼看出「標準教科書肝硬化」，包括臉、前胸和手臂上長滿很多紅色小點，周圍冒出一根根觸角，因而被稱為蜘蛛痣，「尤其酒精性肝硬化，每3人就有1人可能會有這種狀況」。除此之外，男子的雙手手掌大拇指和小拇指旁肌肉特別紅，這是「紅斑掌」，也是典型肝硬化會有的症狀。葉秉威進一步解釋，肝硬化患者因身體的荷爾蒙改變，雌激素會增加，有些人會出現性功能退化、男性女乳症；雌激素也會導致手掌顏色變化，且容易長出血管擴張的蜘蛛痣。加上男子酒喝很多，種種跡象都很像肝硬化，因此推測是酒精性肝硬化的機率很高。葉秉威替男子安排腹部超音波一掃，果真看到滿肚子的腹水，且肝硬化很嚴重，還有一顆6公分的肝癌，「一發現就是非常棘手，死亡率很高」。所幸男子後來接受藥物治療效果超級好，經過治療待肝功能穩定下來後，就轉介至外科，進一步切除肝癌腫瘤。這位患者因腹脹看診，意外發現肝硬化撿回一命，若未及時就醫，「肝腫瘤再放幾個月，大概整個散開來」。
不專心的孩子注意！ 專家示警「少喝這個」：會更躁動
炎炎夏日，大家都會來上一杯清涼果汁。兒童發展專家王宏哲示警，不專心的孩子要減少喝果汁，喝多了會更躁動。王宏哲在粉專《王宏哲教養、育兒寶典》表示，上周來了一個被醫院診斷是過動的孩子，給了一些回家功課後順口問一句「零食甜食要少吃，這樣才能比較專心，他沒吃太多吧」，結果媽媽說「幾乎沒給他吃什麼零食甜食，不過他很愛喝果汁」。王宏哲當下馬上提醒，「果汁也是太甜啊，一杯純柳丁汁要4、5顆以上的柳丁才能打出來，就算是天然的，也會讓升糖指數快速飆高，變得更不專心及躁動，只能偶爾喝，絕對不可以天天喝。」他點出，孩子反而要多吃水果、少喝果汁。喝果汁的標準參考：1-3歲：低於120毫升以下/每天4-6歲：低於120-180毫升/每天7-18歳：低於240毫升/每天王宏哲指出，刊載於Nutrients期刊的文獻，探討6至12歲兒童攝取含糖飲料與大腦執行功能的相關性研究發現，攝取含糖飲料會讓執行功能變差，所謂執行功能，包含了抑制能力、注意力轉移能力、情緒控制、工作記憶和組織計畫能力等，該研究認為減少含糖飲料的攝取，有益於兒童大腦的健康發展。王宏哲再次提醒，暑假期間，不管是含糖飲料還是果汁真的都不要喝太多，尤其是本身學習就容易分心的孩子們，大家要多注意。
奇葩育兒偏方…父母「魚湯泡奶」餵孩 苦主傻眼：我怎麼活到現在的
在以前的年代，長輩間流行各種詭異育兒偏方。一名女網友就透露，以前媽媽曾煮魚湯泡奶給她喝，強調非常營養，讓她覺得有夠離譜，也慶幸能順利長大。文章曝光後，引來大批網友共鳴。原PO在《Dcard》論壇談到父母那年代的奇葩育兒，有天和媽媽聊天，意外得知小的時候，曾用魚湯泡奶給她喝，令她不可置信，「什麼鬼！！？？泡奶不就是水來泡嗎？怎麼會有魚湯這選項，聽起來有夠荒謬！」也不敢想像當初還喝得下去。原PO指出，媽媽還不斷強調很營養，讓她好奇：「是不是那年代都流行這樣泡奶嗎？」只是她也沒繼續追問。如今自己當媽了後，忍不住冒出「我是怎麼活到現在的」想法，但她還是很愛爸媽，感謝對方辛苦的養育之恩。一名女網友分享，小時候曾喝過魚湯泡奶。（示意圖／翻攝自pixabay）貼文一出，掀起熱烈討論，大票網友分享：「我媽出國1個月，把我托給親戚顧，聽說天天喝可樂喝到牙齒全部黑掉」、「我記得小時候我媽都會用葡萄糖+水給我們喝，或是奶粉會加+米麩」、「我媽說我小時候嘴巴的奶漬都是用我的尿擦的，我很慶幸我可以平安的活著…」。此外，也有許多人遭遇神奇的經歷，「我小時候爸媽有熬雞湯泡奶跟煮粥水泡奶」、「我媽說她用蛇湯給我放奶瓶裡給我喝」、「我婆婆都用火龍果汁泡牛奶」、「我媽說她在我幼幼班的時候，奶裡加兒童雞精給我喝，而且我還喝完了」。
頭痛可以喝咖啡緩解？ 醫曝：長期喝可能愈喝愈痛！
無緣無故頭痛起來？喝杯熱咖啡，頭痛好像隨著香氣飄散，但其實不只季節變換，許多因素都可能誘發頭痛，許多民眾可能會選擇直接購買頭痛成藥服用，但頭痛的成因百百種，有些原因可能不是吃藥能夠解決。台北榮總一般神經科王嚴鋒主任分享：頭痛一般可以分成「原發性頭痛」跟「次發性頭痛」，臨床上八九成都是原發性頭痛，比較常見就是「偏頭痛」、「緊縮型頭痛」跟「叢發性頭痛」這幾類。偏頭痛是以年輕的女性為主，叢發性頭痛是以年輕的男性為主，這種頭痛通常集中在春夏或秋冬的交界，很集中的發作，所以叫叢發性頭痛。咖啡因攝取可緩解頭痛？王嚴鋒主任分享：「咖啡因其實非常有趣，我們在門診的時候常會跟民眾呼籲要減少咖啡因的攝取，但很多的病患會非常懷疑，因為他們在頭痛的時候喝杯咖啡會有緩解或止痛的效果，如果在頭痛急性發作時喝杯咖啡或茶，會有點止痛的效果，甚至很多市售的止痛藥跟感冒藥，只要是複方的，裡頭大部分都含有咖啡因，所以咖啡因其實多少有點止痛效果，跟止痛藥搭配會加強止痛藥的效果。」王嚴鋒主任進一步分享道：「但是實際上咖啡因是一把雙面刃，咖啡因跟感冒藥都有成癮的特性，如果過度使用的話，反而會讓原本的頭痛惡化，咖啡因喝得多可能會愈喝頭愈痛，最後就會變成天天喝、天天痛，不喝也會痛起來，這就是成癮性，所以我們一般遇到頭痛發作比較頻繁的病患，我們會建議他把咖啡因攝取減少，甚至有些病患把咖啡因戒掉後，手抖、頭痛等症狀就都消失了，所以戒掉咖啡因是有它的好處的。」咖啡因一天攝取多少是安全劑量？根據食藥署資料指出：歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。（約超商中杯熱美式2杯、大杯熱美式1.5杯的份量）至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用，而骨質已有疏鬆情形時，如仍想享用咖啡的美味，請記得多補充鈣質，以免鈣質流失情形加劇。食品藥物管理署提醒消費者於選購產品時，應藉由產品標示的資訊，自我衡量咖啡飲用量與自身健康。衛生福利部食品藥物管理署資料來源：https://www.fda.gov.tw/tc/PublishOtherEpaperContent.aspx?id=1386&tid=3749&r=73257731
《返校》原班人馬齊聚再創恐怖電影新高峰 陳柏霖榮登笑場王認拍喜劇不容易
陰間喜劇電影《鬼才之道》將在今年暑假檔期重磅登場，導演徐漢強當年以首部執導電影《返校》創下全台二點六億的票房佳績，至今仍是台灣驚悚電影的票房紀錄保持者，這次在眾所期待下帶來最新力作，不只維持《返校》原班人馬的金獎製作團隊，這次的超強卡司陣容各個來頭都不小，每個都跟他有非常深的淵源，說是「冤親債主」也不為過。男主角陳柏霖說十多年前就注意到徐漢強，兩人原本要合作一部殺手懸疑類型電影，雖然一拍即合，但劇本將完成時緣分未到，電影無疾而終，始終覺得很遺憾的他說：「不會覺得漢強欠我一部片，但他是我非常想要合作的導演，可以跟他拍一部片就像是願望清單有達成，所以當《鬼才》來了，就是緣分來了，不管這中間花了多少時間，非常值得。」認識很久的兩人終於第一次一起拍戲，「實際工作起來依然很有默契，因為我們的觀影品味很像，也都很喜歡一些惡趣味的東西，常常會有共同的話題跟語言，每次導演講戲時舉例不同電影、電視劇的角色或情境，都能大概知道是什麼感覺。」陳柏霖形容徐漢強是天才型的指導風格，不只能挑戰演員的表演極限，也擁有清楚的邏輯讓演員可以放心，「蠻爽的合作方式！我做到導演想要的鏡頭可以再來玩幾個自由發揮。」這次飾演厲鬼經紀人Makoto的他人稱「兜哥」，可說是人設大改造，在角色執行上他也花了很大力氣，「Makoto是一個沒在聽別人講話的人，自顧自的講個不停，台詞超級多，要黏鬍子講話，常常講著鬍子就掉了笑場，我的笑場次數應該是全部演員最多的。喜劇真的要絕對的專注和融入，節奏與時機非常重要，不容易。」另一個「冤親債主」是徐漢強的大學學妹張榕容，她在2008年擔任徐漢強的短片《匿名遊戲》女主角，徐漢強也因《匿名遊戲》獲獎無數，沒想到兩人再次合作就相隔了十幾年，張榕容說：「其實我在等漢強什麼時候找我！開玩笑的啦！這些年我們偶爾有聯絡，但都跟拍片無關緊要，一直到他問我有一個女鬼角色想找我，當下滿意外的，但是聽完覺得很好玩也很有趣，而且他還是很了解我。」飾演凱薩琳一角的她在拍攝期間，深受過敏所困，又因為都是日夜顛倒的夜戲，每天拍片前都要先去看醫生打針，中醫水藥天天喝，敬業十足。張榕容（左）在拍攝期間深受過敏所困。（圖／牽猴子）飾演菜鳥鬼同學的王淨從電影《返校》就跟徐漢強建立革命情感，這次她必須詮釋毫無才華的廢物新人，全身充滿尷尬感，「從頭尷尬到腳，我就是一個時不時對於週遭感到無比尷尬的人。」可以再次跟徐漢強合作第二部電影，對她來說是安全感十足，其中情緒比較重的戲讓她印象很深刻，她也透露這次拍攝難度高的不是動作場面，而是許多時候必須拋開「I」型人格的那一面，「我每次說『好恨啊！』都是筋疲力竭的！」可以再次跟徐漢強導演合作電影，對王淨（右）來說是安全感十足。（圖／牽猴子）另一個亮點是加入曾以《江湖無難事》榮獲台北電影獎最佳女配角獎的姚以緹，飾演新生代女鬼天后「潔西卡」的她力抗張榕容與王淨，一出場就非常吸睛的她說：「一知道拿到潔西卡這個角色超興奮，而且開鏡第一天就是我登場的戲，潔西卡一個反派，但又不能被討厭，講話要有點賤卻又要有點可愛，超級難！」《鬼才之道》將於 8月7日全台上映。姚以緹一出場就非常吸睛。（圖／ 牽猴子）
宋慧喬年過40卻怎麼越來越美？女人過了40一定要做的這件事！宋慧喬親自提點！
宋慧喬最近首度接下台灣保養品牌代言，還親自分享最近她的保養重點，今年42歲的她怎麼讓自己一年比一年漂亮，廣告再怎麼近拍也一點瑕疵都沒有，歲月無法在她臉上留下痕跡的保養祕訣一次線上看！（圖／取自宋慧喬ig）1.早C晚A保養公式原來宋慧喬也是早C晚A保養法則的愛用者，她說自己平時時間太趕，通告滿檔，所以精準保養很重要，早上使用含有維他命C與積雪草的精華，晚上則用添加A醇的精華！（圖／取自宋慧喬ig）2.睡前要敷面膜我經常會用面膜當最後一道晚安的保養程序，對身心都是一種結束與放鬆，我也會按照自己的肌膚狀態去選擇不同的面膜！此外，宋慧喬最近愛用面膜就是MIRAE未來美的A醇面膜，這款超級A醇緊緻透亮面膜晚上使用，是韓國創新V型緊膚膜，臉頰兩側採用延長提拉帶設計，可緊緊包覆任何臉型，透過敷臉時間收緊肌膚輪廓線，一敷就繃！早上則可以使用超級雙C美白修護生物纖維面膜，讓面膜保養也跟上早C晚A唷！MIRAE未來美超級A醇緊緻透亮面膜399元/4片(盒)；超級雙C美白修護生物纖維面膜799元/3片(盒) （圖／品牌提供）另外，還有許多面膜和保養方式都能讓40歲以上的女子放鬆同步兼顧身心靈全面性保養，一起看看最新推出的品項！1.LINLANG Kew系列大馬士革玫瑰保濕面膜全新生活美學品牌LINLANG注重給肌膚功能性與儀式感的保養，讓你在保養的METIME時刻不但療癒肌膚，同時療癒身心！LINLANG取自琳瑯的拼音，其意象徵各式各樣的美好事物，打造出喜歡的生活狀態是LINLANG創立時的核心理念---「只做我們想用的產品」，浪漫但實用、溫柔而理智。產品研發設計上，從植物科學、藥草學歷史中汲取靈感，打造舒緩、修護到身心靈平衡三大系列。其中推薦給你 Kew系列的大馬士革玫瑰保濕面膜，用起來有療癒的香氣，超級紓壓，添加珍稀大馬士革玫瑰原精、積雪草與洋甘菊萃取，搭配維他命B5、玻尿酸、酵母萃取等全能保濕成分，能迅速鎮靜滋養乾燥躁動的肌膚，透過柔和的玫瑰、天竺葵、雪松、廣藿香的精油香氣，從肌膚到心靈都能全面放鬆，重新啟動。LINLANG Kew系列大馬士革玫瑰保濕面膜50ml/1080元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）PLUS加碼：LINLANG St. Gallen全效修護精華St. Gallen系列從植物學與醫學雙重觀點出發，打造全新全效修護精華，結合專利PRP高效修護因子、六胜肽等多重胜肽，能協同膠原蛋白作用，搭配積雪草萃取，都是專櫃等級的高級成分，能舒緩鎮靜肌膚，敏感肌、術後肌膚均可使用，給肌膚深層滋養的柔嫩飽水感。LINLANG St. Gallen全效修護精華50ml/3200元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）2.AKIMIA抗老微電流面膜微電流面膜品牌AKIMIA又出新作了！這次全新推出以「藍銅胜肽」為主打成分的「抗老微電流面膜」及「抗老精萃」兩個品項分，喜愛微電流面膜的女孩不能錯過！另外AKIMIA 選用的面膜紙材質也是環保愛地球，均採用「北歐植物纖維製成」，可自然降解，面膜包裝僅用「環保紙腰封」，紙材選用 FSC 組織認證「森林友善」，同時更跨入無水保養的乾式面膜研發技術，希望可以透過科技為「永續」盡一份心力！AKIMIA藍銅胜肽抗老微電流面膜 / 25ml / 3片裝 / NT$1,000AKIMIA藍銅胜肽抗老精萃 / 30ml / NT$2,980（圖／品牌提供）3. FANCL三肽膠原蛋白飲料除了面膜補給，肌膚也靠膠原蛋白飲料補給，讓不穩定的氣候肌膚依然水嫩！趁母親節補貨最划算，天天喝跟明星一起當不老女神！今年母親節檔期，特別推出 15 盒限定組，折扣最低 61 折起,不論是送禮給最愛的媽咪或寵愛自己都划算超值！讓人一喝就愛上 無腥味、酸甜極好喝FANCL三肽膠原蛋白飲料喝起來酸酸甜甜、而且無腥味，無添加防腐劑、合成色素，每瓶熱量只有 14 大卡，飲用安心又安全。母親節激省推薦!【三肽膠原蛋白飲料 15 盒限定組】，購買當下即升等 VIP 會籍、立享 9 折優惠,換算結帳金額只要15,525元，整組激省9,675元，單盒最低1,035元 (約 61 折)（圖／品牌提供）
先生菸酒費比房貸多！妻子勸少喝點 婆家竟放話：賺一樣多再來該該叫
有名女網友透露，先生很愛喝酒，一星期只有沒工作時不喝，估計不吃不喝一天菸酒錢就高達800元，她說夫妻月入共12萬，雖然看起來薪水不錯，卻常入不敷出，忍無可忍的她於近日跟丈夫說「你菸酒錢都比房貸還多」，要他酒少喝點，豈料丈夫竟在群組跟家裡的人抱怨，婆家還放話「叫他不要理我這瘋女人」，還說她貪丈夫的錢「有本事就跟他兒子賺一樣多再來該該叫」。原PO於近日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，先生很愛喝酒，一星期只有不工作那天沒喝，也曾因為酒駕被抓，估計他不吃不喝一天菸酒錢就要花掉800元，而夫妻月入共12萬，雖然看起來薪水不錯，卻常入不敷出。原PO表示，「房貸車貸就4萬，菸酒錢加上房貸車貸就6萬，只剩下6萬，有2個孩子國高中，有補習有保險還要自己繳工會勞保，車子要加油，車子有保險，反正就是所有有的沒的，用剩下6萬元去支付」。而且原PO說，前天丈夫在工地發酒瘋，對此她忍無可忍，跟他說酒少喝點，菸酒錢都比房貸還多了，豈料「他在婆家群組跟他家裡的人抱怨，錢他賺的，為什麼不能花？然後他家裡的人居然叫他不要理我這瘋女人，自己賺的就自己顧好就好」，還指原PO貪丈夫的錢，「然後說一個月家裡進帳12萬，是不是被我拿回娘家？不然怎麼可能喝個酒就該該叫！叫他跟我說12萬我也才賺42000回家，有本事就跟他兒子賺一樣多再來該該叫」。原PO看了十分委屈，也非常氣憤，怒批「護短也護的太超過，想回什麼不知道該怎麼回覆」。此文一出，便引起熱議，網友紛紛留言勸「保險幫他買一買吧，我老公的哥哥也是酒癮上身，喝了酒發酒瘋都是家常便飯，我大嫂任由他去喝，薪水有拿回家幫忙負擔就好，現在已經處於肺積水了！所以房貸車貸牙咬一咬繳多少算多少，保險不能停。群組那些人得不到也吃不到！懂了嗎？」、「我也覺得快幫他買保險吧！說不聽就替自己跟小孩留後路，去群組問問那些親友，如果是他們的先生或太太天天喝酒，他們真的不會擔心身體喝壞或出意外嗎？」
中年女健康飲食仍患大腸癌 竟是愛喝手搖飲所致！醫提醒：最好喝無糖
根據國健署統計，目前大腸癌為我國十大癌症第二名，愛吃紅肉、加工製品以及菸酒都會提高它的發生率，中山醫院家醫科醫師陳欣湄提到，其中許多人愛喝的手搖飲也是成因之一，曾有名年約40歲自認飲食健康的女病患，卻罹患大腸癌第四期，一問之下才發現竟是天天喝手搖飲所導致。陳欣湄在《健康2.0》節目中分享病例，曾遇過一名女病患，不菸不酒，少吃肉類或加工肉品，飲食方面已相對健康，卻還是罹患大腸癌第四期，進一步詢問才發現她「每天1、2杯含糖手搖飲」，原來是大量糖分導致罹患大腸癌。陳欣湄解釋，含糖手搖飲含有許多精緻糖分，攝取過多精緻糖容易讓體內血糖濃度過度升高，使人體產生胰島素阻抗，增加癌症風險，並且長期攝取高糖製品容易堆積脂肪，導致身體慢性發炎，引發癌症。手搖飲是台灣隨處可見的國民飲料，許多人卻忽略了高糖分的危害，陳欣湄提醒，民眾可以朝「無糖手搖」的目標慢慢改善，將原本習慣的糖分減少2成，例如平常喝全糖就改成8分糖，8分糖減少至半糖以此類推，循序漸進成無糖，降低過多糖分帶來的疾病風險。
妹子「下體抓出灰噁條狀物」還飄臭雞蛋味 她驚喊：卡1個月了
隨著時代進步，日常生活用品的種類也越趨多元化，以女性生理用品來看，衛生棉條的使用就是一個很好的案例，但女性朋友是否知道如何正確使用嗎？有女網友驚魂表示，去年曾在國外使用衛生棉條，不過事後卻聞到下體有怪味，分泌物甚至呈現咖啡色，還有「臭雞蛋的味道」，經過1個月，原PO跑去吃火鍋時忽有便意，「一抓...靠，是灰掉的衛生棉條」！這名女網友在Dcard透露，自從發現衛生棉條的好處後，就近乎摒棄悶熱的衛生棉，不過自己卻是個迷糊蛋，讓「衛生棉條躺在我陰道一個月」，原PO表示，去年在愛爾蘭過聖誕假期，天天喝酒狂嗨，下班就去參加Party，喝到醉醺醺才回家，26日忽然發現月經飄有怪味，不是經血味也不是悶住的氣味，分泌物呈現咖啡色，儘管察覺不對勁，但原PO想等經期結束再說。未料過了一周，女網友的下體竟飄著詭異氣味，原PO形容很像臭雞蛋的味道，「一直感覺有東西持續流出，不是慢慢滴，是大量尿尿1.5秒的等級」，無奈國外要等2周後才能就醫，於是問了台灣有醫療相關背景的友人，表示可以試試看優碘坐浴。女網友嘗試一周確實好轉，她原以為是細菌感染，不料那陣子睡覺時，棉被、床單都會沾到咖啡色分泌物，導致房間彌漫詭異怪味，「聞到靠邀真的好噁的味道」，再隔一周，居然還冒出粉色分泌物，嚇得原PO去藥局買塞劑，「這是我最後的手段，都塞藥丸了...不要還康復不了」？原PO接著到愛丁堡旅行，還心血來潮跑去吃中式火鍋，「一直覺得子宮附近怪怪的，但又覺得很像是要大便」，結果回到旅館廁所時，忽然有驚人大發現，「擦屁屁時，發現有個突出物，一抓...靠，是灰掉的衛生棉條」，原PO內心上演各種小劇場，「為什麼會有衛生棉條」，她記憶中最後一次使用就是12/26，接著閃過人生跑馬燈，「很怕我會被截肢，它在裡面太久太久了」。不過女網友自從拉出衛生棉條後，就沒有再出現分泌物了，「就是它卡在超級深處，每天發臭」，同時感謝那一頓火鍋助攻，「加乘效果，讓深處的棉條回歸大地」，對此，中山醫院婦產科郭安妮醫師先前指出，台灣與歐美國家相比，衛生棉條的使用率較低，但也正因如此，理解正確使用方法非常重要！她指出，衛生棉條大致分為量多型和量少型，應選擇適合自己當下使用的產品，若吸力過，恐讓陰道內壁過乾，造成些許摩擦產生破皮，此時存在於外陰部的金黃色葡萄球菌可能透過此途徑感染，進而產生毒素，很容易造成中毒性休克症候群。最後建議，應選擇具有醫療器材許可證號的衛生棉條，保護自身安全。原PO的衛生棉條塞了1個月，拉出來呈現灰色狀。（示意圖／翻攝自Dcard）
懷孕天天喝飲料！她遭尪責備「害兒子小雞雞」 婦科醫打臉人夫：先檢討一下自己
坊間流傳各種孕婦禁忌食物，但重要的還是準媽媽開心就好！一名人妻透露，自己在孕期時天天喝飲料，沒想到竟被老公責怪「害兒子小雞雞」。對此，婦科名醫蘇怡寧表示，寶寶生殖器的大小，其實跟「遺傳」有關。蘇怡寧在臉書曬出對話截圖，只見人妻私訊透露，老公抱怨兒子的雞雞很小，認為是她孕期不忌口天天喝飲料造成，讓她忍不住向醫師詢問，「小男嬰的雞雞真的會因為我懷孕天天喝飲料，受塑化劑影響比較小嗎？」蘇怡寧則回覆「雞雞大小，遺傳佔很重要一部分。」人妻表示，她一直跟老公說是遺傳，但對方都不相信，這也讓蘇怡寧無奈笑虧「該抱怨的是你吧」，一聽到醫師的幽默回應，人妻忍不住笑回「哈哈哈哈蘇醫師～心照不宣。」對此，蘇怡寧也指出，影響小雞雞大小的原因其實很多，不要孩子一有狀況，就先將責任丟給媽媽，「不要動不動就怪別人，先檢討一下自己囉，這種就叫情緒勒索（你情緒勒索我，我就情緒勒索你）。」貼文曝光後，網友紛紛笑虧，「確定老公沒看這篇？」、「這還真是我第一次為塑化劑感到無辜」、「爸爸不想承認，只好找媽媽背黑鍋」、「所以結婚前一定要先驗貨，有滿意再來考慮未來。」
「拉蓓燉雞精」狂銷百萬 影后賈靜雯負責喝就對了！ 美若天仙的秘訣就是「他們」
超人氣輕養生品牌『拉蓓』，今年攜手榮獲米其林六年必比登，有雞湯之神稱號的『雙月』，聯名合作推出的「超級雞精2.0」-拉蓓燉雞精，不但被譽為“雞精界的「愛馬仕」“，甫上市話題火爆全網，銷量狂銷百萬！今天代言人雙金影后賈靜雯為拉蓓燉雞精仙氣登場，分享自己美若天仙的秘訣就是「他們」——百萬影響力第一名的網紅中醫師『77老大』，與『雙月』！雙月食品社創辦人賴社長(左)與賈靜雯及七七老大(右)合照（圖／拉蓓提供）。賈靜雯0年齡差，帶「雞」進組！揭秘星級保養秘訣！身為代言人，賈靜雯大方分享自己的保養秘訣，長年習慣早上起床先以溫開水作為開始，而現在則是隔水加熱拉蓓燉雞精，在早上空腹喝一包拉蓓燉雞精當作早餐，不僅暖胃同時又能增補元氣與維持體力，已經成為每一天起床的啟動儀式！尤其是很多人會擔心易胖體質、或是隔天水腫，其實很多時候就是血液循環不好，或是體虛體質，可以透過泡澡或是補氣的方式調整，而拉蓓頓雞精過七七老大獨門的漢方配方，就是針對補氣改善體虛，只要堅持連續喝30天，自然膚質與狀態美若天仙，真的『體力及皮膚很有感」！近期剛好拍攝新戲，同時又與新作品《此時此刻》宣傳期強撞，就是依然維持最佳狀態的最強ㄏ秘訣。而對於與「小鮮肉」曾敬驊演出對手戲獲得網上一片好評，網友紛紛回應：「美到不行！」、「超有CP感！」，即便面對兩人戲外相差24歲年齡差也毫不畏懼，關鍵就是透過拉蓓燉雞精在日常時時刻刻都維持好氣色，更笑言：「你看我有多愛這個雞精？我真的是整箱雞精帶去劇組！」。被問及之後會不會再考慮年齡差或是大尺度劇本時，逗趣表示：「那我要挑男主角囉！」不僅如此，也十分推薦將「雞精入菜」，在照顧全家人的營養的同時，又有米其林雞湯配方的加持，增添更多風味與層次！代言人賈靜雯出席（圖／拉蓓提供）。看似酷帥的七七老大其實也是料理達人，更被封為「剩菜救星」，大讚拉蓓燉雞精不僅單喝好喝，也能搭配燉豆腐、炒菜的方式，就像是最頂級的濃縮雞湯一樣，可以加入各種菜色，非常簡單好上手！面對今天活動盛事，鮮少公開亮相的拉蓓創辦人Shawn與雙月食品社創辦人賴社長連袂共襄盛舉，提及雙方合作契機：「其實是七七老大本身就是《雙月》的常客，吃著吃著聊起來就開始萌發合作念頭！後來透過拉蓓創辦人Shawn三顧茅廬，終於說服雙月食品社創辦人賴社長，決定強強聯手，打造出超級雞精2.0，要顛覆全台對於雞精的刻板印象！」，造就「拉蓓燉雞精」的全星陣容加持！有如此堅強陣容作為後盾，賈靜雯笑稱：「我負責喝，負責美若天仙就可以！」。雙月食品社創辦人賴社長(左)與七七老大(右)（圖／拉蓓提供）。拉蓓上市狂銷百萬！小朋友才做選擇！拉蓓燉雞精打造全台灣第一的雞精界的「愛馬仕」，更創下三個全台第一：最好喝、最有效、最營養！七七老大透露：「要做雞精很簡單，要做好的雞精很難，但如果要做能被吸收、能進得去身體才是最難！」，光研發及考量如何被身體有效吸收，耗時兩年多，才終於孵化出這個「女兒」。也因如此高規格打造，拉蓓燉雞精一上市，網路銷量突破百萬，熱銷一空！即便天天喝也不怕膩的賈靜雯直呼：「拉蓓燉雞精三種風味我都好喜歡！小朋友才做選擇，三種我都要！」。拉蓓燉雞精突破百萬銷量（圖／拉蓓提供）。
打造不生病體質1／中醫媽媽調養「孩子不曾吃西藥」 遵循5大原則！早餐絕不吃「這個」
疫情解封、再加上進入流感季節，新冠疫情似乎也蠢蠢欲動，各種病毒輪班進攻的後果，就是醫院、診所大排長龍。如何打造不生病體質？擁有兩個孩子的李思儀中醫師透露5大健康原則，其中早餐絕不能喝冰牛奶！靠著這些私房養生法，她的老大目前已就讀大學，但從小到大不曾吃過西藥，頭好壯壯。「在我家，睡眠是最重要的！」李思儀說，想要打造不生病的好體質，首先一定要睡眠充足，好好地睡上7個小時，而且不能淺眠、睡眠也不能中斷。「睡眠就好像手機在充電一樣，睡飽才會有好的免疫力，我的孩子現在已經大了，以前除了假日，大多會要求晚上10點半左右就會上床睡覺，大兒子現在上大學了，可能會拖到12點，但我會要求他至少要睡足7小時。」除了睡眠，飲食也相當重要。「其實我們家沒有太多嚴格的飲食禁忌，但有3個原則要遵守。」第一是早餐吃得好，李思儀認為身體健康與腸胃道息息相關，如果「環境」太差，就算吃再多的益生菌也是枉然。「中醫認為『脾喜燥惡濕』，意思是指脾胃喜歡溫暖的環境，討厭冰冷，而腸胃正是人體營養消化、吸收的器官，所以在休息一整晚之後的第一餐格外重要，千萬不要喝冰牛奶、冰紅茶等，會讓腸胃道運作能力減弱。」李思儀中醫師（左）很注重飲食，趁著天氣好還會將餐桌移至中庭與友人聚餐，平時的早餐（右）若有空準備也很講究，而且必備蛋白質食物、熱牛奶或豆漿等。（圖／李思儀提供）李思儀以自家為例，如果早上較為匆忙，會準備熱牛奶或熱豆漿，搭配一份蛋白質食物如水煮蛋；如果時間較為充裕，有時會準備熱粥、小菜、有時則變化為沙拉、雞肉、水果等西式口味。第二個飲食原則是盡量不喝含糖飲料。「我們家不會有任何甜飲，也盡量不讓孩子喝手搖飲！」李思儀說，高糖容易使身體發炎，進而增加生病的機率，所以在生活中減糖是最基本的原則；第三，則是盡量少喝冰飲。「台灣天氣有時真的很熱，所以偶爾喝冰飲是OK的，但我會要求孩子不能天天喝、空腹不能喝，運動後也只能喝微涼的水，以免傷了脾胃。其實就是養成習慣，身體自然不會對糖上癮。」李思儀透露，她的兩個孩子從小到大不曾因生病吃過西藥（除了看牙醫），除了掌握睡眠、飲食原則之外，還有一個關鍵是「及早因應處理治療」。「從小我就叮嚀他們，只要有一點點的不舒服，就趕緊告訴媽媽，我會根據症狀讓他們服用中藥。」李思儀說，當「邪氣在表」病毒還沒深入身體時趕緊治療，不僅可以縮短病程，同時也不會留下後遺症，導致後續一連串的惡性循環。
他天天喝超過10罐啤酒，頭暈、走路不穩不是醉 竟是罹「1症」險喝掛
56歲王先生長期酗酒且有肝硬化病史，卻依然從白天喝到晚上，直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫，檢查後發現嚴重低血鈉，加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低，合併家屬敘述連假期間，他天天都喝超過10罐啤酒，確認是「啤酒性低血鈉症(beer potomania)」，警告務必戒酒，以免危及生命。鈉是重要電解質 缺乏產生低血鈉亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師、腹膜透析室主任林軒任表示，鈉離子是人體重要的電解質，對於神經和肌肉系統的運作非常重要，一旦發生過高或過低，都會產生重大影響，會有頭暈、噁心嘔吐或是肌肉無力等症狀，嚴重者甚至會出現意識不清或昏迷。其中以「啤酒性低血鈉症」是特別但不少見的原因，致病原因主要是長期大量攝取啤酒或其他低鈉飲料，加上啤酒中的酒精具有抗利尿效應。啤酒性低血鈉症 酗酒程度決定形成時間林軒任主任提醒，啤酒常被視為高卡路里飲料，酗酒者甚至會偏好啤酒作為營養來源，而忽視其他更營養豐富的食物，導致腎臟中的抗利尿激素(ADH)被壓抑，尿中滲透壓急劇下降，但鈉離子依然攝取不夠，進一步加重低血鈉的形成，而啤酒性低血鈉症往往需要2-5天以上的時間形成，端看患者酗酒的程度。飲酒過量壞處多 節制飲酒量為不二法門林軒任主任建議，飲酒過量不只會造成肝硬化，也會導致低血鈉症，但因為症狀多以頭暈、走路不穩表現，往往與酒醉後行為相仿，因此常常被忽視，所幸啤酒性低血鈉症的治療相對簡單，給予大量食鹽水治療外，並建議限制水分攝取以及酒類攝取量，通常一兩天內症狀就可改善，但酗酒者務必要節制飲酒量，並保持均衡飲食，千萬不要喝酒後幾乎都不進食或應尋求專業來幫助戒斷。
超肥配料Top8出爐！手搖飲大魔王竟是「它」：含糖又加奶油
台灣手搖飲料店林立，不少人喝飲料一定要「加料」才對味，營養師高敏敏就點名了18款配料，其中被列在「熱量最高」紅燈區的珍珠竟不是排名冠軍，而是近期風靡全台的香濃奶蓋。高敏敏在臉書粉專分享「18款配料熱量排行榜」，並以熱量高低劃分為紅、黃、綠燈區，熱量最高紅燈區上榜的配料有：奶蓋203大卡、草仔粿168大卡、西米露165大卡、粉粿165大卡、冰淇淋（一大勺）160大卡、珍珠波霸156大卡、蜜地瓜/芋頭150大卡、多多（2罐）144大卡；黃燈區上榜的配料有：粉條131大卡、芋圓128大卡、OREO脆片116大卡、布丁（1顆）110大卡；綠燈區上榜的配料有：椰果76大卡、蒟蒻71大卡、仙草凍57大卡、愛玉45大卡、寒天42大卡、蘆薈31大卡。高敏敏指出，根據衛福部建議，每日攝取精製糖不超過整天總熱量的10％，且最好控制在5％以下，若以一天攝取2000大卡舉例，那麼糖攝取應低於200大卡，同時她也提醒手搖飲控們，「基本上每一樣料都會蜜過糖才會有香甜的味道，所以就算點了無糖飲料，裡面也潛藏了精製糖（大約2-4顆方糖量）。」高敏敏示警，攝取過多糖份容易對健康造成危害，包括易胖、蛀牙、加速變老、內分泌失調、血壓血脂升高、糖尿病、心血管疾病、頭昏頭痛、認知功能退化、脂肪肝、冒粉刺與痘痘，呼籲民眾可以偶爾喝但不能天天喝。
天天狂灌汽水！不過癮再加鹽、煉乳 男子最終視力模糊雙腿慘遭截肢
馬來西亞有名男子因為在年輕時，天天狂灌汽水，有時候甚至還會1天喝2瓶，如果喝得不夠過癮的話，還會在汽水裡加上鹽跟煉乳，最終他則患上糖尿病，雙腿被迫截肢。他也奉勸所有年輕人，年輕時身體機能好，所以可能不會馬上感覺到副作用，但老了就會知道後果有多苦了，到時候「腳沒有了，視力也模糊了，你還能做什麼？」據《中國報》報導，TikTok帳號「kedidi_kakipalsu」日前上傳了1支1分17秒的影片，影片中是1位坐在輪椅上的男子，訴說自己為何會患上糖尿病和被迫截肢的慘痛經歷。他表示，年輕時天天喝汽水，有時甚至1天喝2瓶，如果不夠過癮，還會把鹽跟煉奶加進去，還直呼「汽水真的很好喝，想更好喝就加鹽和煉乳。」最終他則患上糖尿病，雙腿被迫截肢，讓他後悔不已。他還說年輕時，身體沒有任何殘缺，所以就盡情喝汽水。他還形容，喝了汽水後，喉嚨經常會感到乾澀，而且就算喝了白開水還是無法解渴，只有繼續喝汽水才會緩解，但那只不過是短暫的感覺罷了，之後馬上又會繼續感到乾澀。他也奉勸還沒成為糖尿病友的人，不要再喝汽水了，碳酸飲料真的很危險，此外他也告訴所有年輕人，年輕時身體機能好，所以可能不會馬上感覺到副作用，但老了就會知道後果有多苦了，到時候「腳沒有了，視力也模糊了，你還能做什麼？」TikTok帳號「kedidi_kakipalsu」日前上傳了1支影片，影片中是1位坐在輪椅上的男子，訴說自己為何會患上糖尿病和被迫截肢的慘痛經歷。（圖／TikTok「kedidi_kakipalsu」）
照三餐喝拉茶與冰奶 男子戒不掉「高糖飲食」右腿截肢
馬來西亞一名中年男子因過度嗜甜，喜愛喝拉茶、冰奶茶等高糖分飲料，使他罹患糖尿病30年，右邊足部的傷口因此久久無法癒合，逐漸潰爛惡化，最終只能截肢保命。該名男子在短影音平台TikTok中分享，自己得到糖尿病已超過30年，年輕時愛喝汽水，長大後更是無法離開拉茶和冰奶茶，將這些高糖分飲料當作白開水天天喝，這個行為導致男子右邊足部的傷口難以癒合，雖然他一次次地清創、動手術，但他的傷口仍逐漸潰爛、惡化，最後醫生只能將他的腳截肢保命。目前男子只能用輪椅代步，男子分享，他以前半夜經常出門去餐廳享用拉茶及印度煎餅。醫生表示，男子得到糖尿病的原因不只因時常攝取高糖分的食物和飲料，還包括三餐不定時等壞習慣。男子將自己的故事分享在TikTok，提醒大家要注意自己的身體情況，千萬不要步入他的後塵。糖尿病無法根治，但若能改變生活方式就能改善病情。據衛生福利部國民健康署網站表示，糖尿病是複雜性慢性疾病，糖友們應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
農曆新年麻將聚會多！ 中醫推「3茶飲」助改善眼睛乾澀
過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不是只有眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。中醫師吳宛容分享，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！乾眼症分3種 對症治療效果好老化、長時間使用3C產品會造成乾眼症，工作太勞累、睡眠不足也會使眼睛疲累和乾澀。有些人甚至會覺得眼皮有緊繃感、沉重感，眼睛黏黏的、視物突然模糊等等。雖然乾眼症的症狀表現在眼部，但原因與內臟機能有關。吳宛容醫師表示，從體質區分，乾眼症患者可分為3類：1. 肝腎陰虛中醫認為，肝開竅於目，肝主疏泄，負責調暢全身水分、氣體的通道。吳宛容指出，若體內氣、水循環不好，會影響到眼睛，有些乾眼症患者就是分泌淚液的通道不通暢。另外，腎主陰水，有滋潤濡養的作用，腎不好也會影響眼睛。加上肝經、腎經這兩條經絡都會經過眼部，因此肝、腎有問題，容易導致乾眼症。常見族群：四、五十歲以上的人、更年期後的婦女、長期熬夜者。身體機能老化的年長者，容易有這種體質。年輕人熬夜、愛吃烤炸辣等食物，易生熱化燥，消耗津液，也會讓體質偏向肝腎陰虛，導致眼睛乾澀。症狀：眼睛乾澀和疲勞，但不會有刺痛感、眼睛紅的情況。治療：治療方向以補肝陰為主，使用杞菊地黃丸。飲食：建議常食用富含黏液、可滋陰的食物，例如山藥、秋葵、白木耳、黑木耳。2. 肝火濕熱這類體質的患者，多有作息不規律、工作壓力大、情緒起伏大且容易生氣的情況。同時，飲食較不節制，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，還愛喝冷飲、脾酒。外觀看起來臉色較紅，眼球略呈紅、黃色。除了眼睛乾，還會出現血壓偏高、口臭、便祕等問題。常見族群：以青壯年為主，且男性多於女性。症狀：眼睛乾癢、刺痛、血絲多、眼球覺得熱熱的，以及眼屎比較多。因處於發炎狀況，這類患者容易長針眼。治療：使用洗肝明目湯，清熱明目、消腫解毒。飲食：飲食要清淡，蔬果要多吃。吳宛容表示，尤其是水果，多含抗氧化成分，可保護眼睛，例如奇異果、蘋果。3. 氣陽兩虛年紀大、久坐、久臥的人都會造成氣虛，氣虛情況惡化後會變陽虛。當陽氣耗損過多，體內能量不足，會使體內的氣循環變差，沒有足夠的浸液能濡養眼睛，水分代謝也會變差。常見族群：好發於年紀大的人、久病長期臥床者、長時間久坐的人，以及愛吃冰冷食物且不愛運動的女性。不少女性愛吃水果，但水果多偏寒，加上不常運動，時間久了導致氣虛或陽虛。症狀：眼睛乾澀和疲累，眼皮覺得有沉重感，想閉著眼睛休息。眼皮有沉重感在老年人身上蠻常見的，是他們的主訴症狀。治療：以補中益氣湯為主，此藥方不僅可補氣，還可把氣提升到頭面部。當頭面部的氣循環變好，眼睛滋潤度也會改善。飲食：不適合吃太寒涼的食物，水果要適量食用。飲食以溫食為主，餐點中可加點薑，或吃點龍眼。生薑要確實蒸熟，才能加強暖胃溫腸的功效。3道茶飲為眼睛補水 改善乾眼症針對3種乾眼症體質，吳宛容醫師分享3道茶飲。這些茶飲可以每天喝，但最好在白天飲用，避免影響睡眠。1. 肝腎陰虛：枸杞菊花茶材料與作法：枸杞10克、菊花5朵，放進保溫杯用熱水沖泡，悶10分鐘後即可飲用。枸杞有補肝腎、明目的作用；菊花可抒風熱，也具有明目效果。肝腎陰虛的患者，還可喝白木耳飲、黑木耳飲。2. 肝火濕熱：決明子菊花茶材料與作法：決明子10克、菊花5朵，用熱水泡開，同樣悶10分鐘就可飲用。決明子有清肝明目和潤腸的作用。吳宛容提醒，如果用這個配方比例來泡，飲用後出現腹瀉情況，決明子可減少一點。3. 氣陽兩虛：黃耆枸杞紅棗茶材料與作法：黃耆5片、枸杞10克、紅棗3～5顆，煮法一樣。黃耆能補氣升陽，紅棗可補中益氣、養血。氣陽兩虛的人偏寒，氣的循環不好，血液循環也會較差，食用紅棗可改善。枸杞有明目的作用，紅棗可補中益氣、養血，適合氣陽兩虛的患者。熱敷加穴道按摩 改善眼部循環改善乾眼症，不同體質有各自適合的藥方、食療，有些改善方法則是不分體質的。除了讓眼睛適當休息，吳宛容醫師強調還要保有充足的睡眠。最好在晚上11點至凌晨3點之間處於熟睡狀態，因為此時是肝經和膽經循行的時間。平時還可熱敷雙眼加按摩眼周，改善眼部循環。● 熱敷：毛巾以40度的溫水浸泡，擰乾後敷在眼部，以蒸氣加強眼睛局部的氣血循環。● 按摩眼周：從眉頭攢竹穴開始、依序按眉毛中間的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴、眼尾的瞳子髎穴、眼睛下方的承泣穴，最後到眼內角的晴明穴。定點按壓這6個穴位，各旋轉20次。按摩時，是以指關節施壓於眼眶骨，而不是按在眼球上。如果按摩時，眼睛有酸脹感，代表眼周循環差、肌肉緊繃，建議增加每天按摩的次數。